Как правильно спланировать беременность? Как правильно спланировать беременность
Как правильно спланировать беременность - рассчитываем сроки для зачатия, методы расчета.
Подготовка
Если семейная пара решила стать родителями, то ей необходимо подготовиться к этому важнейшему этапу в жизни заранее. Планирование беременности и зачатие ребенка является непростой задачей. Для начала будущим маме и папе необходимо пройти комплекс обследований на наличие различных заболеваний.
Этот процесс следует начать за два-три месяца до того, как семейная пара перестанет предохраняться. Обследование стоит пройти и мужчине и женщине. Особенно важно посетить врачей тем, у кого в роду были наследственные заболевания, генетические отклонения и врожденные пороки.
Необходимо хотя бы на какое-то время отказаться от вредных привычек – курения, употребления наркотиков и алкоголя. Рацион должен включать больше зелени и продуктов, которые содержат меньше сахаров, углеводов и канцерогенов.
Обычно у здоровых мужчины и женщины на зачатие малыша уходит от нескольких месяцев до одного года. По истечении года попыток, при отсутствии беременности, семейной паре необходимо провериться у специалистов.
Как определить беременность без теста в этой статье. О питании беременных - здесь.
Основные методики расчета
Единого точного способа как забеременеть не существует. У всех это выходит по-разному. Не стоит выбрасывать из виду понятие случая и судьбы. Однако, существует универсальная методика расчета, которая согласно статистическим данным срабатывает у большинства семейных пар.
В женском организме все циклично. Каждый месяц происходит менструация и овуляция. Забеременеть девушка может только один раз в месяц во время овуляции. Средний (классический) цикл у женщины осуществляется за 28 дней. Созревание яйцеклетки происходит в середине цикла, т.е. на 14-15 день. В день овуляции, а также за несколько дней до и после нее очень велик процент возможности зачатия ребенка. Но это идеальный вариант.
Организм женщины является очень сложной системой и на него имеют огромное влияние такие факторы как стрессы, питание, физические нагрузки и многое другое.
По этой причине вышеуказанные усредненные показатели могут сдвигаться. Так, например, овуляция может произойти не в середине цикла, а спустя лишь всего несколько дней после менструации или вообще ближе к концу цикла. Также овуляции в этот месяц может и не быть, несмотря на наличие менструации.
Ориентировочные признаки овуляции
Часто созревание яйцеклетки проходит практически незаметно. Узнать о наступлении данного момента можно по следующим признакам:
- выделения из влагалища
Они становятся не вязкими и упругими, а жидкими, подобно яичному белку. Это связано с тем, что слизистая пробка на шейке матки в период овуляции разжижается и становится свободной для проникновения сперматозоидов.
- происходит небольшое повышение температуры тела
Это хорошо заметно, если ее регулярно замерять и вести статистические данные. За день до овуляции температура во влагалище и ректальной области повышается до 37єС.
- возможны кратковременные боли внизу живота
Это связано с выходом яйцеклетки из яичника. Что сопровождается разрывом фолликула и небольшими кровянистыми выделениями из влагалища. Но в большинстве случаев выделения крови в середине менструального цикла является отклонением от нормы. В любом случае если вы заметили за собой такую особенность необходимо посетить специалиста. Чтобы предотвратить заболевание на ранней стадии, если такое имеется.
Это ориентировочные признаки и они не являются гарантией зачатия. Более надежным методом планирования беременности и контроля над собственным организмом могут послужить тесты на овуляцию. Это довольно затратный метод, но более точный.
В течение трех месяцев каждый день необходимо делать тесты на овуляцию. Таким образом, можно составить определенный график и с некой долей вероятности определить, когда совершается овуляция. Можно подстроить интимную жизнь супругов под него, и тогда успех зачатия повышается в разы.
Календарный метод
Еще одним из методов подсчетов срока возможного зачатия является календарный. В его основе лежит ежедневное измерение базальной температуры во влагалище. Для того чтобы сделать достоверный расчет необходимо накопить статистические данные не менее чем за полгода. При анализе накопленных данных выбираем самый короткий цикл, что был в течение этого времени и самый длинный цикл.
Например, получилось 28 и 33 соответственно, вычитаем из первого числа 18, а из второго 11 и получаем соответственно 10 и 22. Таким образом, период с 10 по 22 день цикла является наиболее благоприятным для наступления беременности.
Важно! Для женщин с нерегулярными менструациями этот метод будет бесполезен.
Отрицательные признаки и риски
Также о состоянии организма женщины и ее готовности для зачатия можно судить по ее внешнему состоянию. Настораживающими являются следующие признаки:
- повышенное количество волос на теле
- лишний вес или сильная худоба
- угревая сыпь
- обильные менструации и кровянистые выделения в середине цикла
Ели имеется хотя бы один или несколько признаков из вышеуказанного списка, то необходимо обязательно посетить лечащего врача. И если будет выявлена какая-либо проблема, то своевременно начать лечение.
Опасности и риски, которые могут возникнуть при планировании зачатия ребенка
Да, к сожалению и такое может быть, поэтому их необходимо также учитывать. К основным из них относятся:
- стресс и нервное напряжение
В настоящее время очень распространена такая проблема как бесплодие. Люди годами пытаются зачать ребенка, но у них ничего не получается. Казалось бы, все выверено и запланировано согласно графикам, проблем со здоровьем нет. В чем причина? Здесь основополагающую отрицательную роль играет стресс и нервное напряжение. Вот опять месяц прошел, а долгожданная беременность так и не наступила, супруги начинают обвинять себя и друг друга.
В этом случае хорошо просто ненадолго отпустить ситуацию, и отвлечься от своих графиков. Поездка или занятие любимым делом может очень хорошо помочь в этом.
- отрицательное действие стимулирующих средств
Сразу необходимо сказать, что прежде чем принимать какие-либо витаминные комплексы, БАДы и травяные сборы следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом. Иначе можно сильно снизить фертильную способность и навредить здоровью. Поскольку действия некоторых средств на репродуктивную систему человека до конца еще не изучены специалистами.
- воздействие контрацептивов
Часто они выступают проблемным фактором при попытках забеременеть. Препараты подобного рода наносят значительный урон женскому и мужскому организму. Последствия их воздействия ощущаются уже позже, при планировании семьи.
malyshochek.ru
Как правильно планировать беременность?
Содержание статьи:
- Когда лучше планировать беременность?
- С чего нужно начинать планирование беременности?
- Как планировать беременность самостоятельно?
Когда лучше планировать беременность?
В идеале подготовка к беременности должна начинаться за полгода. Но врачи позволяют ее начать за 2-3 месяца до наступления беременности. Это в том случае, если общее состояние здоровья будущих родителей в целом нормальное. Но если, кто-то из них имеет хоть какие-то заболевания, которые могут повлиять на внутриутробное развитие ребенка и на его здоровье в будущем, планировать беременность лучше всего намного раньше этих сроков. Поэтому чем быстрее проверить свое здоровье и излечиться от возможных болезней, тем здоровее будет планируемый ребенок. О том, как правильно планировать беременность, можно узнать у специалистов. Причем интересовать это должно не только будущую маму, но и отца.
С чего нужно начинать планирование беременности?
После решения завести ребенка, женщина должна, в первую очередь, пойти к своему участковому гинекологу и терапевту. «Планирую беременность. С чего начать?» — это единственное, что нужно сказать специалистам, а они уже сами расскажут, покажут и сделают все, чтобы помочь мамочке родить здорового малыша. Обычно планирование беременности начинается с беседы с врачами, в результате которой они могут определить общее состояние пациента и назначить ему несколько методов необходимого обследования. Самыми важными из них, которые могут наиболее глубже заглянуть в здоровье женщины и определить малейшие патологии, являются следующие:
- 1. Общие анализы мочи и крови, в том числе, на резус-фактор, а также анализы на скрытые инфекции.2. Гинекологический мазок.3. Обследование состояния матки.4. Определение всех известных антител и антигенов.5. УЗИ всех внутренних органов.
Кроме прохождения данных обследований важно посетить ряд специалистов, которые по их результатам должны вынести свои заключения. Каждый из них сможет подсказать, как и когда лучше планировать беременность. Обязательно посещение стоматолога, эндокринолога, отоларинголога и тех врачей, к кому будет выдано направление. Если у будущих родителей, либо у кого-то из их рода имеются наследственные заболевания, то необходимо посетить врача-генетика. По результатам анализов врачи назначат лечение, если таковое необходимо, и только после этого можно приступать к зачатию малыша. И, как уже говорилось выше, планировать беременность родители должны совместно, поэтому медицинское обследование необходимо и мужчинам.
Как планировать беременность самостоятельно?
Конечно, поход к врачу может помочь выявить все возможные болезни и решить многие проблемы со здоровьем. Специалист не только оценит состояние будущих родителей, но и даст некоторые прогнозы, которые нужно будет учитывать в ходе беременности. Итак, каждый из специалистов может рассказать, как правильно планировать беременность. А что делать помимо их посещения? На что обратить внимание в повседневной жизни? как нужно ее изменить, чтобы в семье родился здоровый ребенок?
Во-первых, будущие родители должны отказаться от пагубных привычек – курения во время беременности, принятию алкоголя, наркомании. Если последнее имеет место быть, то планирование беременности рекомендуется только после трех лет с момента отказа от наркотиков.
Во-вторых, нужно научиться рационально распределять все свои дела, то есть начать соблюдать определенный режим. Здоровый образ жизни, активный отдых и правильный сон – все это имеет большое значение.
В-третьих, пить витамины. Врач может назначить вам прием витаминов, но он не имеет возможности контролировать вас на предмет регулярного употребления таковых. Поэтому важно понимать, что от их приема во многом зависит здоровье планируемого ребенка. Особенное значение имеет прием фолиевой кислоты (витамина В9), как при планировании беременности, так и после зачатия ребенка. Она необходима для правильного формирования генетической программы, нормального кроветворения, защиты от интоксикации и других важных факторов внутриутробного развития младенца. Прием фолиевой кислоты может предотвратить такие патологии новорожденных как заячья губа, волчья пасть, а также многие серьезные заболевания мозга и центральной нервной системы. Поэтому, как известно, лучше предотвратить болезни, чем их лечить.
Итак, с чего начать планирование беременности и как осуществлять планы, мы разобрались. В заключении хотелось бы добавить, что при планировании беременности важную роль играет и финансовая сторона вопроса. Предстоящие доходы и расходы, которые будут связаны с появлением в доме малыша, должны не меньше волновать будущих родителей.
Беременность как правильно спланировать | Первая беременность
Время, которое мы выбираем на период подготовки к зачатию, называется периконцепционной профилактикой. Благодаря этому мы создаем наилучшие условия для зачатия ребенка.
Как правильно спланировать беременность
На сегодняшний день рождение ребенка во многих семьях стало запланированным событием. Планирование беременности — это прекрасная инициатива будущих родителей. Правильная подготовка к зачатию и вынашиванию малыша может сыграть большую роль для здоровья будущего ребенка.
Планирование беременности
Как показывает практика, большинство женщин имеют недостаточные знания о том, какие изменения происходят в женском организме во время беременности. Для подготовки к беременности и рождения здорового малыша эти знания просто необходимы.
Время, которое мы выбираем на период подготовки к зачатию, называется периконцепционной профилактикой. Благодаря этому мы создаем наилучшие условия для зачатия ребенка.
Этапов подготовки немало. Для начала нужно заняться очищением организма. Женщины, которые предыдущие годы посвятили учебе и работе, за это время могли накопить букет различных заболеваний. В таком случае выносить и, впоследствии, родить здорового малыша им будет непросто. К сожалению, большинство женщин не задумываются о своем здоровье до тех-пор, пока не узнают о наступившей беременности.
Подготовка к беременности
Семейной паре, желающей зачать ребенка, необходимо за год до предполагаемого зачатия отказаться от вредных привычек и уделить внимание собственному здоровью. Желательно обратиться к специалисту и провести необходимые анализы, которые покажут, в каком состоянии ваш организм, нет ли хронических заболеваний и инфекций. Придерживайтесь правильного питания, чаще бывайте на свежем воздухе, начните занятия спортом. У женщин, чей возраст превысил 35 лет, повышается вероятность рождения ребенка с различными пороками. Обязательно следует проконсультироваться с врачом, причем сделать это нужно задолго до предполагаемого зачатия ребенка.
Забота о душевном равновесии также важна, как и забота о физическом здоровье. Избегайте стрессовых ситуаций, конфликтов и переживаний.
В период подготовки к беременности необходимо придерживаться правильного питания. Развитие ребенка зависит от того, какие витамины и минералы поступают в организм женщины. Избегайте полуфабрикатов и жирной пищи. Не забывайте о поливитаминном комплексе.
Чтобы стать родителями полноценного и здорового ребенка, следует, как можно раньше внести изменения в свой образ жизни.
Перед беременностью с диетами придется завязать, поскольку вашему организму они могут навредить. Не стоит и запускать себя. Помните, что планирование беременности обязывает вас к стабилизации своего веса.
Как правильно спланировать беременность?
Планирование беременности является самым трепетным моментом в жизни многих женщин. Так как новая жизнь, которую подарили два любящих друг друга человека — это огромная ответственность, но и не менее большое счастье. А как же правильно свою беременность спланировать, чтобы ребенок родился крепким и здоровым?
Подготовка к беременности
Прежде всего, необходимо запомнить очень важный факт. Здоровье будущего ребенка напрямую зависит от здоровья родителей. Поэтому в обязательном порядке перед зачатием нужно сходить к врачу на консультацию, чтобы ребенок от родителей не смог унаследовать различные хронические заболевания. Многие люди даже и не подозревают о своих болезнях! Некоторые заболевания для взрослого человека могут быть абсолютно безвредными, однако для малыша чрезвычайно опасными. Поэтому за 3–6 месяцев до непосредственного зачатия просто необходимо попасть к врачу, чтобы успеть качественно обследовать весь организм.
Для начала вам следует посетить генетика, ведь только он выявит в вашей семье все наследственные заболевания. Не забудьте попасть к терапевту, именно он при планировании беременности является обязательным и главным врачом. При помощи терапевта появляется возможность обнаружить все возможные хронические заболевания и вирусные инфекции. Женщины, конечно же, должны наведаться к гинекологу, который выявит даже те половые болезни, что абсолютно бессимптомно действуют. Будущим мамочкам не помешает также посетить стоматолога и ЛОРа, так как главные очаги различных инфекций — это ухо-горло-нос, а также больные зубы. Во время беременности самое незначительное заболевание может обостриться, ввиду этого лучше все заранее вылечить.
Анализ крови поможет детально исследовать хромосомный набор будущих родителей, а также позволит обнаружить наличие либо отсутствие антител, из-за которых организм может подвергнуться различным болезням. К примеру, очень часто мужчины подвержены ветрянке и кори, а женщины — краснухе. Если выявится отсутствие антител, то врач посоветует сделать вам прививку. Заболеть этими болезнями особенно опасно во время беременности, что увеличивает риск выкидыша.
Изменяем свой распорядок
Планирование беременности, к тому же, подразумевает переход на новый здоровый образ жизни. Отказаться от вредных привычек должны оба будущих родителя. Свой рацион также стоит пересмотреть. Женщинам, которые хотят родить ребенка, необходимо насытить организм разного рода витаминами и минеральными веществами. Если во время беременности женщина неправильно питается, это плохо сказывается на здоровье малыша и будущей мамы. Знаете ли вы, что основной причиной токсикоза на раннем периоде беременности является плохое питание. Это может привести к частой утомляемости и постоянной слабости.
Если вы не уверены, что в вашем рационе есть необходимое количество всех питательных веществ, тогда к своему меню нужно более внимательно присмотреться. Помните, что во время жарки, заморозки, консервирования и варки продукты питания значительную часть полезных питательных веществ теряют, вследствие чего от питания вы получаете намного меньше пользы, чем рассчитываете. Еще до попадания на ваш стол большинство продуктов рафинируются или замораживаются в магазинах, чтобы на полках они дольше пролежали. Это также важно учитывать. Превосходным вариантом будет потребление продуктов с огорода.
Перед беременностью с диетами придется завязать, поскольку вашему организму они могут навредить. Не стоит и запускать себя. Помните, что планирование беременности обязывает вас к стабилизации своего веса.
Если вы уже беременна
Ваша беременность может оказаться и незапланированной. Если зачатие случайно произошло, то не следует паниковать. Главное — сразу проследуйте вышеуказанным советам, и начинайте активно подготавливать свой организм к моменту, когда уже достаточно подрастет плод. Никаких сигарет, никакого алкоголя, никаких больших психических и физических нагрузок. Этим вы только хуже сделаете своему малышу. О фигуре, в конце концов, можно позаботиться уже после рождения малыша. Сделать это, безусловно, будет очень не просто, зато вы будете уверены, что родили крепкого и здорового ребенка.
Если во время беременности вы не имеете возможности обеспечить себя полезными продуктами, тогда придется к питанию добавлять витаминные комплексы.
Не забывайте также во время беременности посещать своего доктора. Только врач скажет вам, правильно ли проходит ваша беременность. В определенный момент, возможно, вам понадобится лечь в больницу на сохранение, и в этом ничего страшного нет. Грамотные специалисты без проблем помогут вам стать самой счастливой мамой на свете.
Беременность для женщины очень важный и ответственный шаг. Но у каждой она своя, у кого-то запланированная и долгожданная, у кого-то неожиданная, но не менее радостная. По своей природе здоровая женщина хочет иметь ребенка, здорового и крепкого малыша, однако, на практике сегодня все больше детей рождаются с теми или иными отклонениями, врожденными заболеваниями. Все это связано и с неблагоприятной средой, в которой живут родители, и с образом жизни. И чем старше она, тем внимательнее ей следует относиться к своему организму, если она хочет стать матерью.
Как правильно планировать беременность?
Беременность для женщины очень важный и ответственный шаг. Но у каждой она своя, у кого-то запланированная и долгожданная, у кого-то неожиданная, но не менее радостная. По своей природе здоровая женщина хочет иметь ребенка, здорового и крепкого малыша, однако, на практике сегодня все больше детей рождаются с теми или иными отклонениями, врожденными заболеваниями. Все это связано и с неблагоприятной средой, в которой живут родители, и с образом жизни. И чем старше она, тем внимательнее ей следует относиться к своему организму, если она хочет стать матерью.
В молодом возрасте, когда девушка беременеет до 23 лет, организм ее еще не истощен, не измучен, в нем достаточно сил и внутренних резервов, чтобы не только быстро забеременеть, но и легко выносить ребенка, чего не скажешь о женщинах более старшего возраста. Ведь работа, стрессы, постоянное недосыпание изматывают организм, поэтому к 30 годам, она в серьез задумывается над тем, как сложно будет ей рожать, а перед этим забеременеть выносить малыша. Но возраст – не повод отчаиваться, стать матерью можно и в 30, и в 40, главное – внимательно относиться к этому процессу, к своему здоровью и сменить образ жизни на более размеренный, менее стрессосодержащий. Подробнее об изменениях, происходящих в организме женщины во время беременности читайте в статье: Изменения в организме женщины во время беременности
Планировать беременность следует в любом возрасте, тогда ребенок будет желанным и любимым, а организм женщины настроится на нужный лад, это позволит легче перенести сложный период в жизни.
С чего начать планирование беременности
К планированию беременности следует относиться внимательно обоим родителям. Начать готовиться к беременности – это не только отказаться от вредного воздействия алкоголя, сигарет, это целый комплекс мер, связанный с улучшением вашего самочувствия и в целом улучшения здоровья организма, это и отдых, и правильное сбалансированное питание, прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, сдача различных анализов, лечение при необходимости заболеваний, ведь вовремя беременности очень большой спектр препаратов будет запрещен для женщины, поэтому лучше заранее устранить возможные проблемы со здоровьем.
Во время беременности для формирования костей ребенка из организма женщины потребляется в большом количестве кальций, поэтому если у нее у самой его недостаток, то могут выпадать волос, портиться кожа и ногти. Чтобы избежать этого, нужно уже заранее начать потреблять необходимый продукты, богаты кальцием.
Начать планирование беременности лучше всего за 3- 4 месяца. Первое, что следует сделать – отказаться от алкоголя и табака, меньше бывать на загазованных участках, больше дышать свежим воздухом, гулять.
При планировании беременности лучше вместе с будущим отцом посетить врача, составить картину вашего здоровья, чтобы обозначить проблемные участки. Если вы займетесь этим заранее, у вас будет возможность успеть скорректировать недочеты в здоровье. Обратите внимание на работу щитовидной железы, сдайте развернутый анализ крови, проверьте почки и сердце, женщинам следует начать наблюдаться чаще у гинеколога, мужчине – посетить уролога.
Перед беременностью женщине необходимо отрегулировать свой режим дня, научиться вовремя ложиться спать, до 12 ночи, именного тогда самый полезный сон, спать не менее 6-7 часов в сутки, регулярно питаться, но не переедать, не принимать пищу перед сном, привыкнуть есть до 18-19 часов вечера, в зависимости от вашей работы. Беречь себя в период инфекций, гриппа, стараться не простужаться. Старайтесь меньше думать о плохом, смотрите позитивные фильмы, читайте интересные книги, занимайтесь любимым делом, чем меньше в вашей жизни будет негатива, тем лучше это скажется на вашем психоэмоциональном состоянии во время беременности.
Фолиевая кислота при планировании беременности
Если вы принимали противозачаточные, то лучше прекратить их прием не менее чем за два – три месяца. Какие вам необходимы дополнительные препараты вам подскажет ваш врач, однако, хотелось бы подробнее остановиться на таком важном для беременности элементе, как фолиевая кислота.
Сегодня существуют дорогостоящие препараты на основе фолиевой кислоты, которые рекомендуют и до беременности, во время ее планирования, и во время беременности. Но многие считают, что достаточно принимать фолиевую кислоту в чистом виде. Чем же так важна фолиевая кислота при планировании беременности?
Фолацин, другое название витамин В9 вроде бы не так распространен, как другие, однако именно для беременности и здорового малыша он просто необходим.
Фолиевая кислота нужна для:
- образования РНК и ДНК, которые участвуют в передаче наследственных признаков
- деления клеток
- нормального кроветворения
- усвоения сахара и аминокислот
- защиты от возможных отравлений
- предупреждения атеросклероза
- улучшения аппетита
Нехватка этого витамина в организме женщины может привести к проблемам с зачатием и вынашиванием ребенка. Дело каждого человека, принимать ее или нет в виде витаминов, но обязательно следует знать продукты, которые содержат витамин В9.
Продукты, содержащие фолиевую кислоту
Фолацин, витамин В9 содержится во всех зеленых овощах – петрушке, шпинате, салате, брокколи, белокачанной капусте, в листьях черной смородины, малины, шиповника, крапивы, березы и липы. Так же им богаты такие растения, как горох, фасоль, тыква, свекла, морковь, хрен, огурец, дыня, банан, в грибах – шампиньонах, белых.
Если вы любите орехи, смело кушайте их в свое удовольствие, в таких орехах, как миндаль, фундук. Арахис и грецкий орех, тоже в достаточном количестве содержится витамин В9.
Но это вовсе не значит, что следует употреблять в пищу только траву, в ячневой крупе, свинине и говядине, сыре и твороге, в лососе и тунце, так же достаточно фолацина. Поэтому вы можете комбинировать правильное питание при планировании беременности на основе этих продуктов, главное, чтобы ежедневно витамин В9 попадал вам в организм с помощью правильных продуктов питания, усилить положительный эффект насыщения организма фолиевой кислотой помогут витамины из аптеки.
Что касается других витаминов, то необходимую для вас суточную норму нужных микроэлементов и витаминов должен подсказать врач, а вы должны просто употреблять в пищу продукты, их содержащие. Сегодня можно найти таблицы с полным перечнем содержащихся в них полезных элементов, так можно составить для себя примерный рацион на неделю или на месяц, главное, чтобы пища была здоровой, качественной и сбалансированной, категорически запрещены монохромные диеты и голодание, допустимы лишь разгрузочные дни, не чаще одного раза в неделю.
Питание при планировании беременности
О полезных продуктах, которые просто необходимы в период планирования беременности мы поговорили, теперь же о том, как готовить из этих продуктов, сколько раз в день питаться и когда.
Откажитесь от майонеза, старайтесь заправлять салаты и другие блюда растительным или оливковым маслом, по возможности не злоупотребляйте ими, лучше поесть салат из свежих овощей вообще без заправки, чем переложить масла и соли.
Уменьшите потребление острого и соленого, соль можно заменить на морскую капусту, которая несет в себе огромную пользу и может подсаливать собой блюда, чтобы еда не оставалась пресной.
Откажитесь от черного чая и кофе, большей пейте компотов, настоев и морсов
Не желательно заедать мясные блюда хлебом, употребляйте мясо со свежими овощами и зеленью.
Готовьте только из свежих продуктов, употребляйте приготовленную пищу в течении суток, не следует есть давно приготовленную даже еще пригодную в пищу еду, в ней нет пользы, только вред. Старайтесь тщательно пережевывать пищу, следите за своим пищеварением.
Старайтесь принимать пищу в одно и то же время ежедневно, откажитесь от вечерних перекусов, максимум что можно позволить себе фрукт или овощ, но помните нельзя на голодный желудок есть цитрусовые и бананы, а свежие томаты помогают избавиться от изжоги. Как следует питаться во время беременности, читайте в статье: Как правильно питаться во время беременности, чтобы не поправиться?
Запомнив основные правила при планировании беременности, вы можете изменить свой ритм и образ жизни. Чтобы подготовить себя и свой организм к такому важному и ответственному шагу, как беременность и рождение малыша. Желаю вам и вашему будущему малышу здоровья и счастья, надеюсь моя статья и советы окажутся полезными тем женщинам, которые только готовятся еще стать мамами, вместе мы создадим здоровое и счастливое поколение.
Представляем, что пара, наконец, решилась на ребёнка. Все видимые и невидимые проблемы ушли на второй план — теперь главным в жизни становится зачатие малыша. Будущие мама и папа с удовольствием бегают по клиникам, сдают анализы, усердно исполняют все указания врачей, чтобы всё-таки к моменту зачатия их здоровье приближалось к идеалу норме. Предположим, что особой радости от всего этого будущие родители, конечно, не испытывают, но цель ясна и ради неё они идут на всё это. Далее в направлении здорового образа жизни изменяются и сами жизненные устои: сводятся к минимуму вредные привычки, а на первый план выходят физическое развитие, здоровое питание и даже такое редкое явление сейчас, как свежий воздух. Для усиления эффекта одни едут на море к солнцу, другие в деревню, а кто-то просто отдыхает в отпуске дома.
Как правильно планировать беременность?
С чего начать планирование беременности
- Ешьте много овощей и фруктов, особенно те, которые вы любите. В дневной рацион обязательно должны быть добавлены рыбные блюда, творог и нежирное мясо.
- Если есть вредные привычки, то беременной нужно бросить курить! Папочек, это тоже касается. Подумайте о влияние никотина на организм и здоровье будущего ребенка.
- О вреде алкоголя знают все. Но немного вина беременным и планирующим выпивать можно. Главное, чтобы ваш мужчина в момент планирования не злоупотреблял спиртным. Вино повышает артериальное давление и расширяет сосуды.
- Занимайтесь физическими упражнениями и лучше на свежем воздухе. Тем более во время вынашивания малыша это будет способствовать прекрасному самочувствию. Ходите в фитнес центры по вечерам, в свободное время, а утром дома делайте гимнастику.
- Наслаждайтесь каждым мгновением. Радуйтесь осеннему листопаду осенью, искрящимся снежинкам зимой, цветению трав весной и теплому ветерку летом. Находите глазами все прекрасное, красивое и яркое. Смотрите на все позитивно, с улыбкой. Вселяйте в себя только положительные эмоции.
Как грамотно спланировать беременность
Представляем, что пара, наконец, решилась на ребёнка. Все видимые и невидимые проблемы ушли на второй план — теперь главным в жизни становится зачатие малыша. Будущие мама и папа с удовольствием бегают по клиникам, сдают анализы, усердно исполняют все указания врачей, чтобы всё-таки к моменту зачатия их здоровье приближалось к идеалу норме. Предположим, что особой радости от всего этого будущие родители, конечно, не испытывают, но цель ясна и ради неё они идут на всё это. Далее в направлении здорового образа жизни изменяются и сами жизненные устои: сводятся к минимуму вредные привычки, а на первый план выходят физическое развитие, здоровое питание и даже такое редкое явление сейчас, как свежий воздух. Для усиления эффекта одни едут на море к солнцу, другие в деревню, а кто-то просто отдыхает в отпуске дома.
Планируем пол ребенка
Запланировать день зачатия
Немного другая ситуация, когда у вас есть желание запланировать день зачатия, сезон и соответственно знак зодиака или даже год. Вы, конечно, можете это сделать и наслаждаться, если всё получится по плану, но я бы очень советовала не отрицать все остальные варианты. Все сезоны, дни, знаки, годы по-своему хороши: у всех есть как достоинства, так и недостатки. Вот только если не всё получилось, как вы этого желали, невозможно будет в одну секунду справиться с разочарованием.
Посетите обязательно стоматолога. Даже если вы их боитесь и не любите, думайте о здоровье будущего малыша. Главное, чтобы не было кариозных зубов и инфекции в полости рта. Тем более посещение этого врача у многих вызывает стресс, так лучше перенести его до беременности, а не во время ее. Общайтесь больше времени со своей второй половиной. Наслаждайтесь каждым мгновением, будьте внимательны друг к другу и нежны. Ведь, по появлению ребеночка, все свободное время будет уходить на него. А появившиеся минуты охота будет подремать. Так что радуйтесь жизни, планируя новую жизнь.
Для копирования этой статьи Вам не нужно получать особое разрешение,
Как правильно спланировать беременность
Наконец вы поняли, что готовы стать мамой, но как правильно спланировать беременность, пока не знаете. Сайт для мам supermams.ru вам поможет!
Иногда можно услышать, что женщина и от южного ветра может «залететь». А ведь на практике то все иначе: одни беременеют, когда совсем этого не ждут, а другие мучительно пытаются зачать малыша, но раз за разом терпят неудачу. Чтобы как-то вам помочь, предлагаем несколько простых правил:
Подбираем благоприятное время
Еще с уроков биологии мы помним, что забеременеть женщина может в «особые» дни. Это два дня до овуляции, один во время овуляции и два непосредственно после нее.
Чтобы определить один из таких дней, можно измерить базальную температуру: она обычно поднимается на пару градусов.
Узнать приближения дня Х можно по своеобразным выделениям и собственному самочувствию.
Но проще всего сделать так: купить в аптеке тест на овуляцию и воспользоваться им в середине цикла. Ход действий будет подробно описан в инструкции. Если ваш результат положительный – забирайте мужа в спальню и начинайте зачатие
Выбираем позицию для зачатия
Для того, чтобы правильно спланировать беременность, необходимо выбрать правильную позу для занятий любовью. Для того, чтобы наступила беременность, сперматозоид должен быстро дойти к яйцеклетке. Именно поэтому supermams.ru рекомендует заниматься сексом в стандартной позе, когда женщина стоит на четвереньках, а мужчина сзади.
Наладьте правильное питание
Помните, что во время зачатия ребенка нельзя сидеть на диетах и уж тем более голодать. Врачи считают, что у худеющих женщин резко снижается репродуктивная функция.
Включите в свое питание овощи, фрукты, сухофрукты, куриное мясо и рыбу. В них содержатся важные питательные элементы, такие, как фолиевая кислота, бор, растительные и животные жиры, фитоэстраген. А вот от алкоголя и кофе придется отказаться.
Поменяйте свой образ жизни
Так как правильно спланировать беременность можно лишь в комплексном подходе, то свой образ жизни тоже, скорее всего, придется изменить. Обязательно пройдите медицинское обследование, избавьтесь от вредных привычек и настройте себя только на положительное.
Не принимайте самостоятельно какие-либо лекарственные препараты, разве только витамины для беременных – от них хуже не станет.
Немного о важном
Как бы это странно ни звучало, правильное планирование беременности подразумевает умеренное занятие сексом. Это значит, что сексом необходимо заниматься в среднем два-три раза в неделю. Чрезмерное занятие любовью не дает созревать сперматозоидам, отодвигая тем самым время зачатия.
Будет неплохо, если ваш муж бросит курить и принимать спиртное, а заодно и обследуется на ЗППП.
Для копирования этой статьи Вам не нужно получать особое разрешение,
однако активная, не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Копирование статьи без указания автора и ссылки на сайт будет расцениваться как нарушение наших авторских прав.
- 1. Общие анализы мочи и крови, в том числе, на резус-фактор, а также анализы на скрытые инфекции.
Как правильно планировать беременность?
Каждая семья мечтает о своем потомстве. И любой из них хочется иметь исключительно здоровых детей. Ухаживать за ребенком после рождения – это одно, а вот родить абсолютно здорового ребенка – совсем другое. Для этого нужно не только выносить беременность согласно всем рекомендациям врачей, но и позаботиться о здоровье малыша задолго до его появления в материнской утробе. Поговорим о планировании беременности.
Когда лучше планировать беременность?
В идеале подготовка к беременности должна начинаться за полгода. Но врачи позволяют ее начать за 2-3 месяца до наступления беременности. Это в том случае, если общее состояние здоровья будущих родителей в целом нормальное. Но если, кто-то из них имеет хоть какие-то заболевания, которые могут повлиять на внутриутробное развитие ребенка и на его здоровье в будущем, планировать беременность лучше всего намного раньше этих сроков. Поэтому чем быстрее проверить свое здоровье и излечиться от возможных болезней, тем здоровее будет планируемый ребенок. О том, как правильно планировать беременность, можно узнать у специалистов. Причем интересовать это должно не только будущую маму, но и отца.
С чего нужно начинать планирование беременности?
После решения завести ребенка, женщина должна, в первую очередь, пойти к своему участковому гинекологу и терапевту. «Планирую беременность. С чего начать?» — это единственное, что нужно сказать специалистам, а они уже сами расскажут, покажут и сделают все, чтобы помочь мамочке родить здорового малыша. Обычно планирование беременности начинается с беседы с врачами, в результате которой они могут определить общее состояние пациента и назначить ему несколько методов необходимого обследования. Самыми важными из них, которые могут наиболее глубже заглянуть в здоровье женщины и определить малейшие патологии, являются следующие:
- 1. Общие анализы мочи и крови, в том числе, на резус-фактор, а также анализы на скрытые инфекции.
2. Гинекологический мазок.
3. Обследование состояния матки.
4. Определение всех известных антител и антигенов.
5. УЗИ всех внутренних органов.
Кроме прохождения данных обследований важно посетить ряд специалистов, которые по их результатам должны вынести свои заключения. Каждый из них сможет подсказать, как и когда лучше планировать беременность. Обязательно посещение стоматолога, эндокринолога, отоларинголога и тех врачей, к кому будет выдано направление. Если у будущих родителей, либо у кого-то из их рода имеются наследственные заболевания, то необходимо посетить врача-генетика. По результатам анализов врачи назначат лечение, если таковое необходимо, и только после этого можно приступать к зачатию малыша. И, как уже говорилось выше, планировать беременность родители должны совместно, поэтому медицинское обследование необходимо и мужчинам.
Как планировать беременность самостоятельно?
Конечно, поход к врачу может помочь выявить все возможные болезни и решить многие проблемы со здоровьем. Специалист не только оценит состояние будущих родителей, но и даст некоторые прогнозы, которые нужно будет учитывать в ходе беременности. Итак, каждый из специалистов может рассказать, как правильно планировать беременность. А что делать помимо их посещения? На что обратить внимание в повседневной жизни? как нужно ее изменить, чтобы в семье родился здоровый ребенок?
Во-первых, будущие родители должны отказаться от пагубных привычек – курения во время беременности, принятию алкоголя, наркомании. Если последнее имеет место быть, то планирование беременности рекомендуется только после трех лет с момента отказа от наркотиков.
Во-вторых, нужно научиться рационально распределять все свои дела, то есть начать соблюдать определенный режим. Здоровый образ жизни, активный отдых и правильный сон – все это имеет большое значение.
В-третьих, пить витамины. Врач может назначить вам прием витаминов, но он не имеет возможности контролировать вас на предмет регулярного употребления таковых. Поэтому важно понимать, что от их приема во многом зависит здоровье планируемого ребенка. Особенное значение имеет прием фолиевой кислоты (витамина В9), как при планировании беременности, так и после зачатия ребенка. Она необходима для правильного формирования генетической программы, нормального кроветворения, защиты от интоксикации и других важных факторов внутриутробного развития младенца. Прием фолиевой кислоты может предотвратить такие патологии новорожденных как заячья губа, волчья пасть, а также многие серьезные заболевания мозга и центральной нервной системы. Поэтому, как известно, лучше предотвратить болезни, чем их лечить.
Итак, с чего начать планирование беременности и как осуществлять планы, мы разобрались. В заключении хотелось бы добавить, что при планировании беременности важную роль играет и финансовая сторона вопроса. Предстоящие доходы и расходы, которые будут связаны с появлением в доме малыша, должны не меньше волновать будущих родителей.
Сейчас можно спланировать многие вещи. И беременность не стала исключением. Ее так ее можно спланировать. Это поможет предвидеть осложнения, которые могут возникнуть, как будут протекать роды и здоровье ребенка и самой матери.
Как правильно спланировать беременность
Сейчас можно спланировать многие вещи. И беременность не стала исключением. Ее так ее можно спланировать. Это поможет предвидеть осложнения, которые могут возникнуть, как будут протекать роды и здоровье ребенка и самой матери.
Планирование пола ребенка
На этот счёт существует не один десяток разных примет. Например, кто-то считает, что пол малыша определяется исходя из тех продуктов, которые будущая мама употребляет в пищу. Другие же считают, что у молодых родителей чаще рождаются мальчики, а у родителей после 30 лет наоборот девочки. Таких примет можно приводить до бесконечности. Однако совсем не продукты и не возраст определяют пол будущего малыша.
Как правильно спланировать беременность
Пол ребенка определяется тем, какой именно сперматозоид, точнее носитель какого типа мужского или женского, оказался в яйцеклетке. Спланировать это можно, только если вы делаете искусственное оплодотворение. Но к такой процедуре прибегают в случае если не получается зачать ребенка естественным путем. Поэтому если вы не прибегаете к искусственному оплодотворению предоставьте право решать пол вашего будущего ребенка предоставьте природе.
Когда нужна планировать
Начинать планировать беременность лучше всего в тот период, когда у женщины есть муж, гражданский или официальный, с которым у вас хорошие, гармоничные, доверительные отношения. Помимо этого лучше начать планировать, когда у вас уже готова материальная база. В последние месяцы беременности и некоторое время после рождения малыша женщина не сможет работать и будет вынуждена взять декретный отпуск. Поэтому на это время в семье на все должно хватать денег и ни вы, ни ребенок не должны нуждаться. Здоровье ребенка зависит от здоровья обоих родителей. А значит планировать беременность нужно, когда оба родителя здоровы. Кроме того на протяжении всей беременности за здоровьем малыша и мамы будет наблюдать врач. Лучше будет, если вы заранее найдете специалиста, сходить на консультацию ещё до беременности и выполнять все рекомендации и советы, которые даст врач.
Как правильно спланировать беременность
Самый благоприятный возраст для беременности и рождения ребенка считается от 20 до 30 лет. Однако многие женщины с этим не согласны. В этом возрасте многие ещё не готовы стать мамами ни морально, ни материально. Они больше времени уделяют своей карьере, зарабатывая деньги для обеспечения будущего малыша. Конечно, вы можете почувствовать, что уже готовы в 35 или в 40 лет. Однако сможете ли вы зачать и родить ребенка в этом возрасте неизвестно. Ведь чем старые вы становитесь, тем сложнее забеременеть.
Психологическая готовность
Готовность стать родителями психологически это основа благоприятного исхода беременности. Чтобы подготовиться к беременности и к роли родителей почитайте соответствующие книги, запишитесь на курсы для будущих родителей и так далее. Так же для того чтобы понять готовы ли вы к появлению малыша сходите в гости к своим знакомым у кого уже есть дети. Это поможет примерно понять, что будет дальше.
Как правильно спланировать беременность
Помните о том, что рождение ребенка серьёзный шаг и пути назад не будет. К этому вопросу нужно подходить серьезно и ответственно. Задайтесь вопросом, готовы ли вы отказаться от привычного образа жизни, от частых встреч с друзьями, вечеринок и прочего. Конечно, вам не нужно отказываться от этого на всю жизнь, но на долгий период отложить это придется. Есть специальный психологический тест, который поможет ответить вам на вопрос готовы ли вы психологически. Возьмите лист бумаги и цветные карандаши. Нарисуйте себя и своего будущего ребенка, а затем посмотрите, что вы нарисовали. Если рисунок позитивный, жизнерадостный и ребенок рядом с вами значит, вы готовы. Если же на рисунке вас от малыша отделяет расстояние, то есть повод задуматься, готовы ли вы к этому.
Следующий специалист – гинеколог, который оценит состояние здоровья и поможет правильно спланировать беременность. Среди наиболее важных процедур, которые он может назначить на стадии планирования беременности – кольпоскопия (позволяет оценить состояние шейки матки) и УЗИ органов малого таза (для исключения миомы, полипов эндометрия, эндометриоза и т.д.). Обязательно сдайте анализы на инфекции, передаваемые половым путем (микоплазмоз, хламидиоз, герпес и т.д.). Хотя в большинстве случаев эти недуги протекают бессимптомно, они могут плохо отразиться на здоровье будущего малыша. Исключить эти заболевания поможет мазок на флору и ПЦР (полимеразная цепная реакция). Причем анализы должен сдать и будущий папа. И лечиться, если что, тоже придется вместе.
Как спланировать беременность?
Сегодня принято задумываться о пополнении своей семьи заранее. Ведь планирование беременности – дело не менее важное, чем вынашивание будущего человечка.
Если вы решили стать мамой, вам необходимо знать, как правильно спланировать беременность. Вам придется более внимательно относиться к своему здоровью и распрощаться с вредными привычками. Но только этих мер недостаточно. Еще до наступления беременности (как минимум за 3 месяца) вам следует начать прием поливитаминных комплексов для будущих мам. Особенно важны фолиевая кислота и йод. Фолиевая кислота убережет плод от пороков развития центральной нервной системы. Йод незаменим для умственного и физического развития малыша.
Медосмотр до беременности — От терапевта до стоматолога
Первый врач, которого нужно посетить, — терапевт. Он измерит вам давление, назначит анализы, порекомендует провести флюорографию и другие исследования, которые помогут определить, не страдаете ли вы хроническими заболеваниями. Если вам известны свои недуги или вы принимаете лекарства, обязательно скажите об этом врачу. Тот постарается найти более безопасные препараты или уменьшит дозу.
Следующий специалист – гинеколог, который оценит состояние здоровья и поможет правильно спланировать беременность. Среди наиболее важных процедур, которые он может назначить на стадии планирования беременности – кольпоскопия (позволяет оценить состояние шейки матки) и УЗИ органов малого таза (для исключения миомы, полипов эндометрия, эндометриоза и т.д.). Обязательно сдайте анализы на инфекции, передаваемые половым путем (микоплазмоз, хламидиоз, герпес и т.д.). Хотя в большинстве случаев эти недуги протекают бессимптомно, они могут плохо отразиться на здоровье будущего малыша. Исключить эти заболевания поможет мазок на флору и ПЦР (полимеразная цепная реакция). Причем анализы должен сдать и будущий папа. И лечиться, если что, тоже придется вместе.
Наконец, нелишне заглянуть и к стоматологу, ведь кариес – источник постоянной инфекции не только для вас, но и для будущего ребенка.
Как запланировать пол ребенка
Ну вот, все необходимые вопросы с собственным здоровьем наконец-то решены, и теперь можно подумать о чем-либо более приятном. Например, о том, каким родится ваш малыш. Спланировать человечка с определенной внешностью или с набором нужных черт характера мы пока не в состоянии. Хотя в народе считается, что если женщина во время беременности будет чаще смотреть на эстетичные вещи, то ее малыш непременно родится красавчиком.
Но куда более будущих родителей волнует вопрос: можно ли запрограммировать появление на свет младенца определенного пола? Некоторые врачи считают, что это возможно. По одной из версий, женщина с «четным возрастом» имеет больше шансов родить сына, если забеременеет в нечетные месяцы года, а женщина с «нечетным возрастом» — в четные месяцы года. Девочка может получиться в четные месяцы, если возраст будущей мамы будет «четным».
Есть и другой метод «расчета» пола ребенка. Если близость происходит в момент овуляции, то Y-хромосомы движутся быстрее и достигают яйцеклетки раньше, чем Х-хромосомы. Тогда на свет, скорее всего, появится мальчик. Если же соитие происходит до овуляции, то лидируют Х-хромосомы и в результате получается девочка. Конечно, ни один из этих методов не является 100%-но правильным, но тем не менее вы можете опробовать любой из них на себе. А вдруг получится!
Внимание! Если мама старше 35 лет планирует беременность
У зрелой женщины выше риск родить ребенка с генетическими отклонениями. Поэтому обоим потенциальным родителям надо пройти консультацию у генетика и провести исследование кариотипа или набора хромосом. Если они являются носителями хромосомных перестроек, то малыш рискует родиться с патологией.
Источники: http://rusadvice.org/children/pregnancy/kak_pravilno_splanirovat_beremennost.htmlhttp://www.doctorfm.ru/beremennost-i-rody/kak-pravilno-splanirovat-beremennosthttp://www.myisemya.ru/kak-podgotovitsya-k-beremennosti/http://mamochka-club.com/beremennost/planirovanie-beremennosti/planiruem-beremennost.htmlhttp://supermams.ru/kak-pravilno-splanirovat-beremennost.htmhttp://love-mother.ru/kak-pravilno-planirovat-beremennost.htmlhttp://mrhow.ru/3076-kak-pravilno-splanirovat-beremennost.htmlhttp://zdrawiza.ru/kak-pravilno-splanirovat-beremennost.html
Поделиться новостью в соцсетяхОб авторе: beremenaya « Предыдущая запись Следующая запись »
yaberem.ru
Как правильно спланировать беременность? | DoctorFM.ru
Планирование беременности является самым трепетным моментом в жизни многих женщин. Так как новая жизнь, которую подарили два любящих друг друга человека — это огромная ответственность, но и не менее большое счастье. А как же правильно свою беременность спланировать, чтобы ребенок родился крепким и здоровым?
Подготовка к беременности
Прежде всего, необходимо запомнить очень важный факт. Здоровье будущего ребенка напрямую зависит от здоровья родителей. Поэтому в обязательном порядке перед зачатием нужно сходить к врачу на консультацию, чтобы ребенок от родителей не смог унаследовать различные хронические заболевания. Многие люди даже и не подозревают о своих болезнях! Некоторые заболевания для взрослого человека могут быть абсолютно безвредными, однако для малыша чрезвычайно опасными. Поэтому за 3–6 месяцев до непосредственного зачатия просто необходимо попасть к врачу, чтобы успеть качественно обследовать весь организм.
Для начала вам следует посетить генетика, ведь только он выявит в вашей семье все наследственные заболевания. Не забудьте попасть к терапевту, именно он при планировании беременности является обязательным и главным врачом. При помощи терапевта появляется возможность обнаружить все возможные хронические заболевания и вирусные инфекции. Женщины, конечно же, должны наведаться к гинекологу, который выявит даже те половые болезни, что абсолютно бессимптомно действуют. Будущим мамочкам не помешает также посетить стоматолога и ЛОРа, так как главные очаги различных инфекций — это ухо-горло-нос, а также больные зубы. Во время беременности самое незначительное заболевание может обостриться, ввиду этого лучше все заранее вылечить.
Анализ крови поможет детально исследовать хромосомный набор будущих родителей, а также позволит обнаружить наличие либо отсутствие антител, из-за которых организм может подвергнуться различным болезням. К примеру, очень часто мужчины подвержены ветрянке и кори, а женщины — краснухе. Если выявится отсутствие антител, то врач посоветует сделать вам прививку. Заболеть этими болезнями особенно опасно во время беременности, что увеличивает риск выкидыша.
Изменяем свой распорядок
Планирование беременности, к тому же, подразумевает переход на новый здоровый образ жизни. Отказаться от вредных привычек должны оба будущих родителя. Свой рацион также стоит пересмотреть. Женщинам, которые хотят родить ребенка, необходимо насытить организм разного рода витаминами и минеральными веществами. Если во время беременности женщина неправильно питается, это плохо сказывается на здоровье малыша и будущей мамы. Знаете ли вы, что основной причиной токсикоза на раннем периоде беременности является плохое питание. Это может привести к частой утомляемости и постоянной слабости.
Если вы не уверены, что в вашем рационе есть необходимое количество всех питательных веществ, тогда к своему меню нужно более внимательно присмотреться. Помните, что во время жарки, заморозки, консервирования и варки продукты питания значительную часть полезных питательных веществ теряют, вследствие чего от питания вы получаете намного меньше пользы, чем рассчитываете. Еще до попадания на ваш стол большинство продуктов рафинируются или замораживаются в магазинах, чтобы на полках они дольше пролежали. Это также важно учитывать. Превосходным вариантом будет потребление продуктов с огорода.
Перед беременностью с диетами придется завязать, поскольку вашему организму они могут навредить. Не стоит и запускать себя. Помните, что планирование беременности обязывает вас к стабилизации своего веса.
Если вы уже беременна
Ваша беременность может оказаться и незапланированной. Если зачатие случайно произошло, то не следует паниковать. Главное — сразу проследуйте вышеуказанным советам, и начинайте активно подготавливать свой организм к моменту, когда уже достаточно подрастет плод. Никаких сигарет, никакого алкоголя, никаких больших психических и физических нагрузок. Этим вы только хуже сделаете своему малышу. О фигуре, в конце концов, можно позаботиться уже после рождения малыша. Сделать это, безусловно, будет очень не просто, зато вы будете уверены, что родили крепкого и здорового ребенка.
Если во время беременности вы не имеете возможности обеспечить себя полезными продуктами, тогда придется к питанию добавлять витаминные комплексы.
Не забывайте также во время беременности посещать своего доктора. Только врач скажет вам, правильно ли проходит ваша беременность. В определенный момент, возможно, вам понадобится лечь в больницу на сохранение, и в этом ничего страшного нет. Грамотные специалисты без проблем помогут вам стать самой счастливой мамой на свете.
www.doctorfm.ru
Как правильно спланировать беременность?
Рождение ребенка – дело случая? В какой–то степени, да. Однако, к счастью, сегодня беременность – вполне планируемый и предсказуемый процесс, позволяющий предвидеть возможные его осложнения, протекание родов, состояние здоровья матери и ребенка после них. Беременность, рождение малыша – лучшие подарки, которые может получить женщина. И, чтобы потом не пришлось кусать локти, пусть они будут желанными и… удачно спланированными.
Планирование пола ребенка
Для многих мам планирование беременности – это, в первую очередь, планирование пола ребенка. Бытует мнение, что на то, каким будет пол малыша, оказывают влияние употребляемые мамой в пищу продукты. Другая «народная примета» – если http://click01.begun.ru/click.jsp?url=uppYE0VPTk9pP5HVO7WLDxN39xlzLDg03OLXDci7OFyNiz*h5gOJh0EGHTAwa5N4pLUQUf9hum9jrAf9ukdshLXfGHbNGJBz1Fthd39bb*FQ91G4Dm7NAg0KkoUw-gq*E6MAP3Mv4oChLbCJJgu*FAL7HwDflNOyxqFITgxzEQrLn6IeWOlpC16djjlV0b1EkhyLmPXTnR-SSyt-fmTJqqzgL3sFO6L6kH5Czr2ZTU0dSv2fUQJ0Y7FKvW4OEVyTzt8Nys3w5i-FDcFXx3ahNA8k0VjNalLzkMqmJfaISu0b*3GaSbed*awxtcx59UPnrQ4WtNwC8T9kuzLUM9-2TYXVvQFg-1c6evB31siAEBYhYnKHVbulFhhKnE5Quxa0bVDYwKENt9BtkSnRc0Zm8vug6Eg7OecoN02RLgDKvufUtwCbrh3Y369iw5a*DjOih92B-K-f*n2KuOsBJ*n7hQw4wzvN1Bd5gGw3z6DK7JZ**Rf-AntG2lZ8YrE прошел после овуляции, родится мальчик. Если до нее – девочка. Или: у родителей старше 30 лет чаще рождаются девочки, у молодых – мальчики.
Подобных примеров можно привести много, и истинность большинства из них вызывает сомнение. Пол зачатого малыша зависит только от того, какой сперматозоид оказался в яйцеклетке – носитель женского или мужского типа. И спланировать этот момент можно лишь в том случае, если происходит искусственное оплодотворение. Так что, если для подобной процедуры нет медицинских показаний, право решать, кому родиться в вашей семье остается за природой.
Когда планировать беременность
Безусловно, главным фактором, определяющим готовность семьи к рождению ребенка, сегодня является материальное благополучие. Планировать беременность лучше в тот период, когда у женщины есть муж (партнер) с которым установились доверительнее, теплые отношения. Который желает появления малыша на свет не меньше, чем его партнерша. Желательно также, чтобы у семьи был достаточный запас средств на период, когда женщина будет находиться в декретном отпуске.
Зачатие ребенка – не только приятный, но и серьезный процесс, в котором участие принимают два человека. А значит и ответственность за здоровье будущего малыша несут оба родителя. Попытки зачать ребенка нужно предпринимать только в период полного здоровья мужчины и женщины. Ваша беременность будет проходить под наблюдением врача. И лучше подходящего специалиста найти заранее, встретиться с ним до беременности. Посетить «узких» специалистов и честно выполнить все их рекомендации.
Лучшим возрастом для вынашивания и рождения ребенка считается 20-30 лет. К сожалению, многие женщины не чувствуют себя морально и материально готовыми к рождению ребенка в это время. Но у природы свои законы. Она не считается с нашими запросами и ожиданиями. Поэтому вместо того, чтобы планировать покупку квартиры и лишь потом – рождение ребенка, пересмотрите свои жизненные цели. В 35–40 лет, возможно, вы будете материально обеспечены и готовы к рождению малыша. Но сможете ли вы его родить?
Психологическая готовность к беременности
Одним из гарантов благоприятного исхода беременности является психологическая готовность к ней, формирование которой должно стать обязательным пунктом планирования беременности.
Со стрессами во время беременности чаще всего сталкиваются женщины старшего возраста, добившиеся определенных успехов в профессиональной деятельности, сделавшие карьеру, не привыкшие вести домашнее хозяйство. Прежде чем рожать ребенка, побывайте в гостях у своих замужних и имеющих маленьких детей подруг, приобретите литературу для родителей. Вступите в соответствующие интернет–сообщества.
Существует простой способ проверить, идете ли вы в правильном направлении. Возьмите пачку цветных карандашей и лист белой бумаги. Представьте своего будущего http://click01.begun.ru/click.jsp?url=uppYE1pdXF3-eWA*0F5g5PicHPKYx9PfNwk85gSkCeZEJjxkIqyUFGFj9V4DLzjQGTTfc333WCftg-2uxI20SINVqpS9Q4gaVXM2dHIGo5Dc4UZgrsL23ZybWCtpKKGo5mWOoi38VFzsaYAT-smLH**e6b6r5*2R4K2WIRDiRhiuQ3pJT3s1o83nLI6-PTZgpM51AWuOazy-W48-JHezICWkl8yUQNfmMV0nMb4c9seJMJR4GFs79wUvy-zq3Nrq7OVsMlT*wjgIoA6rXruQFC6CkY4VP57gstsxmg и нарисуйте себя и его. Если краски вашего рисунка – жизнерадостные, если вы изобразили себя и малыша рядом (в идеале – кроху вы держите на руках) – все в порядке.
Если импровизированная картина не дышит оптимизмом, а вас и малыша на рисунке разделяет расстояние – что ж, до почетного звания «мама» вам еще расти и расти. Остановитесь и подумайте: вам нужен малыш? Готовы ли вы ради него отказаться от «прелестей» жизни: походов по ночным клубам, дискотекам? Готовы ли вы на время забыть о карьере и превратиться в домохозяйку? Если вы ответили «да», значит, не все потеряно. Обратитесь за помощью к психологу, воспитывайте в себе позитивное мышление и к моменту рождения малыша многое изменится в вашем мировосприятии.
Беременность планирует почти каждая здравомыслящая женщина. Однако если к вам неожиданно прилетел аист, а рождение малыша в ближайшее время никак не входит в ваши планы, не принимайте опрометчивых решений. Не хватает денег? Многое можно взять взаймы у родственников и знакомых. Вы на пике карьеры? Хорошего специалиста будут ждать и два, и три года. Бросил любимый? Вы справитесь, вам помогут друзья, близкие и просто хорошие люди. Теперь вы не одиноки. Вас двое. И кто знает, преподнесет ли вам в будущем судьба великий дар – возможность стать мамой.
О. Фатеева
www.baby.ru
Как правильно планировать беременность и подготовиться стать мамой?
Для каждой женщины рождение малыша-это всегда долгожданное и самое прекрасное событие в жизни. Это время, когда снова можно вернуться в детство, ведь с малышом нужно каждый день играть, петь и танцевать. Все это мама и малыш делают вместе, ведь в игровой форме можно столькому научить ребенка!
Однако, стоит помнить и о том, что ребенок занимает все время молодой мамы. Поэтому при правильном планировании беременности нужно это учитывать. Необходимо разобраться, что же нужно сделать до беременности.
Содержание статьи
Планирование беременности
Научиться управлять автомобилем
Наверное, нет такой молодой мамы, которая бы не жалела об отсутствии прав. Ведь никому не хочется мерзнуть на остановке, в ожидании транспорта, или толкаться в шумном троллейбусе. Поэтому о получении прав необходимо позаботиться заранее. Но ни в коем случае нельзя идти сдавать на права, находясь в интересном положении. Сдача экзамена, первое вождение с инструктором-это всегда стресс, а будущим мама нужно себя беречь. Отсюда вывод-о навыке вождения нужно позаботиться заблаговременно. Также не помешает и обзавестись хотя бы минимальным водительским опытом.
Сходить в отпуск
Пока в жизни супругов не появился малыш, нужно упиваться обществом друг друга. Отпуск для этого наилучший вариант-никто и ничто не мешает быть вместе. Обязательно нужно пройтись по экскурсиям, по всем достопримечательностям-выставкам музеям. Когда в семье появится ребенок по экскурсиям можно будет пройтись лишь тогда, когда это будет интересно малышу.
Заняться спортом
Планируя в скором времени беременность, не стоит пренебрегать физическими упражнениями. Нужно привести свое тело в форму как можно раньше. Однако, если будущая мама любит активный спорт, например, лыжи или дайвинг, нужно помнить о том, что это очень травматичные виды спорта и для беременной он представляет собой опасность. Поэтому такими видами спорта лучше насладиться заранее.
Будущим мама рекомендованы пешие прогулки, бассейн. Можно записаться на фитнес для беременных. Но необходимо помнить, что вода для плавания должна быть чистой, поэтому никаких водоемов и озер.
Накопить капитал
Несмотря на то, что есть надежное плечо супруга, от форс-мажора никто не застрахован. Будучи в положении, женщину могут положить в больницу. Также необходимо будет сдать много платных анализов, малышу необходимо купить коляску, кроватку и многое другое. Поэтому будет лучше, если супруги накопят определенный капитал.
Собрать информацию
О протекании беременности и родах можно, конечно, собрать информацию уже находясь в интересном положении. Но есть и такая информация, которую нужно кропотливо собирать месяцами. Например, в какой клинике лучше сдавать анализы, что влияет на процесс зачатия и многие другие медицинские аспекты. Об этом лучше расспросить знакомых, у которых уже есть детки.
Провести ремонтные работы
При появлении на свет малыша вряд ли удастся провести капитальный ремонт. Пыль, шум дрели, запах краски-совсем не те спутники для нормальной жизни маленького чуда. Поэтому, если есть необходимость сделать ремонт и обезопасить дальнейшую жизнь малыша, лучше проводить ремонтные работы до беременности и родов.
Итак, все вышеперечисленное сделано и пара морально готова к рождению малыша. Однако, есть еще некоторые причины, воздействующие на благополучный исход зачатия.
*Обоим родителям необходимо пройти полное медицинское обследование. Посетить врача рекомендуется за 3-4 месяца до зачатия.
*Желательно посещение психолога, ведь готовность обоих родителей к рождению малыша это и психологическая ответственность.
*Необходимо отказаться от алкоголя и курения.
*За 3-4 месяца до зачатия необходимо приостановить прием противозачаточных таблеток.
*Будущей маме нужны ежедневные пешие прогулки. Они укрепят организм и помогут стать выносливее.
*Необходимо соблюдать профилактические меры в осенне-зимний период-правильно питаться, принимать витамины, не бывать в местах большого скопления людей.
*Нужно помнить и о эмоциональном фоне-никаких стрессов и депрессий.
*В этот период не стоит посещать сауны и другие места с повышенной температурой.
*Необходимо посетить стоматолога. Кариес может стать причиной инфекций у новорожденного малыша.
Не стоит беспокоится, если вдруг произошла незапланированная беременность. До десяти дней плод еще не прикрепился к матке и, если женщина, например, употребляла алкоголь, то к плоду эти вредные вещества не поступили. Но, заподозрив беременность, необходимо как можно раньше обратиться к специалисту.
Очень важно, планируя беременность, даже будучи здоровым, пройти медицинское обследование. Ведь давно известно, профилактика гораздо предпочтительней любой болезни. Специалист сделает общий анализ крови, проведет обследование УЗИ, обследует на наличие в организме вирусов и инфекций.
Профилактика всегда легче и проще, чем сама болезнь. При правильной профилактике любую болезнь можно будет избежать. Это особенно важно при планировании беременности. Благодаря этому и беременность будет протекать без осложнений.
Обычно, молодой здоровой паре для зачатия необходимо от нескольких месяцев до года. Не стоит отчаиваться, если с первого раза этого не произошло. Это может быть связано со стрессами, приемом противозачаточных таблеток и другими факторами.
Если же в течении года не получилось забеременеть, необходимо обратиться к врачу.В наши дни медицина сделала уверенный шаг вперед и такие проблемы, как мужское или женское бесплодие сегодня излечимы. Специалист выяснит причину и правильное лечение.
К планированию беременности нужно подходить очень ответственно. Как показывает практика, в семьях, где родители планировали беременность, малыш рождается здоровым. Такой подход является, своего рода, гарантией того, что беременность будет протекать хорошо, а роды пройдут без осложнений. Не важно, будет ли малыш запланирован, важно, чтобы он был желанным!
bloggersha.com
Как правильно спланировать беременность
Содержание статьи:
Наконец вы поняли, что готовы стать мамой, но как правильно спланировать беременность, пока не знаете. Сайт для мам supermams.ru вам поможет!
Иногда можно услышать, что женщина и от южного ветра может «залететь». А ведь на практике то все иначе: одни беременеют, когда совсем этого не ждут, а другие мучительно пытаются зачать малыша, но раз за разом терпят неудачу. Чтобы как-то вам помочь, предлагаем несколько простых правил:
Подбираем благоприятное время
Еще с уроков биологии мы помним, что забеременеть женщина может в «особые» дни. Это два дня до овуляции, один во время овуляции и два непосредственно после нее.
Чтобы определить один из таких дней, можно измерить базальную температуру: она обычно поднимается на пару градусов.
Узнать приближения дня Х можно по своеобразным выделениям и собственному самочувствию.
Но проще всего сделать так: купить в аптеке тест на овуляцию и воспользоваться им в середине цикла. Ход действий будет подробно описан в инструкции. Если ваш результат положительный – забирайте мужа в спальню и начинайте зачатие 🙂
Выбираем позицию для зачатия
Для того, чтобы правильно спланировать беременность, необходимо выбрать правильную позу для занятий любовью. Для того, чтобы наступила беременность, сперматозоид должен быстро дойти к яйцеклетке. Именно поэтому supermams.ru рекомендует заниматься сексом в стандартной позе, когда женщина стоит на четвереньках, а мужчина сзади.
Наладьте правильное питание
Помните, что во время зачатия ребенка нельзя сидеть на диетах и уж тем более голодать. Врачи считают, что у худеющих женщин резко снижается репродуктивная функция.
Включите в свое питание овощи, фрукты, сухофрукты, куриное мясо и рыбу. В них содержатся важные питательные элементы, такие, как фолиевая кислота, бор, растительные и животные жиры, фитоэстраген. А вот от алкоголя и кофе придется отказаться.
Поменяйте свой образ жизни
Так как правильно спланировать беременность можно лишь в комплексном подходе, то свой образ жизни тоже, скорее всего, придется изменить. Обязательно пройдите медицинское обследование, избавьтесь от вредных привычек и настройте себя только на положительное.
Не принимайте самостоятельно какие-либо лекарственные препараты, разве только витамины для беременных – от них хуже не станет.
Немного о важном
Как бы это странно ни звучало, правильное планирование беременности подразумевает умеренное занятие сексом. Это значит, что сексом необходимо заниматься в среднем два-три раза в неделю. Чрезмерное занятие любовью не дает созревать сперматозоидам, отодвигая тем самым время зачатия.
Будет неплохо, если ваш муж бросит курить и принимать спиртное, а заодно и обследуется на ЗППП.
——Автор – Мимоза, сайт supermams.ru – Супермамы
Для копирования этой статьи Вам не нужно получать особое разрешение,однако активная, не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт ОБЯЗАТЕЛЬНА!Пожалуйста, соблюдайте наши авторские права.Копирование статьи без указания автора и ссылки на сайт будет расцениваться как нарушение наших авторских прав.
Загрузка...supermams.ru
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
