Почему во время беременности нельзя пить кофе. Кофе и беременность на ранних сроках

на ранних сроках, во 2 и 3 триместрах

В период вынашивания ребенка требуется особый подход к составлению ежедневного рациона. Продукты и напитки, ранее употреблявшиеся в неограниченном количестве, могут быть запрещены. Возможность употребления кофе во время беременности вызывает множество споров.

Польза и вред кофе

Кофе представляет собой напиток, приготовленный из обжаренных кофейных зерен. Зерна перемалываются до однородной консистенции, а затем готовятся в турке, кофеварке или френч – прессе. Также существует растворимый продукт, приготовление которого не требует особых навыков. Достаточно залить гранулы горячей водой.

Чтобы понять принцип влияния кофеина на человеческий организм, нужно ознакомиться с его составными элементами. К ним относят следующее:

• дубильные вещества, улучшающие процесс пищеварения;
• кофеин, заряжающий организм энергией;
• эфирные масла, оказывающие антибактериальное воздействие;
• хлорогеновая кислота, способствующая обмену азота в организме;
• витамин Р, укрепляющий сосуды.

СПРАВКА! Состав кофе меняется, в зависимости от его сорта.

Употребление кофе в утренние часы помогает быстрее проснуться и способствует повышению работоспособности. Если пить его в вечернее время, то можно вызвать этим нарушение сна.

Практика показывает, что кофе эффективно справляется с головной болью. Исключение составляют болевые ощущения, вызванные повышением артериального давления. Также считается, что напиток способствует выработке серотонина в крови, отвечающего за настроение человека.

К минусам регулярного употребления кофеина относят вероятность развития зависимости. Нередко при отказе от него появляется головная боль, раздражительность и снижение работоспособности. Злоупотребление напитком приводит к обезвоживанию организма. Этому способствует мочегонный эффект теофиллина, входящего в состав.

к оглавлению ↑

Можно ли кофе при беременности?

Решение о запрете кофеина принимает врач. Он ориентируется на показатели здоровья женщины и как протекает беременность. Учитывается артериальное давление. При его повышении пить напиток категорически противопоказано.

На ранних сроках

В начале беременности от кофеина желательно отказаться. Он вымывает из организма кальций, необходимый при формировании костей ребенка. Этот процесс приходится как раз на первый триместр положения.

Также необходимо учитывать, что кофе:

• повышает слюноотделение;
• увеличивает частоту мочеиспускания;
• ухудшает состояние при токсикозе.

В 1 триместре состояние молодой мамочки нестабильное. Из-за наличия токсикоза ухудшается настроение, происходит упадок сил. Кофеин придаст бодрости в этот момент, но его действие не будет долгим. Появляется риск усугубить имеющееся положение.

ВНИМАНИЕ! Кофеин способен вызвать тонус матки. Это приводит к угрозе выкидыша.

к оглавлению ↑

На поздних сроках

Прием кофе в третьем триместре считается самым опасным. Это обусловлено восприимчивостью нервной системы ребенка к внешним раздражителям. В тот момент, когда женщина пьет кофеиносодержащий напиток, ее сосуды сужаются. Ребенок при этом страдает нехваткой кислорода.

Виды

Во время беременности очень сложно отказать себе в чашечке крепкого кофе. Особенно трудно тем, кто пил его до зачатия на регулярной основе. В этом случае можно «обмануть» организм заменителем или снизить количество кофеина в напитке.

Без кофеина

Напиток без содержания кофеина не настолько безвредный, как это может показаться. Он содержит и другие компоненты, способные оказывать негативное воздействие на здоровье. Зерна без кофеина увеличивают количество холестерина в организме. Они также усиливают выработку желудочного сока. Это крайне нежелательно при болезнях ЖКТ.

Растворимый

Растворимый кофе бывает трех видов: сублимированный, порошковый и гранулированный. Он менее вреден, чем натуральный. Но при беременности его использовать нежелательно. Напиток отрицательно воздействует на работу желудка. Иногда врачи разрешают пить такую разновидность, но в строго ограниченном количестве.

НА ЗАМЕТКУ! Согласно медицинским исследованиям, регулярное употребление кофейных напитков снижает риск возникновения болезни Альцгеймера.

к оглавлению ↑

С молоком

Кофе с молоком разрешается употреблять женщинам в положении в умеренном количестве. Молоко способно нейтрализовать эффект кофеина. Вред напитка в этом случае снижается. Но при этом значительно повышается его калорийность.

Заварной

Заварной кофе противопоказан при беременности. Он содержит больше кофеина, чем другие разновидности напитка. В редких случаях врач может разрешить его употребление, но в минимальных количествах. Такой кофе оказывает негативное развитие на плод в любом триместре беременности.

3 в 1

Одна чашка напитка 3 в 1 в день не окажет существенного вреда беременному организму. В готовом продукте уровень кофеина снижен в несколько раз. Важно не превышать дозировки. Если злоупотреблять напитком, последствия могут быть печальными.

Допустимая дозировка

Врачи установили дозировки кофейных напитков, оптимальные для беременности в случае отсутствия риска прерывания беременности. Количество чашек в день не должно превышать 2 штук. Если кофе черный и крепкий, то следует ограничиться одной чашкой. Во второй половине дня его лучше не пить.

ВАЖНО! Злоупотребление кофеином женщиной в положении может стать причиной недобора веса ребенка.

к оглавлению ↑

Противопоказания

Существует множество ситуаций, при которых нельзя пить кофе. К главным противопоказаниям относят:

• глаукома;
• холецистит;
• заболевания ЖКТ;
• нарушение сна;
• сердечные заболевания;
• отклонения работы почек.

Употребление кофе при описанных заболеваниях приводит к усугублению ситуации. Это усложнит лечебную терапию и отдалит выздоровление.

к оглавлению ↑

Чем можно заменить?

Хорошей заменой кофе при беременности может стать цикорий или кэроб. Цикорий изготовлен на основе растительных компонентов, он отличается менее выраженным кофейным вкусом.

Кэроб является плодом рожкового дерева. Напиток на его основе может заменить какао. Оба альтернативных варианта благоприятно воздействуют на здоровье и не содержат кофеина.

Врачи рекомендуют отказываться от кофеина еще на этапе планирования беременности. Они утверждают, что это улучшит состояние репродуктивной системы и избавит от проблем во время беременности.

rebenok.online

Кофе и беременность на ранних сроках

Содержание статьи

16 апреля, 2014 — 23:38

Наровне с огромным счастьем, которое испытывает женщина, чуть определив о своем новом положении, она в полной мере обоснованно начинает задаваться множеством вопросов, связанных с запретами и ограничениями, накладываемыми на кое-какие привычные продукты. И один из наиболее актуальных и тревожных для будущих мам-кофеманок делается вопрос: Возможно ли беременным выпивать кофе?.

Вреден ли кофе беременным?

Информацию о вреде и пользе кофе достаточно противоречивы, а также среди докторов нет однозначного мнения на данный вопрос. Кое-какие говорят, что выпивать кофе беременным возможно, но понемногу и при отсутствии противопоказаний; другие устанавливают на ароматный напиток однозначное табу, утверждая, что кофеин страшен для здоровья мамы и вынашиваемого малыша. Кому же верить?

В соответствии с некоторым изучениям, потребление не более 3 чашек кофе в сутки не приводит к более ранним родам либо рождению лёгкого ребенка.

Другие данные свидетельствуют: кофе действительно страшен кроме того в малых дозах, а уж чем больше его выпивает беременная женщина, тем хуже для ребенка и для нее самой. Отмечено влияние на нервную систему плода, риск невынашивания беременности, ухудшение здоровья самой будущей мамы.

В то время, когда чего-то весьма хочется, так и тянет поверить тем, кто это самое что-то разрешает. Но все же разберемся досконально, каковы риски кофе для беременной женщины.

Из-за чего беременным нельзя пить кофе?

Кофеин, бодрящее воздействие которого многим так нравится, далеко не надёжен. Быть может, вы не понимаете, но он входит в состав некоторых лекарств (к примеру, от головной боли). А любое лекарство небезобидно и имеет перечень побочных эффектов. Механизм действия кофеина сходен с действием наркотических препаратов, с чем именно и связана зависимость многих от кофе.

Кофеин несет следующие опасности для малыша в утробе:

• Возрастает частота сердечных сокращений и дыхания;
• Кофеин поступает по плаценте к плоду;
• Любое количество кофеина, полученного плодом, воздействует на развитие его нервной системы и скелета;
• При потреблении более 200 мг кофеина в сутки риск выкидыша либо преждевременных родов возрастает в 2 раза;
• Мочегонное воздействие кофеина содействует понижению притока крови к плаценте.

Будущая мама также подвергается негативному действию кофе:

• Возрастает артериальное давление, это особенно опасно для гипертоников и женщин из группы риска по происхождению гестоза беременных;
• Увеличивается кислотность желудка, исходя из этого для страдающих гастритом с повышенной кислотностью и язвой это есть дополнительным противопоказанием;
• Мочегонный эффект кофеина увеличивает количество позывов к мочеиспусканию;
• Кофестол, вещество, содержащееся в кофе, при потреблении напитка более 5-6 чашек в сутки, содействует отложению холестерина на стенках сосудов. Особенно осторожными следует быть женщинам по окончании 35 лет.

Помните и о том, что уровень качества кофе, поступающего на наш рынок, не радует. Его в основной своей массе выращивают с применением пестицидов, делающих натуральный продукт совсем непригодным для потребления беременными женщинами.

Возможно ли беременным выпивать не сильный кофе либо кофе с молоком? какое количество кофе возможно выпивать беременным?

В совершенстве от кофе беременным лучше отказаться. Замените его другими, более полезными напитками: фруктовым чаем, отварами трав, соками, компотами, морсами. Для тех, кому нужен бодрящий эффект, подойдут зеленый либо не сильный черный чай, напиток из корня цикория, какао.

Но если жизнь без кофе для вас — катастрофа вселенского масштаба, и никакие риски вас не останавливают, доктора советуют сократить его потребление по крайней мере 3 (а лучше, 1-2) чашками в сутки. Кофе должен быть не сильный и в обязательном порядке с добавлением молока либо сливок. Данное условие вызвано тем, что кофе вымывает кальций из костей, а в период беременности потребность в этом минерале возрастает.

Возможно ли беременным выпивать кофе без кофеина?

Обманывать себя не нужно — наименование без кофеина есть хорошим маркетинговым ходом, потому, что такие виды кофе кофеин все-таки содержат, хоть и в меньших если сравнивать с обычным кофе количествах. Увлекаться такими напитками беременным нежелательно.

Возможно ли беременным выпивать кофе на ранних сроках беременности?

Чем меньше срок беременности, тем менее защищенным от внешних действий есть плод. Влияние кофе в начале беременности усугубляется тем, что плацента лишь формируется, соответственно, к крохе напрямую поступают все вещества из маминого организма. К тому же, первый триместр неспроста есть самым страшным в плане прерывания беременности — как раз в это время закладываются все органы и системы маленького организма. С учетом всех рисков, связанных с потреблением кофе, от него на ранних сроках беременности нужно отказаться.

Возможно ли беременным выпивать растворимый кофе 3 в 1?

Казалось бы, растворимый кофе 3 в 1 содержит меньшее количество кофеина если сравнивать с кофе в зернах, к тому же и молоко — быть может, он окажет помощь беременной женщине пойти на компромисс с ограничениями докторов? К сожалению, ответ на данный вопрос отрицательный. Кроме вредного кофеина, пакетики 3 в 1 содержат искусственные добавки, совсем не полезные при беременности, да и сливки там, мягко говоря, по составу далеки от натуральных.

Возможно ли беременным выпивать кофе при низком давлении?

Пожалуй, увеличение давления у женщин, склонных к гипотонии — основной плюс кофе как напитка для беременных. Но кроме того если низкое давление вам характерно, не увлекайтесь, опасности кофеина и в этом случае не исчезают. Предпочтительнее для поднятия давления будет зеленый чай, содержащий ряд микроэлементов, полезных при беременности, как вариант — напитки из цикория либо какао. Но если без кофе вам никак не обойтись, не забывайте: выпивайте не более 1-2 маленьких чашечек в сутки, с добавлением молока либо сливок, и ни за что не на ночь.

Возможно ли беременным выпивать зеленый кофе?

Зеленый кофе содержит меньшее количество кофеина если сравнивать с обычным, потому, что он не подвергается обжарке. Но изучений, подтверждающих его безопасность при беременности и лактации, не проводилось, в связи с чем эксперты советуют отказаться беременным и от данной разновидности кофейного напитка.

Беременность — это неизменно время изменений, поскольку сейчас вам необходимо заботиться еще и о маленьком беззащитном человечке. И, возможно, за кое-какие коррективы в своем питании и потреблении напитков вы когда-то скажете ему спасибо. Отказ от кофе при беременности оправдан, и тому есть множество обстоятельств. Если же у вас никак не это удается сделать, все же ограничьте любимый напиток, и посоветуйтесь с доктором, ведущим беременность. Быть может, он успокоит вас и даст добро на умеренное потребление кофе как раз в вашем конкретном случае.

Хотим вам здоровья и легкой беременности!

sms-taim.ru

Можно ли беременным пить кофе, польза и вред во время беременности

Долгожданное и трепетное событие для каждой женщины – это новость о беременности. Она приносит большую радость, но вместе с тем и переворачивает привычную жизнь с ног на голову, меняя даже рацион питания. С этого момента женщина становится ответственной не только за свое здоровье, но и за внутриутробное развитие малыша. Беременность влечет много запретов и порой приходится отказываться даже от любимых напитков. Острым остается вопрос – можно ли беременным пить кофе, ведь он имеет много положительных свойств, но в то же время может быть вреден и для здоровья мамы и малыша.

Влияние кофе на организм будущей матери

Кофе известен, прежде всего, своим тонизирующим действием – многим он помогает проснуться и взбодриться за счет входящего в состав гормона серотонина. Беременным часто не хватает энергии, поэтому чашечка ароматного напитка становится настоящим спасением. Большинство врачей считает, что если женщина до зачатия была заядлым кофеманом, то полностью отказываться от кофе не обязательно – достаточно сократить частоту употребления.

Кофе влияет на артериальное давление, повышая его, и в то же время сужает сосуды, что может нанести вред гипертоникам. Высокое давление может стать причиной развития опасного осложнения – гестоза. Поэтому при появлении у забеременевших признаков такой проблемы, употребление напитка строго запрещено. Для гипотоников это свойство не опасно, но даже у них частые скачки давления приводят к повышенной нагрузке на сердечно-сосудистую систему.

Пить кофе при беременности не рекомендуется и по причине нервного перевозбуждения, которое он провоцирует в организме будущей матери. Это может привести к проблемам со сном и вообще к бессоннице.

Мало того, что будущая мама имеет нестабильный гормональный фон, так еще и кофеин приводит к перепадам настроения

Еще одной причиной, почему беременным нельзя кофе, является его мочегонный эффект. При вынашивании малыша матка начинает расти и давит на мочевой пузырь, что само собой приводит к увеличению частоты мочеиспускания. Выпивая кофе в больших количествах, позывы в туалет становятся еще чаще, что грозит нарушением водно-солевого баланса. Кроме того, этот напиток стремительно выводит кальций из организма, который так нужен для поддержания здоровья матери и формирования правильного костного скелета малыша.

Вред кофе проявляется и в повышении кислотности желудка. Вообще этот напиток нельзя пить на голодный желудок, предварительно не позавтракав. В России же модно начинать свой день с бодрящей кофейной чашки. Такая привычка может привести не только к нарушению процесса пищеварения, но и к развитию язвенных болезней. Для беременных выпитая натощак чашка напитка грозит усилением токсикоза и изжогой.

Вред от кофе для малыша

Ребенок получает внутриутробное питание от своей матери. Когда кофеин попадает в ее организм, он мгновенно всасывается не только в ее кровь и внутренние органы, но и в плаценту. Это вещество приводит к сужению плацентарных сосудов, а значит малыш будет испытывать кислородное голодание и нехватку питательных веществ. Женщина должна понимать, что пить кофе при беременности можно строго в ограниченном количестве, а злоупотребление напитком грозит задержкой развития ребенка.

Некоторые исследования показывают, что употребление напитка во время беременности приводит к рождению деток с недобором веса на 100-200 гр. Видимо, это напрямую связано с нехваткой внутриутробного питания, которое вызывается попаданием кофеина в плаценту.

ТЕСТ: Чай или кофе - что вам больше подходит?

Пройдите этот тест и узнайте какой из напитков вам лучше подойдет.

Начать тест

Нельзя пить кофе и по причине возбуждения нервной системы. Это негативно влияет не только на организм матери, но и на формирование нервной системы малыша.

Вымывание кофеином кальция из организма пагубно сказывается на формировании костного скелета плода

Кофе на ранних сроках беременности

Особое внимание уделяется изучению влияния кофе на ранних сроках беременности. В этот период происходит формирование внутренних органов ребенка, а также систем его организма. Кофеин увеличивает сокращение сердечной мышцы, что может привести не только к задержке развития, но и к гибели плода.

Безобидный на первый взгляд напиток повышает тонус матки, а это означает угрозу беременности и вероятность выкидыша на 60%. И даже, если будет благополучный исход, кофе при беременности на ранних сроках может оказать следующий вред:

• Нехватка кальция при формировании скелета ребенка.
• Риск развития сахарного диабета.
• Склонность к нервному перевозбуждению.
• Внутриутробное нарушение сердечного ритма.
• Нехватка питательных веществ.

Ученые подтверждают и тот факт, что вредно употреблять напиток и во время подготовки к зачатию. Исследования показали, что среди тех женщин, которые долгое время не могут забеременеть, большой процент заядлых кофеманок.

При подготовке к беременности лучше отказаться от кофе совсем или хотя бы сократить до минимума количество чашек в день

Однако не смотря на очевидные «против», во врачебной среде не существует единой точки зрения по вопросу – можно ли пить кофе во время беременности. Ведь большое значение имеет и качество употребляемого напитка, и его количество. Датские ученые после проведенных исследований сделали однозначный вывод, что женщина без вреда для здоровья может выпивать 2-3 маленькие кофейные чашки в день. Однако важно понимать сколько именно кофеина допустимо в суточной дозе.

Какая доза кофе допустима

Всемирная ассоциация гинекологов пришла к выводу, что безопасной дозой кофеина для здоровой женщины является 200 мг. Сложность заключается в том, что содержание этого вещества сильно варьируется в зависимости от сорта кофе и вида приготавливаемого напитка. Поэтому нельзя с уверенностью сказать, что можно ограничить себя двумя выпиваемыми чашками в день.

Больше всего кофеина содержится в черном кофе, при этом его количество зависит от сорта зерен. В одной чашке приготовленной арабики содержится от 45 до 60 мг вещества, тогда как робуста подарит напитку 170-200 мг кофеина.

Растворимый кофе при беременности вообще противопоказан. Хоть содержание кофеина в нем варьируется от 60 до 80 мг, но он имеет повышенную концентрацию и кислотность, что негативно влияет на пищеварение будущей матери. Кроме того, для растворимого аналога используют некачественные зерна, и для усиления вкусовых свойств производитель вынужден добавлять синтетические ароматизаторы.

Хорошей альтернативой может стать зеленый кофе. Так как его зерна не подвергаются обработке, в них сохраняется максимальная польза, в том числе незаменимые жирные кислоты. Готовя кофейные зерна, можно регулировать степень обжарки и соответственно количество кофеина в будущем напитке.

Обратите внимание, что кофеин содержится и в других продуктах: какао, шоколад, кока-кола, чаи

Чтобы сориентироваться, сколько кофе можно пить беременной, запомните допустимое количество следующих напитков:

• 94 мл эспрессо.
• 1 литр черного чая.
• 200 мл капучино.
• Две порции американо.

Кофе с молоком

Крепость напитка можно минимизировать с помощью добавок. Например, возьмите за правило пить кофе с молоком. Эти два компонента прекрасно сочетаются между собой. Молоко является источников белка и кальция, которые нужны для формирования костного скелета малыша, а кофе, в свою очередь, помогает организму переварить лактозу. Поэтому кофе с молоком при беременности в разумных количествах не противопоказано.

Кофе без кофеина

Некоторые идут на хитрость и употребляют во время беременности декофеинизированный кофе. На самом деле такой напиток – это маркетинговый ход. Он все равно содержит кофеин, только в меньшем количестве – от 9 до 12 мг.

С одной стороны, кофе без кофеина при беременности более предпочтителен, но для извлечения из него этого вещества используют химические соединения, которые могут негативно сказаться на здоровье беременной.

Какому напитку отдать предпочтение

Желание выпить чашечку кофе является не случайным. Зачастую такая тяга свидетельствует о нехватке в организме женщины минеральных веществ:

• Железа.
• Фосфора.
• Серы.

Не стоит игнорировать желание, просто замените кофейный напиток альтернативными:

• Цикорий – наиболее похожий по вкусу и цвету на кофе. Он не только не вреден, но и полезен для беременной. Цикорий повышает гемоглобин, очищает сосуды и печень, успокаивает нервную систему.
• Травяные чаи – их можно сочетать с лимоном и медом. Для его приготовления отлично подойдут шиповник, брусника, мята, цветы малины.
• Какао – в отличие от кофе содержит минимальное количество кофеина, но прекрасно восстанавливает силы, повышает настроение и благотворно влияет на пищеварительную систему.

В итоге однозначного ответа на вопрос, можно ли кофе при беременности, дать нельзя. Все зависит от многих факторов, в том числе здоровья самой мамы. Но обязательно стоит ограничить количество чашек в день и употреблять только качественные сорта, чтобы получать от напитка только пользу.

kofechay.com

Кофе и беременность на ранних сроках: совместимо или нет

Беременность — не болезнь! Именно поэтому врачи рекомендуют придерживаться своих обычных привычек, лишь иногда внося коррективы. Например, употреблять алкоголь запрещено! В остальном пищевых ограничений, связанных с беременностью, почти нет. Кофе — спорный вопрос. Одни специалисты рекомендуют его в небольших количествах, другие — категорически запрещают. Чтобы разобраться, подробно поговорим о кофе при беременности на ранних сроках: ведь именно в первом триместре закладывается основа здоровья будущего малыша. Начиная с четвертого месяца вы сможете чуть-чуть расслабиться и позволить себе немного больше. А сейчас?

Пить или не пить: кому запрещено кофе во время беременности

Чтобы решить, можно ли именно вам пить кофе на ранних сроках беременности, пройдите небольшой тест, ответив на следующие вопросы:

• У вас диагностировали повышенное артериальное давление (гипертонию).
• Сосуды у вас в удручающем состоянии: сужены, снижена их проходимость.
• Творог, молоко, кисломолочные продукты редко появляются на вашем столе.
• Вы регулярно (чаще раза в год) идете к стоматологу лечить зубы.
• Вас мучают головные боли, токсикоз, до беременности вы тоже страдали мигренями.
• В анамнезе у вас гастрит, панкреатит, гастродуоденит, язва, регулярная изжога, другие болезни желудка и поджелудочной.
• По назначению врача вы принимаете мочегонные средства.
• Вы очень щепетильны, мнительны и боитесь даже намеком навредить будущему ребенку.

Если хотя бы на 1 вопрос вы ответили положительно, рекомендовано полностью отказаться от кофе на ранних стадиях беременности. Всего три месяца — разве это большая жертва во имя здоровья ребенка? Уже начиная со второго триместра сможете побаловать себя одной чашечкой натурального (лучше молотого и разведенного молоком) кофе в день.

Причины, по которым лучше отказаться от любимого напитка:

• То, что вы пьете и едите, влияет теперь не только на вас. В первом триместре формируется скелет, внутренние органы малыша. Чем больше питательных, полезных веществ получит ребенок — тем лучше. Перестараться здесь сложно.
• Плод еще недостаточно сформирован, чтобы самостоятельно вывести кофеин. А он не безвреден. В частности, учащает сердцебиение у малыша. Уверены, что хотите этого? Может, лучше не пить кофе при беременности на ранних сроках?

Миф 1. Считается, что если напиток развести молоком, сливками, то его «вредность» снизится. На самом деле, таким образом вы только компенсируете кальций, который кофе «заберет» с собой. А другие свойства (например, как мочегонное, повышающее давление, учащающее сердцебиение у плода, раздражающее слизистую желудка) никуда не денутся, даже если вы разведете молоком в пропорции 3:1.

Миф 2. Кофе — единственный способ проснуться утром и чувствовать себя «в своей тарелке». Так было до вашей беременности, и то лишь потому, что не пробовали другие средства: травяной чай, гимнастику, контрастный душ, бодрящую музыку, прогулки на свежем воздухе, йогу и другие способы. Беременность — самое время для перемен. Только сначала проконсультируйтесь с врачом.

Миф 3. Если вы гипотоник, то кофеин полезен и необходим, можно спокойно пить кофе на ранних сроках беременности. Коньяк тоже повышает давление, но ведь вам не приходит в голову выпивать по рюмочке ежедневно? Потому что вреда больше, чем пользы. Это касается и кофе. Как и в случае с ранним утренним подъемом, есть множество других способов привести давление в норму: режим питания, физические упражнения, прием витаминов, массажи и физиотерапия. Наиболее подходящий именно вам способ назначит врач.

Хорошая новость для людей, привыкших пить кофе и не желающих отказываться от его аромата и вкуса даже при беременности и даже на ранних сроках: вы можете «обмануть» свой организм, дав ему похожий, но безвредный напиток. Это может быть:

• Цикорий. Подогрейте молоко и разведите в нем ложку цикория. Если горько, добавьте сахар. Вкус и аромат очень напоминает кофейный, также бодрит, придает сил, а побочный эффектов не имеет.
• Ячменный кофе. В нем отсутствует кофеин, а вот полезные вещества, наоборот, содержатся в большом количестве.
• Какао. Желательно не растворимый, а предназначенный для варки. Разведите с молоком или употребляйте в чистом виде.
• Травяной чай. Понятно, что по вкусу мало напоминает кофе. Но пусть вас утешит факт, что, употребляя заварной чай из трав (не в пакетиках), вы приносите ощутимую пользу себе и своему ребенку.

Не является выходом из ситуации употребление напитка без кофеина. Декофеинированный кофе химически обработан. А зачем вам лишние химикаты в организме? Такой напиток нельзя назвать здоровым, он может спровоцировать выкидыш на раннем сроке, развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Алена, 23 года, Москва: «Я никогда не фанатела от кофе, а во время беременности так захотелось, невтерпеж! На воду, соки, чаи просто смотреть не могла. В итоге выпила два глотка у мужа — сбросила желание. Потом врач сказал, что когда очень-очень-очень хочется — немного можно, слабозаваренного, натурального…»

Диана, 30 лет, Ростов-на-Дону: «До беременности выпивала 5-6 чашек в день, просто жить не могла без него. Врач запретил мне пить кофе на раннем сроке. Ничего, пережила, хлестала стаканами цикорий, потом нашла заменитель — ячменный кофе.»

Рита, 32 года, Казань: «Кофе ограничила до чашки в день, но не отменила. Должны же быть в жизни маленькие радости! А врачи всегда перестраховываются. Родила здорового малыша, сейчас ему 3 года и 2 месяца.»

Анастасия, 26 лет, Химки: «Как только прочитала о воздействии кофе на организм матери и малыша, сразу бросила. Кофе — это такая мелочь! Почему столько людей вообще задаются вопросом: «Пить или не пить»? Неужели собственный комфорт и капризы дороже здоровья малыша?»

mishanya-g.ru

Можно ли кофе беременным на ранних сроках

Общеизвестным фактом является то, что питание женщины во время беременности непосредственно влияет на развитие плода и здоровье новорожденного ребенка. Именно поэтому в питании беременных очень много ограничений. Но в нашей статье мы будем говорить только об одном продукте – это кофе.

 

Можно ли кофе беременным на ранних сроках

Так можно ли во время беременности пить кофе? Ученые из Норвежского института здравоохранения провели исследование, которое показало, что чрезмерное питье кофе во время беременности может негативно повлиять на вес младенца. Кроме того, кофе также способно вносить свои коррективы в продолжительность периода беременности, что может вызвать запоздалые роды. Чтобы выяснить можно кофе беременным или нет и достичь таких интересных научных результатов, ученые целых десять лет собирали данные о здоровье младенцев и режиме питания их мам. Было пересмотрено 60000 историй беременности. И как оказалось, именно употребление кофе в большинстве случаев было причиной того, что малыш имел низкий вес.

 

Опасные продукты при беременности: Видео

 

Почему нельзя пить кофе при беременности

Согласно подсчетам экспертов, сто граммов употребленного кофеина в день отнимают вес новорожденного малыша примерно на 25 граммов. А это, согласитесь, существенный показатель.

Вы спросите, а что же плохого в том, что у новорожденного малыша низкий вес? Ответ на этот вопрос дает журнал BMC Medicine. Там говорится, что у детей, которые родились с низким весом, в течение всей жизни возникают серьезные проблемы со здоровьем. Вот почему при беременности нельзя пить кофе!

Американская ассоциация акушеров и гинекологов имеет несколько другое мнение об употреблении кофе во время периода беременности. Представители ассоциации говорят, что употреблять беременным кофе можно, но максимум — две чашки в день. Но здесь во внимание нужно принимать специфику американцев в употреблении кофе. Например, стандартная «чашка» кофе должна содержать не более 100 мг кофеина. Приведем также перечень видов других напитков и продуктов, в которых содержится кофеин:

1. Чашка эспрессо — 100 мг
2. Чашка растворимого кофе — 100 мг
3. Чашка чая — 25 мг
4. Кока-кола объемом 0,33 л — 32 мг
5. Шоколад — 50 мг.

Итак, американцы считают, что беременным можно в день употреблять максимум 200 мг кофеина.

Как видим, у ученых в этом вопросе мнения расходятся. Мы же советуем вам самим сделать этот выбор, в зависимости от особенностей именно вашего организма и, конечно же, лучше посоветуйтесь с врачом. В любом случае, если беременная женщина решила употреблять кофе, то ей следует быть осторожней! А в следующий раз мы поговорим о более полезных видах кофе, например о зеленом кофе с имбирем.

 

Можно ли кофе при беременности: Видео мнение

 

Правильное питание при беременности по триместрам: Видео

leaky.ru

---

• 
  Муж и беременность
• 
  Недорогие тесты на беременность
• 
  Самый эффективный тест на беременность на ранних сроках
• 
  Самый надежный тест на беременность
• 
  Коричневые выделения после месячных беременность
• 
  Тест на беременность какой
• 
  Кофеин беременность
• 
  На что влияет беременность на
• 
  Тест на беременность какой лучше выбрать
• 
  Беременность и чай зеленый
• 
  Запоры беременность