Английская диета на 5 дней — меню, отзывы. Староанглийская диета на 5 дней меню


Английская диета на 5 дней

Английская диета на 5 дней пользуется высокой популярностью со времен существования аристократического общества Англии. Женщины с давних пор соблюдали эту диету и рекомендовали ее своим дочерям, сестрам, подругам и племянницам. Когда-то про английскую диету были распространены шутки и различные анекдоты. Популярность английской диеты объясняется тем, что рацион питания, который она предлагает, отвечает всем требованиям, которые предъявляются различного рода диетам для похудения. Английская диета предлагает истинное английское меню, отличающееся своим низким содержанием калорий, но назвать такое меню скудным удастся едва ли.

Основная суть английской диеты

Основная суть английской диеты состоит в употреблении простой пищи, которая не содержит в себе сложных углеводов. Английская диета на 5 дней результаты могут достигать потери веса в 8-10 килограмм. Основными продуктами соблюдения этой методики становятся дары животноводческого и растительного хозяйства, выращенные на полях и фермах. К этим продуктам относятся куриные яйца, хлеб, молоко, овощи, фрукты, овсянка, масло сливочное, сыр, бобовые культуры и мясные продукты.

Соблюдение английской диеты не доставит особых хлопот, поскольку данная методика похудения не требует приготовления каких-либо особых блюд или скитаний по магазинам в поисках очередного компонента меню. Простое питание, рекомендуемое английской диетой, позволяет почувствовать настоящую легкость в желудке. Эффективность соблюдения английской диеты становится заметной с самого первого дня.

Польза соблюдения английской диеты

Английская диета именно благодаря своей простоте приносит организму огромную пользу. В составе рациона данного диетического питания находятся продукты, употребляемые человеком на протяжении не одной сотни лет. Исследования показали, что те продукты, которые предлагает английская диета на 5 дней, рекомендованы организму человека на генетическом уровне. Пищеварительная система без всякого труда справляется с перевариванием продуктов, входящих в состав английской диеты, в результате чего процесс похудения происходит достаточно быстро. Различные экзотические диеты, предлагающие включить в рацион продукты, не привычные для организма, приносят вред желудку, кишечнику, печени и не только, в то время как английская диета в своем рационе предлагает питаться самыми обыкновенными продуктами, знакомыми каждому человеку. Разумеется, рацион английской диеты немыслим без черного чая, поскольку этот напиток очень полезен и настраивает организм на естественное и здоровое похудение.

Меню староанглийской диеты

Староанглийская диета на 5 дней предлагает воспользоваться следующим меню:

Понедельник:

  • Завтрак: порция овсяной каши с чашкой черного крепкого чая без добавления сахара
  • Обед: порция соленого куриного бульона с ломтиком хлеба из пшеницы и чашка черного крепкого чая
  • Полдник: чашка черного крепкого чая без добавления сахара
  • Ужин: сэндвич из хлеба пшеничного с маслом сливочным и чашка черного крепкого несладкого чая

Вторник:

  • Завтрак: порция каши овсяной с чашкой крепкого несладкого черного чая
  • Обед: сэндвич из хлеба пшеничного с сыром и маслом сливочным, пара отварным куриных яиц и чашка чая
  • Полдник: чашка черного чая крепкого заваривания
  • Ужин: пара яблок среднего размера

Среда:

  • Завтрак: чашка несладкого чая крепкого заваривания с третью блюдца предпочитаемого варенья
  • Обед: три отварных куриных яйца
  • Полдник: чашка чая без добавления сахара
  • Ужин: пара спелых груш среднего размера

Четверг:

  • Завтрак: порция каши овсяной с чашкой несладкого чая крепкого заваривания
  • Обед: отварная куриная голень с чашкой чая без сахара
  • Полдник: чашка чая крепкого заваривания
  • Ужин: порция фасоли отварной

Пятница:

  • Завтрак: сэндвич из хлеба пшеничного с сыром и маслом сливочным, а также чашка чая крепкого заваривания без добавления сахара
  • Обед: куриная отварная голень со стаканом молока не слишком высокой жирности
  • Полдник: чашка черного чая
  • Ужин: пара отварных картофелей среднего размера с чашкой несладкого черного чая

Английская диета позволит добиться серьезных результатов в похудении, ведь она появилась во времена, когда в моде были худощавые романтичные девушки с мраморной кожей.

drug.org.ru

Староанглийская Диета на 5 Дней с Отзывами о Результатах

Простая и очень доступная староанглийская диета легко поможет вам за 5 дней скинуть до 5 кг и более. Она не предполагает недельное голодание. Ее секрет состоит в выборе продуктов, которые традиционно использовались английскими аристократами. Сегодня Skinnier.ru расскажет, как худели настоящие Леди, и почему эта диета работает.

Староанглийская диета

Секреты английского питания и стройности

Отношение англичан к еде — это отдельная тема. Они не предъявляли высоких требований к тому, чем питались. Все рецепты и блюда английской кухни были очень просты и не обладали особой изысканностью. Еда в Англии служила лишь для удовлетворения физиологического чувства голода, а не для доставления удовольствия. Поэтому для всех жителей Старой Англии характерно нормальное стройное телосложение.

Существет много вариантов происхождения староанглиской диеты. Одни версии преписывают ее узкому кругу аристократов. В других же данная система питания фигурирует как диета для женских пансионатов. Мол, девушки после домашних каникул набирали в весе. Следующие 5 дней для приобретения былой формы их питание происходило согласно меню староанглийской диеты. За этот период красавицам удавалось вернуть свою тонкую талию, а на 6 день традиционно были балы.

Как еда на староанглийский лад поможет похудеть?

Как следует из отзывов староанглийкая диета поражает своими результатами. Данный низкокаларийный способ питания помогает за короткий период избавиться от достаточно больших объемов. Все рецепты данной программы похудения очень просты, что придает ей два огромнейших плюса. Во-первых, продукты можно найти в любом магазине, и это необязательно будет модный супермаркет. Во-вторых, меню диеты составляют привычные для нас блюда, которые не вызовут отравления или проблем с ЖКТ.

Староанглийская диета

Жесткий и неразнообразный рацион данной диеты, возможно, и не был серьезным испытанием для английских леди. А вот у современных девушек он может вызвать настоящий дискомфорт как психологический, так и физический. Нынешняя жизнь в разы активнее и переполнена стрессами и другими раздражителями. Прежде чем прибегнуть к такому способу достижения идеальной фигуры подумайте, насколько для вас близок образ чопорной англичанки.

Послабления и противопоказания

Очень строгое меню и легкие рецепты диеты не могут быть простыми и доступными всем. Такой метод похудения не рекомендуется использовать беременным женщинам, кормящим матерям, людям с проблемами ЖКТ и язвами, а также если вам еще не исполнился 21 год. К тому же, потребление небольшого количества калорий в день нельзя совмещать с активными физическими нагрузками. Если ваш образ жизни или профессиональная деятельность далеки от постоянной сидячей работы, то отдайте предпочтение другому виду питания. Обязательно посоветуйтесь со специалистом, подходит ли староанглийский рацион вам.

Скудное меню диеты кажется невозможным для следования. Но если английские аристократки могли такое выдержать, то наши спортсменки-комсомолки-и-просто-красавицы точно справятся. Чтобы не заморить себя голодом, вносите комфортные изменения в свой рацион. Так курица может быть заменена другими видами нежирного мяса или рыбы, а черный чай — зеленым или несладким кофе.

Обязательно выпивайте по 2 литра воды ежедневно. Это замаскирует чувство голода, ноп.олнив ваш желудок жидкостью, и скажется на общем состоянии организма.

День 1-ый

  • Завтрак: Овсянная каша на воде, чашка черного чая без сахара.
  • Обед: Тарелка куриного бульона с кусочком хлеба пшеничного и чаем.
  • Полдник: Чашка чая.
  • Ужин: Кусочек пшеничного хлеба со сливочным маслом.

Староанглийская диета

День 2-ой

  • Завтрак: Тарелка овсяной каши на воде, чай.
  • Обед: 2 вареных яйца, тост из пшеничного хлеба, сливочного масла и твердого сыра, чашка чая.
  • Полдник: черный чай.
  • Ужин: 2 яблока.

День 3-ий

  • Завтрак: чашка черного чая с вареньем.
  • Обед: куриная ножка или куриная филе и черный чай.
  • Полдник: чашка черного чая.
  • Ужин:фасоль вареная.

День 4-ый

  • Завтрак: овсяная каша на воде и черный чай.
  • Обед: 3 варенных вкрутую яйца.
  • Полдник: чай.
  • Ужин: 2 груши.

День 5-ый

  • Завтрак: тост из пшеничного хлеба с маслом и сыром, чай черный.
  • Обед: вареная курица и стакан молока.
  • Полдник: чай.
  • Ужин: 2 картофелины отварные и чай.

Возможно вам будет интересно:

skinnier.ru

Отзывы и результаты об староанглийской диете, английская диета на 5 дней, 21 день, отзывы врачей, меню

В своем стремлении похудеть многие прибегают к крайним мерам, испытывая организм голоданием и изнурительными диетами, предполагающими отказ от привычных продуктов. Есть, однако, и диеты, требующие больших денежных вложений, причем не всегда вы можете добиться желаемого, между тем вы можете познакомиться с недорогой, но невероятно эффективной английской или староанглийской диетой. Староанглийская диета позволяет в небольшой срок избавиться от нескольких килограммом, не испытывая, при этом, дискомфорта. Эффективность такой диеты доказана веками, а придумали ее чопорные англичане, всегда ценившие узкую талию.

Английская диета – немного истории

В средневековой Англии изящным формам придавалось огромное значение, и каждый уважающий себя англичанин хотел видеть свою жену стройной и не склонной полноте. Со своей стороны, женщины также хотели найти для себя выгодную партию, поэтому английская диета стала очень популярной. Их использовали в борьбе с лишними килограммами англичанки всех возрастов, она в обязательном порядке входила в программу воспитания девочек в пансионах и других дамских заведениях.

Староанглийская, английская диета

Главной особенностью этой диеты является хороший результат за короткий срок, при этом английская диета на 5 дней доступна всем слоям населения, так как в не входя недорогие продукты питания, привычные для англичан с детских лет. Возможно, по этой причине, эта диета получила такую популярность и давно переместилась за границы «туманного Альбиона». Многие диеты, действительно, требуют огромных вложений и недоступны средним слоям населения, а отзывы о староанглийской диете на 5 дней говорят об обратном – это дешево и доступно.

Состав английской диеты

Как известно, основную опасность нашему организму в виде лишних килограммов несут сложные углеводы, поэтому бороться с проблемой логично, отказавшись от пищи, богатой углеводами. В этом и заключается суть английской диеты. Отказавшись от большого количества жирной пищи и углеводов, и включая в рацион простую пищу, доступную каждому, можно добиться хороших результатов, сбросив за 5 дней до 10 килограммов. Особое внимание здесь стоит уделить чаю, без которого англичане не мыслят своего существования, и, возможно, благодаря большому количеству выпиваемого черного чая, можно получить такие результаты.

Отзывы и результаты об староанглийской диете отличаются, но большинство женщин отмечают хорошее самочувствие и улучшение настроения, как минимум. Потерять лишние килограммы также реально, если соблюдать основные правила. Лучших результатов позволяет добиться английская диета на 21 день, при этом вы специалисты рекомендуют сочетать белковые и овощные дни, при этом войти в диету, как и выйти из нее, помогут разгрузочные дни. В такие дни вы должны съедать большое количество фруктов, выпивать до литра чая, кефира и молока.

Реклама

Староанглийская, английская диета

Примерное меню английской диеты на 21 день

Меню на каждый день 21 день английской диеты, должно отличаться. Мы приведем пример дня без белковой пищи. Начинать утро лучше со стакана теплой воды с лимонным соком. В такие дни вам также можно включать в рацион яблоки, апельсины, съедаемые на завтрак и во время полдника. На обед прекрасно подойдут овощные супы и салаты, также вы можете приготовить темный рис, гречку или овсянку. Ужин должен быть легкий и состоять из овощного салата и ложечки меда с чаем.

Несколько более разнообразным будет день, когда в меню преобладают продукты, содержащие белок. Начинается такой день с традиционного для англичан чая без сахара, кусочка хлеба и небольшого количества меда. Продолжить день вы можете, приготовив мясной или рыбный бульон, на обед также можно съесть кусочек отварного мяса или рыбы, где в качестве гарнира лучше использовать зеленый горошек. Не бойтесь съесть также кусочек зернового хлеба. На полдник допускаются орехи и мед, а в качестве ужина прекрасно подойдут сыр, орехи, жареные яйца или отварная рыба или мясо.

Если посмотреть отзывы врачей об английской диете, особое внимание следует уделить их отношению к потреблению сливочного масла. Несмотря на существующее отрицательное отношение к этому продукты, специалисты утверждают, что сливочное масло в небольшом количестве даже способствует похудению, и это не считая полезных веществ, которые в нем содержатся. Это же касается овощей и фруктов, содержащих витамины и полезные минералы, а список таких продуктов для староанглийской диеты достаточно обширный.

Меню 5-дневной английской диеты

Отзывы и результаты английской диеты говорят за себя – эта проста диета с минимальными финансовыми вложениями и нагрузкой на организм способствует быстрому похудению. Это происходит за счет вывода из организма токсических веществ, что часто и является причиной лишнего веса. Отзывы об английской диете чаще всего относятся к диете, которая длится 5 дней – на протяжении будних дней, при этом на выходные английские леди могли со спокойной душой расслабиться и снова набрать пару килограммов, вот примерное меню такой диеты:

  • В первый день диеты вам предложат любимую англичанами овсянку с крепким несладким чаем на завтрак. На обед вы можете позволить себе куриный бульон с небольшим количеством соли, кусочек хлеба и чай. Также кружку чая можно выпить на полдник, а на ужин добавьте в рацион кусочек хлеба со сливочным маслом.
  • Второй день вы также должны начать с овсянки и чая, на обед включите в меню два яйца, нежирный сыр, хлеб и сливочное масло. Полдник – традиционный чай, а на ужин достаточно съесть пару яблок, богатых клетчаткой.
  • В среду вы можете позавтракать чаем и вареньем (джемом), на обед съешьте вареную куриную ножку и запейте чаем без сахара. Ужин представляет собой тарелку отварной фасоли.
  • Завтрак четверга – это снова овсяная каша и чай, на обед вас ждут два куриных яйца, а поужинать можно, съев 2 небольшие груши.
  • В последний день диеты вы можете на завтрак порадовать себя бутербродом с маслом и несоленым сыром с низким содержанием жира (не допускается плавленый сыр). Обед представляет собой вареную куриную ножку и стакан молока, а закончить диету можно, сварив две картофелины, запив их крепким чаем без сахара.

Староанглийская, английская диета

Многих может ввести в заблуждение наличие в меню, помимо сливочного масла, о котором было сказано выше, пшеничного хлеба и сыра. Съедая такой бутерброд, вы обеспечите свой организм необходимыми белками и углеводами, а фрукты, включая варенье и джемы – хороший источник витаминов и минералов. Попробовав на себе такую диету, вы можете отметить скудность меню и не всегда привлекательный вкус. Это связано с минимальным присутствием соли – главный принцип диеты, что и является одной из причин быстрого похудения.

Реклама

chastnosti.com

Староанглийская диета (меню на 5 дней, отзывы)

Staroanglijskaja dietaДанная система питания применялась в английских пансионатах для придания воспитанницам аристократичной бледности и изысканной худощавости. Староанглийская диета давно вышла за пределы учебных заведений – ее рекомендациям посвящена наша статья.

Общая информация

Диета использовалась не только в целях поддержания эфемерной стройности воспитанниц, но и в качестве духовного воспитания (необходимо было приучить девушек к смирению и воздержанию от всяческих соблазнов). Продолжительность диеты — 5 дней. Такой «лимит» объясняется просто – на выходные многие воспитанницы покидали стены пансионата. Для поддержания «бледного вида» принято было придерживаться диеты несколько раз в год – после праздников и по завершению зимы (то есть тогда, когда обычно появляется лишний вес). Меню диеты не блещет разнообразием, но зато и избавляет от лишних трат. Потеря веса за 5 дней может существенно отличаться – скорость похудения зависит от исходной массы тела (чем она выше, тем больший отвес вы получите). При небольшом излишке вы похудеете на 3-4 кг, ну а при серьезной степени ожирения — на 5-7 кг. В основе рациона доступные продукты, обеспечивающие организм необходимой подпиткой. «Английское» меню включает овсянку, яйца, овощи, бобовые культуры, фрукты и сыр. Жиросжигающий эффект поддерживает черный чай – он бодрит, уменьшает аппетит и ускоряет метаболизм.

Обратите внимание на маленькие тонкости: в меню присутствует джем. Он должен быть минимально сладким. Если кислый джем найти не удалось, замените его фруктовым пюре (например, купите баночку детского питания). Сахар во время диеты использовать нельзя. Крайне желательно полностью отказаться от соли – это усилит эффективность приведенного ниже плана питания. Если черный чай вы не любите, можете заменить его зеленым – такой напиток более полезен для нашего организма, а кроме того, обеспечивает выраженное жиросжигающее действие. Кстати, чай рекомендуется пить 4 раза в день (на завтрак, обед, полдник и ужин). Если чувство голода преследует вас, можете добавить дополнительное чаепитие.

Рацион диеты

Понедельник

На завтрак съешьте порцию овсяной каши и выпейте чашку черного чая. Обеденное меню включает чашку куриного бульона, ломтик хлеба и чай. Через пару часов можно выпить еще чашку чая. На ужин полагается выпить чашку чая и съесть бутерброд (ломтик хлеба с тонким слоем несоленого сливочного масла).

Вторник

Завтрак остается прежним (каша и чай). В обед побалуйте себя сытным бутербродом, состоящим из кусочка хлеба, сливочного масла и ломтика сыра. Дополните трапезу вареными яйцами (1-2 шт.). Полдник – только черный чай, а ужин – только яблоки.

Среда

На завтрак выпейте чашку чая с 1/3 ст. кислого джема. На обед сварите куриную голень, выпейте чай. Полдник, как всегда, состоит из чая. На ужин полагается съесть порцию вареной фасоли.

Четверг

Завтрак вновь состоит из овсянки и чая. На обед отварите или приготовьте в виде парового омлета 3 яйца, выпейте чашку чая. Поужинайте фруктами – съешьте 2 груши.

Пятница

На завтрак съешьте бутерброд (хлеб, масло и сыр), выпейте чай. На обед вновь сварите куриную ножку, дополните рацион снятым молоком. Полдник – только чай, а ужин – сваренный в мундире картофель.

Противопоказания

Староанглийская низкокалорийная диета имеет ряд противопоказанный. К ней не стоит приступать, имея проблемы с почками и с желудочно-кишечным трактом. Такой диеты не следует придерживаться во время беременности и в период лактации, а также в юном возрасте (питательных элементов совершенно недостаточно для нормальной работы организма).

Отзывы

Староанглийская диета обеспечивает неплохой отвес, при этом многие отмечают, что процесс похудения не сопровождается сильным чувством голода. Дело в том, что частые чаепития уменьшают аппетит, а бутерброды неплохо насыщают.



updiet.info

Английская диета на 5 дней - меню, отзывы

Английская диета на 5 дней пользуется высокой популярностью со времен существования аристократического общества Англии. Женщины с давних пор соблюдали эту диету и рекомендовали ее своим дочерям, сестрам, подругам и племянницам. Когда-то про английскую диету были распространены шутки и различные анекдоты. Популярность английской диеты объясняется тем, что рацион питания, который она предлагает, отвечает всем требованиям, которые предъявляются различного рода диетам для похудения. Английская диета предлагает истинное английское меню, отличающееся своим низким содержанием калорий, но назвать такое меню скудным удастся едва ли.

Основная суть английской диеты состоит в употреблении простой пищи, которая не содержит в себе сложных углеводов. Английская диета на 5 дней результаты могут достигать потери веса в 8-10 килограмм. Основными продуктами соблюдения этой методики становятся дары животноводческого и растительного хозяйства, выращенные на полях и фермах. К этим продуктам относятся куриные яйца, хлеб, молоко, овощи, фрукты, овсянка, масло сливочное, сыр, бобовые культуры и мясные продукты.

Соблюдение английской диеты не доставит особых хлопот, поскольку данная методика похудения не требует приготовления каких-либо особых блюд или скитаний по магазинам в поисках очередного компонента меню. Простое питание, рекомендуемое английской диетой, позволяет почувствовать настоящую легкость в желудке. Эффективность соблюдения английской диеты становится заметной с самого первого дня.

Английская диета именно благодаря своей простоте приносит организму огромную пользу. В составе рациона данного диетического питания находятся продукты, употребляемые человеком на протяжении не одной сотни лет. Исследования показали, что те продукты, которые предлагает английская диета на 5 дней, рекомендованы организму человека на генетическом уровне. Пищеварительная система без всякого труда справляется с перевариванием продуктов, входящих в состав английской диеты, в результате чего процесс похудения происходит достаточно быстро. Различные экзотические диеты, предлагающие включить в рацион продукты, не привычные для организма, приносят вред желудку, кишечнику, печени и не только, в то время как английская диета в своем рационе предлагает питаться самыми обыкновенными продуктами, знакомыми каждому человеку. Разумеется, рацион английской диеты немыслим без черного чая, поскольку этот напиток очень полезен и настраивает организм на естественное и здоровое похудение.

Староанглийская диета на 5 дней предлагает воспользоваться следующим меню:

  • Завтрак: порция овсяной каши с чашкой черного крепкого чая без добавления сахара
  • Обед: порция соленого куриного бульона с ломтиком хлеба из пшеницы и чашка черного крепкого чая
  • Полдник: чашка черного крепкого чая без добавления сахара
  • Ужин: сэндвич из хлеба пшеничного с маслом сливочным и чашка черного крепкого несладкого чая
  • Завтрак: порция каши овсяной с чашкой крепкого несладкого черного чая
  • Обед: сэндвич из хлеба пшеничного с сыром и маслом сливочным, пара отварным куриных яиц и чашка чая
  • Полдник: чашка черного чая крепкого заваривания
  • Ужин: пара яблок среднего размера
  • Завтрак: порция каши овсяной с чашкой несладкого чая крепкого заваривания
  • Обед: отварная куриная голень с чашкой чая без сахара
  • Полдник: чашка чая крепкого заваривания
  • Ужин: порция фасоли отварной
  • Завтрак: сэндвич из хлеба пшеничного с сыром и маслом сливочным, а также чашка чая крепкого заваривания без добавления сахара
  • Обед: куриная отварная голень со стаканом молока не слишком высокой жирности
  • Полдник: чашка черного чая
  • Ужин: пара отварных картофелей среднего размера с чашкой несладкого черного чая

Английская диета позволит добиться серьезных результатов в похудении, ведь она появилась во времена, когда в моде были худощавые романтичные девушки с мраморной кожей.

alldiete.ru

Староанглийская диета – 5 дней минус 10 кг

Строгость, чопорность, верность традициям считаются типичными качествами англичан.  Еще, пожалуй, любой из нас вспомнит о пресловутой овсянке на завтрак и чашке чая во второй половине дня. Эти качества характера и продукты помогают местным девушкам держать фигуру стройной. Попробуем и мы позаимствовать некоторую строгость к себе и начнем соблюдать Староанглийскую диету.

Она предполагает отличный отвес – за 5 дней минус 10 кг. Девушкам, весящим не более 85 кг, следует предполагать в среднем снижение массы тела на 6-8 кг. При отметке в более 86-95 кг указанная десяточка вполне достижима.

Как убрать 10 кг на диете

Староанглийская диета подойдет любителям поесть хлеба с маслом, запивая чаем. Вид хлеба обозначен – пшеничный, в целях похудения возьмите отрубной или белковый вариант.

Выбор чая остается за худеющей: зеленый, белый, красный или черный, но строго некрепкий и без сахара. Утешением в несладкой жизни послужит завтрак среды, на который можно есть варенье.

Классическую овсяную кашу варить будем на воде, солим очень мало, для хороших отвесов обходимся без соли. Перец, сливочное масло и приправы добавлять не следует, исключением является капля подсолнечного масла.

В качестве мясной пищи в диете выступает голень курицы. Употребляем ее в отварном виде, также не подсаливаем.

Недаром мы писали о строгости: перекусывать запрещено, чувство голода терпится. Одна радость – срок соблюдения небольшой. Всего приемов пищи – условно четыре. Условно потому, что на полдник в течение всего времени предполагается чашка чая – и ничего больше. А вот меню других приемов на каждый день диеты на 5 дней разное, но довольно скудное. Чтобы его соблюдать, нужно иметь стальную силу волу.

Диета на 5 дней: меню на каждый день

Первый день

Завтракаем овсяной кашей, пьем чай.

На обед варим куриный бульон (разрешено подсолить), едим его вместе с хлебом, затем чаевничаем.

Ужин предполагает один кусочек хлеба, намазанного сливочным маслом, и, конечно, чай.

Второй день

С утра – снова овсянка и чай.

Обед, в сравнении с другими днями Староанглийской диеты, просто королевский: 1 кусок хлеба с маслом, наверх кладем нежирный сыр, плюс два яйца всмятку или вкрутую и чай.

Зато ужин, видимо, предполагает затянуть поясок: всего два яблочка.

Третий день

На завтрак – счастье: чай и 3 ст. л. любого варенья.

Обедаем одной голенью, выпиваем чашку чая.

На ужин нужно отварить фасоль. Правила помним: если хотим ускорить процесс похудения, то не солим и кушаем без масла, но это условие необязательно.

Четвертый день

Овсянку с чаем съедим на завтрак.

Три яичка в любом виде полагаются на обед. По желанию их можно взбить с водой и пожарить легкий омлет. Увы, здесь перебить голод хотя бы напитком не получится: больше ничего в меню не обозначено.

Ужин тоже не для баловней – всего 2 груши.

Пятый день

Завтрак составим из чая и одного бутерброда (хлеб, сливочное масло и сыр).

Пообедаем стаканом нежирного молока и одной голенью.

На ужин нужно сварить две картошки в мундире и выпить чай.

Такое меню на каждый день предлагает диета на 5 дней, если вы хотите убрать 10 кг. Но диета не подходит многим из-за своей жесткости и большом количестве противопоказаний, особенно это касается органов пищеварения и выведения. В данном случае можно выбрать другую методику: разгрузочный день на зеленом чае, диета с ветчиной или гречневая диета.

fantasticdiets.com

Староанглийская диета. Меню, отзывы.

Рецепт староанглийской диеты для похудения

староанглийская диета

Тип диеты - низкокалорийная

Убыль веса -  3-4 кг

Срок применения - 5 дней

Староанглийская диета появилась несколько столетий назад и использовалась в пансионах для благородных девиц. Ее основное предназначение - снижение веса у молодых дам и поддержание их  форме. Назначали ее периодически, после каникул, для того, что бы привести девушек в надлежащий вид после домашнего питания. Продолжительность диеты всего 5 дней, на 6 день девушки обычно питались на балах, где много есть так же считалось плохим тоном. Благодаря этому, процесс похудения продлевался еще на один день.

Основа диеты - обычные натуральные продукты питания, за исключением жиров и сладостей. Все продукты доступны, их легко приобрести и в этом, одно из основных преимуществ диеты.

Как работает староанглийская диета.

Процесс похудения связан со значительным снижением ежедневной калорийности пищи. Кроме этого, во время диеты уменьшается до минимума количество жиров, белков и сахаров. Наличие в диете овсянки и цельнозернового хлеба обеспечивает организм клетчаткой, которая хорошо связывает жиры, очищает кишечник и так же способствует похудению. Черный чай, используемый в диете способствует похудению и снабжает организм необходимыми микроэлементами.

Основные правила староанглийской диеты.

- во время диеты пища употребляется без соли или с минимальным его количеством;

- используйте для диеты черный, крепко заваренный чай без сахара;

- варенье лучше всего использовать черничное или клубничное и, так называемые "пятиминутки", сваренные с минимальным количеством сахара;

- хлеб для диеты лучше брать пшеничный цельнозерновой;

- во время диеты нужно употреблять достаточное количество воды;

- возможна замена овсяной каши, гречневой, а курицы - нежирной рыбой.

Меню староанглийской диеты:
День первый Завтрак: овсяная каша на воде. Чай без сахара.

Обед: куриный бульон. Кусок пшеничного хлеба. Чашка чая.

Полдник: чашка чая.

Ужин: бутерброд из хлеба с маслом. Чашка чая.

День второй Завтрак: овсяная каша на воде и без масла. Чашка чая.

Обед: 2 яйца, сваренных вкрутую. Бутерброд с маслом и сыром. Чашка чая.

Полдник: чашка чая.

Ужин: яблоки, 2 шт.

День третий Завтрак: чашка чая с вареньем.

Обед: куриная ножка, сваренная без кожи. Чашка чая.

Полдник: чашка чая.

Ужин: вареная фасоль.

День четвертый Завтрак: овсяная каша. Чашка чая.

Обед: яйца, сваренные вкрутую, 3 штуки.

Полдник: чашка чая.

Ужин: груши, 2 штуки.

День пятый Завтрак: хлеб с маслом и сыром. Чашка чая.

Обед: куриная ножка, сваренная без кожи. Стакан молока.

Полдник: чашка чая.

Ужин: чашка чая. Две вареные картошки.

Отзывы. Староанглийская диета, несмотря на существенно снижения суточной калорийности неплохо переноситься и позволяет за 5 дней похудеть на 2-3 кг. При регулярном использовании 1 раз в месяц, можно постепенно нормализовать обмен веществ и добиться нужного веса. Во время диеты рекомендовано употреблять поливитамины.

Диета противопоказана беременным женщинам, кормящим матерям, девушкам-подросткам, а так же при наличии хронических заболеваний.

Смотрите так же: английская диета для похудения на 21 день

©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru

fotodiet.ru


Twitter
Нравится

Поиск по сайту

Email рассылка

Узнавай первым

об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.

Подробнее об этом

Новое на форуме

Нет сообщений для показа