Растяжение связок голеностопа – распространенный вид травм. Указанное повреждение ноги несложно приобрести в быту, при занятиях спортом. Неблагоприятные погодные условия также играют роль. Гололедица и дождь станут главными опасностями при передвижении. Связки больших суставов, стопы чаще подвержены повреждениям. Большая травмоопасность суставов нижней части ноги связана с нагрузкой, получаемой при движении. Часто растяжение случается при чрезмерном смещении пятки внутрь. Причиной травмы послужит неудобная обувь, высокий каблук у женщин, коньки у спортсменов, ролики, лыжи и прочая обувь, не предусмотренная для ходьбы в нормальном положении стопы. Травмы стопы происходят из-за падения, резкого поворота при ходьбе по неровной местности, удара по ноге. Как устроены связки нижней конечностиВ состав голеностопа входят три кости, закрепляются друг с другом связками. Стопа отличается тремя группами связок:
Связки ноги Перечисленные связки находятся во внешней области лодыжки, чаще подвержены растяжению. На ногу оказывается высокая нагрузка, во время ходьбы конечность несёт массу человеческого тела. Связки голеностопа отвечают за нормальное функционирование суставов, их подвижность. Важным предназначением связки становится фиксация сустава в нормальной позе. Во время передвижения она удерживает сустав, предотвращая травмирование. Каждый сустав отличается собственным предельным показателем амплитуды движения. Если амплитуда выходит за рамки нормы, связка травмируется. Факторы, влияющие на неустойчивость стопы:
Лишний вес человека Симптомы растяженияПри получении травмы стопы человек чувствует острую боль в районе повреждения, развивается покраснение пораженного участка, появляется отёк мягких тканей, окружающих сустав. Проявляется ушиб и ограниченность движения конечности. Боль провоцирует нарушение походки, пострадавший начинает хромать. Степень поврежденияВыделяют три степени растяжения:
Травма стопы Оказание первой помощиКогда человек получает растяжение или ушиб, первая помощь требуется незамедлительно. Полагается устранить обувь и носки, освободить ногу от сдавливающего фактора. Скорость принятия мер влияет на развитие последствий при лечении травмы. Рассмотрим порядок оказания первой помощи:
Ряд обязательных рекомендаций:
Лечение средствами нетрадиционной медициныРастяжение связок ноги приходится лечить долгое время, зависит от тяжести травмы. Затяжной интервал выздоровления объясняется медленной регенерацией ткани. Срок восстановления увеличивается в случае тяжёлых повреждений. Лечение растяжения подразумевает погашение отёка и болевого синдрома, включая ликвидацию гематомы, причиной которой становятся ушибы. Исключительно после применения подобных мер допустимо приступать к процессу регенерации поврежденной стопы. В бытовых условиях применяют настои трав и компрессы. Рассмотрим варианты видов терапии:
Лечение при помощи хирургического вмешательстваСлучается, применение народных методов приносит результат, однако способна возникнуть ситуация, когда требуется профессиональная помощь. Оперативное вмешательство определяется степенью тяжести повреждения. Врач ставит диагноз и выбирает подходящий вариант операции. В рейтинге — операции на связках стопы с вживлением имплантанта. В послеоперационный период потребуется следовать ряду правил, помогая скорейшему выздоровлению и восстановлению двигательной функции. Основными пунктами восстановительного лечения считаются: лечебная физкультура, массаж, физиотерапия, дарсонвализация, электрофорез, грязелечение, лазеротерапия и прочее. Успешное выздоровление без осложнений всегда зависит от вовремя оказанной помощи. Будьте внимательны к перечисленным рекомендациям, чтобы в будущем не столкнуться с неприятными последствиями на первый взгляд безобидной травмы. После оказания мер первой необходимости в любом случае рекомендуется посетить врача и получить квалифицированное лечение. Растяжение связок стопы – очень распространенное явление. Получить такую травму можно как в бытовых условиях, так и во время занятий спортом или выполнения профессиональной деятельности. Симптомы растяжения схожи с симптомами сильного ушиба, но главным различием является постепенное нарастание боли. Помимо сильных болевых ощущений, растяжение сопровождается отечностью, ограничением подвижности стопы и голеностопного сустава. Кроме того, могут появляться гематомы, повышаться местная температура тела из-за воспалительного процесса в месте повреждения, а в некоторых случаях повышается и общая температура тела (если присоединяется инфекция или повреждение слишком большое). Содержание статьи: Первая помощьДиагностика Методы леченияПрофилактика В случае получения такой травмы рекомендуется обратиться в ближайший травмпункт или медицинское учреждение для определения тяжести повреждения связок и исключения наличия более серьезных травм в виде вывиха или перелома. Лечение растяжения связок стопы следует начинать незамедлительно для предупреждения развития осложнений. Многие считают, что растяжение связок стопы и голеностопа не требует медицинского внимания. Но это не совсем так. Существуют причины, из-за которых к врачу все же лучше обратиться:
Лучше всего всегда обращаться к врачу, чтобы не упустить возможные осложнения или более серьезные повреждения. Первая помощь при растяженииЕсли произошла травма ноги и есть подозрение на растяжение, то необходимо выполнить следующие действия:
Когда обращаться к врачу в незамедлительном порядке?В некоторых случаях за врачебной помощью следует обращаться немедленно. Если присутствуют такие симптомы, то визит к врачу откладывать нельзя:
Для профилактики и лечения болезней СУСТАВОВ и ПОЗВОНОЧНИКА наши читатели используют новое БЕЗОПЕРАЦИОННОЕ средство лечения на основе натуральных экстрактов, которое.. Диагностика растяженийДля диагностирования растяжения врач-травматолог либо хирург проводит осмотр конечности, подробно расспрашивает о механизме получения травмы. Для получения более ясной картины и оценки степени повреждения назначают МРТ. Рентген назначается в случаях подозрения на перелом стопы. Оценка степени растяжения необходимо для назначения наиболее эффективного лечения. Различают 3 степени растяжения:
Проблемы с суставами — прямой путь к инвалидности! Хватит терпеть эту боль в суставах! Записывайте проверенный рецепт от опытного врача… ЛечениеЛечение растяжения связок зависит от степени повреждения, но имеет общие правила. Поврежденной конечности обеспечивают покой, проводят холодовые процедуры, назначаются специальные упражнения, массажи и физиопроцедуры. Продолжительность лечения и скорость возвращения полной трудоспособности зависит от тяжести полученной травмы. Немедикаментозные методыДля обеспечения более быстрого восстановления поврежденных тканей и повышения эффективности лечения следует выполнять общие рекомендации.
Медикаментозное лечениеДля устранения симптомов растяжения могут быть назначен прием препаратов различных групп, как для употребления внутрь, так и местно.
ФизиотерапияМетоды физиотерапии позволяют существенно ускорить процесс восстановления благодаря улучшению кровообращения и питания пораженных тканей. Чаще всего применяются электрофорез, магнитотерапия, диодинамические токи, грязелечение, парафиотерапия, тепловые ванны, лазерное лечение и согревающие компрессы. Лечебная физкультураДля восстановления функциональности стопы необходимо обязательное выполнение специальной лечебной физкультуры. Все упражнения подбираются врачом в индивидуальном порядке. Технику выполнения также демонстрирует врач. Обычно первые, самые простые упражнения, начинают выполнять на 2-4 день после получения травмы. Если выполнение упражнения вызывает сильную боль, то нужно на время отказаться от него и вернуться после некоторой разработки сустава и укрепления мышц и связок. Хирургическая операцияВ случаях полного разрыва сухожилия необходимо проведения оперативного вмешательства. В его ходе разорванные связки сшиваются, а в некоторых случаях возможно даже применение специальных трансплантатов. Затем на стопу накладывают специальную гипсовую повязку на 4-6 недель. В восстановительный период после операции выполняются те же методы лечения: прием лекарств, физиотерапевтические методики, лечебная физкультура. Лечим растяжение дома с помощью народной медициныБывают случаи, когда до врача добраться весьма проблематично. Тогда на помощь приходят методы народной медицины. Естественно, прежде чем их применять, лучше всего проконсультироваться с врачом при возможности. Болям в суставах пришел конец!Узнайте про средство, которого нет в аптеках, но благодаря которому уже многие россияне излечились от болей в суставах и позвоночнике! Рассказывает известный врач Наиболее известны следующие процедуры:
Профилактика растяжений стопыДля профилактики получения растяжений рекомендуется придерживаться некоторых правил:
Важный факт: Болезни суставов и лишний вес всегда связаны друг с другом. Если эффективно снизить вес, то и здоровье улучшится. Тем более, что в этом году снижать вес гораздо легче. Ведь появилось средство, которое… Рассказывает известный врач Другие статьи: Похожие публикации От растяжения связок ног не застрахован никто, поскольку проблема возникает при неловких движениях, вывихах либо ударах. К травме могут привести спортивные тренировки либо состязания, поднятие тяжестей и другие повышенные физические нагрузки. Повреждения либо разрыв отдельных волокон, из которых состоит мышечная ткань, то есть растяжение мышц ноги – травма весьма болезненная и требующая определенного лечения. Опасности патологии и факторы рискаПонятие «растяжение» весьма обширно, оно объединяет целый спектр повреждений:
И если рассматривать нижнюю конечность, то затронутыми могут оказаться ступня, голень либо бедро. Само растяжение для здоровья не слишком опасно, но последствия ведут к разрушительным результатам, поскольку при растяжении мышц, связок могут быть повреждены крупные суставы. Такие травмы постепенно способны привести к выпотам жидкости, скапливающейся в суставной полости. А отсюда развитие бурситов, артритов, деформаций костных либо хрящевых тканей. Достаточно часто последствием может стать посттравматическое воспаление сухожильного волокна. Бытовые вывихи и прочие травмы – явление обыденное, в особенности риску подвержены следующие категории людей:
Симптоматика и оказание первой и последующей помощиОсновной признак, указывающий на проблему – возникновение сильной боли. Также может появиться чувство, словно на участке локализации боли произошел разрыв. В месте повреждения появляется припухлость или сильная отечность, боль обостряется при попытках наступить на поврежденную ногу, пошевелить ею. В случаях, когда повреждение было вызвано ударом, развивается гематома. Рассмотрим, что делать при растяжении ноги в первую очередь. Способы, используемые при подобных травмах, во многом зависят от их тяжести. Серьезные травмы требуют осмотра у специалиста, незначительные повреждения можно лечить дома, придерживаясь определенных правил:
После того, как уменьшатся симптомы, указывающие на растяжение связок на ноге (через 2-3 дня), лечение переводят на следующий этап, который сопровождает ряд определенных процедур:
Лечение с применением аптечных средствЭффективно вылечить растяжение помогут мази либо гели, способствующие снижению воспалительного процесса и купирующие боль, снимающие отечность. Сразу после получения травмы рекомендуются обезболивающие средства, обладающие охлаждающим эффектом и содержащие в составе гепарин и прочие анестетики. Может назначаться Лидокаин, Индовазин, Гепарил. Спустя два дня переходят к согревающим составам, также способствующим усиленному притоку крови. Могут назначать:
Снять отечность можно еще одним простым способом, сделав на поврежденном участке йодную сеточку. Помимо фармацевтических препаратов используют и рецепты народной медицины. Использование народных рецептовРассмотрим, что делать при растяжении связок на ноге, и как готовить простые и действенные мази и компрессы из достаточно простых компонентов:
Перед применением рецептов народной медицины необходима консультация лечащего врача. Чем скорее начать лечение, тем быстрее удастся нормализовать состояние. |
medic-sovet.ru
05.08.2016 г.
Растяжение связок голеностопа – весьма распространенная неприятность: наступил на кочку, соскользнул с бордюра, не заметил ямку на пути и т.д. – стопа подворачивается, и неделя болезненных ощущений гарантирована.
Что делать при такой травме, рассказывает ведущий врач-остеопат OsteoPolyClinic, травматолог-ортопед, мануальный терапевт Константин Забалуев.
На самом деле растяжение связок – не очень корректное название проблемы: в связках тянуться нечему. Ведь что такое связки? Это такие тяжи, которые соединяют одну кость с другой. Именно они обеспечивают стабильность движений или их ограничение, они не эластичны и не умеют тянуться. Поэтому человек, который подвернул ногу, по сути, надорвал связки, а не растянул.
Первые симптомы подобной травмы – опухший голеностоп, боль при движении, возможно, синяк. Зачастую все начинают метаться вокруг пострадавшего и совершать разнообразные, противоречащие друг другу действия. Надо остановиться, выдохнуть и запомнить несколько простых правил. Что же делать?
1. К врачу. При первой возможности. Даже если кажется, что ничего страшного не произошло, необходимо исключить перелом или другие серьезные повреждения, ведь тогда потребуется иной набор действий. После того, как диагноз поставлен и пациент точно уверен, что пострадали только связки, а не кости или сустав, можно переходить к дальнейшим процедурам.
2. Не нагружать. Обычно сразу после инцидента тянет проверить, насколько сильно повреждение: перенести вес тела на и так страдающую ногу, попробовать ее «расходить»… Вдруг обошлось? Не надо. Отек в среднем нарастает 3-5 суток и затем столько же спадает. Итого, путём несложных математических подсчётов можно определить время, за которое повреждённые ткани более или менее приходят в норму – около недели. И если есть возможность, эту неделю хорошо бы провести дома, аккуратно путешествуя от дивана до кухни и не более. Покой – это обязательное условие для начала процесса правильного срастания связок.
3. Забинтовать. Если провести неделю, лежа на диване, не представляется возможным, необходим ортез или бинт. Забинтовывать ногу следует только в том случае, когда не избежать нагрузки на конечность. Основная задача в данном случае – максимальная фиксация сустава. Чтобы организм сам приступил к лечению, нужно ему немного помочь и создать условия для заживления. В состоянии покоя бинтовать конечность не стоит, это может усилить или спровоцировать отёк, о вреде которого расскажем чуть ниже. Что касается эластичного бинта, тут тоже есть небольшая особенность. Стандартно он продаётся в виде трёхметровой ленты, которую все с радостью наматывают на повреждённый участок. Этого делать категорически нельзя – такой моток перекрывает доступ крови к конечности в необходимых количествах, а вместе с ней – и полезных микроэлементов, способствующих заживлению связок. Максимально допустимо три слоя бинта, накладываемого восьмёркой. Всё лишнее – со спокойной душой резать.
4. Охлаждать. В первые два-три дня, когда отек растёт, пакет с холодной водой со льдом надо прикладывать через полотенце, чтоб не было обморожения, минут на 20 несколько раз в день. При охлаждении реакция тела на повреждение замедляется, в частности, холод препятствует появлению отека. Зачем же тормозить его развитие? Дело в том, что отек мешает доставке необходимых веществ к травмированному участку. Транспортом восстанавливающих ткани элементов занимается кровь. От сердца она несется по артериям под огромным давлением, и помешать этому бурному потоку практически невозможно. А вот возвращается она по венам, где никакого особого давления нет. Мало того, что при травме повреждаются сами сосуды, так еще и отек мешает оттоку крови по венам, соответственно, больной ноге лечебных микроэлементов достается меньше, чем могло бы – и процесс заживления тормозится.
5. Держать выше уровня сердца. Лучше положить травмированную конечность на возвышенность и чуть согнуть в колене. Это нужно для улучшения того же венозного возврата крови и уменьшения отёка.
6. Пользоваться обезболивающими гелями и мазями. То есть нестероидными противовоспалительными средствами, которые снимают отек и обладают обезболивающими свойствами. Впрочем, если на коже есть повреждения ссадины и мелкие раны, эти средства применять нельзя.
7. Принять обезболивающее. Зачастую, особенно в день, когда получена травма, боль к ночи усиливается. Нет ничего ужасного в том, чтобы выпить обезболивающее. Во-первых, зачем себя мучить и терпеть, а во-вторых, боль сама по себе может провоцировать нарастание отека.
8. Записаться на прием к остеопату. Любая травма, микро или уж тем более значительная, нарушает целостную работу организма, сбивает его настройки. Например, одно из весьма распространенных последствий травмы голеностопа – вечно ноющая поясница. Неправильное срастание связок чревато «косолапой» постановкой ноги, как бы наружу голеностопным суставом. Так происходит подсознательно: организм не хочет испытывать боль и таким образом уменьшает возможные дискомфортные ощущения. А дальше – "сказка про репку": стопа тянет за собой колено, колено – бедро, бедро – таз, а таз – поясницу. Здравствуй, больная спина! Причем поясница принимает на себя удар не на следующий день и не через месяц. Как показывает практика, травма может дать о себе знать спустя несколько лет. Кажется, что спина болит на пустом месте, а на самом деле ничего просто так не бывает. Избежать подобных последствий – задача врача-остеопата. Он деликатно помогают организму пациента настроить систему обратно, как и было до травмы, максимально нивелировать последствия. Так что этот заключительный этап лечения – гарантия того, что конкретная травма в будущем не аукнется где-нибудь в самом неожиданном месте.
www.osteopolyclinic.ru
Дата: 29-03-2015
Растяжение — это частичный или полный разрыв мышц или связок. Как правило, растяжение возникает при выполнении физических действий, несовместимых с возможностями человека. Так же растяжение появляется при неловких или очень активных движениях. Чаще всего происходит повреждение связок локтевого, коленного и голеностопного суставов. Залогом скорейшего выздоровления при растяжении является грамотно оказанная неотложная помощь. В нашей статье мы расскажем вам, как оказать первую помощь при растяжении связок и мышц.
Какой должна быть первая помощь при растяжении связок?
При растяжении связок происходит нарушение функции коррекции и ограничение движений конечности и туловища. При первой стадии тяжести растяжения человек чувствует небольшую боль, это происходит по причине разрыва отдельных волокон связки. Вторая стадия сопровождается умеренной болью, отеком и непродолжительной нетрудоспобностью. При третьей степени разрывается большая часть волокон связки. При этом больной ощущает сильную боль, которая в дальнейшем приводит к нестабильности сустава.
Ограничение подвижности, звук щелчка при травме и сильная боль указывают на то, что мог произойти отрыв связки от кости. Первое действие при оказании первой помощи при растяжении – снять носки и обувь с пострадавшего.
Далее положите под поврежденный сустав какую-нибудь подставку – это нужно для того, чтобы конечность приняла возвышенное положение. Сустав должен быть зафиксирован импровизированной шиной или эластичным бинтом. На поврежденный сустав приложите холодное полотенце, чтобы уменьшить отек и снять боль. Затем сустав оберните слоем ваты и забинтуйте. Обратите внимание, что поврежденную конечность категорически нельзя подвергать физическим действиям и приводить в напряжение. После оказания неотложной помощи нужно в срочном порядке обратиться в медицинское учреждение.
При транспортировке должен быть сохранен покой и неподвижность поврежденной конечности.
Какой должна быть первая помощь при растяжении мышц?
Растяжение мышц — это повреждение соединений сухожилий и мышц или мышечных волокон. При растяжении может произойти разрыв отдельных тканей мышцы. Нередко растяжение мышц путают с растяжением связок. При растяжении мышц на поврежденном участке возникает кровотечение и опухоль.
Неотложная помощь при растяжении мышц необходима для того, чтобы остановить возможное кровотечение и снять припухлость. Сразу после получения травмы к поврежденному месту приложите лед минимум на полчаса, а потом на протяжении двух дней прикладывайте его через каждые три с половиной часа. На место травмы накладывается давящая повязка, а травмированная конечность фиксируется в приподнятом состоянии.
Если после оказания первой помощи присутствуют болезненные ощущения в неподвижной конечности, обратитесь в медицинское учреждение. После травмы регулярно выполняйте упражнения, чтобы возвратить мышце утраченные функции.
Какой должна быть первая помощь при растяжении стопы?
Растяжение стопы — это полный или частичный разрыв связочных тканей. В легкой степени растяжение стопы проявляется в незначительных болях и небольшой припухлости. При растяжении средней степени появляется выраженная отечность и значительная боль. На этой стадии больной считается неработоспособным и нетранспортабельным.
При третьей степени растяжения боль в месте поврежденной связки резкая, труднопереносимая. Этот вид растяжения может вызвать неправильное формирование сустава конечности. При растяжении стопы пострадавшему нужно оказать первую помощь до приезда медицинской помощи. Чтобы предотвратить разрастание отека, лучше всего приложите лед. Конечность зафиксируйте таким образом, чтобы не нарушить кровообращение. Если поврежден голеностопный сустав, конечность рекомендуется расположить под углом 45 градусов. На следующий день прикладывайте к поврежденному месту теплую грелку, а не лед. Если болезненные ощущения не уменьшаются даже после того, как была оказана необходимая помощь, следует обратиться к врачу-хирургу за профессиональной медицинской консультацией.
Какой должна быть первая помощь при растяжении ноги?
Симптомом растяжения ноги обычно является тянущая резкая боль, не проходящая долгое время. Чем оперативнее будет предоставлена первая помощь при растяжении, тем менее серьезными окажутся последствия травмы. На поврежденную конечность нужно как можно быстрее приложить сухой лед. Лед прикладывается через каждые три с половиной часа на 15-30 минут. На место травмы туго должен быть наложен эластичный бинт. На третий день лед нужно заменить согревающей грелкой.
Если боль нестерпимая, переходит в общую слабость, мышца заметно искривляется, появляются обширные синяки, а так же теряется чувствительность кожи в месте повреждения – в срочном порядке нужно обратиться к специалисту.
Будьте здоровы!
ПОДПИШИТЕСЬ НА ЕЖЕНЕДЕЛЬНУЮ ПОЧТОВУЮ РАССЫЛКУ ЛУЧШИХ ПУБЛИКАЦИЙ И НОВОСТЕЙ NARODNAYA - MEDITSINA.com
www.narodnaya-meditsina.com
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Нет сообщений для показа