Мужское здоровье после 40 лет — результат здорового образа жизни. Мужское здоровье после 40


Как сохранить здоровье мужчин после 40 лет: советы и рекомендации

Здоровье мужчины после 40 лет – что это такое, из чего оно складывается? Негативно действует на него малоподвижный образ жизни, проблемы с кровообращением, частые стрессы, вредная пища, табакокурение, алкоголь. Мужчине следует поддерживать своё психологическое состояние и вовремя посещать врачей.

Здоровье мужчин после 40 лет

Причины, угнетающие мужское здоровье

  • Малоподвижный образ жизни. Те мужчины, которые мало двигаются, имеют лишний вес и предпочитают перемещаться на машине, после сорока лет имеют все предпосылки для подрыва мужского здоровья после 40. Профилактикой может быть еженедельное посещение фитнес-зала, ходьба пешком. Это убережёт от простатита, приступов радикулита и болезней желудочно-кишечного тракта.
  • Проблемы с кровоснабжением. Обычная зарядка по утрам спасёт от застоев в простате и улучшит работу сердца.
  • Частые стрессы. Это явление уменьшает потенцию, повышает вероятность болезней мужской сферы.
  • Пренебрежение тёплой одеждой. Если мужчина не надевает в мороз и ветер подштанники, то результатом будут болезни уретры и простаты.
  • Вредная пища. Если мужчина не обращает внимания на свой рацион, часто питается в фаст-фудах, то рискует обрести к сорока — пятидесяти годам половую слабость.

  • Вредные привычки. Никотин и спиртные напитки угнетают мужскую половую систему и провоцируют заболевания.
  • Нежелание посещать врачей. Многие мужчины сперва намеренно не «видят» развивающейся патологии, а потом попросту не хотят идти к врачам. Чем дольше они затягивают с лечением, тем сложней потом исправить возникшую проблему.
  • Пользование разрекламированными препаратами. Не зная сути проблемы, мужчина зачастую самостоятельно назначает себе БАДы и добавки, употребляя их бесконтрольно. А между тем такие средства наносят здоровью серьёзный вред.
  • Самолечение. Отвары, компрессы и примочки, на все эти процедуры мужчина согласен только бы не посещать врачей. Но такие методики опасны для человека и его организма.
  • Пессимистичный настрой при отсутствии приятных моментов угнетает половую функцию и иногда оказывает более сильное действие, чем патологии мочеполовой системы.

Что делать для поддержания потенции

На вопрос, как сохранить здоровье после 40 лет можно ответить, что существует свод правил, которых нужно придерживаться, чтобы оставаться здоровым и молодым.

Активность

Активность

Занятия спортом, утренней гимнастикой, тренировки для увеличения выносливости помогут не только держать себя в хорошей физической форме, но и не дадут вам раньше времени постареть. Активность улучшает потенцию, развивает физические возможности организма.

Рацион

Мужчине, перешагнувшему сорокалетний рубеж, следует обратить внимание на своё меню. Обмен веществ замедляется, все это негативно влияет на состояние организма. Основу рациона должны составлять рыба и мясо нежирных сортов, овощи, фрукты. Эти продукты дают жизненную энергию, не позволяя лишним килограммам откладываться на боках.

Что обязательно должно присутствовать в рационе мужчины после сорока лет:

  • Каши. Помните, что многие крупы содержат гормоны, улучшающие мужское либидо.
  • Морепродукты. Они содержат цинк, который оказывает положительное влияние на половую систему. Это креветки, устрицы, кальмары и т. д.
  • Орехи. Их употребляют в пищу не соля, не поджаривая, не снимая кожицы. Для улучшения потенции подойдут фисташки, миндаль, грецкие орехи.

Авокадо

  • Авокадо. В его состав входит природный гормон, улучшающий потенцию.
  • Инжир. Продукт с высоким содержанием аминокислот, очень полезен для сердечной мышцы, очищает почки и печень, усиливает мужское здоровье.
  • Лук и чеснок, кроме того, что улучшают эрекцию, укрепляют весь организм и усиливают кровоснабжение пениса и мошонки.
  • Ещё одно прекрасное средство для мужчин – это имбирь. Он усиливает мужское либидо.
  • Знаменитый корень женьшеня – способ, помогающий даже при запущенных проблемах мужской сферы. Его натирают мелкими порциями на мелкой тёрке. Разовая порция уместится на кончике ножа. В аптечной сети можно купить препараты, созданные на основе этого корня: капсулы, настойки, таблетки.
  • Бананы не только насыщают организм человека энергией, но и улучшают выносливость тела, повышают стрессоустойчивость. Бромелин, содержащийся в бананах, усиливает эрекцию.

Горький шоколад

  • В горьком шоколаде содержится ряд веществ, сходных действием с кофеином. Они придают энергии, дают сил и бодрят человека. Кроме того, этот продукт вырабатывает эндорфины, улучшает работу сердца и улучшает либидо.
  • В период авитаминоза рекомендуется пить чай на основе трав. Берём брусничный лист, листья малины и петрушку в пропорции 1 к 1 к 1.Заливаем кипящей водой и настаиваем 15–20 минут. Стакан такого чая следует пить хотя бы раз в сутки. Он улучшает работу предстательной железы, чистит сосуды, лимфу и кровь.

Алкогольные напитки

Пить пиво, коньяк, вино и другие спиртные напитки следует осмотрительно, чтобы не навредить своему организму. Их разрешено употреблять в праздничные дни, не выходя за разумные рамки. Пьянство, помимо половой слабости, может повлечь развитие многих болезней.

Совершенствуем себя

Многие мужчины после сорока лет расслабляются, думая, что основные жизненные рубежи уже взяты, учиться нечему, и все цели достигнуты. Это не так. Клетки мозга с возрастом отмирают. Это ведёт к старческому слабоумию. По этой причине, мозг следует тренировать головоломками, чтением, шахматами, сканвордами, судоку и другими подручными способами.

Меняем настрой

Постоянные личностные кризисы, депрессивные и апатичные приступы следует отодвинуть на второй план и радоваться жизни. Чем человек оптимистичней, тем лучше его настроение, мотивация, здоровье и мужское либидо.

Качественный отдых

Часто мужчины перегружают себя, постоянно находясь в стрессе и работая, ведь на протяжении нескольких веков остаётся основной функцией их остается роль добытчика. Но периоды работы и отдыха должны чередоваться между собой. Нужно уметь расслабляться и спать не меньше 7 часов в сутки.

Обследование у специалистов

По мнению врачей, мужчинам после сорока обязательно посещение врача-уролога хотя бы раз в год. Это поможет диагностировать появление заболеваний половой сферы и быстро их вылечить.

stojak.ru

Как сохранить мужское здоровье после 40 лет

Как можно сохранить мужское здоровье после 40 лет? Возможно ли предотвратить развитие заболеваний или приостановить естественные изменения в интимных органах. Любой мужчина хочет оставаться на высоте и гордится своими подвигами как можно дольше, но что для этого нужно, какие условия должны быть соблюдены, чтобы оставаться здоровым долгие годы – об этом подробнее далее.

sokhranit_muzhskoye_zdorovye

Оглавление статьи

От противного

Чтобы лучше понять, как остаться здоровым после 40-летнего рубежа, необходимо знать, чего делать нельзя ни в коем случае и чего нужно избегать любой ценой.

Список отрицательных моментов:

  • Гиподинамия, длительное нахождение сидя

«Арбузное» брюшко появляется у мужчин, не утруждающих себя физическими нагрузками и речь не идет даже о посещении спортзала, простое дефиле от дома до работы пешком или хотя бы променад в пару остановок помогает не накапливать лишний жир, профилактировать простатит, радикулит и проблемы с ЖКТ.

  • Нарушение кровообращения

По  утрам зарядка помогает бороться с лишним весом, стимулирует работу сердечной мышцы и предотвращает нарушение кровообращения, а следовательно застойные явления в простате.

  • Регулярные стресс-факторы

Постоянное нахождение «на взводе», воздействие стресса и недовольство собой провоцирует развитие различных осложнений и снижает половые достижения. Не зря существует такое понятие как психологическая импотенция, когда проблемы у мужчины не физические, а психологические.

  • Нет плохой погоды

Есть неподходящая одежда или желание быть модным вопреки всему. Если мужчина в промозглую и холодную погоду предпочитает не утеплятся и игнорирует подштанники, проблем с мочеполовой системой не избежать. Воспалительные процессы захватывают и мочевой пузырь с уретрой и простату, и как следствие ухудшение интимного здоровья.

  • «Ем что вижу и хочу»

Большинство мужчин никогда не откажутся от вкусной, но неполезной еды. Переедание, неправильно сбалансированный рацион и фаст-фуды разрушают организм мужчины после 40 лет еще быстрее, чем физический перегруз.

  • Алкоголь и сигареты

Самые злостные враги мужского организма в любом возрасте. Этиловый спирт и никотин разрушительно действуют на здоровье мужчин, провоцируя болезни мочеполовой системы.

  • Побег от врачей

Все знают как мужчины любят лечиться. Незначительный дискомфорт они позиционируют как «фигня, само пройдет», а при серьезных патологиях боятся уже всех врачебных манипуляций, намеренно оттягивая необхоимое лечение. В результате те проблемы сос здоровьем, которые можно было вылечить быстро, превращаются в серьезную проблему, устранить которую или трудно, или невозможно.

  • Жертва рекламы

Хороший продукт в рекламе не нуждается, эту истину, к сожалению, не принимают мужчины, покупаясь на различные уловки и бесконтрольно принимая БАДы и пищевые добавки. Непроверенные лекарственные средства могут нанести здоровью непоправимый вред.

Чудодейственные отвары, мази, примочки и иже с ними – вот то, чем предпочитает лечиться мужчина в экстренных случаях вместо того, чтобы посетить врача и пропить курс нужных препаратов. Самолечение – реальная опасность для здоровья до и после 40 лет.

  • Жизнь несчастливым

Как ни странно постоянный пессимизм и отсутствие радостей в жизни портит здоровье почище любых реальных болезней. Не зря уныние считается одним из самых тяжелых в череде смертных грехов человечества.

В чем секреты вечной молодости?

Как сохранить здоровье мужчины после 40 лет? Есть ли секреты вечной молодости – как таковых нет, чтобы оставаться здоровым долгие годы нужно соблюдать элементарные правила:

  1. Много ходить.
  2. Высыпаться и соблюдать режим дня.
  3. Любить спорт, заниматься им регулярно.
  4. Полный отказ от вредных привычек.
  5. Обед полноценный и вовремя.
  6. Посещение врача вовремя и лечение заболеваний своевременно.
  7. Прием лекарств рекомендованных врачом и поддерживающие здоровую потенцию.

Ощущение счастья и позитивный внутренний настрой прибавляют сил мужчине в любом возрасте. Будьте счастливы и здроровье после 40 лет будет отменным.

egosila.ru

40 рекомендаций для мужчин после 40 лет, которые пытаются сбросить лишний вес

Не позволяйте себе расстаться с мечтами о подтянутом сильном теле только лишь потому, что вы уже далеко не молоды. 20-летним мужчинам для поддержания формы достаточно похода в тренажерный зал трижды в неделю. Они могут есть сколько угодно, ведь лишний вес при хорошем обмене веществ им не угрожает.

Мужчина

Но когда проходит еще 10 лет, мышцы теряют былую упругость. Еще спустя десять лет тело при отсутствии необходимых нагрузок и правильного питания превращается в бесформенную массу. К сожалению, с возрастом метаболизм замедляется. Но мы знаем, как помочь вернуть былую форму.

Яблоко в начале трапезы

Лишний вес

Начните трапезу с яблока, которое загрузит ваше тело пектином и клетчаткой. Это стимулирует рост здоровых кишечных бактерий и улучшает метаболизм. В красных яблоках содержится кверцетин, облегчающий боль в суставах и ресвератрол, который борется с излишками жира на животе.

Вставайте раньше

Рекомендация

Наша следующая рекомендация придется по душе людям, которые любят рано вставать. Когда дело доходит до потери веса, «жаворонки» имеют больше преимуществ перед «совами». Пробуждение с первыми солнечными лучами нормализует обмен веществ.

Ешьте медленно

Мужчина

Когда вы съедаете свой обед на ходу, ваше тело не успевает осознать, что наступило насыщение. Вы уже знаете, о проблемах с метаболизмом после 40 лет. Помогите регулировать гормональный ответ – старайтесь есть медленно.

Тренажерный зал

Лишний вес

Самым простым способом избавиться от лишнего веса после 40 лет являются силовые тренировки. Всего 20 минут занятий с гантелями на ежедневной основе, значительно сократят количество абдоминального жира.

Суп на костном бульоне

Рекомендация

Костный бульон, как основа для супа, является отличной идеей для всех желающих похудеть. Глюкозамин, содержащийся в костях, прекрасно справляется с воспалительными процессами в организме. Аминокислоты стимулируют рост полезных кишечных бактерий.

Гранат

Мужчина

Возьмите на вооружение привычку перекусывать гранатом. Вещества, которые содержатся в ярких сочных ядрышках, увеличивают чувствительность к инсулину на 70 процентов. Гранат поможет вам снизить уровень холестерина и кровяного давления.

Куриные яйца

Лишний вес

Начните свое утро не с традиционной каши, а с омлета. Как показывают научные исследования, мужчины, которые потребляют на завтрак белок, добиваются лучших результатов в борьбе с лишним весом.

Орехи

Рекомендация

Продукты с высоким содержанием полезных жиров обязательны в рационе тех, кто стремится похудеть. Белок и клетчатка, которые содержатся в орехах, избавят вас от голода на несколько часов вперед.

Лосось

Мужчина

Если вам больше 40 лет, вашим секретным ингредиентом в меню может стать семга. Омега-3 жирные кислоты снижают уровень инсулина в крови. Это помогает вам бороться с жиром на животе в долгосрочной перспективе.

Уксус в качестве заправки

Лишний вес

Вместо традиционной майонезной заправки используйте для приготовления салата яблочный уксус. Всего лишь одна чайная ложка повышает ваш метаболизм на 25 процентов.

Чеснок

Рекомендация

Чеснок очень полезен для вас, если вам 40 лет и вы стремитесь похудеть. Аллицин, содержащийся в этой ароматной специи, приводит к балансу уровень кортизола в крови. Как известно, гормон стресса является главным виновником, когда речь заходит о накоплении жира.

Морковь

Мужчина

Бета-каротин, содержащийся в моркови, снимает воспаление, тем самым, способствует похудению.

Семена чиа

Лишний вес

Семена чиа должны стать частью вашей диеты на регулярной основе. Этот продукт прекрасно утоляет голод и снижает уровень сахара в крови.

Бананы

Рекомендация

Для большинства из нас бананы ассоциируются с углеводами и фруктозой. Однако в них содержатся и ценные волокна, которые укрепляют иммунную систему и улучшают метаболизм.

Помидоры

Мужчина

Нет сомнений в том, что этот сочный яркий плод полезен для здоровья. Всех желающих похудеть должна обрадовать новость о том, что каротиноидный пигмент ликопин способен уменьшить объем жировых излишков на животе.

Уберите солонку со стола

Лишний вес

Откажитесь от привычки досаливать пищу. Дополнительное количество натрия в вашей тарелке усиливает голод и обезвоживает организм.

Свекла

Рекомендация

Если вы страдаете от лишнего веса, свекла должна быть частью вашего рациона. Этот продукт снижает риск развития диабета 2-го типа, а также уменьшает количество артериальных бляшек.

Вишня

Мужчина

Ваш живот начал стремительно набирать объем? Вишня с ее многочисленными антиоксидантами может стать спасением.

Исключите трансжиры

Лишний вес

А вот от трансжиров после 40 лет следует отказаться. Так вы сможете избежать риска возникновения болезней сердца и диабета.

Сладкий картофель

Рекомендация

Любите картофель фри? Здоровой альтернативой привычному блюду станет запеченный сладкий картофель.

Интервальные тренировки

Мужчина

Если вы чувствуете, что кардиотренировки утратили свою эффективность, обратите внимание на тренинг с чередованием интенсивности нагрузки.

Клетчатка

Лишний вес

Растительные волокна и клетчатка помогают предотвратить многие виды рака. Также они принимают непосредственное участие в растворении висцерального жира.

Чай ройбуш

Рекомендация

Замените привычный утренний кофе африканским чаем ройбуш. Флавоноиды, которые содержатся в этом продукте, уменьшают количество гормонов стресса.

Черника

Мужчина

Когда дело доходит до перекуса, отдавайте предпочтение здоровым вариантам. Черника принимает непосредственное участие в «таянии» лишних сантиметров вокруг талии.

Цельное зерно

Лишний вес

Вместо хлеба из рафинированной пшеничной муки введите в рацион цельное зерно и отруби.

Фолиевая кислота

Рекомендация

Если вы обогатите свое меню продуктами, содержащими фолиевую кислоту (шпинат, брокколи, фасоль), проблемы с лишним весом не будут преследовать вас.

Острые приправы

Мужчина

Любители острого перца будут в восторге. Жгучие приправы содержат капсаицин. Это вещество эффективно борется с жировыми отложениями.

Капуста

Лишний вес

Когда вы думаете о своих любимых продуктах, вряд ли капуста будет в списке приоритетов. Но это совсем не означает, что вы должны игнорировать ее преимущества, когда дело доходит до снижения веса.

Бег

Рекомендация

Вам не обязательно становиться марафонцем, чтобы насладиться преимуществами бега. Преодолев 20 километров в течение недели, вы сможете рассчитывать на сжигание 440 калорий на каждый час тренировок.

Сардина

Мужчина

Эта рыбка выглядит достаточно неприглядно. Однако она является отличным источником кальция, который эффективно борется с ожирением в группе лиц среднего возраста.

Шоколад

Лишний вес

Вы знаете, что сладкий десерт не может помочь вам похудеть. Но если говорить о темном шоколаде – это ваш верный союзник. Продукт обладает противовоспалительными свойствами и улучшает регулирование сахара в крови.

Фасоль

Рекомендация

Вместо того чтобы заказать еще один гамбургер, пойдите вразрез со своими правилами и выберите блюдо из фасоли.

Молочные продукты

Мужчина

Исследования показали, что к лишнему весу наиболее склоны те люди, которые игнорируют молоко или кефир.

Ешьте чаще

Лишний вес

Борясь с собственным голодом, вы провоцируете переедание. Возьмите за правило делить привычный прием пищи и питаться через каждые два-три часа.

Грейпфрут

Рекомендация

Половина грейпфрута на регулярной основе заставит лишние килограммы стремительно таять.

Откажитесь от длительного просмотра телевизора

Мужчина

Это явление называется «запойным просмотром». Сидя перед телевизором, вы не можете отказать себе в неосознанном потреблении пищи.

Сон

Лишний вес

Перед вами один из самых простых способов борьбы с лишним весом: старайтесь спать каждую ночь не менее 7-9 часов.

Ежевика

Рекомендация

В ежевике содержатся антиоксидантные пигменты. Антоцианы и ресвератрол уменьшают воспаление, боли в суставах, а также количество абдоминального жира.

Откажитесь от нездоровой пищи

Мужчина

Вы давно вышли из подросткового возраста. Откажитесь от нездоровой пищи раз и навсегда.

Зона, свободная от стресса

Лишний вес

Сделайте свое жилище зоной, свободной от стресса. Как только вокруг вас будет царить покой и умиротворение, вы сможете чаще заниматься медитацией.

fb.ru

Повышение потенции у мужчин после 40 лет

повышение потенции у мужчин после 40Повышение потенции у мужчин после 40 лет является актуальной задачей не только для сильного пола, но и для медиков. Ежегодно разрабатывается большой арсенал препаратов, призванных вернуть потенцию или удержать ее до преклонного возраста.

Потенция в зрелом возрасте

Любые сексуальные нарушения служат мотивацией для развития психических расстройств. Сексуальное здоровье является основой не только для эмоционального благополучия, но и для физического, поэтому вопрос потенции всегда ставится на первое место. Длительное течение сексуального расстройства приводит к формированию невротических изменений, которые по своей силе могут выходить на первый план.

Несомненно, возраст влияет на качество и продолжительность эрекции у мужчин. Замечено, что у пожилых мужчин снижена скорость кровотока, уровень гормона тестостерона, заметно ухудшается эластичность сосудистых стенок, а также чувствительность нервных окончаний.  Несмотря на это, такие естественные изменения в организме могут и не приводить к эректильной дисфункции, если у мужчины нет иных хронических заболеваний. Поэтому специалисты считают, что главная причина импотенции заключается именно в наличии другого соматического заболевания.

Снижение потенции после 40 лет почти всегда связано с наличием артериальной гипертензии, атеросклероза или сахарного диабета.

Все эти заболевания приводят к изменениям сосудов. Уменьшается их эластичность, просвет сужается, потребности органа в кислороде и его доставка не соответствуют друг другу, поэтому наступает кислородное голодание органов.  Так, к 40-50 годам примерно половина мужчин имеют атеросклеротические изменения в сосудах, сильно страдает пенильный кровоток.

Как изменяется потенция после 40 лет

снижение потенции после 40Для мужчин после 40 лет характерно изменение гормонального фона, а именно снижается синтез тестостерона. Раньше это именовалось мужским климаксом, теперь применяют иной термин «гипогонадизм». Подразумевается снижение уровня андрогенных гормонов с возрастом. Снижение выработки гормона происходит постепенно, даже в глубокой старости незначительные его количества поступают в кровь. В 40 лет примерно 17% мужчин страдают от снижения уровня тестостерона, которое они сами ощущают в виде снижения потенции.

Признаки импотенции у мужчин в 40 лет начинают появляться, если уровень тестостерона достигает нижней границы нормы.  Но гипогонадизм может начаться в любом возрасте.  Конкретных симптомов снижения уровня мужских гормонов не существует, все проявления индивидуальны.

После 30 лет начинается процесс старения организма мужчины. Признаки уменьшения выработки гормона могут быть такими:

  1. Расстройства со стороны мочеполовой системы.
  2. Снижается фертильная способность эякулята, то есть способность мужчины к оплодотворению.
  3. Изменяется и вегетативная система, тонус сосудов: мужчины тоже ощущают приливы, лицо краснеет, становится жарко, может приливать кровь к верхней части туловища.
  4. Возникают колебания артериального давления, посещает чувство нехватки воздуха.
  5. Изменение гормонального фона не может не коснуться и психоэмоционального состояния: мужчина становится раздражительным, утомление наступает гораздо быстрее, нежели раньше, беспокоит бессонница. Мужчина в состоянии гипогонадизма склонны к депрессии, у них снижается работоспособность, ухудшается самочувствие.
  6. Гормональный дисбаланс приводит к таким проявлениям, как уменьшение мышечной массы, появляется висцеральное ожирение, абдоминальный тип ожирения, кожа истончается и атрофируется, редеет волосяной покров.

Повышение потенции у мужчин после 40

мужская потенция после 45Мужская потенция после 45 лет дает сбой. Но не все мужчины подвергаются необратимым изменениям в организме, существуют группы риска, у которых гормональный баланс возникает раньше:

  1. Те мужчины, у которых в подростковом периоде были нарушения в половом созревании.
  2. Заболевания половых органов. Это может быть как при рождении, так и во время полового созревания.
  3. Оперативное вмешательство на половых органах или их травмы.
  4. Заболевания, которые передаются половым путем и которые «задели» яички.
  5. Хроническая патология любых органов. Это может быть сахарный диабет, ишемическая болезнь, гипертоническая болезнь, а также вредные привычки, как алкоголизм и курение.

Мужское здоровье после 40 лет сильно подвержено вредным факторам. Если мужчина ведет здоровый образ жизни, то импотенция в раннем возрасте ему не грозит.

Как лечить снижение потенции?

Снижение потенции после 40 лет является необратимым явлением. Но все же, исходя из причин, вызвавших эректильную дисфункцию, назначается лечение. Чаще это заместительная гормональная терапия, если на то нет противопоказаний.  Для этого используется синтетический гормон тестостерон. Схема лечения рассчитывается индивидуально. Препарат назначается в виде инъекций, пластырей, таблеток.  Результатом лечения гормонами становится повышение либидо, сексуальной удовлетворенности. Как показывают наблюдения, у мужчин после гормональной терапии исчезают или уменьшаются психоэмоциональные нарушения, вегетососудистые нарушения. Если тестостерон получают более года, увеличивается плотность костной ткани, снижение частоты переломов.В течение последних лет наиболее перспективными и эффективными в плане лечения оказываются ингибиторы фосфодиэстеразы. Они похожи по составу и действию, подбираются, исходя из индивидуальных особенностей организма. Например,  препарат Виагра Софт, который можно купить в нашем магазине. Мы предлагаем  средства лечения эректильных расстройств производства индийских фармагигантов, наши клиенты защищены от подделок.

Виагра Софт, как и другие средства этой группы, начинает действовать после сексуальной стимуляции.  Препарат призван наладить потенцию, причем отличительной его особенностью является быстро начало действия. Наступление эффекта более оперативное и продолжительное, чем у оригинала препарата. Не менее важно и то, что этот дженерик может позволить себе каждый мужчина, потому что  цена препарата Виагра Софт ниже и доступней, чем у бренда.

Потенция после 40 лет, скорее, является следствием образа жизни и заботы мужчины о своем здоровье, нежели результатом старения организма.

kamatab.ru

мужское, женское. Здоровье после 40 лет

 

 

Как известно многим, болезнь лучше предупредить, чем заниматься ее лечением. Однако не менее важно уметь распознать уже зародившийся в организме недуг и прибегнуть к его правильному лечению. Для многих патологий упущенное время – это причины потери возможности выздороветь и сохранить качество и продолжительность жизни.

 

Также важно знать, что у большинства болезней существует риск возникновения и развития. Уметь своевременно правильно находить и после оценивать риски очень важно. Именно подобная тактика и позволяет существенно снизить возможные риски.

 

На сегодняшний день мировая медицина продвигается по двум основным направлениям:

  • рентабельное расходование скудных бюджетов, стараясь обеспечить массовую профилактическую помощь населению;

  • наращивание возможностей высокотехнологической помощи, которая в силу своей себестоимости более подходит для экономически развитых стран.

Соответственно, если профилактика и обследование – это лишь формальность и дань инструкциям, анализы выполняются с небольшой долей достоверности, а врачебный осмотр поверхностный и беглый – толку от таких мероприятий вовсе не будет.

Но на территории СНГ до сегодняшнего дня существует опыт советской системы здравоохранения, при которой даже при отсутствии большей части современных методов диагностики и лечения удавалось удерживать серьезные заболевания и инфекции в рамках. Современные методы систем здравоохранения позволяют существенно сэкономить на лечении при помощи профосмотров, вовремя диагностируя широкий список патологий.

 

Чекап

Если в западных странах, перед тем как заключить контракт со страховой организацией, обязательным условием является прохождение медосмотра, то в РФ подобная практика отсутствует. Это не значит, что можно пустить дело на самотек. Каждому достаточно помнить о минимумах клинических обследований, которые стоит проходить на определенных этапах своей жизни.

Нужно сразу уточнить, что при наличии явных проблем стоит их решать по мере поступления. Таким образом, с любыми жалобами относительно здоровья и самочувствия нужно обращаться к врачу сразу, независимо от возраста возникновения проблемы.

  • Для здоровых людей существует поликлиническая диспансеризация.

  • Довольно современное и модное понятие чекап, которое означает проведение планового обследования у врача для диагностики патологий на ранних стадиях или даже обычного определения рисков заболеваний и получения рекомендаций относительно их уменьшения.

Чекап подразумевает профосмотр у здоровых людей, начиная от 30 лет с периодичностью подобных осмотров в 2-3 года.

Чекап различается для разных медицинских центров и клиник, однако существует усредненный уровень, которого следует придерживаться при проведении осмотра. Кроме основного чекапа, также существуют и специализированные, к примеру:

  • онкологический: после 50-ти, а также при наличии наследственной предрасположенности;

  • кардиологический: показан при возрасте старше пятидесяти лет и при наличии показаний в более раннем возрасте.

 

Мужчины старше тридцати лет

После тридцати вполне возможно сохранение здоровья, но определенный гигиенический минимум наблюдений все же должен проводиться, поскольку многие патологии в наше время существенно помолодели. Для того чтобы быть до конца уверенным в собственном здоровье и спокойно строить долговременные планы без страха преждевременного окончания жизни, мужчине после 30 нужно проходить минимальный клинический осмотр, который заключается в следующем:

 

Осмотр терапевта

Грамотный клиницист, даже не прибегая к использованию дополнительных методов обследования, может заподозрить наличие отклонений в здоровье. Среднестатистический терапевт может как минимум выполнить функцию стрелочника, которые выдаст направление на основные лабораторные исследования и консультации у более узких специалистов.

 

Кроме осмотра у врача, проводится измерение показателей артериального давления, и при наличии повышенных цифр проводится дополнительное обследование для определения характера гипертензии. Часто именно в молодом возрасте гипертензию оставляют без должного внимания и терапии, что существенно увеличивает риск развития таких жизненно опасных осложнений, как инфаркты и инсульты. В тоже время адекватно скорректированный образ жизни, наряду с отказом от курения, коррекция веса и при необходимости начало лечения с помощью гипотензивных препаратов могут помочь уберечься от развития болезней и инвалидизации не только в молодом возрасте, но и в старости.

Также оценить кардиологические риски можно по индексу массы тела, который представляет собой зависимость между росто-весовым соотношением и абдоминальным ожирением. В соответствии с показателем ИМТ могут быть получены рекомендации относительно физических нагрузок, диеты, которые призваны, для того чтобы уберечь сердце от заболеваний, сахарного диабета и развития проблем с суставами и позвоночником.

Обязательно выполняется оценка суммарного кардиологического риска, который складывается из нарушений в ИМТ и липидном обмене, повышения уровня сахара в крови, наличия пристрастия к курению, пола пациента, возраста и наследственности.

 

Флюорография органов грудной клетки

Речь идет о мелкокадровом рентгеновском снимке в одной проекции, который при наличии умеренной лучевой нагрузки позволяет получить данные относительно состояния органов грудной клетки, в первую очередь являясь скриннингом на наличие туберкулеза легких. Учитывая показатели заболеваемости, на сегодняшний день флюорография является даже важнее, чем анализ крови или ЭКГ.

 

Разумеется, учитывая лучевую нагрузку, ежегодно выполнять данную процедуру рекомендуется не всем. Но раз в два года флюорография должна выполняться в обязательном порядке. Ежегодно такое обследование проводится тем, кто находится в группе риска, а именно:

  • вынужденным переселенцам и мигрантам;

  • больным с хроническими патологиями легких, мочеполовых органов, желудочно-кишечного тракта и сахарным диабетом, пациентам, которые находятся на постоянной цитостатической или кортикостероидной терапии;

  • людям, которые постоянно находятся в контакте с большим количеством людей – продавцы, педагоги, врачи.

 

Клинический анализ крови

Это обычный анализ крови из пальца, который позволяет оценить состояние артериальной крови (исключить сгущение крови или анемию), получить представление относительно состояния костного мозга (лейкоцитарная формула) и иммунной защиты, оценить свертывающую систему крови (уровень тромбоцитов) и исключить воспалительный процесс (СОЭ и лейкоциты).

 

Биохимический анализ крови

Позволяет из крови, которая была взята натощак из вены, получить широкий спектр информации относительно работы организма.

  • Уровень сахара в крови позволяет заподозрить или исключить наличие сахарного диабета. При отклонении в показателях выполняют контрольный анализ крови из пальца, которую сдают натощак или после консультации у эндокринолога, проводится определение степени устойчивости к глюкозе.

  • По липидограмме и уровню холестерина оценивают риск возникновения сердечнососудистых патологий и атеросклероза.

  • Общий анализ на белок, креатинин и мочевина дают представление относительно работы почек.

  • Билирубин и фракции, вместе с трансаминазами (АсАТ и АлАТ) позволяют заподозрить наличие патологий желчевыводящих путей и печени.

  • Также проводится определение уровня основных электролитов (калия и натрия), что особенно важно для получения оценки работы почек и уровня водно-электролитического баланса.

 

Общий анализ мочи

Общий анализ мочи позволяет выявить патологии мочевыводящих путей и почек. Может дать данные относительно урологических проблем. Для правильного определения уровня поражения мочевыводящих путей может в качестве дополнения быть назначена трехстаканная проба, которая необязательна при отсутствии изменений и жалоб пациента.

 

ЭКГ

Дает информацию относительно нарушений сердечного ритма, изменений в проводящей системе сердца и сердечной мышце. Косвенно может говорить о перегрузке сердечных камер или утолщении миокарда. В 30 лет к ЭКГ нужно отнестись с разумным скепсисом и обязательно приложить к данным историю жизни и анамнез. Таким образом, то, что для 50-летнего мужчины может являться грозным признаком заболевания, у 30-летнего спортсмена может просто свидетельствовать о натренированности сердечной мышцы. При наличии спорных случаев стоит получить направление на кардиологический чекап или поговорить с кардиологом относительно УЗИ-сердца, а при необходимости дополнения обследования МРТ сердца и велоэргометрией.  

 

Осмотр узких специалистов

Их не так много, и пройти каждого имеет смысл даже в случае сильной загруженности на работе и насыщенной личной жизни. Такие немногочисленные специалисты позволят спокойно спать в течение ближайших 2-3 лет.

Хирург

  • В данном возрасте уже возможно диагностирование грыжевых выпячиваний (их нужно оперировать, а не заговаривать у целителей и бабок).

  • Также возможно появление ранней варикозной болезни ног, прогрессирование которой останавливается путем снижения уровня внутрибрюшного давления, исключением чрезмерных физических нагрузок, снижением веса и периодическим выполнением поднятий ног на 45 градусов, также иногда применяется терапия препаратом «Детралекс».   

  • Пальцевое исследование прямой кишки не можно назвать приятной процедурой, но она абсолютно безболезненна и крайне предусмотрительна, решиться на нее раз в 2-3 года можно себя заставить. Зато, такое  исследование позволяет исключить рак прямой кишки, который на сегодняшний день все также выявляется в крайне запущенных стадиях, и проявлению которого только способствует многолетнее курение и наличие хронических воспалительных процессов в области прямой кишки.

  • Своевременно диагностированный опухолевый процесс успешно оперируется и позволяет получить высокие шансы на выживаемость с нормальным качеством жизни.

  • Среди других патологий, которые могут быть определены хирургом, являются мочекаменная и желчнокаменная болезни.

Невропатолог

  • Он не только предоставит грамотные рекомендации относительно профилактики развития и осложнений остеохондроза, который сегодня присутствует практически у каждого тридцатилетнего, но и объяснит, почему начинают неметь руки по ночам у тех, кто занят сидячей работой и с юности занимается в тренажерном зале.

  • Также данный специалист может распознать начало хронического нарушения кровообращения мозга по ранним симптомам и дифференцировать данную патологию от простого сосудистого спазма и мигрени.

  • У все того же невропатолога можно узнать о том, как правильно снимать тревожность, улучшить сон и почему при злоупотреблении алкоголем появляются мурашки по коже, развиваются судороги и не хотят идти ноги.

 

Окулист

Окулист проверяет остроту зрения и выполняет осмотр глазного дна, которое является зеркалом состояния сосудов мозга. Именно по состоянию сосудов сетчатки можно определить степень осложнений высокого артериального давления, риск старческого маразма или слепоты в будущем. Хороший специалист поможет подобрать очки и даст информацию относительно техники выполнения массажа глаз, который позволит снять усталость, расскажет зачем требуется глазная гимнастика и почему нельзя смотреть телевизор при включенном свете, или больше двух часов подряд сидеть перед монитором.

 

Эндокринолог

Выполняет осмотр области щитовидки, исключает ее увеличение или наличие узловых образований, после чего назначает (при необходимости) сдачу крови на гормоны TSH и T4, а также УЗИ щитовидной железы. К данному специалисту лучше идти, имея на руках анализ крови на сахар (для исключения наличия сахарного диабета или повода для дальнейшей диагностики и корректировки направления поиска с определением уровня гликированного гемоглобина или же проведением теста на толерантность к глюкозе). Врач-эндокринолог оценивает росто-весовые показатели, особенности строения скелета, тип оволосения и пропорциональность частей тела. Также эндокринолог может предположить наличие гормонального типа артериальной гипертензии при возникновении опухолей надпочечников и гипоталамическом синдроме.

 

Уролог

По результатам визуального осмотра, сбора жалоб и пальпации может быть поставлен диагноз варикоцеле, аномалии развития половых органов, крипторхизм или заподозрена опухоль. По показаниям пациенту могут назначить дополнительные исследования: исследование простатического секрета, УЗИ малого таза. Сами урологи уже давно признали, что байки относительно  повальных проблем мужской половой сферы делают сами специалисты, которые таким образом обогащаются. Частота истинных простатитов, которые действительно требуют мониторинга и лечения с тратой на это больших денег, существенно завышена.

 

Стоматолог

Не является специалистом, который входит в программу обязательного осмотра для страховки. Однако визит к данному специалисту является правилом хорошего тона, как минимум его нужно выполнять дважды в год. Именно этот период времени может потребоваться, для того чтобы простые недочеты по состоянию десен и зубов переросли в серьезную патологию, грозящую улыбке и здоровью.

 

Женщины после тридцати

Дамы бальзаковского возраста имеют аналогичный мужчинам список консультаций и обследований у специалистов. Но стоит отметить, что:

  • Риски развития сердечнососудистых катастроф у женщин до наступления менопаузы намного ниже, чем таковые у мужчин, благодаря защитному воздействию на организм эстрогенов.

  • Эта особенность компенсируется большей предрасположенностью к варикозной болезни нижних конечностей, особенно на фоне повторных беременностей и большей склонность к тромбозам вен в результате приема оральных противозачаточных средств и курения.

  • Настороженность относительно развития гипертонической болезни и сахарного диабета актуальна также и для женщин, особенно при наличии неблагоприятной  наследственности по этой патологии.

  • Патологии щитовидки преследуют представительниц прекрасной половины человечества значительно чаще, чем мужчин. Особенно актуальными являются аутоиммунные тиреоидиты на фоне наличия гормональных колебаний при беременности. Поэтому женщинам нужно чаще сдавать анализ крови на гормоны щитовидной железы до визита к эндокринологу и обращаться к специалистам только с готовыми результатами исследований.

 

Гинеколог

Визит к гинекологу, согласно программе профилактической помощи, должен включать два посещения специалиста в год. В обследование, помимо осмотра в зеркалах и забора мазков для цитологического исследования (требуется для исключения развития рака шейки матки и диагностики предраковых изменений, которые требуют диспансерного наблюдения или лечения), входит также и пальпация молочных желез с целью исключить наличие образований.

УЗИ молочной железы и маммография входят в отечественный минимум для женщин после 40 лет. Для более молодых представительниц прекрасного пола такие исследования назначаются при наличии показаний, поскольку рак груди продолжает молодеть и все еще диагностируется на второй и третьей стадиях, что по медицинским нормам является вариантом поздней диагностики рака наружной локализации.

 

Профилактические рекомендации

Для сравнительно молодых женщин и мужчин, которые перешагнули порог 3-го десятка лет, но еще не приблизились к отметке 40, целесообразно:

  • бросить курить незамедлительно;

  • спать не менее 7-8 часов в сутки;

  • иметь не менее 8-10 часов аэробных нагрузок  в течение недели;

  • контролировать вес и не переедать, сохранять индекс массы тела в пределах отметки 26;

  • женщинам не рекомендуется резко терять в весе и иметь его дефицит ввиду риска развития гормонального дисбаланса;

  • проявлять умеренность при употреблении алкоголя;

  • санировать очаги инфекции в носу, глотке и ротовой полости;

  • проводить первичную профилактику патологий половой сферы и своевременно лечить острые патологии репродуктивной системы;

  • избегать производственных вредностей, чрезмерного использования бытовой химии и косметики;

  • не жить вблизи источников ионизирующего излучения и промышленных предприятий, а также под высоковольтными линиями.

 

Здоровье после сорока

Сорок лет – это такая отметка возраста, которую в России даже не приятно отмечать. Дело в том, что к данному рубежу бронебойные резервы и молодой задор организма заметно снижаются. После сорока в большинстве случаев болезни еще прилично компенсирована или находятся в состоянии предболезни.

 

Депрессия

К сорока частенько подкатывает легкая депрессия, которая у большого числа граждан готова перерасти в затяжное биполярное расстройство. Особенно от тревожных расстройств и депрессии страдают жители мегаполисов, которые относятся к категории служащих офисов. При этом мужчины страдают от этого чаще женщин, одинокие с большей долей вероятности, чем семейные.

 

Алкоголизм

Среди прочих психических расстройств довольно высокий процент алкоголизма. В данном случае мужчины также удерживают ветвь первенства.

 

Сердечнососудистая система

К сорока годам артериальная гипертензия, как правило, уже полностью сформирована из различных вегето-сосудистых дистоний и даже может успеть спровоцировать развитие гипертрофии миокарда левого желудочка сердца, изменение глазного дна (состояние сосудов), а иногда и вовсе ударить по почечным клубочкам, ухудшая фильтрацию плазмы. У мужчин повышенными темпами растут кардиологические риски и даже появляются первые случаи инфарктов и инсультов.

 

Гинекологические проблемы

Дамы пока еще прикрыты эстрогеновым фоном, но уже проявляются патологии щитовидки и даже гинекологические заболевания, включая эрозию шейки матки, кисты яичников, миому, эндометриоз.

 

Мужские проблемы

Пока еще далеко до развития возрастной аденомы простаты, но представители сильного пола уже мучаются от эректильной дисфункции неврогенного генеза, хронического простатита и вместе со своими партнершами страдают от многочисленных патологий, которые передаются половым путем, к счастью, это встречается не часто и имеет не хроническое течение.

 

Венозная недостаточность и проблемы с позвоночным столбом

Оба пола подвержены развитию варикозной болезни и геморрою, а также имеют место периодические радикулоневриты, как вариант халатного отношения к собственному позвоночнику в более молодом возрасте, результатом чего, в итоге становится распространенный остеохондроз. Действующих и бывших спортсменов одолевают посттравматические артрозы суставов, нарушения сердечного ритма и миокардиопатии.

 

Онкология

Среди онкологических заболеваний мужчины более подвержены раку кишечника и легких. у женщин на лидирующих позициях располагается рак молочной железы, а также опухоли шейки матки и щитовидной железы.

 

Сахарный диабет

Наличие сахарного диабета первого типа начинает  приносить первые плоды своего существования в виде множественных сосудистых осложнений. Начинает о себе заявлять и диабет второго типа.

 

Аллергические заболевания и патологии дыхательной системы

Высокий процент больных на обструктивную болезнь легких среди заядлых курильщиков, также частые случае аллергических заболеваний и бронхиальной астмы, как среди женщин, так и среди мужчин.

 

Кожные проблемы

Псориаз и экзема поражают женщин и мужчин в связи с высокой степенью невротизации, которая накладывается на наследственный фон.

Женские и мужские организмы на данном этапе еще полны жизненных сил и туманных надежд на перспективы в жизни. Но уже начинают проскакивать мечтания о безбедной старости в тихом уголку Европы или мечтания об урожае на даче, хотя они еще и пресекаются мыслями о женитьбе на молоденькой студентке или рождении еще одного малыша.

Для того чтобы все мечты смогли осуществиться и на все хватало сил, после сорока нужно более тщательно следить за собственным здоровьем, вовремя проходить назначенные профилактические осмотры или диспансеризацию не менее чем один раз в два года.

Признавая важность проведения диспансерных мероприятий, государство также задумывается о внесении поправок в трудовой кодекс. Такие изменения призваны обязать работодателей предоставлять работникам оплачиваемый кратковременный отпуск для прохождения осмотра в поликлинике.

 

Среди особенностей диспансеризации у лиц, которым больше сорока, выделяют:

  • Обязательный осмотр глазного дна у окулиста с целью составления оценки состояния вен и артерий, изменения в которых могут свидетельствовать о осложнениях артериальной гипертензии, сахарного диабета или наличии атеросклеротических изменений на стенках сосудов. Также краевые разрывы сетчатки и изменения диска зрительного нерва могут нуждаться в оперативном лечении с целью сохранить зрение.

  • Обязательное измерение уровня внутриглазного давления с целью выявления и лечения глаукомы на ранних стадиях.

  • Тем, кто пережил инсульт или имеет высокий риск его развития, выполняют дуплексное сканирование брахиоцефальных артерий.

  • Невропатолог должен ежегодно осматривать пациентов.

  • Мужчинам предстоит чаще посещать кардиолога для консультации.

  • Женщины обязаны раз в два года проходить осмотр у маммолога с выполнением маммографии молочных желез.

  • С 45 лет начинает проводиться анализ кала на наличие скрытой крови с целью определить группу риска относительно развития колоноректального рака.

  • Выполняется УЗИ органов брюшной полости, которой в будущем повторяется в зависимости от результатов (каждые пять лет при отсутствии патологических изменений или в соответствии с составленным графиком диспансерного наблюдения для выявления патологий).

 

Профилактические рекомендации для лиц от сорока до пятидесяти лет остаются такими же, что и для тридцатилетних пациентов.

doctoroff.ru

Мужчинам после 40, или Назад … в молодость

Согласно статистике, продолжительность жизни мужчин напрямую зависит от того, как они «прошли» жизненный путь с 40 до 50 лет. Примеры преждевременного ухода из жизни сорокалетних, казалось бы, полных сил людей, известных актеров, певцов, писателей, работающих и живущих, что называется, «на нерве», и так быстро сгорающих, достаточно хорошо известны. Действительно ли этот возраст несет в себе определенные нюансы, секреты и скрытую опасность? Об особенностях этого периода жизни мужчины, причинах, влияющих на мужское здоровье и способах их коррекции, рассказывает ведущий специалист клиники Московского института кибернетической медицины, врач-терапевт высшей категории Алексей ОВЧИННИКОВ.

- Алексей Анатольевич, от чего зависит здоровье мужчины? - От многого. Прежде всего, от самого мужчины, его жизненного настроя и образа жизни. Ну, а если выразиться более определенно, то от того, насколько сохранны и компенсированы функции жизненно важных органов, насколько адекватно работает управляющая нейроэндокринная система. Оснований для оптимизма, у нас, к сожалению, нет. Среднестатистический житель России мужского пола живет всего 58-59 лет. Почему? Объяснение простое – равнодушное отношение к своему здоровью и особенность национального «бытия-сознания», снисходительно относящегося к чрезмерному употреблению алкоголя и курению, а самое главное, отсутствие ценностей, определяющих сохранение хорошего здоровья, как важнейшего мерила успеха и благосостояния. - Иными словами, здоровый нищий богаче больного короля? - Безусловно, и чем старше мужчина, тем отчетливей он начинает понимать эту поговорку! - А как же деньги? Разве финансовая состоятельность не является не менее важным фактором успеха? - Безусловно, деньги, или, как принято сейчас говорить - их количество, очень важны для самооценки мужчины, точно так же, как и его самореализация в той или иной сфере. Но вопрос надо ставить иначе: заработай деньги, самореализуйся, но сохрани при этом хорошее здоровье! Повторюсь, не надо бесконечно зарабатывать деньги в ущерб собственному здоровью. К сожалению, чем более ответственна и сложна работа мужчины, тем вероятнее проявление симптомов дефицита свободного тестостерона. Мужчина здоров и силен, состоятелен и заботлив, подтянут и мускулист, спортивен и решителен..., так бывает только в девичьих грезах. А в реальной жизни постоянное напряжение и регулярные психические перегрузки ведут к снижению уровня свободного тестостерона, ведь установлено, что гормоны стресса – адреналин и норадреналин, фактически, его антагонисты, т.е. его «убийцы».

- Мужской половой гормон тестостерон всем хорошо известен, но вы постоянно говорите о тестостероне свободном. Что это, новые научные факты? - Научные, но отнюдь не новые, а хорошо проверенные временем. В организме мужчины тестостерон находится в двух состояниях: в связанном белками плазмы и свободном. Разница – существенная. Связанный тестостерон, образно выражаясь, можно сравнить с банковским счетом, а свободный – с наличными в кармане! Но ведь по замыслу природы, мужскую силу и мужской характер определяет сексуальная активность. Увидел ее: глаза, фигура, ножки…- «вывернул карман, а там лишь цифры банковского счета»…, а нужен тестостерон свободный, сию минуту, немедленно, сейчас! Такова уж мужская природа. И именно по количеству свободного тестостерона в организме и отличаются зрелые мужчины 40, 50, 60, 70 лет от 20-летних юнцов.

- Хотите сказать, что по количеству свободного тестостерона вы и возраст можете определить? - В принципе, за редчайшим исключением, можно определить и категорию возраста. Если взять референтные значения свободного тестостерона, то у 16-25 летних парней он приближается к верхней границе нормы, у 40-летних он где-то между серединой нормы и ее минимумом, а у 55-летних и старше он приближается к нижней границе нормы. Будучи во Флоренции, я даже поинтересовался, сколько лет было прототипу Давида, когда его изваял великий Микеланджело.

- И сколько же? - А вы сами как считаете? Впрочем, мы можем попросить подсказки у ваших читателей. Но давайте вернемся к сухим фактам.

По данным американских ученых, уровень свободного тестостерона снижается уже с 25 лет со скоростью около 2-3% в год, а связанного - с 50-55 лет на 0,8-1,6% в год. В возрасте 80 лет - средний уровень связанного тестостерона плазмы составляет 60% от среднего уровня его в возрасте 20 лет, а свободного - всего лишь 20%

Именно на понимании этих цифр и строится заместительная гормональная терапия у мужчин. Искусство врача заключается в том, чтобы оценить все плюсы и минусы такой терапии, а задача состоит в повышении уровня свободного тестостерона у пациента до уровня нормы 20-летнего юноши.

- А разве заместительная гормональная терапия это не привилегия женщин? - А чем мы, мужчины, хуже? Наоборот, проведение этой терапии у женщин гораздо сложнее с многих точек зрения. В фитнесс-клубах Европы и, особенно, США вы можете увидеть 50-60-летних мужчин, подтянутых, накачанных, а самое главное, излучающих энергию и чувствующих себя уверенными в любой ситуации… И все это благодаря… - … Виагре?! - Отнюдь. Благодаря, заместительной гормональной терапии, адекватной, проводимой под строгим контролем высококвалифицированного врача. - А как, на ваш взгляд, обстоят дела с мужским здоровьем в России? - Ситуация начинает меняться к лучшему. Развивается спортивная инфраструктура. У людей постепенно меняется система ценностей. И здоровье перестает просто быть благом, дарованным природой. Здоровье становится залогом успеха во всех сферах жизни.

Сколько лет было натурщику, послужившему моделью великому Микеланджело?
- А почему Ваша диагностическая программа называется «Мужчина после 40»? - В принципе, к нам обращаются мужчины в возрасте и 50-60-лет. Просто снижение продукции свободного тестостерона в организме становится заметным уже после 40 лет. Меняется цвет лица и редеют волосы, появляются «мешки» под глазами, становится рыхлой фигура, округляется живот, растет недовольство собой, начинает «маячить» неприятно-непонятное словосочетание – «аденома предстательной железы»… А решение необходимо принимать уже сейчас, когда тебе около 40, ведь предотвратить болезнь гораздо проще, чем ее лечить в будущем.

- У меня возникает ощущение, что вы сильно преувеличиваете значение мужского полового гормона… - Ни в коей мере. Напротив, тестостерон как гормон сильно недооценен. Нам, врачам, хорошо известно, что плотность и целостность костной и мышечной ткани, нарушение жирового и углеводного обмена, кардиологические и психо-эмоциональные расстройства тесно связаны с дефицитом свободного тестостерона. Помимо этого, сказывается влияние многих факторов, таких как стрессы, заболевания внутренних органов, инфекции и интоксикации, вызванные алкоголем, никотином, приемом различных лекарств. Но все это при желании поддается лечению и коррекции. Все зависит от желания и силы характера самого мужчины. - Можете ли вы привести хотя бы один пример взаимосвязи тестостерона с кардиологическим заболеванием? - Пожалуйста. Миокард представляет собой сердечную мышцу, а значит, как и у любой мышцы, тонус ее напрямую зависит от свободного тестостерона. Зачастую, человек лечится от различных сердечных заболеваний, причиной которых является дефицит свободного тестостерона, отвечающего не только за синтез белков в миокарде, но также способствует расширению коронарных артерий и нормализации уровня холестерина. Кстати, тестостерон производится в организме из… ? Правильно, холестерина. Дефицит свободного тестостерона говорит о том, что холестерин не был использован для его производства, а значит будет откладываться на стенках кровеносных сосудов.

- Убедили! А какие противопоказания для проведения заместительной гормональной терапии у мужчин? - Рак предстательной железы. Вы удивитесь, но все наши беды, связанные с предстательной железой, так или иначе, зависят от основного женского гормона - эстрадиола. - И в этом мы, женщины, виноваты?! - И в этом! Именно эстрадиол является виновником аденомы, и даже рака предстательной железы. Поэтому, прежде всего, необходимо провести полное обследование всего организма и добавить к ним те исследования, которые непосредственно касаются мужчин. Для этого мы и создали диагностическую программу «Мужчина после 40». - Хотелось бы надеяться, что наш разговор заставит задуматься представителей сильного пола. - Уверен, что благодаря своевременной диагностике и рациональной медицинской коррекции, проведенной, под бдительным врачебным контролем, можно предотвратить развитие многих серьезных осложнений, а значит сохранить здоровье и благополучие мужчины.

Беседовала Алла Барская

Прием осуществляется строго по предварительной записи! Телефон: (495)921-40-50 (многоканальный). БЕЗ ВЫХОДНЫХ! Телефон для юридических лиц и VIP-обслуживания: (985) 410-15-70 www.cybermed.ru

mhealth.ru

Мужской климакс: как сохранить сексуальное здоровье после 40 лет? | Здоровая жизнь | Здоровье

На вопросы отвечает врач акушер-гинеколог высшей категории, доктор медицинских наук, ведущий научный сотрудник отделения гинекологической эндокринологии «НЦ акушерства, гинекологии и перинатологии им. академика Кулакова» Светлана Юренева.

«АиФ»: - Какими признаками может сопровождаться климакс? Как бороться с сухостью кожи лица и рук, с ощущением стянутости и растрескиванием кожи?

Светлана Юренева: - Действительно климактерический период и дефицит эстрогенов, особенно если это возникает в репродуктивном возрасте, ведет к сухой коже, трещинам, медленнее заживают раны, хуже заживают рубцы. Поэтому, если мы говорим о женщинах достаточно молодых, то есть в возрасте до 59 лет, и особенно тех, у кого менструации выключились до 45 лет, то один из наиболее оптимальных выходов - это использование препаратов половых гормонов. Если у женщины снижается функция щитовидной железы, ей обязательно назначается заместительная терапия препаратами щитовидной железы, но если у женщины в молодом возрасте выключается функция яичников, то ей почему-то предлагается потерпеть, подождать, адаптироваться. Дело в том, что жизнь женщины напрямую связана с качеством и функционированием овариальных гормонов, поэтому таким пациенткам мы настоятельно рекомендуем прием препаратов половых гормонов.

Препараты выбираются индивидуально в каждом конкретном случае. Это зависит от исходных проблем женщины, потому что каждый препарат имеет свои особенности, здесь нет класс-эффекта. Те эстрогены, которые сегодня есть на рынке в Российской Федерации, все замечательные. Они содержат эстрадиол и его эфиры, а вот выбор гестагенного компонента требует большого внимания, потому что есть определенные особенности эффекта гестагенных компонентов на те или иные аспекты. Например, в постменопаузе одной из проблем является повышение артериального давления, его нестабильность. Нужно сказать, что у женщин тенденция к развитию артериальной гипертензии наблюдается именно в этот период времени после выключения функции яичников.

Кроме того, прибавка массы тела, ее перераспределение очень нежелательна, увеличивается объем талии, появляется живот. Мы знаем секрет, как решить этот вопрос легко и спокойно, и препятствовать этому распределению, потому что это не только не эстетично, но и развитие абдоминального типа ожирения – фактор риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и многих других проблем в организме женщины. Сегодня есть препараты, которые помогают женщине не прибавлять в весе, снижается артериальное давление. То есть мы можем контролировать эту ситуацию, не говоря уже о благоприятных эффектах для кожи, потому что есть еще один секрет изменений со стороны кожи у женщин в этот период времени.

Дело в том, что в момент переменопаузы достаточно быстро снижается уровень эстрогенов, а уровень мужских половых гормонов (андрогенов) снижается значительно медленнее и возникает относительная андрогиния. Из-за этого мы часто видим, что вдруг начинают расти усики, появляются прыщики, это и есть клиническое проявление гиперандрогинии. Так вот использование специальных препаратов помогает нам не только контролировать вес, давление, не говоря уже о том, что самое первое назначение – это лечение климактерических симптомов, но и существенно улучшить качество кожи и препятствовать проявлениям гиперандрогинии, которая, к сожалению, появляется у многих женщин в этот период.

Профилактика в постели

«АиФ»: - Помогает ли регулярная половая жизнь отодвинуть наступление климакса?

С.Ю.: - Регулярная половая жизнь – это очень хорошо, она позволяет женщине сохранять качество жизни, чувствовать себя женщиной. Было показано, что у тех женщин, которые достаточно долго сохраняют эту функцию, значительно реже встречается урогенитальная атрофия, потому что во время полового контакта улучшается кровоснабжение и это способствует профилактике урогенитальной атрофии, поэтому я только за, это очень хорошо.

«АиФ»: - Когда женщине можно отказаться от гормональной контрацепции и перестать бояться нежелательных последствий незащищенного секса?

С.Ю.: - В период переменопаузы вероятность беременности достаточно низкая, но все индивидуально. То есть у каких-то женщин беременность может наступить. Я бы советовала не решать самой, а обратиться к гинекологу. Сегодня мы имеем все возможности для того, чтобы установить риск возникновения беременности, то есть оценить функцию яичников. Если мы сочтем, что вероятность наступления беременности достаточно высокая, то есть препараты, в том числе и для гормональной контрацепции, которые можно хорошо и широко применять. Отмечу, что я отдаю предпочтение низкодозированным препаратам.

Менопауза бывает и у мужчин?

«АиФ»: - А бывает ли климакс у мужчин? И как он выражается?

С.Ю.: - У мужчин нет такого понятия как андропауза, у них все проходит постепенно. Но как женщинам сориентироваться? Мужчина сам понимает, когда возникает эректильная дисфункция. С возрастом снижается выработка андрогенов, хотя у мужчин это очень индивидуальная функция. Что может свидетельствовать о дефиците андрогенов?

Внимание, мужчины! Увеличение объемов талии, то есть появление живота, это один из признаков метаболического синдрома в дальнейшем, и для женщин это восклицательный знак. Мужчина с такой внешностью – это кандидат на более слабую сексуальную активность по сравнению с мужчинами с чисто мужским телосложением.

Поэтому борьба за вес и борьба за сохранение половой функции касается не только женщин, но и мужчин. Контролировать свой вес крайне важно для того, чтобы вы были не только активными, но и здоровыми. Появление такого живота у мужчин тесно связано и с нарушением обмена липидов, и с более высоким риском развития сахарного диабета, артериальной гипертензии и многих других проблем.

«АиФ»: - Случаются ли у мужчин перепады настроения?

С.Ю.: - Да, конечно. Это касается не только женщин. К сожалению, есть такая проблема, как рак предстательной железы, и часть мужчин вынуждена получать супрессивную терапию. Принимая препараты андрогенного ряда, они нужны для лечения такого заболевания. Но от них, помимо того, что возникает ожирение, иногда - гинекомастия, существенно меняется настроение, и у мужчин даже могут появляться приливы.

www.aif.ru


Twitter
Нравится

Поиск по сайту

Email рассылка

Узнавай первым

об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.

Подробнее об этом

Новое на форуме

Нет сообщений для показа