Мужская гигиена, на которую плевали большинство мужчин. Уход за мужским здоровьем


8 основных правил, которые должен знать каждый

Большинству мужчин говорили, что нужно расчесывать волосы после того, как поднялся с постели; мыть руки до принятия пищи; чистить зубы если не каждый раз после того, как вы питались, то хотя бы перед свиданиями и перед сном; и, конечно, пользоваться – и пользоваться грамотно - дезодорантом. Но этот «набор» не включает в себя даже все основные - базисные – пассы руками по уходу за собой.

И дело не только в том, что «это современный мир, и в современном мире мужчины должны выглядеть соответственно», а в том, что без основных правил по приведению себя в порядок вы просто будете смотреться неряхой, которого пристыдили бы даже в иной далекой деревне. На самом деле все просто: всего 8 легких вещей, которые вам необходимо сделать частью ежедневной рутины, - и тогда вы будете выглядеть свежо, здорОво, от вас будет приятно пахнуть, и на такого джентльмена «клюнет», по крайней мере, в два раза больше девушек, чем раньше.

Чистые и подрезанные ногти

Темнота под – а нередко и над – пластинами в обрамлении ошметков сухой кожи и неровно подстриженные (или вовсе неподстриженные) ногти на втором месте после грязных волос создают впечатление плохой гигиены, максимальной неопрятности и даже нездоровой жизни. Это отталкивающе. Вас никто не заставляет идти в салон или сидеть часами, обложившись, как любимая девушка, невообразимым количеством различных приспособлений. Просто подстригайте ногти аккуратно по одной форме и длине (даже подтачивать пилкой после не нужно) и чистите под ними по мере необходимости. В последнем вам в помощь любая маленькая щеточка – жесткая или средней жесткости, - которая также поможет и убрать сухую кожу около ногтей (вместе с водой). Все. Если наблюдается стойкая проблема с сухой кожей, увлажняйте руки кремом время от времени в течение суток или даже просто разотрите немного оливкового масла в этой области. Кутикулу тоже вполне можно не обрезать – это если она более-менее опрятная; в противном же случае воспользуйтесь одним единственным приспособлением, которое всего-то нужно приложить к кутикуле и аккуратно провести по ней (см. картинку ниже): это в десятки раз проще ножниц, кусачек и прочих женских и/или отживших «пыточных инструментов».

После бритья каждый день умывайтесь

Практический каждый журнал красоты, который она листает, твердит женщине, что мыть лицо требуется ежедневно, ну а с какой стати у мужчин должно быть по-другому? Кожа не железобетоннее, поры также забиваются. Только не умывайтесь мылом, иначе можете не просто не добиться результата, а сделать еще хуже, чем было. Для начала выберите мягкое универсальное (для любого типа кожи) очищающее средство из профессиональных или люксовых марок косметики по средней цене. Отталкиваясь от него, вы поймете, нужен ли вам какой-то особый уход для лица или нет. Масс-маркет покупать не советуют, особенно начинающим, чтобы не испортить кожу. Такое средство уберет в конце каждого дня грязь, пыль и масла, скапливающиеся на лице – и вы даже не поверите, в каком количестве, - чтобы ночью кожа могла «придти в себя».

Убирайте лишние волосы на лице

Люди – от природы волосатые создания, но это не значит, что вы имеете полное право смотреться, как второй главный герой из «Красавицы и чудовища». Одно единственное приспособление в виде триммера для носа и ушей (не тот, что большой – для волос, а тот, что маленький, с вытянутым носиком) поможет вам решить массу вопросов: подровнять виски, брови, убрать волосы в вышеописанных местах, подстричь бородку и т. д. Триммер нужно подобрать хороший, качественно и быстро срезающий волосы до нужной длины, и не наносящий при этом повреждений коже – это в ваших же интересах, - так что обязательно изучите отзывы перед покупкой!

Пользуйтесь зубной нитью

Дантист не просто так твердит, что это нужно делать ежедневно. Убирайте налет между зубами – только без фанатизма, не повредите усердием эмаль и десна – и остатки пищи. Благодаря этому будете реже лечить зубы от дырок, десна от различных заболеваний, и изо рта пахнуть не будет. Один раз в день – больше не требуется, и лучше всего закончить эту процедуру полосканием рта полезной настойкой для десен и зубов.

Бальзам для губ

Только не надо вопля в пустыне «Как девчонка!!» и шуточек на тему блеска с блестками. Даже если по вашим ощущениям губы увлажнены, мудрее нанести небольшой слой неблестящего бальзама: с ним губы точно не будут выглядеть и ощущаться сухими и шелушащимися; также можете не верить, но бальзам защищает от рака губ, согласно данным Американского общества борьбы с раковыми заболеваниями (American Cancer Society). От вас никто не требует носить его с собой повсюду в барсетке (хотя, если вашим губам это действительно нужно…), но перед выходом на работу и еще один раз днем (храните в дальнем темном углу в бардачке авто, - даже если кто-то найдет нечто подобное в газ 322132, все подумают, что ваша жена/девушка или одна из пассажирок забыла, а вы бросили в бардачок с намерением отдать) использование бальзама очень непомешает. Следите, чтобы уголки губ после нанесения не были жирными и не блестели. Ну а когда вы находитесь на солнце, лучше всего повторно наносить этот «защитный слой» каждые 2 часа.

Используйте крем для бритья

Он не только отчетливо покажет, какие зоны вы побрили, а какие нет. Он одновременно станет смазочным материалом и увлажняющим средством для кожи лица. Обязательно толстый слой и на мокрое лицо. Порезов будет действительно меньше. После же этого действа тоже используйте лосьон (или любое другое увлажняющее средство), чтобы кожа стала еще более гладкой. Тут суть в том, что из-за ежедневного механического воздействия кожа без крема будет выглядеть на данных участках гораздо хуже, чем на всем остальном лице. А с кремом – лучше, поэтому лосьон уравновесит результат.

Кондиционер для волос

После помывки с шампунем каждые 2 дня не забывайте и о кондиционере. Грязь, жировые кожные выделения шампунь убирает, но кондиционер вернет отобранные вместе с ними у волос влагу и питательные вещества: так ваши волосы будут смотреться более здоровыми и стильными. Если волосы особенно сухие и/или хрупкие, раз в неделю дополнительно применяйте маску глубокого действия.

Все кондиционеры направлены на разные проблемы, поэтому на тубе/бутылочке может быть указан особый способ применения, но если не указано иного, не втирайте кондиционер в кожу головы, просто чуть разотрите в руках некоторое количество и «похватайте» волосы так, будто пальцами собираете что-то.

Солнцезащитное средство

Если вы часто находитесь на воздухе, а, соответственно, и на солнце, в любое время года смазывайте лицо и любые другие зоны на коже, которые подставлены солнцу. Помимо общеизвестной пользы для здоровья, кожа, находящаяся без перерывов под солнечными лучами, съеживается и сильно сохнет. Не отказывайтесь и от хороших солнцезащитных очков.  

www.znaikak.ru

Половая и общая личная гигиена мужчины: полезные советы

Соблюдение правил гигиены – это то, о чем ты должен позаботиться в первую очередь. Важно не только уметь стильно одеваться и хорошо выглядеть, но и ухаживать за собой. Многие мужчины считают по-другому – ну зачем им, таким мужественным и брутальным делать это? Ведь женщины должны любить их небритыми и вонючими. Сегодня все кардинально изменилось и такие мужчины уже не в почете.

Личная гигиена мужчины: советы

Существует несколько правил личной гигиены, которые должен выполнять любой мужчина, и ты в том числе, о них мы расскажем ниже:

Ротовая полость. Свежесть твоего дыхания гарантирует успех на работе и в личной жизни. Поверь, если кто-нибудь услышит неприятный аромат у тебя изо рта, ты долго не сможешь восстановить имидж. Что нужно делать для свежего дыхания:

  • Чистка зубов два раза в день после еды, а не перед ее употреблением.
  • Использование зубной нити. Небольшие частички пищи скапливаются между зубами и обычная щетка не сможет их достать, поэтому тебе понадобится зубная нить.
  • Жевательная резинка после приема пищи. Несмотря на то что везде можно услышать информацию о вреде жвачки, на самом деле она принесет только пользу после вкусного обеда. Ну кому будет приятен запах чеснока или лука?
  • Не забывай о стоматологе. Посещай его как минимум 1 раз в полгода чтобы предотвратить развитие кариеса. Также не мешало бы проводить профессиональную чистку зубов от налета.
  • Ополаскиватель. После того как ты почистил зубы или съел обед, сходи в туалет и прополощи зубы зубным ополаскивателем, его можно купить в любой аптеке.
  • Освежитель дыхания. Также ты можешь заменить жевательную резинку на освежитель в форме спрея, он имеет весьма приятный вкус.
  • Очищай язык. Оказывается, бактерии скапливаются не только на зубах, но и на языке в виде налета. При каждой чистке зубов очищай язык зубной щеткой и хорошенько прополощи рот.

Гигиена тела. Так, о ротовой полости мы уже позаботились, пора приступать к телу. Главное правило – не принимай душ или ванну каждый день! Ты удивлен? Ученые доказали, что принимая водные процедуры ежедневно, ты удаляешь с кожи защитный слой. Если вы чувствуете себя грязным, примите душ, но не используйте гель, просто ополоснитесь водой.

То же самое касается и мытья волос, проводи процедуру 1 раз в 2-3 дня, не чаще. Также ты можешь приготовить натуральный шампунь: измельчите в блендере или кофемолке 1 стакан овсяных хлопьев и смешайте с 1 чашкой пищевой соды. Увлажни волосы и посыпь их смесью, хорошенько вотри ее массажными движениями и смой через 5 минут.

Лицо нужно умывать 1-2 раза в день, частота зависит от твоего образа жизни и типа кожи. Обладателям сухой кожи нельзя умываться слишком часто, к тому же не забывай после умывания наносить на лицо увлажняющий крем.

Ознакомься с нашей публикацией Уход за кожей лица для мужчин

Ногти. Здесь нет ничего сложного, просто не забывай регулярно срезать отросшие ногти на руках и ногах. Также не мешало бы купить крем для рук и смазывать им кожу перед сном.

Чистота белья и одежды. Вещи имеют свойство быстро становится грязными и ты должен следить за их чистотой. Ни в коем случае не одевай грязные вещи и нижнее белье, так ты только отпугнешь от себя окружающих. Даже если ты холостяк, следить за их чистотой не так сложно – просто закинь их в стиральную машинку.

Не забывай бриться. Торчащая в разные стороны щетина может негативно отразиться на твоем имидже, особенно если ты офисный сотрудник. Если ты все-таки отрастил шевелюру на лице, обеспечь за ней правильный уход – ухаживай за бородой, подстригай ее и корректируй форму с помощью триммера. А если ты предпочитаешь гладко выбритое лицо, брейся 1 раз в 1-2 дня.

Интимная (личная) гигиена для мужчин

Что это такое и чем она отличается об общей гигиены? Да, ты все правильно понял – ты должен следить за чистотой своих половых органов. Оказывается, не только женщины должны следить за чистотой интимной зоны, но и мужчины тоже. Забудь об устаревших стереотипах о том, что у представителей сильного пола должны быть в трусах густые заросли.

Прежде всего, не забывай регулярно принимать душ или ванную. Существует мнение, что горячая ванна негативно влияет на потенцию, но если ты будешь наслаждаться ею не слишком часто, тебе не нужно ничего бояться. То же самое касается и смены белья, всегда одевай чистые трусы после душа, так как на грязных скопились вредные бактерии.

Ознакомься с нашей статьей Стильные мужские интимные стрижки

Так как кожа в интимной зоне более чувствительная и нежная, советуем заменить мыло или гель для душа на специальное средство. Его можно купить в аптеке, оно имеет мягкий состав. Также ты можешь остановить выбор на мягком мыле для нежной кожи.

Также не мешало бы побрить интимную зону. Поверь, стрижка твоих зарослей имеет массу преимуществ. Прежде всего, ты перестанешь постоянно там чесать, ну и к тому же твоей партнерше будет гораздо приятнее с тобой спать. Большое количество волос там – это рассадник для размножения бактерий, кожа постоянно потеет и в результате появляется сыпь и зуд.

Если ты ведешь активную половую жизни и часто меняешь сексуальных партнеров, обязательно сдавай анализы на наличие половых инфекций. Так ты будешь уверен в своем здоровье и сможешь наслаждаться близостью. Главный совет – обязательно используй презервативы во время секса, иначе ты подхватишь опасное заболевание, такое как СПИД или ВИЧ, сифилис. 

mensweekly.ru

Повседневная мужская интимная гигиена | Очищение организма Здоровье человека

Все чаще говорят о женской интимной гигиене, в то время как мужская упускается из виду. На сколько важна мужская интимная гигиена мы обсудим в данной статье. Так же как женщины, мужчины должны заботится о здоровье интимной зоны. Поддержание ежедневной чистоты, т.е. интимный уход позволяет избежать множество неприятностей. Болезни лобковой и паховой области могут возникнуть из-за отсутствия или избыточной гигиены, т.е. так же как у женщин (читайте здесь).

Все больше людей узнают о том, что душистые гели для душа, мыло не подходят для ухода за интимными местами. Данная сфера организма человека требует особой защиты и специальных средств для интимного ухода.

Таким образом, необходимо выбирать препараты, которые предназначены для ухода за интимными местами. Сегодня на рынке существует огромное количество таких средств, т.е. каждый мужчина может выбрать для себя подходящее. Чтобы защитить интимную зону от инфекций многие урологи советуют использовать мыло с меньшим рН, т.е. кислое.

Кроме того, мужчины также могут использовать специальные увлажняющие гели (кислые), которые обеспечивают идеальный интимный уход и защищают от накопления микроорганизмов.

Общие правила интимной гигиены мужчины

Каждый мужчина должен иметь отдельное полотенце и специальное средство для интимного ухода. Половой орган необходимо мыть тщательно проточной теплой водой, особое внимание уделяя крайней плоти. Интимную гигиену следует выполнять, по крайней мере, 1 – 2 раза в сутки. Ежедневное очищение половых органов нужно мужчине для того, чтобы удалить мертвые эпителиальные клетки крайней плоти, флоры, жира, остатки мочи, спермы и т.д.

povsednevnaya-muzhskaya-gigiena

Последствия нерегулярного интимного ухода, либо его отсутствие: развитие бактерий (микроорганизмов), которые являются источником серьезных инфекций мочеиспускательного канала (воспаление мочеполовых путей).

Надлежащая мужская интимная гигиена снижает риск инфицирования и устраняет запах.

Правила гигиены

1) Половые органы следует мыть ежедневно с помощью подходящих средств для интимного ухода.

2) Используйте только теплую воду.

3) Не рекомендуется использовать мочалки или губки для мытья интимных мест, т.к. они могут вызвать раздражение.

4) Рекомендуется поддерживать чистоту после секса.

5) Носите только дышащее хлопчатобумажное белье.

Правильная мужская интимная гигиена снижает риск развития инфекций

Кожа промежности богата многочисленными сальными и потовыми железами, следовательно, данная зона является удобным местом для размножения бактерий. Бактерии вызывают неприятный запах, а ежедневный интимный уход позволяет устранить его. Стоит отметить, что надлежащий интимный уход сохраняет здоровье полового партнера.

Нежная кожа вокруг промежности может подвергаться раздражению, это происходит в жаркие дни, либо во время занятий спортом.

Отсутствие внимания к гигиене всегда увеличивает риск развития бактериальных и грибковых инфекций.

Тем не менее, следует отметить, конкретное место под крайней плотью полового члена, где скапливается смегма. Смегма – смесь мертвых клеток кожи, секрет сальных желез, остатки мочи, спермы. Смегма, как правило, белого, либо желтоватого цвета.

Смегма создает идеальные условия для размножения патогенных микроорганизмов, которые могут вызвать инфекции мочеиспускательного канала. Особенно часто здесь развивается бактерия протей мирабилис, которая является главной причиной развития инфекций мочевых путей у мужчин.

Вывод: необходимо проводить ежедневный интимный уход половых органов, чтобы не подвергать себя риску развития заболеваний.

Совет уролога

Мужчины должны ежедневно менять нижнее белье, а также мыть проточной водой пенис, яички и анус. Самый лучший вариант принять душ и вымыться гелем для душа, либо мылом. Ежедневно необходимо удалять секрет сальных желез между головкой и крайней плотью. Интимная мужская гигиена важна в любом возрасте. При появлении зуда, неприятного запаха или выделений из уретры необходимо обратиться к урологу.

izlechimovse.ru

7 основных правил мужской гигиены

С первыми гигиеническими правилами родители должны ознакомить ребенка еще во младенчестве, и выполнять их он обязан на протяжении всей своей жизни. С возрастом, когда гормональный фон мальчика начнет меняться, соблюдение простейших гигиенических норм поможет ему избежать многих неприятностей, в том числе воспалительных заболеваний кожи и половых органов.

 

1  

Регулярно принимайте душ

В идеале душ надо принимать ежедневно: утром и вечером.

Температуру воды можно регулировать по желанию, стоит лишь помнить, помнить о том, что половые органы нельзя перегревать: их лучше ополаскивать прохладной водой.

 

2

Ежедневно проводите тщательный туалет половых органов

В течение дня под крайней плотью полового члена скапливается смегма – смесь выделительного секрета, отмерших клеток эпителия и влаги. Она является благоприятной средой для развития болезнетворных микробов. Именно поэтому так важен тщательный туалет половых органов с использованием теплой воды и деликатного моющего средства.

Такая процедура, входящая в комплекс мужской интимной гигиены, должна проводиться не реже одного раза в день.

Для интимной гигиены нужно применять специальные средства с нейтральным уровнем рН. При этом сильному полу не подходят средства, разработанные для женщин, поскольку в них преобладает кислая среда, а для мужчин подходит щелочная. Оптимальный выбор - это растительные нейтральные продукты.

Биде – нужная вещь, способная значительно облегчить ежедневную гигиену.

 

3

Берегите яички

Важно знать, что температура яичек должна быть на 4 градуса ниже температуры тела, а потому следует избегать перегрева мошонки.

В связи с этим мужчинам не рекомендуется принимать горячие ванны.

После теплого душа урологи рекомендуют ополаскивать мошонку прохладной водой.

Если у мужчины сидячая работа, периодически нужно вставать и прогуливаться, чтобы не перегревать мошонку. В идеале желательно выполнять простые упражнения для улучшения кровообращения органов малого таза.

 

4

Тщательно следите за областью промежности

Важно следить и за областью промежности, тщательно очищая ее после дефекации мягкой туалетной бумагой по направлению спереди назад.

Если есть возможность, всю область нужно дополнительно промыть прохладной водой, желательно с мылом.

 

5

Соблюдайте гигиену до и после секса

Перед половым актом, как и после него, обязательно нужно принимать душ, тщательно промывая половые органы.  Это убережет партнеров от многих заболеваний половой сферы.

 

6

Носите правильное нижнее белье

Большую роль играет выбор правильного белья.

Оно должно иметь свободный покрой и быть изготовлено из натуральных материалов.

Свободный покрой трусов помогает кислороду поступать к тканям полового члена, органы хорошо проветриваются. Широкие хлопковые трусы не сдавливают половые органы и не перегревают яички.

Натуральные ткани снижают потливость паховой области.

Менять нижнее белье рекомендуется не реже 1 раза за 2 дня. Лучше же это делать ежедневно.

 

7

Следите за волосами в интимных зонах

Лишние волосы создают благоприятную почву для неприятного запаха, который не является основой для создания привлекательного мужского образа. Необходимо периодически сбривать лишние волосы в области подмышек.

Это позволит эффективно избавиться от неприятного запаха пота и более тщательно ухаживать за кожей деликатных мест.

Можно аккуратно подстригать или укорачивать волосы с помощью машинки для стрижки с минимальной насадкой. Таким образом, деликатный кожный покров не раздражается, но и эта зона выглядит более или менее ухоженно. -

Рекомендуется также систематически подстригать волосы зоны паха.

 

Женское мнение на форуме Woman.ru: Должен ли мужчина брить подмышки?  www.woman.ru

 

Видео

 

Гигиена наружных половых органов. Интимная гигиена мальчиков. Советы родителям

 

 

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ

Всё, что нужно знать о здоровье полового члена и мужской интимной гигиене

 lifehacker.ru

 

infoselection.ru

Мужская гигиена, для чего она необходима

Мужская гигиена очень важна для сохранения здоровья. Процедуры не занимают много времени. Выполнять их необходимо ежедневно. Это поможет избежать различных осложнений. Не следует пренебрегать правилами личной гигиены. Она имеет значение и для партнерши. Ее здоровье также зависит во многом от мужчины.

Мужской уход

Для чего необходимы процедуры

Личная гигиена помогает избавиться организм от многих проблем. Ежедневное выполнение помогает защититься от следующих патологий:

  • Мочеполовые инфекции;
  • Воспалительные заболевания кожных покровов;
  • Сексуальных расстройств;
  • Молочницы у женщины;
  • Аллергические проявления.

Основная функция мужской гигиены заключается в защите от мочеполовых инфекций. Многие патогенные микроорганизмы проникают в систему через мочевыводящие пути. Ежедневное очищение и промывание головки помогает смыть бактерии, которые попали на уретру в течение дня.

Воспаление крайней плоти или головки возникает по многим причинам. Частой причиной является скопление секрета половых желез под крайней плотью.

Смегма вырабатывается сальными железами полового члена. Она выполняет функцию защиты головки от инфицирования и природной смазки. При длительном ее накоплении смегма смешивается с мертвыми клетками кожного покрова, солевыми соединениями мочи. Полученная смесь вызывает воспалительный процесс на головке пениса. Если удаление происходит своевременно, то патологических явлений не возникает.

Сексуальная функция мужчины зависит от здоровья мочеполовой системы. Если в органах малого таза развивается патологический процесс, происходит ухудшение половой жизни мужчины. Тяжелыми осложнениями считаются воспаления яичек, предстательной железы и семявыводящих путей. Защититься от таких изменений позволяет выполнение правил мужской гигиены.

Интимная жизньЕсли органы мужчины не гигиеничны, то различные инфекции и патологии могут попасть во внутренние органы женщины при сексуальном контакте. Болезнетворные организмы вызывают изменение микрофлоры влагалища. Происходит гибель полезных бактерий. Их место занимают условно патогенные микроорганизмы. Они вызывают гибель клеток слизистой оболочки влагалища. Процесс сопровождается появление слизистой жидкости, в состав которой входит секрет влагалища, погибшие клетки тканей и продукты жизнедеятельности бактерий. Этот процесс называется молочницей. Выполнение правил личной гигиены при сексуальном контакте помогает сохранить здоровье партнерши в порядке.

Частым проявлением не ухода за половыми органами является аллергическая реакция. Аллергия сопровождается появлением разнообразных высыпаний на пенисе. Они вызывают зуд и жжение кожных покровов. Патология доставляет много неудобств мужчине. Причиной аллергии может стать накопление и высыхание смегмы под крайней плотью и слизистые выделения из влагалища, оставшиеся после полового контакта. Лечением патологии должен заниматься специалист.

Значение процедуры для половой функции

Личная гигиена мужчины помогает избежать заражения какими-либо мочеполовыми патологиями и сохранить сексуальную силу. Ежедневное очищение органа от накопившихся выделений и бактерий необходимо и для женского здоровья. Необходимо учитывать, что многие проблемы часто передаются половым путем.

Перед сексуальным контактом мужчина должен произвести тщательное очищение пениса под проточной водой. Температура воды не должна превышать 33 градусов.

Это необходимо из-за особенностей температурного режима половых органов. Мошонка выдвинута во внешнюю среду для предохранения яичек от перегревания. Температура в ней на 3–5 градусов ниже, чем во всем теле. Если мытье осуществлять горячей водой, то может произойти гибель сперматозоидов. Также промывка пениса необходима для его очищения от различных загрязнений.

После полового контакта также необходимо посетить ванную комнату. На пенисе скапливаются слизистые выделения из влагалища партнерши или смазочное вещество от презерватива. Так как природная среда микрофлоры мужчины является щелочной, то кислотные соединения вызывают сильнейшее раздражение. По этой причине рекомендуется сразу после контакта принять душ.

Многим семейным парам, которые желают завести ребенка, но по каким-либо причинам это невозможно, рекомендуются специальные смазочные кремы. Они состоят из компонентов, которые снижают кислотность матки, и продлевают жизнедеятельность сперматозоидов. Эти средства могут вызвать появление различных высыпаний на кожных покровах пениса. Перед использованием таких веществ, специалисты рекомендуют провести реакцию на проверку аллергенности. Если пренебречь этим правилом, можно получить значительную отечность слизистой женщины и пениса мужчины.

ЛубрикантыСовременные аптечные пункты предлагают большой выбор лубрикантов. Они содержат различные ароматизирующие компоненты, масла и анестетики. Основная их функция заключается в улучшении смазки половых органов сексуальных партнеров. У некоторых мужчин также могут проявиться на них аллергические реакции или выявиться индивидуальная непереносимость. Необходимо проверить, выявляются ли такие реакции, перед половым контактом.

Какие правила необходимо соблюдать

Правила мужской гигиены несложные в исполнении. Необходимо осуществлять следующие мероприятия:

  • Двукратное очищение половых органов в сутки;
  • Использование для омывания органов специального средства;
  • Перед использованием различных смазок или презервативов проверять реакцию на них;
  • Носить правильное нательное белье;
  • Применение средств защиты при половом контакте.

Специалисты рекомендуют мужчинам осуществлять очистку полового члена дважды за день. Утренняя процедура должна сопровождаться общим мытьем тела под душем. В конце процедуры необходимо облить половые органы прохладной водой. Это поможет избежать перегрева мошонки и сохранить жизнеспособность сперматозоидов. В вечернее время можно просто промыть пенис под проточной водой. Процедура избавляет орган от накопившихся за день загрязнений.

Для личной гигиены необходимо использовать специальные средства. Их можно приобрести в аптечном киоске или хозяйственных отделах. Не рекомендуется использовать средства для женской гигиены. Щелочная среда у женщин кислотная. Показатели рН значительно отличаются от мужской микрофлоры. Использование таких средств может вызвать изменение состава микрофлоры уретрального канала. При этом у человека возникает молочница. Для мытья лучше использовать специальные гели, разработанные для мужчин.

Особое значение должно отводиться подбору нижнего белья. Оно должно иметь свободный покрой и быть изготовлено из натуральных материалов. Свободный покрой трусов помогает кислороду поступать к тканям полового члена, органы хорошо проветриваются. Натуральные ткани снижают потливость паховой области. Синтетические же материалы вызывают прение кожи и появление натертостей на интимном органе. Менять нательное белье рекомендуется не реже 1 раза за 2 дня. Лучше же это делать ежедневно.

Выполнение этих несложных правил помогает избавиться от различных патологий. Личная гигиена не займет много времени.

doktorsos.com

Интимная гигиена мужчин: правила ухода

Особое внимание всегда нужно уделять интимной гигиене половых органов, но статистика показывает — мужчинами она чаще всего пренебрегается. Причина этого кроется в том, что у мужчин нет времени на интимную гигиену, многие из них просто не знают о последствиях, к которым может привести несоблюдение гигиенических правил. Телевидение, журналы, Интернет, газеты много говорят о важности ухода за женским телом, но практически ничего по поводу мужского. Ведь при малейшем нарушении здоровья женских органов, девушка сразу ощущает дискомфорт, а мужчина может не почувствовать ничего, так как доказано — большинство воспалительных инфекционных заболеваний у представителей мужского пола проходят бессимптомно. Но уход за мужскими органами очень важен, ведь он напрямую связан с эректильной и репродуктивной функциями. Очень малое количество представителей мужского пола принимают душ дважды в день, используют гель для интимной гигиены, многие не меняют белье по нескольку дней подряд, при этом совсем мало парней ополаскивают член после каждого пользования туалетом. Такое пренебрежение гигиеной негативно сказывается на здоровье.

Соблюдать правила гигиены — обязательное условие здоровой жизни

Компоненты интимной гигиены мужчин

Мужской уход за собой включает в себя несколько составляющих:

  • Депиляция или эпиляция.
  • Обмывания члена и мошонки.
  • Водные процедуры до и после полового акта.
  • Выбор и периоды смены нижнего белья.

Депиляция или эпиляция?

Удаление нежелательных волос в промежности, на мошонке говорит о том, что парень следит за своим здоровьем и ухаживает за собой. Кроме эстетической, данная процедура несет еще септическую функцию. В волосяной части очень быстро развиваются вредоносные бактерии, микроорганизмы, которые могут стать причиной воспалительного процесса мочеиспускательного канала или головки члена. Особенно опасным становится жаркое время года, когда создаются максимально комфортные условия для размножения микробов: высокая температура, скопление пота и секрета выделительных желез, загрязнения. Поэтому соблюдать гигиену нужно всегда, независимо от сезонности, погоды на улице.

Соблюдать интимную гигиену очень легко!

Депиляция — это удаление надкожного покрова волос без корня (луковицы) посредством бритвы. Очень часто после данной процедуры возникает раздражение или кровят случайные порезы, поэтому мужчины очень не любят сбривать волосы.

Эпиляция – это косметическая процедура, которая предполагает удаление волоса с подкожной луковицей. Этот процесс вызывает не только сильные болевые ощущения (особенно для представителей мужского пола, ведь у них болевой порог намного ниже женского), но также психоэмоциональный стресс. Большинство косметологов, которые проводят данную процедуру – женского пола, а так как эпиляция интимных частей тела предполагает полное раздевание, это вызывает конфуз у представителей мужского пола.

Наиболее приемлемым методом остается подстригание волос. Благодаря специальным машинкам (триммерам) данная процедура становится легкой, быстрой, безболезненной.

Водные процедуры

Далеко не каждого мужчину интересует вопросы: с какой частотой нужно принимать душ, промывать интимные органы? Какие гигиенические средства лучше при этом использовать? Какая температура воды должна быть для мужских органов? А ведь именно от этих вопросов зависит репродуктивная функция и эрекция. Давайте по порядку.

Несоблюдение правил гигиены может привести к серьезным последствиям, в том числе и интимного характера

В идеале мужчине необходимо принимать душ дважды в день – утром и вечером, а член обмывать после каждого мочеиспускания, дефекации. Но так как очень часто нет условий для проведения водных процедур, необходимо хотя бы пользоваться влажной антисептической салфеткой или туалетной бумагой. Обмывая половые органы, необходимо помнить, что к концу дня под крайней мужской плотью скапливается смегма, бактерии и грязь, часто невидимые человеческому глазу.

Смегма – это совокупность выделяемого секрета половыми железами, отмерших клеток и конденсата. Для того, чтобы полностью ее смыть, необходимо отодвинуть крайнюю плоть, взбить обильную пену гигиенического средства, тщательно промыть ее, также уделить особое внимание таким интимным местам как половая уздечка, венчик. Вода для члена должна быть теплой, не горячей. Мужчинам важно отдавать преимущество специально разработанным гелям для интимной гигиены.

Мошонку лучше обмывать прохладной водой, ведь температура яичек на 3-5 градусов ниже остальных органов, кроме того, они не должны перегреваться – от этого зависит способность к оплодотворению. Именно поэтому специалисты не рекомендуют сильной половине человечества часто и подолгу принимать горячие ванны и продолжительное время находиться в банной парилке.

Уход до и после полового акта

Особое интимное значение принимает личный уход за мужскими органами до и после полового акта. Часть «после» очевидна: после близости с женщиной, на половом члене остаются ее клетки, смазка и микроорганизмы, не говоря уже про инфекцию и болезнетворные микробы. Женский эпителий часто воспринимается организмом мужчины как чужеродный и из-за этого, даже при отсутствии болезнетворных микроорганизмов, есть вероятность возникновения воспалений, покраснений и дискомфорта. Чтобы этого избежать, необходимо сразу после полового акта ополоснуть уздечку, венчик и крайнюю плоть с мошонкой.

Нижнее белье должно быть удобным и просторным

Неотъемлемой частью интимной гигиены становится пункт «до», так как мужские органы также и в этом случае могут быть подвергнуты риску заболеваний. Все дело в том, что за целый день на члене скапливается множество загрязнений и, как было упомянуто выше, смегмы. Чтобы не занести те микроорганизмы, которые в будущем могут препятствовать половому влечению, внутрь мочеиспускательного канала, необходимо непосредственно перед самым половым актом ополоснуть член. Таким образом, половой партнер позаботится о здоровье своей избранницы и в будущем убережет их обоих от нежелательных проблем интимного характера.

httpv://www.youtube.com/watch?v=ESmg7568bvQ

Нижнее белье

Интимная гигиена для мужчин предполагает также ежедневную смену нижнего белья. Его модель должна быть воздухопроницаемой, необходимого размера, чтобы не сдавливать яички, член, поэтому наиболее оптимальный и комфортный вариант ткани – хлопок. Специалисты провели исследование и установили: наиболее комфортной, приемлемой для кожи и мужских органов является модель, в народе именуемая «семейками». Синтетика, тесное прилегание белья к телу в комплексе с высокой температурой – наиболее частая причина мужского бесплодия.

Запишитесь к врачу прямо сейчас и не откладывайте проблему на потом.

tvoyaurologia.ru

Мужская гигиена, на которую плевали большинство мужчин

25 Июнь 2014       Александр      Главная страница » Гигиена      Просмотров:   3368

Содержание статьи

мужская гигиена

Мужчинам свойственно гораздо меньше, чем женщинам, беспокоиться о своей гигиене, что иногда приводит к печальным последствиям. А тем, кто не хочет относиться к большинству, предлагаем узнать о правилах гигиены, ведь кроме самих мужчин, позаботиться об их гигиене некому.

Почему некому? Возмутятся некоторые женщины и будут не правы. В силах прекрасных дам проследить, чтобы мужчина был всегда правильно накормлен и каждое утро одевал свежие носки и рубашку, но не в их силах сделать так, чтобы мужчина мыл пенис после каждого похода в туалет и подмывался.

Кроме того, многие мужчины просто не знают элементарных правил гигиены. Их в силу собственного невежества, и нередко стыдливости, родители просто не учили правилам интимной гигиены, ибо стыдно было произнести слово пенис и вообще заводить разговоры на темы, ниже пояса.

Итак, пройдёмся по правилам мужской гигиены, которые нужно соблюдать мужчинам.

Моча на трусах

Для нормальной мужской мочи не характерен резкий запах. При попадании капель мочи на нижнее белье под воздействием тепла, исходящего от тела, размножаются бактерии, которые и становятся причиной неприятного запаха. Именно поэтому после каждого мочеиспускания рекомендуется омывать головку, используя при этом гигиеническое мыло. Если это сделать затруднительно, то сухие гигиенические салфетки позволят почти так же очистить головку члена. Важно, чтобы после каждого опорожнения мочевого пузыря половой член был сухим.

Нижнее белье

Рекомендуется надевать белье из легких тканей, которые хорошо впитывают влагу. Предпочтительный вариант - хлопчатобумажные ткани. Нельзя пользоваться синтетическим бельем, которое не позволяет циркулировать воздуху и поддерживать нормальную температуру в промежности. Кроме того, не стоит использовать различные тальки для половых органов и промежности. Конечно, они хорошо впитывают влагу, но, одновременно с этим, будут забивать поры, что приводит к появлению сыпи и развитию некоторых заболеваний. Важно, чтобы нижнее белье не прилегало к телу максимально плотно.

Гигиена в душе

Под крайней плотью на головке члена (в складках уздечки) всего за один день будет скапливаться достаточно много смегмы. Скопление этого вещества является отличной средой для размножения бактерий, которые через некоторое время дают о себе знать неприятным запахом и, в запущенных случаях, воспалением. Скопление смегмы часто становится одной из причин появления баланопостита, довольно неприятного мужского заболевания. Поэтому подмываться требуется с  периодичностью в одни сутки (рекомендуется почаще). Но как же сделать это правильно?

Прежде всего, мужская гигиена требует чистоты рук. Надо вымыть руки с мылом, не вытирая после этого их полотенцем, на котором также могут скапливаться бактерии. Включить лучше всего теплую воду, с помощью которой с легкостью смоются сальные выделения, а также выбрать пенистое мыло. Не стоит опасаться, что использование большого количества мыла может как-то навредить. Наоборот, оно поможет в размягчении и очищении пор.

Правила мужской гигиены не столь строги к средствам для очищения интимных мест, по сравнению с женской гигиеной. Если есть, брать нужно детское мыло, а не современные ароматизированные гели, которые не дают должного эффекта. В первую очередь вымыть требуется член и все вокруг него. Затем оттягивается крайняя плоть и промывается головка. Хорошо промыть нужно основание головки, венчик и уздечку.

После проведения процедуры требуется обильно промыть область половых органов прохладной водой. Также можно воспользоваться не концентрированным раствором марганцовки, чтобы уничтожить оставшиеся микробы и бактерии.

Яички

мужская гигиенаВ норме температура яичек ниже температуры тела на 4 градуса. Если наблюдается даже краткосрочное повышение их температуры, то это приводит к нарушению в образовании сперматозоидов. Более того, стоит отметить, что продолжительный отдых в горячей ванне иногда приводит многомесячному нарушению способности к оплодотворению.

Мужчины, у которых преобладает сидячий образ жизни, должны систематически вставать, делать небольшую разминку, что поможет улучшить кровообращение в органах малого таза, а также отделить мошонку от теплого тела. И ещё одно правило мужской гигиены относительно яичек: всем мужчинам рекомендуется носить так называемые «семейные трусы», а не модные обтягивающие стринги.

Гигиена промежности

Наверное, не стоит и напоминать о том, что после дефекации требуется тщательно вытирать анус и область около него туалетной бумагой. Делать это нужно по направлению от мошонки. Если есть возможность, всю область нужно дополнительно промыть прохладной водой, желательно с мылом. Когда эти процедуры не проводятся, область вокруг ануса становится болезненной и раздраженной. Остатки кала ни в коем случае не должны попадать на половые органы.

Волосы в гигиене

Многие мужчины просто не обращают внимания на волосистую зону паха, что делать категорически нельзя. Рекомендуется систематически подстригать волосы в данной зоне или полностью сбривать их у основания члена и на мошонке, если не наблюдается раздражения.

Особое внимание также следует уделить длине волос на подмышках. Как показывает практика, мужчины в нашей стране не особенно хорошо следят за волосяным покровом в этих областях. А ведь именно из-за него увеличивается вероятность появления запаха пота.

Секс и гигиена

мужская гигиенаКаждый мужчина должен знать, что перед и после полового акта нужно совершить небольшой ритуал: сходить в душ, промыть пенис и промежность. Не стоит смотреть на сцены в фильмах, где после долгого и бурного секса мужчина с женщиной сразу же обнимаются и засыпают счастливые в объятьях друг друга.

Если будет сделано именно так, то на следующее утро обоих ждет сюрприз в виде неприятного запаха и небольшого воспаления крайней плоти, а также зоны около мочеиспускательного канала. После близости с женщиной нужно найти в себе силы встать и принять душ, чтобы исключить такие последствия.

На самом деле мужская гигиена не так сложна, как это может показаться мужчинам. Преодолев некоторые стереотипы ради сохранения собственного здоровья и привлекательного внешнего вида, каждый мужчина вскоре почувствует что соблюдение правил мужской гигиены лишь пошло на пользу.

Вам могут быть интересны статьи "Как правильно принимать витамины" и "В чём заключается женская гигиена".

Читайте Здоровый Образ Жизни и будьте здоровы!

    Метки: гигиена человека     

zdoru.ru


Twitter
Нравится

Поиск по сайту

Email рассылка

Узнавай первым

об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.

Подробнее об этом

Новое на форуме

Нет сообщений для показа