Как обойти мужские проблемы после 40 лет? Здоровье мужское после 40
| Средний риск | от 5 до 15 |
| Риск выше среднего | от 15 до 30 |
| Высокий риск | от 30 до 100 |
| Очень высокий риск | более 100 |
urolog-na-domu.ru
Мужское здоровье после 40 – Психологические тесты
Как часто вы можете увидеть мужчину, читающего статьи о здоровье? Почти никогда! Не снисходят наши мужчины до этого занятия, да и к врачу их можно отправить, только применив весь арсенал женской хитрости и изворотливости. Конечно, когда мужчину «прихватит» так, что терпеть боль уже не останется сил, он милостиво согласится на… нет, нет, не на визит к доктору, но на вызов «скорой помощи»! А между тем, если мужчина начинает следить за своим здоровьем, то он намного быстрее женщины добивается положительных результатов! Поэтому, милые женщины, читающие эти статьи, постарайтесь донести до мужчин необходимые им знания и, со свойственной вам педантичностью, убедите его, если не прочитать статью, то, хотя бы выслушать вас, и проследите за выполнением тех основных жизненных правил заботы о его здоровье, которые вы найдете на страницах нашего журнала.
Что должны знать мужчины, которые еще не достигли 40-летнего возраста?
К сожалению, мужчины этой возрастной группы «на всю катушку» наслаждаются жизнью и, даже если они будут придерживаться здорового образа жизни, изменений в своем самочувствии они не заметят. Результат от этих мероприятий они ощутят позже, когда перейдут в другую возрастную категорию.
Чтобы в будущем мужчина мог наслаждаться жизнью, а не влачить жалкое существование человека, собравшего за предыдущие годы букет хронических заболеваний, ему надо выработать у себя как можно больше хороших привычек и, ни в коем случае, не приобретать плохих, которые могут навредить мужскому здоровью.
Презерватив – всегда под рукой!
О безопасном сексе в наше время знают все, но не все соблюдают правила безопасного секса. Вы думаете, что вам угрожает только СПИД? И ваша замечательная подружка очень порядочная девушка, которая ничего не может иметь общего с ВИЧ-инфицированными? Возможно. Однако существует масса заболеваний, передающихся половым путем, которые надолго «отравят» вашу жизнь, а, возможно, и жизнь ваших детей. Сифилис, гепатит, гонорея, генитальный герпес и многие другие – они по-прежнему «живы» и очень заразны! А лечение от них будет долгим и трудным.
Помимо презерватива неплохо было бы иметь таблетки под брендом Vilitra, действует они быстро, эрекция наступает в течении 20 минут.
Чистка зубов и полоскание рта после каждого приема пищи обязательны и для мужчин, проявляющих удивительную беспечность. Ведь именно они постоянно забывают это делать, а в результате – хроническое воспаление десен и, как следствие зубные протезы по достижению среднего возраста.
Следите за своим весом
Не новость, что мужчины после 40 обзаводятся солидным животиком, но если у молодого человека уже имеются признаки ожирения, то к этому необходимо отнестись очень серьезно. Сердечно-сосудистые заболевания и повышенное кровяное давление, диабет и артриты, заболевания опорно-двигательной системы – это далеко не все «преимущества», которые вы получите вместе с лишним весом тогда, когда вам будет чуть за 40. Не берите пример с женщин, которые увлекаются самыми разнообразными диетами. Это очень вредный способ похудения. Мужчины должны поступать по-мужски. Тренировки!
www.all-tests.ru
Мужское здоровье после 40
В нашем обществе существует стереотип, который определяет поведение мужчин в социуме. Мы говорим, что мужчины не должны плакать, распускаться, жаловаться на жизненные трудности и страдать прочей сентиментальной чепухой, которая является уделом женской половины человечества. Мужчин не зря называют сильным полом.
И тем не менее в жизни сильной половины человечества наступает момент, когда они оказываются бессильны перед природой. «Что же делать?» - зададутся многие вопросом. Ведь и посещение врачей, как ни удивительно, тоже считается прерогативой женщин. Большинство же мужчин согласятся сходить к врачу, только если все варианты испробованы, а облегчения нет и нет. Тогда начинаются осторожные расспросы сверстников-друзей, не чувствуют ли они что-либо схожее с вашем состоянием, и вдруг выясняется, что подобное «что-то» происходит и с ними. Те из мужчин, кто решились на посещение андролога, могут сказать: «что-то», происходящее с ними, - это мужской климакс.
Проблема профилактики раннего патологического климакса тесно связана с общими задачами профилактики преждевременного старения. Процесс этот естественный и закономерный, но часто он приобретает извращенный характер. Мы как бы опускаем руки, позволяя болезням нападать на стареющий организм, не только никак не защищая организм, но и потворствуя этому процессу.
Да-да, оказывается, «осенняя пора жизни» наступает не только у прекрасной половины человечества. Подобное испытание природа приготовила и для мужчин.
Когда мы говорим о женском климаксе, то в первую очередь подразумеваем такие изменения в женском организме, которые лишают женщину способности зачинать и вынашивать детей. Что же такое мужской климакс, если до преклонных лет мужчины не теряют детородной функции? Перед глазами масса примеров, когда у мужчин в возрасте далеко за 40 появлялись дети. Это и Валерий Золотухин, и Олег Табаков. И уж никого не удивить, что счастливы в браке Борис Клюев, Леонид Жуховицкий, Иосиф Шварц, а ведь они старше своих жен на 10-30 лет. Что уж говорить о кавказских старцах-долгожителях... Зная это, мы вправе сомневаться, что мужчины «климаксу покорны».
В возрасте наступления климакса очень важно не снижать частоты половых актов, чтобы как можно дальше отсрочить угасание половой функции. Хотя у 45-летнего мужчины уровень тестостерона значительно ниже, чем у 25-летнего, однако его вполне достаточно, чтобы не сводить к нулю все попытки занятия сексом. Тем более что именно после 40 и старше многие пары начинают испытывать гораздо большее удовольствие от секса, чем в молодые годы. В этом возрасте оба партнера уже хорошо знают, чего они хотят от секса, и что их возбуждает больше всего. Зная друг друга довольно долгое время, они не стесняются экспериментировать и пробовать новые позы.
Для профилактики климакса также необходимо упорядочить режим дня, по возможности решить психотравми-рующие ситуации и выполнять посильные физические нагрузки, не забывая о соблюдении диеты. Если вы курите, попробуйте отказаться от этой вредной привычки и старайтесь не находиться в прокуренных помещениях. Ежедневно обливайтесь сначала горячей, а потом холодной водой. Контрастный душ поможет придать тонус вашим сосудам и закалит организм. Мужчины критического возраста должны время от времени посещать врача-андролога. При соблюдении данных простейших рекомендаций вы сможете довольно легко перенести этот непростой период.
В заключение хочется еще раз обратить внимание наших читателей на то, что мужской климакс - явление временное, он может пройти совершенно незаметно для вас и не причинить никакого вреда здоровью и самочувствию, если вы при этом ведете правильный образ жизни. Если же в силу особенностей вашей нервной системы и состояния организма климакс все-таки проявил себя с отрицательной стороны, - выполняйте наши советы и рекомендации и, вовремя пройдя необходимое обследование у специалистов, вы сможете восстановить свои силы и продлить молодость.
Мужской климакс - это не какая-либо неизлечимая болезнь и даже не временное недомогание, а нормальное состояние организма, который, как и все живое на Земле, претерпевает определенные изменения. Да, климакс является потрясением для некоторых мужчин. Но и в этом нет ничего удивительного, ведь жизнь вообще состоит из счастливых и неприятных душевных «потрясений». К какому виду потрясений можно будет отнести ваш климакс, зависит только от вас, вашего настроя, характера и образа жизни.
Ну и, конечно, следите за своим здоровьем. Тогда вам не будет страшен не только климакс, но и другие старческие проблемы в будущем, да и вообще жизнь покажется намного прекрасней. Ведь только здоровый человек может ощутить всю ее прелесть, осознавая, что ему все по плечу.
nedugamnet.ru
Мужское здоровье после 40 лет, Это — МедКруг, Обо всем
О чем пора задуматься мужчине после 40 лет? Что такое мужской климакс? Ответы на эти вопросы вы найдете в статье.
Мужской климаксВ нашем обществе существует стереотип, который определяет поведение мужчин в социуме. Мы говорим, что мужчины не должны плакать, распускаться, жаловаться на жизненные трудности и страдать прочей сентиментальной чепухой, которая является уделом женской половины человечества. Мужчин не зря называют сильным полом. И тем не менее в жизни сильной половины человечества наступает момент, когда они оказываются бессильны перед природой. «Что же делать?» - зададутся многие вопросом. Ведь и посещение врачей, как ни удивительно, тоже считается прерогативой женщин. Большинство же мужчин согласятся сходить к врачу, только если все варианты испробованы, а облегчения нет и нет. Тогда начинаются осторожные расспросы сверстников-друзей, не чувствуют ли они что-либо схожее с вашем состоянием, и вдруг выясняется, что подобное «что-то» происходит и с ними.
Проблема профилактики раннего патологического климакса тесно связана с общими задачами профилактики преждевременного старения. Процесс этот естественный и закономерный, но часто он приобретает извращенный характер. Мы как бы опускаем руки, позволяя болезням нападать на стареющий организм, не только никак не защищая организм, но и потворствуя этому процессу.
Да-да, оказывается, «осенняя пора жизни» наступает не только у прекрасной половины человечества. Подобное испытание природа приготовила и для мужчин.
В возрасте наступления климакса очень важно не снижать частоты половых актов, чтобы как можно дальше отсрочить угасание половой функции. Хотя у 45-летнего мужчины уровень тестостерона значительно ниже, чем у 25-летнего, однако его вполне достаточно, чтобы не сводить к нулю все попытки занятия сексом. Тем более что именно после 40 и старше многие пары начинают испытывать гораздо большее удовольствие от секса, чем в молодые годы. В этом возрасте оба партнера уже хорошо знают, чего они хотят от секса, и что их возбуждает больше в
Что же такое мужской климакс, если до преклонных лет мужчины не теряют детородной функции? Перед глазами масса примеров, когда у мужчин в возрасте далеко за 40 появлялись дети. Это и Валерий Золотухин, и Олег Табаков. И уж никого не удивить, что счастливы в браке Борис Клюев, Леонид Жуховицкий, Иосиф Шварц, а ведь они старше своих жен на 10-30 лет. Что уж говорить о кавказских старцах-долгожителях... Зная это, мы вправе сомневаться, что мужчины «климаксу покорны».В возрасте наступления климакса очень важно не снижать частоты половых актов, чтобы как можно дальше отсрочить угасание половой функции. Хотя у 45-летнего мужчины уровень тестостерона значительно ниже, чем у 25-летнего, однако его вполне достаточно, чтобы не сводить к нулю все попытки занятия сексом. Тем более что именно после 40 и старше многие пары начинают испытывать гораздо большее удовольствие от секса, чем в молодые годы. В этом возрасте оба партнера уже хорошо знают, чего они хотят от секса, и что их возбуждает больше всего. Зная друг друга довольно долгое время, они не стесняются экспериментировать и пробовать новые позы.
Для профилактики климакса также необходимо упорядочить режим дня, по возможности решить психотравми-рующие ситуации и выполнять посильные физические нагрузки, не забывая о соблюдении диеты. Если вы курите, попробуйте отказаться от этой вредной привычки и старайтесь не находиться в прокуренных помещениях. Ежедневно обливайтесь сначала горячей, а потом холодной водой. Контрастный душ поможет придать тонус вашим сосудам и закалит организм. Мужчины критического возраста должны время от времени посещать врача-андролога. При соблюдении данных простейших рекомендаций вы сможете довольно легко перенести этот непростой период.
В заключение хочется еще раз обратить внимание наших читателей на то, что мужской климакс - явление временное, он может пройти совершенно незаметно для вас и не причинить никакого вреда здоровью и самочувствию, если вы при этом ведете правильный образ жизни. Если же в силу особенностей вашей нервной системы и состояния организма климакс все-таки проявил себя с отрицательной стороны, - выполняйте наши советы и рекомендации и, вовремя пройдя необходимое обследование у специалистов, вы сможете восстановить свои силы и продлить молодость.
Мужской климакс - это не какая-либо неизлечимая болезнь и даже не временное недомогание, а нормальное состояние организма, который, как и все живое на Земле, претерпевает определенные изменения. Да, климакс является потрясением для некоторых мужчин. Но и в этом нет ничего удивительного, ведь жизнь вообще состоит из счастливых и неприятных душевных «потрясений». К какому виду потрясений можно будет отнести ваш климакс, зависит только от вас, вашего настроя, характера и образа жизни.
Ну и, конечно, следите за своим здоровьем. Тогда вам не будет страшен не только климакс, но и другие старческие проблемы в будущем, да и вообще жизнь покажется намного прекрасней. Ведь только здоровый человек может ощутить всю ее прелесть, осознавая, что ему все по плечу.
По материалам статьи «Здоровье мужчины после 40 лет».
Мне нравится
Нравится
Твитнуть
+1
Одноклассники
www.medkrug.ru
Как обойти мужские проблемы после 40 лет?
Жизнь мужчины кардинально отличается от женской жизни, начиная с рождения. С самого раннего возраста мальчики, как правило, чаще болеют. Пубертатный возраст также происходит значительно позже. Период взросления юноши и превращение его в настоящего мужчину растягивается на годы. Только к 25-30 годам заканчивается процесс становления. Проходит 10-15 лет активной жизни, и возникают мужские проблемы после 40 лет. С чем же это связано и как это можно объяснить?
гормональные изменения
Основополагающим гормоном в организме мужчины является тестостерон. Именно благодаря этому мужского полового гормона сильная половина человечества имеет развитую мускулатуру, низкий голос, растительность на лице и теле. Сексуальная и репродуктивная функция также входит в «сферу деятельности» тестостерона.
В то же время женский половой гормон, эстроген, хоть и приносит женщине проблемы, но оберегает ее от многих болезней и неизбежного старения. Мужчинам эстрогена не хватает сначала, поэтому они в большей степени, чем женщины, подвержены различным сердечно-сосудистых заболеваний.
До сорока лет выработка тестостерона начинает снижаться, этот процесс естественный и неотвратимый.
Мужские половые гормоны также отвечают за регуляцию обмена веществ в организме, а именно белков, жиров и холестерина, то есть именно тестостерон поддерживает необходимую мышечную массу и сжигает жиры.
Проблемы с весом
После сорока лет количество тестостерона в организме мужчины уменьшается, что часто приводит к увеличению веса: фигура меняется, округляется, появляется живот. А если приплюсовать к этому процессу малоподвижный образ жизни, жирную и острую пищу, неправильное питание, то можно понять, почему мужские проблемы после 40 стремительно развиваются.
Человек, который до сорока лет имеет лишний вес, как правило, получает целый букет медицинских проблем: повышенное артериальное давление, предрасположенность к сахарному диабету, ишемической болезни сердца. При таких заболеваниях уровень тестостерона начинает снижаться еще быстрее.
При снижении уровня тестостерона в мужском организме на 25% от нормы на 40% увеличивается риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
Проблемы с сердцем
Мужчины после 40 лет часто умирают без видимых причин. Близкие и родные в таких случаях объясняют эту трагедию тем, что человек надорвался. И действительно, к этому возрасту многое достигнуто, но еще достаточно сил, чтобы сделать еще что-то. В результате происходит перенапряжение умственных и физических сил — и человек погибает.
Есть еще одна причина внезапной смерти в этом возрасте. Заключается она в том, что возникают проблемы с кровеносными сосудами. Внутри сосудов разрастается фиброзная ткань — это не нарушение, а естественный процесс. Кровоток уменьшается, и, как следствие, появляются инфаркты и инсульты.
Женский организм в таких случаях защищен лучше. До наступления менопаузы ее защищает эстроген, и последствия разрастания фиброзной ткани наступают значительно позже.
сексуальная активность
О том, что у мужчины после 40 лет наступают проблемы, связанные с половой активностью, рассуждают многие, но очень часто эти разговоры не имеют под собой никаких оснований.
Первое заблуждение: имея ответственную должность, мужчина после 40 обладает слабой сексуальной активностью.
Все обстоит как раз наоборот: чем статус мужчины выше, тем больше он проявляет активность в сексуальном плане. Для такого мужчины можно применить определение: жизнь удалась! Он уверен в своих силах, в своем завтрашнем дне. Как правило, такие люди тщательно заботятся о своем здоровье, не склонны к пагубным привычкам, следят за питанием. Сексуальная активность при таких данных сохраняется до глубокой старости.
Вторая ошибка: зрелому мужчине необходимы новые впечатления, поэтому он часто меняет партнершу.
Мужчина в зрелом возрасте больше всего ценит стабильность и постоянство. В молодые годы новизна действительно возбуждает. Но чем человек старше, тем больший страх вызывает неизвестность. На самом деле чаще всего человек думает: «получится или не Получится?» Новая партнерша — это всегда стресс для него. И если таких случайных встреч в зрелом возрасте многие, скорее всего, для мужчины это закончится печально, его сексуальная сила уменьшится.
Третье заблуждение: гормональные препараты типа виагры выручат в любой ситуации.
Таких препаратов, повышающих потенцию, действительно много, они широко рекламируются, но не стоит делать роковой ошибки и принимать их самостоятельно, без предварительного посещения врача и необходимых обследований. Последствия приема этих средств бесконтрольно могут привести к печальному исходу.
Четвертое заблуждение: мужской климакс — это импотенция.
На самом деле это два разных явления, абсолютно не связанных между собой. Мужской климакс — это постепенный и незаметный для большинства мужчин процесс. Выражается он в том, что половая функция угасает, желание близости с женщиной появляется реже. Такое состояние может длиться очень долго, и муж часто до глубокой старости способен на половой акт.
Импотенция может быть органической или ситуационной. если при органической импотенции необходимо медицинское вмешательство, то при ситуационной может помочь встреча с хорошей, понимает женщиной. В крайних случаях можно обратиться к психотерапевту.
Пятое заблуждение: импотент — это диагноз на всю жизнь.
Очень распространенное заблуждение, не имеющее под собой никаких оснований! Современная медицина находится на таком уровне, что безнадежных случаев импотенции практически не существует. Ситуационная импотенция вполне излечима даже без вмешательства врачей. Если рассматривать более сложную органическую, причины которой кроются в недостаточном количестве гормонов или в том, что в кровеносных сосудах полового органа отсутствует достаточный кровоток, то этим занимается мужской врач-андролог. Рассматривая самые тяжелые случаи, при которых может помочь только фаллопротезірованіе, с уверенностью можно констатировать, что такие протезы ничем не отличаются от живого органа. Если мужчина не расскажет женщине о протезе, самостоятельно она не догадается.
Питание после 40
Год за годом активную жизнь мужчины снижается, и необходимо пересмотреть рацион, в частности, сократить потребление жирного, соленого, острого, сладкого.
Необходимые продукты для мужчины после 40: нерафинированное масло, постное мясо и рыба, пастернак, корень петрушки и укроп, хрен, корень женьшеня.
Питание должно быть сбалансированным. Необходим белок в виде диетического мяса, благотворное влияние оказывают на организм блюда из овса: каши, кисели, супы. Полезны кисломолочные продукты, но не молоко! Следует как можно больше употреблять в пищу свежие овощи и фрукты.
Необходимо строгое ограничение спиртных напитков. В первую очередь это касается пива. Дело даже не в том, что алкоголь вреден для здоровья — это аксиома. Главное заключается в другом: в составе пива содержатся растительные эстрогены — изофлавоны. Так как они имеют такую же структуру, как и женские гормоны, в организме мужчины запускается и набирает силу процесс ожирения. Благодаря этим растительным эстрогенов существует такое понятие, как «пивное брюшко» и букет болезней в придачу.
Полноценная жизнь после 40
Активный образ жизни способен надолго отсрочить процессы старения организма. Поэтому, если человек не разучился радоваться жизни, следит за правильным питанием, любит слушать музыку, читает книги и посещает выставки, каждый день полтора часа занимается физическими упражнениями, в его крови постоянно повышается тестостерон, а это значит, что полноценная жизнь продолжается.
ok-doctor.xyz
Крепкое мужское здоровье после 40 реально - Здоровый образ жизни - Статьи - Здоровье
Если мужчина в зрелом возрасте неожиданно решается взяться за свое здоровье, налегая на диету и нагружая себя пробежками, то тем самым он рискует поправиться еще больше и надорвать здоровье. К такому выводу пришли ученые из шотландского университета Глазго.
40 лет - возрастной рубеж, который является поворотной точкой для многих представителей сильного пола. После 40 процессы метаболизма в мужском организме замедляются, из-за чего довольно быстро появляется "пивной живот". Возникают и первые признаки серьезных, хронических болезней, такие как повышенный уровень холестерина в крови и высокое кровяное давление.
Для некоторых мужчин сорокалетие приходится на так называемый кризис среднего возраста, который заставляет переоценить собственное положение в жизни. Частенько мужчины пугаются надвигающихся возрастных изменений и стараются всерьез взяться за свое здоровье. Это приводит к началу разнообразных жестких диет и утомительных физических нагрузок.
Ученые из Университета Глазго выяснили, что переход в подобный жесткий режим - худшее, что только может придумать сорокалетний мужчина. Диета с низким содержанием жира обычно насыщена сахаром и углеводами, что таит долгосрочные риски для здоровья. Это грозит и последующим ожирением, и болезнями сердца.
Что до интенсивного бега, то это прекрасный способ быстро уничтожить бедренные и коленные суставы, а также подвергнуть болезненной нагрузке сердце и легкие. На самом деле, мужчинам после 40 можно резко улучшить здоровье и внешний вид. Для этого необходимо выполнять следующие рекомендации:
Воздерживайтесь от продуктов с низким содержанием жира
Замените бег пешей ходьбой и умеренными весовыми упражнениями
Сидите прямо, сохраняйте правильную осанку, чтобы избежать болей в спине
Дышите глубоко, это поможет снизить давление стресса
Употребляйте вино в умеренных количествах, а не фруктовый сок, в котором очень много сахара
Придерживайтесь активной сексуальной жизни
Источник: портал MF
Размещено: 22.05.2012
Считаете это полезным? Порекомендуйте друзьям! |
Оставить комментарий:
Для того, чтобы оставить комментарий, пожалуйста, зарегистрируйтесь, или авторизируйтесь, если Вы регистрировались ранееwellness.zdorovie-bezlekarstv.com
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
