Домашний SPA-салон. Обертывания для похудения в домашних условиях. Обертывания в домашних условиях для похудения
Обёртывания в домашних условиях для похудения
Дорогие читатели, сегодня на блоге я хочу поговорить с вами о простых наших процедурах для стройности. Разговор пойдет про обертывания в домашних условиях для похудения. Если вам тема интересна, буду рада поделиться своими мыслями и рецептами.
Быть стройной и красивой мечтает каждая женщина. Стройные бедра, плоский живот, красивые ягодицы, стройные ножки. А если еще при этом вы не забываете о внутреннем своем наполнении – думаю, что вы и правда, заслуживаете только восхищения! Осознание красоты своего тела возвращает нам улыбку и румянец. Дела почему-то начинают идти гораздо лучше, причем во всех сферах.
Безукоризненная стройность и красота встречается очень редко. Повезло тем, кому досталось все просто генетически от рождения. Для большинства их нас стройность – это труд. Причем, приятный все-таки. Сейчас я сама активно очень взялась за себя, посещаю занятия фитнесом 3-4 раза в неделю, стараюсь вместе с дочками обязательно что-то еще поделать из самого простого и доступного именно дома. Но при этом, конечно, надо помнить про правильное питание.
Своими рецептами и советами по этому поводу я очень подробно рассказывала в статье Как эффективно похудеть Не буду здесь повторяться, скажу только одно: мой опыт похудения дал результат когда-то минус 17 кг. Думаю, впечатляет.
Итак, возвращаемся к теме нашей статьи. Обертывания для похудения в домашних условиях.
Немного истории про обертывания для похудения
А история начинается с Египта. Вспомним Клеопатру, которая использовала ил со дна Нила. А в средние века обертывались горчицей для лечения простуды.
И дальше Америка – 60-70 годы, когда в салонах решили возобновить такую методику. У нас, на Руси обертывания применяли на празднике Ивана Купалы в давние времена. Только исходным «ингредиентом» в то время была роса, собранная рано утром в день замечательного праздника.
Чем полезно обертывание?
- Создается парниковый эффект в проблемных зонах.
- Очищаются поры нашей кожи,
- Выводятся токсины,
- Кожа насыщается витаминами,
- Улучшается кровообращение,
- Уменьшаются объемы.
Эффект от процедур зависит от регулярности, точности выполнения и последовательности – это ключевые условия обретения той самой замечательной фигуры, на которой будет так привлекательно смотреться ваше новое сногсшибательное платье!
Важно сделать первый шаг! В дальнейшем, возможно, эти процедуры станут вашим образом жизни! В результате мы получаем уменьшение жировых отложений, да ещё и упругую гладкую кожу. Уходят застойные явления, кожа насыщается витаминами и минералами.
Какие бывают обертывания для похудения?
Обёртывания бывают горячие и холодные.
Горячие обертывания дают больший эффект и помогают похудеть, но при беременности, женских заболеваниях, варикозе и других проблемах с сосудами они не показаны к применению!
Холодные обертывания очень освежают. Компонентом в них присутствуют специальные вещества, которые создают эффект холода и свежести. Это в основном мята и ментол. После проведения холодного обёртывания в тканях организма возникает отток лимфы, выходят токсины и шлаки — становится лучше обмен веществ. Делать холодные обертывания врачи рекомендуют тем, кто имеет предрасположенность к варикозному расширению вен.
Великолепный эффект можно получить, если чередовать горячие обёртывания с холодными.
Как часто можно делать обертывания для похудения?
Возникает закономерный вопрос: Как часто, с каким интервалом нужно делать обёртывания?
Процедур надо сделать не менее 12. Желательно проводить их 3 раза в неделю в течение месяца; даже курс из 5 обёртываний с перерывом в один день позволит вам убрать несколько сантиметров с талии и бёдер.
Но если вас заботит, как вы будете выглядеть в будущем, а стройное красивое тело необходимо в любом возрасте — повторяйте курс каждые 6 месяцев. Кроме того не забывайте про физическую активность и правильное питание.
Как правильно делать домашнее обертывание для похудения?
Желательно начать процедуры обёртывания после менструального периода. В день процедуры обёртывания пейте жидкости больше чем обычно, полезнее пить зелёный чай или воду с лимоном.
Для обёртывания вам необходимо:
- приобрести пищевую плёнку, она продается в обычных супермаркетах, стоит недорого. В крайнем случае можно использовать даже пакеты от мусора в рулонах. Но все-таки лучше воспользоваться именно пищевой пленкой.
- Также потребуется тёплое полотенце, махровая простынь или покрывало.
- Кроме того вам понадобятся различные ингредиенты-добавки по вашему желанию и вкусу, а вот именно их наличие в смеси помогает ускорить результат похудения!
И вот все необходимое припасено, и вы в предвкушении чуда приступаете к новым процедурам.
Принимаем душ. Желательно обёртывание проводить после душа, побаловав кожу под тёплыми струями воды, сделав очистку её поверхности скрабом от устаревших клеток эпидермиса. Затем нужно помассировать кожу наших проблемных мест энергично, чтобы появилась на ней приятная краснота, а значит, увеличился кровоток! В этом случае процедура обёртывания будет иметь максимальный эффект! Ведь кожа женщины – фильтр, через который организм стремится избавиться от всего лишнего, вредного, застойного, мешающего нам великолепно выглядеть!
Наносим смесь. Далее приступаем к нанесению подготовленной смеси для обертывания на проблемные места: ноги, живот, бока, ягодицы. Можно наносить и на руки. Оборачиваем все пищевой пленкой. Не надо только слишком туго ей оборачиваться. Одеваем теплую одежду (в зависимости от того, куда будем наносить смесь, это может быть махровый теплый халат, колготки, специальное спортивное белье для похудения). Можно заниматься дальше домашними делами. А можно отдохнуть, укрывшись теплым одеялом, махровой простыней, посмотрев хороший фильм или просто почитать.
Пьем воду. Дополнительным стимулом для обретения более стройных форм — для вас ещё может быть выпитая обычная чистая вода комнатной температуры при проведении процедуры обёртывания – в состоянии покоя.
В статье, опубликованной в «Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism» доктор Вошман с коллегами сообщили о результатах изучения эффекта потребления воды на сжигание калорий и о механизме этого сжигающего эффекта для подкожного жира. Эксперимент показал, что большой стакан воды комнатной температуры, выпитый в состоянии покоя (во время воздержания от пищи), увеличивает скорость метаболизма на 30 % — за счёт разницы температур воды, перерабатываемой организмом!
Смываем обертывание. Длительность обертывания по времени – примерно от получаса до часа. Некоторые делают обертывания и на более продолжительное время. Затем нужно принять душ. Есть обязательное условие сохранения эффекта от обёртывания на более долгий срок – при смывании ингредиентов с кожи после обёртывания — старайтесь заканчивать приём душа прохладным обливанием!
Обертывания в домашних условиях. Противопоказания
Кому нельзя делать такие обертывания? Я всегда говорю о нашей мудрости.
Противопоказаниями к применению обертываний являются:
- Беременность.
- Кормление грудью.
- Нельзя делать обертывания во время женского цикла.
- При гинекологических заболеваниях все вопросы обсудите с врачом.
- При сердечнососудистой недостаточности.
- При заболеваниях почек.
- При опухолях различного характера.
- При гипертонии.
- При болезненном состоянии, при повышенной температуре тела.
- Если у вас есть аллергия на какой-то компонент.
- При кожных заболеваниях. Особенно если есть открытые раны.
ДИЕТА ПОСЛЕ УДАЛЕНИЯ ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ
Как жить полноценной жизнью без желчного пузыря
Узнать больше ...
Противопоказаниями к применению горячих обертываний являются:
- Варикоз.
- Тромбофлебит.
- Другие нарушения в работе сосудистой системы.
Перед применением процедур обёртывания для похудения необходимо посоветоваться с вашим лечащим врачом, иначе вы можете в результате проведения таких прекрасных процедур, случайно нанести вред здоровью!
Получив одобрение от вашего врача, проведя курс процедур обёртывания, вы приобретёте фигуру, восхищающую ваших знакомых! А осознание того, что вы смогли преодолеть свою лень и превратились в ошеломляющую красавицу, принесёт вам удовлетворение и огромную радость! Ваши прекрасные глаза будут светиться тем невыразимым светом, который не может оставить равнодушным, который так много раз вдохновлял поэтов, композиторов, художников при создании их бессмертных шедевров!
В следующей статье мы поговорим с вами более подробно о рецептах для эффективного обертывания в домашних условиях. А для тех, кто не сможет удержаться, предлагаю почитать про антицеллюлитную программу, которую можно провести дома. И это будет скраб, само обертывание и антицеллюлитный крем. Прочитать все вы можете здесь.
И также советую вам применить маску для ног и ягодиц «Волшебная формула».
Также много проверенных рецептов по уходу за собой собрано в моей книге «SPAсение красоты – ручная работа». Посмотрите, применяйте лучшие рецепты от наших конкурсантов.
И для души мы с вами послушаем сегодня чудесный клип с прекрасной музыкой Павла Панина Сердце. Слушайте хорошую музыку, которая подарит вам и настроение, и удивительное состояние души. При желании можно делать процедуры для красоты и ставить фоном такую музыку. И отдых, я уверена, получится замечательный. И сама процедура вам еще больше понравится. Или зайдите в мою музыкальную гостиную. Там много прекрасной музыки.
Желаю всем здоровья, красоты и стройности. И, конечно, же, душевного наполнения. Не пропустите следующую статью с рецептами обертываний. Я буду рассказывать наши любимые рецепты, которые мы применяем с дочками.
Смотрите также
Антицеллюлитные обертывания для похудения
Медовое обертывание для похудения в домашних условиях. Красота без жертв
Как делать медовое обертывание
Шоколадное обертывание в домашних условиях
Плоский живот за 5 недель в домашних условиях irinazaytseva.ru
Обертывания для похудения в домашних условиях
Косметологи постоянно разрабатывают новые методики для похудения и борьбы с целлюлитом.
И не все они показывают такой хороший результат, как обертывание пленкой с различными составами.
Выполнять процедуру можно в домашних условиях или же под присмотром специалиста в салоне красоты.
В любом случае, вы сможете получить результат быстро и с минимальными стараниями.
Вам это интересно? Тогда читайте наш материал о том, как правильно проводить обертывания для похудения так, чтобы за один раз уменьшить объем живота, боков, бедер и ног.
Вам следует лишь запастись пленкой, выбрать свой вариант состава, рецепты которых мы предлагаем, и провести расслабляющее и эффективное похудение.
Закажите стручковую фасоль с доставкой на дом из Instamart. Промокод на бесплатную доставку "lediveka"Общие сведения
Обертыванием принято называть косметическую процедуру, суть которой в том, чтобы нанести определенный состав на кожу, после чего тело накрывают пленкой.
Время проведения процедуры – от 30 до 60 минут. При желании получить улучшенный эффект в домашних условиях можно продлить время обертывания для похудения на целую ночь.
Кроме снижения веса, оно позволяет улучшить внешний вид кожи, разгладить ее и сделать упругой.
История появления обертывания восходит к культуре Древнего Египта.
Еще в то время была известна процедура, которую проходили многие девушки и женщины, желающие вернуть своей коже чистоту, красоту и подтянутость.
В качестве действующей смеси применялся ил со дна речки Нил.
После нанесения на тело этой массы, девушку оборачивали тканью и оставляли на солнце.
Через некоторое время ткань с затвердевшим илом удаляли, а прошедшая процедуру женщина возвращала своей коже нежность и гладкость. Однако со временем об этой процедуре забыли.
Ее вариацией стало горчичное обертывание, которое проводили в Средние века для исцеления от болезней кожи и простуды.
Косметическое назначение процедура вернула себе лишь в середине ХХ века. Один из салонов красоты, который обслуживал американцев, решил вспомнить уроки истории.
В первое время позволить себе обертывания для похудения могли только состоятельные люди.
Однако, в 70-х годах ХХ века на одном из телевизионных шоу в прямом эфире показали, насколько эта процедура эффективна.
И после того, как женщина по телевизору смогла за 1 раз уменьшиться на 2,5 см, обертывание пленкой вновь стало популярным. А со временем и доступным.
Сегодня эту процедуру можно сделать в любом салоне красоты или же приобрести все необходимые компоненты, чтобы сделать обертывание в домашних условиях.
Важный совет от редакции!
Если вы испытываете проблемы с состоянием волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которые используете. Пугающая статистика – в 97% шампуней известных марок находятся компоненты, отравляющие наш организм. Вещества, из-за которых все беды, в составе обозначаются как содиум лаурил/лаурет сульфат, коко сульфат, ПЭГ, ДЕА, МЕА.
Эти химические компоненты разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Также, эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать различные заболевания. Мы рекомендуем отказаться от использования средств, в которых находится эта химия. Недавно наши эксперты провели анализов шампуней, где первое место заняли средства от компании Mulsan Сosmetic.
Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет-магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.
Каким бывает обертывание
Прежде чем приступить к процедуре обертывания, вам следует не только подобрать смесь (их рецепты вы найдете ниже), но и определиться с его видом.
Современная косметология предлагает вам на выбор обертывание горячее или же холодное.
Если вам нужно самое эффективное средство для похудения, тогда стоит обратить внимание на горячее обертывание.
Но перед его проведением обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями к нему. Ведь эта процедура оказывает сильное влияние на организм, что при наличии проблем со здоровьем может привести к неприятным последствиям.
Действие данной процедуры основано на ее способности расширять сосуды и увеличивать кровообращение. Во время такого обертывания жировая ткань начинает активно расщепляться, а через расширенные поры выводятся шлаки и токсины.
Также улучшается обмен веществ. Эту процедуру часто проводят с целью избавиться от растяжек, рубцов и шрамов. Делать ее следует утром или же днем.
Холодное обертывание производит меньший эффект, но и является более безопасным. Здесь происходит реакция наоборот – сосуды сужаются.
Токсины и шлаки с помощью лимфы перемещаются по организму в места, где происходит их детоксикация. Это самое эффективное средство для подтягивания, омолаживания кожи.
Также процедура обладает тонизирующим действием.
Как правильно проводить процедуру в домашних условиях?
Чтобы добиться хорошего эффекта, необходимо правильно подготовиться и провести эту косметическую процедуру.
Вначале вам следует подготовить кожные покровы.
Проводить обертывание для похудения живота и боков, а также прочих мест, следует только с чистой и сухой кожей.
Вам следует вначале принять душ, как обычно. Зоны, которые вы предполагаете намазать смесью, следует тщательно обработать скрабом.
После этого нужно насухо вытереться полотенцем и только потом приступать к проведению процедуры. Сначала приготовьте смесь в тех пропорциях, как это описывают рецепты.
Нанесите ее на участки тела, которые вас беспокоят, а сверху покройте все это пищевой пленкой или же мусорными кульками в рулонах.
Проводя процедуру в домашних условиях, следите за тем, чтобы смесь была нанесена равномерным слоем. Обертывать себя пленкой следует не сильно туго.
Далее вам нужно обязательно одеться во что-то теплое. Это может быть халат, бриджи, пижама или другая одежда, которую вы носите в домашних условиях.
Теперь у вас есть 30-60 минут на то, чтобы спокойно заняться домашними делами или же лечь и отдохнуть.
В конце обязательно примите душ и тщательно смойте с себя все остатки смеси. После вы можете воспользоваться питательным кремом.
Медовое обертывание
Мед и его продукты давно используют не только в медицине, но и в косметологии.
Данный продукт обладает целым комплексом полезных веществ, которые благотворно влияют на наш организм.
Сделать медовое обертывание для похудения вы можете и в салоне.
Но многие женщины предпочитают не тратить на это деньги, а проводить процедуру в домашних условиях.
Ведь сделать это совсем легко. Вам понадобится до 15 ст.л. свежего, желательно домашнего меда, полиэтилен и теплое одеяло (для горячего обертывания).
Если вы решили делать медовое обертывание для похудения, тогда лучше выберите вариант горячей процедуры. Для этого продукт следует немного подогреть (до 25 °C) на водяной бане.
После подготовки кожи вам следует нанести на нее мед. Особый акцент делайте на проблемных участках.
Равномерно распределите мед. Потом оберните тело пленкой. При этом первые витки должны приходиться на талию, а затем переходите к ногам.
Теперь ложитесь под одеяло и отдыхайте положенное время. После вы сможете принять душ и смыть с себя липкий продукт, с которым уйдет пару килограмм веса.
Существуют также рецепты, где к меду добавляются молоко, горчица, перец, что позволяет увеличить эффективность.
Горчичное обертывание
Проводить горчичное обертывание для похудения вы можете спокойно в домашних условиях.
Если делать процедуру регулярно, тогда вы сможете достаточно быстро увидеть результат.
Происходить это будет за счет потери накопленной воды и ускорения обмена веществ.
Горчица обладает прекрасным согревающим действием, что позволяет значительно расширить сосуды и ускорить кровообращение.
А если к ней добавить мед и несколько других ингредиентов, получится отличная смесь для похудения и приведения вашей кожи в проблемных местах в порядок.
Для процедуры лучше всего подойдет домашнее приготовление горчицы.
Вам потребуется горчичный порошок (2 ст.л.), немного соли (1/2 ч.л.), уксус винный или яблочный (1/2 ч.л.) и пара столовых ложек сахара.
Все это нужно перемешать, разбавить теплой водой и поставить в теплое место.
По консистенции горчица должна напоминать сметану.
После подготовки кожи следует нанести на нее горчицу и сверху прикрыть тело пленкой.
Проводить процедуру следует не дольше 40 минут, поскольку данное вещество способно сильно раздражать кожу.
Если у вас повышенная чувствительность, тогда не используйте горчицу самостоятельно, а смешайте ее с медом и оливковым маслом в пропорции 2:2:1.
Если чувствуете, что кожа сильно печет, то терпеть не стоит. Ведь в таком случае вы можете получить сильные ожоги.
Делать горчичное обертывание для похудения лучше всего в домашних условиях через день-два, чтобы дать коже возможность отдохнуть.
Уксусное обертывание
Еще одна популярная процедура, которая полюбилась красавицам и модницам – это уксусное обертывание для похудения.
Благодаря ему вы сможете ускорить процесс обновления кожи, улучшить питание кожи и образование коллагеновых волокон, уменьшить целлюлит и вывести из организма лишнюю жидкость.
Проводить процедуру в домашних условиях просто. Следует взять натуральный яблочный уксус и развести его с водой в соотношении 1:3.
В полученной жидкости намочите широкие полоски ткани или же аптечные бинты.
Намотайте их на тело. При необходимости вы можете использовать уксус, чтобы провести обертывание для похудения ног.
Ткань и бинты в таком случае наматывают от щиколоток до бедра так, чтобы кожа не просвечивалась. Дождитесь, пока ткань (бинты) высохнут, и лишь после этого принимайте душ.
Делать данную процедуру часто не рекомендуется. Курс состоит из 15 сеансов, которые нужно проводить через день.
Противопоказания
Обертывания пленкой, особенно если дело касается горячей процедуры, имеет ряд противопоказаний. Делать его не следует, если вы беременны или же недавно родили.
Тем, кто имеет опухоли, различные гинекологические заболевания, проблемы с кожей (аллергии, высыпания, раны), гипертонию, лучше отказаться от проведения данной процедуры.
Не следует ее делать во время месячных, поскольку это может повлиять на них и на цикл вообще.
Если имеется температура, ухудшение состояния здоровья, головокружение, то перенесите обертывание пленкой на другой день.
Если после того, как вы применили рецепты, у вас появилась аллергическая реакция, повторять процедуру также не рекомендуем.
lediveka.ru
Рецепты для домашнего обертывания для похудения
Домашнее обертывание для похудения – процедура, во время которой на проблемные зоны наносят специальную смесь и оборачивают их пищевой пленкой. В этом обзоре рассказывается о том, как делать обертывания для похудения в домашних условиях, представлены эффективные рецепты.
Как действует обертывание для похудения
Мнения экспертов по этому вопросу различаются. Некоторые утверждают, что обертывание в домашних условиях высокоэффективно при похудении, поскольку процедура сочетает полезную маску и пленку, под которой она лучше впитывается в кожу. Домашние обертывания:
• отлично помогают расщеплять жиры, из-за чего его отложения благополучно рассасываются,• улучшают кровообращение,• нормализуют обмен веществ под кожей,• выводят токсины через поры.
Эффект обертывания – значительное уменьшение объемов талии (до 10 сантиметров за полный курс), более стройная фигура.
Противники этого мнения доказывают, что домашнее обертывание в основном выводит из тканей жидкость. В итоге эффект похудения быстро пропадает, стоит восполнить ее нехватку. Они относят процедуру к временным мерам, которые хороши, если нужно срочно привести фигуру в норму к какому-либо празднику. В одном эксперты сходятся: обертывания для похудения в домашних условиях хорошо влияют на кожу, снимают отечность, избавляют от дряблости, делают ее более упругой.
Многочисленные отзывы свидетельствуют, что процедуры действительно помогают при избавлении от лишних килограммов. Однако их нужно использовать параллельно с другими способами похудения (здоровым питанием, физическими нагрузками, массажем).
Рецепты обертывания для эффективного похудения
Вот некоторые рецепты, которые отлично справляются с отложениями на животе и боках.
Медово-горчичное обертывание
Горчица согревает кожу, активно разгоняет кровь, обеспечивает пилинговый эффект, а полезный мед очищает поры, способствует выведению токсинов. Вместе они представляют мощное природное средство для похудения и повышения тонуса кожи.
Для приготовления смеси следует взять по 2 столовые ложки горчичного порошка и жидкого меда, а также ложку растительного масла. Чаще всего используют оливковое, но его можно успешно заменить другим: маслом зародышей пшеницы, грецких орехов, подсолнечным (главное, чтобы оно было нерафинированным). Если мед твердый, его следует растопить на водяной бане. При этом температура не должна превышать +40 °C. Смесь нужно перемешать и сразу начать процедуру.
Важно! Горчица – «горячий» продукт, и пользоваться ей нужно осторожно. Нельзя применять ее в чистом виде, обязательно следует разбавлять другими компонентами: медом, маслом и так далее. С ней лучше делать локальные обертывания, то есть наносить смесь только на одну зону, например, на бока.
Обертывание с медом, корицей и кофе
Корица и кофе – сильные антиоксиданты, которые усиливают кровообращение, стимулируют расщепление жира, тонизируют. Добавив к ним мед, можно сделать великолепную смесь для обертывания в домашних условиях. Для нее нужно взять по 1 столовой ложке продуктов, хорошо перемешать. Смесь получается слишком густой? Можно разбавить ее растительным маслом.
Обертывание с медом и морской солью
Для состава понадобится 1 столовая ложка морской соли (нужно взять обычную серую соль без добавок и ароматизаторов) и 2 столовые ложки жидкого меда. Если смеси нужно больше, можно увеличить количество ингредиентов, но соблюдать правильную пропорцию: меда должно быть вдвое больше. Тщательно перемешать, оставить, пока соль не раствориться. Смесь готова! Морская соль активно выводит жидкость из тканей, избавляет от шлаков, активизирует обмен веществ.
Горячие обертывания с ламинарией
Для смеси понадобится сушеная, измельченная морская капуста. Именно в таком виде ее нередко продают в аптеках. Она содержит множество витаминов крайне полезных для кожи, эффективна при похудении. Есть несколько способов приготовления. Вот самый простой:
• взять 3-4 столовые ложки сырья,• положить в чашку,• залить водой (около +80 °C), чтобы она слегка покрывала всю морскую капусту,• оставить на 20 минут,• слить лишнюю воду.
Ламинария для обертывания готова к использованию. Можно разнообразить смесь, добавив в нее голубую глину и теплой воды, чтобы она получилась не слишком густой.
Холодное обертывание с ламинарией и эфирными маслами
Как сделать домашнее обертывание для похудения
Как сделать обертывание, чтобы оно принесло максимальную пользу? Следуйте инструкции.
Этап 1. Подготовка
Перед процедурой следует приготовить все необходимое: пленку, теплую одежду. Затем хорошенько обработать скарбом проблемные участки, это позволить полезным веществам проникнуть глубоко в кожу.
Этап 2. Нанесение смеси
Подготовленный состав следует намазать на тело, не втирая в кожу, тщательно закутать проблемное место пленкой, надеть старую теплую одежду (ее будет не так жалко, если она запачкается).
Этап 3. Час на процедуру
Время воздействия – от 40 минут до 1 часа. Превышать его нельзя! Иначе можно нанести здоровью вред. Так, горчичное обертывание может оставить после себя ожоги, если его вовремя не смыть. Во время этого часа можно полежать на диване под теплым одеялом, подремать, почитать книгу.
Иногда, чтобы усилить действие домашнего обертывания, во время процедуры делают физические упражнения, встают на беговую дорожу. Оставим в стороне вопрос комфорта: заниматься всем этим с липкой массой на теле, которая норовит вытечь, довольно неприятно. Однако при горячих обертываниях (любых процедурах, которые прогревают кожу) от упражнений точно придется отказаться из-за нагрузки на организм.
Этап 4. Смывание состава
Следует разрезать пленку по боковой линии тела (лучше использовать ножницы с закругленными кончиками, чтобы избежать травм), смыть состав с тела под душем, промокнуть кожу полотенцем, смазать увлажняющим кремом.
5 важных правил для эффективного обертывания
- Не есть за 2 часа перед процедурой.
- Обязательно много пить простой чистой воды во время манипуляции, чтобы избежать обезвоживания.
- Не затягивать туго пленку: она должна плотно облегать кожу, но не травмировать ее.
- При смывании смеси не использовать мыло или гель, лучше порадовать тело контрастным душем.
- Делать процедуры курсами: от 10 до 15 процедур. Между ними следует делать перерыв в 2 дня, то есть на 3 дня приходиться 1 обертывание. Их малое количество особых результатов не даст.
Противопоказания
У домашних обертываний есть противопоказания. Нельзя их делать при беременности, гинекологических заболеваниях, сердечных болезнях, нарушениях давления, повреждениях на кожных покровах.
Домашнее обертывание может стать прекрасным помощником на пути к стройности. Для этого нужно лишь попробовать предложенные рецепты для домашнего обертывания для похудения, немного времени и старания.
happy-owlet.com
как сделать состав для похудения живота
Домашнее обертывание – это самый эффективный способ быстро похудеть и откорректировать контуры тела, не затрачивая много времени и средств на походы в косметологические салоны. Давайте рассмотрим, как правильно нужно делать эту процедуру в домашних условиях и опишем самые популярные рецепты.
Обертывание пищевой пленкой для похудения и его виды
Обертывание пищевой пленкой набирает свою популярность за счет своей доступности и эффективности. Эффект сауны, который получается под пленкой, стимулирует работу потовых и сальных желез, усиливает кровообращение. В итоге можно за один сеанс добиться уменьшения размеров тела, к примеру, в районе талии – на 2-3 см.
Есть много рецептов составов для обертываний пищевой пленкой, которые помогают похудеть. По воздействию, которое они оказывают на кровеносные сосуды, различают холодное и горячее обвертывание.
Горячее обвертывание выполняют с компонентами, которые проходя через поверхность кожи, раскрывают поры, расширяют сосуды, создают ощущение тепла. Скопившиеся токсины в подкожном слое выходят вместе с потом. Рассасывается прослойка жира.
При холодном способе обертывания проходит сужение кровеносных сосудов и пор. Токсины и шлаки из поверхностных тканей проходят в кровь и расщепляются в печени или выводятся с мочой почками. Холодное обертывание дает возможность бороться с лишним весом, тонизировать обвисшую и дряблую кожу после быстрого похудения.
Полное обертывание в домашних условиях проводят редко. Как правило, это процедуру используют на отдельных проблемных местах на теле.
Частичное обвертывание
После нанесения на покров кожи компонентов, которые призваны стимулировать похудение и глубоко проникать в дерму, делают обвертывание пленкой.
Есть специальные пленки, сделанные из качественного полиэтилена. Эти пленки плотной текстуры, не скатываются, не рвутся, облегают контуры тела, хорошо режутся ножницами. Успешно используют и простую пищевую пленку.
Обматывание делается в 2-3 слоя. Непременно захватывается участок чистой кожи, дабы нанесенный препарат не испачкал постельного белья и одежды.
Ягодицы и бедра
Нанесенный ингредиент можно закрыть куском пленки в виде прямоугольника, чтобы исключить его просачивание. Обвертывание начинаем над коленом с одной ноги. Выполняем частые и тугие витки, потихоньку послабляя давление, приближаясь к паховой области. От паха обматываем туго пленку вокруг бедер в несколько витков и обрезаем от рулона. Вторую ногу обворачиваем также. Обвертывание пленкой в районе бедер выйдет в 4 слоя. Сверху лучше всего надеть облегающие теплые гамаши.
Бока и живот
Многих девушек интересуют варианты для похудения боков и живота. Частичное обвертывание на этом участке делают пленкой в ширину 40 см. Обматывать необходимо довольно плотно, не допуская того, чтобы кожа покрылась складками. Сверху талии можно завязать специальный согревающий пояс или пуховый платок.
Руки
Пленочные перчатки используются для похудения кистей рук. Руки, в зоне подмышек и до локтя обматывают пленкой. Давление пленки возле кистей необходимо сильней, приближаясь к плечу – слабей, чтобы не нарушить кровообращение.
Шея
В этой области недопустимы даже небольшие затягивания. Пленка обязана плотно обворачивать шею, но не сжимать ее. Лучше всего накладывать витки диагонально или уменьшить рулон по ширине, захватывая при оборачивании плечи и выполняя повороты на торсе. Поверх наматывают шарф.
Рекомендации по обертыванию
Процедура обязана проходить при соблюдении следующих правил:
Процедуру нужно проводить только на чистую кожу. Примите горячую ванну, сделайте массаж тела губкой. Область тела, которая нуждается в обертывании, обработайте скрабом. Смойте его и насухо вытритесь.- Убедитесь, что у вас нет аллергии ни на один из ингредиентов препарата для обертывания.
- Продолжительность процедуры может значительно отличаться с учетом нанесенного состава и составляет от 25 мин. до пары часов. Максимальный эффект создает обертывание на ночь.
- Нанесите равномерным толстым слоем препарат, сделанный по вашему рецепту, на требуемые зоны тела. Во время использования вытяжек трав или уксуса, тело обворачивают в намоченную средством простыню. Сверху, в несколько слоев, обматывают специальную пленку. Пленку не нужно затягивать очень туго, чтобы не нарушить кровообращения.
- По истечении нужного времени убрать с себя пленку, вытереть с кожи остатки лечебного препарата, принять душ.
- В процессе выполнения процедуры необходимо лежать под теплым одеялом, нужно максимально расслабиться, отдохнуть эмоционально и физически.
- После обвертывания участок обрабатывают питательным кремом или мазью.
Противопоказания
Даже очень эффективное обертывание для похудения сможет обернуться проблемами со здоровьем, если не брать во внимание противопоказания:
недомогание перед сеансом: слабость, головокружение, температура;- аллергия на ингредиенты;
- дерматиты;
- наличие опухолей;
- заболевания почек;
- беременность;
- проблемы с гинекологией;
- наличие ранок на коже или гнойничковых воспалений;
- сердечная недостаточность.
Из-за специфического действия горячего обертывания на организм, этот вид похудения противопоказан:
- кормящим женщинам;
- для людей с тромбофлебитом;
- при наличии варикозного расширения вен.
В данных случаях, для похудения, лучше ограничиться холодными разновидностями обертываний.
Если при сеансе вы неожиданно почувствовали ухудшение состояния, тут же пойдите в ванную, удалите пленку и примите душ.
Самые эффективные рецепты обертываний
Для похудения в домашних условиях используется множество составов. Эти составы могут содержать ламинарию, мед, кофе, какао, горчицу, уксус, эфирные масла, перец, вытяжки трав и голубую глину. Их эффективность для каждого человека индивидуальна. Вам просто необходимо подобрать тот рецепт, который сможет произвести на ваше тело максимальный эффект похудения.
Обвертывание для похудения с помощью меда
Медовое обертывание популярно для любой области тела. Его используют и в чистом виде, и с разными добавками, которые усиливают эффект.
Чистый мед, перед использованием, немного нагревают, но не больше температуры тела. Мед, если его довести до кипения, потеряет свое полезные свойства.
Большинство обвертываний с помощью меда рассчитаны на курс в один месяц, с паузами в несколько дней.
Горячее обвертывание с медом и горчицей
Две полных ложки горчичного порошка, такое же количество сметаны, перемешать с половинкой 1 ч.л. уксуса и соли, добавить 2 ч.л. сахара, растереть и один день подержать в тепле. Смешать данную смесь с одинаковым объем теплого меда.
Медово-солевое обвертывание
Сделать обертывание с помощью соли полезно в конце месячного цикла. Соль из глубоких слоев кожи выводит токсины и лишнюю воду, обогащает минералами. После процедуры вы получите шелковистое и гладкое тело, уменьшите объемы и снизите вес.
На полчашки морской соли добавляем полную ложку меда. Разбавляем теплой водой до образования вязкой каши. Можно немного капнуть эфирного масла лимона или апельсина. Через 20 минут настаивания наносите на тело. 45 минут полежать под одеялом.
Мед с кофе и перцем
Этот состав помогает похудеть, а также избавляет от целлюлита.
Готовят этот состав непосредственно перед использованием. На 120 гр. жидкого меда нужно добавить 3 полные ложки натурального кофе и пол чайной ложечки красного жгучего перца.
Если перец ядреный и свежий, то средство будет сильно щипать. Потому лучше всего вначале нанести смесь на небольшой участок тела и послушать ощущения. Если очень сильно печет – разбавляем медом. Не должно быть большого дискомфорта. Держать эту маску необходимо полчаса.
Кофейное обвертывание
Кофе придает коже приятный оттенок и бархатистость, хорошо выводит шлаки и тонизирует. В обертывании используются свойства зерен разглаживать целлюлит и расщеплять жир.
Мы уже описывали рецепт обертывания с медом и кофе, но порошок перемолотого кофе можно применять отдельно, распарив предварительно в кипяченой воде и остудив до температуры тела.
Как правило, этот простой рецепт используют при обвертывании для похудения ягодиц и ног.
Шоколадное обвертывание
Активным компонентом, как и в случае с обертывания с помощью кофе, является кофеин, который превосходно расщепляет жир. Шоколадное обертывание имеет обезболивающее воздействие, потому часто используется после спортивных упражнений.
Обертывание на порошке какао
В кружке жирного и теплого молока разбавить 240 гр. какао в порошке. Данной смесью вымочить бинты и обвернуть на проблемных участках. Поверх намотать пленку в несколько слоев. Лечь под одеяло. Смесь оставить на 45 мин.
На черном шоколаде
Плитку черного шоколада перетереть на терке, добавить 450 мл теплого молока и перемешать до растворения. Досыпать щепотку кайенского перца. Составом тоже предварительно обрабатывают бинты и ими обматывают тело, а сверху несколько слоев пищевой пленки. Теперь нужно укрыться и полежать 25 мин.
Какао с имбирем для похудения
Имбирь придает этому обертыванию разогревающий эффект.
Необходимо по 120 гр. перетертого имбиря и какао порошка, добавить 420 мл горячего молока. Настоять 25 минут в тепле и смочить бинты. Сделать классическую процедуру обвертывания.
Уксусное обвертывание
Обертывание с разведенным уксусом показывает отличный эффект похудения. Для лучшего эффекта перед сеансом попросите кого-то сделать разогревающий массаж. Яблочный уксус наполовину разбавляют теплой водой и смачивают пеленки или простыни. Сверху обматывается пленка. Продолжительность обертывания с помощью уксуса от 45 мин. до 2,5 ч.
Вначале телу будет прохладно, затем материал нагреется, и будет работать как парниковый эффект, появится повешенное потоотделение. При этой процедуре хорошо пить травяной горячий чай.
Горчичное обвертывание
Горчица обладает отшелушивающим действием и создает тепловой эффект, который усиливает кровообращение и растворяет под кожей жировые отложения. При помощи порошка горчицы делают обвертывание для похудения живота и иных участков тела.
На сметане и горчице
На 250 гр. порошка горчицы требуется 400 гр. жирной сметаны. Хорошенько смешать и дать постоять 15 минут в тепле. Нанести смесь на чистую кожу, намотать пленку и держать состав20-25 мин.
Растительное масло и горчица
В роли основы для состава на порошке горчицы можно использовать такой же объем масла из оливок или кунжутного семени. Продолжительно обвертывания тоже до 25 мин.
Молоко с крахмалом и горчицей
На 60 гр. горчицы использовать 250 гр. крахмала и добавить 350 мл горячего молока, перемешать, смочить составом бинты.
Обертывания глиной
Обертывания для похудения живота можно делать с любой глиной. Но только голубая и черная самые полезные в борьбе с целлюлитом и лишним весом.
Обертывание с черной глиной
Порошкообразную глину в количество 2 ст.л. необходимо развести до вязкого состояния кипяченой водой. В смесь добавить по 1 ч.л. порошков горчицы и корицы, перемешать и обработать проблемные зоны.
Ламинария и голубая глина
Ламинария необходима в порошке. Взяв по полстакана голубой глины и водорослей размешать их с водой до вязкой консистенции. Через 25 мин. в состав добавить 18 капель масла лимона. Обвертывание с этой смесью держат около 45 мин.
Перец и глина
Горячее обертывание с перцем и глиной показывает потрясающий эффект для тех, кто не боится чувство жжения. К полным 4 ст.л. голубой глины добавляют 1 ч.л. перца и разбавляют водой до удобной консистенции. Состав держат не более 25 мин.
Как холодное, так горячее обертывание в домашних условиях для похудения, необходимо использовать в комплексе с низкокалорийным питанием, массажем и спортивными упражнениями. В этом случае вполне возможно добиться значительно улучшения контуров тела и необходимого снижения веса без вреда для вашего кошелька и здоровья.
dietolog.guru
Обертывания для похудения в домашних условиях. Рецепты смесей
Любая девушка мечтает быть стройной и привлекательной. Существует множество способов поддержания красоты. Чтобы похудеть и придать своему телу идеальные пропорции, не обязательно посещать салон красоты. О себе можно позаботиться в домашних условиях.
Одним из популярных методов похудения в домашних условиях являются не только диеты, но и обертывание. Оно поможет поддерживать тело в прекрасной форме, а кожу сохранить упругой и здоровой. Известно множество способов домашнего обертывания, эффект от которого не хуже, чем от салонной процедуры.
Домашние обертывания для похудения: рецепты смесей
Обертывания для похудения в домашних условиях рекомендуется проводить курсом, который должен состоять не менее 12 и не более 14 процедур. Для достижения оптимальных результатов, обертывания проводятся через 1 день. Перерыв между курсами обертывания должен составлять не менее 2-х месяцев.
- Водорослевое обертывание
Для приготовления состава рекомендуется взять фукус или ламинарию, которые можно найти в сухом виде в любой аптеке. Залейте 4 ст. л. сухих водорослей горячей водой. Смесь должна настояться в течение 30 мин.
- Масляное обертывание
Возьмите 20 мл миндального или оливкового масла. Добавьте по 3 капли эфирных масел: можжевеловое, лавандовое, лимонное. Перемешайте смесь и подогрейте на водяной бане до 40 градусов.
Основной ингредиент – это мед. 3 ст. л. меда смешивают с 3 каплями лимонного и апельсинового эфирного масла. Подогрейте состав на водяной бане до приемлемой температуры. Наносите на проблемные участки и обмотайте пищевой пленкой. В мед можно добавить др. эфирные масла, морскую соль и растительное масло.
Данный рецепт обладает высокой эффективностью для похудения, т. к. кофеин способствует расщеплению жиров. Смешайте 3 ст. л. молотого черного кофе с теплым молоком до густой кашицы.
- Шоколадное обертывание
Смешайте 200 г какао порошка с 0,5 л горячей воды. Хорошо перемешайте и остудите. Применяется для обертывания в домашних условиях.
Смешайте 3 ст. л. сухой горчицы, 3 ст. л. меда, по 1 ч. л. соли и винного уксуса и 3 ч. л. сахара. Разбавьте смесь тепой водой, перемешайте все до консистенции густой сметаны. После поставьте смесь на 1 день в теплое место. Приготовленную массу нанесите на проблемные участки, оберните полиэтиленовой пленкой и оставьте на полчаса. При сильном жжении немедленно смойте!
Эффективные обертывания для похудения: рецепты
- Обертывание с яблочным уксусом
Разведите яблочный уксус в воде (1:1). При желании добавьте эфирные масла, соль. Перед обертыванием рекомендуется сделать разогревающий массаж, используя массажную щетку или рукавичку. Данное средство эффективно избавляет от целлюлита.
- Перцовое обертывание
Смешайте 3 ч. л. черного перца, 2 ч. л. красного перца, 3 ч. л. соли и 3 ч. л. молотого черного кофе. Разведите смесь водкой до состояния жидкой сметаны. Обертывание этой смесью длится 20 мин. После смойте средство теплой водой без мыла и нанесите питательный крем.
- Коричное обертывание
Смешайте 3 ч. л. молотого красного перца, 3 ст. л. оливкового нерафинированного масла, 8 капель эфирного масла грейпфрута и лимона, 3 ч. л. молотой корицы. Перед тем, как сделать обертывание, откажитесь от еды и питья за 1 ч до и после процедуры. Наносите смесь на проблемные зоны, обмотайте пищевой пленкой, наденьте теплую одежду. Желательно заняться спортом (например, попрыгать через скакалку или побегать на беговой дорожке). Противопоказанием для данной процедуры является: купероз, варикозное расширение вен и тонкая кожа.
- Глиняное обертывание
Смешайте 1 пакетик черной или голубой глины, 2 ч. л. корицы, 7 капель грейпфрутового масла и 6 ст. л. молотого кофе. Данная смесь действует как скраб и антицеллюлитное средство.
Обертывание пищевой пленкой для похудения
Пищевая пленка для похудения - эффективное средство, чтобы привести свое тело в идеальное состояние за короткий промежуток времени. Она стимулирует повышенное потоотделение, благодаря чему из организма выводится лишняя жидкость, шлаки и токсины, следовательно, уходят и лишние килограммы.
Регулярное обертывание пищевой пленкой поможет подкорректировать фигуру, бедра и живот. Усиленное кровообращение поможет подтянуть кожу, сделает ее упругой и эластичной. После нескольких процедур можно существенно изменить свой силуэт и уменьшить проявление целлюлита.
Помните, что обертывание пищевой пленкой приводит к временному перегреву, что негативно влияет на женские половые органы. Это может вызвать воспаление придатков матки и мочевого пузыря. Чтобы этого не произошло, рекомендуется проводить процедуру не более 30 мин, после чего принять прохладный душ. Кроме того, после процедуры необходимо использовать антицеллюлитный крем, который поможет сохранить упругость кожи.
В салонах красоты обертывание пищевой пленкой достаточно дорогостоящая процедура, поэтому сделать ее можно в домашних условиях.
Перед тем, как приступить к обертыванию, нужно подготовить кожу. Сначала, поскрабьте проблемный участок. Это поможет снять верхний слой мертвых клеток. После, сделайте массаж специальной щеткой или рукавицей – это усилит кровообращение на проблемном участке.
Следующим шагом должен стать выбор смеси. Подойдет любая, но самыми эффективными считаются глина, мед, горчица, кофе, шоколад и водоросли.
Покрыв необходимый участок выбранным составом, оберните его пищевой пленкой и оставьте на 20 мин. После смойте теплой водой и смажьте кожу антицеллюлитным кремом. Во время обертывания рекомендуется заниматься физическими упражнениями, чтобы усилить эффект.
Домашние обертывания для похудения: противопоказания
Как и для каждой процедуры, у домашнего обертывания существуют противопоказания:
- Беременность;
- Гинекологические и урологические заболевания;
- Злокачественные опухоли;
- Сердечнососудистая недостаточность;
- Варикозное расширение вен;
- Кожные заболевания и аллергия на какие-либо из компонентов смеси для процедуры;
- Грипп, ОРЗ, ОРВИ, головокружения, температура и т.п.
Читайте также: Как делать уксусное обертывание для похудения?
Обертывания для похудения в домашних условиях: результат
- Улучшение кровообращения и ускорение обмена веществ;
- Тонизирование кожи;
- Обогащение кожи минералами и витаминами;
- Вывод из организма шлаков, токсинов и лишней жидкости;
- Очищение кожи и регенерация клеток;
- Повышение упругости и эластичности кожи;
- Избавление от целлюлита и лишних объемов;
- Гармония и расслабление организма.
Обертывания для похудения: отзывы
Валентина, 34 года: Какие только способы для похудения я не пробовала, но обертывание является самым лучшим и эффективным! Сама процедура приносит массу удовольствия, лишние объемы уходят быстро и безвредно. Всем, кто хочет похудеть в домашних условиях, рекомендую обертывание.
Екатерина, 24 года: Я избавилась от целлюлита на бедрах, с помощью домашнего обертывания. В общей сложности сделала примерно 18 процедур, и результат меня приятно удивил.
Анастасия, 31 год: Обертывание – это лучшее средство для похудения в домашних условиях! Что только я не пробовала: бегала, качала пресс, прыгала через скакалку, все тщетно. Когда я открыла для себя обертывание с ламинарией, ситуация изменилась в лучшую сторону. Через месяц мой живот уменьшился на 6 см – это просто потрясающий результат!
Светлана, 23 года: Я очень рада, что решила испытать на себе чудодейственный эффект от процедуры. Применяла обертывания на бедра, через несколько недель моя кожа стала упругой, гладкой и красивой. Плохо одно, на весах это ни как не отразилось…
Читайте также:
Обертывания для похудения в домашних условиях – отличный вариант для тех, кто хочет похудеть и сохранить здоровье и упругость кожи. С помощью домашних процедур, Вы получите идеальный силуэт. Уже через месяц применения объемы заметно уменьшатся, а целлюлит станет практически незаметным!
ladyspecial.ru
Самое эффективное обертывание для похудения в домашних условиях: отзывы, рецепты
Вопрос о похудении и устранении проблемных жировых отложений в современном обществе, особенно женском, стоит весьма остро – неправильное и не сбалансированное питание, малоподвижная работа активно способствуют этому. Именно поэтому весьма актуальным вопросом являются процедуры для похудения живота и тела, в том числе и эффективные обертывания для похудения в домашних условиях – такие процедуры имеют целый ряд преимуществ. Однако как именно использовать такую технику самостоятельно, что для этого необходимо, какие особенности существуют у такого рода обертываний – информации очень много, но найти нужную не всегда получается.
Принцип применения
Проблема похудения и устранения лишних жировых отложений с живота, бедер, боков затрагивает огромное количество женщин всех возрастов – ведь анатомически именно в этих участках тела расположены своеобразные «ловушки для жира». Все дело в том, что при повышенном поступлении питательных веществ, организм начинает откладывать «лишние» порции энергии про запас в виде жировой ткани – сначала в жир внутренних органов, затем под кожу. Со временем размеры таких накоплений возрастают настолько, что они становятся заметными невооруженным взглядом – это те самые ненавистные для многих женщин «жировые подушки» живота, бедер, боков. Казалось бы, достаточно просто ограничить чрезмерное поступление питательных веществ (диеты) или повысить их расход (занятия фитнесом, спортом) и ситуация измениться – однако многие знают, что это бывает малоэффективно.
На самом деле развитие таких подкожных жировых отложений для организма – не совсем штатная ситуация, поэтому такая ткань имеет определенные изъяны, самый выраженный из которых – пониженное кровоснабжение. Именно поэтому на бедрах и ягодицах из-за этого может появляться целлюлит – плохое снабжение тканей ведет к патологическим изменениям в их структуре. Также это ведет к тому, что жировые отложения живота и других участков тела очень плохо поддаются рассасыванию – их скудная сосудистая сеть попросту не способна перенести такое количество жироподобных соединений.
Поэтому при резком ограничении рациона или занятиях фитнесом, жир в первую очередь пропадает с верхней половины тела – из жировых скоплений щек, груди, рук. В интернете давно стали популярны темы, использующие отзывы женщин на диете – например, почему глупый жир в первую очередь пропадает из груди, а не из живота.
По этой причине многие косметологи, физиологи и медицинские специалисты других направлений пришли к выводу, что самый лучший выход в такой ситуации – местное воздействие на проблемный участок тела. Именно так худеют при помощи мезотерапии и ряде других салонных процедур, а в домашних условиях убрать жир с живота и других участков можно при помощи обертываний. Такая техника вынуждает организм расщеплять запасные соединения не в наиболее физиологически доступных местах, а именно в нужных для человека участках, что создает выраженный эффект похудения. Многие типы обертываний могут давать эффект самостоятельно, без сочетания с другими методами снижения массы тела, однако лучше подходить к этому вопросу комплексно.
Какого эффекта можно достичь
Обертывания в косметологии представляют собой разновидность процедуры, которая в других отраслях медицины известна как компресс – на ограниченный участок тела накладывается необходимый препарат и постепенно проникает через кожу. Сверху его необходимо покрыть пленкой для создания высокой влажности и затем одеялом или другой теплой тканью – это нужно для согревающего эффекта. В таких парниковых условиях – высокая влажность и температура – проницаемость кожи значительно повышается и действующие вещества из препарата начинают мигрировать в подкожную жировую клетчатку.
Конкретный эффект во многом зависит от состава смеси, которая используется в процессе обертывания – при этом сказать, какое самое лучшее соединение для этого точно нельзя. Организм каждого человека индивидуален, равно как и его реакция на тот или иной препарат или действующий компонент – однако в целом обертывания для похудения обладают следующими эффектами:
- Лимфодренажный эффект – ряд компонентов для обертывания способствует удалению тканевой жидкости из жировых отложений. Благодаря этому значительно уменьшается их объем, снижается давление на сосуды, улучшается расщепление жира. На многих женщин именно лимфодренажный эффект оказывает особенное впечатление – когда после первого же сеанса сразу же видно похудение живота. Однако не стоит обольщаться – тканевая жидкость может легко вернуться, именно поэтому следует повторять процедуры.
- Улучшение кровоснабжения – многие вещества в составе массы для обертывания стимулируют приток крови к области воздействия – то есть, к проблемной «жировой подушке». В результате этого активизируются процессы расщепления в тканях, что активно способствует более медленному, чем дренажное, похудению, но в то же время более стойкому. Это, вероятно, самое лучшее проявление данной процедуры – ведь именно ради устранения жира и производятся обертывания.
- Детоксикация организма – в жировой ткани и тканевой жидкости нередко накапливаются самые разнообразные токсины, которые образуются в самом организме, или проникают в него извне. Благодаря активному дренажному эффекту большинства обертываний, эти токсины, в конечном итоге, попадают в почки, где и выводятся во внешнюю среду. Таким образом, данные процедуры оказывают положительное влияние на весь организм.
- Тонизирующие и восстанавливающее нервную систему действие – некоторые компоненты средств для обертывания способствуют расслаблению нервной системы. Именно поэтому бывает так приятно после тяжелого рабочего дня полежать в теплом обертывании под расслабляющую музыку.
Конечно, далеко не у всех обертываний одинаково выражены все вышеперечисленные эффекты – достаточно сказать, что существует сотни разнообразных рецептов на основе различных веществ. Какое из них наиболее эффективное – неизвестно по причине индивидуальных особенностей, поэтому выбор рецепта следует производить, основываясь на своей интуиции, методом проб, или же руководствуясь доступностью компонентов.
Лучшие рецепты
Многие эффективные обертывания для похудения необходимо производить после предварительной подготовки кожи – желательно принять горячий душ или ванну и потереть кожу скрабом (заводского или домашнего изготовления). Горячая вода расширит сосуды и облегчит всасывание компонентов, а скраб уберет лишнее препятствие в виде слоя ороговевших клеток. После этого переходят к приготовлению специальной массы – многие отзывы косметологов и их пациентов особо отмечают следующие составы:
- Берется 1 ст. ложка меда, желательно свежего (засахаренный нужно предварительно растопить на водяной бане) и 1 чайная ложка горчичного порошка. Смесь тщательно перемешивается, после чего наносится на нужный участок на 25-30 минут – если жжение появится раньше, смесь нужно смыть.
- Смешиваются 3 ст. ложки морской соли, 2 ст. ложки молотого натурального кофе, 1 ст. ложка оливкового масла. Смесь наносят на проблемные зоны живота или бедер.
- Очень хороший эффект похудения дает обычный яблочный 6% уксус – его разводят в равной пропорции с водой и затем пропитывают полученным раствором хлопковую ткань. Ей затем и оборачивают тело на 20-40 минут, после чего смывают теплым душем.
- Для похудения также нередко используют и перцовые обертывания – смешивают по 2 ст. ложки красного молотого перца и корицы, 3-4 ложки оливкового масла, 3-5 капель апельсинового эфирного масла. Эту смесь намазывают на проблемные участки на 15-20 минут – может ощущаться небольшое жжение кожи.
- Обертывания для ленивых – нужно взять 2 плитки горького шоколада, растопить и теплую массу нанести на тело. Такие шоколадные процедуры не только способствуют похудению, но и делают кожу ровной и шелковистой.
- 2 ст. ложки черной глины разбавляют небольшим количеством воды, после чего к массе добавляют по 1 ст. ложке меда и горчичного порошка. Такого рода обертывания не только способствуют похудению, но и борются с целлюлитом.
- 2-3 ст. ложки порошка морских водорослей заливают теплой (40-45 градусов) водой и оставляют на 10-15 минут для разбухания. После этого в полученную основу на свое усмотрение можно добавлять эфирные масла, кофе, соль, мед и производить обертывания.
После нанесения массы тело оборачивают пищевой пленкой и теплой тканью и на 10-30 минут остаются в покое. Затем остатки массы смывают теплой водой – как правило, для стойкого похудения достаточно 10-15 сеансов 2-3 раза в неделю, особенно в сочетании с диетой или занятиями спортом. Нельзя забывать, что при беременности, проблемах с сосудами или сердцем, поврежденной и раздраженной коже, проводить обертывания нельзя. Кроме того, запрещено использовать составы при наличии аллергии на некоторые их компоненты.
Отзывы о процедуре
Оставьте свой отзывОбертывания – это простой, но очень эффективный метод похудения. Нужно только найти рецепт, который будет максимально эффективен именно для вашего организма.
ladycleo.ru
Домашние обертывания: Обертывания в домашних условиях для похудения
.jpg "Обертывания для похудения в домашних условиях")
В одной из предыдущих статей на нашем женском портале «Имя Женщина» мы уже рассказывали о специальном 12-дневном курсе для стройной и здоровой фигуры, включающем в себя домашние ванны для похудения и два обертывания: «испанский плащ» и «французских куртизанок». В этот раз об обертываниях в домашних условиях для похудения мы поговорим подробнее: эффективность, противопоказания, правильное проведение процедуры и рецепты самых популярных обертываний. Результат обертываний для похудения в домашних условиях
- Очищение кожи и ускорение регенерационных процессов.
- Вывод из организма лишней жидкости и токсинов уже после одной первой процедуры.
- Ускорение обмена веществ, улучшение кровообращения.
- Омолаживающий эффект, тонус кожи, насыщение кожи минералами и витаминами.
- Повышение упругости и эластичности кожи, борьба с эффектом «апельсиновой корки».
- Расслабляющий эффект, способствующий гармонизации внутреннего состояния организма.
Обертывания для похудения: противопоказания
- Беременность.
- Гинекологические заболевания.
- Опухоли.
- Заболевания почек.
- Сердечнососудистая недостаточность.
- Кожные заболевания или аллергическая реакция на какие-либо из компонентов, используемых в составе домашних обертываний для похудения.
- Болезненное состояние, температура, головокружение.
Если вы вдруг почувствуете себя некомфортно, прекратите процедуру.
Как правильно делать домашние обертывания для похудения
- Подготовьте средство, выбранное для нанесения на тело во время обертывания. Варианты средств приведены ниже в рецептах стройности.- На первом этапе обертываний для похудения в домашних условиях кожу необходимо подготовить к предстоящей процедуре, очистив, распарив и хорошо обработав кожный покров при помощи скраба для тела и массажной губки.
- Вытрите, а лучше хорошо промокните кожу мягким махровым полотенцем. Нанесите на кожу состав для домашнего обертывания мягкими но уверенными круговыми движениями, как бы втирая средство в кожу. Необязательно наносить состав обертывания на все тело, это могут быть только проблемные зоны, например, ягодицы, ноги и живот.
- Оберните части тела с нанесенным обертыванием пищевой пленкой. Делать это нужно, обматывая пленку по спирали, достаточно плотно, но не затягивая, так чтобы не создавать дискомфорт, двигайтесь снизу вверх. Для создания эффекта дополнительного тепла завернитесь в простынь длинную рубаху или полотенца.
- Прилягте на диван или кровать на время от 40 до 80 минут. Чтобы скрасить этот этап обертываний в домашних условиях для похудения и не скучать. Включите приятный легкий фильм и просто расслабьтесь, наслаждаясь спокойным временем, подаренным своей красоте.
- Сняв или разрезав пленку, смойте с тела средство для обертывания. Можете принять крепкую солевую ванну в течение 10 минут, это усилит антицеллюлитный эффект проведенного домашнего обертывания для похудения. После душа и ванны нанесите на кожу увлажняющий и питающий крем или молочко для тела.
Минимум за 1 час до проведения обертывания и 1 час после не рекомендуется ничего есть или пить. В крайнем случае можете попить немного простой воды.
Обертывания для похудения в домашних условиях рекомендуется проводить курсом, включающим в себя не более 12-14 процедур, осуществляемых через день: один вечер – обертывание, следующий вечер – отдых. Перерыв между двумя курсами желательно сделать как минимум в 1,5-2 месяца.
Результат домашних обертываний для похудения ощутим уже после одной грамотно проведенной процедуры.
Обертывания в домашних условиях для похудения – рецепты стройности
Водорослевое обертывание для похуденияДля приготовления состава для обертываний берут фукус или ламинарию, которые в сухом виде легко можно приобрести в любой крупной аптеке. 2-4 столовые ложки ламинарии или фукуса залейте горячей, но не кипящей водой. Смесь должна настояться и разбухнуть в течение получаса.
Масляное обертывание для похудения
Для основы вам потребуется 20 мл базового масла, идеально подойдет миндальное или оливковое. Добавьте по 3 капли следующих эфирных масел: лимонного, лавандового, можжевелового. Масляную смесь следует хорошо перемешать и подогреть на водяной бане (можно воспользоваться микроволновкой) до 40 градусов.
Медовое обертывание для похудения Как и при масляном домашнем обертывании для похудения полученную смесь подогревают на водяной бане, основой выступает мед – 2-3 столовые ложки, дополнительные ингредиенты – по 2-3 капли лимонного и апельсинового эфирного масла.
Обертывание для похудения на основе зеленого чая
Необходимо максимально размельчить несколько столовых ложек зеленого чая. Добавьте горячей воды до образования кашицеобразной массы, дайте немного настояться средству (10-15 минут) и добавьте 2-3 капли эфирного масла апельсина.
Это домашне обертывание для похудения обладает высокой эффективностью, благодаря тому что кофеин активно способствует расщеплению жиров. 3 столовые ложки невареного кофе необходимо разбавить до сохранения консистенции густой кашицы теплым молоком.
Шоколадное обертывание для похудения
Когда сладость и аромат служат стройности фигуры – это особенно приятно. На 200 грамм какао порошка вам потребуется 0,5 литров горячей воды. Тщательно перемешать и дать остыть, чтобы не обжечь кожу.
Мария Кошенкова
www.namewoman.ru
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
