Содержание
Базовые человеческие эмоции и их характеристики
Человек автоматически отслеживает эмоциональные реакции на лице собеседника – базовые человеческие эмоции. Это так сильно вошло в привычку, что мы даже не задумываемся, «сканируя» друг друга снова и снова, в каждом диалоге.
Откуда же появилась у нас эта особенность?
Психолог Пол Экман провел исследование, доказывающее, что мимика при трансляции собственных эмоций является врождённой особенностью каждого, независимо от национальности, вероисповедания, ситуации и даже социально-культурной принадлежности.
С 1965 года Экман побывал у многих народов, включая Борнео и новую Гвинею. Для изучения эмоций по выражению лица, он предлагал испытуемым пройти тест, в котором надо было охарактеризовать одну из шести основных (базовых) эмоций. Экман показывал фотографию человека, на лице которого отражается радость, страх, удивление, отвращение, грусть или гнев. Опрашиваемые участники должны были ответить, что именно испытывает человек на фото, а также продемонстрировать эту эмоцию.
Выяснилось, что в 80-90 % случаях, люди понимают базовые эмоции других, и могут их повторить.
Базовые человеческие эмоции. Список и их характеристики.
Страх
Негативная эмоция, которая выражается в ожидании чего-то угрожающего жизни или безопасности человека, и при этом неизбежного. Есть вариации проявления этой эмоции от легкой тревоги до настоящего ужаса. Предназначение этой эмоции — дать человеку энергию для ухода от опасности.
Удивление
Самая внезапная и кратковременная эмоция, выражающаяся на лице резким вскидыванием бровей и открытием рта. Мимика удивления обусловлена тем, что человеку нужно больше кислорода для того, чтобы справиться со стрессом от неожиданных перемен. По истечении первых секунд, удивление может стать позитивной, или негативной эмоцией.
Печаль (грусть)
Эмоция утраты, утери чего-то значимого человеку. Отличается от других эмоций тем, что носит пассивных характер. Тогда как, например гнев- эмоция, побуждающая к активным действиям.
Крайняя степень печали- скорбь.
Гнев
Негативная эмоция, возникшая для устранения препятствий на пути к цели человека. Наиболее яркая из негативных эмоций: гнев проще всего заметить на лице. Может проявляться покраснением кожных покровов, сжатием челюсти, поднятием верхней губы (или человек поджимает губы — вариация звериного оскала).
Радость (счастье)
Самая светлая эмоция из базовых. Появляется вследствие получения желаемого, или осознания скорого достижения цели. Проявляется через улыбку, повышение громкости голоса, смех, переход к активной деятельности.
Презрение (отвращение)
Эмоция, как и все остальные базовые, доставшаяся нам от наших предков из животного мира. Изначально была связана с необходимостью избегать опасной (потенциально вредной человеку) пищи. По лицу человека, испытывающего отвращение, видно, что он как будто морщит нос, стараясь не вдыхать неприятный запах (чего-то потенциально не пригодного в пищу). Сейчас, отвращение стало более социальным, и появилась родственная эмоция- презрение, обозначающая то же самое, но по отношению к неприятному человеку.
А что же происходит «на другом конце провода»? Как реагирует человек, видящий эмоцию на лице собеседника, и вообще, как у нас получается их распознавать?
Вот тут начинается самое интересное: мы узнаем эмоции другого быстро, спонтанно, автоматически и неосознанно.
Интересный случай о взаимопонимании «без слов», на языке эмоций, известен мировой психологической практике. Психотерапевт, создатель направления клиент центрированной терапии Карл Роджерс, однажды проконсультировал клиента, говорящего на другом языке.
То есть, в процессе консультации и клиент, и психотерапевт говорили каждый на своем языке, и несмотря на это, консультация прошла успешно. Дело в том, что в психотерапии очень важно изложение мысли на своем родном языке, тогда как для психолога смысловая нагрузка слов не так важна, как базовые человеческие эмоции, которые транслирует клиент в процессе консультации.
Глубинная работа с эмоциями – одна из тем, которой уделено большое внимание на курсе «5 Prism в работе коуча».
Старт следующего потока 19 мая. Регистрируйтесь по ссылке: https://clck.ru/MQXXa
Друзья, ждем вас.
С уважением, Юрий Мурадян и Ольга Рыбина
Семь эмоций, которых больше нет
Подпишитесь на нашу рассылку ”Контекст”: она поможет вам разобраться в событиях.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,
В прошлом эмоции чаще были связаны с определенным временем или местом.
Человеческие эмоции традиционно считаются чем-то вечным, одинаковым для всех людей.
Однако они разнятся от места к месту (например, чисто немецкое Schadenfreude, а по-нашему «злорадство»), а высоколобые ученые регулярно обнаруживают новые, чему свидетельством миллионная армия страдающих «синдромом упущенной выгоды» (Fear of Missing Out, иначе говоря — боязнь пропустить что-то чрезвычайно важное в «Твиттерах» и «Фейсбуках» бесчисленных друзей, большинство из которых ты и в глаза никогда не видел).
- Города, которые сводят с ума. В буквальном смысле
- Самые странные причуды нашей памяти
Более того, как сами эмоции, так и то, как мы их испытываем, воспринимаем и обсуждаем, с течением времени могут меняться.
Би-би-си побеседовала с доктором Сарой Чейни из Центра истории эмоций и выбрала несколько наиболее ярких примеров.
1. Ацедия
Ацедия — это весьма специфическое переживание, свойственное отдельному классу людей Средневековья: монахам, живущим в монастырях.
В списке восьми смертных страстей средневековые богословы поместили ацедию на шестое место. Ее частенько вызывает духовный кризис, а страдающие ацедией испытывают лень, уныние, вялость, а превыше всего — желание как можно скорее распрощаться со «святой жизнью».
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,
Ацедией страдали исключительно монахи в монастырях
«В наши дни это посчитали бы чем-то похожим на депрессию, — говорит Сара Чейни.
— Но ацедия была прочно связана именно с духовным кризисом и монастырской жизнью».
Похоже, эти проблемы всерьез заботили настоятелей средневековых монастырей, которых приводила в отчаяние сопровождающая ацедию лень.
С течением времени ацедия все больше воспринималась как синоним лености — одного из смертных грехов.
2. Неистовство
«Это еще один хороший пример эмоций, свойственных средневековью, — объясняет Сара Чейни. — Сродни гневу, но более узкий термин по сравнению с тем, как мы описываем гнев сегодня. Некто, пребывающий в неистовстве, также сильно возбужден, временами впадает в приступы ярости, мечется взад-вперед и в целом производит много шума».
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,
Безумие сопровождалось физическим возбуждением: невозможно было оставаться на месте
Скажем так: тихо сидеть на стуле в приступе неистовства не выйдет. Эта конкретная эмоция диссонирует с нашими современными представлениями об эмоциях как о чем-то сугубо внутреннем, что можно спрятать, если хорошо постараться.
К средневековому неистовству это никак не применимо.
«Словарь, применявшийся людьми того времени для описания своих ощущений, означает, что испытать похожие эмоции нам сегодня недоступно», — говорит Чейни. Многие эмоции настолько привязаны к географии и историческому периоду, что испытать их сегодня невозможно.
3. Меланхолия
Сегодня мы называем меланхолией чувство тихой, печальной задумчивости. «В прошлом все было по-другому, — говорит Сара Чейни. — На заре современного периода истории меланхолия воспринималась как физический недуг, зачастую сопровождающийся страхом».
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,
Меланхолия считалась признаком переизбытка черной желчи
До XVI века считалось, что человеческое здоровье определяет баланс четырех жизненных соков: крови, слизи, черной и желтой желчи. Меланхолии соответствовал переизбыток черной желчи.
«В то время одним из симптомов меланхолии был страх.
В отдельных случаях люди даже боялись двигаться, поскольку им казалось, что они сделаны из стекла и могут разбиться», — говорит Сара Чейни.
Например, французский король Карл VI страдал именно этим расстройством настолько, что приказал вшить в свою одежду железные стержни — чтобы случайно не разбиться вдребезги.
4. Ностальгия
Ностальгия — еще одна эмоция, значение которой изменилось со временем.
«Сегодня мы часто используем это слово в разговорах, но когда оно появилось, ностальгия обозначала физическую болезнь, — рассказывает доктор Чейни. — Это была болезнь моряков XVIII века: что-то связанное с тягой к дому и ощущение, что дома что-то произошло, пока они в море».
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,
Ностальгия — болезнь моряков, тоскующих по суше и дому
В отличие от современной, ностальгия трехсотлетней давности имела и физические симптомы. Ностальгирующие моряки ощущали усталость, апатию, страдали от загадочных болей и не могли выполнять свою работу.
В особо острых случаях ностальгия могла закончиться смертельным исходом. Согласитесь, совсем не то же самое, что наша сегодняшняя тоска по «старым добрым временам».
5. Военный невроз
Это расстройство, которое, в частности, испытывали солдаты в траншеях Первой мировой под постоянным артиллерийским обстрелом.
- Чай в пакетиках, искусственный загар и презервативы. Мирные инновации Первой мировой
Как и некоторые другие эмоциональные переживания, военный невроз находится на стыке эмоций и физической болезни в том, что касается его восприятия и лечения.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,
Страдавшие военным неврозом солдаты иногда теряли зрение и слух без визимых причин
«Страдавшие от невроза испытывали странные спазмы и зачастую теряли слух и зрение, на вид без всяких внешних повреждений или травм, — объясняет Сара Чейни.
— В начале войны считалось, что это следствие нахождения на передовой, слишком близко от разрывов снарядов, которые физически сотрясали мозг. Но позже было принято думать, что это следствие эмоциональных переживаний».
6. Ипохондрический синдром
К XIX веку ипохондрия тоже стала напрямую ассоциироваться с эмоциональным состоянием.
«В общих чертах ипохондрия была мужской версией того, что доктора Викторианской эпохи называли «истерией», — объясняет Чейни. — Считалось, что она вызывает усталость, боли и проблемы с пищеварением. В XVII и XVIII веке полагали, что ипохондрию вызывает больная селезенка, но потом стали считать, что в ней виноваты нервы».
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,
К некоторым эмоциям относились как к болезням
Викторианские врачи считали, что эти симптомы вызывал ипохондрический синдром, то есть навязчивое беспокойство о состоянии собственного тела. Так что, хотя речь шла о физических симптомах, дух и эмоции тоже считались пострадавшими.
7. Нравственное помешательство
Сам термин был изобретен доктором Джеймсом Коулсом Причардом в 1835 году.
«Практически он означает «эмоциональное сумасшествие», — говорит Сара Чейни. — Дело в том, что долгое время термины «нравственный», «моральный» означали «психологический», «эмоциональный», и в то же время применялись в том же смысле, что и сейчас, что создавало определенную путаницу».
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,
«Нравственным помешательством» назывался широкий список болезней и эмоциональных состояний
Пациенты, которых доктор Причард считал «нравственно помешанными», вели себя странно и хаотично в отсутствие ярких признаков психических отклонений.
«Причард считал, что значительное количество пациентов в принципе могли функционировать как обычные люди, но при этом не могли контролировать свои эмоции или неожиданно совершали преступления», — объясняет Чейни.
- Кошмар мизофонии: когда хруст яблока сводит с ума
Например, клептомания среди образованных высокородных женщин считалась «нравственным помешательством», поскольку предполагалась, что этим женщинам незачем красть. «Это был собирательный термин для всех чрезмерно ярких эмоций, и зачастую применялся к неуправляемым детям», — добавляет Сара Чейни.
Семь универсальных эмоций, которые мы носим на лице
Мы биологически эволюционировали, чтобы носить эти выражения вне зависимости от культуры.
Выражение лица человека — один из самых важных невербальных способов общения. Благодаря 43 различным мышцам наши лица способны выражать более 10 000 выражений, многие из которых восходят к нашим первобытным корням. Некоторые исследователи говорят, что даже наша улыбка возникла из того, как приматы хвастаются зубами, чтобы договориться о социальном статусе или установить господство.
И хотя у каждого лица есть свой уникальный способ выражения эмоций, есть несколько избранных выражений, которые продолжают появляться, независимо от возраста, расы, языка или религии человека. Ниже приведены семь основных эмоций, которые запрограммированы в нашем мозгу и проявляются на наших лицах.
Чтобы получить дополнительные советы о том, как читать выражения лиц людей, посмотрите документальный фильм Расшифровка языка тела о природе вещей.
Вот краткое изложение этих семи универсальных эмоций, как они выглядят и почему мы биологически запрограммированы выражать их таким образом:
Гнев
Движения лица: Брови опущены, верхние веки подняты, нижние веки подняты, края губ закатаны, губы могут быть сжаты.
Гневное лицо работает так хорошо, потому что каждое движение лица делает человека физически сильнее, утверждают исследователи. Это лицо дает угрозе понять, что мы настроены серьезно. Это одна из наших самых сильных эмоций, и она показывает, насколько выразительным может быть человеческое лицо.
Это лицо служит предупреждением, будь то просто для устрашения или для того, чтобы показать, что конфликт начался.
Страх
Движения лица: Брови подняты вверх и вместе, верхние веки приподняты, рот растянут
Каждое движение лица, основанное на страхе, готовит нас к реакции «бей или беги». Это выражение лица основано на том, как работает наше тело. Расширение наших глаз открывает наше поле зрения, пропуская больше света и позволяя нам видеть угрозы вокруг нас. То же самое можно сказать и о наших кислородных путях. Открытие ноздрей увеличивает потребление кислорода и помогает нам подготовиться к бегству или борьбе.
Отвращение
Движения лица: Брови опущены, нос сморщен, верхняя губа приподнята, губы распущены.
Лицо с отвращением не только показывает наше отвращение, но и защищает нас. Сморщивание носа закрывает носовой ход, предохраняя его от опасных испарений, а прищуривание глаз защищает их от повреждений.
Счастье
Движения лица: Мышцы вокруг глаз напряжены, морщины вокруг глаз «гусиные лапки», щеки приподняты, уголки губ приподняты по диагонали.
Несмотря на дружественный оттенок, исследователи полагают, что наши улыбки могут иметь более зловещее происхождение. Многие приматы показывают зубы, чтобы утвердить свое господство и зафиксировать свой статус в своей социальной структуре. Некоторые исследователи считают, что это невербальный знак, который в конечном итоге превратился в улыбку.
Печаль
Движения лица: Внутренние уголки бровей приподняты, веки опущены, уголки губ опущены.
Печаль трудно подделать, утверждают исследователи. Одним из явных признаков грусти является поднятие внутренней брови, что очень немногие люди могут сделать по требованию.
Удивление
Движения лица: Вся бровь поднята вверх, веки подтянуты, рот открыт, зрачки расширены.
Хотя выражение удивления может длиться всего секунду или две, движения лица — особенно поднятые брови — позволяют нам оглядеться вокруг, переключить внимание на другое, возможно угрожающее событие, и реагировать быстрее. Будь то хороший или плохой сюрприз, реакция лица одинакова.
Презрение
Движения лица: Глаза нейтральные, уголки губ оттянуты вверх и назад с одной стороны.
Хотя эмоции презрения могут накладываться на гнев и недоверие, выражение лица уникально. Это единственное выражение, которое появляется только на одной стороне лица и может варьироваться по интенсивности. В самом сильном случае одна бровь может опускаться, в то время как нижнее веко и уголок губы поднимаются с той же стороны. В наиболее скрытом состоянии уголок губы может подняться лишь ненадолго.
Узнайте больше о том, как мы используем язык тела, в документальном фильме «Природа вещей» «Расшифровка языка тела».
Что такое 7 универсальных выражений лица?
Мимика – это произвольные и непроизвольные движения, возникающие при задействовании одной или нескольких из 43 лицевых мышц.
Они являются богатым источником невербальной коммуникации и отображают огромное количество эмоциональной и когнитивной информации.
7 универсальных выражений лица
В научном сообществе широко распространено мнение о семи основных эмоциях, каждая из которых имеет свое уникальное и характерное выражение лица. Эти семь:
Счастье, Печаль, Страх, Отвращение, Гнев, Презрение и Удивление.
Еще в конце 1800-х годов Чарльз Дарвин был первым, кто предположил, что выражения эмоций на лице одинаковы в любой точке мира, что они являются врожденными. В то время большая часть научного сообщества не согласилась с этой теорией.
Только в конце 20 века, когда доктор Пол Экман и его команда провели исследование универсальности выражений лица, мы начали видеть существенные доказательства того, что теория Чарльза Дарвина верна.
Ранние исследования доктора Экмана
Когда д-р Экман начал исследовать выражение эмоций на лице в разных культурах, его точка зрения изначально была противоположна Чарльзу Дарвину.
Экман считал, что выражения были усвоены в обществе и, следовательно, культурно изменчивы. Например, если бы вы родились и выросли в Америке, выражение эмоций на вашем лице было бы совсем другим, чем если бы вы выросли в Азии.
Чтобы окончательно положить конец спору, д-р Экман отправился в исследовательский квест, в ходе которого ему пришлось объехать весь мир, чтобы изучить выражения лиц многих разных культур, чтобы выяснить, можно ли опровергнуть аргумент Дарвина об универсальности.
Первые культуры, которые изучил Экман, базировались в следующих странах – Чили, Аргентине, Бразилии, Японии и США.
Первоначальное исследование доктора Экмана состояло из показа этим группам людей фотографий людей, демонстрирующих различные выражения эмоций на лице. Затем он просил группы оценить, какие эмоции, по их мнению, отображались на каждой фотографии. С этим согласилось подавляющее большинство представителей пяти культур.
Хотя это был большой шаг к точке зрения Дарвина о том, что выражения эмоций универсальны, Экман не был полностью убежден.
Он спросил: «Что, если все эти пять культур выросли, смотря одни и те же фильмы и телешоу»? Может быть, причина, по которой все они согласны, в том, что они выучили эти выражения из одного и того же места? Может ли причина их соглашения быть в их схожем происхождении и опыте? Узнали, например, от СМИ или актеров?
Чтобы проверить эту теорию, Экман придумал решение. Почему бы не пойти и не найти культуру, полностью изолированную от остального мира. Ни телевидения, ни журналов, ни туристов? Если бы выражение эмоций на лице узнавалось от родителей и учителей, то, несомненно, племя каменного века имело бы совершенно иной способ передачи эмоций, чем в западных обществах, верно?
Это приведет Экмана в высокогорье Папуа-Новой Гвинеи, где он встретит отдаленное примитивное племя под названием Форе. Если бы племя форе демонстрировало и интерпретировало выражение эмоций на лице так же, как их западные коллеги, у нас были бы существенные доказательства универсальности выражений лица.
Вооружившись несколькими простыми историями и изображениями выражений лица, Экман направился в отдаленный лагерь и попросил каждого из соплеменников/женщин сопоставить историю с выражением лица.
Экман предложил соплеменникам/женщинам три сценария:
- «Враг приближается» — Они злы
- «Друзья пришли» — Они счастливы
- — Ребенок умер 0 are Sad
Соплеменники/женщины указывали на фотографию с западного лица, которое, по их мнению, скорее всего, будет отображаться на лице человека в истории. Позже это было изменено на противоположное для жителей Запада, оценивающих лица Папуа-Новой Гвинеи.
Попробуйте сами…
Прочтите каждый из приведенных выше сценариев, а затем выберите изображение ниже, которое, по вашему мнению, лучше всего иллюстрирует то, что должно быть на лице человека в этой истории.
Вы сделали это?
Если вы думали…
- 1 -я фотография — история друга — Happy
- 2 -я фотография — история противника — Angry
- 3 -я фотография — детская история — SAD
.