Аевит или витамин е что лучше: Как принимать витамины А и Е

Совместимость витаминов и минералов

Инструкция к применению

Редакция сайта

О том, как важны витамины и минералы для правильной работы нашего организма, знают все. А вот о том, что не все они хорошо между собой сочетаются, — немногие. Мы собрали информацию обо всех лучших и худших сочетаниях полезных элементов, которая поможет извлечь максимальную пользу для иммунитета и здоровья в целом. 

Можно

• Витамин А + витамин Е и С
  
  Витамины полностью совместимы, не подавляют действие друг друга. Витамин Е защищает витамин А от окисления, а С служит естественным катализатором для двух других витаминов, усиливая их действие. 
  
  Кроме того, витамин А полностью совместим с цинком и железом, стимулируя их усвоение организмом.
• Витамин В2 + витамин В6
  
  Это тот случай, когда витамины просто необходимо принимать в паре. Сам по себе витамин В6 находится в неактивной форме и просто проходит через организм, не усваиваясь в нем. Витамин В2 активизирует В6, и они оба прекрасно усваиваются организмом. 
• Витамин В2 + цинк
  
  Витамин В2 служит природным катализатором для цинка, который под его воздействием лучше усваивается и активнее защищает организм.
• Витамин В6 + кальций
  
  Витамин В6 контролирует количество кальция, выводимого из организма, предотвращая его дефицит. 
• Витамин В6 + магний
  
  Здесь два вещества оказывают помощь друг другу: В6 повышает биодоступность магния для организма, а магний, в свою очередь, увеличивает способность В6 проникать внутрь клетки.
• Витамин В9 + витамин С
  
  Витамин С в этом случае помогает накапливать В9 в тканях, предотвращая его полное выведение из организма.
• Витамин В12 + кальций
  Без кальция усвоение В12 организмом невозможно в принципе.
• Витамин С + железо + хром
  
  Каждое из трех веществ служит катализатором для усвоения двух других. Если употреблять их в тандеме, ни один миллиграмм полезных элементов не пропадет зря. 
• Витамин D + кальций и фосфор
  
  Витамин D необходим для усвоения этих двух элементов. Употреблять их можно как все три сразу, так и кальций и фосфор в паре с витамином D.
• Витамин Е + селен
  
  Антиоксидантный эффект витамина Е многократно усиливается при взаимодействии с селеном. Этот тандем помогает защитить клетки и ткани от повреждений и воспалений.
• Витамин К + кальций
  
  Эта пара отвечает как за прочность и здоровье ваших костей, так и за профилактику сердечно-сосудистых заболеваний. Витамин К помогает кальцию строить костную ткань в организме, а также отвечает за правильную свертываемость крови и препятствует кальцификации сосудов.
• Бор + кальций, магний и фосфор
  
  Бор помогает всем трем элементам стабильно усваиваться в организме и исправно выполнять все свои функции.

Нельзя

• Витамин В1 + витамины В2 и В3
  
  Как ни странно, но даже витамины одной группы способны оказывать друг на друга отрицательное влияние. В2 и В3 полностью разрушают витамин В1, не давая ему усвоиться в организме. 
• Витамин В9 + цинк
  
  Цинк негативно влияет на транспортировку витамина В9 в организме и мешает его усвоению.
• Витамин В12 + витамин С, медь и железо
  
  Несмотря на то что последние три прекрасно уживаются друг с другом, они так же прекрасно делают витамин В12 абсолютно бесполезным. 
• Витамин Е + железо
  Под действием витамина Е железо плохо усваивается организмом.
• Железо + кальций, магний, цинк и хром
  
  Первые три снижают уровень железа, а хром негативно воздействует на «железный» метаболизм. Железо в виде таблеток хуже усваивается организмом, чем железо из пищи (лучше — в сочетании с витамином С и фтором). При приеме таблетированного железа его не стоит запивать молоком, чаем, кислыми фруктовыми соками.
• Цинк + кальций
  
  Мешают усвоению друг друга.
• Марганец + кальций и железо
  
  Мешают усвоению марганца организмом.

Витамин Е для лица — польза, советы по применению. Масло с вит Е

Витамин E является одним из самых полезных микроэлементов для нашего организма. Он необходим для функционирования иммунной системы, а также для процесса регенерации клеток. Помимо этого, данное вещество имеет противовоспалительные и антиоксидантные свойства, которые делают его просто незаменимым для тела человека. Благодаря этим свойствам витамин E пользуется большой популярностью в косметологии, где его применяют для восстановления кожи и ее омоложения.

По мнению некоторых людей, наиболее эффективным считается нанесение кремов и увлажняющих лосьонов с витамином E непосредственно перед сном. Давайте разберемся, так ли это.

Использование уходовых средств с витамином E в ночное время

Косметические масла, содержащие витамин E, рекомендуется использовать непосредственно перед сном для замедления процесса старения кожи и ее омоложения. Из-за того, что подобные продукты имеют достаточно густую консистенцию, их рекомендуется наносить на максимально продолжительный период времени, а именно ночью. Это связано с тем, что за 8 часов все активные компоненты смогут впитаться в кожу.

Помимо этого, косметологи отмечают, что нанесение уходовых средств с витамином E утром перед нанесением макияжа может вызывать некоторые сложности и ощущение дискомфорта. Однако это не исключает возможность использования сывороток в дневное время. В отличие от прочих косметических средств в виде масок и кремов их активные вещества впитываются в кожу достаточно быстро.
 

Многие безрецептурные уходовые средства, замедляющие процесс старения кожи, содержат от 0,05 до 1-го процента витамина E в своем составе и обладают сравнительно невысокой эффективностью. Поэтому для насыщения дермы данным питательным веществом следует использовать продукты с более высокой концентрацией микроэлемента или альфа-токоферола. Однако лучшим средством против старения, по состоянию на сегодняшний день, по-прежнему остается масло с витамином E.

Чтобы обеспечить максимальную эффективность масла с витамином при ночном использовании, необходимо соблюдать следующие рекомендации по его нанесению:

Данную процедуру специалисты рекомендуют повторять несколько раз в неделю как часть обыкновенных ночных уходовых процедур за кожей.

 

 

Продукты с витамином E, способные улучшить кожу лица

 

К сожалению, сегодня многие люди недополучают витамин E из повседневного рациона, что приводит к ухудшению качества кожи. Исправить сложившуюся ситуацию может помочь добавление в рацион продуктов с высоким содержанием данного вещества. К их числу относятся:

• авокадо;
• миндаль;
• ежевика.

 

 

Добавки витамина E

 

Если у вас нет возможности ежедневно добавлять в рацион указанные выше продукты, специалисты рекомендуют обратить внимание на специализированные пищевые добавки витамина E. Они позволят восстановить качество кожи, вернуть ей молодость и естественный блеск. Однако при их использовании важно учитывать, что максимальный объем, данного витамина, не вызывающий побочных эффектов, составляет 15 миллиграммов.

 

 

Эффективные способы насыщения кожи витамином E

 

 

Некоторые лица используют косметические средства с высоким содержанием витамина E для устранения кожных высыпаний и рубцов. Однако ни одно из проводимых исследований не подтвердило эффективность подобного использования вещества.

Если вы желаете проверить на себе, имеет ли соответствующий эффект использование данного микроэлемента, следует нанести масло с чистым витамином E на рубцовую ткань или пораженный участок кожи и дождаться, пока продукт впитается. Затем место необходимо промокнуть при помощи ватного диска, что позволит в дальнейшем нанести макияж.
 

Несмотря на то, что многие исследования отмечают высокую эффективность использования витамина E для восстановления кожи перед сном, дерматологи рекомендуют избегать подобного применения. Это связано с тем, что консистенция продуктов, содержащих данный микроэлемент, достаточно густая и может привести к закупорке пор, а с течением времени – и к образованию нежелательной сыпи.

 

 

Косметические маски с витамином E

 

Маски, предназначенные для ухода за кожей, содержащие витамин E, способны улучшать качество кожи и омолаживать ее. Помимо основного действующего компонента, они также нередко дополнительно содержат витамин C, препятствующий преждевременному старению.

Стоит отметить, что при желании каждый человек индивидуально может создать собственную маску для лица. Для этого нужно смешать витамин E с успокаивающими натуральными маслами, лимонным соком и пюре из авокадо. Полученную смесь нужно нанести на лицо на 10-20 минут. После этого ваша кожа станет намного нежнее и моложе.
 

При использовании косметических масок важно помнить, что витамин E относится к числу жирорастворимых, из-за чего может накапливаться на поверхности кожи и в порах. Это, в свою очередь, может стать причиной закупорки пор. Поэтому использовать маски с витамином E следует не чаще, чем два раза в неделю.

 

 

Как витамин E влияет на кожу лица

 

Согласно заявлениям дерматологов, витамин E обладает рядом полезных свойств и может использоваться для решения различных проблем кожи. Рассмотрим самые распространенные области использования этого питательного вещества.

 

 

Борьба с гиперпигментацией

 

Образование темных пятен на коже лица связано с увеличением количества меланина, что может быть вызвано гормональными изменениями или другими факторами. Данное состояние дерматологи часто лечат при помощи витамина E.
 

Результаты исследований показывают, что нанесение масла с высоким содержанием витамина E на потемневший участок кожи может выровнять тон. Однако для достижения максимально эффекта данный продукт следует сочетать с витамином C или лимонным соком.

 

 

Устранение морщин

 

Витамин E обладает антиоксидантными свойствами и может влиять на кровообращение. Поэтому его нанесение на кожу способствует повышению упругости и улучшению структуры, что, в свою очередь, приводит к устранению морщин.
 

Анализ ряда исследований показал, что подобное использование питательного вещества в сочетании с витамином C не только восстанавливает дерму, но и препятствует образованию морщин в дальнейшем.

 

 

Лечение кожных высыпаний и устранение рубцов

 

Часть людей убеждены, что витамин E способен устранять рубцы и кожные высыпания. Однако большинство исследований демонстрируют, что эффективность этого вещества в данном направлении сравнительно невелика. И, несмотря на то, что витамин E улучшает кровообращение, он не способен ускорять процесс регенерации тканей.

 

 

Смягчение губ

 

Масло с высоким содержанием витамина E может снизить сухость губ и предотвратить их растрескивание. Густая и маслянистая масса обеспечивает защиту от внешних факторов и снижает уровень раздражения, а также способствует обновлению тканей.

 

 

Что нужно знать перед использованием витамина E

 

К сожалению, витамин E подходит далеко не всем. Врачи не рекомендуют использовать его людям, которые часто сталкиваются с закупоркой пор, так как масляный продукт может усугубить их состояние кожи.

Прием добавок витамина E считается абсолютно безопасным в краткосрочной перспективе. Однако из-за того, что данное питательное вещество относится к числу жирорастворимых, с течением времени оно может накапливаться в организме. Это, в свою очередь, может негативно отразиться на количестве тромбоцитов и привести к существенному снижению плотности крови.
 

Если вы принимаете препараты для разжижения крови, перед использованием добавок или косметических средств с высоким содержанием витамина E обязательно обратитесь к лечащему врачу.

 

ИСТОЧНИКИ

 

• Hayakawa R, et al. (1981). Effects of combination treatment with vitamins E and C on chloasma and pigmented contact dermatitis. A double blind controlled clinical trial.
  ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7027767
• Keen MA, et al. (2016). Vitamin E in dermatology. DOI:
  10.4103/2229-5178.185494
• Mayo Clinic Staff. (2017). Vitamin E.
  mayoclinic.org/drugs-supplements-vitamin-e/art-20364144

 

Аевит для кожи лица, рецепты и способы применения

Аевит представляет собой смесь витаминов А и Е в масляном растворе. Их совместное применение преображает кожу, повышает ее упругость и эластичность, оказывая общий омолаживающий эффект.

Содержание:

• Польза Аевита для кожи лица
• Применение в косметологии
• Способы применения
• Рецепты масок для лица с Аевитом
• Противопоказания к применению препарата

Польза Аевита для кожи лица

Молодой и цветущий тип кожи напрямую зависит от достаточного поступления в организм витаминов-антиоксидантов А и Е, ведь именно они отвечают за упругость и эластичность кожи, что является основным показатель его молодости.

Ретинола пальмитат (витамин А) обладает следующими свойствами:

• усиление антиоксидантных свойств витамина Е;
• полное восстановление всех функций эпителия;
• , обеспечивающий полноценный обмен в тканях на клеточном уровне;
• задержка влаги в клетках эпителия;
• усиление клеточного иммунитета и укрепление защитных тканей эпидермиса;
• стимуляция процессов обновления клеток эпителия;
• подавление развития вирусов и бактерий;
• улучшение капиллярного кровообращения.

Альфа-токоферола ацетат (витамин Е) оказывает следующее действие:

• в сочетании с ретинолом не дает последнему окисляться;
• дает антиоксидантный эффект;
• восстанавливает трофику тканей и улучшает микроциркуляцию;
• регулирует процессы обмена веществ в тканях;
• глубоко проникает в слои дермы, увлажняет и обновляет клетки;
• Обладает выраженным отбеливающим эффектом, борется с пигментными пятнами;
• стимулирует регенеративные процессы и оказывает общее омолаживающее действие.

Действие витаминов Е и А дополняет друг друга, оказывая интенсивное омолаживающее действие на кожу:

1. Разглаживает морщины, делает менее заметными глубокие морщины.
2. Ускорение регенерации и восстановления клеток.
3. Повышение упругости и эластичности кожи.
4. Улучшить цвет лица.
5. Снижает чувствительность кожи.
6. Узкие поры.
7. Оказывают лечебное воздействие на прыщи.

Недостаток этих витаминов в организме моментально отражается на лице, сухости, шелушении, прыщах и гнойничках, воспалении, морщинах.

Применение в косметологии

1. Проблемная и жирная кожа, лечение воспалений и акне.
2. Возрастная сухая кожа с признаками шелушения, выраженными морщинами.
3. Лечение дерматологических заболеваний, в том числе псориаза.
4. Лечение себореи.

Несмотря на огромную пользу препарата, помните, что Аевит все-таки лечебное средство, поэтому при его применении обязательно соблюдайте дозировку согласно прилагаемой инструкции. Ведь передозировка так же опасна, как и недостаток витаминов. Внутреннее применение Аевита обязательно должно быть согласовано с врачом.

Способы применения

Аевит для лица наносят в чистом виде непосредственно на проблемные участки эпидермиса, в том числе на нежную и чувствительную область вокруг глаз. Процедуру следует проводить перед сном, средство следует нанести на предварительно очищенную кожу и оставить на час, после чего остатки удалить бумажным полотенцем. Такие омолаживающие сеансы с Аевитом делайте каждый день, уже через 10 процедур вы заметите кардинальные изменения: разгладятся морщины, улучшится цвет, кожа станет более подтянутой. Процедура подходит для всех типов кожи.

Аевит хорош для добавления в ночные тонизирующие средства (кремы, сыворотки, гели и др.) для борьбы с преждевременным старением и морщинами. Для однократного применения достаточно 2-3 капель препарата.

Препарат является отличным ингредиентом для добавления в домашние маски.

Комбинация витаминов А и Е эффективно помогает избавиться от воспалительных явлений на коже, средство в чистом виде наносят на пятна угревой сыпи и другие высыпания два раза в день. Уже через две недели вы заметите значительное улучшение состояния кожи.

Рецепты масок для лица с Аевитом

Противовоспалительная маска от прыщей.

Состав.
Картофель отварной в мундире — 1 шт.
Аевит — 1 капсула.

Заявление.
Картофель очистить до однородности, добавить витамины Аевит. Нанесите теплую смесь на чистое лицо и оставьте на 20 минут. Маску смывают прохладной водой и наносят крем, соответствующий типу кожи и возрастной категории.

Питательная маска для жирной кожи.

Состав.
Масло сливочное — 50 г.
Воск пчелиный — 10 г.
Оливковое масло — 15 мл.
Аевит — 2 капсулы.
Свежая клубника — 3 шт.

Заявление.
Сливочное масло и воск растопить на водяной бане, затем добавить оливковое масло, клубничное пюре (протереть через сито, чтобы избавиться от косточек) и аевит. Нанесите однородную массу на чистое лицо и выдержите 15 минут. Маску смыть водой комнатной температуры и нанести увлажняющий крем.

Очищающая маска для жирной кожи.

Состав.
Цедра лимона — от 2 шт.
Кипяток — 1 стакан.
Сливочное масло — 30 г.
Оливковое масло — 50 мл.
Яичный желток -1 шт.
Мед сельский — 1 ст. л.
Лимонный сок — 10 капель.
Аевит — 2 капсулы.
Камфорный спирт — 15 мл.
Майонез — 15 мл.

Заявление.
Цедру лимона измельчить в крутом кипятке на час. После этого процедить, добавить в приготовленный настой остальные ингредиенты и размешать. Затем включите Аевит и снова перемешайте. Наносить смесь каждый вечер за два часа до сна на очищенную кожу и держать полчаса. Смойте теплой водой. После процедуры нанесите увлажняющий крем.

Омолаживающая маска для сухой кожи.

Состав.
Желтая косметическая глина — 20 г.
Теплое молоко 20 мл.
Листья свежей мяты измельченные — 2 шт.
Аевит — 1 капсула.
Яичный желток — 1 шт.

Заявление.
Глину развести в молоке до однородной массы без комочков, добавить остальные ингредиенты, в конце Аевит. Нанесите маску на очищенное лицо и оставьте на 25 минут. Смойте водой комнатной температуры. После процедуры увлажните лицо кремом, соответствующим типу и возрасту кожи.

Видео: Рецепт маски для лица для кожи лица с Аевитом.