Бады мочегонные: список топ-10 эффективных и недорогих средств по версии КП

Лучшие мочегонные препараты для похудения и улучшения веса

Как же хочется убрать лишние килограммы быстро! И кажется логичным принять мочегонную таблетку и «слить» 1,5-2 кг за пару дней! И многие делают так, особенно в преддверии какого-то важного события или открытия пляжного сезона. 

Но, давайте, разберемся, так ли все просто.

Что такое мочегонные препараты?

Мочегонные препараты являются лекарствами и применять их без прямого назначения не следует.

Мочегонные препараты (диуретики) – настоящие лекарственные препараты. У них есть четко обозначенные, подтвержденные большими исследованиями показания. Они помогают лечить сердечную недостаточность, артериальную гипертонию, болезни почек, некоторые заболевания легких. Назначение диуретиков порой спасает жизнь.

Человеку с лишним весом врачом могут быть назначены препараты этой группы, если для этого есть медицинские показания – заболевания сердца, почек. В первые дни приема будет и желаемое снижение веса за счет удаления избыточной жидкости. Ключевое слово «избыточной».

Принцип работы мочегонных препаратов – увеличение выведения жидкости через почки, стимуляция их работы. По точке приложения диуретики разделяются на классы: петлевые, калийсберегающие, тиазидные, ингибиторы карбоангидразы, осмотические.

Что за собой влечет применение мочегонных препаратов?

Ни в одном руководстве к их использованию нет такого показания к применению, как «снижение веса». При этом есть перечень побочных действий и противопоказаний, связанных с потерей как жидкости, так и солей (калия, магния, натрия).

Бесконтрольный прием диуретиков опасен осложнениями:

  • головная боль;

  • головокружение;

  • тошнота и рвота;

  • судороги;

  • сердцебиение;

  • боли в мышцах;

  • жажда.

Описаны даже смертельные исходы при непродуманном использовании препаратов этой группы.

Несмотря на то, что человек на 2-3 состоит из воды, считать ее лишней в большинстве случаев нельзя и пытаться «выгнать» в погоне за быстрым изменением цифры на весах особенно.  

Подводя итог: все лекарственные формы мочегонных препаратов должны приниматься строго по назначению врача! 

Если есть объективная причина снижать массу тела (а мочегонные часто используют пациенты с анорексией – без необходимости терять вес), то целью будет потеря жировой ткани. А любой «водувыводящий» метод никак не затронет эту самую ткань. 

Эффективность мочегонных препаратов против избыточного веса

После приема мочегонных препаратов вес, действительно, уменьшается довольно быстро. Но также быстро возвращается снова.

Длительный прием препаратов этой группы без медицинских показаний чреват тяжелыми осложнениями. И никакое платье, в которое непременно нужно поместиться завтра, не стоит здоровья.

Волшебной таблеткой для стойкого снижения веса могут быть только адекватное питание и регулярная физическая нагрузка.

Лучшее лекарство против избытка веса — регулярные физические упражнения.

Что же делать, если признаки задержки жидкости все-таки есть: небольшая отечность кистей, лодыжек, становятся тесными к вечеру привычные туфли?

Такие явления часто встречаются в жаркую погоду, после соленой пищи, в предменструальный период.

Есть несколько естественных способов уменьшить количество жидкости в организме:

  • Снизить потребление соли до 5-6г в день. Это значит, исключить сильносоленые продукты и блюда: колбасу, полуфабрикаты, готовые соусы, зрелые сыры, деликатесы, консервы, чипсы, маринованные и соленые овощи. 

  • Обеспечить достаточное количество белка в рационе. Белки в организме играют важную роль в обеспечении водного равновесия. В среднем, 1г белка на 1 кг веса в день – это включение белкового продукта в каждый основной прием пищи. 

  • Включать продукты, богатые калием и магнием. Эти микроэлементы предупреждают задержку воды. Фрукты, овощи, орехи и семечки, отруби – основные источники К и Mg.

  • Адекватный питьевой режим – не меньше 6-8 стаканов в день. При дефиците питья возникает парадоксальная задержка жидкости, включается механизм защиты от обезвоживания и вода не выводится. 

  • Не увлекаться простыми углеводами (сладости, доступные крахмалы) – если на энергетические цели потрачены не все съеденные углеводы, они откладываются в печени и мышцах в виде гликогена. А каждый его грамм связан с 3 г воды. Конечно, количество запасов гликогена ограничено 600-800г, но это уже 2-2,5 л воды.

  • Физические нагрузки, ходьба, тренировки – не только использую запас гликогена (уменьшая при этом количество связанной с ним жидкости), но и улучшают кровоток и выведение воды почками. 

Чтобы не допустить накопления лишней жидкости полезно включать в диету продукты, обладающие мягким мочегонным действием. В основном он связан c солями калия, а также с другими, специфичными для каждого, компонентами, относящимся к полифенолам, антоцианам. 

Употребление каких продуктов станет профилактикой нежелательных отеков:

  • все виды капусты;

  • бахчевые – дыни и арбузы;

  • свежие огурцы;

  • зелень петрушки, укропа, кинзы, сельдерея;

  • клюква и брусника;

  • лимон и имбирь;

  • свекла, спаржа и чеснок.

Многие натуральные продукты можно использовать для регулировки водного баланса в организме, хотя у здорового человека организм с этим справляется самостоятельно.

Как еще можно наладить водный баланс в организме

Конечно, быстрого и заметного мочегонного эффекта при употреблении в разумных количествах они не окажут, это не лекарства. Но свой вклад в сохранение водного баланса внесут. А ломтики огурца и листья капусты можно даже прикладывать к проблемным отечным зонам — голени и нижним векам. 

Относительно безопасно с мочегонной целью можно использовать различные травяные сборы. Они могут быть собраны самостоятельно или приобретены готовыми в аптеке. Научных доказательств их эффективности нет и работать они могут неодинаково у разных людей.

Мочегонным эффектом обладают:

  • укроп – семена, листья, стебли;

  • петрушка – листья и корни;

  • ромашка – цветки;

  • толокнянка – листья;

  • брусника – ягоды и листья;

  • хвощ полевой;

  • крапива;

  • череда.

  • бссмертник – и много других.

Но даже в случае растительных препаратов нужно соблюдать рекомендованную дозировку, пропорции и принимать курсом не более 5-7 дней подряд.  

Если все домашние средства испробованы, а отечность сохраняется или сопровождается другими симптомами (одышка, частое мочеиспускание и др.) – обязательно обратитесь к врачу, чтобы не пропустить более серьезную причину задержки жидкости.

Сечогінні препарати — купити діуретик в Україні

  • Товари

  • Ціни в аптеках

Товарів: 100

Сортування:  
За рейтингомВід дешевихВід дорогих

Вид:  

Перейти до кошика

Ціна за рецептом: 14.35 грн.

Перейти до кошика

Ціна за рецептом: 25.20 грн.

Перейти до кошика

Ціна за рецептом: 33.27 грн.

Перейти до кошика

Ціна за рецептом: 7.34 грн.

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Ціна за рецептом: 38.24 грн.

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Ціна за рецептом: 17.46 грн.

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Ціна за рецептом: Безкоштовно

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Ціна за рецептом: 20. 66 грн.

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Ціна за рецептом: 10.98 грн.

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Ціна за рецептом: 5.50 грн.

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Редакторська група

Дата створення: 03. 06.2022      
Дата оновлення: 02.01.2023

Поширені запитання

Які недорогі товари в категорії Сечогінні препарати (діуретики)?

Які імпортні товари є в категорії Сечогінні препарати (діуретики)?

Які найпопулярніші товари в категорії Сечогінні препарати (діуретики)?

Скільки коштують товари в категорії Сечогінні препарати (діуретики)?

Ціни на товари в категорії Сечогінні препарати (діуретики) починаються від 16.20 грн.

Сечогінні препарати (діуретики) ціна в Аптеці 911

НазваЦіна
Фуросемід-Дарниця табл. 40мг №5016.24 грн.
Верошпірон табл. 25мг №2045.29 грн.
Спіронолактон-Дарниця табл. 25мг №3052.37 грн.
Гідрохлортіазид табл. 25мг №2027.62 грн.
Арифон ретард табл. в/о 1,5мг №30143.65 грн.

Травы, добавки, продукты питания и напитки

15 натуральных диуретиков: травы, добавки, продукты питания и напитки

Медицинский обзор Кариссы Стивенс, Р. Н., CCRN, CPN — Коллин М. История — Обновлено 11 мая 2019 г.

Мы включать продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, за которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

  • Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
  • Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
  • Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Как действуют диуретики?

Диуретики помогают организму избавиться от лишней жидкости, в основном воды и натрия. Большинство из них стимулируют почки к выделению большего количества натрия с мочой. Когда диуретики вымывают натрий, организм также вымывает воду.

Врачи назначают диуретики, когда в организме задерживается слишком много жидкости. Эта проблема чаще встречается у пожилых людей. Следующие состояния могут потребовать регулирования жидкости в организме или привести к задержке жидкости:

  • высокое кровяное давление
  • Застрахованная сердечная недостаточность
  • Цирроз
  • Дисфункция почек
  • Камни почек
  • Отебка ткани, например, в опухших ногах
  • . в том числе:

    • усталость
    • мышечные спазмы
    • головокружение
    • сыпь
    • головные боли

    Некоторые травы и пищевые добавки обладают мочегонными свойствами, которые могут быть вам полезны. Всегда говорите со своим врачом и спрашивайте о возможных аллергических реакциях, особенно если вы уже принимаете лекарства.

    Ниже приведены семь распространенных трав и добавок, которые действуют как естественные мочегонные средства. Ранние научные исследования показали, что многие из этих альтернатив помогают организму выводить лишнюю жидкость. Прежде чем попробовать эти средства, поговорите со своим врачом о дозировках и возможных взаимодействиях с лекарствами.

    Для некоторых одуванчик — просто сорняк. Но исследования показали, что одно из соединений растения повышает активность почек и увеличивает частоту мочеиспускания. Попробуйте одуванчик в чае.

    Магазин чая из одуванчиков.

    Этот родственник семейства розовых является сильным мочегонным средством. Он может уменьшить накопление жидкости, что означает, что он также может улучшить симптомы застойной сердечной недостаточности. Исследования показали, что питательные вещества растения увеличивают выделение и отток мочи.

    Ягоды боярышника также могут действовать как мочегонные средства и могут помочь при заболеваниях почек. Боярышник доступен в виде чая.

    Магазин боярышникового чая.

    Исследование, проведенное в 2014 году, показало, что экстракт хвоща оказывает такое же мочегонное действие, как и лекарства, отпускаемые по рецепту, но с меньшим количеством побочных эффектов. Хвощ может быть хорошей альтернативой диуретикам, отпускаемым по рецепту, особенно если у вас были проблемы с побочными эффектами. Хвощ также доступен в виде чая.

    Магазин чая из хвоща.

    Растение можжевельника использовалось как мочегонное средство со времен средневековья. Немногие современные исследования доказали его преимущества, но вечнозеленые растения показали значительное влияние на объем мочи у животных.

    Как и многие натуральные диуретики, можжевельник не снижает уровень калия, как это делают некоторые лекарства. Попробуйте добавить можжевельник для ароматизации мясных блюд и блюд из дичи.

    Магазин ягод можжевельника или чая из можжевельника.

    Каждый раз, когда вы пьете чашку горячего чая, возможно, вы выводите из организма лишнюю жидкость. Как зеленый, так и черный чай показали себя как естественные мочегонные средства.

    Магазин зеленого чая.

    Магазин черного чая.

    Хотя петрушка в основном используется в качестве гарнира, она может быть полезна людям, которые плохо переносят мочегонные препараты. Исследование 2002 года показало, что это может помочь с объемом мочи. Более поздние исследования также подтвердили его мочегонные свойства.

    Магазин петрушки.

    Этот прекрасный цветок имеет не только внешний вид. Розелла, разновидность гибискуса, показала значительный мочегонный эффект в одном исследовании 2012 года. Другое исследование, проведенное в том же году, также отметило, что гибискус помогает увеличить почечную фильтрацию. Гибискус доступен в виде чая.

    Магазин чая каркаде.

    Помимо этих семи естественных диуретиков, сокращение потребления натрия и увеличение физических упражнений также могут помочь уменьшить накопление жидкости. Другим полезным решением может быть употребление в пищу большего количества фруктов и овощей, которые действуют как мочегонные средства. Эти продукты включают в себя:

    • Awrmelon
    • GRAPES
    • Ягоды
    • Секрета
    • ASPARAGUS
    • ONION
    • GARLICE
    • Blff Peppers

    • Aprovely
    • .0003

      Как мы рецензировали эту статью:

      Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

      • Abeywickrama KRW, et al. (2010). Пероральная мочегонная активность горячего водного настоя шри-ланкийского черного чая (Camellia sinensis L.) у крыс. DOI:
        10.4103/0973-1296.71788
      • Аль-Юсофи Ф. и др. (2017). Петрушка! Механизм как средство против мочекаменной болезни.
        ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5698599
      • Alarcón-Alonso J, et al. (2012). Фармакологическая характеристика мочегонного действия экстракта Hibiscus sabdariffa Linn (Malvaceae). DOI:
        10.1016/j.jep.2011.12.005
      • Carneiro DM, et al. (2014). Рандомизированное двойное слепое клиническое исследование по оценке острого мочегонного эффекта Equisetum arvense (хвоща полевого) у здоровых добровольцев. DOI:
        10.1155/2014/760683
      • Чакраборти М. и др. (2014). Возможное взаимодействие экстракта зеленого чая с гидрохлоротиазидом в отношении мочегонной активности у крыс. DOI:
        10.1155/2014/273908
      • Диринг М.Д. и др. (2015). Вторичные растительные соединения как диуретики: недооцененное последствие. DOI:
        10.1093/icb/41.4.890
      • Дизай К. (2011). Антигиперурикемический и диуретический эффекты процианидинов, извлеченных из Crataegus monogyna. DOI:
        10.15218/zjms.2011.0009
      • Dutta KN, et al. (2014). Травяные растения, используемые в качестве мочегонных средств: всесторонний обзор.
        pdfs.semanticscholar.org/2d3c/7b118a7d60b06f65082d96ed1164fd008df4.pdf
      • Jimenez-Ferrer E, et al. (2012). Мочегонное действие соединений из Hibiscus sabdariffa путем модуляции активности альдостерона. DOI:
        10.1055/s-0032-1327864
      • Юрикова Т. и др. (2012). Полифенольный профиль и биологическая активность плодов боярышника китайского (Crataegus pinnatifida BUNGE). DOI:
        10.3390/молекулы171214490
      • Крейдийе С.И. (2002). Мочегонный эффект и механизм действия петрушки. DOI:
        10.1016/S0378-8741(01)00408-1
      • Персонал клиники Мэйо. (2016). Диуретики.
        mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-pressure/in-depth/diuretics/art-20048129

      Наши специалисты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

      Поделиться этой статьей

      Медицинский обзор Кариссы Стивенс, Р. Н., CCRN, CPN — Коллин М. История — Обновлено 11 мая 2019 г.

      Читать далее West, RD

      Диуретики — это вещества, которые увеличивают количество выделяемой мочи и помогают избавиться от лишней воды. Вот список из 8 лучших натуральных диуретиков.

      ПОДРОБНЕЕ

    • Помогает ли хвощ мочиться?

      Медицинское заключение Натали Батлер, доктор медицинских наук, доктор медицинских наук.

      Чай из хвоща используется как мочегонное средство, а также может улучшить здоровье ногтей и волос.

      ПОДРОБНЕЕ

    • Диуретики при гипертонии

      Медицинский обзор Jennie Olopaade, PharmD, RPH

      Узнайте, как диуретики могут помочь в лечении высокого кровяного давления. Найдите информацию о рисках и побочных эффектах, связанных с диуретиками.

      ПОДРОБНЕЕ

    • Какие лекарства следует избегать, если у меня ДГПЖ?

      Медицинский осмотр Стейси Сэмпсон, D.O.

      Если у вас доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ), некоторые вещества могут ухудшить ваше состояние. Узнайте больше о ДГПЖ и лекарствах, которых следует избегать…

      ПОДРОБНЕЕ

    • 8 Домашние средства от кислотного рефлюкса/ГЭРБ

      Кислотный рефлюкс или ГЭРБ может привести к некоторым неприятным симптомам, таким как изжога, кислый привкус во рту и даже затрудненное глотание. Обычный…

      ПОДРОБНЕЕ

    • 6 способов уменьшить задержку воды (отек)

      Рэйчел Линк, MS, RD и Hrefna Palsdottir, MS

      Задержка воды связана с увеличением количества жидкости, накапливающейся внутри тела. Вот 6 простых способов уменьшить задержку воды.

      ПОДРОБНЕЕ

    • Чрезмерное мочеиспускание (полиурия)

      Медицинское заключение Дебры Салливан, доктора философии, MSN, RN, CNE, COI . Объем мочи считается избыточным, если он составляет более 2,5…

      ПОДРОБНЕЕ

    • Тест на антидиуретический гормон (АДГ)

      Медицинское заключение Элейн К. Луо, доктора медицины. Тест ADH измеряет уровень ADH в вашем…

      ПОДРОБНЕЕ

    • 8 простых способов похудеть (быстро и безопасно)

      Rudy Mawer, MSc, CISSN

      Избыточная масса воды может отрицательно сказаться на Ваш внешний вид и качество жизни. Вот 13 простых способов быстро похудеть.

      ПОДРОБНЕЕ

    • Усилители производительности: безопасные и смертельные

      Медицинское заключение Анжелы М. Белл, доктора медицинских наук, FACP

      Люди используют усилители производительности, чтобы улучшить свои результаты во время высокоинтенсивных физических упражнений. Узнайте больше о том, что безопасно, а что нет.

      ПОДРОБНЕЕ

    8 лучших натуральных диуретиков, которые можно есть или пить

    Хелен Уэст, штат Род-Айленд, 2 сентября 2017 г. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

    Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

    Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продуктов соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

    • Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
    • Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
    • Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

    Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

    Узнайте больше о нашем процессе проверки.

    Диуретики — это вещества, которые увеличивают количество выделяемой мочи и помогают организму избавиться от лишней воды.

    Этот избыток воды называется задержкой воды. Это может привести к опуханию ног, лодыжек, рук и ног.

    Различные факторы могут вызвать задержку воды, в том числе некоторые серьезные сопутствующие заболевания, такие как заболевания почек и сердечная недостаточность.

    Однако у многих людей наблюдается небольшая задержка воды из-за таких факторов, как гормональные изменения, менструальный цикл или просто отсутствие активности в течение длительного периода времени, например, во время длительного перелета.

    Если у вас задержка жидкости в связи с состоянием здоровья или у вас возникла внезапная и сильная задержка воды, вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью к врачу.

    Однако в случаях легкой задержки воды, не вызванной основным заболеванием, могут помочь некоторые продукты и добавки.

    Вот 8 лучших натуральных диуретиков и доказательства эффективности каждого из них.

    1. Кофе

    Кофе — очень популярный напиток, который обладает впечатляющей пользой для здоровья.

    Это также натуральное мочегонное средство, в основном из-за содержания в нем кофеина (1).

    Известно, что высокие дозы кофеина от 250 до 300 мг (что эквивалентно двум-трем чашкам кофе) обладают мочегонным эффектом (2).

    Это означает, что употребление нескольких чашек кофе может привести к увеличению образования мочи.

    Однако стандартная порция кофе или около одной чашки вряд ли будет содержать достаточное количество кофеина для достижения такого эффекта.

    Кроме того, если вы регулярно пьете кофе, у вас, вероятно, разовьется толерантность к мочегонным свойствам кофеина и вы не почувствуете никаких эффектов (2, 3).

    Резюме

    Употребление одной или двух чашек кофе может действовать как мочегонное средство и помочь вам сбросить вес воды за
    краткосрочный. Однако вы можете выработать толерантность к мочегонным свойствам кофе и не испытывать никаких эффектов.

    2. Экстракт одуванчика

    Экстракт одуванчика, также известный как Taraxacum officinale или «зуб льва», является популярной травяной добавкой, которую часто принимают из-за ее мочегонного действия (4, 5).

    Предлагается как потенциальное мочегонное средство из-за высокого содержания калия в одуванчике (6).

    Употребление в пищу продуктов, богатых калием, сигнализирует почкам о необходимости выделять больше натрия и воды (7).

    Это может быть хорошо, так как большинство современных диет содержат очень много натрия и мало калия, что может вызвать задержку жидкости (8).

    Теоретически высокое содержание калия в одуванчике означает, что эта добавка может помочь вам избавиться от лишней воды, вызванной высоким потреблением натрия.

    Однако фактическое содержание калия в одуванчике может варьироваться, как и его воздействие (6).

    Исследования на животных, изучающие мочегонное действие одуванчика, дали смешанные результаты (4).

    Существует всего несколько исследований его воздействия на людей. Тем не менее, одно небольшое исследование на людях показало, что прием добавки с одуванчиком увеличивает количество мочи, вырабатываемой в течение пяти часов после приема добавки (9).

    В целом мало что известно о мочегонном эффекте одуванчика у людей, поэтому необходимы дополнительные исследования (4).

    Резюме

    Экстракт одуванчика является популярной растительной добавкой, которая считается мочегонным средством из-за высокого содержания
    калия. Одно небольшое исследование на людях показало, что он обладает мочегонным эффектом, но необходимы дополнительные исследования.

    3. Хвощ полевой

    Хвощ — лекарственное средство на травах, изготовленное из растения хвоща полевого или Equisetum arvense .

    Он используется в качестве мочегонного средства в течение многих лет и доступен как в виде чая, так и в форме капсул.

    Несмотря на его традиционное использование, его изучали в очень немногих исследованиях (10).

    Одно небольшое исследование с участием 36 мужчин показало, что хвощ полевой столь же эффективен, как и мочегонное средство гидрохлоротиазид (11).

    Хотя хвощ обычно считается безопасным, его не рекомендуется использовать в течение длительного времени. Его также не следует принимать людям с ранее существовавшим заболеванием, таким как заболевание почек или диабет (12).

    Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить его мочегонное действие (10).

    Имейте в виду, что растительные лекарственные средства также могут содержать различное количество активного ингредиента, поэтому их действие может различаться.

    Резюме

    Хвощ — растительное лечебное средство, традиционно используемое в качестве мочегонного средства для слабой воды
    удержание. Одно небольшое исследование показало, что он столь же эффективен, как мочегонное лекарство
    гидрохлоротиазид.

    4. Петрушка

    Петрушка издавна используется в качестве мочегонного средства в народной медицине. Традиционно его заваривали в виде чая и принимали несколько раз в день, чтобы уменьшить задержку воды (10).

    Исследования на крысах показали, что он может увеличивать поток мочи и оказывать мягкое мочегонное действие (13).

    Однако ни одно исследование на людях не изучало эффективность петрушки как мочегонного средства.

    В результате в настоящее время неизвестно, оказывает ли он такой же эффект на людей, и если да, то какие дозы наиболее эффективны.

    Резюме

    Петрушка традиционно используется в качестве мочегонного средства и может иметь мягкий мочегонный эффект. Однако исследований на людях не проводилось, поэтому его эффекты остаются неясными.

    5. Гибискус

    Гибискус — это семейство растений, известных своими красивыми и яркими цветами.

    Одна часть этого растения, известная как чашечки, обычно используется для приготовления лечебного чая под названием «розель» или «кислый чай».

    Несмотря на ограниченные данные, считается, что кислый чай имеет ряд преимуществ для здоровья, включая снижение артериального давления у людей с гипертонией (14).

    Он также рекламируется как мочегонное средство и эффективное средство от легкой задержки жидкости.

    До сих пор некоторые лабораторные исследования и исследования на животных показали, что он может оказывать легкое мочегонное действие (15, 16).

    Одно исследование в Таиланде давало 18 людям 3 грамма гибискуса в кислом чае ежедневно в течение 15 дней. Однако они обнаружили, что это не повлияло на диурез (14).

    В целом, результаты неоднозначны. Несмотря на обнаружение мочегонного эффекта у животных, небольшие исследования на людях, принимающих гибискус, до сих пор не показали какого-либо мочегонного эффекта (14, 17).

    Резюме

    Гибискус может оказывать легкое мочегонное действие. Тем не менее, его эффективность еще не доказана в исследованиях на людях.

    6. Тмин

    Тмин – перистое растение, также известное как меридиан фенхель или персидский тмин.

    Часто используется в качестве приправы в кулинарии, особенно в таких продуктах, как хлеб, пирожные и десерты.

    Древние методы лечения, использующие растения в качестве лекарства, такие как Аюрведа в Индии, используют тмин для различных медицинских целей, включая расстройства пищеварения, головные боли и утреннее недомогание (18).

    В марокканской медицине тмин также используется как мочегонное средство.

    Одно исследование на крысах показало, что прием экстракта тмина в жидкой форме значительно увеличивал диурез в течение 24 часов (19).

    Однако это единственное исследование мочегонного действия тмина, поэтому необходимы дополнительные исследования, прежде чем доказать его мочегонное действие, особенно у людей.

    Резюме

    Было показано, что тмин увеличивает выделение мочи у крыс в течение 24 часов. Однако исследований на людях не проводилось, поэтому необходимы дополнительные исследования.

    7. Зеленый и черный чай

    Как черный, так и зеленый чай содержат кофеин и могут действовать как мочегонные средства.

    На крысах черный чай оказывает мягкое мочегонное действие. Это было связано с содержанием в нем кофеина (20).

    Однако, как и в случае с кофе, у вас может развиться толерантность к кофеину, содержащемуся в чае.

    Это означает, что мочегонный эффект возникает только у людей, которые не пьют чай регулярно (3).

    Резюме

    Содержащийся в зеленом и черном чае кофеин оказывает мягкое мочегонное действие. Однако этот эффект проходит, поскольку люди вырабатывают к нему толерантность. Поэтому маловероятно, что он будет действовать как мочегонное средство на тех, кто регулярно пьет эти чаи.

    8. Nigella sativa

    Nigella sativa , также известная как «черный тмин», представляет собой пряность, рекламируемую благодаря своим лечебным свойствам, включая мочегонное действие (21).

    Исследования на животных показали, что экстракт Nigella sativa может увеличить выработку мочи и снизить кровяное давление у крыс с высоким кровяным давлением (22, 23, 24).

    Этот эффект можно частично объяснить его мочегонным эффектом (25).

    Однако исследования на людях не проводились. Поэтому неясно, оказывает ли Nigella sativa мочегонное действие на людей или животных, у которых нет высокого кровяного давления.

    Кроме того, дозы, использованные в исследованиях, были намного выше, чем дозы, которые вы получали бы, добавляя эту траву в пищу (25). Вы можете купить черный тмин на Amazon.

    Резюме

    Исследования на животных показали, что Nigella sativa может быть эффективным мочегонным средством для животных с высоким кровяным давлением. Его воздействие на людей и животных с нормальным кровяным давлением неизвестно.

    Другие способы уменьшить задержку жидкости

    Другие стратегии также могут помочь уменьшить задержку жидкости.

    К ним относятся:

    • Упражнения: Физическая активность может помочь избавиться
      от лишней жидкости, увеличивая приток крови к тканям и вызывая потоотделение (26, 27).
    • Увеличьте потребление магния: Магний — это электролит
      , который помогает регулировать баланс жидкости. Доказано, что добавки магния помогают уменьшить задержку жидкости у женщин с предменструальным синдромом (28).
    • Ешьте продукты, богатые калием: Употребление в пищу
      продуктов, богатых калием, может увеличить выработку мочи и снизить уровень натрия,
      уменьшая задержку жидкости (29).
    • Избегайте обезвоживания: Некоторые люди думают, что обезвоживание
      может увеличить риск задержки воды (32).
    • Потребляйте меньше соли: Диета с высоким содержанием соли может способствовать задержке жидкости
      (30, 31).

    Резюме: Упражнения,
    потребление меньшего количества соли и продуктов, богатых калием, могут помочь уменьшить задержку жидкости
    .

➜