Баночный массаж как делать дома: Страница не найдена | Школа мастеров массажа

Массаж вакуумными банками в домашних условиях

Добрый день всем обитателям сайта!

Думаю, многие сейчас хотят привести свое тело в хорошую спортивную форму и избавиться от лишних объемов . Есть люди-человеки, которые и зимой не пропускают тренировки, не гнушаются обертываниями и массажами, и прочими  процедурами по улучшению фигуры, но есть те, кто не очень напрягался, валялся, пил чай с конфетами, ватрушками и бутербродами и не посещал спортзал)))

Вакуумный массаж в домашних условиях может стать отличной альтернативой салонным процедурам для тела. Вакуумные процедуры отлично помогают восстановлению мышечной ткани после тренировки, укрепляют соединительную ткань, улучшают кровообращение и замедляют процессы старения.

Массажер захватывает ткань и подвергает ее воздействию вакуума. В результате, «вода» буквально выдавливается из ткани, и может выйти из организма естественным путем. Для достижения стойкого эффекта достаточно 10-15 сеансов, проводимых через день. Перед тем, как делать вакуумный массаж от целлюлита при помощи прибора или банок, следует разогреть тело. В течение 5-10 минут помассируйте проблемные зоны руками. Можете использовать любое неаллергичное масло для массажа. А вот применять средства с экстрактами кайенского перца или грейпфрута не стоит. В сочетании с последующим «вакуумом» такие агрессивные средства способны вызвать раздражение кожи. Не превышайте времени воздействия вакуумом – обработка одной проблемной зоны в домашних условиях не должна занимать более 10 минут. Процедуры лучше проводить через день, чередуя с солевыми ваннами или посещением сауны.

Вакуумный массаж для похудения – сопутствующее средство в программе снижения веса. Его рекомендуют всем, кому необходимо убрать более 5 кг лишнего веса. Дело в том, что «вакуум» отлично стимулирует кровообращение. Это помогает решить две задачи – ускорить восстановление мышц после тренировки, и обеспечить своевременный отвод «продуктов распада» жировой клетки. Кроме того, хорошее кровообращение и механическое воздействие обеспечивают подтяжку кожи, что важно при быстром похудении. Однако самостоятельного значения в процессе сжигания жира вакуумный массажер не имеет, и работает только в сочетании с диетой и упражнениями.

Противопоказаний у вакуумного массажа не так уж и много. Прежде всего, отказаться от нее стоит, если у вас чувствительная кожа или склонность к возникновению синяков. Ограничьтесь контрастным душем и легким ручным массажем. Не стоит проводить вакуумный антицеллюлитный массаж во время беременности, а также в первые 6 недель после родов. Затем следует осторожно приступать к процедурам, ориентируясь на самочувствие. Простуда, грипп, а также обострения хронических заболеваний также являются противопоказаниями к процедуре. Кроме того, воздержаться от массажа стоит при гипертонии, ишемии и некоторых гинекологических воспалениях. В любом случае, предварительная консультация терапевта является обязательной.

Противопоказания из другого источника:

— Острые воспалительные заболевания кожи.

— Болезни крови, кровоточивость.

— Злокачественные опухоли.

— Гипертоническая болезнь.

— Имплантированный электрокардиостимулятор.

— Туберкулез, ревматизм в активной форме, абсцесс легкого.

— Тромбофлебит, тромбоз сосудов.

— Варикозное расширение вен на месте воздействия.

— Инфекционные заболевания.

острые заболевания и обострение хронических заболеваний;

дефекты кожи в области воздействия;

тромбофлебит;

повышенная ломкость и проницаемость кровеносных сосудов;

тяжелые сердечно-сосудистые заболевания.

Считаю, здесь лучше перестраховаться

Банки от целлюлита сейчас можно найти практически в каждой аптеке, стоят они совсем недорого. Вакуумные банки чаще всего бывают:

-Силиконовыми или резиновыми (в упаковке – пара прозрачных чашек, которые надо сжимать, чтобы они присосались)

-Стеклянными с присоской.

По отзывам, удобнее всего пользоваться силиконовыми банками. (я делала теми, которые на фото)

Чем смазывать кожу

Вариантов на самом деле не так уж много:

-Антицеллюлитный крем. Делайте как профи: смешивайте его с массажным маслом, так как сам по себе он слишком быстро впитывается и на дает вакуумным банкам скользить.

-Покупное массажное масло или массажный крем. В продаже можно найти специальные масла от целлюлита. По отзывам, отлично помогает масло с перцем.

-Массажное масло хенд-мейд. Для этого можно просто купить оливковое масло первого отжима и использовать в чистом виде, а можно использовать косметические масла, предварительно добавив в них эфирные. Антицеллюлитным действием обладают все цитрусовые, корица, черный перец, розмарин, лаванда, морковные семена, герань, ветиверия.

-Гель для душа. Во время принятия душа смазываем им проблемные зоны и водим банками. После – смазываемся кремом от целлюлита.

Как делать антицеллюлитный массаж банками?

Пошаговая стратегия

-Смазываем проблемные зоны кремом или маслом.

-Берем нашу антицеллюлитную банку, сжимаем либо ее, либо резиновую грушу сверху – в зависимости от модели.

-Прислоняем к коже – она присасывается. Если банка хорошо присосалась, должно стать чуть-чуть больно.

-Теперь начинаем не спеша водить банкой по коже. Обычно «рисуют» вакуумной банкой прямые линии, спиральки рисовать сложнее.

-Если банка отклеивается с характерным «чпоком» – значит, либо вы недостаточно смазали кожу, либо слишком слабо сжали банку, и она плохо присосалась.

-Не водят банкой от целлюлита по области под коленом и по внутренней части бедра.

-Самая сложная поверхность – самая «проблемная» – складка под ягодицей. До нее сложно достать, и ее сложно массировать, так как банка все время отклеивается. Выход из положения – специальные позы, при которых складка под ягодицей исчезает. Можно поставить массируемую ногу на стул, либо сесть на корточки, опершись на одно колено.

Дальше я приведу несколько видео с инструкциями как делают этот массаж:

Вакуумный массаж живота направлен на уменьшение жировых отложений, подтяжку кожи и дренаж.  Лучше будет, если вы остановитесь на кунжутном или масле абрикосовой косточки. Однако можно применять и обычное оливковое. Край банки смазывают маслом, затем ее «присасывают» к коже в районе желудка и осторожно двигаются по часовой стрелке к низу живота и вверх. Нужно пройти 3-4 круга, «затягивать» удовольствие не стоит. После того, как «круги» пройдены, помассируйте живот круговыми движениями рук или используйте ролик для массажа живота. Это поможет компенсировать эффект вакуума и избежать «оттяжки «кожи.

Хочу сразу сказать данный массаж я делала 2 года назад. Целью было уменьшение объемов на бедрах и талии. Коррекции подлежали не очень большие объемы, хотелось кожу подтянуть и сделать более упругой. Обертывания и крема не давали нужного результата. В интернете я зацепилась взглядом за эту банку и решила попробовать. Покупала в аптеке, в упаковке 2 шт, стоили они около 8 у.е. У меня такая как на фото). Одну банку я вскоре разбила, уронив на плитку, но хочу заметить-они достаточно плотные, не тонкое стекло. Вторая благополучно существует до сих пор.

Кстати в упаковке находится инструкция в которой указано как делать массаж, противопоказания и основная информация.

Вначале я пробовала делать с антицеллюлитным кремом, но он быстро впитывается и процедура получается совсем короткой. На сухой коже не присасывается совсем, не имеет смысла пробовать даже. Тот же эффект получается если крем уже впитался. Намазывать по 20 раз тоже не очень хотелось. Затем перешла на масло, получалось отлично. Иногда во время того, как ведешь банкой по коже, чувствуешь как будто лопается пузырек на оберточной пленке)) Мне нравилось думать, что это расщепляется жировой комочек)) Внутреннюю часть бедра не трогала, как и говорили. Массаж делала на каждой ноге по 10 минут, отдельно талию и живот еще минут 10. На попе банка практически не держится, поэтому надо экспериментировать с позой, как и сказано выше. Курс-10 процедур через день. Эффект отличный-после 3 раза видно, что кожа становится более ровной, упругой. Подождав месяц-полтора, сделала второй курс-опять 10 процедур. Эффекта хватило очень надолго, да и по сей день он есть. По окончании курса кожа плотная, целлюлита нет совсем, более выражена талия (но я еще обруч крутила), уменьшение объемов в бедрах, боках, талии. Боковые складки ушли. Очень довольна результатом.

Скажу честно-первое время больно, даже с учетом того, что я честно делала общий массаж руками чтоб разогреть кожу, потом привыкаешь. Во время массажа кожа краснеет, иногда сильно, связано это с тем, что кровь начинает приливать к этим местам. Остаются синяки, причем могут быть на любой вкус-синие, красные, желтые, круглые, овальные. Проходят быстро, а после того как кожа привыкает-практически не появляются. Лучше не халтурить, если просто так повозюкать баночкой туда-сюда то эффект будет будет ни туда-ни сюда))) Во время курса у меня появились лопнувшие сосуды и сеточка в некоторых местах на бедрах(( Меня это не остановило, так как хотелось сделать курс полностью. После процедур прошло все. Варикоза у меня нет, но очень близко расположены кровеносные сосуды и светлая кожа, может быть это повлияло. Обычно после массажа я мазалась антицелюллитным кремом с охлаждающим эффектом.

Я общалась с массажистом по поводу этого массажа, меня интересовало можно ли как-то навредить если делать неправильно. Он сказал, что нет, если следовать инструкциям. Негативных отзывов я не видела.

По поводу проведения процедуры в ванной-для меня это было удобно, разогрела тело, помассировала, смыла масло, намазала сверху кремом.  Потом, правда, еще ванну приходится отмывать от масла. Но это уже мелочи по сравнению с тем, каким красивым становится любимое тело, как радуешься ты отражению в зеркале и как улучшается настроение!)))

Всем удачной подготовки к пляжному сезону и не только!

Спасибо за внимание!

Вакуумный баночный массаж от целлюлита — как делать дома, правильная техника и его эффективность

Целлюлит — распространенная проблема для многих современных женщин. «Апельсиновая корка» не несет опасности для здоровья, но может доставлять психологический дискомфорт. Бугорки на коже бедер и ягодиц выглядят неэстетично. В желании избавиться от целлюлита многие женщины садятся на диету или начинают усиленно заниматься спортом. Однако такие попытки не всегда приводят к положительному результату. В борьбе с целлюлитом важен комплексный подход.

Одним из эффективных способов устранения проблемы является вакуумный массаж от целлюлита. Он ничуть не хуже дорогих салонных процедур и может проводиться в домашних условиях.

В чем эффективность и польза вакуумного массажа?

На определенных участках тела (животе, бедрах, ягодицах) распределение жировой ткани происходит неравномерно. В результате этого появляются ненавистные бугорки. Неправильное питание, малоподвижный образ жизни только ускоряют образование целлюлита.

Баночный массаж от целлюлита — методика, с помощью которой получается создать перепад давления на коже. Он поможет быстрее убрать «апельсиновую корку». В результате баночного массажа происходит следующее:

1. Улучшается кровообращение. За счет усиленного кровотока уходят застойные явления, ускоряются обменные процессы в коже, начинают лучше работать сосуды. Лишний жир уходит быстрее.
2. Стимулируется лимфоток. Это улучшает вывод токсинов из клеток. Кожа освобождается от лишней жидкости.
3. Растворяются жировые отложения. Мышечная масса при проведении вакуумного массажа не затрагивается. Так что процесс похудения будет происходить за счет расщепления жира. Но чтобы на местах ушедшего жира появились мышцы, необходимо соединять вакуумный массаж с физической нагрузкой.
4. Качество кожи улучшается. Она приобретает упругость и тонус.
5. Уходят отеки.
6. Повышается иммунитет за счет вывода из организма токсинов и шлаков.

Наилучший эффект от такого массажа может быть достигнут только в том случае, если вы нормализуете питание и добавите занятия спортом.

Эффективность процедуры будет зависеть от многих факторов. Если вы желаете избавиться от «апельсиновой корки» полностью, но не готовы менять свой рацион, вести активный образ жизни, то и эффект от данной процедуры будет небольшим. Если же проблема находится на начальной стадии, и вы соединяете процедуры с правильным образом жизни, то эффективность будет высока. Помимо этого, результат зависит от следующих факторов:

1. Стадии целлюлита. С запущенными бороться сложнее. В некоторых случаях необходимо сначала улучшить обмен веществ, простимулировать кровоток и отток лимфы, а только после этого приступать к проведению баночного массажа.
2. Наследственности. Если у вас имеется склонность к проблеме, то вам будет не так просто избавиться от «апельсиновой корки». Ведь на месте разрушенной жировой ткани все время будет появляться новая.
3. Возраста. Конечно, у каждого человека в конкретном возрасте свой обмен веществ, своя скорость задержки жидкости в организме. Но все же статистика свидетельствует о том, что чем старше человек, тем больше он предрасположен к образованию целлюлита.
4. Причины появления. Можно говорить о множестве причин, но все же первоначальной является одна. Например, вы испытываете стресс на работе, в результате этого сильно нервничаете, заедаете свое состояние вредными продуктами, мало спите. У вас не хватает сил на занятия спортом. В итоге вы обнаруживаете на своем теле целлюлит. 

Эффективность массажа будет во многом зависеть и от соблюдения техники его выполнения.

Есть ли противопоказания?

Баночный массаж не рекомендуется выполнять на внутренней поверхности бедер и в нижней области живота. Также есть и иные ситуации, при которых лучше отказаться от этой процедуры или проводить ее с осторожностью. Вакуумный массаж не рекомендуется при:

1. Варикозном расширении вен. Если у вас есть эта проблема, старайтесь обходить участки с ярко выраженными венами, чтобы не ухудшить ситуацию.
2. Беременности. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если решитесь на эту процедуру.
3. Высоком артериальном давлении. Банки способствуют улучшению кровообращения, что может привести к повышению давления.
4. Заболеваниях кожи. Банки создают сильное давление на кожу и способны привести к ее незначительному повреждению. Это может вызвать заражение.
5. Менструации.
6. Заболеваниях крови.
7. Повышении температуры и воспалительных процессах.
8. Серьезных заболеваниях внутренних органов.
9. Онкологических заболеваниях.
10. Сахарном диабете.

Как сделать баночный массаж в домашних условиях?

Существуют различные разновидности вакуумного массажа от целлюлита. Многие из них могут быть проведены только в условиях салона с применением специальных аппаратов. Баночный массаж можно провести в домашних условиях. Для начала следует выбрать вакуумные банки. Они могут быть следующих видов:

1. Стеклянные с вакуумной помпой. Такие банки прекрасно скользят по коже, их можно быстро отмыть от крема. Однако они являются дорогостоящими и требуют особых условий хранения.
2. Резиновые. Они очень удобные и простые в применении. Однако они быстро впитывают крем и теряют свою эластичность со временем. При этом имеют невысокую стоимость.
3. Силиконовые. Они сочетают в себе достоинства резиновых и стеклянных. Не впитывают в себя крем, прекрасно скользят по коже, являются удобными в использовании и долговечными. Стоят немного больше, чем резиновые. 

Кроме банок потребуется приобрести крем или масло для кожи.

Как подготовить кожу?

Перед проведением процедуры кожу необходимо разогреть. Для этого можно принять теплый душ или растереть кожу маслом. Лучше всего подходят масла с разогревающим эффектом: укропа или пачули. В дополнение к маслу можно применять антицеллюлитный крем.

Очень полезно перед вакуумным массажем принять расслабляющую ванну. После этого рекомендуется нанести на кожу масло или крем и начать массаж, не дожидаясь впитывания средства.

Для вакуумного массажа против целлюлита лучше выбирать натуральные масла:

1. Оливковое или кокосовое. Они могут использоваться как базовые или в качестве дополнения к крему.
2. Масло авокадо. Оно рекомендуется для чувствительной и сухой кожи.
3. Розмарина или грейпфрута. Такое масло способствует выведению лишней жидкости и организма.
4. Лимона или апельсина. Эти масла ускоряют процесс жиросжигания. Однако они могут вызывать аллергию. Поэтому перед их использованием лучше провести тест на небольшом участке кожи.
5. Можжевельника. Это масло укрепляет иммунитет и выводит токсины и шлаки из организма.

Крем для массажа можно выбрать любой. Производители предлагают огромный ассортимент как обычных, так и разогревающих кремов. Если вы часто испытываете тяжесть в ногах, то можете пользоваться охлаждающим кремом. Он поможет сразу устранить обе проблемы. Многие женщины используют антицеллюлитный крем. Во время массажа поры расширяются, кровоток усиливается, что активирует действие выбранного средства.

Схема массажа

После того, как вы подготовите кожу к массажу, можно переходить к проведению процедуры. Давайте разберем, как делать массаж от целлюлита самостоятельно дома.

Процедура выполняется по следующей схеме:

1. Для начала проведите ручной массаж. Нанесите на прорабатываемые участки немного масла и движениями по кругу начните массировать кожу. Подготовленная поверхность кожи будет прорабатываться лучше. К тому же уменьшатся болевые ощущения.
2. Если вы используете силиконовую или резиновую банку, то ее нужно будет сжать для удаления воздуха. Если применяете стеклянную банку — накачайте на ней помпу. После этого приложите банку к коже. Для лучшего эффекта под банку должно втянуться 1-1,5 см кожи. Если вы переборщите, есть риск появления синяков. Боли также не должно быть.
3. Как только баночка прилипнет, начните плавные массажные движения в направлении лимфотока. Линии могут быть по прямой или по кругу.
4. Не останавливайтесь на одном участке тела дольше, чем на пару секунд. Иначе в данном месте может образоваться синяк. Одну зону следует прорабатывать в течение 3-4 минут. 

За счет таких простых движений проработайте проблемные области. Первый сеанс должен длиться не больше 20 минут. Последующие сеансы могут занимать 25 минут. По окончании процедуры удалите с кожи остатки крема или масла и нанесите увлажняющее средство. После массажа желательно полежать и отдохнуть несколько минут. Первые положительные изменения вы сможете заметить уже после 2-3 сеансов. Но выраженный эффект будет виден только после 7 процедур.

Курс должен включать в себя 15-20 процедур, проводимых через день. В дальнейшем можно поддерживать эффект, проводя один сеанс в две недели.

Воздействие на каждую зону имеет свои особенности. Как правильно выполнять антицеллюлитный массаж бедер, ягодиц, живота и рук? Рассмотрим описание процедуры для каждой из зон.

Бедра и ягодицы

На этих зонах чаще всего образуется целлюлит. После прикрепления банки к проблемному месту нужно начать выполнять круговые движения. Амплитуду при этом необходимо увеличивать. Затем следует перейти к прямолинейным или зигзагообразным движениям, как на фото ниже.

Слегка надавливайте на банку, чтобы получить лучший эффект. Ведь жировой слой в данных областях довольно толстый.

Массаж банками области бедер стоит проводить прямыми или зигзагообразными движениями в направлении снизу вверх. Начинайте массаж с передней части бедер. После этого двигайтесь к зоне «галифе».

Руки и живот

Живот — это зона, где нередко появляется «апельсиновая корка». Массаж этого участка нужно проводить очень осторожно плавными движениями. Слишком надавливать на банки не следует. Особенно хорошо рекомендуется проработать зону талии и бока. Банки нужно перемещать круговыми движениями по часовой стрелке. Правильно проводить массаж от центра живота. Но ни в коем случае не ставьте банки на пупок.

Проблемные зоны часто встречаются и на руках. Массаж этой зоны нужно выполнять короткими прямыми движениями в направлении снизу вверх.

Не массируйте зону подмышечных впадин, здесь находятся лимфоузлы!

Перед проведением баночного массажа учтите следующие советы:

1. Помните про «запретные» места. Не делайте массаж под коленями, в районе паха, на внутренней поверхности бедер. Здесь находятся лимфоузлы. Есть риск нарушения лимфотока.
2. Выполняйте массаж плавными круговыми движениями, следите, чтобы банка не отходила от кожи. Ноги массируют снизу вверх, ягодицы от центральной части ко внешнему краю, живот лучше массировать по часовой стрелке. 
3. Не спешите. Спешка может только навредить. Резкие движения приведут к тому, что банка соскользнет и на коже образуются синяки. Не задерживайтесь на одном месте долго, иначе рискуете получить синяк. Выполняйте массаж осторожно и внимательно. 
4. Перед началом процедуры проконсультируйтесь с врачом.
5. Сочетайте вакуумный массаж с правильным питанием и физическими нагрузками.

Баночный массаж не является панацеей. Однако при соблюдении техники выполнения, сочетании его с диетой и занятиями спортом он может дать неплохие результаты.

Ознакомиться с техникой проведения массажа наглядно поможет это видео.

Преимущества, как делать это в домашних условиях и побочные эффекты

Имеются некоторые данные, свидетельствующие о том, что баночная терапия может быть полезной при определенных состояниях здоровья. Однако исследования баночной терапии, как правило, имеют низкое качество. Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, как работает баночная терапия, работает ли она, и в каких ситуациях она может помочь.

Баночная терапия — это традиционная китайская и ближневосточная практика, используемая для лечения различных заболеваний.

Он заключается в размещении чашек в определенных точках на коже человека. Практикующий создает в чашках всасывание, которое натягивает кожу.

Банки могут быть сухими или влажными. Влажная банка включает в себя прокалывание кожи перед началом отсасывания, что удаляет часть крови человека во время процедуры. Этот тип банок менее распространен в Соединенных Штатах, где практикующие врачи должны быть лицензированными медицинскими работниками.

Банки обычно оставляют круглые синяки на коже человека, где кровеносные сосуды лопаются после воздействия всасывающего эффекта процедуры.

В обзоре за 2018 год было предложено краткое описание использования банок. Обзор был ограничен использованием, задокументированным в научных исследованиях.

Согласно этому документу, различные типы стимуляции, которые могут обеспечить банки, могут быть причиной того, что они помогают в широком диапазоне состояний.

Однако в обзоре также отмечается, что нет достаточных веских доказательств, подтверждающих эту эффективность.

Преимущества банок, на которые ссылаются авторы обзора, могут включать:

• уменьшение боли
• расслабление мышц
• улучшение кровообращения
• активация иммунной системы
• высвобождение токсинов
• удаление шлаков и тяжелых металлов

Ученые связали баночную терапию с различными преимуществами для здоровья. Согласно анализу 2017 года, всасывание, связанное с банками, стимулирует местный кровоток. Это действие также стимулирует систему гемоксигеназы-1 (HO-1) в организме, которая обладает антиоксидантным, противовоспалительным и нейротрансмиттерным регулирующим действием.

Банки также связаны с точками акупунктуры на теле человека, которые играют центральную роль в практике акупунктуры.

Многие врачи считают баночную терапию дополнительной терапией, что означает, что многие не признают ее частью западной медицины. Однако это не означает, что он не эффективен. Терапевты иногда используют дополнительные методы лечения с поддержкой исследований в дополнение к западной медицине.

Однако, как отмечает Национальный центр комплементарного и интегративного здоровья (NCCIH), еще недостаточно высококачественных исследований, чтобы доказать эффективность банок. Ученые должны провести дополнительные исследования, чтобы определить, работает ли это как лечение.

Согласно обзору 2018 года, терапевты могут использовать банки при следующих состояниях:

• опоясывающий лишай
• лицевой паралич
• износ межпозвонковых дисков (шейный спондилез) 20022
• 2 профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
• 2 высокое кровяное давление
• скелетно-мышечная боль
• боль в пояснице
• боль в шее
• фибромиалгия
• синдром запястного канала
• головная боль
• мигрень
• Целлюлит
• Кашель
• Cold
• Астма
• Акне
• Кражария
• Повреждение мягкой ткани
• Артрит
• Неврол. Иппсинист. Иппсилитный. Иппсинист.

  Чтобы получить пользу от банок, практикующие врачи прикладывают банки к различным частям тела. Это может быть или не быть в месте боли. Согласно статье 2015 года, сайты приложений могут включать:

  • back
  • neck
  • between the shoulders
  • behind the ear
  • middle and crown of the head
  • chin
  • thighs
  • knee joints
  • ankle joints
  • breast
  • hips
  • buttocks
  • лучезапястные суставы

  В исследовании отмечается, что наиболее распространенными местами применения являются спина, грудь, живот, ягодицы и участки тела со значительной мускулатурой.

  Баночная терапия часто упоминается как метод облегчения боли. Однако, хотя есть некоторые доказательства его эффективности, ученым необходимо провести более качественные исследования, чтобы продемонстрировать это в полной мере.

  Метаанализ, представленный в обзоре 2018 года, утверждает, что могут быть доказательства эффективности банок при лечении болей в спине. Однако, опять же, исследователи отмечают, что большинство исследований были низкого качества и что в будущих исследованиях существует потребность в большей стандартизации.

  Одно исследование 2018 года пришло к аналогичному выводу об эффективности банок при болях в шее. Исследователи отмечают, что необходимы исследования более высокого качества, чтобы определить, эффективна ли баночная терапия.

  В обзоре 2018 года приводились научные данные об эффективности баночной терапии при лечении акне, а также опоясывающего герпеса (опоясывающего лишая) и связанной с ним боли.

  Однако для проверки результатов необходимы более тщательные исследования высокого качества.

  В другом обзоре 2017 года отмечается, что профессиональные спортсмены все чаще используют баночную терапию как часть своей практики восстановления.

  Однако в этом обзоре не было обнаружено последовательных доказательств того, что банки эффективны для всего, что связано со спортивным восстановлением. Исследователи не дали никаких рекомендаций за или против этой практики, заявив, что необходимы дальнейшие исследования.

  По данным NCCIH, побочные эффекты банок могут включать:

  • длительное обесцвечивание кожи
  • рубцевание
  • ожоги
  • инфекцию

  Если у человека есть кожные заболевания, такие как экзема, псориаз или псориаз хуже в области, где практикующий прикладывает чашки.

  Согласно обзору банок за 2018 год, терапия также может вызывать:

  • головную боль
  • усталость
  • головокружение
  • обмороки
  • тошнота
  • бессонница

  Из-за низкого качества исследований, посвященных применению банок, трудно понять, насколько распространены эти побочные эффекты.

  Если у человека возникают какие-либо из этих побочных эффектов после баночной терапии, ему следует поговорить с врачом. У некоторых людей могут быть проблемы со здоровьем, такие как проблемы со свертываемостью крови, которые делают банки непригодными.

  Риски влажных банок

  В случаях, когда человеку делают влажные банки, что более распространено за пределами США, у человека может возникнуть внутреннее кровотечение или анемия, если практикующий врач берет слишком много крови или если человек часто проводит сеансы влажных банок.

  Использование влажных банок также чревато серьезными инфекциями, если врачи не стерилизуют оборудование между сеансами.

  В продаже имеется множество комплектов, помогающих человеку практиковать баночное лечение дома. Однако не все на рынке обязательно безопасно или рекомендуется для каждого человека. Прежде чем человек начнет принимать банки дома, он может захотеть поговорить со своим врачом.

  Также можно пройти курсы домашних банок у лицензированных поставщиков, таких как иглотерапевты. Перед регистрацией человек может захотеть просмотреть учетные данные инструктора или получить рекомендации от медицинских работников, друзей или семьи.

  У NCCIH есть советы по выбору практикующего врача. Они включают в себя изучение обучения и сертификатов практикующих врачей и выяснение того, работают ли они с обычными специалистами в области здравоохранения.

  Это безопасно?

  Помимо побочных эффектов и рисков, банки в целом безопасны. NCCIH отмечает, что были сообщения о серьезных побочных эффектах, таких как кровотечение внутри черепа после баночного массажа головы и анемия из-за повторного влажного баночного массажа, но они встречаются редко. В США только лицензированные медицинские работники могут выполнять влажные банки, и эта процедура не очень распространена.

  Однако влажное кровопускание увеличивает риск инфекций и заболеваний, передающихся через кровь, таких как гепатит B и C, если практикующий врач не стерилизует чашки между сеансами. Прежде чем пройти сеанс влажного купирования, человек должен спросить о методах безопасности и стерилизации.

  Это больно?

  Побочные эффекты сухих банок могут включать физический дискомфорт, такой как головные боли и тошнота. Согласно обзору 2018 года, люди также могут испытывать боль в месте нанесения.

  Влажное кровопускание включает в себя неглубокие надрезы на коже с последующим отсасыванием для взятия крови. Это, как и всасывание при сухой банке, может вызвать болезненность в этой области. Однако, как уже говорилось, этот тип банок не распространен в США.

  Сколько времени требуется, чтобы подействовать?

  Время, необходимое для того, чтобы ощутить преимущества баночной терапии, неизвестно и может зависеть от конкретного состояния. Например, в обзоре 2018 года предложен возможный протокол лечения болей в пояснице из пяти сеансов сухих банок с перерывом между сеансами в 3–7 дней.

  Поэтому может потребоваться несколько сеансов кровопускания, чтобы почувствовать облегчение. Кроме того, поскольку этот метод вызывает обесцвечивание кожи, может пройти несколько дней, прежде чем кожа будет выглядеть так, как до терапии.

  Имеются данные, свидетельствующие о том, что баночная терапия может помочь человеку с определенными проблемами со здоровьем. Однако для подтверждения этого недостаточно качественных исследований.

  Чтобы понять, эффективна ли баночная терапия, как она работает и при каких условиях она лучше всего подходит, ученым необходимо провести и опубликовать больше качественных исследований.

  Если человек считает, что баночная терапия облегчает его боль или помогает его здоровью иным образом, и если он не испытывает каких-либо неблагоприятных побочных эффектов, баночная терапия может быть хорошим выбором. Тем не менее, некоторые методы лечения имеют более убедительные доказательства своей эффективности. Врачи могут посоветовать людям рассмотреть их в первую очередь.

  Пациент может выбрать баночную терапию наряду с традиционной терапией. Если они решат это сделать, важно, чтобы они сообщили об этом своей обычной медицинской бригаде.

  Преимущества, как делать это в домашних условиях и побочные эффекты

  Имеются некоторые данные, свидетельствующие о том, что баночная терапия может быть полезной при определенных состояниях здоровья. Однако исследования баночной терапии, как правило, имеют низкое качество. Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, как работает баночная терапия, работает ли она, и в каких ситуациях она может помочь.

  Баночная терапия — это традиционная китайская и ближневосточная практика, используемая для лечения различных заболеваний.

  Он заключается в размещении чашек в определенных точках на коже человека. Практикующий создает в чашках всасывание, которое натягивает кожу.

  Банки могут быть сухими или влажными. Влажная банка включает в себя прокалывание кожи перед началом отсасывания, что удаляет часть крови человека во время процедуры. Этот тип банок менее распространен в Соединенных Штатах, где практикующие врачи должны быть лицензированными медицинскими работниками.

  Банки обычно оставляют круглые синяки на коже человека, где кровеносные сосуды лопаются после воздействия всасывающего эффекта процедуры.

  В обзоре за 2018 год было предложено краткое описание использования банок. Обзор был ограничен использованием, задокументированным в научных исследованиях.

  Согласно этому документу, различные типы стимуляции, которые могут обеспечить банки, могут быть причиной того, что они помогают в широком диапазоне состояний.

  Однако в обзоре также отмечается, что нет достаточных веских доказательств, подтверждающих эту эффективность.

  Преимущества банок, на которые ссылаются авторы обзора, могут включать:

  • уменьшение боли
  • расслабление мышц
  • улучшение кровообращения
  • активация иммунной системы
  • высвобождение токсинов
  • удаление шлаков и тяжелых металлов

  Ученые связали баночную терапию с различными преимуществами для здоровья. Согласно анализу 2017 года, всасывание, связанное с банками, стимулирует местный кровоток. Это действие также стимулирует систему гемоксигеназы-1 (HO-1) в организме, которая обладает антиоксидантным, противовоспалительным и нейротрансмиттерным регулирующим действием.

  Банки также связаны с точками акупунктуры на теле человека, которые играют центральную роль в практике акупунктуры.

  Многие врачи считают баночную терапию дополнительной терапией, что означает, что многие не признают ее частью западной медицины. Однако это не означает, что он не эффективен. Терапевты иногда используют дополнительные методы лечения с поддержкой исследований в дополнение к западной медицине.

  Однако, как отмечает Национальный центр комплементарного и интегративного здоровья (NCCIH), еще недостаточно высококачественных исследований, чтобы доказать эффективность банок. Ученые должны провести дополнительные исследования, чтобы определить, работает ли это как лечение.

  Согласно обзору 2018 года, терапевты могут использовать банки при следующих состояниях:

  • опоясывающий лишай
  • лицевой паралич
  • износ межпозвонковых дисков (шейный спондилез) 20022
  • 2 профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
  • 2 высокое кровяное давление
  • скелетно-мышечная боль
  • боль в пояснице
  • боль в шее
  • фибромиалгия
  • синдром запястного канала
  • головная боль
  • мигрень
  • Целлюлит
  • Кашель
  • Cold
  • Астма
  • Акне
  • Кражария
  • Повреждение мягкой ткани
  • Артрит
  • Неврол. Иппсинист. Иппсилитный. Иппсинист.

    Чтобы получить пользу от банок, практикующие врачи прикладывают банки к различным частям тела. Это может быть или не быть в месте боли. Согласно статье 2015 года, сайты приложений могут включать:

    • back
    • neck
    • between the shoulders
    • behind the ear
    • middle and crown of the head
    • chin
    • thighs
    • knee joints
    • ankle joints
    • breast
    • hips
    • buttocks
    • лучезапястные суставы

    В исследовании отмечается, что наиболее распространенными местами применения являются спина, грудь, живот, ягодицы и участки тела со значительной мускулатурой.

    Баночная терапия часто упоминается как метод облегчения боли. Однако, хотя есть некоторые доказательства его эффективности, ученым необходимо провести более качественные исследования, чтобы продемонстрировать это в полной мере.

    Метаанализ, представленный в обзоре 2018 года, утверждает, что могут быть доказательства эффективности банок при лечении болей в спине. Однако, опять же, исследователи отмечают, что большинство исследований были низкого качества и что в будущих исследованиях существует потребность в большей стандартизации.

    Одно исследование 2018 года пришло к аналогичному выводу об эффективности банок при болях в шее. Исследователи отмечают, что необходимы исследования более высокого качества, чтобы определить, эффективна ли баночная терапия.

    В обзоре 2018 года приводились научные данные об эффективности баночной терапии при лечении акне, а также опоясывающего герпеса (опоясывающего лишая) и связанной с ним боли.

    Однако для проверки результатов необходимы более тщательные исследования высокого качества.

    В другом обзоре 2017 года отмечается, что профессиональные спортсмены все чаще используют баночную терапию как часть своей практики восстановления.

    Однако в этом обзоре не было обнаружено последовательных доказательств того, что банки эффективны для всего, что связано со спортивным восстановлением. Исследователи не дали никаких рекомендаций за или против этой практики, заявив, что необходимы дальнейшие исследования.

    По данным NCCIH, побочные эффекты банок могут включать:

    • длительное обесцвечивание кожи
    • рубцевание
    • ожоги
    • инфекцию

    Если у человека есть кожные заболевания, такие как экзема, псориаз или псориаз хуже в области, где практикующий прикладывает чашки.

    Согласно обзору банок за 2018 год, терапия также может вызывать:

    • головную боль
    • усталость
    • головокружение
    • обмороки
    • тошнота
    • бессонница

    Из-за низкого качества исследований, посвященных применению банок, трудно понять, насколько распространены эти побочные эффекты.

    Если у человека возникают какие-либо из этих побочных эффектов после баночной терапии, ему следует поговорить с врачом. У некоторых людей могут быть проблемы со здоровьем, такие как проблемы со свертываемостью крови, которые делают банки непригодными.

    Риски влажных банок

    В случаях, когда человеку делают влажные банки, что более распространено за пределами США, у человека может возникнуть внутреннее кровотечение или анемия, если практикующий врач берет слишком много крови или если человек часто проводит сеансы влажных банок.

    Использование влажных банок также чревато серьезными инфекциями, если врачи не стерилизуют оборудование между сеансами.

    В продаже имеется множество комплектов, помогающих человеку практиковать баночное лечение дома. Однако не все на рынке обязательно безопасно или рекомендуется для каждого человека. Прежде чем человек начнет принимать банки дома, он может захотеть поговорить со своим врачом.

    Также можно пройти курсы домашних банок у лицензированных поставщиков, таких как иглотерапевты. Перед регистрацией человек может захотеть просмотреть учетные данные инструктора или получить рекомендации от медицинских работников, друзей или семьи.

    У NCCIH есть советы по выбору практикующего врача. Они включают в себя изучение обучения и сертификатов практикующих врачей и выяснение того, работают ли они с обычными специалистами в области здравоохранения.

    Это безопасно?

    Помимо побочных эффектов и рисков, банки в целом безопасны. NCCIH отмечает, что были сообщения о серьезных побочных эффектах, таких как кровотечение внутри черепа после баночного массажа головы и анемия из-за повторного влажного баночного массажа, но они встречаются редко. В США только лицензированные медицинские работники могут выполнять влажные банки, и эта процедура не очень распространена.

    Однако влажное кровопускание увеличивает риск инфекций и заболеваний, передающихся через кровь, таких как гепатит B и C, если практикующий врач не стерилизует чашки между сеансами. Прежде чем пройти сеанс влажного купирования, человек должен спросить о методах безопасности и стерилизации.

    Это больно?

    Побочные эффекты сухих банок могут включать физический дискомфорт, такой как головные боли и тошнота. Согласно обзору 2018 года, люди также могут испытывать боль в месте нанесения.

    Влажное кровопускание включает в себя неглубокие надрезы на коже с последующим отсасыванием для взятия крови. Это, как и всасывание при сухой банке, может вызвать болезненность в этой области. Однако, как уже говорилось, этот тип банок не распространен в США.

    Сколько времени требуется, чтобы подействовать?

    Время, необходимое для того, чтобы ощутить преимущества баночной терапии, неизвестно и может зависеть от конкретного состояния. Например, в обзоре 2018 года предложен возможный протокол лечения болей в пояснице из пяти сеансов сухих банок с перерывом между сеансами в 3–7 дней.

    Поэтому может потребоваться несколько сеансов кровопускания, чтобы почувствовать облегчение. Кроме того, поскольку этот метод вызывает обесцвечивание кожи, может пройти несколько дней, прежде чем кожа будет выглядеть так, как до терапии.

    Имеются данные, свидетельствующие о том, что баночная терапия может помочь человеку с определенными проблемами со здоровьем.