Баночный массаж живота в домашних условиях для женщин. Баночный массаж живота в домашних

действие и эффективность, выбор банок и масел, правила выполнения и противопоказания

Баночный массаж — простой способ сжигания лишнего жира. Зачастую такой массаж выполняется в области талии, так как это область слабо поддаётся коррекции. При правильном выполнении такой процедуры кожа станет более эластичной, свежие растяжки станут меньше, а рубцы и шрамы менее заметными. Чтобы эффект от такого массажа был максимальным, его следует чередовать со щёточным и ручным массажем. Не забывайте также о физических упражнениях и сбалансированном питании.

Для процедуры можно использовать не просто массажные масла, а средства, которые оказывают антицеллюлитный эффект. Курс таких процедур состоит из 10−15 сеансов в зависимости от количества жира и желаемого результата.

Содержание материала

Действие массажа

Вакуумное воздействие используется для:

1. Улучшения лимфотока;
2. Нормализации обменных процессов;
3. Расслабления мышечных зажимов;
4. Стимуляции расщепления жировых отложений;
5. Поддержания активности ферментов;
6. Поддержания упругости кожи;
7. Подтяжки обвисших участков кожи.

Эффективность вакуума

Такую процедуру также называют вакуумным лечением, которое активизирует лимфоток и кровоток. Под воздействием баночек подкожная жидкость начинает ускоренно двигаться, при этом разглаживаются все бугорки и неровности. К зоне, которая поддаётся массажу, начинает приливать кровь намного быстрее, чем обычно, а это способствует выводу шлаков и токсинов.

Механизм воздействия банок заключается в том, что когда она присасывается, формируется зона отрицательного давления, которая прорабатывает прослойку жира. За счёт того давление все микроскопические бугорки начинают лопаться, и со временем исчезает их капсула. Как следствие -пропадает апельсиновая корка на коже.

Также рекомендуем прочитать:

Выбор банок

Такие банки можно приобрести практически в любой аптеке. Они бывают следующих видов:

1. Стеклянные. Это стандартный вид. Вакуум достигается за счёт нагрева внутренней поверхности банки при помощи зажжённой ваты.
2. Пластиковые. Такие банки ставятся на тело несколькими методами: при помощи насоса или же отсасыванием воздуха при помощи груши.
3. Резиновые. Перед использованием такие банки рекомендуется подержать немного в горячей воде.
4. Силиконовые. Это самый удобный и практичный вид банок. С их помощью можно массажировать даже изгибы тела.

Масла для вакуумной процедуры

Антицеллюлитный массаж живота банками предполагает использование соответствующих кремов. Лучше всего использовать массажное масло, которое вы приготовили самостоятельно. В качестве основы можно использовать постное масло, а для создания аромата и усиления антицеллюлитного эффекта следует добавить ароматическую смесь. Зачастую в домашние масла добавляют такие ароматизаторы как апельсин, кипарис, розмарин, пачули, иланг-иланг и можжевельник. Каждое из этих масел отличается своими липолитическими свойствами, то есть они способствуют уменьшению целлюлита. Для стимуляции выработки эластина и коллагена следует использовать виноградное, миндальное или персиковое масло.

Правила выполнения

Главное правило — регулярность, то есть процедуру следует выполнять каждый день или через день 10 минут. Минимум — 12 сеансов, а лучше проводить такую терапию на протяжении месяца. Для максимального результата вакуумный массаж живота для похудения следует сочетать с сауной и антицеллюлитными обёртываниями.

Массаж следует делать за 2 часа до приёма пищи или же через 3 часа после. Во время терапевтического курса следует полностью отказаться от газировок, алкоголя, сладкого и мучного. Следите за водным балансом: в день следует выпить до 2 литров жидкости, это может быть как вода, так и зелёный чай.

Правильная техника выполнения заключается в следующем:

1. Кожа живота должна быть предварительно разогретой. Для этого можно направить струю горячей воды на тело или же потереть нужную область жёсткой мочалкой.
2. Обязательно следует нанести антицеллюлитный крем. Если такого нет, то маслянистую основу можно приготовить самостоятельно в домашних условиях.
3. Крем следует наносить не только на кожу, но и на края банок. Во время присасывания к коже должен втягиваться в банку минимум 1 см эпидермиса.
4. Во время массажа не трогайте зону посредине живота.
5. Чтобы массаж принёс удовольствие, следует принять горизонтальное положение и расслабить мышцы брюшного пресса.
6. Массаж следует выполнять не более 10 минут.
7. После процедуры следует убрать банки, нанести крем и укрыться тёплым одеялом — эффект от процедуры будет больше.

Противопоказания к проведению

Процедура баночного массажа имеет следующие противопоказания:

1. Беременность;
2. Заболевания крови;
3. Туберкулёз;
4. Боли в животе;
5. Кожные воспаления;
6. Онкология;
7. Диабет;
8. Большое количество родинок и пигментных пятен.

Отзывы пациентов

Курс вакуумных процедур мне делали в салоне при помощи специальных баночек с насосом. Дополнительно я тренировалась и исключила из своего рациона газировку, жирные продукты и сладкое. Стараюсь следить за своим водным балансом, всего в день выпиваю 2 литра воды.

Карина

Сначала я пользовалась стандартной стеклянной банкой, но, когда она разбилась, я решила попробовать другой вид банок. Сейчас пользуюсь резиновой, но перед использованием немного держу их в горячей воде. После курса таких процедур результат был налицо. Однако помимо массажирующих действий я старалась максимально правильно питаться и делала антицеллюлитные обертывания.

Мирослава

О баночном массаже я узнала недавно. Подруга посоветовала приобрести силиконовые банки. Главное их достоинство заключается в том, что они позволяют массажировать даже изгибы тела. В отличие от стеклянных они не бьются, а это для меня очень важно, так как дома есть маленький ребёнок. Всего я провела 5 процедур, планирую ещё 10.

Варвара

zaryadka.guru

Массаж для похудения живота в домашних условиях, видео

Нередко оставшийся после родов обвисший живот является проблемой для его обладательницы. Убрать выпуклость животика на фигуре можно, не только изматывая себя строгими диетами и физическими тренировками мышц в спортзале. Массаж для похудения живота – эффективное средство для борьбы с жировой клетчаткой, методом механического воздействия на кожу. Методика массажа способствует устранению ненавистной «апельсиновой» корки в проблемных местах, насыщает клетки кожи кислородом, улучшает перистальтику кишечника.

Правила выполнения массажа для похудения живота

Как и любая процедура, ручной массаж в области живота имеет свои правила или технологию проведения. Придерживаясь их можно добиться неплохих результатов для похудения и достичь «осиной» талии, пощипывая кожу области живота.

• Массируйте живот через 2 часа после приема пищи.
• Для проведения точечной массажной методики достаточным будет уделить 10–15 минут на протяжении 20 сеансов, но делать процедуры нужно регулярно.
• Для быстрого эффекта сочетайте массажные процедуры с рациональным питанием и физическими нагрузками.
• Массировать зону тела запрещается, если присутствуют боли любого характера.
• Беременным процедура похудения таким способом запрещена.
• Если в корректирующей зоне имеются ранки, ссадины, выступающие родинки, массаж противопоказан.
• Массажное воздействие проводят только после предварительного очищения тела скрабом.

Методики проведения в домашних условиях

Если у вас нет времени на посещение массажного кабинета, то домашний вариант проведения массажной процедуры для похудения – весьма эффективная идея. Зная особенности проведения массажного воздействия на кожу, легко добиться желаемого эффекта. Результат будет заметен уже через 14 дней. Методика похудения в области талии и боков действенная, разнообразные манипуляции пальцами делают волшебство: спустя месяц–два от животика не останется ни следа, при условии регулярного выполнения предписаний похудения.

Суть массажа для похудения живота в том, что эффект достигается, благодаря основному приему – щипцеобразному разминанию верхнего эпителия и глубоких тканей жировой клетчатки. Ткани при массажных движениях интенсивно прорабатывают путем захвата, оттягивания и «пропускания» между пальцами. Особо эффективными приемами массажной методики считают:

• «Валяние» (перетирание ладонями кожи).
• «Накатывание» (руками интенсивно накатывают одну жировую складку на другую).
• «Растяжение» (при массаже ткани растягивают в противоположных направлениях).

Чтобы не повредить кожу, усилить эффект похудения, используют антицеллюлитные кремы или масла. Средства наносят нежными движениями по часовой стрелке, подготавливая тело к интенсивным массажным процедурам. После завершения сеанса зону живота накрывают теплым полотенцем. Необходимо полежать, расслабиться.

Щипковый

Массажное воздействие в виде пощипывания указательным и большим пальцами разминает мышечные ткани в области живота, способствует подтягиванию и разглаживанию кожи, повышает эластичность, тонус эпителия. К процедуре массажа нужно обязательно подготовиться. Подробную методику проведения щипкового массажного воздействия для похудения живота посмотрите в видеоролике ниже.

1. Нанесите на область живота масло или крем.
2. Подхватите кожу двумя пальцами и двигайтесь по направлению часовой стрелки по кругу.
3. Щипки становятся все больше интенсивными.
4. После хорошего массажа кожа корректируемой области немного покраснеет, разогреется. Если она изменила оттенок, возьмите махровое полотенце и тщательно растирайте ним по кругу.
5. По истечении 15 минут кожу смажьте жидкостью для похудения, накройте теплым полотенцем, полежите.

Баночный или вакуумный

Вакуумный массаж активно воздействует на жировую клетчатку, убирает дряблость кожи, способствует выводу токсинов. Вакуумный массаж обеспечивает активное сокращение мышечных волокон, стимулирует функцию потовых, сальных желез, уменьшая жировую прослойку и убирая лишние сантиметры на талии. Выполняется с помощью силиконовых баночек. Как правильно проводить вакуумный массаж смотрите в прилагаемом видео.

1. После нанесения жирного антицеллюлитного крема или масла для кожи, установите банки в области живота так, чтобы внутри фиксировалось не больше полтора сантиметра кожи.
2. Взяв вакуумную банку в руку, водите ею по стрелке часов. Неважно, какие движения вы выберите: прямые, зигзагообразные, спиралевидные, главное, чтобы процедура длилась 6–7 минут.
3. Если вы массажную вакуумную процедуру делаете впервые, то используйте одну вакуумную баночку. Со временем и с опытом количество их увеличьте вдвое, то есть, проводите процедуру двумя руками.
4. После 7 минут массажного вакуумного воздействия на зону коррекции банки снимите и укройте живот теплым пледом.

Убираем живот и бока с медом

Мед берет участие в особом виде механического воздействия на кожу – медовом растирании. Пчелиный продукт отлично питает кожу, улучшая ее состояние, а также позволяет достичь желаемого эффекта в похудении. Как правильно выполнять движения при массаже медом? Смотрите видео.

1. Перед сеансом очистите кожу с помощью скраба.
2. Нанесите на область живота натуральный жидкий мед.
3. Через несколько минут, когда часть меда впитается, приступайте к процедуре.
4. Техника медового массажного воздействия заключается в «приклеивании» ладоней на область живота и резкому их отрыванию от мест воздействия. Добиваясь таким способом вакуумного эффекта, через кожу выводятся токсины и шлаки.
5. После 5–7 минут «сладкого прилипания» мед становится серой массой, его нужно тщательно смыть теплой водой и губкой.

Водный самомассаж

Водный массаж используют в сочетании с другими видами массажных манипуляций для достижения большего эффекта похудения. Судя по названию, вода – главный «инструмент» по борьбе с жировыми отложениями. Как правильно воздействовать на зону живота с помощью техники «водного самомассажа», смотрите видеоролик ниже.

Массажные действия области живота проводят в ванной под потоком воды из душа. Мощную струю воды прохладной температуры направляют на корректируемую зону живота и круговыми движениями по часовой стрелке проделывают массаж. Такая процедура длится до 5 минут, затем область коррекции активно растирают махровым полотенцем. Такой вид коррекции фигуры тонизирует кожу, истончает жировую прослойку, при условии регулярности проведения процедур.

Видео: как правильно делать массаж живота?

К коррекции фигуры следует подходить комплексно: выполняя массаж в сочетании с правильным питанием, физическими нагрузками. Эффект от массажа проблемных участков будет быстро заметен, если проводить каждый сеанс согласно правилам и методикам проведения процедуры. Как с помощью механичного воздействия на кожу в области живота добиться быстрого похудения в талии, смотрите видеоролик:

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Эксперт в областях

Красота(33) , Спорт и фитнес(127) , Макияж(30) , Женские прически(86) , Уход за ногтями(64) , Уход за лицом(100) , Уход за телом(36) , Уход за волосами(108) , Уход за кожей(24) , Массаж и СПА(25) , Похудение(531) , Косметология(53) , Косметическая продукция(73) , Истории похудения(1)

В настоящий момент данная функция в разработке. Пожалуйста, попробуйте немного позже.

sovets.net

Баночный массаж живота в домашних условиях для женщин

В погоне за стройностью почётное место занимает баночный массаж живота. Это экспресс-метод скорейшего сжигания жира. Чаще всего область талии — самое проблемное место у женщин, так как отличается стойкими жировыми отложениями, слабо поддающимися коррекции. В этом поможет баночный массаж живота для похудения. Основной целью этого массажа является избавление от дефектов.

При регулярном использовании вакуумного массажа в домашних условиях в достаточно короткие сроки восстанавливается эластичность кожи, свежие растяжки уменьшаются, шрамы и рубцы становятся менее заметны, происходит стимуляция лимфотока, уменьшается количество подкожного жира, мышцам возвращается тонус, что, безусловно, способствует коррекции силуэта и улучшению внешнего вида в целом.

Для ускорения эффекта массаж живота банками рекомендуется чередовать с ручным или щёточным массажем.

Также хорошо применять не просто массажное масло, а средство с антицеллюлитным эффектом, которое вполне не сложно приготовить самостоятельно. К счастью, ассортимент в аптеках позволяет. Простой рецепт средств для антицеллюлитного массажа живота банкой: Для основы необходимо взять оливковое или льняное масло и добавить эфирные масла. Пропорции. 50 грамм основы и по пять капель эфирных масел розмарина, грейпфрута, апельсинового масла, лимона, корицы, гвоздики, муската, масла кедра, можжевелового масла. Их можно применять как в комплексе, так и отдельно, добавляя в основу.

Массаж живота вакуумной банкой: правила выполнения

• Регулярность, каждый день или через день по 10 минут минимум 12 сеансов, лучше месяц. В идеале сочетать с фитнессом, плаванием, тепловыми процедурами (баня, сауна, антицеллюлитные обёртывания).
• Начинать массаж за 2 часа до еды, либо через 3 часа после.
• Во время курса массажа вакуумными банками живота необходимо отказаться от алкогольных, газированных напитков, таких вредностей как сладкое и мучное.
• В течении всего курса массажа живота банками для похудения необходимо выпивать до 2-х литров жидкости (зеленый чай, вода) в день.

Баночный массаж на животе для женщин. Кроме похудения, массаж живота вакуумной банкой ещё имеет приятный побочный эффект: он регулирует работу кишечника, борется с застойными явлениями во внутренних органах, стимулирует обменные процессы в организме. Идеальный животик возможно сотворить как в массажном кабинете, так и самостоятельно при помощи массажа живота банками для похудения самой себе .

Массаж живота вакуумными банками в домашних условиях: техника выполнения

Для выполнения массажа живота банками для похудения самой себе необходимо приобрести одну или две вакуумные банки. Они продаются в любом аптечном киоске. Управлять ими можно самой, или же попросить кого-то из близких. Возможно использовать и стеклянную ёмкость. Вакуум там создаётся введением в нее горящего тампона, пропитанного спиртом. Но во избежание ожогов при неумелом использовании стеклянной банки, я всё же рекомендую аптечную вакуумную банку, это гораздо легче и безопасней.

Перед процедурой проведения баночного массажа живота в домашних условиях необходимо принять ванну или разогреть душем и очистить кожу живота скрабированием. Также не помешают и упражнения на пресс, тело и мышцы будут податливы. Простой и эффективный скраб: сода и морская соль в равных пропорциях, смешиваем и наносим круговыми движениями на живот. Также кофейная гуща с солью не менее эффективна. Разогреваем массажируемую область методом растирания жёсткой щёткой или мочалкой.

После наносится массажный гель или масло, достаточно много, чтобы банка легко скользила по телу. Герметично присасываем баночку к телу (нужно удалить воздух и плотно приложить к животу), чтобы кожа захватывалась не более чем на 1,5 см. Иначе не получится легко передвигать банку. Вакуумный массаж живота для похудения проводится достаточно плавно. Начинайте движения по часовой стрелке вокруг пупка в течение 5 минут. Потом зигзагами или спиралькой от центра к периферии еще столько же. Впоследствии можно увеличить время сеанса до 20 минут.

Для уменьшения силы воздействия ослабьте вакуум и наоборот. Поначалу на непривычной к массажу коже могут появиться синяки, но не следует пугаться, это нормальное и временное явление. Вскоре кожа привыкнет и не будет так реагировать. После сеанса баночного массажа живота для похудения вотрите в кожу антицеллюлитный крем, укройтесь потеплее, выпейте чашечку зелёного чая с мёдом и имбирём и релаксируйте. При соблюдении простых рекомендаций ( питьевой режим, своевременный массаж, диета и физические нагрузки) результат приятно вас порадует в конце курса массажа, после 10-12 процедур.

Сам процесс не должен доставлять болезненные ощущения, но при этом он не должен напоминать поглаживания. Ищите золотую середину, постепенно наращивая воздействие. Контролируйте захват банки по ощущениям.

Противопоказания к баночному массажу живота

Баночный массаж живота в домашних условиях нельзя проводить при таких показаниях:

• беременность;
• различные боли в животе;
• воспалительные заболевания кожи;
• болезни крови;
• онкология;
• гинекологические проблемы;
• наличие родинок и пигментных пятен на теле;
• туберкулёз;
• паталогия сосудов;
• диабет.

Баночный массаж живота: отзывы тех, кто уже пробовал

* Увидела однажды на форуме тему Баночный массаж на животе и решила попробовать. Так как вопрос для меня достаточно актуальный, следовала всем советам и делала его 9 недель. Результат порадовал — минус 3 см талии. Кожа на животе стала менее бугристой, гладенькая. Всем советую. Катерина, 32 года

* Качественный и довольно доступный массаж. Попросила своего парня делать мне этот массаж. Хватило его ненадолго, но и при этом результат нас порадовал .Пила много воды. Кожа подтянулась, теперь не за что и ухватиться;) Массаж банкой на животе дал отвесик минус 4 кг. Мне понравилось! Виталина

* Приобрела по рекомендации подруги силиконовую баночку в аптеке. Делала массаж миндальным маслом, добавляла туда эфирные масла мандарина и лимона. Поначалу баночка соскальзывала, потом приспособилась то ли я, то ли моя кожа и массаж проходил более-менее спокойно. При этом через месяц талия уменьшилась в объеме на 3 см, это для меня очень хороший показатель при росте 160. Рекомендую, результат вас порадует. Оксана, 38 лет

1lustiness.ru

• 
  Что лучше термокератин или ламинирование
• 
  Какие кокки бывают
• 
  Овес на молоке от кашля для детей
• 
  Диагностика по ногтевым пластинам на руках
• 
  При вывихе ноги что нужно делать
• 
  Зеленый чай для глаз примочки
• 
  Градиент ногти как сделать
• 
  Эфирное масло апельсин свойства
• 
  Влияют ли помидоры на почки
• 
  Эпиляция лимон и сахар
• 
  Рецепты диетические с фасолью