Бишофитная соль для ванн для снижения веса: Соль для ванн «Бишофитная» для снижения веса», 500 г + 30 г (1017208) — Купить по цене от 90.00 руб.

Соль для ванн Бишофитная для снижения веса пакет 530г с бесплатной доставкой на дом из «ВкусВилл»

ВкусВилл

Уникальная бишофитная соль, насыщенная селеном и магнием – это настоящий SPA сеанс для красоты и стройности Вашего тела. Экстракт бурых водорослей в сочетании с активным жиросжигающим комплексом активизирует обменные процессы в тканях, стимулирует процесс сжигания жира, улучшает отток лимфы, выводит лишнюю жидкость, расщепляет жировые клетки, заметно уменьшает контуры тела, укрепляет и подтягивает кожу, устраняет признаки целлюлита. После курса из 10-12 процедур лишние килограммы исчезнут из Вашей жизни навсегда, освободив место легкости, стройности и юности. Вы выглядите и чувствуете себя великолепно, как будто только что вернулись из фешенебельного SPA санатория.

ВкусВилл

109 руб/шт 109. 00 109.00

от партнера «АПТЕКА ОЗЕРКИ»

Особенности категории «Аптека» Только онлайн-оплата

Доставляем медицинские товары партнёров. Можно заказать отдельно, можно вместе с продуктами. Сроки доставки всё те же.

Лицензии партнеров на фармацевтическую деятельность

Описание

Уникальная бишофитная соль, насыщенная селеном и магнием – это настоящий SPA сеанс для красоты и стройности Вашего тела. Экстракт бурых водорослей в сочетании с активным жиросжигающим комплексом активизирует обменные процессы в тканях, стимулирует процесс сжигания жира, улучшает отток лимфы, выводит лишнюю жидкость, расщепляет жировые клетки, заметно уменьшает контуры тела, укрепляет и подтягивает кожу, устраняет признаки целлюлита. После курса из 10-12 процедур лишние килограммы исчезнут из Вашей жизни навсегда, освободив место легкости, стройности и юности. Вы выглядите и чувствуете себя великолепно, как будто только что вернулись из фешенебельного SPA санатория.

Бренд

FitoКосметик

Вес упаковки

0.54

Данный товар может поставляться сразу несколькими производителями. По этой причине информация отличаться. Соответствующие конкретному товару данные всегда представлены на этикетке. Внешний вид продукта в магазине также может отличаться от изображения на фото.

Лицензии партнеров на фармацевтическую деятельность

Показать наличие в магазинах

Фитокосметик Соль для ванн бишофитная «Снижения веса»

Смотреть 64 товара: Соль для ванн

Уход

Для тела

Средство от целлюлита для тела

Соль для ванн

Фитокосметик

Соль для ванн бишофитная «Снижения веса»

+

+

Характеристики товара

Нашли ошибку в описании?

Описание

Характеристики

Эффект для кожи:

Подтягивающий /
Регенерирующий /
Моделирующий /
Тонизирующий /
От целлюлита (антицеллюлитный) /
Для упругости кожи /
Лифтинг

Использование для кожи:

Для похудения

Пол и возраст:

Женский

237 покупателей
рекомендуют приобрести

196 раз
добавили в список желаний

Способ применения

Насыпать небольшое количество соли в воду, дождаться полного растворения

Активные компоненты / состав

Состав соли:
Maris Sal, Magnesium Chloride.

Состав Активного жиросжигающего комплекса:
Aqua, PEG-40 Hydrogenated Castor Oil, Turpentine (живичный скипидар), Laminaria Saccharina Extract (экстракт бурой водоросли ламинарии), Pinus Mugo Turra var. Pumilio Еssential Oil (эфирное масло сосны горной), Calendula Officinalis Flower Extract (экстракт календулы), Glycine Soja (Soybean) Oil (масло сои), Styrene/Acrylates Copolymer, Xanthan Gum, Glycerin, Plantago Major Leaf Extract (экстракт подорожника), Propylene Glycol, Methylchloroisothiazolinone, Methylisothiazolinone, Sodium Benzoate.

Гарантия и возвратОтзывы

Вверх

Ванна с английской солью для похудения: работает ли это?

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

С момента ее открытия люди обращались к английской соли как к народному средству, которое, как считалось, могло излечить все виды недугов. Названная в честь места в Англии, где она была обнаружена, английская соль, по оценкам, использовалась не менее 400 лет.

Эффективность ванн с английской солью для улучшения здоровья является предметом споров.

Многие считают, что при купании в воде с растворенной английской солью активные ингредиенты (магний и сульфат) быстро впитываются через кожу.

Те, кто практикует народные средства, считают, что эти ингредиенты приносят много пользы для здоровья, включая снижение веса.

В обзоре магния за 2016 год, опубликованном в Journal of Nutrition and Food Services, сообщается, что нет научных доказательств того, что магний хорошо усваивается кожей.

Исследователи отметили, что единственное исследование, убедительно продемонстрировавшее способность кожи поглощать магний, было небольшим, не рецензируемым и не повторялось.

Аналогичным образом, в 2009 году небольшое, но заслуживающее доверия исследование также показало, что сульфат магния не впитывается через кожу.

Однако в пилотном исследовании 2017 года исследователи обнаружили, что у людей, которые использовали крем, содержащий магний, был повышенный уровень магния в моче по сравнению с группой, которая использовала крем, не содержащий этого минерала.

Несмотря на противоречивые данные, если вы заинтересованы в ваннах с английской солью для контроля веса и других потенциальных преимуществ для здоровья, то это низкий риск и, возможно, стоит попробовать.

Основные преимущества английской соли связаны с ее активными ингредиентами. Хотя соль Эпсома похожа на поваренную соль и имеет такое же название, на самом деле это разные химические соединения.

Поваренная соль состоит из натрия, а не из магния и сульфата. Тем не менее, ингредиенты английской соли являются жизненно важными минералами для организма, и их трудно получить только с помощью диеты. Вот почему многие люди пытаются впитать их через кожу во время принятия ванны.

Имейте в виду, что принятие ванн с английской солью не приведет к резкой потере веса, но может поддержать ваш здоровый образ жизни. Лучше всего контролировать вес можно с помощью сбалансированного питания и физической активности.

Ванны с английской солью используются для:

• улучшения поступления питательных веществ
• поддержки систем детоксикации организма
• облегчения запоров
• замены эмоционального приема пищи теплой ванной для расслабления и снятия стресса

В обзоре сообщается, что уровень магния в пище снижается. Но потребление продуктов, богатых пищевым магнием, может помочь вам увеличить его потребление.

Следующие системы и функции организма зависят от здорового уровня магния для правильной работы:

• сердце и кровообращение
• использование инсулина
• нервная система
• использование серотонина и стабилизация настроения
• детоксикация и вымывание тяжелых металлов

  3

  4 Английская соль также полна сульфатов. Сульфаты важны для:

  • достаточного количества мышечного белка
  • здоровых суставов
  • функции пищеварительного тракта
  • детоксикация в поджелудочной железе

  Собрав эти списки вместе, вы поймете, почему некоторые считают, что ванны с английской солью могут быть полезными.

  Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, насколько хорошо люди действительно могут усваивать магний и сульфат из воды в ванне.

  Другие потенциальные преимущества английской соли включают:

  • расслабление
  • уменьшение отечности и боли в мышцах
  • улучшение кровообращения
  • улучшение сна
  • заживляющая кожа

  Как принимать ванну с английской солью:

  • Наполните ванну теплой водой (полезная температура от 33°C до 38°C).
  • Добавьте примерно две чашки английской соли
  • Если хотите, добавьте в воду несколько капель эфирных масел. Не используйте слишком много масла и используйте только те масла, к которым вы не чувствительны.
  • Принимайте ванну не менее 12 минут (некоторые медицинские работники рекомендуют до 40 минут, но вам следует начинать с более коротких интервалов времени и смотреть, как вы себя чувствуете).0014
  • Держите при себе пластиковый стакан с водой в ванной, чтобы пить ее во время и после ванны с английской солью, чтобы предотвратить обезвоживание и помочь организму избавиться от токсинов.

  При покупке английской соли выбирайте соль с маркировкой «USP» (что означает «Фармакопея США») и ту, на этикетке которой есть поле с информацией о наркотиках. Оба указывают на то, что продукт регулируется и безопасен для использования человеком.

  Вы можете регулярно принимать ванну с английской солью, но не каждый день. Вы не хотите рисковать передержкой. Помните, что у вашего тела есть свой естественный процесс детоксикации.

  Здоровые привычки могут поддерживать и поддерживать эти естественные процессы, но они не всегда необходимы, и больше не всегда лучше.

  Когда вы сидите в ванне с английской солью, ваше тело реагирует на повышенное содержание магния и сульфатов в окружающей среде, и это может вызвать реакцию детоксикации.

  Ваше тело усердно работает, чтобы поддерживать баланс питательных веществ и минералов, и чрезмерное воздействие может привести к стрессу или токсичности. Вот почему людям с диабетом и всем, у кого есть заболевания почек, следует избегать ванн с английской солью.

  Поговорите со своим лечащим врачом, если вы хотите, чтобы ванны с солью Эпсома стали частью вашего образа жизни.

  Хотя соль Эпсома содержит очень важные магний и сульфаты, вашему организму нужно только правильное количество этих питательных веществ, а не слишком много.

  Хотя передозировка магнием бывает редко, особенно в ваннах с английской солью, слишком большое количество магния может вызвать:

  • жажду
  • гипотонию
  • сонливость
  • кардиореспираторную остановку
  • угнетение дыхания
  • сердечная аритмия
  • спутанность сознания
  • кома
  • смерть

  Поскольку почки перерабатывают магний, всем, у кого есть проблемы с почками, следует избегать соли Эпсома и проконсультироваться с врачом перед приемом добавок магния.

  Ванны с английской солью также могут быть не рекомендованы вам, если у вас диабет, потому что купание в ванне может увеличить риск повреждения кожи на ногах.

  Неясно, действительно ли ванны с английской солью помогают похудеть. Результаты в основном анекдотичны.

  Но риск для людей без осложнений низок. И, наконец, успокаивающая теплая ванна может стать хорошим способом расслабиться.

  Что нужно знать о магнии и СПКЯ!

  Какие к черту бобовые бобовые, я неправильно сказал? Нет, ты правильно сказал? Я так устал. Я не пил кофе пять-шесть дней и сейчас борюсь. Ага. Ты выглядишь так, как будто разваливаешься. Смотрите, док, я разваливаюсь. Так сестры глаза недавно, чтобы пройти тест на гормоны, выяснилось, что у меня слишком высокий кортизол.

  Вау. И я принимаю необходимые меры. Одна из вещей, которые я делаю, — это отказ от кофеина. Так что кофе целиком. Я имею в виду, я сделал ошибку. Я вырезал это. Я допустил ошибку. Один. Сдала анализы на гормоны. Я никогда не должен был этого делать. Я должен был проигнорировать это. Во-вторых, я бросил холодную Турцию ради кофеина.

  Мне не следовало покидать холодную Турцию. Я должен был облегчить свой выход. Может быть, выпил зеленый или черный чай, когда бросил пить кофе. Так что это не похоже на немедленное сокращение потребления кофеина. И чтобы сделать это, мы не следовали этому. Я всегда так говорю. Я всегда советую урезать кофеин медленно. Например, не отказывайтесь от него полностью, потому что у вас будет много побочных эффектов, и я переживаю это.

  Не знаю. Как долго это займет? Прошла как неделя. Это было как с воскресенья и вкуса четверга. Так примерно дней пять. И я не знаю, лучше не становится. Я думаю, что это что-то типа одной-двух недель. Ага. Я, я пью, как четверть поисковой выдачи. Итак, я пью кофе без кофеина и добавляю кордицепс,

  .

  как этот порошок в него. От какой фирмы? Кому интересно? Я забыл. В любом случае, они действительно хорошо справляются со своей задачей, и я добавляю их в кофе без кофеина. Это ничего не делает. Я ничего не чувствую в Instagram. Почему мы это не публикуем? Мы будем, к тому времени, когда вы будете слушать этот эпизод, у нас будет.

  Да, я не знаю. Я говорю о своих гормонах. Я просто чувствую, что, может быть, это не то же самое, конечно, вы знаете, мир нам и гормонам, связанным с этим, но это кортизол. Ага. Есть одна вещь, которую мы все можем связать с ситуацией. Так вот, что со мной происходит. Я сдала анализы на гормоны, и они обнаружили, что у меня высокий кортизол,

  .

  низкий HTA и низкий уровень тестостерона. Верно. Так где, почему это происходит? Что ж, когда у вас действительно высокий уровень кортизола, ваше тело не вырабатывает достаточное количество половых гормонов, таких как тестостерон. Это может быть эстроген для меня. Это тестостерон. Так что я могу сказать. И на основании тренера по здоровью, с которым я разговаривал,

  существует прямая связь между моим высоким уровнем стресса и низким уровнем тестостерона. Итак, что мне нужно сделать, это снизить уровень стресса. Тестостерон вернется. Да, точно. Позвольте тестостерону вернуться. И это займет около трех месяцев. И единственный способ сделать это — это, знаете ли, сократить потребление кофеина, а также принимать добавки, помогающие, например, в поддержке надпочечников,

  .

  помогите с HTA. Я также скажу, что у меня очень плохая история, например, в течение 10 лет я спал всего около четырех часов в день, выпивая пять чашек кофе. Я ездил по три часа в день из школы на работу. У меня был ужасный график в течение 10 лет. И всего два года назад я прекратил этот график.

  Похоже, на основании того, что сказал суд по здравоохранению, может быть, два года назад было еще хуже, и только недавно органы помогли вернуться к тому нормальному уровню. Так что, может быть, я намного лучше, чем год назад, но даже тогда я все равно хочу помочь улучшить его. Ага. Это займет некоторое время. Это займет некоторое время.

  Ага. Я думаю, ты просто устал от отсутствия кофе. Я думаю, что вы просто очень истощены и не привыкли к такому низкому уровню энергии, потому что вы не в течение 10 лет. Ага. Раньше ты пил намного больше. Помните, когда вы бросили давным-давно, выпив пять чашек в день, вы бросили холодную Турцию, и ваше тело было,

  Да, это было тогда. Примерно как пару лет назад бросил холодную Турцию. И мне казалось, что у меня COVID. Но даже несмотря на то, что это было три года назад или около того, это было похоже на сумасшествие. У меня был грипп, мое тело болело. У меня был озноб. Конечно, это не так серьезно, как COVID, не поймите меня неправильно.

  Это было похоже на грипп или лихорадку, вот что я пытаюсь сказать. Я не знал, был ли у вас грипп или это было из-за кофе. Это было безумием. Нет, это был один день. Так что я думаю, что это был кофе. Потому что сразу после этого я выпила чашку, и я думаю, что почувствовала что-то вроде того, что снова вместе.

  Ага. В любом случае, это было довольно плохо. Таков мой опыт. Я уравновешиваю свои гормоны. Конечно, это не PCOM, но знаете, у меня нечто подобное. Я пытаюсь помочь сбалансировать свои гормоны. Я дам вам, ребята, небольшое обновление через месяц или два, дам вам знать, как я себя чувствую, но да, это немного обо мне.

  Я имею в виду, я уверен, что люди тоже любят слушать о вашем путешествии, потому что гормоны стресса есть у всех. Ага. Все в порядке. Итак, приступим к выпуску этой недели. Конечно, речь пойдет о PCO S и магнии. Так что с тех пор, как мы в последний раз говорили о магнии в подкасте, я стал намного внимательнее включать его в свой рацион.

  Док, вы заметили, что я все кладу тыквенными семечками. Это не шутка. Раньше я никогда не ела тыквенные семечки. Это что-то вроде случайных ингредиентов. Я просто не привыкла, а теперь каждый салат вываливаю на это. Это как во всем, т.к. мы говорили об этом на эпизоде ​​с цинком? Мы,

  Мы уже говорили об этом эпизоде ​​с магнием и цинком некоторое время назад, типа, да. Так что, если кто-то хочет услышать о выпуске конкретно о цинке, у нас есть эпизод только о цинке. Вы можете оглянуться назад на подкаст, чтобы послушать это, верно? И магний, так важно убедиться, что в вашем рационе есть магний для ПК.

  Вот об этом мы и поговорим. В этом эпизоде ​​​​это важный минерал, который содержится во всех наших тканях, костях, мышцах, мозге, и он помогает наращивать наши мышцы и поддерживать функцию нервов, а также поддерживает оптимальную иммунную систему, чтобы поддерживать здоровое сердцебиение и помогает нам спать и в основном расслабляться. . Таким образом, у женщин с РПЖ в 19 раз больше шансов иметь дефицит магния,

  .

  Дефицит магния, это распространенное явление, из-за которого вашим мышцам, жиру и печени труднее реагировать на инсулин. Так что это проблема для части, потому что это серьезная проблема, потому что мы уже боремся с резистентностью к инсулину. Две причины, по которым женщины с СПКЯ имеют высокую распространенность низкого содержания магния, — это номер один: многие женщины с СПКЯ испытывают тягу к сладкому и перерабатывают сахар,

  нам требуется много магния, чтобы сжигать его для получения энергии, а резистентность к инсулину часто связана с низким уровнем магния. Поэтому мы должны добавить его обратно в свой рацион, если хотим помочь вылечить резистентность к инсулину. Это часть этого процесса. Знаете, иногда нам кажется, что низкий уровень углеводов — единственный способ справиться с резистентностью к инсулину, но это требует некоторых добавок и контроля над всеми компонентами, которые влияют на резистентность к инсулину.

  Таким образом, магний является одним из них, а затем противозачаточные средства — другим. И да, как и некоторые лекарства, такие как противозачаточные таблетки, когда ваше тело заканчивает использовать эстроген из таблетки, ваше тело должно обрабатывать его через печень, требующую магния, чтобы сделать безопасные метаболиты которые вы можете устранить. Таким образом, вы в основном зависите от магния для детоксикации синтетического эстрогена, но это одно из многих питательных веществ, истощенных противозачаточными средствами.

  Так что на самом деле сделать это сложнее. Ага. Моя сестра, когда она сняла противозачаточные и сделала анализ на гормоны, у нее был избыток эстрогена. У нее был действительно высокий уровень эстрогена. Ей пришлось принимать добавки для детоксикации. Это были мои новости. И один из них. На самом деле, да, это какие-то добавки, которые она принимает,

  .
  Вы знаете, что

  содержится в большинстве поливитаминов, и да, это действительно важно, потому что мы часто получаем доминирование эстрогена из-за противозачаточных средств, и магний является одной из причин, почему такое важное питательное вещество сводит меня с ума, когда у нас его нет из-за подобных факторов, особенно когда женщинам, которые принимают противозачаточные средства, им следует сказать: «Эй, вам, возможно, придется удвоиться, или вам, возможно, придется проверить уровень магния, потому что противозачаточные средства могут повлиять на это».

  Также для контроля над рождаемостью важно, чтобы уровень магния был в норме. Как мы только что упомянули, ваше тело перерабатывает эстроген из противозачаточных средств в печень, и для его устранения требуется магний. Правильно? Таким образом, без магния вы не сможете детоксифицировать этот синтетический эстроген, не говоря уже о том, что он истощается противозачаточными средствами. Честно говоря, я помню, когда мне давали противозачаточные,

  .

  Я спросил, например, нужно ли мне принимать какие-либо добавки для поддержки моего тела, пока я принимаю противозачаточные? Я в Гугле. Я вижу все эти вещи о том, как противозачаточные средства влияют на усвоение питательных веществ. Мой врач сказал: нет, ты в порядке. Просто полностью, потому что я не знаю, почему она не верит в поливитамины или что-то в этом роде. Итак, когда я принимала противозачаточные средства в течение года или около того,

  12 лет назад, 10 лет назад я был истощен во всем. К тому времени, когда я оторвался от него, я понятия не имел. Ага. Так что это важный шаг, сестры, слушайте. Это определенно одна из причин, по которой нам нужно уделять приоритетное внимание магнию, но это еще не все. Давайте поговорим о других причинах, по которым нам нужно отдавать предпочтение магнию для мира,

  .

  почему следует уделять особое внимание получению достаточного количества магния. Во-первых, это действительно помогает уменьшить воспаление. Таким образом, хроническое слабовыраженное воспаление и дефицит магния обычно наблюдаются вместе. И исследования показывают, что нам может понадобиться больше магния, чтобы противодействовать слабому воспалению. Существует множество добавок, особенно таких, как те соли для ванн, в которых есть магний. Так что, я думаю, они называют это солью для ванн с магнием или чем-то еще, что на самом деле есть в КБД.

  У нас тоже есть парочка от них. И ты просто ложишься в ванну, ты так принимаешь ванну, и это должно помочь твоим мышцам восстановиться, помочь уменьшить воспаление. На самом деле, одна из наших подруг попала в очень серьезную автомобильную аварию, и ее тело несколько дней болело, и мы даем ей магний. Мы дали ей как черную бутылку,

  Сумка с черной этикеткой от чистого Спектрума, самого высокого класса. Они продают CBD и магний. В любом случае, она приняла это, приняла с ним ванну и чувствовала себя потрясающе. Как она сказала, на следующий день, как будто ее боль в теле как бы ушла, и это, вероятно, связано с тем, что магний действительно помогает при воспалении, помогает вашим мышцам на самом деле расслабиться, а не только это.

  Ага. И мы перемещаем ПК. У нас хроническое воспаление. Так что, возможно, регулярная ванна с солями — хорошая идея, но через секунду мы займемся лечением дефицита магния. Итак, конечно, еще одна причина, как мы уже упоминали, помогает снизить резистентность к инсулину. Магний участвует в том, чтобы помочь вам раскрыться, чтобы сахар мог поступать и сжигаться для получения энергии.

  Так что без магния мы не можем этого сделать. А еще посмотри на Сьерру, он зевает. Даже не может справиться с беднягой. Это также улучшает здоровье сердца. Женщины с СПКЯ имеют более высокий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний из-за сопутствующих ПК, факторов риска, таких как избыточный вес, резистентность к инсулину или высокое кровяное давление, и исследования показывают, что более высокое потребление магния связано с более низким сердечно-сосудистым риском.

  Помогает сердцу расслабиться и улучшает кровяное давление. Так что я люблю это. Это так важно, чтобы помочь вашему телу расслабиться. Определенно да. Вы слышали о сестре, которая ответила на звонок о непрозрачности и наконец у нее начались месячные после года отсутствия менструации? И это заслуживает доверия? Я часто вижу такие сообщения в Instagram. Как это вообще происходит?

  Ну, также помогает при лечении, резистентности к инсулину, распространенной основной проблеме, которая есть у большинства сестер ПК, и, нацелившись на резистентность к инсулину, мы видим, как сестры избавляются от этой сумасшедшей тяги. Наконец, отрегулируйте их периоды полового созревания и улучшите их качество. Каждая упаковка помутнений имеет соотношение мио-инозитола и де Каиро 40 к 1. И НАССА толь это соотношение аналогично тому соотношению, которое должно быть в организме.

  Но у таких женщин, как я, у которых есть S, это соотношение часто несбалансировано. Таким образом, прием OBS может быть очень эффективным при лечении резистентности к инсулину, начиная с корня So awesome. На вкус ничего. Так что просто предупреди меня, когда будешь класть его в чашку. Поэтому я его не пью. В BU перейдите по ссылке в описании, чтобы получить скидку 15% на ваш заказ.

  Итак, следующий — улучшение мигрени. Так много, что у нас есть мигрени, и мне нужно, чтобы они помогали предотвратить волны сигналов мозга, которые вызывают общие зрительные и сенсорные изменения, что эффективно для профилактики мигрени. Это немного сбивает с толку, но в основном магний помогает предотвратить те мозговые сигнальные волны, которые вызывают общие зрительные и сенсорные изменения и в основном эффективны для предотвращения мигрени.

  Да. И это важно, потому что у женщин с поликистозом яичников, если у вас есть гормональный дисбаланс, прежде чем у вас начнется менструация, вы можете обнаружить, что у вас действительно сильные мигрени или во время менструации. И это может быть так изнурительно, и просто, вы знаете, магний, конечно, не может быть ответом на все это, но он может помочь. Вот он снова идет.

  Хорошо, следующий идеально подходит для меня. Стресс. Таким образом, у женщин с СПКЯ чаще возникают расстройства настроения и стрессы, увеличивается стресс, потеря магния, магний играет роль в реакциях регуляции настроения. Так что подумайте о том, чтобы сделать добавки частью вашей рутины по уходу за собой, чтобы уменьшить стресс, сделать их частью своего успокоения вечером или около того, чтобы в основном помочь снизить уровень кортизола.

  Ага. По сути, это как добавка для релаксации. Вот где ванна действительно пригодится. Если у вас есть соли для ванн с магнием, вы можете просто бросить их туда. Кажется, это называется соль Эпсома, верно? Да. Эпсомская соль. Да. Вот что это такое. Эпсомская соль. Вы можете заказать на Amazon. Так дешево, около 5 долларов за галлон или около того во время купания.

  Вы также можете заказать его из чистого спектра, и мы также укажем его в описании, потому что они продают два разных типа солей жиров. И в обоих есть магний. Один сильнее другого. Вроде бы, но они оба великолепны. У нас это есть. И мы любим его использовать. Мы любим дарить его друзьям, попавшим в автомобильную аварию.

  Также может помочь со сном. Как мы уже упоминали, это отличная часть рутинной работы. Если вы боретесь со сном, боже мой. Таким образом, достаточное количество магния может помочь вам лучше спать. Исследования показывают, что он играет роль в поддержании здорового уровня ГАМК. Нейротрансмиттер, который способствует сну и способствует расслаблению. Итак, опять же, ванна отличная. Вы также можете взять добавку,

  , но ванна, она действительно впитывается в кожу и оказывает расслабляющее действие. И это также помогает при судорогах. Исследования показывают, что это может значительно уменьшить судороги. И я это точно знаю, потому что мне сказали принимать магний, когда у меня были судороги. Ага. Это имеет смысл, потому что расслабляет ваши мышцы. Таким образом, чувство судорог ослабнет,

  чувствовать себя лучше для вашего тела. По сути, это то, как вы знаете, если у вас дефицит, потому что вы не можете сказать это по анализу крови, потому что магний хранится в основном в ваших костях. Таким образом, анализ крови является отличным индикатором. Так как же узнать, есть ли у вас дефицит? Вы должны очиститься, кто-нибудь задается вопросом, я несовершенен? Если вам интересно, есть ли у вас дефицит,

  то считайте, знаете, ваш уровень напряжения, это расслабление, минерал. И вы узнаете, если у вас дефицит, не по анализу крови. Это не лучший показатель. Как я уже сказал, потому что магний хранится в ваших костях, но из-за ощущения напряжения, может быть, раздражительности, судорог и скованности. Если у вас мигрени, вы можете попробовать магний.

  Или если у вас ПМ, или запор, или даже сильная тяга, потому что он играет эту роль с резистентностью к инсулину. Поэтому, если вы боретесь с какой-либо из этих проблем, рассмотрите возможность приема поливитаминов, содержащих магний, или, вы знаете, мы расскажем вам о других способах включения его в свой рацион. Таким образом, рекомендуемая дозировка составляет около 320 миллиграммов в день. Итак, от 323 до 0 миллиграммов магния в день, Харви.

  Как это получить? Ну, некоторые диетические источники магния. Итак, некоторые продукты. Так что вы можете получить магний из наших тыквенных семечек сушеных вкусных. Если вы действительно готовите их. Ах, да. О, подожди. Позвольте мне, если вы видели ленточные тыквенные семечки с листьями шалфея, посыпьте немного крупной солью эти, знаете ли, обжаренные листья шалфея и сварите тыквенные семечки,

  положить на салат, положить на пиццу. Это бомба. Хорошо. Продолжать. Все в порядке. Далее идут орехи и бобовые. Какие к черту бобовые лагуны? Резкие десны. Нет, ты правильно сказал. Женихи как бобы, и тому подобное. Хорошо. Все в порядке. Итак, орехи и бобовые. Далее идет рис и овес.

  Зеленые листовые овощи, такие как шпинат, а затем авокадо и лосось. Так что я буду им в последний раз. Тыквенные семечки, орехи и бобовые, рис и овес, зеленые листовые овощи, такие как шпинат, а затем авокадо и лосось. У нас определенно есть эти ингредиенты в нашем основном рационе. И я чувствую, что это потому, что я более преднамерен в этом. С тех пор, как мы в последний раз говорили об этом.

  Итак, сестры, задумайтесь на секунду о своей диете. Подумай об этом. Вы едите достаточно? Магний и как его туда запихать? Ага. Таким образом, 320 миллиграммов магния выглядят примерно так, как если бы вы съели одну чашку капусты, что составляет 30 миллиграммов. Хорошо. Представьте, что вы готовите салат. Вы кладете туда одну унцию очищенных тыквенных семечек.

  Это 170 миллиграммов. Хорошо. Это много. Хорошо. 200 только после капусты и тыквенных семечек. Хороший. Затем вы добавляете одну унцию миндаля, что составляет 80 миллиграммов, а затем полчашки черных бобов, что составляет 60 миллиграммов. Интересно, что вы, вероятно, можете объединить все это для салата, потому что это то, что вы делали в последнее время.

  Вчера у нас был салат. О, не убили. Это была брокколи, но это была брокколи, тыквенные семечки и миндаль. Таким образом, вы можете заменить брокколи капустой. Так что просто сделайте салат из капусты, тыквенных семечек и миндаля. Сверху добавьте немного оливкового масла или бальзамического уксуса. Бам. У вас есть 200 миллиграммов, да.

  Я смотрю на питательную ценность цветной капусты. Один кочан цветной капусты, 88 миллиграммов магния. Я думаю, нам понравится половина кочана цветной капусты, если мы сделаем что-то похожее на каждого из нас. Так что да. Я уверен, что иногда это просто большой, иногда это зависит от того, органично ли это. Нет нет. Видишь, хорошо. И наконец, как сказал Тайинг,

  полстакана черных бобов, это 60 миллиграммов. Итак, еще один отличный пример. И самое замечательное, что это все природные источники. Так что подумайте об удивительной пользе магния для здоровья. Когда вы откусываете, вы знаете, как будто вы едите вкусный салат с тыквенными семечками и миндалем, он одновременно вкусный. Вы получаете очень хороший ресурс.

  Это очень полезно для вас, так как может помочь при многих симптомах ПЦР, особенно если вы придерживаетесь этого. Так что подумайте об этом, скажем, вы пытаетесь включить больше магния, чтобы уменьшить судороги. Например, если вы делаете это каждый день, если вы едите эти овощи и орехи, и эти овощи и орехи содержат не только магний, но и другие питательные вещества, которые помогут поддерживать здоровье вашего кишечника,

  ваши гормоны в результате, а затем качество вашего периода, в следующий раз, когда вы его получите. Так что последовательность является ключевым фактором. Зайдите в приложение Amazon, выберите продукты и закажите продукты из цельных продуктов. Это то, чем я занимаюсь. Хорошо. Так как же мы можем получить магний помимо пищи? Правильно? Итак, мы говорили об английской соли. Это определенно отличная идея.

  Если вам не хочется залезать во всю ванну, вы можете опустить ноги в ванну и просто сделать ванночку для ног. Ага. А соль Эпсома в основном содержит сульфат магния, который может всасываться в ваше тело через кожу. Правильно. Вы также можете нанести магниевое масло, которое также может впитаться через кожу. Ага. Интересно, есть ли у вас

  , если вы чувствуете судороги, и вы получаете магниевое масло и наносите его, знаете, туда, где вы заполняете судороги, может быть, это может быть, может быть, я не уверен, но, может быть, это может иметь преимущества. Ага. Хороший. На самом деле я сейчас присматриваюсь к маслу Кастро. У меня судороги в первый день менструации. И об этом я расскажу в другом выпуске подкаста.

  Так что следите за обновлениями, сестры, но если вы когда-нибудь пробовали масло Кастро, оно помогает при судорогах. Хорошо. Хорошо. Запеканка. Прохладно. Все в порядке. Следующий, конечно, добавки. Поэтому очень важно выбрать правильную добавку, потому что существуют разные формы магния. Вы хотите, чтобы объяснить их немного? Ага. Существуют разные формы магния,

  магниевое печенье. Линсин Нейт – одна из форм, обладающая высоким уровнем всасывания и биодоступности. Обычно вы найдете дозировку от 500 до тысячи миллиграммов в день, и вы будете принимать ее во время еды, чтобы распределить в течение дня для лучшего усвоения. Так что это тот, о котором я читал для общего потребления магния. Прохладно. Потрясающий. И мы действительно говорили о плохом носке от ножниц с чистым спектром.

  Ребята, вы знаете, что Pure Spectre является одним из спонсоров наших подкастов. Они делают удивительный CBD, который может помочь с такими вещами, как воспаление сна, гораздо больше, но они также делают то, что они называют чистым спектром, плохим впитыванием. Так что у них целая линейка. И все дело в том, чтобы помочь вам достичь ваших целей восстановления и расслабления. И они дают вам различные варианты, которые в основном улучшают и персонализируют ваши носки.

  Так, например, у них есть один плохой носок, в котором есть и эвкалипт, и мята. Они работают вместе как естественный охлаждающий агент, который дает вам облегчение от болей. Он также содержит 25 миллиграммов КБД, что, очевидно, также может помочь в омоложении. Так что, если вы заинтересованы в том, чтобы заказать их плохие носки из чистого спектра, мы добавим ссылку в описание.

  И конечно, если вы используете код сестричество или сестричество, одно слово может получить 10% скидку на ваш заказ. Потрясающий. Я скоро буду принимать ванну. Я присоединяюсь к вам? На самом деле, я не могу, потому что наша ванна слишком мала. Это слишком мало. Итак, это в основном все о магнии, но мы еще не закончили. Мы собираемся задать вам, сестры, несколько вопросов и опросов в Instagram.

  Итак, мы спросили, какие продукты, богатые магнием, вы любите больше всего. Возможными ответами были семена тыквы, авокадо, овес, шпинат или что-то другое. И большинство из вас ответили авокадо, кто не любит авокадо. Я расскажу вам вкусный авокадо. Моя любимая вещь, немного гуакамоле. Но держу пари, большинство людей еще не скоро попробовали тушеную тыкву. Ага.

  Я думаю, что говорю Вам всем TRIBERs соте, тыквенные семечки, как приготовить их, сделать их хрустящими. Хрустящий. Он чертовски хорош на вкус. Ага. На пиццу особенно. Итак, сестры, которые завершают наши опросы искателей DM, давайте перейдем к ветру. Наша любимая часть. Ага. Итак, вот где мы объявили о некоторых ветрах побед недели за неделю.

  Итак, это сестры-близнецы, которые управляют своим миром, мы процветаем, худеем и просто чувствуем себя лучше благодаря их миру. Да. Да. У нас сегодня хорошие. Ага. Я пойду вперед и скажу первое. Это от Тори, от сестринства. Она говорит, хорошо. Так что я просто должен был поделиться некоторыми захватывающими новостями,

  спасибо сестринству и Таю, и пожимает плечами, и их совету отказываться от молочных продуктов. Наряду с моим безглютеновым подходом к моей диете, я, наконец, вижу, как дюймы вокруг моей талии уменьшаются. Я бросил весь кофеин. Ву. Включая мою зависимость от кофеина, мою зависимость от кофе. Да, потому что я бросил все кофеиновые и родительские болезни, в том числе свою зависимость от кофе, примерно на три недели.

  И я чувствую себя прекрасно. Ух ты. Я могла принимать все аптечные лекарства, обычные противозачаточные, метформин или спиронолактон. Надеюсь, вы работаете над этим со своим врачом, но это здорово. Если вы чувствуете себя лучше, любите его. У меня не было высыпаний с тех пор, как я сменила диету и добавила Севастополь и добавки, которые я начала. Благодаря замечательному врачу-натуропату, которого я нашел.

  Мне нравится, что ты делаешь все это с врачом-натуропатом. Вы знаете, если вы думаете о том, чтобы отказаться от противозачаточных средств или спиронолактона метформина, работа с врачом-натуропатом, пока вы это делаете, будет потрясающей. А потом она говорит, я так чрезмерно благодарна за всех вас. Вы не представляете, как я благодарен. Я, видимо, чувствую, что контролирую ситуацию.

  Спасибо. Ух ты. Добро пожаловать, сестра. И она говорит, я наконец чувствую, что контролирую ситуацию. И разве это не может быть похоже на одну из самых больших проблем с PCL, верно? Я имею в виду, я могу относиться ко всему этому сообщению. Я очень рада, что у нее все получилось. И я так рада, что ей не пришлось терпеть еще один день, год или еще 10 лет, страдая от всех ее симптомов поликистозного яичника.

  Ага. Я имею в виду, многие сестры, мы в конечном итоге делаем это, потому что мы не можем найти ресурсы, которые нам полезны, потому что недостаточно исследований и того и этого, но она попробовала. Она сказала, дай мне посмотреть, что говорит мое тело. Да или нет. Она бросила кофеин. Она чувствует себя прекрасно. Без глютена и молочных продуктов.

  И это действительно важно. Что работает для вас. Все в порядке. Все в порядке. Следующая — Диана. Она тоже из сестричества, и она опубликовала фотографию. Селфи после тренировки. Она выглядит так мило. Она говорит, время тренировки. Да, я выполнял всевозможные тренировки на протяжении всего своего путешествия за компьютером. И я должен сказать, что эти тренировки в сестринстве могут быть медленными,

  но они наносят удар, но они наносят удар. В пятницу я сделал тренировку AB и ходил как бабушка в воскресенье, а затем смайлики бабушки. Итак, первая неделя медленных тренировок с отягощениями, а также целенаправленное питание без глютена и молочных продуктов. У меня уже 3,4. Удивительный. Поздравляю. Что. И это уже большой прогресс. Один уик-энд, 3,4 фунта. Замечательно.

  Знаешь, я люблю ходить, как в бабушкино воскресенье, что обычно бывает, особенно когда ты впервые начинаешь заниматься по какой-либо программе тренировок, первые пару дней или первую неделю тебе становится очень больно. И затем, со временем, количество дней, в течение которых вы чувствуете боль, вроде как сходит на нет. Итак, Диана, если вы слушаете, я уверен, что вы продолжаете.

  И я уверен, что дни, когда вы чувствуете боль, вероятно, прошли. Итак, во время этого COVID Stan, перед вами, сестры и всеми, кто слушает, мы верим в вас. И нам не терпится услышать ваши отзывы. Да. В этот раз. Ты хоть веришь в меня? Потому что я. Не знаю, выберусь ли я из этого.

  Я не знаю, с тобой все будет в порядке. Она, ей потребовалось это, там написано три недели без кофе. Она избавилась от зависимости и через три недели чувствует себя прекрасно. Так что я думаю, вы должны сказать, да, я должен слушать нашу собственную предвзятость. Сколько раз мы говорили? Мы столько раз говорили об уровне кортизола и о том, как он влияет на эстроген,

  .

  как это может повлиять на уровень тестостерона у мужчин, и не только это, какую роль играет кофеин, знаете, например, некоторые люди могут выпить кофеин, одну, две чашки кофе, и они в полном порядке.