Блины без отрубей по дюкану: Рецепт блинов без отрубей для

Низкоуглеводные блины Fito Forma 250 г

Предыдущий
Следующий

Описание

Доставка данного товара возможна только курьером по г. Москва и Московской области.

Низкоуглеводные блинчики на основе муки из овсяных отрубей.  Подходят для любого этапа Диеты Дюкана, начиная с Атаки.

Содержат в составе свыше 20 г ценного белка. 

В одной порции не более двух столовых ложек овсяных отрубей.

Состав:  молоко обезжиренное, яйцо куриное, кефир обезжиренный, овсяные отруби, пшеничный клейковина, натуральный подсластитель эритрит, соль, сода.

Энергетическая и пищевая ценность на 100 г:

128,4 ккал, 535,5 кДЖ

20,2 г белки

3,6 г жиры

3,8 г углеводы

Вес:250 гр

Способ приготовления: Проткнуть верхнюю пленку в нескольких местах. Разогревать в микроволновой печи 5 минут при полной мощности.

Срок годности 6 месяцев с даты производства. Хранить при температуре -18С.

ТУ 9119-012-38826547-2012 

Отзывы

ОткрытьСкрыть отзывы: 3

Рейтинг товара:

• Я беру блинчики без начинки и делаю начинку сама — рубленая запечёная куриная грудка, сыр, зелень, грибы, печеные овощи — всё, что нравится и вписывается в рацион, затем запечатываю на сковороде с каплей масла, так вкуснее, как и с обычными блинчиками. Прекрасно хранятся в морозилке. Здесь есть блинчики уже с начинкой, но мне они нравятся намного меньше, т.к. начинка, на мой взгляд, очень пресная.

  Оценка: 5

  Добавил(а) Алина , 01.04.2019 10:44

• Это бомба! Безумно вкусные ,вкус как у обычных блинов, несладкие! Обязательно возьму еше!

  Оценка: 5

  Добавил(а) Мария , 09.10.2018 14:46

• Рекомендую. как настоящие.

  Оценка: 5

  Добавил(а) Наталья , 17.03.2016 18:55

Сопутствующие товары

Аналогичные товары

Низкоуглеводные блины с грибами и сыром Fito Forma 350 г

Низкоуглеводные блинчики на основе муки из овсяных отрубей с начинкой из свежих грибов и обезжиренного сыра прекрасно дополнят рацион безуглеводной диеты. Подходят для питания со второго этапа Диеты Дюкана.

420 руб

Низкоуглеводные блины с ветчиной и сыром Fito Forma 350 г

Вкусные диетические блинчики на основе муки из овсяных отрубей станут превосходным полезным перекусом. Подходят для рациона любой безуглеводной диеты, в т.ч. со второго этапа Диеты Дюкан.

375 руб

Низкоуглеводные блины с творогом Fito Forma 350 г

Низкоуглеводные блинчики на основе муки из овсяных отрубей. Идеальны в качестве полезного перекуса. С первого этапа Диеты Дюкана! Для приготовления блинчиков используются только натуральные продукты с минимальным количеством жиров и углеводов.

340 руб

Низкоуглеводные блины с капустой и яйцом Fito Forma 350 г

Низкоуглеводные блинчики на основе муки из овсяных отрубей.  

340 руб

Низкоуглеводные блины со сгущеным молоком Fito Forma 350 г

Низкоуглеводные блинчики на основе муки из овсяных отрубей. 

340 руб

Низкоуглеводные блины с курицей Fito Forma 350 г

Низкоуглеводные блинчики на основе муки из овсяных отрубей. 

375 руб

Низкоуглеводные блины с мясом и луком Fito Forma 350 г

Низкоуглеводные блинчики на основе муки из овсяных отрубей. 

465 руб

По Дюкану

• org/ListItem»>По Дюкану

Сортировать:
По умолчаниюПо имени (A — Я)По имени (Я — A)По цене (возрастанию)По цене (убыванию)По рейтингу (убыванию)По рейтингу (возрастанию)По модели (A — Я)По модели (Я — A)

Показывать:
15255075100

Fit&Sweet Пироженое «Тирамису»

Состав: вода питьевая, творог обезжиренный, сливки 10%, олигофруктоза, (из цикория), продукты яичные..

225.00 р. Без налога: 225.00 р.

Fit&Sweet Пирожное «Птичье молоко»

Состав: олигофруктоза (из цикория), творог обез- жиренный, вода питьевая, молоко обезжиренное, проду..

185.00 р. Без налога: 185.00 р.

Fit&Sweet Пирожное «Птичье молоко» шоколадное

Состав: олигофруктоза (из цикория), творог обез- жиренный, вода питьевая, молоко обезжиренное, проду. .

185.00 р. Без налога: 185.00 р.

Fit&Sweet Пицца ветчина сыр 180 гр.

Пицца ветчина сырСостав: грибы, томаты, творог обезжиренный, колбаса сырокопченая (говядина, шпик, с..

545.00 р. Без налога: 545.00 р.

Fit&Sweet Пицца с курицей 170 гр.

Пицца с курицейСостав: карпаччо из курицы (филе куриное, посолочная смесь (соль, фиксатор окраски – ..

470.00 р. Без налога: 470.00 р.

Fit&Sweet Профитроли с творожным кремом со вкусом кокоса

Состав:Творог обезжиренный, вода питьевая, продукты яичные, крахмал кукурузный, клейковина пшеничная..

150. 00 р. Без налога: 150.00 р.

Fit&Sweet Профитроли с творожным кремом со вкусом сливок

Состав:творог обезжиренный, вода питьевая, продукты яичные, крахмал кукурузный, клейковина пшеничная..

150.00 р. Без налога: 150.00 р.

Fit&Sweet Профитроли с творожным кремом со вкусом шоколада

Состав:творог обезжиренный, вода питьевая, продукты яичные, крахмал кукурузный, клейковина пшеничная..

150.00 р. Без налога: 150.00 р.

Fit&Sweet рулет с шоколадно-творожной начинкой

На Диете Дюкана с этапа Атака без ограничений!Состав:творог обезжиренный, яйцо куриное, эритрит, как..

330. 00 р. Без налога: 330.00 р.

Безе ванильное «Fit & Sweet»

На Диете Дюкана с этапа Атака без ограничений!Состав: вода, сухой яичный белок, фибрулоза (сироп ину..

250.00 р. Без налога: 250.00 р.

Безе капучино «Fit & Sweet»

На Диете Дюкана с этапа Атака без ограничений!Состав: вода, сухой яичный белок, фибрулоза (сироп ину..

250.00 р. Без налога: 250.00 р.

Безе клубничное «Fit & Sweet»

На Диете Дюкана с этапа Атака без ограничений!Состав: вода, сухой яичный белок, фибрулоза (сироп ину..

250.00 р. Без налога: 250. 00 р.

Безе крем-брюле «Fit & Sweet» 25 гр.

На диете Дюкана с этапа Атака без ограничений!Состав:олигофруктоза (из цикория), вода питьевая, прод..

250.00 р. Без налога: 250.00 р.

Блины c творожно-шоколадной начинкой «Fit & Sweet»

На Диете Дюкана с этапа Атака. В одной упаковке содержится 5 г овсяных отрубей.Состав:Творог обезжир..

310.00 р. Без налога: 310.00 р.

Блины с ветчиной и сыром «Fit & Sweet»

На Диете Дюкана с этапа Чередование.Состав:Молоко обезжиренное, индейка (Дымов), продукты яичные (ме..

480.00 р. Без налога: 480.00 р.

Показано с 1 по 15 из 154 (всего 11 страниц)

PP Food Shop © 2018

Советы Дюкана – Советы, хитрости и рецепты

Опубликовано 13 июля 2016 г. by dukantips

Сегодня вечером я приготовила морковный торт Дюкана (по моему рецепту универсального торта Дюкана) и приготовила немного глазури Дюкана, чтобы дополнить его – это делает его невероятно приятным на ощупь и на вкус!

Ингредиенты

• 1 столовая ложка сливочного сыра
• 1 ч.л. подсластителя
• 2 или 3 капли лимонного сока

Тщательно перемешайте сливочный сыр и подсластитель, а затем добавьте и перемешайте по капле лимонный сок. Распределите его поверх кусочка торта и наслаждайтесь!

Posted in Рецепты, SweetTagged любая фаза, десертLeave a comment

Опубликовано 1 июля 2016 г. 1 июля 2016 г. by dukantips

Одна из вещей, которых мне не хватает на диете Дюкана, это еда на вынос…. Раньше у меня было такое раз в пару месяцев. Поэтому я разработал этот рецепт китайского блюда. Он подходит для всех фаз и безопасен для полипропилена.

Ингредиенты

• Лапша ширатаки
• 1 столовая ложка соевого соуса с пониженным содержанием соли
• 1/2 ч.л. измельченного чеснока
• 1/2 ч. л. имбиря (я использую молотый, но может подойти и измельченный)
• Щепотка порошкообразного подсластителя
• 1 яйцо

Приготовьте лапшу: слейте воду, хорошо промойте и замочите в горячей воде.

В миске смешайте соевый соус, чеснок, имбирь и подсластитель и хорошо перемешайте.

Затем слейте лапшу, прежде чем добавлять ее в соус. Перемешайте их, убедившись, что они полностью покрывают лапшу. Накройте миску и оставьте в холодильнике минимум на 20 минут.

Слегка смажьте маслом и нагрейте сковороду, сковороду или вок и добавьте лапшу. Это должна быть средне-горячая сковорода. Готовьте 3–4 минуты, время от времени помешивая и переворачивая лапшу.

Выключите огонь и сразу же разбейте яйцо в кастрюлю и продолжайте помешивать и переворачивать в течение 15-20 секунд. Яйцо схватится и прилипнет к лапше.

Подавайте и наслаждайтесь!

Posted in Рецепты, ПикантныеTagged любая фаза, fakeaways, ЛапшаLeave a comment

Опубликовано 27 июня 2016 г. 27 июня 2016 г. by dukantips

Лето наступило, и, несмотря на то, что здесь, в Великобритании, скверно, жарко и душно – идеальная погода для латте со льдом! Пьете ли вы Дюкан или нет, это идеальный напиток для жаркого летнего дня…

Вы можете приготовить этот прекрасный напиток без модной машины или красивого барристы — с растворимым кофе, водой, льдом и обезжиренным молоком… Сделать это не так непослушный для диеты Дюкана! И его можно пить на любой фазе!

• Сначала возьмите хороший стакан и положите в него немного льда, чтобы он охладился, пока вы готовите.
• Затем положите в банку чайную ложку растворимого кофе (и подсластитель, если необходимо). Налейте достаточно холодной воды, чтобы покрыть кофе, и надежно закройте крышку (не могу не подчеркнуть — в прошлый раз я был весь в кофе, я не проверял, надежно ли он ;))

• Когда крышка закрыта, тщательно встряхните банку – я делаю вид, что взбалтываю коктейли как босс! Смесь будет пениться.

• Теперь вылейте взболтанную смесь на лед в стакане… Выглядит уже хорошо, правда? 😀

• Налейте молоко в банку (ополаскивать между этапами не нужно) и плотно закройте крышку…

• Теперь еще раз встряхните – на этот раз потребуется всего пара встряхиваний

• Налейте вспененное молоко на вспененный кофе…. И наслаждаться!

Posted in Другое, РецептыTagged любая фаза, кофе, напитки2 Комментария

Опубликовано 9 марта 2016 г. 9 марта 2016 г. by dukantips

Ингредиенты

• 4 столовые ложки овсяных отрубей мелкого помола (можно использовать обычные, но лучше мелкие)
• 1/2 ч. л. подсластителя
• 2 столовые ложки обезжиренного сливочного сыра
• 2 яйца
• 5 столовых ложек воды

Указания

Смешайте первые три ингредиента, чтобы получилось густое тесто, а затем по столовой ложке добавляйте воду, чтобы получилось очень жидкое тесто. Выложите 4 столовые ложки смеси в центр сковороды, смазанной маслом. Наклоняйте сковороду круговыми движениями, чтобы распределить тесто на тонкие круглые блины. Готовьте некоторое время, пока блин не начнет свободно двигаться при встряхивании сковороды… Затем переверните блин и поджарьте с другой стороны.

Подавайте с каплей лимонного сока и щепоткой подсластителя! Так хорошо, что вы не поверите, что они не настоящие!

Размер порции : на 4 блина (2 сегодня съешьте, 2 положите в холодильник на завтра)

Posted in Рецепты, Пикантные, СладкиеTagged Cruise, pp, pvLeave a comment

Опубликовано 2 марта 2016 г. 1 июля 2016 г. by dukantips

Лапша ширатаки – это спасение на диете Дюкана, с нулевым содержанием углеводов, нулевым содержанием жира и практически нулевым калорием, она может дополнить прием пищи и полностью соответствует плану. Однако некоторым людям трудно глотать текстуру и запах — каламбур 😉

Важно уделить несколько минут правильному приготовлению лапши, чтобы она стала более вкусной.

• Слейте всю жидкость через сито и тщательно промойте холодной водой, пока не исчезнет «рыбный» запах
• Положите лапшу в миску с горячей водой и дайте постоять несколько минут, затем снова слейте воду.
• Теперь добавьте свой ароматизатор – лапша не имеет собственного вкуса и впитывает ароматы того, что вы к ней добавляете, – и хорошо перемешайте.
• Наконец, поджарьте их на неглубокой сковороде, смазанной небольшим количеством масла. Вы должны стремиться высушить их на сковороде.

Наслаждайтесь!

Posted in СоветыTagged Лапша, pp, pvLeave a comment

Опубликовано 2 марта 2016 г. 2 марта 2016 г. by dukantips

Ингредиенты

• 4 столовые ложки овсяных отрубей
• 2 столовые ложки обезжиренного сливочного сыра
• 2 яйца
• 4-5 столовых ложек воды

Взбейте первые три ингредиента, а затем добавляйте воду по столовой ложке, чтобы получить тесто желаемой консистенции.

Вылейте половину смеси в слегка смазанную маслом сковороду на среднем огне. Подрумяньте, переверните и подрумяньте с другой стороны.

Размер порции: на 2 большие лепешки

Posted in Рецепты, ПикантныеTagged хлеб, круиз, pp, pvLeave a comment

Опубликовано 15 февраля 2016 г. 15 февраля 2016 г. by dukantips

Ингредиенты

• 3 яичных белка
• 1 целое яйцо
• 175 г Йогурта (простого или ароматизированного – все, что, по вашему мнению, подойдет к вашему торту)
• 4 столовые ложки овсяных отрубей
• 2 столовые ложки пшеничных отрубей
• 6 столовых ложек сухого обезжиренного молока
• 3 столовые ложки подсластителя
• 1 ч.л. разрыхлителя
• Разогрейте духовку до 180 градусов (не знаю, что это за газ) и выложите форму (я использую пергаментную бумагу)
• 1 чайная ложка ароматизатора на выбор — если вы хотите шоколад, используйте какао-порошок, для обычного бисквита используйте экстракт ванили….

и т.д.

*Для морковного пирога используйте смесь специй и около 4 столовых ложек тертой моркови.

Взбейте яйца и йогурт, затем добавьте в смесь сухие ингредиенты. Хорошо перемешайте и перелейте в застеленную бумагой форму.

Готовить 25 мин. Дайте пирогу остыть в форме. Выньте его и снимите бумагу.

А теперь поразитесь тому факту, что 1/2 этого торта — это квота на один день на этапе круиза!

Хранится пару дней в контейнере в холодильнике. Если это продлится так долго!

Верх торта становится очень темным, но это нормально, так оно и получается — под ним есть что-то, что заставит вас почувствовать себя действительно непослушным!

Posted in Рецепты, SweetTagged круиз, pp, pv2 Комментарии

Опубликовано 14 февраля 2016 г. 5 марта 2016 г. by dukantips

• 2 столовые ложки овсяных отрубей
• 1 столовая ложка сливочного сыра
• 1 яйцо
• (Дополнительно: приправа по вкусу. Я использовала кориандр, но перец, зелень, чеснок… ну вы поняли) 

Смешайте их, чтобы получилось жидкое тесто, и (это волшебный момент) оставьте на 20 минут. У вас получится что-то похожее на густую кашу. Разогрейте сковороду до средней температуры и выложите в нее смесь — идея состоит в том, чтобы сделать 2 действительно очень толстых «булочки», чтобы вы могли не спеша добавлять смесь в стопки.

Когда текстура по бокам изменится (указывая на то, что они больше не неаккуратные), переверните и готовьте, пока они не станут твердыми при нажатии пальцем.

Поместите бургер (и салат в дни PV) между ними, Вкуснятина!

Отредактировано с помощью BlogPad Pro

Отредактировано с помощью BlogPad Pro

Опубликовано в Рецепты, ПикантныеTagged хлеб, pp, pvОставить комментарий

Результаты диеты Дюкана: ​Я пробовал диету Дюкана в течение 2 недель — вот что произошло

Признание: я помешан на углеводах.

Блины, вафли и французские тосты — это единственные причины, по которым я завтракаю. Торт, кексы и булочки? Не могу сопротивляться. И даже не заводи меня на пончики. Отчасти благодаря моей любви к этим и другим продуктам, богатым углеводами, мой вес за последние 10 лет рос и падал.

Это не значит, что у меня избыточный вес или ожирение. Мне удалось держать свой вес под контролем благодаря специальному режиму фитнеса, который включает в себя большую дозу кардио и силовых тренировок. Но вы знаете поговорку о том, что вы не можете переиграть плохую диету? Что ж, у меня есть упрямый толстый желудок, который, кажется, не растает от HIIT или тяжелой становой тяги. Я знал, что лекарство будет найдено в диете с меньшим количеством простых углеводов и большим количеством удовлетворяющих желудок белков и овощей.

Я годами пытался обуздать свою одержимость углеводами, но с переменным успехом. И поэтому, отчаянно пытаясь наконец избавиться от этого лишнего жира в желудке, который всегда заставлял меня чувствовать себя неловко, я решил попробовать диету с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка, известную как диета Дюкана.

Хотя книга Диета Дюкана  была впервые опубликована в 2000 году, план по снижению веса привлек международное внимание, когда Кейт Миддлтон, как сообщается, следовала ему за несколько месяцев до своей свадьбы с принцем Уильямом в 2011 году. И эй, Кейт выглядела чертовски хорошо, идя по проходу.

Диета

Диета Дюкана состоит из четырех отдельных фаз: «Атака», «Круиз», «Консолидация» и «Стабилизация». Сколько времени вы потратите на первые три фазы диеты, зависит от того, сколько веса вы хотите сбросить.

Например, первая фаза, «Атака», обычно длится от двух до пяти дней, и вам разрешено выбирать только из списка 68 продуктов с высоким содержанием белка, таких как говяжья вырезка, курица, сейтан, обезжиренные бекон и обезжиренные молочные продукты (жирное мясо и жирные молочные продукты не включены).

На втором этапе «Круиз» вы можете добавить в свой рацион 32 различных вида овощей (например, капусту, салат, артишоки, кабачки, шпинат и помидоры, хотя последний технически является фруктом). Согласно веб-сайту диеты Дюкана, средняя продолжительность этой фазы составляет три дня на каждый фунт, который вы хотите сбросить. Что еще не разрешено? Зерна. Любого вида.

Третий этап, «Консолидация», предназначен для предотвращения обратного эффекта, с которым мы все сталкиваемся, когда садимся на диеты и отказываемся от них. В нем вы медленно восстанавливаете ранее запрещенные продукты, давая себе два «праздничных приема пищи» в неделю. Средняя продолжительность этой фазы составляет пять дней на каждый фунт, который вы хотите сбросить.

Предполагается, что четвертая и последняя фаза «Стабилизация» продлится до конца вашей жизни. На этом этапе нет запрещенных продуктов, но вам рекомендуется контролировать свое питание, чтобы предотвратить повторный набор веса.

И чтобы держать свой вес под контролем, веб-сайт советует вам следовать трем непреложным правилам на всю оставшуюся жизнь: съедать три столовые ложки овсяных отрубей в день, ходить 20 минут и подниматься по лестнице, когда это возможно, и ничего не есть, кроме продукты, богатые белком, каждый четверг. (Со вторым правилом я согласен, но с двумя другими? Не очень.)

Узнайте, что произошло, когда одна женщина попробовала кето-диету:

Университет Бриджпорта и старший клинический диетолог в NYU Langone Health. Хеллер определенно , а не , поклонник диеты Дюкана.

Во-первых, диета очень строгая. В нем вы отказываетесь от углеводов, таких как коричневый рис, лебеда, картофель и даже фрукты, которые, как утверждает Хеллер, противоречат тому, что на самом деле нужно нашему телу. «Углеводы являются основным источником топлива для нашего мозга, наших тренирующихся мышц и большинства клеток нашего тела. Так почему ты хочешь их вырезать?» она сказала.

Более того, результаты диеты Дюкана не включают в себя обучение устойчивым привычкам для похудения, таким как умеренное питание, добавляет Хеллер.

Хеллер также сообщила мне, что US News & World Report недавно назвала диету Дюкана одной из худших популярных диет по многим из тех же причин, что и она. (Вомп-вомп.)

Эксперимент

Перед тем, как начать диету, мне нужно было рассчитать свой целевой вес (то, что диета Дюкана называет «истинным весом»). Используя бесплатный инструмент на веб-сайте, я добавил множество информации о себе, включая свой пол, текущий вес, возраст, рост, историю диеты, средний вес, склонность к набору веса и размер тела.

Затем я нажал «Рассчитать» и получил индивидуальный план, а также возможность участвовать в платной программе обучения. (Я отказался от программы коучинга.)

Согласно моему личному плану, мне нужно было сбросить около 11 фунтов, чего я и ожидал. Если бы я следовал диете, как описано, я достиг бы своего «истинного веса» к 4 февраля, если бы начал 1 января. Это включало один день в «Атаке», шесть дней в «Круизе» и семь дней в «Консолидации». Тогда, по теории, я смогу торчать в «Стабилизации» вечно.

Первый день — день «Атаки» только с протеином — был самым тяжелым. Я так привыкла тянуться за батончиком мюсли или фруктом, когда чувствовала голод, что внезапная потребность найти и приготовить еду и закуски была огромным шоком. Я (с трудом) выжил, поглощая большое количество греческого йогурта, протеинового коктейля, состоящего из 100-процентного сывороточного протеина и обезжиренного молока, и измельченной курицы в курином бульоне. (Стоит отметить, что протеиновый порошок на самом деле не входит в список 100 продуктов, разрешенных на диете; я позволил себе некоторые вольности.)

На самом деле за эти две недели я позволил себе много вольностей. Или, как выразился мой муж, когда однажды поймал меня на том, что я поливала медом, не одобренным диетой, тарелку с греческим йогуртом: «Я чувствую, что ты читаешь между строк этой диеты».

Не помогло и то, что я скорее буду есть бутерброды с арахисовым маслом целыми днями, чем готовить здоровую и вкусную еду. Но поскольку  арахисовое масло и хлеб были запрещены, я проглотила свое отвращение к готовке и сварила пару простых, богатых белком супов, рассчитанных на целых две недели. Я также смешал большой салат, который был битком набит салатом ромен, перцем, луком и сыром фета, и заправлен оливковым маслом и бальзамическим уксусом.

Шесть дней, которые я провел в фазе «Круиз» только с белками и овощами, были тяжелыми, но супы и салат помогли мне пережить большую часть моих приемов пищи. Когда мне нужно было быстро перекусить, я делил небольшую миску йогурта со своей кошкой, брал пару ломтиков сыра или уступал своей тяге к углеводам и тайком брал плитку Kind или несколько плиток шоколада.

Все пошло намного ровнее, когда я достиг фазы «Консолидация» и смог повторно ввести ранее запрещенные продукты. Да, технически я уже делал это, но, по крайней мере, теперь я не чувствовал себя таким виноватым. Я обнаружил, что плохо справляюсь, когда кто-то говорит мне, что я не могу что-то есть; это только заставляет меня хотеть этого чего-то (например, углеводов) еще больше.

Результаты моей диеты Дюкана

Несмотря на то, что я время от времени отклонялся от диеты, к концу двух недель мне удалось сбросить пять фунтов.