Боли слева спины внизу: причины, лечение – как избавиться от боли в спине слева

причины, что делать, как лечить

Боль в пояснице слева может появиться по нескольким причинам и указывать на разные заболевания, поэтому не стоит недооценивать этот симптом. Самочувствие и работоспособность человека в таком состоянии существенно ухудшаются, в этом случае важно своевременно выяснить причины болей и устранить их.

Причины, почему болит поясница слева

Болит поясница достаточно часто, ведь именно на эту область приходятся значительные нагрузки во время хождения и поднятия тяжестей. Также в поясничный отдел нередко иррадиируют боли от внутренних органов или воспаленных нервов. Стоит подробнее рассмотреть причины возникновения болей выше поясницы в спине слева. Помните, что диагноз в состоянии поставить только квалифицированный врач-невролог.

Остеохондроз

При остеохондрозе разрушается костная и хрящевая ткань позвоночника; в основном поражению подвержены межпозвоночные диски, выполняющие роль амортизаторов. В ходе заболевания диск постепенно уменьшается, теряет способность держать нагрузки, что проявляется болью. В случае поясничного остеохондроза, в зависимости от стадии, боль имеет разный характер, от кратковременного сильного «укола» в пояснице, если резко встать, сесть или наклониться, до хронической ноющей, когда спина словно деревянная.

Растяжение связок

Если справа в пояснице появилась боль, это может свидетельствовать о растяжении связок. В таком случае боль может отдавать в заднюю сторону ног, а также в ягодицы. Движения спины в пораженной части будут скованными, а попытки повернуться или нагнуться могут сопровождаться «прострелами», которые заставят больного занять вынужденную противоболевую позу.

Травмы

Болит поясница слева или справа, если человек упал, получил удар в область спины, совершил неловкое движение и пр. При этом может нарушиться целостность кости, пострадать мышцы или связки, что вызывает боли. Характер их бывает разным, в зависимости от степени тяжести травмы.

Защемление седалищного нерва

Характерное для такого недуга состояние – резкая сильная боль, которая отдает в ягодицу с правой или левой стороны. При защемлении седалищного нерва человек не просто думает о том, отчего слева в пояснице болит, но и испытывает серьезные проблемы с передвижением, ему становится больно даже переставлять ноги.

Спондилез, спондилолистез

Спондилез характеризует состояние, при котором суставы в процессе естественного воздействия времени и старения утрачивают былую подвижность и истончаются. Спондилолистез же представляет собой состояние, когда происходит смещение одного или нескольких позвонков, что сопровождается защемлением нервной ткани, почему, собственно, и болит спина и отдает в область поясницы слева или справа.

Метастазы и опухоли

Боли могут возникать от того, что в половых органах развиваются злокачественные новообразования, а также появились метастазы. Такой недуг может настигнуть как женщин, так и мужчин, часто в возрасте после 50 лет.

Заболевания кишечника

У мужчин и женщин боль в пояснице слева или справа нередко появляется, если в наличии болезни кишечника. Из-за того что нервы в этой области тесно сплетены, мозг может неверно распознавать поступающие в него импульсы и сообщать человеку о том, что болит не кишечник, а спина.

Воспаление мочевого пузыря

Помимо боли, которая разливается по низу живота и отдает в поясницу, человек испытывает позывы к мочеиспусканию, причем сам процесс не будет приносить облегчения, а доставит дискомфорт вследствие жжения и боли. Если у вас не просто появилась боль слева в спине в области поясницы, но и возникли проблемы с посещением туалета, вполне возможно, что причина заключается в развитии воспалительных процессов в мочевом пузыре.

Заболевания воспалительного характера

Воспаления могут проявлять себя болью не только в конкретных пораженных органах, но и в спине. У женщин боли в спине могут указывать на воспаление матки, яичников или придатков. К другим заболеваниям, характерным и для женщин и для мужчин, относится воспаление почек или надпочечников, а также других органов. Помимо всего прочего, воспаляться могут сами структуры позвоночника, мышцы или связки в спине, из-за чего и будут возникать боли. Часто воспаления сопровождаются не только тем, что в районе поясницы слева болит спина, но и повышением температуры, ознобом, потливостью, тошнотой и прочими симптомами.

Радикулит

Радикулит представляет собой патологию корешков спинномозговых нервов. В связи с тем что заболевание затрагивает нервную ткань, оно сопровождается сильными болями в спине и пояснице и может стать причиной того, что человек не в состоянии вести полноценный образ жизни без надлежащего лечения.

Поднятие тяжестей

Причиной, по которой болит спина в области поясницы слева или справа, нередко становится подъем тяжелых предметов. Если боль появилась в процессе тяжелой физической работы, скорее всего речь идет о сорванной спине, когда при любом движении у вас «стреляет» в пояснице, не получается повернуться и нагнуться, и хочется скорее занять удобное лежачее положение.

Классификация болевого синдрома

В целом принято различать несколько разновидностей болевого синдрома в спине, которые возникают в разных состояниях. А именно:

• неспецифические;
• корешковые;
• специфические.

Неспецифические являются самыми «безобидными», при этом они встречаются чаще всего. Часто такая боль является следствием остеохондроза, который своевременно не вылечили, а также связана с дисфункцией скелета и мышц. Корешковые боли – следствие раздражения или воспаления нервных корешков. Причина может заключаться в грыже, защемлениях или смещениях позвонков. Самыми опасными являются специфические боли: причиной таких болей в пояснице слева у мужчин и женщин может быть туберкулез костей, переломы, онкология и пр.

Диагностика

Диагностические приемы заключаются в проведении МРТ, КТ, рентгена и других процедур, которые позволяют визуализировать структуры спины, а также внутренние органы. Такие диагностические мероприятия назначаются по итогам опроса пациента и определения ситуации, в которой возникла боль, ее интенсивности, характера и т.д.

К какому врачу обращаться

Чтобы выяснить причины боли в спине слева выше поясницы, лучше всего сначала обратиться к врач-невролог. Он сможет определить, с чем связаны боли, и отправит вас к узкому специалисту для детального обследования и назначения лечения.

Болит поясница: что делать? | клиника физической терапии KANO (Минск)

Поясницей называют нижний отдел спины — от участка, где заканчиваются рёбра, до копчика (самого нижнего выступающего позвонка). Чаще всего, когда у человека «болит спина», речь идёт именно о пояснице. И если еще 20 лет назад боль внизу спины беспокоила преимущественно пожилых людей, то теперь и достаточно молодые пациенты обращаются к специалистам за помощью со спиной.

Почему же поясница так часто страдает? Дело в том, что центр тяжести человеческого корпуса находится именно на уровне люмбального отдела позвоночника, и на него приходится почти вся нагрузка при ходьбе. Это один из минусов прямохождения – у позвоночных, передвигающихся на 4-х конечностях, таких недугов нет.  

Читайте также: Лечение боли в пояснице в Минске

Причины боли в пояснице – что нужно знать

Статистические исследования сообщают нам о частоте причинных факторов болезненности в пояснице следующее:

• 91% обращений – это проблемы с позвоночным столбом и мышечным каркасом спины. 
• 5% жалоб приходится на болезни мочевыделительной системы. 
• 4% — патологии других органов (репродуктивной системы, желудочно-кишечного тракта).

Виды болей в пояснице

Зачастую проблемы со спиной возникают неожиданно – как гром среди ясного неба. Такую острую болезненность в пояснице называют «люмбаго», а раньше можно было услышать термин «прострел». Само название говорит о резком, стреляющем характере ощущений. Во время приступа люмбаго любое движение только усиливает мучение, и пациент невольно оказывается в скованном положении, замирает в одной позе. Люмбаго длится на протяжении нескольких минут, а затем стихает.

Если боль носит продолжительный, ноющий характер, то речь идёт о люмбалгии. Это малоинтенсивные, но постоянные болезненные ощущения в поясничной области, которые усиливаются во время физической нагрузки или при переохлаждении.

А бывает такое состояние, когда самой боли в спине нет, но человек чувствует скованность, дискомфорт. В таком случае также требуется дополнительная диагностика у специалистов. В зависимости от того, как проявляются боли в пояснице, различаются и подходы к их лечению. 

Боль в пояснице как симптом болезней?

Сама по себе боль в спине может сигнализировать о весьма разных патологических состояниях, и зачастую разобраться в истинной причине бывает не так-то просто.

Например, есть такое понятие как перемещённые боли. Оно обозначает такую ситуацию, когда болит спина справа, слева или снизу поясницы – и человек думает, что причина его мучений заключена в позвоночнике. Однако после исследований оказывается, что всему виной один из внутренних органов (почки, кишечник или органы репродуктивной системы). Человеческий организм весьма непрост и запутан. Остановимся на некоторых возможных первопричинах дискомфорта в поясничной области спины. 

Заболевания опорно-двигательного аппарата, вызывающие боль в пояснице

Связь болезней позвоночного столба и боли в пояснице прямая и однозначная. Ранее упоминалось, что патологии позвоночника являются самой частой причиной болезненности в спине и составляют более 90% всех обращений.

Патологии позвоночника

На первом месте по распространённости по праву располагаются протрузии и грыжи межпозвоночных дисков. При таких деструктивных патологиях межпозвоночный диск сначала слегка смещается наружу, пролабирует, (протрузия диска), а с прогрессированием заболевания целостность диска нарушается таким образом, что внутренняя часть (пульпозное ядро) выходит наружу окружающего его фиброзного кольца.

Протрузии возникают чаще всего вследствие травматического повреждения диска или остеохондроза.

Другим болезненным следствием остеохондроза является сдавление и защемление седалищного нерва. Болевые ощущения при этом острые, стреляющие — люмбаго.

В результате такого сдавления нерв может воспалиться. Общее название такого недуга – радикулит, а если воспаление касается седалищного нерва — то его обозначают более конкретным термином «ишиас». Боль при ишиасе концентрируется в поясничной области и распространяется на ягодицу, бедро по ходу седалищного нерва.

Теперь о заболевании, которое приводит к развитию всех вышеперечисленных — остеохондроз. Боль в пояснице при остеохондрозе носит резкий простреливающий или тупой ноющий характер. С развитием болезни (2-я и 3-я степень) присоединяются неврологические симптомы – онемение, чувство мурашек в нижних конечностях. По утрам человека беспокоит ощущение скованности. Нарушается работа желудочно-кишечного тракта, почек, половой системы.

Основная задача в терапии остеохондроза – снять болевой синдром и остановить разрушение позвонков и межпозвоночных дисков. Важно понимать, что чем раньше начато лечение – тем лучше прогноз.  

Болезни почек, мочевыводящих путей и боли в пояснице

Вы могли слышать. что боль в пояснице – больные почки. В ряде случаев это действительно так. Мы рекомендуем проконсультироваться с врачом-урологом, если вас беспокоят следующие симптомы:

• Частое мучительное мочеиспускание, перемена цвета мочи. 
• Ухудшение самочувствия, безразличие к жизни. 
• Гипертермия – повышенная температура. 
• Снижение аппетита, ощущение подташнивания. 
• Артериальная гипертензия.

Боль вариативна. Например, при обострении хронического пиелонефрита болезненность словно тянет и опоясывает нижнюю часть спины, а почечная колика – острая и кратковременная.

Характерно, что болевые ощущения при патологии почек сосредотачиваются с одной стороны – поскольку в воспалительный процесс вовлекается одна почка. Так проявляется почечный конкремент (камень) в почке или мочеточнике.

Еще один важный диагностический критерий – при нефропатиях интенсивность боли не меняется с переменой положения тела. Однако, как вы понимаете, лучше предоставить право установить точный диагноз специалисту.

Чрезмерная физическая нагрузка и боли в пояснице

Наш позвоночник адаптирован к физическим нагрузкам. Поэтому появление болезненных ощущений в спине после похода в спортзал должно вас насторожить. В норме болезненность в мышцах спины из-за накопления молочной кислоты проходит в течение 1-2 часов и, если этого не произошло – следует заподозрить патологию.

Причиной боли в позвоночнике после занятий спортом могут стать старые травмы или скрытые проблемы с межпозвоночными дисками – например, протрузии дисков. В таком случае исключение физических упражнений не приведёт к исцелению, а лишь скроет течение деструктивного заболевания позвоночника.

Кроме того, боль в спине после нагрузки характерна для миофасциального синдрома. Он не является угрозой для жизни, но значительно снижает её качество.

В то же время, физическая нагрузка может способствовать и исчезновению болей в спине – например, пациент с избыточной массой тела с большой долей вероятности избавится от боли в спине в результате похудения.

Помните, что постоянные и периодические боли в пояснице после физических нагрузок должны стать поводом обратиться к врачу.

Переохлаждение и боли в пояснице

Длительное нахождение на холодном воздухе, на ветру чревато переохлаждением. Если нижняя часть спину была не защищена от вредных факторов окружающей среды – может возникнуть такое дискомфортное состояние как миозит. Так называют воспаление скелетных мышц. Боль имеет ноющий характер, а при пальпации (ощупывании) отмечается уплотнение мышц спины.

Особенности болей в пояснице у женщин и механизм их возникновения

Не секрет, что самочувствие женщин тесно связано с их гормональным фоном, который претерпевает кардинальные изменения не только в процессе жизни – но и ежемесячно. Поэтому каждый месяц в определенную фазу менструального цикла женщины могут испытывать тянущие боли в пояснице. Увы, это является вариантом физиологической нормы.

И во время беременности дискомфорт в пояснице считается нормой – если он проходит после отдыха. Ведь в организме женщины в этот период происходят значительные гормональные перестройки, расширяется матка – что изменяет прогиб в пояснице и смещает центр тяжести. А кроме того, естественным путём увеличивается вес беременной женщины, что также оказывает повышенную нагрузку на позвоночник.

Если говорить о других причинах появления болей в области поясницы у женщин, то болезненность в спине может свидетельствовать о приближающейся менопаузе. Это связано со снижением уровня эстрогена и изменением ряда других половых гормонов.

Поэтому диагностика причин появления болей в пояснице у женщин должна проводиться особенно тщательно – чтобы не упустить важные симптомы серьёзных заболеваний и не списать со счетов патологические причины появления болей в пояснице у женщин. Ведь среди таких грозных болезней могут быть киста, апоплексия или воспаление яичника, и даже опухоли шейки матки. Игнорирование и несвоевременная диагностика таких состояний может быть опасна бесплодием и критическими осложнениями.

Симптомами каких болезней может являться боль в пояснице 

Симптомы, характер боли	Предположительный диагноз по МРТ
Боль в пояснице при кашле, чихании, наклонах.	Протрузия (выпячивание) межпозвонкового диска L1/L2 (L2/L3, L3/L4, L4/L5) позвонка
Онемение, покалывание не только в области спины, но и в области ягодиц, нижних конечностей.	Симметричная дорзальная (задняя) протрузия дисков L1/L2 (L2/L3, L3/L4, L4/L5) позвонка
Слабость в мышцах ног, ухудшаются двигательные рефлексы.	Дорзальная (задняя) медианная протрузия дисков L1/L2, L2/L3, L3/L4, L4/L5 позвонков
Острые, стреляющие боли, пациент не может даже разогнуться во время приступа.	Циркулярные протрузии L1/L2, L2/L3, L3/L4, L4/L5 позвонков
Длительное пребывание в одной позе вызывает ноющие боли.	Диффузные протрузии L1/L2, L2/L3, L3/L4, L4/L5 позвонков
Долгое время симптомы могут отсутствовать, обнаруживается случайно.	Медианная протрузия дисков L1/L2, L2/L3, L3/L4, L4/L5 позвонков
Острая, колющая боль в пояснице — также называемая «люмбаго».	Грыжи дисков L1/L2, L2/L3, L3/L4, L4/L5 позвонков
Боль в ноге, распространяющаяся ниже колена, ощущение «мурашек» в ноге.	Дорсальная грыжа дисков L1/L2, L2/L3, L3/L4, L4/L5 позвонков
Часто протекает бессимптомно, пациенты отмечают лишь небольшой дискомфорт.	Грыжа Шморля L1, L2, L3, L4, L5 позвонков
Нарушается работа кишечника, мочевого пузыря, половой системы.	Парамедианная грыжа дисков L1/L2, L2/L3, L3/L4, L4/L5 позвонков
На ранних стадиях течение бессимптомное. Боли появляются тогда, когда опухоль распространяется за пределы диска.	Гемангиолипома и гемангиома в теле L1 позвонка (L2, L3, L4, L5)
Боль зависит от степени смещения позвонка. Если произошли изменения в суставах – отмечаются нарушение движений.	Ретролистез и антелистез L1 позвонка (L2, L3, L4, L5)
Боли сначала периодические, затем становятся постоянными. Усиливаются от физической нагрузки.	Вентрально-клиновидная деформация тела L1 позвонка (L2, L3, L4, L5)
Ноющие боли в нижней части спины, слева или справа, вдоль позвоночника. Онемение, чувство «мурашек». Напряжение мышц.	МР картина, признаки дегенеративно-дистрофических изменений (остеохондроз) поясничного отдела позвоночника
Резкая боль от нагрузки или неосторожного движения. Изменение походки, нарушение функции мочеполовой системы.	Остеохондроз поясничного отдела позвоночника 1 степени (2 степени, 3 степени)
Боль в ягодицах и ногах, дискомфорт от долгого сидения на стуле и долгой ходьбы.	Спондилоартроз поясничного отдела позвоночника 1 степени (2 степени, 3 степени)

Что делать, если появилась боль в пояснице?

Если болевая симптоматика в спине в области поясницы не проходит и не уменьшается в течение 3-х дней – необходимо обратиться к врачу. Как быть до посещения доктора?

Что можно сделать самому при болях в пояснице

• Если причина боли неизвестна:

— измерить температуру, чтобы выявить воспаление в организме. 

— определить сопутствующие симптомы (рвота, диарея или другое) 

— вызвать врача на дом или обратиться в приёмный покой. 

• Если причина боли известна (ушиб, растяжение или травма поясницы): 

— принять нестероидное противовоспалительное средство (НПВС) – диклофенак, ибупрофен или другое.  

— приложить холод местно, это поможет уменьшить отёк и притупит болезненность. 

— плотно стянуть область поясницы полотенцем или ортопедическим поясом, чтобы зафиксировать травмированный участок в одном положении. 

— обратиться к врачу для полноценной диагностики и определения дальнейшей тактики лечения.

Что нельзя делать при болях в пояснице

• Ни в коем случае нельзя греть болезненный участок спины! Тепло усилит приток крови и, если есть воспаление, ухудшит ситуацию: усилит боль и приведёт к распространению инфекционного процесса. По этой же причине нужно исключить посещение бани и сауны. 
• Нельзя длительно снимать боль при постоянных и невыясненных проблемах со спиной. Игнорирование первопричины может только усугубить течение заболевания и привести к серьёзным осложнениям. 
• Нельзя самостоятельно пытаться вправить позвонки или грубо массировать спину. Без диагностики такие действия могут спровоцировать смещения позвонков и нанести ненужную дополнительную травму.

К какому врачу обратиться при болях в области поясницы

Бывает, что человек и рад бы пойти к специалисту – но не знает, к какому врачу обращаться с жалобой на боль в пояснице. Внесём немного ясности в этот вопрос.

Прежде всего стоит записаться на приём к врачу-терапевту. Он проведёт дифференциальную диагностику и определит, у какого именно доктора вам следует продолжать лечение. Это может быть:

• Невролог – при неврологической симптоматике и вовлечении нервов в процесс. 
• Уролог – если подозревают заболевания мочевыделительной системы (почек). 
• Гинеколог – для лечения заболеваний женской половой системы.

По показаниям могут быть назначены общий анализ крови (ОАК) и общий анализ мочи (ОАМ), рентгенологическое исследование позвоночника (в частности, МРТ), УЗИ органов малого таза, почек и другие исследования.

Важно помнить, что самолечение и другие домашние методы помощи при боли в пояснице – это пустая трата денег и времени. Более того, оттягивая поход к специалисту, вы рискуете приобрести запущенную форму болезни, тем самым обрекая себя на длительное, дорогостоящее, а часто и менее успешное (чем на ранних стадиях) лечение.

Как вылечить боли в пояснице

Как вылечить боли в пояснице: основные методы терапии

У вас закономерно может возникнуть вопрос: если самолечение не эффективно, то как вылечиться от боли в пояснице? В арсенале грамотного специалиста есть множество методик, включающие в себя как консервативное, так и оперативное лечение.

Консервативное лечение состоит из следующих пунктов:

• Приём противовоспалительных (НПВС) и обезболивающих препаратов внутрь и местно. 
• Физиотерапия (ударно-волновая терапия, иглорефлексотерапия).
• Кинезиотерапия. 
• Лечебный массаж. 
• Лечебная физкультура и гимнастика.

Физиотерапевтические процедуры и массаж должны обязательно проводиться после острой фазы заболевания, когда снят болевой синдром.

Оперативное лечение показано в запущенных случаях заболеваний позвоночника, когда консервативными методами не удается добиться сколько-нибудь значимого результата. Однако при своевременной диагностике и корректно назначенном лечении можно отдалить или вовсе избежать необходимости хирургических вмешательств.

Профилактика боли в пояснице

Как правило, болезненные ощущения в спине и пояснице возникают из-за беспечного отношения к своему здоровью. Ведь малоподвижный образ жизни, отягощённый сидячей работой и вынужденным длительным пребыванием в одной позе, характерен для многих из нас. Не менее вредны и чрезмерные физические нагрузки без подготовки (растяжки), поднятие тяжестей при неправильном положении спины. Неудивительно, что большинство населения планеты сталкивается с болями в пояснице.

Советы врачей для предотвращения боли в спине:

• Следите за осанкой, держите спину ровно. 
• На рабочем месте избегайте неудобных поз. Под поясницу можно разместить маленькую подушечку – для поддержки спины. Попробуйте! 
• При длительном сидении за столом рекомендуется время от времени (каждый час) вставать, идеально – делать суставную разминку, а можно просто пройтись. 
• Желательно спать на ортопедическом матрасе, он достаточно жёсткий и, в то же время, эластичный. 
• Начинать день с упражнений на укрепление мышц спины и корпуса.

Как правильно поднимать тяжести?

Если вам нужно взять и перенести что-то тяжёлое, то делать это следует за счёт сгибания коленей, а не спины. То есть, сначала необходимо присесть, взять груз, а затем разогнуть колени, оставляя линию спины ровной.

Болит поясница: что делать?

Болит поясница: что делать?

Теперь, когда вы прочитали про самые частые причины боли в пояснице, знаете, что нужно знать и что делать, возникает вопрос – куда обратиться? Однозначно, при выборе клиники предпочтение следует отдать тому медицинскому центру, в котором вас могут последовательно осмотреть разные специалисты. То есть, не нужно будет ехать за дополнительной диагностикой на другой конец города, а полноценный комплексный план лечения боли в спине в области поясницы будет составлен в одном месте.

Не меньшую роль играет квалификация докторов и наличие соответствующего оборудования. Ведь боль в пояснице при остеохондрозе и миозит требуют различных подходов к терапии.

В клинике физической терапии KANO в Минске мы предлагаем вам опыт наших специалистов, который они собрали и воплотили в программе реабилитации «Здоровая спина», благодаря которой вы сможете снова двигаться без боли и заниматься любимым делом, либо попросту забыть о проблеме, которая преследовала вас много лет. 

Как долго слишком долго страдать от болей в спине?

КОГДА МНЕ НУЖНО БЕСПОКОИТЬСЯ…

22 мая 2020 г.
— Кэти МакКаллум

Ничто не делает долгий день еще длиннее, чем боль в спине. Если вы страдаете от болей в пояснице, даже такие простые задачи, как поднятие пакета с продуктами, могут показаться вам непосильными.

Более того, причина вашей боли в пояснице может быть более сложной, чем фактическое скручивание или поднятие тяжестей, которые вызвали ее, и предотвращение будущей боли означает установление источника ее причины.

«Если вы ждете, чтобы что-то сделать с болью в пояснице, пока она не станет изнурительной, вы слишком долго ждали», — говорит доктор Хосун Хван, специалист по позвоночнику в Хьюстонской методистской больнице Уиллоубрук. «У большинства людей боль в спине проходит примерно через неделю или две, но если ваша боль носит длительный или хронический характер, пришло время обратиться к специалисту по позвоночнику».

Что вызывает боль в спине?

Боль в пояснице может ощущаться как ноющая, жгучая, острая или тупая боль, интенсивность которой колеблется от легкой до сильной. Это может быть связано со спортивной травмой, скручиванием или подъемом чего-то тяжелого или работой во дворе.

Доктор Хван говорит, что боль в спине может возникнуть у каждого, но некоторые факторы могут увеличить риск, в том числе:

• Возраст – пожилые люди могут быть более восприимчивы к остеоартриту и износу диска
• Род занятий – работники, занятые на работах, требующих повторяющихся наклонов, подъема тяжестей или длительного стояния или сидения, чаще страдают от болей в спине
• Вес – лишний вес увеличивает нагрузку на позвоночник и мышцы спины
• Уровень активности – малоподвижный образ жизни, а также слабые мышцы спины и недостаток силы кора облегчают травму спины
• Привычка курить – курение снижает кровоток, снижает способность организма к самовосстановлению и увеличивает риск развития остеопороза

«Хроническая боль в спине может быть вызвана различными причинами», — объясняет доктор Хван. «От артрита позвоночника до ишиаса и грыж межпозвоночных дисков — специалист по позвоночнику обладает необходимым опытом, чтобы точно определить причину хронической боли в спине и разработать план лечения, который может решить проблему или, по крайней мере, улучшить качество вашей жизни».

Когда обращаться к специалисту по позвоночнику при хронической боли в спине

Иногда боль в спине возникает быстро, и вы точно знаете ее причину. После некоторой растяжки, отдыха и приема обезболивающих в следующий раз вы не забудете согнуть колени.

Но в других случаях люди, испытывающие боль в спине, часто думают: Я даже не помню, когда началась боль или что я сделал, чтобы ее вызвать. Реальность такова, что источник боли в спине не всегда может быть очевиден, что также может затруднить понимание того, когда пора обратиться к специалисту.

Доктор Хван говорит, что следующие пять признаков указывают на то, что пора обратиться к специалисту по поводу болей в спине:

1. У вас сильная боль. В то время как в некоторых случаях боль в спине бывает легкой или умеренной, сильная боль в спине возникает, когда боль постоянна, интенсивна или усиливается во время отдыха или ночью.

2. Ваша боль постоянна. Если боль в спине длится более трех месяцев, она считается хронической и может потребовать индивидуального плана лечения.

3. Ваша боль не ограничивается спиной. Если ваша боль распространяется вниз по ноге, у вас онемение или слабость в бедрах или ногах, или вы испытываете покалывание в ногах и ступнях, это может быть признаком давления на позвоночник.

4. Повседневная деятельность стала трудной. Если боль в спине уже мешает рутинной деятельности, не позволяйте ей стать настолько изнурительной, чтобы не мешать вам заниматься тем, что вам нравится.

5. У вас есть другие беспокоящие вас симптомы. Хотя боль в спине встречается редко, она иногда является признаком серьезного заболевания, такого как инфекция позвоночника или опухоль позвоночника. Если боль в спине сопровождается лихорадкой, необъяснимой потерей веса или проблемами с кишечником или мочеиспусканием, сообщите об этом своему врачу.

Если вы испытываете какие-либо из этих признаков, специалист по позвоночнику может выяснить основную причину вашей боли в спине с помощью визуализирующих исследований, таких как рентген, КТ, МРТ или миелограмма. Миелограмма использует контрастный краситель, введенный в спинномозговой канал с помощью компьютерной томографии для оценки позвоночника. Или ваш специалист может порекомендовать электромиографию (ЭМГ) — тест ваших мышц и нервов.

«Существует несколько способов лечения хронической боли в спине, в том числе лекарства, физиотерапия, инъекции и хирургическое вмешательство — лучший вариант лечения обычно зависит от причины и тяжести вашей боли», — говорит доктор Хван. «Мы всегда начинаем с наименее инвазивного и наиболее эффективного лечения. Однако в некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство».

Независимо от того, что вызывает у вас боль в спине, специалист по позвоночнику обладает опытом, необходимым для разработки целевого плана лечения, направленного на устранение болей в пояснице и улучшение качества вашей жизни.

Следующие шаги:

• Найдите хьюстонского методистского специалиста по позвоночнику, который вылечит боль в спине в удобном для вас месте

Будьте в курсе

Подписавшись, вы будете получать нашу рассылку со статьями, видео, советами по здоровью и многим другим.

Пожалуйста, введите адрес электронной почты

Пожалуйста, введите действительный адрес электронной почты

Категории: Когда мне следует беспокоиться о…

Теги: Позвоночник, Ортопедия, Физиотерапия

Боль в спине — NHS

Боль в спине, особенно в пояснице, встречается очень часто. Обычно состояние улучшается в течение нескольких недель, но иногда может длиться дольше или повторяться. Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы облегчить боль.

Причины болей в спине

Боль в спине может иметь множество причин. Не всегда очевидно, что вызывает это, и часто это проходит само по себе.

Частой причиной болей в спине является травма, такая как растяжение мышц (растяжение).

Иногда боль в спине может быть вызвана такими заболеваниями, как грыжа межпозвонкового диска, радикулит (защемление нерва) или анкилозирующий спондилоартрит.

Очень редко боль в спине может быть признаком серьезной проблемы, такой как перелом кости, рак или инфекция.

Как самостоятельно облегчить боль в спине

Боль в спине часто проходит сама по себе в течение нескольких недель. Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы ускорить выздоровление.

Делать

• оставайтесь активными и старайтесь заниматься своими повседневными делами

• принимайте противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен – парацетамол сам по себе не рекомендуется при болях в спине, но его можно использовать с другим болеутоляющим средством

• используйте пакет со льдом (или пакет с замороженным горошком), завернутый в кухонное полотенце, чтобы уменьшить боль и отек

• используйте согревающий компресс (или грелку), завернутый в кухонное полотенце, для снятия скованности суставов или мышечных спазмов

• попробуйте сделать несколько упражнений и растяжек от боли в спине

Упражнения и растяжки при болях в спине

Существуют специальные упражнения и растяжки, которые помогут при болях в спине. Но остановитесь, если ваша боль усилится, и обратитесь за советом к врачу общей практики.

Видео: Растяжка спины

В этом видео физиотерапевт показывает несколько простых упражнений на растяжку спины, помогающих предотвратить боли.

Последнее рассмотрение СМИ: 16 ноября 2020 г.
Срок рассмотрения СМИ: 16 ноября 2023 г.

Другие места, где можно найти упражнения от боли в спине, включают:

• NHS видео тренировки по пилатесу от боли в спине
• Сертифицированное общество физиотерапии: видеоупражнения от боли в спине
• BackCare: упражнения при болях в спине

Ходьба, плавание, йога и пилатес также могут облегчить боль в спине.

Несрочный совет: обратитесь к врачу общей практики, если:

• боль в спине не проходит после лечения в домашних условиях в течение нескольких недель
• боль мешает вам заниматься повседневными делами
• боль сильная или усиливается со временем
• вы беспокоитесь о боли или вы изо всех сил пытаетесь справиться

Что мы подразумеваем под сильной болью

Тяжелая боль:

• всегда рядом и так плохо, что трудно думать или говорить
• ты не можешь спать
• очень трудно двигаться, вставать с постели, ходить в ванную, умываться или одеваться

Умеренная боль:

• всегда рядом
• мешает сосредоточиться или уснуть
• ты можешь встать, умыться или одеться

Легкая боль:

• приходит и уходит
• раздражает, но не мешает заниматься повседневными делами

Срочный совет: попросите срочно записаться на прием к врачу общей практики или получите помощь по номеру 111, если:

У вас боли в спине и:

• высокая температура
• вы похудели, не пытаясь
• на спине появилась шишка или припухлость или спина изменила форму
• боль не уменьшается после отдыха или усиливается ночью
• боль усиливается при чихании, кашле или дефекации
• боль исходит из верхней части спины (между плечами), а не из нижней части спины

Вы можете позвонить по номеру 111 или получить помощь по номеру 111 через Интернет.

Требуются немедленные действия: позвоните по номеру 999 или обратитесь в службу неотложной помощи, если:

У вас боли в спине и:

• боль, покалывание, слабость или онемение в обеих ногах
• онемение или покалывание вокруг гениталий или ягодиц
• трудности с мочеиспусканием
• потеря контроля над мочевым пузырем или кишечником (самостоятельное мочеиспускание)
• боль в груди
• это началось после a серьезная авария, например автомобильная авария

Лечение боли в спине

Если боль в спине сильная или не проходит, врач общей практики может назначить обезболивающие или лекарства для расслабления мышц спины.