Skip to content

Болит поясница слева сзади внизу при движении: симптомы, причины и лечение поясничной боли

Содержание

Болит поясница слева — причины, зависимость от пола, профилактика болей слева внизу, слева сзади

Всего за 24-36 занятий, в зависимости от интенсивности лечения и этапов развития болезни, Вы избавитесь от болей в пояснице слева, сможете нормализовать сон и жить полной жизнью

Важно понимать

При обнаружении болей в пояснице слева необходимо подобрать индивидуальный комплекс лечебных упражнений, изучить технику их выполнения и исключить упражнения по противопоказаниям.

При данном диагнозе важна регулярность посещения лечебных сеансов, прохождение полного курса лечения в специализированном Центре, а в дальнейшем нужно поддерживать своё здоровье в профилактическом режиме самостоятельно.

Срочная помощь

Все видео лечебной гимнастики

На поясницу приходится серьезная нагрузка как в положении стола и сидя, так и лежа. Поэтому при возникновении неприятных ощущений необходимо немедленно обратиться к врачу, который сможет точно определить причину, почему болит поясница слева, и поможет устранить эти ощущения.

Распространенные причины боли в пояснице слева

Причиной неприятных ощущений в этой области может быть травматическое поражение позвоночника, которое связано с непривычной деятельностью, рывками или чрезмерной нагрузкой.

Это может привести к межпозвонковым грыжам, разрывам и переломам дисков, растяжению суставов и мышц. Микротравма может возникнуть при резком движении. Однако стоит отметить и другие причины, почему болит поясница слева.

Проблемы с позвоночником

Боль слева в пояснице является признаком заболевания позвоночника, травмы и дегенеративных изменений. К ним относится остеохондроз, спондилоартроз, грыжа межпозвонкового диска, протрузии, остеопороз, спондилез.

Данные заболевания сопровождаются болезненными ощущениями, которые могут усиливаться при ходьбе, наклонах, поднятии тяжестей.

Боль в пояснице – это только симптом многих болезней. Чаще всего дегенеративные изменения в поясничном отделе позвоночника возникают в результате наличия лишнего веса, неправильного положении тела во время работы, перенапряжения мышц, защемления нервов.

Растяжение мышц поясницы

Причиной острой боли может быть избыточная физическая нагрузка накануне. Это может быть спортивная тренировка, тяжелая физическая работа или длительная деятельность в неудобной позе.

Особенностью боли при растяжении мышц является усиление боли при движении. К тому же она может сопровождаться лихорадкой и общей слабостью.

Чаще всего боль в пояснице слева при растяжении проходит в течение нескольких дней.  

Боль в пояснице слева из-за проблем с внутренними органами

Боли в пояснице слева могут свидетельствовать и о болезнях внутренних органов. Чаще всего это острые и хронические болезни поджелудочной железы, кишечника, почки и селезенки.

Острая и режущая боль может возникать при мочекаменной болезни. Данное заболевание также сопровождается повышенной температурой тела и нарушением мочеиспускания.

Воспаление левой почки сопровождается постоянной тупой болью, которая отдает в поясницу слева. Кроме того, боль может отдавать в подреберье или самый низ живота.

Тупые болевые ощущения, которые отдают влево, могут свидетельствовать о развитии миомы матки. Подобные симптомы возникают и в случае воспаления левого яичника.

Другие распространенные причины боли в пояснице слева

К другим причинам боли в этой области относятся также инфекционные процессы в органах и тканях. Это может быть бруцеллез, при котором повреждение позвонков приводит к возникновению наростов, сдавливающих нервы.

К наиболее опасным причинам боли в этой области относятся новообразования. Это может быть миелома, остеосаркома, остеобластома или метостазирование в позвоночник других видов злокачественных новообразований.

Боль в таком случае может иметь разную интенсивность и практически не реагировать на обезболивающие препараты.

Почему болит поясница слева сзади

Причины, почему болит поясница слева сзади, разнообразны. Характерной причиной являются заболевания репродуктивной системы. Поэтому при появлении характерных болей мужчине следует обратиться к урологу, а женщине – к гинекологу.

Для точной постановки диагноза будут назначены дополнительные исследования и анализы. Если помимо боли наблюдается тошнота, частые поносы, общая слабость, причина, как правило, связана с воспалениями толстого кишечника.

Однако если обследование показало, что внутренние органы в порядке, причиной боли поясницы слева сзади могут вызывать заболевания позвоночника. В таком случае следует обратиться к травматологу и неврологу, сделать снимок и провести дополнительные исследования.

Почему болит поясница слева внизу

Если болит поясница слева внизу, причина кроется в заболеваниях поясничного отдела позвоночника.

Боль возникает вследствие истончения и дистрофии позвоночных дисков, вызванных избыточной массой тела, малоподвижным образом жизни, нарушением обмена веществ и чрезмерными нагрузками.

Левосторонняя боль в пояснице внизу может быть вызвана остеохондрозом и сколиозом поясничного отдела. Данные болезни также являются причиной сильной боли, устранить которую можно только с помощью сильных обезболивающих препаратов.

Зависимость от пола

Часто причиной тупой, острой или ноющей боли в области поясницы слева становятся заболевания репродуктивной системы. Поэтому причины боли могут быть разными и в зависимости от пола.

Для правильной диагностики и лечения рекомендуются посетить гинеколога или уролога, а также сдать дополнительные анализы.

Причины болезненных ощущений в пояснице слева у женщины:

Болезни репродуктивных органов. Боль в области поясницы снизу может вызывать доброкачественные и злокачественные новообразования, вульвит, аднексит. Помимо болезненных ощущений, гинекологические заболевания могут сопровождаться кровотечениями или обильными выделениями с неприятным запахом.

Беременность. Боль может появиться как в последнем триместре, когда нагрузка на позвоночник возрастает, так и при угрозе выкидыша в первом триметре.

Климакс. В определенном возрасте у женщины возникает дисбаланс гормонов, который нарушает кровообращение в органах малого таза, вызывающий спаечные и другие процессы.

Менструация. Болезненность в области поясницы сопровождает большинство женщин до и во время менструации. Если боль очень сильная, рекомендуется обратиться к гинекологу.

Аборт. Хирургическое вмешательство вызывает сокращение матки и воспаление внутренних оболочек, поэтому боль может возникать как внизу живота, так и в области поясницы.

У мужчин боли в области поясницы слева возникают по таким причинам:

Простатит. Боль в первую очередь возникает в области анального отверстия, но может отдавать и в поясницу.

Эпикондилит. Представляет собой воспаление придатков. В данном случае боль также может отдавать в поясницу.

Новообразования. У мужчин после 50 лет повышается вероятность возникновения новообразования репродуктивных органов и метастазирования в них.

Поэтому при появлении боли в пояснице слева требуется пройти плановый осмотр у гинеколога или уролога, чтобы исключить опасные для здоровья заболевания.

Профилактика болей слева в пояснице

Болезненные ощущения в области поясницы слева проще предотвратить, чем лечить. К наиболее эффективным профилактическим мероприятиям относится:

Своевременное лечение хронических заболеваний, регулярные профилактические осмотры у различных специалистов.

Поддержания оптимальной массы тела. Ожирение приводит к повышению нагрузки на поясницу, что вызывает не только боль, но и развитие дегенеративных заболеваний позвоночника.

Нормальная физическая активность. Боли в области поясницы могут возникать как при малоподвижном образе жизни, так и при чрезмерных нагрузках.

Соблюдение правильной осанки, прямая походка, отказ от высоких каблуков.

Соблюдение рекомендаций специалистов позволит сохранить здоровье позвоночника до самой старости и предотвратить возникновения боли в области поясницы слева.

Как проходит лечение?

Вы проходите консультацию с врачом

Первичная консультация проводится по предварительной записи.

Консультация врача: сбор анамнеза, миофасциальная диагностика, функциональная диагностика.

Как это проходит?

Сбор анамнеза – разбор болезни, выявляются ограничения и противопоказания, объяснение принципов кинезитерапии, особенностей восстановительного периода.

Миофасциальная диагностика – метод мануальной диагностики, при котором врач оценивает объём движений суставов, определяет болезненные уплотнения, отёк, гипо- или гипертонус мышц и другие изменения.

Функциональная диагностика (проводится в реабилитационном зале) – врач объясняет, как выполнить определенные упражнения на оборудовании, и наблюдает: как пациент выполняет их, с какой амплитудой движения может работать, какие движения вызывают боль, с каким весом может работать пациент, как реагирует сердечно-сосудистая система. Определяются проблемные зоны. Данные заносятся в карту. Расставляются акценты.

По результатам первичного осмотра врача и функциональной диагностики составляется предварительная индивидуальная программа лечения.

С собой желательно иметь:

  • при болях в позвоночнике – МРТ или КТ (магнитно-резонансная или компьютерная томографии) проблемной области;

  • при болях в суставах – рентгеновские снимки;

  • при наличии сопутствующих заболеваний – выписки из истории болезни или поликлиническую карту;

  • удобную (спортивную) одежду и обувь

Начинаете занятия с инструктором

В начале лечебного цикла врач вместе с пациентом составляют план лечебных мероприятий, в который входит дата и время лечебного сеанса, контрольные посещения врача (обычно 2-3 раза в неделю).

Основу лечебного процесса составляют лечебные сеансы в реабилитационном зале на тренажерах и сеансы в гимнастическом зале.

Реабилитационные тренажеры позволяют точно дозировать нагрузку на отдельные группы мышц, обеспечивая адекватный режим физических воздействий. Лечебная программа составляется врачом индивидуально для каждого пациента с учетом особенностей организма. Контроль ведут квалифицированные инструкторы. На всех этапах восстановления важно соблюдать технику правильного движения и дыхания, знать свои нормативы весовых отягощений при работе на тренажерах, придерживаться назначенного режима лечения и выполнять рекомендации специалистов.

Сеансы суставной гимнастики помогают восстановить визуальную координацию, улучшить подвижность суставов и эластичность (гибкость) позвоночника и является великолепной профилактической системой для самостоятельного применения.

Каждый лечебный цикл – 12 занятий. Каждое занятие проходит под контролем инструктора. Продолжительность одного лечебного сеанса от 40 мин до 1,5часов. Инструктор составляет программу, учитывая сопутствующие заболевания и состояние пациента на день занятий. Обучает технике выполнения упражнений и контролирует правильность выполнения. Каждое 6 занятие проводится повторная консультация врача, вносятся изменения и дополнения в программу, в зависимости от динамики.

Пишете восторженный отзыв

Сколько понадобится циклов пройти? – индивидуально для каждого

Важно знать:

– как давно у Вас эта проблема (стадия заболевания)

– как подготовлен к физической нагрузке Ваш организм (занимаетесь ли Вы гимнастикой, каким-либо видом спорта) … —

Важно!

какой результат Вы хотите получить.

Если заболевание в начальной степени и организм подготовлен, бывает достаточно одного лечебного цикла. (пример — молодые люди 20-30 лет, занимающиеся спортом. Акцентируем их внимание на технику выполнения упражнений, дыхание, на растяжку, исключаются «неправильные» упражнения, вредные для проблемных зон. Такие пациенты проходят обучение, получают навык «бережного отношения к своему организму», получают рекомендации на случай обострения и продолжают заниматься сами).

Если проблема давно, Вы не занимаетесь гимнастикой, есть сопутствующие заболевания, то понадобится другой период времени

– снять обострение? — одного-двух циклов достаточно,

– восстановить функцию?

– ходить без остановок (подниматься по ступенькам),

– наклоняться, выполнять определённую работу без усилий

– долгое время находиться без движений в поездке (в самолёте, машине…)

улучшить? поддерживать? не ухудшить?

может понадобиться три и больше лечебных цикла …

Каждый организм индивидуален, и программа для каждого пациента – индивидуальна.

Запишитесь на консультацию с врачом центра заранее

Специализация:

Читайте также:

  • Боли в пояснице
  • Болит поясница справа
  • Остеохондроз поясничного отдела позвоночника
  • Резкая боль в пояснице
  • Скованность в пояснице
  • Боли в пояснице при ходьбе

Запишитесь на консультацию врача. Врач уточнит диагноз, проведет миофасциальную и функциональную диагностику, разработает индивидуальную программу лечения с учетом сопутствующих заболеваний.

Это самый простой и быстрый способ. Вам нужно всего лишь дойти до ближайшей
аптеки, купить и принять одно из
обезболивающих препаратов таких, как:

  • Напроксен
  • Ибупрофен
  • Нимесулид
  • Кетопрофен
  • Кеторолак
  • Диклофенак

При приеме данных аппаратов, обратите особое внимание на наличие побочных
явлений таких, как:

  • тошнота,
  • рвота,
  • нарушения слуха,
  • головная боль,
  • язвы и эрозии слизистых оболочек желудка и кишечника.
  • Возможны нарушения в работе почек и печени.
  • изжога,
  • метеоризм,
  • диарея, аллергическая кожная сыпь,
  • снижение четкости зрения.
  • отмечаются кровотечения желудка и кишечника,
  • менингит,
  • бронхоспазмы.
  • нервозность,
  • кошмарные сны,
  • головокружения.
  • гипертензия.
  • расстройства работы ЖКТ,
  • бронхоспазм и одышка.


Они могут значительно ухудшить состояние Вашего здоровья.

%%textResults.p1%%

%%textResults.p2%%

%%textResults.p3%%

%%textResults.p4%%

%%textResults.p5%%

Читать подробнее о своем заболевании

Желаемый результат от лечения

Болит спина?
Узнай причину боли!

Пройдите простой тест, который поможет диагностировать возможные проблемы и расскажет что делать

%%alert. text%%

Ничего не беспокоит

По всей видимости, Вы случайно попали на наш
сайт. Но, тем не
менее, предлагаем Вам ознакомиться и
выполнять
наши
рекомендации для поддержания Вашего
здоровья.

Охарактеризуйте свой привычный образ жизни

%%q.text%%

Личные данные

Ваш возраст

Ваш вес (кг.)

Ваш рост (см.)

Что вас беспокоит?

%%w.text%%

%%worrie.question%%

%%w.text%%

%%w.text%%

%%pain.text%%

%%s.name%%

%%pain.text%%

%%p.name%%

Сопутствующие заболевания

%%ad. text%%

Как лечились ранее?

%%heal.text%%

Спасибо за пройденный тест!

К какому врачу обратиться, если болит спина?

Содержание:

Боли в спине

Когда нужно обращаться к врачу?

Врачи, которые лечат боли в спине

 

 

 

К какому врачу обратиться

Боли в спине – одна из самых распространенных проблем со здоровьем. Согласно статистике, девять из десяти человек во всем мире к возрасту 30 лет хотя бы раз чувствовали, что у них боль в спине. А чем человек становится старше, тем сильнее и чаще у него появляются боли. Поэтому каждому будет полезно знать, почему появлыется боль в спине, и какой врач поможет справиться с этой проблемой.

Спина может болеть по-разному. Неприятные ощущения могут быть острыми и ноющими, колющими, тянущими. Иногда боль в спине сказывается и на других органах и частях тела. Параллельно с болями в спине люди испытывают дискомфорт в ногах, животе или в грудной клетке. Причины таких болей могут быть различными, но для всех них есть одно правило: при первом же недомогании нужно срочно обратиться к врачу.

Когда нужно обращаться к врачу

Не все люди серьезно относятся к своему здоровью. При первых болях в спине они не придают им значения и не спешат обращаться к врачу. Если спустя некоторое время приступы повторяются, это служит сигналом для записи на обследование. Необходим тщательный осмотр, по результатам которого врач вынесет решение о способе лечения. Лечение без обследования может даже ухудшить состояние пациента.

К врачу нужно обращаться при наличии следующих симптомов боли:

  • Постоянные, после физических нагрузок
  • Периодические, при отсутствии серьезных нагрузок и перенапряжения
  • Боли в пояснице
  • Боли в течение ночи, причем в лежачем положении они не проходят
  • Осложнения: онемением рук или ног, повышением температуры и т. д.

Не пытайтесь установить причину боли самостоятельно и начинать лечение. Если у вас нет проблем со спиной, больше занимайтесь профилактикой: бывайте на воздухе, следите за осанкой.

Причины

В зависимости от того, почему болит спина, лечение этого недуга может быть различным. Основной врач, который занимается лечением болей в спине – это вертебролог. Он специализируется на диагностике и терапии остеохондроза – наиболее известном заболевании позвоночника. Данную болезнь выявляется после тщательного обследования с помощью УЗИ, МРТ, компьютерной томографии и рентгенографии.

Также при болезнях спины могут помочь следующие специалисты:

  • Невролог (невропатолог). Спина может болеть из-за заболеваний нервной системы. Проводится специальное обследование с помощью молотков и иголок, проверяя реакцию нервных окончаний. Если подтвердится связь между болями в спине и проблемами с нервной системой, назначается точное обследование. При необходимости он может выписать направление к более узко профильным специалистам: мануальному терапевту, остеопату, или массажисту.
  • Невролог и уролог занимаются лечением болей в спине в том случае, если известно, что они не из-за проблем с позвоночником. В этих случаях спина болит из-за проблем с почками. Невролог оказывает терапевтическое лечение, а уролог – хирургическое.

В любом случае лечение спины нужно начинать незамедлительно после их появления. На первой стадии лечения пациенту дают обезболивающие и противовоспалительные препараты, чтобы избавить его от неприятных ощущений. Последующие этапы лечения определяются после точной диагностики болей в спине. Как правило, сначала рекомендуется обратиться к неврологу или вертебрологу, так как спина может болеть из-за проблем с позвоночником.

Перейти к списку статей

Боль в спине, отдающая в попу Причины и вопросы

Редкие и необычные причины

В редких случаях этот тип боли в спине может быть вызван следующими причинами.

  • Наследственность: Наследственные черты могут вызывать небольшие пороки развития позвоночника, делая его более склонным к сужению или повреждению диска. Любой из них может привести к боли в спине, которая иррадиирует в ягодицы и ноги.
  • Опухоль: Опухоль, растущая на позвоночнике или рядом с ним, может сдавливать седалищный нерв, вызывая стреляющую боль в спине, отдающую в ягодицы и ноги.

Этот список не является медицинским советом и может не точно отражать то, что у вас есть.

Стеноз позвоночника

Позвоночник, или позвоночник, защищает спинной мозг и позволяет людям стоять и наклоняться. Спинальный стеноз вызывает сужение позвоночника. Сужение оказывает давление на нервы и спинной мозг и может вызвать боль.

Дальнейшие действия, включая посещение лечащего врача. В этом случае врач может предложить дальнейшее обследование, включая визуализацию позвоночника. Лечение может включать лекарства, физиотерапию или брекеты. В тяжелых случаях иногда рекомендуется хирургическое вмешательство.

Ишиас

Ишиас — это общий термин, описывающий любую стреляющую боль в ноге, которая начинается в позвоночнике и распространяется вниз по внешней стороне ноги. Его также называют защемлением нерва, поясничной радикулопатией, седалищной невралгией, седалищным невритом или седалищной невропатией.

На сегодняшний день наиболее распространенной причиной является грыжа или «смещение» межпозвонкового диска в нижней части позвоночника. Это означает, что часть амортизирующего материала внутри диска вытесняется наружу и давит на нервный корешок. Спазмы грушевидной мышцы вокруг седалищного нерва, а также сужение позвоночного канала, называемое спинальным стенозом, также могут вызывать ишиас.

Симптомы включают стреляющую боль в ногах, которая начинается внезапно или развивается постепенно. Могут быть слабость, онемение и ощущение покалывания. В тяжелых случаях могут возникнуть трудности с движением стопы или сгибанием колена.

Диагноз ставится на основании анамнеза, физического осмотра и простых тестов с поднятием ноги.

Лечение включает физиотерапию, нестероидные противовоспалительные препараты и миорелаксанты. В некоторых случаях можно попробовать спинальные инъекции кортикостероидов и хирургическое вмешательство. Массаж и иглоукалывание также иногда помогают.

Синдром грушевидной мышцы

Синдром грушевидной мышцы

Две грушевидные мышцы, левая и правая, идут от основания таза к верхней части бедренной кости. Два седалищных нерва, левый и правый, прикрепляются к позвоночнику и проходят вниз между тазовой костью и грушевидной мышцей к задней части каждой ноги.

Если грушевидная мышца повреждена в результате внезапной травмы или чрезмерной нагрузки, например, при занятиях спортом, возникающее в результате воспаление или спазм мышцы может защемить седалищный нерв между тазовой костью и мышцей.

Синдром грушевидной мышцы чаще всего встречается у женщин старше 30 лет.

Симптомы включают боль в пояснице с одной или обеих сторон и стреляющую боль (ишиас) в одной или обеих ногах.

Диагноз ставится на основании физического осмотра и иногда визуализации, такой как компьютерная томография или магнитно-резонансная томография.

Лечение включает отдых; безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты; физиотерапия; лечебные инъекции; и, редко, хирургическое вмешательство.

Лучшая профилактика — хорошая растяжка перед тренировкой, чтобы предотвратить повреждение грушевидной мышцы.

Редкость: Обычный

Основные симптомы: боль в тазу, ягодицах, боль при дефекации, онемение ног, боль в бедре Неотложная помощь: Врач первичной медико-санитарной помощи

Механическая боль в пояснице при ишиасе

Ишиас — это общий термин, описывающий любую стреляющую боль в ноге, которая начинается в позвоночнике и распространяется вниз по внешней стороне ноги. Его также называют защемлением нерва, поясничной радикулопатией, седалищной невралгией, седалищным невритом или седалищной невропатией.

Наиболее распространенной причиной является грыжа или «смещение» межпозвонкового диска в нижней части позвоночника. Это означает, что часть амортизирующего материала внутри диска вытесняется наружу и давит на нервный корешок. Спазмы грушевидной мышцы вокруг седалищного нерва, а также сужение позвоночного канала, называемое спинальным стенозом, также могут вызывать ишиас.

Симптомы включают стреляющую боль в ногах, которая начинается внезапно или развивается постепенно. Могут быть слабость, онемение и ощущение покалывания. В тяжелых случаях могут возникнуть трудности с движением стопы или сгибанием колена.

Диагноз ставится на основании анамнеза, физического осмотра и простых тестов с поднятием ноги.

Лечение включает физиотерапию, нестероидные противовоспалительные препараты и миорелаксанты. В некоторых случаях можно попробовать спинальные инъекции кортикостероидов и хирургическое вмешательство. Массаж и иглоукалывание также иногда помогают.

Растяжение поясницы

Растяжение поясницы

Растяжение определяется как скручивание, растяжение или разрывание мышцы или сухожилия, соединяющего мышцу с костью. (Растяжение связок — это повреждение связок, соединяющих две кости вместе.)

Растяжения могут быть острыми (возникают внезапно) или хроническими (появляются постепенно). Обычно они вызываются чрезмерными физическими нагрузками, неправильным поднятием тяжестей или занятиями спортом. Избыточный вес или слабые мышцы спины являются факторами риска травм спины.

Симптомы могут включать хлопки или разрывы во время травмы; боль, усиливающаяся при движении; внезапные мышечные спазмы или спазмы в месте повреждения.

Диагноз ставится на основании анамнеза, физического осмотра и иногда рентгенологического исследования.

Лечение включает отдых; пакеты со льдом; и безрецептурные обезболивающие с последующим постепенным возвращением к нормальной деятельности в течение двух недель. Длительная неподвижность фактически ослабляет спину и вызывает потерю плотности костей.

Правильная техника поднятия тяжестей, укрепляющие упражнения и правильное питание могут быть очень полезны для предотвращения дальнейших травм.

Редкость: Обычный

Top Симптомы: боль в пояснице, боль в спине, усиливающаяся при сидении, боль в спине, усиливающаяся при выпрямлении, боль в пояснице слева, боль в пояснице справа

Симптомы, которые всегда возникают при растяжении нижней части спины: боль в пояснице

Симптомы, которые никогда не возникают при растяжении нижней части спины: непроизвольная дефекация, первое подтекание мочи, онемение спины, онемение пальцев ног, онемение стоп

Срочность: Самолечение

Грыжа (смещение) диска в нижней части спины

Грыжа, разрыв или «смещение» диска означает, что позвоночный диск – один из мягких участков ткани, расположенных между каждым из позвонков – становится выдавленным из формы. Его амортизирующий материал был прижат к кольцу фиброзной ткани, которое обычно содержит его, и, возможно, сквозь него. Это вызывает боль, онемение и слабость в ногах.

Нормальный процесс старения приводит к тому, что диски теряют влагу и становятся тоньше, что делает их более уязвимыми к «скольжению».

Наиболее восприимчивы мужчины в возрасте от 30 до 50 лет. Курение, ожирение, малоподвижный образ жизни и неправильный подъем тяжестей также являются факторами риска.

Симптомы включают боль, слабость, онемение и покалывание в спине, ноге и стопе.

Диагноз ставится на основании анамнеза, неврологического осмотра и МРТ.

Лечение начинается с отдыха, нестероидных противовоспалительных препаратов, физиотерапии и иногда эпидуральных инъекций стероидов в спину для облегчения боли и воспаления.

Операция по удалению грыжи межпозвонкового диска — части, которая была смещена со своего места — также может быть полезной.

Редкость: Обычный

Основные симптомы: боль в пояснице, умеренная боль в спине, боль в спине, простреливающая вниз по ноге, боль в спине, усиливающаяся при сидении, слабость в ноге

Фибромиалгия

Фибромиалгия представляет собой набор хронических симптомов, которые включают постоянную усталость, диффузную болезненность при прикосновении, мышечно-скелетную боль и, как правило, некоторую степень депрессии.

Причина неизвестна. Когда появляется фибромиалгия, это обычно происходит после стрессового физического или эмоционального события, такого как автомобильная авария или развод. Это может включать генетический компонент, когда человек испытывает нормальные ощущения в виде боли.

Почти 90% больных фибромиалгией — женщины. Любой человек с ревматическими заболеваниями, такими как ревматоидный артрит или волчанка, может быть более склонен к фибромиалгии.

Плохой сон часто является симптомом, наряду с затуманенным мышлением, головными болями, болезненными менструальными периодами и повышенной чувствительностью к теплу, холоду, яркому свету и громким звукам.

Стандартного теста на фибромиалгию не существует. Диагноз обычно ставится, когда вышеуказанные симптомы продолжаются в течение трех или более месяцев без видимой причины.

Фибромиалгия не проходит сама по себе, но и не ухудшается.

Лечение включает облегчение симптомов и улучшение качества жизни пациента с помощью обезболивающих, физических упражнений, улучшенного питания и помощи в преодолении стрессовых ситуаций.

Хроническая боль в пояснице

Хроническая боль в пояснице является распространенным заболеванием. Он определяется болью в пояснице, длящейся более шести недель. К сожалению, явную причину удается найти лишь в двадцати процентах случаев. В остальное время считается, что это связано с напряжением костей и мышц спины из-за подъема тяжестей, длительного сидения или плохой осанки.

При болях в спине, сохраняющихся более шести недель, рекомендуется записаться на прием к врачу. Лечение может включать в себя программу упражнений для спины, а также обезболивающие препараты, такие как ибупрофен (адвил) и ацетаминофен (тайленол). Также рекомендуется оставаться активным и как можно больше заниматься тем, что вы обычно делаете, чтобы помочь вам быстрее восстановиться. Сидение или лежание неподвижно в течение длительного времени может усилить боль. Ваши суставы могут стать скованными, из-за чего вам будет труднее и больнее двигать спиной.

Боль в спине из-за беременности

Беременность является стрессом для организма и может вызвать множество временных недомоганий. Боль в спине является одной из распространенных проблем во время беременности. По мере того, как ребенок растет и увеличивается вес в средней части тела, на спину оказывается давление, вызывающее боль в пояснице

Редкость: Обычный

Основные симптомы: боль в спине, боль в пояснице

Симптомы, которые всегда сопровождаются болями в спине из-за беременности: болей в спине

Симптомы, которые никогда не проявляются при болях в спине, вызванных беременностью: лихорадка

Срочность: Самолечение

Анкилозирующий спондилоартрит

«Банкилозирующий» означает, что сустав стал неподвижным и зафиксирован в одном положении из-за травмы или болезни . «Спондилит» означает воспаление в суставах позвоночника.

При анкилозирующем спондилите воспаление повреждает позвонки нижней части спины и вызывает форму артрита, в результате чего нижняя часть позвоночника становится негибкой.

Точная причина неизвестна. Считается, что это наследственный аномальный иммунный ответ, который запускается после повреждения слизистой оболочки кишечника.

Наиболее восприимчивы лица с семейным анамнезом анкилозирующего спондилита и поражением кишечника в результате болезни. Однако заболеть можно в любом возрасте.

Симптомы включают боль и скованность в спине и бедрах, а иногда и в шее и плечах. Боль будет усиливаться во время сна и отдыха.

Своевременное лечение может помочь справиться с симптомами, предотвратить осложнения и улучшить качество жизни.

Диагноз ставится на основании физического осмотра и рентгенографии.

Лечение включает нестероидные противовоспалительные препараты; новые формы биологических препаратов; физиотерапия; и, в некоторых случаях, хирургическое вмешательство для восстановления поврежденных суставов.

  • Боль в спине иррадиирует куда-нибудь?
  • Вы курите в настоящее время?
  • Какова масса вашего тела?
  • Была ли лихорадка сегодня или в течение последней недели?

Проведите самодиагностику с помощью нашего бесплатного помощника по бую, если вы ответите «да» на любой из этих вопросов.

Боль в пояснице при сидении или наклоне

Боль в пояснице при сидении или наклоне | NYSI

Почему у вас болит поясница, когда вы сидите или наклоняетесь

Автор: John Ventrudo, MD

Доктор Вентрудо присоединился к Нью-Йоркскому институту позвоночника в 2018 году в качестве специалиста по лечению боли, выполняя интервенционные процедуры и медикаментозное лечение боли. Он также является сертифицированным специалистом по акупунктуре и имеет большой опыт лечения спортивных травм и травм, связанных с позвоночником. Как врач интервенционной медицины боли, доктор Вентрудо использует междисциплинарный подход, чтобы предоставить полный спектр лечения и услуг пациентам, страдающим от хронической или острой боли.

Посмотреть биографию

Боль в пояснице при сидении и наклонах может серьезно повлиять на образ жизни человека. Это может помешать большинству из нас выполнять определенные задачи, такие как уборка, сидение, работа и наслаждение простыми хобби. Боль в спине — это один из наиболее распространенных типов боли, с которым сталкиваются люди, и это третья по частоте причина обращения к врачу — до 80 % взрослых испытывают боль в спине в какой-то момент своей жизни.

Из этих 80% только 25-30% обращаются за медицинской помощью. Другие оправдывают боль повседневными болями. Большую часть времени боль в пояснице — это просто результат повседневной деятельности и выбора. Проблема заключается в том, чтобы знать, когда боль следует лечить медикаментозно.

Для тех, кто раздумывает, обращаться ли за медицинской помощью, давайте сначала разберемся, почему у вас болит поясница при сидении и наклонах.

Почему болит поясница, когда я сижу?

У вас может болеть спина, когда вы сидите или наклоняетесь, по многим причинам. Эти причины могут различаться в зависимости от тяжести боли и положения, в котором вы себя ставите. В некоторых случаях люди не могут сидеть из-за болей в пояснице и дискомфорта. Некоторые возможные причины, по которым вы можете испытывать боль в пояснице и скованность при сидении, включают: 9. 0005

Род занятий и семейная жизнь

Наиболее распространенная причина боли в пояснице при наклоне или сидении заключается в том, как мы управляем собой на работе. Многие люди сидят за столом примерно по восемь часов в день пять дней в неделю. Мы остаемся в одном и том же положении большую часть этого времени.

Длительное сидение, особенно в одном и том же положении, может привести к тому, что ваши ягодичные мышцы не будут работать должным образом из-за того, что сгибатели бедра находятся в укороченном положении. Вместо этого вы перегружаете подколенные сухожилия. Это может вызвать передний наклон таза (APT) или чрезмерный наклон таза.

Другие профессии могут потребовать более напряженной деятельности, которая может усугубить сильную боль в пояснице при сидении. Эти работы требуют подъема — обычно тяжелого подъема. В то время как компании должны предоставлять надлежащее оборудование, большинство из нас обнаружат, что мы непреднамеренно поднимаем спину, а не ноги и бедра. Мы наклоняемся, чтобы поднять, а не садимся на корточки, и когда мы снова встаем, нагрузка на мышцы спины увеличивается, поскольку мы напрягаемся, чтобы снова встать прямо. Подъем таким образом может создать трудности при движении или ригидность мышц.

Эти проблемы сохраняются, даже когда вы возвращаетесь домой. После долгих рабочих дней вы проводите вечера на диване, отдыхая.

Сон также влияет на нижнюю часть спины. После ночного сна вы можете проснуться с болью в пояснице и не можете наклониться, что затрудняет выполнение повседневных задач. Всю ночь мы искажаем наши тела, принимая, казалось бы, удобные позы. Вы можете попытаться разместить животных, близких или любое другое препятствие в постели. Полученные позиции могут напрягать и напрягать мышцы спины.

Постуральный стресс

В течение жизни многие из нас подсознательно впадают в ритмы и практики, которые способствуют постуральному стрессу. Мы обнаружили, что сидеть определенным образом удобнее за счет нагрузки на спину. Мы обычно поднимаем предметы, используя мышцы спины, а не ноги и корпус, что может вызвать сильную боль в пояснице при сгибании.

Когда мы сидим, мы на 90 % сильнее надавливаем на спину, чем когда стоим. При правильной осанке давление равномерно распределяется между мышцами спины и кора.

Большинство людей проводят большую часть своего дня, глядя вниз, обычно глядя в телефон, книгу или компьютер. В среднем человеческая голова весит около 10 фунтов. Когда мы наклоняем голову вперед, мы перегружаем мышцы шеи, пытаясь удержать вес головы.

Еще один источник постурального стресса возникает, когда во время разговора мы кладем телефоны между ушами и плечами. Это положение тянет и напрягает мышцы на противоположной стороне головы.

Фитнес

Фитнес может вызвать боль в спине, когда вы сидите, но не стоите, по двум основным причинам.

Во-первых, это неправильная форма во время тренировки. Поднятие тяжестей, йога и другие упражнения, задействующие спину и кор, могут легко повредить нервы и кости спины, если выполнять их неправильно. Всегда следуйте рекомендуемым позициям и формам, чтобы свести к минимуму стресс и ущерб.

Вторая причина заключается в том, что отсутствие физических упражнений и правильных методов фитнеса ослабляет мышцы, которые помогают нам сидеть, наклоняться и поднимать тяжести. Упражнения увеличивают силу ваших мышц, делая их более способными выдерживать вес вашего тела.

Медицинские состояния, такие как ожирение, вызывают повышенное давление на мышцы спины при сидении и наклонах. Курильщики и менее активные люди также чаще страдают от болей в пояснице, когда сидят и наклоняются. Кроме того, люди, которые занимаются напряженной деятельностью из-за менее активного образа жизни, будут испытывать боль.

Ишиас

Седалищный нерв соединяет основание позвоночника с ногами. Ишиас возникает при раздражении седалищного нерва и может вызывать тупое ощущение боли или ощущение удара электрическим током. Ишиас может привести к боли в нижней части спины, когда вы садитесь. Если болит только нижняя часть правой или левой спины, когда вы сидите, это может быть связано с ишиасом.

Грыжа межпозвоночного диска

Грыжа межпозвоночного диска возникает, когда чрезмерное давление или травма смещает позвоночный диск со своего места. Это может вызвать сильную боль в пояснице при попытке встать и онемение в пораженной области.

Хотя грыжи межпозвоночных дисков чаще встречаются у пожилых людей, внезапная травма в результате падения или неправильного подъема может способствовать вывиху диска в более раннем возрасте.

Стеноз позвоночника

В костях нашего позвоночника проходят полые трубки. Эти отверстия позволяют нервам проходить по всему телу. Стеноз позвоночника — это когда эти полые трубки сдавливают или защемляют нервы и спинной мозг. В некоторых случаях пациенты со спинальным стенозом могут испытывать боль в спине, которая усиливается в положении сидя.

Различные уровни и типы боли

Как и при большинстве травм, уровень боли может варьироваться в зависимости от человека и серьезности травмы. Например, некоторые пациенты могут испытывать боль в пояснице, когда сидят, но не стоят. С другой стороны, некоторые пациенты могут испытывать боль в пояснице только в положении сидя. Различные типы испытываемой боли могут ощущаться как:

  • Острая боль, а не тупая боль: Этот тип боли может быть вызван разрывом связки или мышцы.
  • Боль, распространяющаяся из различных частей нижней части спины: Эта боль может быть вызвана компрессией нерва.
  • Ощущение онемения или покалывания: Это ощущение возникает особенно в области паха и ягодиц.
  • Недержание мочи: Интенсивность боли в пояснице может повлиять на вашу способность контролировать мочевой пузырь.
  • Внезапная слабость в ногах: Неспособность ходить связана с повреждением нервов, обычно связанным со спинальным стенозом.

Многие люди могут испытывать сильную боль в пояснице, когда садятся. Это может ощущаться как постоянная боль глубоко в мышцах или острое покалывание, как будто кто-то протыкает вас иглами. Если вы страдаете от слабости ног, недержания мочи и онемения в паху и ягодицах, у вас может быть синдром конского хвоста, и вам следует немедленно обратиться к врачу. У некоторых боль может исходить из копчика, из-за чего больно сидеть в определенных положениях.

После длительного сидения, стояния, наклонов и сна ваша спина может стать жесткой или жесткой, что затрудняет движения или наклоны. Боль может быть настолько сильной, что вызывает дискомфорт при попытке заснуть.

При лечении вашего заболевания важно различать острую и хроническую боль в спине.

Острая боль в спине

Многие люди в течение жизни страдают от острой боли в спине. Острая боль возникает внезапно и длится недолго. Обычно это вызвано стрессом, напряженной деятельностью или неуклюжими движениями при подъеме, наклоне или сидении. Для большинства людей причины острой боли в спине не представляют собой какого-либо серьезного длительного состояния и не требуют немедленной медицинской помощи. Боль не должна длиться дольше шести недель подряд.

В большинстве случаев простые домашние средства или уход за собой могут облегчить большую часть — если не всю — боль. Безрецептурных обезболивающих, массажа или горячих и холодных пластырей должно быть достаточно, чтобы уменьшить боль.

Хроническая боль в спине

Если боль длится более шести недель, вы, скорее всего, страдаете от хронической боли в спине и должны обратиться к врачу. К этому моменту пульсирующая боль в пояснице при сидении, стоянии и наклонах влияет на ваше здоровье, подвижность и общее качество жизни.

Хроническая боль может возникать постепенно, а не сразу. Он длится от шести недель до шести месяцев и может регулярно включаться и выключаться. Однако более важно то, что домашние средства не успокаивают и не облегчают боль.

Способы облегчить и предотвратить боль в спине при сидячем положении или при наклонах

Прежде чем идти к врачу, ознакомьтесь с несколькими быстрыми и простыми методами, которые вы можете попробовать, чтобы облегчить боль в пояснице при надавливании.

  • Лекарства, отпускаемые без рецепта: Самый быстрый способ облегчить боль — это лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как ацетаминофен и ибупрофен. Обязательно следуйте инструкциям на бутылке и не превышайте рекомендуемую дозировку.
  • Горячие и холодные пластыри: Горячие и холодные пластыри помогают бороться с болью у ее источника. Если боль вызвана перенапряжением мышц или суставов, сочетание горячего и холодного расслабляет и уменьшает воспаление в мышцах.
  • Упражнение: Упражнение — эффективный способ укрепить мышцы, контролирующие нижнюю часть спины. Врач может порекомендовать определенные упражнения при вашей боли.
  • Изделия, изменяющие осанку: Столы для работы стоя и эргономичные стулья идеально подходят для того, чтобы помочь вам управлять своей осанкой на работе. Инверсионные столы — отличный способ разгрузить позвоночник. Было доказано, что они обеспечивают 100% декомпрессию позвоночника при переворачивании под углом 60 градусов. Между тем, ролики из пены можно использовать для массажа любых узлов или болей в спине от слишком долгого сидения. Массажные кресла также отлично воздействуют на пораженную область спины, чтобы облегчить боль.

Если ни один из этих методов не помогает, вы также можете попробовать обратиться за профессиональной, неэкстренной медицинской помощью к таким специалистам, как:

  • Массажисты
  • Физиотерапевт.
  • Врачи-ортопеды.
  • Специалисты по обезболиванию.

Массаж — отличный способ воздействовать на определенные области боли. Лицензированные массажисты знают, где и как облегчить воспаленную область. Иногда боль в пояснице может возникать после операции или других медицинских процедур. Некоторые операции восстанавливают мышцы, кости или суставы спины, и вашему телу может потребоваться время, чтобы привыкнуть к новым функциям. Физиотерапевты помогают научить ваше тело более эффективно восстанавливать себя и уменьшать дискомфорт и боль.

Ортопеды и специалисты по обезболиванию также могут лечить боль в пояснице с помощью множества вариантов лечения в зависимости от конкретных причин вашего дискомфорта.

Лучшие позы для сидения при болях в пояснице

Многие люди проводят около восьми часов, сидя за столом. В зависимости от тяжести боли в спине правильное положение сидя является одним из первых шагов к устранению боли. Министерство здравоохранения и социальных служб США предлагает несколько советов по поддержанию хорошей осанки сидя, в том числе:

  • Не сутультесь, сидя и стоя.
  • Сядьте прямо, поставьте ноги на пол и спиной к стулу.
  • Держите колени чуть выше бедер.
  • Встаньте с прямой спиной, расправьте плечи и поднимите голову.
  • По возможности переключайтесь между сидячим и стоячим положением.

Наиболее эффективное положение для уменьшения болей в нижней части левой спины при сидении и наклонах — держать спину как можно более прямой при сидении и стоянии. Это поможет снять напряжение с мышц спины. При правильном выполнении вы почувствуете, как ваша спина растягивается и удлиняется.

Чередование стояния и сидения заставляет ваши мышцы двигаться, а не находиться в статическом и напряженном положении. Когда вы сидите, ваши мышцы растягиваются и приспосабливаются к положению. Сохранение этого положения в течение длительного периода приведет к тому, что ваша спина будет перенапрягаться, что вызовет скованность или боль при смене положения.

Лучший способ наклониться при болях в пояснице

Самый эффективный способ наклониться при болях в спине — воздержаться от использования мышц спины во время наклона. Вместо этого согните бедра и бедра, используя метод, называемый тазобедренным шарниром.

Вместо того, чтобы наклоняться спиной параллельно полу, как это делает большинство из нас, тазобедренный шарнир указывает нам держать спину перпендикулярно полу. Сгибание выполняется бедрами и бедрами, как при приседе. Бедра лучше приспособлены для того, чтобы справляться с нагрузкой при сгибании за счет использования подколенных сухожилий. Техника тазобедренного сустава расслабляет мышцы спины, когда вы наклоняетесь, а не напрягаете их.

Сгибание бедер избавляет от необходимости задействовать спину и предотвращает возникновение боли.

Упражнения при болях в пояснице

Упражнения выполняют две важные функции, когда речь идет о болях в пояснице. Во-первых, физические упражнения могут уменьшить или устранить боль, которую вы испытываете в настоящее время. Продолжительные упражнения также могут уменьшить или предотвратить боль в пояснице.

Йога — наиболее распространенный и эффективный метод для достижения обоих результатов. Йога заставляет вас растягивать и удлинять мышцы нижней части спины. Это может уменьшить текущую боль и увеличить мышечную поддержку.

Как и все упражнения, йога сопряжена с определенным риском. Некоторые позы могут быть слишком сложными для выполнения сразу. Будьте осторожны, чтобы не перенапрячься и не повредить спину, принимая неудобные позы. Если вы чувствуете какую-либо боль, немедленно остановитесь. Не торопитесь и медленно работайте над этими позами.

Пилатес — еще один отличный способ уменьшить боль в пояснице. Это может уменьшить боль в шее и спине, не вызывая дополнительного раздражения.

Растяжки также играют важную роль в укреплении спины. Вот несколько полезных растяжек, которые вы могли бы рассмотреть:

  • Мосты
  • Вращательная растяжка нижней части спины
  • Наклоны таза
  • Кошка потягивается
  • Растяжка колен к груди
  • Супермены
  • Вращательная растяжка нижней части спины сидя

Выполнение одной или нескольких из вышеперечисленных растяжек может помочь увеличить приток крови к пораженным участкам. Увеличение кровотока ускорит процесс заживления.

Уменьшение и устранение болей в пояснице требует не только тренировки мышц спины. Вы также должны сосредоточиться на основных мышцах. Эта группа мышц укрепляет мышцы спины, когда мы сидим и наклоняемся. Они необходимы для распределения некоторого напряжения и давления, обычно воздействующего на мышцы нижней части спины.

Когда следует обращаться к врачу при болях в спине

Многие люди не могут понять, когда их боль достаточно сильна, чтобы обратиться к врачу. Хотя большинство источников различаются рекомендуемыми временными рамками, все согласны с тем, что следует обратиться к врачу, если боль сохраняется в течение 2-6 недель. В зависимости от тяжести боли или если методы самопомощи не работают, вы можете принять решение уйти после двух недель постоянной боли.

Для тех, чья боль временно уменьшилась благодаря самообслуживанию, вы можете подождать шесть недель, прежде чем обращаться за медицинской помощью. Всегда обращайтесь за медицинской помощью раньше, чем позже. Вы никогда не знаете, вызвана ли боль какой-то неотложной медицинской помощью. Если вы испытываете боль в пояснице и не можете сидеть или выполнять другие повседневные задачи, вы можете обратиться к врачу. Более того, обращение к врачу может помочь исключить любые серьезные сопутствующие заболевания.

Если боль возникает при выполнении определенных действий, например, когда болит поясница при сидении и вставании, но она проходит через 72 часа, вам не нужно беспокоиться о визите к врачу. Однако, если боль нарастает, возникает внезапно или сохраняется слишком долго, вам следует обратиться к врачу.

Иногда возникают ситуации, когда необходимо немедленно обратиться к врачу. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас есть:

  • Неожиданное усиление боли в спине, дискомфорт, слабость или онемение.
  • Потеря функции мочевого пузыря.
  • Высокая температура.
  • Сильная боль в желудке.
  • Необъяснимая потеря веса.
  • Боль в результате сильного падения или травмы спины.

В этих случаях вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью в отделение неотложной помощи.