Чай для увеличения молока грудного: 10 лучших чаев для лактации

Содержание

Можно ли пить чай при грудном вскармливании

Польза чая при ГВ
Какой чай при ГВ лучше: черный или зеленый?
Какие добавки в чай можно использовать в период лактации
Другие полезные чайные напитки во время лактации

Во время периода лактации кормящей женщине рекомендуется тщательно следить за рационом питания и исключать из ежедневного меню продукты, которые способные навредить малышу. Как натуральный стимулятор выработки молока врачи маммологи рекомендуют пить чай. Но прежде чем употреблять такой напиток, необходимо учесть его полезные свойства и определиться, насколько это будет безопасно для ребенка.

Кормящая мать, чтобы восполнить дефицит жидкости в организме, должна употреблять около двух литров воды в сутки. Стоит учитывать, что не все напитки могут быть полезными во время лактации. Наиболее безопасной и гипоаллергенной жидкостью является дистиллированная вода. Чтобы не доходить до крайностей, кормящей матери рекомендуется пить такие напитки, которые оказывают положительное влияние на здоровье и обладают при этом приятным вкусом и ароматом. Сюда входят кисломолочные напитки, соки из натуральных компонентов, молоко и чаи.

Известно, что сам по себе чай не способствует стимуляции процесса лактации. Механизм действия этого напитка такой же, как и у другой горячей жидкости: после попадания в организм горячий чай улучшает прилив молока к грудным железам.

В течение долгого времени врачи педиатры ограничивали употребление чайного напитка по причине наличия в нем кофеина, который оказывает выраженное тонизирующее действие. На сегодня такой категоричный запрет снят. Чашка черного или зеленого чая может содержать около 85 мг кофеина, в то время как допустимая доза для человека в сутки составляет около 1000 мг. Поэтому пара чашек чайного напитка в день не должна нанести вред ребенку. Так что в рационе кормящей матери могут спокойно присутствовать разные сорта чая.

Если пить чай при грудном вскармливании в меру — не больше 2-3 чашек в день, то никакого вреда для ребенка не будет. При этом рекомендуется отдавать предпочтение только качественным и натуральным напиткам без искусственных красителей и примесей. Чай в пакетиках лучше не использовать, а покупать весовую заварку. Как дополнительный компонент можно добавлять в напиток молоко, травы, ягоды и фрукты. Чтобы выяснить, подходит ли новый чай кормящей маме, рекомендуется выпить немного свежезаваренного напитка за 30 минут до кормления малыша и затем оценить реакцию организма новорожденного.

Какой чай при ГВ лучше: черный или зеленый?

Так как у каждого человека свои вкусовые предпочтения, кормящей матери рекомендуется пить тот чайный напиток, который ей больше всего нравится по вкусу и действию. Черный чай оказывает возбуждающее действие на нервную систему, но при умеренном употреблении с молоком снимает усталость и оказывает успокаивающее действие. Чайные листья черного чая проходят процесс ферментации, и чем дольше он длится, тем лучше и благороднее будет вкус у чайного напитка, но при этом он отличается меньшим содержанием катехинов. Эти вещества необходимы для малыша, и по этой причине врачи педиатры советуют отдавать предпочтение зеленому чаю. В это же время противники употребления зеленого чая отмечают, что в нем содержится большое количество кофеина, как и в натуральном кофе.

Зеленый чай расслабляет протоки молочных желез, но не влияет существенно на лактацию. Как натуральный напиток зеленый чай содержит такие полезные компоненты:

танин — данное вещество способствует улучшению работы пищеварительной системы, укрепляет сосуды и оказывает антимикробное действие;

органические кислоты, аминокислоты, витамины и минеральные вещества, которые нормализуют работу нервной системы и улучшают состояние организма в целом;

биофлавоноиды, оказывающие мощное антиоксидантное действие.

Если малыш слишком беспокойный, врачи рекомендуют отдавать предпочтение белому чаю, который подвергается очень слабой ферментации. Совсем не содержат кофеин травяной, фруктовый и цветочный чаи. Такой напиток как южноафриканский ройбуш отличается минимальным списком противопоказаний и большим содержанием витамина С. В нем также содержатся полезные минералы, которые облегчают и успокаивают работу желудочно-кишечного тракта при расстройствах и лечат изжогу. Кроме того этот чай уменьшает проявления аллергической реакции и укрепляет весь организм. Основное правило при выборе такого напитка это убедиться, что в составе чая не содержится вредных примесей и компонентов.

Малыш может стать капризным и слишком раздражительным даже на фоне употребления зеленого чая: у него могут появиться проблемы со сном. Если будет наблюдаться такая реакция, то от употребления зеленого чая также лучше отказаться. Заменить зеленый чай можно будет черным с меньшим содержанием кофеина. Нет ничего плохого в том, чтобы кормящей матери пить даже больше одной или двух чашки чая в день, если это не влияет на ребенка негативно. Так как все индивидуально, многие кормящие мамы могут пить любые напитки с безопасными добавками без каких-либо проблем, связанных с ухудшением самочувствия малыша.

Какие добавки в чай можно использовать в период лактации

Ребенок начинает получать защиту иммунитета матери еще в процессе внутриутробного развития. Обеспечить ему надежную защиту от различных инфекций после рождения можно при помощи регулярного употребления чая. Для этого подходит обычный черный чай со сгущенкой.

Также подойдут травяные добавки в виде мелиссы, как хорошего средства для снятия кишечных колик и нормализации перистальтики: чай с мелиссой улучшит работу кишечника и уменьшит болевые симптомы. Чай с ромашкой просто незаменим при грудном вскармливании, когда у ребенка заметны первые признаки простуды. Как натуральный антисептик ромашка оказывает антимикробное действие ничуть не хуже, чем любой дорогой лекарственный препарат. Преимущество этого напитка заключается в безопасности ромашкового чая для детского организма и способности сбивать температуру, а также убирать боль в случае развития воспалительного процесса.

Лимонный чай тоже обладает защитным и восстанавливающим свойством, служит хорошим природным антибиотиком и стимулятором иммунной системы. Но во время грудного вскармливания пить такой чай следует с осторожностью и следить за тем, чтобы у ребенка не возникало аллергической реакции. Чтобы понять, можно ли пить чай с лимоном в период лактации, нужно выпить около четверти чашки чайного напитка и понаблюдать в течение суток за реакцией организма малыша. В норме на теле ребенка не должно появляться никаких покраснений, высыпаний и также не должно быть изменений в поведении. Если все хорошо, можно будет увеличить употребление лимонного чая до 2 или 3 чашек в день.

Заменить лимонный чай можно чаем с бергамотом. Чай с бергамотом в период лактации оказывает профилактическое действие и защищает новорожденного малыша от вирусных инфекций. Такой чайный напиток можно вводить в рацион кормящей матери уже с первых дней жизни ребенка и не бояться, что он вызовет развитие аллергии или дисбактериоз.

Успокаивающим действием обладает чай с чабрецом, который идеально подходит в период прорезывания зубов у малыша или, если его беспокоит потница. Чай с чабрецом оказывает противовоспалительное, седативное и благотворное действие на пищеварительную систему. Напиток расслабляет организм и уменьшает болевые ощущения.

Другие полезные чайные напитки во время лактации

Во время грудного вскармливания кормящая мама может также попробовать чай Ромашка-цветки премиум. Этот напиток способствует хорошему пищеварению, лечению запоров и диареи, а также уменьшению газообразования. Ромашковый чай насыщает организм необходимым количеством жидкости и помогает в лечении язвенной болезни или колита. В цветках ромашки содержится большое количество полезных веществ: полисахариды, витамины, органические кислоты, минералы.

Чай из ромашки помогает при простудных заболеваниях, хорошо снимая чувство першения и болезненные ощущения в горле. Лечить кашель ромашкой можно даже маленьким детям. Усилить лечебный эффект напитка помогает добавление дольки лимона или меда. Ромашковый чай приводит в порядок нервную систему и избавляет от ЖКТ проблем, связанных со стрессом.

Чай Имбирная матча также обладает лечебными свойствами. Он подойдет для кормящей матери в качестве заменителя обычного кофе или чая, так как не содержит кофеина. Имбирный напиток имеет характерный вкус и может готовиться на молоке или на воде. Такой чай оказывает антибактериальное действие, помогает при простудных заболеваниях и укрепляет иммунитет, хорошо утоляет жажду и дарит заряд бодрости на весь день.

Еще один полезный чайный напиток Цветы лаванды, которая обладает выраженным спазмолитическим и противовоспалительным действием. Лавандовый напиток имеет нежный маслянистый вкус и стойкий аромат, а также содержит привкус с легкими травянистыми нотками. Хорошо сочетается такой чай с медом и с ломтиком лимона. Это растение часто используется в медицине при болезнях желудочно-кишечного тракта и проблемах с нервной системой. Лавандовый настой оказывает глубокое эмоциональное расслабление, повышает тонус и оказывает антисептическое действие. Заваривается он из расчета 3 гр заварки на 120 мл воды температурой 80-95 градусов.

Чай под названием Ку Цяо Мэй или как его еще называют татарская гречиха, имеет сладковатый вкус и аппетитный аромат ванильного печенья. Цвет чайного напитка ярко-желтый и сам он богат витаминами Р, Е, С, группы В. Рутин, который содержится в растении татарская гречиха, способствует укреплению иммунитета, регулирует кровяное давление, укрепляет стенки капилляров и улучшает микроциркуляцию крови. Заваривать такой чай следует очищенной водой с температурой в 95 градусов из расчета 1 чайная ложка на 200 мл воды.

Покупать чай кормящей матери рекомендуется только высокого качества в виде заварки и без добавления ароматизаторов или других химических компонентов. Каждый чайный напиток имеет свои секреты заваривания, которые нужно соблюдать, чтобы добиться максимального раскрытия его полезных свойств.

Прежде чем отдать предпочтение какому-либо напитку, желательно убедиться в отсутствии аллергической реакции на него у ребенка. Черный чай можно заваривать только один раз, а заварку зеленого чая разрешается использовать повторно. Кормящим матерям не рекомендуется пить чайные напитки, которые способны снижать артериальное давление.

Нам доверяют

Торговый дом «Мосчайторг» осуществляет свою деятельность с 2014 года. За этот недолгий срок мы сумели зарекомендовать себя, как лучшую компанию по оптовым поставкам чайной и кофейной продукции по всей России. Наш ответственный подход к каждому заказу гарантирует нам доверие и любовь клиентов. Мы заботимся о том, чтобы сотрудничество с нашей компанией было комфортным и продолжительным. Нам доверяют такие бренды как:

Надо ли кормящей маме соблюдать диету, надеяться на чай для лактации и допаивать ребенка водой | 45.ru

Слушая непрошеных советчиков, мамы часто сами губят грудное вскармливание

Фото: Областной перинатальный центр

Сеть городских порталов продолжает «мамский» проект, в котором мы говорим обо всем, что наболело у молодых родителей. Обсудим, как пережить послеродовую депрессию, тело после родов, детские истерики, устаревшие представления об уходе за ребенком и многое другое.

Сегодняшняя серия — о грудном вскармливании. Кормишь грудью — молодец. Кормишь грудью после двух лет — с ума сошла, зачем так долго? «После года ничего полезного в молоке нет». На груди весь день висит — сама так приучила. У ребенка щеки красные — значит, диету не соблюдаешь. Ребенок быстро набирает вес — часто кормишь, ребенок медленно набирает вес — молока не хватает, добавь смесь. Эти нравоучения сыплются на кормящую женщину бесконечно. Мы попросили главную акушерку перинатального центра, консультанта по грудному вскармливанию Дарью Коренную рассказать, как фильтровать непрошеные советы, можно ли с помощью чая увеличить количество грудного молока и есть ли шанс вернуть форму груди после кормления.

Дарья Коренная советует вообще не покупать соски и пустышки, если мама настроена на кормление грудью

org/Person»>Фото: Дарья Коренная

— Молодые мамы сталкиваются с достаточно большим количеством недостоверной информации в интернете. Сейчас о грудном вскармливании пишут в блогах, но далеко не всему можно верить, — говорит Дарья Коренная. — Мам часто атакуют советчики. А ты что, водой не допаиваешь? Ты что, кормишь не по режиму? Ребенок плачет — значит, есть хочет. Беспокойный? Наверное, животик болит, дай укропной водички. И вместо того, чтобы просто наслаждаться материнством, кормлением грудью, мама начинает сомневаться в себе, выискивать специалистов, думая, что с ребенком что-то не так.

Я бы советовала мамам прислушиваться в первую очередь к рекомендациям Всемирной организации здравоохранения из «Руководства по грудному вскармливанию». Успех грудного вскармливания заключается в следующих несложных правилах, которые очень важно соблюдать маме, чтобы в дальнейшем кормить малыша и не переживать за качество и количество молока. Первый принцип — раннее прикладывание к груди после родов — не позднее 30–40 минут, возможно 60 минут, независимо от того, естественные были роды или кесарево сечение. Второй принцип — кормление по требованию, а не по часам (днем 1,5–2 часа, в ночной промежуток — 3 часа), требование это выражается как со стороны ребенка, так и со стороны матери. И третий — категорический запрет на пустышки, соски.

А вот как-то готовить грудь к кормлению не надо — организм все сделает сам

Фото: Областной перинатальный центр

Не надо допаивать ребенка водой даже в жаркое время, поскольку все потребности и в еде, и в питье покрывает грудное молоко, на 80–90% оно состоит из воды. В первые шесть месяцев жизни идеальное питание для ребенка — это только грудное молоко.

Во время беременности в организме женщины происходят уникальные трансформации. Когда будущая мама вынашивает ребенка, начинается активный рост железистой ткани, которая потом участвует в выработке грудного молока. У кого-то грудь увеличивается, у кого-то остается прежней, сосок и ареола приобретают коричневый оттенок. Все это происходит само собой, и как-то специально готовить грудь к кормлению — растирать, вытягивать, как это советуют, — не надо. Форма сосков никак не влияет на успех грудного вскармливания. Мы все индивидуальны. Если в процессе кормления возникают сложности с прикладыванием малыша, нужно на этапе родильного дома совместно с персоналом поработать над техникой прикладывания.

Вообще это понятие — «молочная» или «не молочная» женщина — большая глупость. Вероятно, это убеждение взялось вот откуда. Раньше, когда было принято кормить ребенка по часам, этот строгий режим приводил к тому, что женщина до трех-четырех месяцев могла кормить ребенка, а потом молока становилось меньше — из-за этих редких прикладываний. Важно понимать, что молока вырабатывается столько, сколько нужно ребенку, главное — соблюдать основные принципы организации грудного вскармливания.

Чем чаще прикладывать ребенка к груди, тем больше будет молока

org/Person»>Фото: Артем Устюжанин / Е1.RU

В процессе беременности, уже с 16-й по 20-ю неделю, в груди начинает вырабатываться молозиво, и к моменту рождения в груди есть запас первого молока, которое так и называется — молозиво, оно очень питательно и обладает уникальными защитными свойствами, поэтому очень важно, чтобы ребенок сосал и получал это первое молоко. Часто мамы, видя, как ребенок плачет или часто прикладывается к груди, думают, что он голодный — ему не хватило молока. Но прикладываться к груди по 15–20 раз за день для ребенка — это норма. Чем чаще ребенок прикладывается, тем больше вырабатывается молока — спрос рождает предложение. Малое количество молока обычно связано в целом с неправильной организацией грудного вскармливания. Когда мы даем ребенку пустышку, без показаний докармливаем смесью, опираясь только на свои ощущения, это все вредит успеху грудного вскармливания.

В первые дни для насыщения ребенку хватает питательного молозива

org/Person»>Фото: Артем Устюжанин / Е1.RU

Мама решает дать смесь, чтобы ребенок был сыт, чтобы успокоить его, помочь ему. Но даже при получении нескольких порций смеси у ребенка может появиться аллергическая реакция на белок коровьего молока. Конечно, будут те, кто со мной не согласится, будут говорить, что кормили ребенка смесью и он вырос абсолютно здоровым, умным, с четырьмя высшими образованиями. Это прекрасно, но мы должны понимать, что грудное вскармливание — это, с одной стороны, выбор женщины, с другой — вопрос здоровья ребенка в целом. Грудное молоко легко усваивается, а смесь — сложнее. Дети дольше спят, приняв порцию искусственной смеси. Но давать ее без каких-то показаний не надо. Если правильно организовать процесс кормления, то молока будет хватать.

На самом деле состав грудного молока подстраивается под возраст ребенка. И после года питательные вещества из него никуда не деваются, грудное молоко богато иммуноглобулинами, поэтому ВОЗ и рекомендует кормить ребенка до двух лет и дольше. И с точки зрения женского здоровья — чем дольше молочная железа пролактирует, чем меньше риск развития заболеваний молочной железы.

Для увеличения количества молока не разработано ни одного лекарственного средства. Реально «работающего» чая для улучшения лактации просто нет. Если у женщины есть потребность пить чай, который якобы простимулирует лактацию, и маме от этого спокойнее, пусть пьет. Но только для успокоения мамы. Если у мамы стоит задача увеличить количество грудного молока, то нужно работать с прикладыванием к груди и увеличивать количество этих прикладываний. Два гормона обеспечивают выработку и отдачу грудного молока — это окситоцин и пролактин (гормон вырабатывается в ночное время — вот почему важны кормления ночью).

По поводу витаминизированных смесей. Если женщина питается полноценно, то никакой необходимости в них нет. Если женщина сидит на гречке и воде, то обогащать рацион надо и можно употреблять витаминизированные смеси.

А вот чай «для лактации» на количество грудного молока никак не влияет

org/Person»>Фото: Артем Устюжанин / Е1.RU

На сегодня нет такого понятия, как диета кормящей мамы. Питание мамы должно быть разнообразным и полноценным. Есть топ аллергенов: орехи, цитрусовые, рыба, сельдерей, креветки, шоколад, которые в какой-то степени могут вызывать аллергию у ребенка. Но еще все зависит от аллергоанамнеза семьи. В первый месяц рекомендуют есть обработанную пищу, потом — постепенно вводить сырые овощи и фрукты, ориентироваться на ребенка и со временем расширять рацион. Матерям советую качественную и разнообразную пищу, а не питаться весь период кормления ребенка гречкой, отварной курицей и галетным печеньем.

— А кофе можно кормящей маме?

— Да, опять же рекомендации ВОЗ — до трех чашек объемом 150 миллилитров. Но кофеин также содержится в чае, поэтому лучший напиток — это вода в достаточном количестве.

— А бокал вина или бокал шампанского за праздничным столом?

— Категорически нет, этанол токсично влияет на головной мозг ребенка.

— При приеме антибиотиков, других таблеток надо срочно сворачивать кормление? Есть какой-то интернет-ресурс, где можно проверить совместимость ГВ и такой терапии?

— Давайте рассуждать здраво. Если женщине необходимо лечение, то надо обратиться к врачу, самостоятельно назначать себе лечение и решать, можно ли его совмещать с грудным вскармливанием, просто опасно.

После года ребенка грудное молоко остается таким же полезным, поэтому ВОЗ советует кормить грудью до двух лет

Фото: Максим Воробьев / Е1.RU

Сегодня ВОЗ рекомендует кормить детей грудью до двух лет и дольше. С шести месяцев — вводить прикорм, постепенно переводить на семейный стол. Отлучение начинается с полутора лет, когда с ребенком уже можно договариваться, выстраивать границы. Есть такое понятие — самоотлучение, когда ребенок между тремя и четырьмя годами сам отказывается от груди. Если говорить об отлучении по желанию мамы, то процесс отлучения должен быть постепенным.

Не будем бичевать мам, которые на несколько дней оставляют своего ребенка с близкими людьми, чтобы отлучить от груди, этим женщинам такое решение тоже дается нелегко. Но бережнее по отношению к психике ребенка и к самой себе делать отлучение постепенным. Применять какие-то препараты для прекращения лактации надо только в исключительных случаях по медицинским показаниям. Самостоятельно этого делать не надо. В два-три года молока по спросу вырабатывается уже не так много, и можно сделать это плавно. Перетягивать, перевязывать грудь, как советуют бабушки, тоже не надо. Это варварский метод, не нужно им пользоваться — эффекта ноль, зато дискомфорт вам будет обеспечен. Тугое сдавливание молочной железы нарушает кровообращение, лимфоток, и, как следствие, возможна травма молочной железы.

От груди лучше всего отлучать постепенно, резкое отлучение вредит и ребенку, и маме

Фото: Артем Устюжанин / Е1.RU

Что касается формы груди, то здесь многое зависит от наследственности и особенностей строения молочной железы. В начале кормления грудь сначала увеличивается в размерах за счет роста железистой ткани, у части женщин размер не меняется. Примерно в период одного-двух лет в процессе кормления потихоньку начинается обратный процесс замены железистой ткани на жировую, и полностью форма железы восстанавливается до трех лет, но всегда есть исключения.

В предыдущих сериях проекта «Родишь — поймешь» мы говорили о бесполезных покупках для новорожденных. Обсудили, на какие детские вещи в магазинах можно клеить честный ярлык «бесполезная фигня» и проходить мимо. Обсудили с филологом, как меняется речь женщины после родов — почему мам тянет на форумы обсуждать тугосерей, кесарят и годовасиков. И выяснили, чем опасно кесарево сечение и кому без него не стать мамой.

Что это такое, как вы его используете, работает ли он?

Поделиться на Pinterest

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Если вы кормите грудью, есть вероятность, что количество вашего молока представляет интерес для вас и других. Поскольку все хотят обсудить, как проходит грудное вскармливание, а также типичные проблемы грудного вскармливания, может показаться, что на вас оказывается большое давление, чтобы вырабатывать именно то количество молока, которое нужно для кормления вашего малыша.

При таких требованиях к кормящим матерям неудивительно, что на рынок вышли продукты, которые, как утверждается, способствуют выработке молока. Одним из таких продуктов является чай для лактации.

Перед употреблением этого продукта у вас, вероятно, возникнет несколько вопросов: безопасно ли это? Это действительно работает? Что даже — это чай для лактации ?

Не волнуйтесь, мы вас обеспечим…

Чай для лактации — это смесь трав, которую можно употреблять в виде чая, как правило, несколько раз в день в послеродовой период. Он продается как добавка для увеличения количества грудного молока.

Действительно ли чай для лактации оправдывает свое название и дает больше молока? Что ж, научные данные о чае для лактации не совсем ясны — определенно необходимы дополнительные исследования. Существует множество неофициальных свидетельств от женщин, утверждающих, что они заметили положительное увеличение количества молока при употреблении чая для лактации.

Даже если смеси трав в этих чаях не эффективны для увеличения производства молока, употребление дополнительного количества жидкости несколько раз в день поможет избежать обезвоживания, что является ключом к хорошему производству молока.

Кроме того, полезно уделять время уходу за собой, что способствует высвобождению гормонов любви и расслабления, благотворно влияющих на выработку молока, поэтому употребление чая для лактации может быть полезным.

Некоторые из распространенных трав, которые можно найти в чаях для кормления грудью, это пажитник, чертополох, фенхель, крапива двудомная, козья рута, моринга и расторопша.

Пажитник — трава со вкусом кленового сиропа. Хотя еще предстоит провести много исследований пажитника, ограниченные исследования показывают, что он может помочь увеличить производство молока. Однако его следует избегать во время беременности, так как он может вызвать сокращения матки. (Есть также некоторые опасения, что пажитник действует как эстроген и может быть небезопасен для женщин с раком, чувствительным к гормонам.)
Чертополох обычно используется при проблемах с пищеварением, а также в составе чая для кормления грудью. К сожалению, как и в случае со многими другими травами, имеется не так много научных данных о его фактической полезности для увеличения выработки грудного молока.
Фенхель недостаточно тщательно исследован, чтобы доказать его эффективность для увеличения лактации. Два небольших исследования показали, что это может помочь увеличить объем молока.
Крапива двудомная богата питательными веществами и антиоксидантами. Считается, что он уменьшает воспаление и снижает кровяное давление. Хотя это небезопасно для беременных женщин из-за его способности вызывать сокращения матки, есть анекдотические истории о его способности помогать при лактации. Как и для большинства трав, необходимы дополнительные исследования, чтобы научно доказать это.
Козья рута , как говорят, помогает печени, надпочечникам и пищеварению в дополнение к своим потенциальным преимуществам для лактации. Хотя исследования козьей руты были небольшими, и все еще необходимы дополнительные исследования, чтобы доказать ее преимущества для производства молока, считается, что это растение хорошо переносится.
Moringa уже много лет пользуется популярностью во всем мире, но только недавно стала широко известна в Северной Америке. Это растение, известное своим содержанием питательных веществ, а также антиоксидантным и противовоспалительным действием, было изучено на животных, но необходимо провести дополнительные исследования на людях. На сегодняшний день было зарегистрировано не так много побочных эффектов.
Расторопша пятнистая — еще одно растение, полезное для печени, костей и мозга. Как и многие травы, входящие в состав чаев для лактации, были проведены лишь небольшие научные испытания, чтобы доказать его эффективность в увеличении лактации. Из-за отсутствия информации о его побочных эффектах беременным женщинам обычно рекомендуется избегать этой травы.

Одним из ингредиентов, который вы, вероятно, не заметите в чае для лактации, является шалфей. Эта трава обычно рассматривается как высыхающая грудное молоко, и чай с шалфеем часто рекомендуется во время отлучения от груди.

Важно отметить, что, хотя некоторые эффекты трав и растительных продуктов известны, еще недостаточно исследований по многим аспектам трав и травяных смесей, чтобы знать все возможные эффекты, особенно во время беременности и кормления грудью.

Поэтому важно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать продукты на основе трав, и принимать смеси только из тех источников, которые вам удобны.

Есть некоторые травы, которые не безопасны для употребления во время грудного вскармливания. Перед употреблением любых травяных смесей важно проконсультироваться со своим врачом или консультантом по грудному вскармливанию, чтобы получить самые последние списки безопасных и небезопасных трав для кормящих матерей.

Хотя вы всегда должны следовать конкретным инструкциям, прилагаемым к чаю для лактации, в целом чай для лактации заваривают так же, как и большинство других чаев (т. е. используют горячую воду, заваривают травы и пьют). Как и большинство чаев, чай для лактации можно заваривать по одной чашке за раз или большими партиями, чтобы употреблять их в течение долгого времени.

Обычно его можно подсластить, покрыть льдом или добавить другие ароматизаторы. Как правило, рекомендуется от 1 до 3 чашек в день, но всегда обращайте внимание на то, сколько рекомендуется для вашего конкретного типа чая.

Чай для лактации можно найти в магазинах натуральных продуктов или в Интернете. Вот некоторые популярные бренды:

Традиционные лекарства. Органический чай с молоком матери получает свои травы от этических торговых партнерств. Он не содержит ГМО, все ингредиенты сертифицированы как органические, кошерные и не содержат кофеина. Чай имеет отчетливый вкус солодки, который может понравиться не всем гурманам.

Розовый аист. Помимо чаев для лактации со вкусом мяты и ванили, эта компания также производит послеродовой восстанавливающий чай с клубникой и маракуйей. Чай для лактации производится без ГМО, глютена, пшеницы, сахара, молочных продуктов, продуктов животного происхождения и сои. Чайные пакетики изготовлены из 100-процентного биоразлагаемого материала чайных пакетиков на растительной основе. В смесях трав в качестве основных трав используются пажитник, крапива и расторопша. Одна вещь, которая отличает Pink Stork, заключается в том, что она идентифицирует себя как бизнес, принадлежащий женщинам.

Молочный поток UpSpring. Известный своими уникальными смесями порошковых напитков со вкусом шоколада и ягод, этот бренд включает пажитник и чертополох в качестве основных трав в своей смеси. Эти смеси полностью натуральные и не содержат ГМО. Хотя они содержат молочные продукты и сою. Вместо традиционного чая UpSpring предлагает смешивать шоколадную смесь с молоком или добавлять в смузи или йогурт. Компания предлагает добавлять ягодный ароматизатор в холодную воду или сок.

Earth Mama Organics. Чай Milkmaid поставляется в картонной упаковке, на 85 процентов переработанной и пригодной для вторичной переработки. Это органический продукт, сертифицированный Министерством сельского хозяйства США, не содержащий ГМО и сертифицированный как кошерный.

Молочники. Этот бренд использует сертифицированные органические ингредиенты в своих чаях, которые, естественно, не содержат кофеина. Что отличает его от других брендов, так это уникальные вкусы, такие как кокос, лимон и чай.

Овсяная мама. Эта компания предлагает чайные смеси с органическими травами, которые не содержат пажитник и кофеин. Эта компания любит указывать, что в их чае нет калорий!

Знание трав. Листовой чай Moringa Blend не содержит кофеина, ГМО, глютена, веганский и производится в Соединенных Штатах. В нем используется моринга вместо пажитника, чтобы увеличить выработку молока, поэтому он не имеет сильного лакричного вкуса, который некоторые люди ассоциируют с пажитником.

Если чай не является вашим любимым напитком или вы не получаете ожидаемой реакции, вам не нужно отказываться от увеличения количества молока. Есть много других методов, которые можно попробовать. Некоторые из самых популярных:

Ешьте печенье и батончики в период лактации . Ожидайте много овса, пекарских дрожжей, зародышей пшеницы и льняного семени!
Наслаждайтесь дополнительным временем контакта кожа к коже со своим малышом. Это не только поможет вам и ребенку чувствовать себя в безопасности, но и вдохновит на те любящие, расслабленные чувства, которые могут помочь притоку молока.
Избегайте некоторых лекарств, тесных бюстгальтеров и курения , которые могут негативно повлиять на выработку молока.
Избегайте обезвоживания. Поддержание водного баланса важно не только для вашего здоровья, но и для выработки большого количества грудного молока!
Получите массаж или дополнительный сон. Мы знаем, что отдых и расслабление могут быть трудными, когда в доме есть ребенок, но, как и дополнительное время, проводимое кожей к коже, это может помочь повысить уровень гормонов, необходимых для производства и выделения большего количества грудного молока.
Часто кормить или сцеживать. Грудь вырабатывает молоко на основе теории спроса и предложения: чем больше вы сцеживаете и чем чаще вы сцеживаете молоко, тем больше грудного молока, по мнению организма, ему необходимо производить.

Грудное вскармливание — это уникальный опыт и личное путешествие. Для женщин, которые хотят увеличить выработку молока, есть множество вариантов, включая чаи для лактации.

Чай для лактации не может быть решением для идеального потока молока для каждого человека. И исследование не ясно, если оно научно увеличивает количество молока.

Однако, если вы придерживаетесь источника, который вам удобен, потребляете нормальное количество и избегаете каких-либо аллергенов, вы получите дополнительное увлажнение и питательные вещества — и, возможно, подарите себе момент блаженства!

Что это такое, как им пользоваться, работает ли оно?

Поделиться на Pinterest

Не волнуйтесь, мы вас обеспечим…

Пажитник — это трава со вкусом, напоминающим кленовый сироп. Хотя еще предстоит провести много исследований пажитника, ограниченные исследования показывают, что он может помочь увеличить производство молока. Однако его следует избегать во время беременности, так как он может вызвать сокращения матки. (Есть также некоторые опасения, что пажитник действует как эстроген и может быть небезопасным для женщин с раком, чувствительным к гормонам.)
Чертополох обычно используется при проблемах с пищеварением, а также в составе чаев для лактации. К сожалению, как и в случае со многими другими травами, имеется не так много научных данных о его фактической полезности для увеличения выработки грудного молока.
Фенхель недостаточно тщательно исследован, чтобы доказать его эффективность для увеличения лактации. Два небольших исследования показали, что это может помочь увеличить объем молока.
Крапива двудомная богата питательными веществами и антиоксидантами. Считается, что он уменьшает воспаление и снижает кровяное давление. Хотя это небезопасно для беременных женщин из-за его способности вызывать сокращения матки, есть анекдотические истории о его способности помогать при лактации. Как и для большинства трав, необходимы дополнительные исследования, чтобы научно доказать это.
Козья рута , как говорят, помогает печени, надпочечникам и пищеварению в дополнение к своим потенциальным преимуществам для лактации. Хотя исследования козьей руты были небольшими, и все еще необходимы дополнительные исследования, чтобы доказать ее преимущества для производства молока, считается, что это растение хорошо переносится.
Moringa уже много лет пользуется популярностью во всем мире, но только недавно стала широко известна в Северной Америке. Это растение, известное своим содержанием питательных веществ, а также антиоксидантным и противовоспалительным действием, было изучено на животных, но необходимо провести дополнительные исследования на людях. На сегодняшний день было зарегистрировано не так много побочных эффектов.
Расторопша пятнистая — еще одно растение, полезное для печени, костей и мозга. Как и многие травы, входящие в состав чаев для лактации, были проведены лишь небольшие научные испытания, чтобы доказать его эффективность в увеличении лактации. Из-за отсутствия информации о его побочных эффектах беременным женщинам обычно рекомендуется избегать этой травы.

Ешьте печенье и батончики в период лактации . Ожидайте много овса, пекарских дрожжей, зародышей пшеницы и льняного семени!
Наслаждайтесь дополнительным временем контакта кожа к коже со своим малышом. Это не только поможет вам и ребенку чувствовать себя в безопасности, но и вдохновит на те любящие, расслабленные чувства, которые могут помочь притоку молока.
Избегайте некоторых лекарств, тесных бюстгальтеров и курения , которые могут негативно повлиять на выработку молока.
Избегайте обезвоживания. Поддержание водного баланса важно не только для вашего здоровья, но и для выработки большого количества грудного молока!
Получите массаж или дополнительный сон. Мы знаем, что отдых и расслабление могут быть трудными, когда в доме есть ребенок, но, как и дополнительное время, проводимое кожей к коже, это может помочь повысить уровень гормонов, необходимых для производства и выделения большего количества грудного молока.
Часто кормить или сцеживать. Грудь вырабатывает молоко на основе теории спроса и предложения: чем больше вы сцеживаете и чем чаще вы сцеживаете молоко, тем больше грудного молока, по мнению организма, ему необходимо производить.