Чай с бергамотом польза и вред для мужчин: польза и вред, какие есть противопоказания

польза и вред для организма женщин и мужчин

Рубрика: Польза продуктов

Бергамот относится к цитрусовым растениям. Своим названием этот плод обязан небольшому итальянскому местечку Бергамо. Именно там его стали выращивать впервые. Мировая же слава пришла к этому растению в 17 веке благодаря французским парфюмерам, которые делали из него «королевскую воду». Позже на его основе стали изготавливать первые в мире одеколоны.

Возможно, приятно пахнущие фрукты так и осталось бы сырьем для духов, если бы не англичане. Узнав о пользе этих плодов для здоровья, они изобрели знаменитый «Еarl grey». С тех пор черный чай с бергамотом стал любимым напитком многих из нас.

Полезные свойства растения упоминаются во многих старинных медицинских справочниках. Эфирное масло этого фрукта использовали в качестве антисептика для лечения ран, стоматитов, кожных воспалений и инфекций. А еще с его помощью избавлялись от неприятного запаха изо рта.

Химический состав и калорийность

В состав плодов входит множество ценных веществ, которые и определяют вкусовые и полезные свойства этого растения. К ним относятся:

• жирные кислоты (насыщенные и ненасыщенные),
• витамины РР, Е, С, А, а также группа В,
• минеральные вещества: цинк, железо, магний, калий, медь, кальций, фосфор, селен и марганец.

Бергамот можно смело отнести к диетическим продуктам, ведь в 100 гр. фрукта содержится всего лишь 36 кал.

Полезные свойства

В наших краях очень трудно найти бергамот в виде фрукта, но вот в качестве эфирного масла, в том числе для ароматерапии, он встречается очень часто.

• Как уже было сказано, древние лекари использовали его вместо антибиотиков для лечения многих заболеваний. Но и сейчас этим фруктом активно лечат простудные и вирусные инфекции. Он обладает отхаркивающим, жаропонижающим и потогонным действием, а также способствует укреплению иммунитета.
• Регулярное употребление чая с бергамотом улучшает тургор кожи. К тому же, этот напиток сужает поры и снижает интенсивность работы сальных желез.
• Помогает решить проблему излишней потливости, жирной кожи головы, чрезмерного выпадения волос. В последнем случае его можно добавлять в шампуни или втирать в кожу головы.
• Неоценима польза и для нервной системы. Аромат бергамота снимает тревогу, усталость, тонизирует и уменьшает тяжелые последствия стрессов. Вдыхая этот запах, можно поднять настроение и избавиться от депрессии.
• Мало того, кормящие мамы с помощью этого аромата смогут увеличить количество молока и улучшить лактацию.
• Если же вы хотите взбодриться и зарядиться энергией на весь день, добавьте в гель несколько капель масла и принимайте с ним утренний душ.
• Также его можно использовать во время массажа живота. Такая процедура налаживает работу кишечника и процесс пищеварения.
• Мало кому известно о том, что бергамот положительно влияет на сосуды и приводит в норму вегетативную нервную систему.
• Зато способность заживлять порезы и раны, снимать спазмы и лечить кожные заболевания известна давно.
• Считается также, что фрукт хорошо влияет на мужскую потенцию и женское либидо.

Противопоказания

Несмотря на всю пользу этого цитрусового, относитесь к бергамоту очень осторожно.

• Так, фурокумарины, содержащиеся в этом фрукте в больших количествах, вызывают сильную пигментацию кожи. Именно поэтому специалисты не рекомендуют натираться маслом бергамота летом и перед походом в солярий.
• Само эфирное масло нельзя использовать в чистом виде. Обязательно разводите его массажным или оливковым маслом, иначе можно вызвать раздражение или даже ожог. После применения тщательно вымойте руки и следите за тем, чтобы средство не попало на слизистые.
• Но и в разведенном виде перебарщивать с его употреблением также нельзя. У некоторых людей постоянное вдыхание резких ароматов вызывает чувство нехватки воздуха, слабость и проблемы с артериальным давлением.

Кроме того, однозначными противопоказаниями являются:

• частые бессонницы,
• аллергия на цитрусовые,
• беременность,
• детский возраст до 12 лет.

Польза бергамота (видео)

Автор: Елена Большова

Самое популярное:

Польза и вред чая с бергамотом для мужчин, женщин, беременных – Хорошие привычки

Чай с бергамотом — самый аристократический напиток, получивший впервые популярность в 30-х годах XIX века, когда Англия переживала пик моды на чаепитие, и общество жадно изыскивало в этой сфере все новое, необычное. Такой чай бывает и зеленым, но классика — черный, ароматизированный маслом этого цитрусового плода.

Напиток также называют чаем Эрл Грей — по имени популяризировавшего его лорда и премьер-министра Чарльза Грея. Чай с бергамотом считается таким ценным, что его даже добавляют в выпечку (классика — кекс с изюмом).

А еще стоит отметить, что это тот самый редкий чай, который кулинарные критики советуют не дополнять молоком или лимоном (но некоторым гурманам нравится).

Содержание

1. Польза и вред чая с бергамотом для женщин
2. Польза и вред чая с бергамотом для мужчин
3. Польза и вред чая с бергамотом для беременных

Польза и вред чая с бергамотом для женщин

Зеленый чай сам по себе имеет славу «жиросжигателя», а с бергамотом он немного изменяет энергетический обмен, подстегивая организм скорее взяться за жировые клетки в обход запасов гликогена.

Красный чай с бергамотом помогает вывести из организма токсины и шлаки.

Черный чай с бергамотом рекомендуется женщинам для лечения последствий пищевых отравлений — диареи, тошноты и восстановления кишечной микрофлоры.

Научно доказано, что фитонциды бергамота усиливают действие на нервную систему кофеина в чае, а также защищают от него сердечно-сосудистую систему.

Читать: Калорийность соленой селедки

Обогащающие напиток вкусом и ароматом эфирные масла бергамота способствуют:

• лечению воспалительных процессов вне зависимости от места их локализации;
• насыщению крови и тканей внутренних органов кислородом;
• защите клеток от разрушительного влияния свободных радикалов.

Из-за тонизирующего действия чай с бергамотом не стоит пить на ночь тем женщинам, кто страдает от бессонницы или кошмарных сновидений.

Польза и вред чая с бергамотом для мужчин

Тесты биологов в Нью-Йорке показали, что регулярное употребление черного чая с бергамотом способствуют лечению цирроза печени, развивающегося на фоне злоупотребления алкоголем. Именно для мужчин в составе чая с бергамотом ценны:

• катехины — защищают репродуктивную систему даже от радиации;
• лимонен — регулирует выработку половых гормонов;
• цинк и медь — предупреждают раннее облысение;
• линалилацетат — уменьшает риск развития простатита.

Чай с бергамотом — натуральный афродизиак, который в отличие от синтетических препаратов, не нагружает опасно сердце.

Читать: Польза и вред семечек арбуза

Чашечка чая с бергамотом утром бодрит не хуже кофе, повышает физическую выносливость и при перегрузках на тело защищает от продолжительных мышечных судорог, болей и спазмов.

Мужчинам, ведущим активный образ жизни, занятым тяжелым физическим трудом, следует учесть, что при употреблении больше 4-5 чашек в сутки чай с бергамотом начинает сильно понижать сахар в крови. Это свойство для людей, не больных сахарным диабетом, чревато резким ухудшением самочувствия, апатией, головокружением, снижением скорости реакции.

Польза и вред чая с бергамотом для беременных

Будущим мамочкам стоит предпочитать зеленый чай с бергамотом: витамин Р из него способствует усвоению аскорбиновой кислоты — лучшего витамина для иммунитета.

Многие женщины отмечают, что этот напиток великолепно снимает симптомы токсикоза. В нем есть фолиевая кислота, защищающая плод от пороков развития нервной системы.

Читать: Польза манной каши для организма

Также чай с бергамотом полезен беременным свойствами:

• возбуждать здоровый аппетит и улучшать пищеварение;
• действовать как деликатное мочегонное;
• повышать стрессоустойчивость;
• способствовать сохранению красивого цвета лица.

От чая с бергамотом рекомендуется отказаться тем будущим мамочкам, кто страдает от изжоги или гастрита с повышенной кислотностью.

Подписаться на обновления сайта

Email адрес *

Мы не спамим! Прочтите нашу политику конфиденциальности, чтобы узнать больше.

Полезен ли чай Эрл Грей? Плюсы и минусы, информация о питании и многое другое

Авторы редакторов WebMD

В этой статье

• Информация о питании
• Потенциальная польза чая Эрл Грей для здоровья
• Потенциальные риски чая Эрл Грей

20014 Информация о питании

4 Размер порции 1 чашка

Калории 0

% Дневная норма*

Всего жиров 0 г

0%

Насыщенные жиры 0 г

0%

Trans FAT 0 G

Холестерин 0 мг

0%

натрия 0 мг

0%

Калия 0 мг

0%

Общая угловой камень 0 G

0,0003

Диет Клетчатка 0 г

0%

Сахар 0 г

Белок 0 г

0%

*Дневная норма в процентах основана на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

• Витамин С 0%
• Железо 0%
• Витамин B6 0%
• Магний 0%
• Кальций 0%
• Витамин D 0%
• Кобаламин 0%
• Витамин А 0%

. Сердея. одна из самых известных чайных смесей на рынке. Традиционно это простая смесь черного чая и масла бергамота. Также используются другие чайные основы, в том числе зеленый чай, улун и ройбуш. Масло бергамота получают из кожуры апельсина бергамота, который обычно выращивают в Италии.

В Англии чай Эрл Грей широко считается «шикарным» напитком из-за его тезки. В отличие от этого представления, практика добавления бергамота в чай ​​изначально началась как средство маскировки чая более низкого качества. В наши дни это делается исключительно во имя хорошего вкуса.

Чай Earl Grey уже давно популярен, но ограниченное количество минералов и питательных веществ в чае предполагает минимальную пользу для здоровья.

Информация о пищевой ценности

Чай Earl Grey содержит минимум питательных веществ. В среднем 8 унций заваренного черного чая включают:

• Калории: 0
• Белки: 0 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 0 г
• Клетчатка: 0 г
• Сахар: 0 г
• Сахар: 0 г

3 миллиграммов кофеина.

Следующие витамины и минералы также присутствуют только в очень низких концентрациях:

• Железо
• Калий
• Магний
• Рибофлавин
• Фолиевая кислота

Потенциальная польза чая Earl Grey для здоровья

Чай Earl Grey является популярным напитком благодаря кофеину и известному аромату. Некоторые люди также клянутся его преимуществами для здоровья, начиная от предотвращения рака и заканчивая лечением простуды. К сожалению, большинство из этих утверждений еще не подтверждены исследованиями.

Исследования выявили потенциальную пользу для здоровья от употребления чая Earl Grey:

Здоровье сердца

Черный чай и другие Camellia sinensis 9Было показано, что чай 0130 снижает кровяное давление. Снижение артериального давления у людей с гипертонией снижает общий риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Холестерин Снижение уровня холестерина

Многочисленные исследования показали, что экстракт бергамота может снижать как уровень холестерина ЛПНП («плохой» холестерин), так и общий уровень холестерина. Это происходит с помощью особого метода по сравнению с известными препаратами для снижения уровня холестерина.

Потеря веса

Исследования полифенолов в черном чае показали, что он может быть полезен для похудения. Механизмы этого включают ингибирование переваривания липидов (жиров), стимулирование метаболизма жиров и предотвращение ожирения за счет снижения окислительного стресса (повреждения клеток).

Потенциальные риски чая Эрл Грей

Чай Эрл Грей, как и все черные чаи, содержит значительное количество кофеина. Было продемонстрировано, что кофеин, вероятно, усиливает тревожность у взрослых. Кофеин также был связан с недостатком сна, частым усугубителем депрессии.

Интоксикация чаем Earl Grey

Чай Earl Grey, потребляемый в очень больших количествах, может нарушить способность вашего организма перерабатывать калий. В случае, о котором сообщает Lancet , 44-летний мужчина выпивал 4 литра (почти 17 чашек или 135 унций) чая Earl Grey каждый день. В результате у него развились сильные мышечные спазмы, которые прекратились только тогда, когда он перестал пить чай Эрл Грей.

Эти симптомы, вероятно, связаны с бергамотом в чае Эрл Грей, который может мешать калиевым каналам и вызывать чрезмерную реакцию клеток на раздражители, что приводит к мышечным спазмам и судорогам.

12 научных причин, по которым ваше тело любит его

Изысканный чай

Нежный, ароматный и с оттенком бергамота Эрл Грей считается одним из самых изысканных чайных смесей на земле. Earl Grey обычно готовится из листьев черного чая в качестве основы, но ароматные ноты бергамота и цитрусовых придают аромату.

 

Как следует из названия, Эрл Грей был чаем аристократии. Он назван в честь премьер-министра Великобритании Чарльза Грея и считается любимым напитком для особых случаев. Но традиционно добавление бергамота в основу черного чая на самом деле считалось способом скрыть плохое качество чая.

 

Говорят, что его создал китайский мандарин для лорда Грея в Нортумберленде. Поскольку вода на северных берегах была полна извести, этот человек добавил бергамот, чтобы лучше сбалансировать чай. Лукавый!

 

Теперь любители чая во всем мире падают в обморок от солнечного смешения вкусов и нежной радости, которая приходит с каждой чашкой чая.

 

Этот типичный английский напиток часто готовят из листьев черного чая Camellia Sinensis, но смеси Earl Grey также могут быть приготовлены с использованием зеленого чая или улуна в качестве основы. Апельсиновый бергамот, который добавляют в чайную смесь, можно приготовить в эфирном масле или в кожуре.

 

Бергамотовые апельсины цветут на деревьях Калабрии в Италии и внешне похожи на лаймы. Считается, что апельсиновый бергамот был гибридным деревом, которое произошло от скрещивания испанского севильского апельсинового дерева с лимонным деревом из Юго-Восточной Азии. Богатый цитрусовыми свойствами, он прекрасно дополняет солодовые и древесные нотки черного чая.

 

Некоторые люди любят подавать Эрл Грей с молоком, тогда как другие предпочитают добавлять ломтик лимона. Содержание кофеина в Earl Grey также такое же, как и в любой другой чашке черного чая, но меньше, чем в чашке кофе, поэтому, пытаетесь ли вы сократить потребление кофеина или хотите немного взбодриться днем, Earl Grey радость в любое время суток.

 

Эрл Грей не только вкусен, но и полезен для здоровья. Мы рассмотрим некоторые из лучших преимуществ для здоровья, которые дает этот величественный чай.

Польза для здоровья, которую нельзя пропустить

Наполненные антиоксидантными свойствами, листья Earl Grey происходят из растения Camellia Sinensis, богатого полезными веществами, такими как полифенолы и флавоноиды, и даже несколько важных витаминов и минералов. . От того, что дает вам заряд энергии, чтобы помочь вашему сердцу биться сильнее, вот все преимущества Earl Grey, которые вам нужно знать.

1)

Больше энергии  


Тех, кто не может встать с постели без обещания кофеина, Эрл Грей может спасти положение. Потребление кофеина может быть обоюдоострым мечом, но поскольку Эрл Грей содержит меньше, чем средняя чашка кофе, это означает, что вы можете получить этот импульс без нервных побочных эффектов.

 

Кофе также может вызывать обезвоживание организма, в то время как Earl Grey поддерживает водный баланс благодаря высокому содержанию калия и способности балансировать содержание воды в организме. Хотя слишком много Earl Grey может противодействовать этому из-за бергаптена в масле бергамота, блокирующего калиевые каналы.

 

Увлажнение повышает уровень энергии, и для тех, кто с трудом выпивает столько воды, сколько нужно, чай может стать отличной альтернативой. В этом исследовании, проведенном NHS England, была измерена разница между водой и чаем с точки зрения гидратации, и было обнаружено, что в целом они обеспечивают одинаковую степень гидратации.

 

2) Прокачка мозга

Те, у кого после полудня наблюдается спад в мозгу, могут найти дополнительный уровень концентрации и внимания, налив себе чашку чая Earl Grey. Поскольку в качестве основы обычно используются листья черного чая, черный чай известен тем, что содержит аминокислоту, известную как L-теанин. L-теанин знает, как активировать альфа-энергию в вашем мозгу, что приводит к более сильной концентрации и способности обрабатывать информацию в расслабленной манере.

 

Это исследование резкого влияния потребления чая на внимание и настроение показало, что проводились последовательные исследования преимуществ кофеина и улучшения производительности, которые дает употребление чая.

 

В следующий раз, когда у вас вышибет мозг, выпейте чашку Earl Grey и позвольте L-теанину творить чудеса.

3) Здоровье сердца 

Избавьтесь от холестерина ЛПНП, снизьте артериальное давление и избегайте сердечных заболеваний, приняв несколько чашек Earl Grey в свой ежедневный уход за здоровьем. Исследование, проведенное Университетом Калабрии в Италии (откуда родом бергамот), изучало влияние экстракта бергамота на крыс с высоким уровнем холестерина. Было обнаружено, что экстракт бергамота помогает снизить уровень холестерина ЛПНП (он же плохой холестерин) и повышает уровень холестерина ЛПВП (хороший холестерин).

 

Хотя исследование не проводилось на людях, вполне возможно, что экстракт бергамота в Earl Grey поможет людям снизить уровень холестерина, уровень сахара в крови и риск, который может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям.

4) Похудение 

Идеальное сочетание бергамота и цитрусовых также может означать, что Earl Grey — это напиток для вас, если вы ищете решения для здорового веса. Earl Grey работает на нескольких уровнях, когда дело доходит до потери веса.

 

Во-первых, черный чай содержит полифенолы, которые способствуют метаболизму жиров, сокращают переваривание липидов и уменьшают окислительный стресс.

 

Объедините все эти полезные свойства с положительными изменениями, которые цитрусовые могут внести в состав жировых отложений, и вы получите эффективную стратегию для здорового похудения.

5) Меньше беспокойства

Среди бесконечных преимуществ полифенолов, содержащихся в ярком цитрусовом бергамоте, из которого состоит Earl Grey, — их способность подавлять тревогу и стресс на клеточном уровне. Когда жизнь преподносит вам лимоны, приготовьте чашку горячего Эрл Грея и дайте ему поработать над исцелением нервной системы.

 

Наряду с красотой цитрусового бергамота L-теанин, содержащийся в листьях черного чая, также способствует расслаблению, уменьшая раздражения симпатической нервной системы. Солнечный аромат бергамота как эфирного масла также способствует умиротворению и глубокому спокойствию.

6) Снижает вероятность инсульта

Черный чай – это лист, который продолжает давать плоды и может даже снизить вероятность инсульта. Мы знаем, что высокое кровяное давление и гипертония могут привести к серьезным осложнениям со здоровьем, включая сердечные приступы и инсульты, но исследования показали, что длительное употребление черного чая может положительно повлиять на ваше кровяное давление и сделать его из красного в черный.

 

Также было проведено исследование, в котором были объединены данные девяти различных исследований с участием 194 965 взрослых, включая 4378 пациентов с инсультом, и результаты пришли к выводу, что ежедневное употребление трех чашек черного чая действительно снижает риск инсульта.

7) Здоровье зубов

Чай иногда имеет плохую репутацию из-за окрашивания зубов, и хотя стоматологические исследования доказали, что чай сам по себе мало влияет на окрашивание эмали, Earl Grey действительно может быть полезен для зубов. Эта красивая смесь чая содержит антиоксидант под названием катехин. Катехин обладает множеством целебных свойств, в том числе способностью помогать организму бороться с инфекциями полости рта. Earl Grey также естественным образом содержит фтор, борец с гниением и защитник от кариеса. И фтор, и катехины содержатся в зубной пасте, а это означает, что повышение коэффициента Эрл Грея может снизить количество посещений стоматолога.

8) Антиоксидантное усиление

Чашка чая Earl Grey, приготовленная на основе черного или зеленого чая, содержит большое количество антиоксидантов, которые придадут вашей иммунной системе великолепный импульс.

 

Основа черного чая обладает всеми преимуществами теафлавинов. Это полифенольное соединение является противовирусным, противовоспалительным, противозудным, противораковым и антиостеопоротическим. Короче говоря, эти теафлавины — это бизнес, когда дело доходит до построения тела.

 

Когда вы используете зеленый чай в качестве основы, вы также получаете богатство катехинов, которое связано с повышением иммунитета, контролем веса и борьбой со свободными радикалами, которые могут вызывать повреждение клеток и все, от старения до рака.

9) Повышение иммунитета

Уникальный состав ингредиентов, повышающих иммунитет, смешанных с Earl Grey, делает его идеальным выбором для организма. Как черный, так и зеленый чай, всегда готовый уменьшить окислительный стресс (повреждение клеток) в организме, богаты антиоксидантами, поэтому какая бы основа ни использовалась в вашем напитке, она обязательно сослужит вам хорошую службу.

 

Включение кожуры цитрусовых и яркого пикантного настроения масла бергамота также дает восхитительную дозу витамина С, который, как мы знаем, так важен во время сезонов гриппа и простуды. Исследования показали, что цитрусовые виды бергамота оказывают благотворное влияние, когда речь идет о борьбе со свободными радикалами, укреплении иммунной системы и уменьшении воспаления.

10) Снимает стресс

Когда настроение хорошее, нет ничего лучше нежного ритуала чашечки чая. В любое время, когда вы чувствуете себя на грани выгорания, простое движение по уходу за собой, приготовление чая и сидение, чтобы выпить его, мгновенно оказывает успокаивающее воздействие на тело, разум и душу. Но за успокаивающим эффектом чая Earl Grey стоит не только проявление личной доброты, но и наука.

 

Масло бергамота является формой ароматерапии, и исследование, проведенное в Японии, показало, что этот солнечный, но землистый аромат уменьшает чувство беспокойства. Дальнейшие исследования показали, что масло бергамота может стимулировать высвобождение серотонина и дофамина (гормонов счастья), которые также могут снимать напряжение и расстройства настроения.

11) Улучшение пищеварения

Для тех, у кого проблемы с пищеварением и регулярный распорядок дня, деликатная благодать Earl Grey имеет дополнительное преимущество, помогая смыть все проблемы с пищеварением.

 

Этот чай может быть естественным средством от всего, от запоров до СРК, благодаря флавоноидам, которые содержатся в списке ингредиентов.

 

 Во время исследования на животных было доказано, что основа листьев черного чая помогает предотвратить и лечить язву желудка благодаря теафлавинам. Поскольку мы также знаем, что масло бергамота может уменьшить последствия воспаления, оно также хорошо подходит для проблем в пищеварительной системе, вызванных воспалением, таких как СРК и другие кишечные инфекции.

12) Снижает риск развития рака

Обилие антиоксидантов и борьба со свободными радикалами означает, что чай Earl Grey потенциально может помочь в борьбе с раком. Помимо преимуществ основ черного и зеленого чая и их антиоксидантов, масло бергамота также может сыграть в этом важную роль.

 

Исследования Университета Мессины в Италии показали, что сок бергамота может помочь предотвратить различные виды рака, особенно в толстой кишке, печени и коже. Было обнаружено, что сок бергамота проявляет антипролиферативную активность, которая останавливает распространение злокачественных клеток на здоровые ткани.

Традиционный рецепт чая Earl Grey

Попробуйте наш чай Rose Earl Grey

Теперь вы знаете обо всех прекрасных преимуществах любимого английского полдника. два. Идеально подходит для тех случаев, когда вы хотите наполнить свои вкусовые рецепторы цитрусовым потоком или когда вы жаждете нежного аромата шоколада Эрл Грей и глубоко вдохните непринужденную атмосферу бергамота.

 

Вот как заварить чай Эрл Грей…

• Вскипятите свежую воду, родниковая вода всегда лучше, но можно использовать и фильтрованную воду.
• Ваша основа может быть зеленым чаем, черным чаем или чаем улун в зависимости от предпочтений. Обычно 2 грамма рассыпного чая на чашку воды — это хороший баланс. Или, если вы хотите, чтобы ваши измерения были простыми, вы можете просто добавить одну из наших капель Rose Earl Grey, чтобы насладиться чаем без суеты.
• Дайте чаю настояться в горячей воде в течение нескольких минут. Помните, чем дольше вы завариваете чай, тем сильнее будет аромат цитрусовых, поскольку у экстракта цитрусовых есть больше времени, чтобы высвободить эти сочные вкусы.
• Добавьте немного молока или ломтик лимона.

Побочные эффекты

Чай Earl Grey обладает целым рядом полезных свойств и безопасен для большинства людей. Были случаи, когда люди потребляли огромное количество Earl Grey и испытывали мышечные спазмы, в основном из-за масла бергамота, препятствующего усвоению калия в организме. Помните, чрезмерное потребление кофеина также может вызвать следующие побочные эффекты:

 

• Беспокойство
• дрожь
• Более быстрый сердечный ритм

 

Что вы думаете о чае Эрл Грей? Вы любите хорошую чашку этого ароматного наслаждения или предпочитаете вместо него другие сорта чая? Поделитесь с нами своими мыслями в комментариях.

 

Отказ от ответственности по медицинским показаниям : Несмотря на то, что мы подробно изучили доступные исследования о пользе этих чаев для здоровья, они предназначены только для информационных целей и не должны восприниматься как медицинский совет.