Чай с душицей польза и вред для мужчин: лечебные свойства, противопоказания, применение, отзывы врачей

польза и вред для мужчин и женщин

• Вид чая:

  Травяной

• Страна:

  Европа

• Размер листьев:

  Средний

Успели попробовать этот чай? Оцените его

Хорошо

Любители травяных чаев знают, насколько вкусен и ароматен напиток с душицей. В старину не обходилось ни одного чаепития без использования этой удивительного и неприхотливого травянистого растения. Оно росло практически повсеместно, поэтому заготовить на зиму душицу мог каждый желающий.

В США и разных европейских странах культивируют это растение, которое имеет второе название – орегано или дикий майоран.

Из высушенного сырья не только заваривают уникальный по своему вкусу и полезным свойствам напиток. Из него делают приправу к овощным, мясным и рыбным блюдам национальной кухни.

Чтобы насладиться приятным вкусом напитка, важно разобраться, как заварить душицу:

• Не следует слишком долго настаивать продукт, иначе он утратит природную свежесть и уникальный вкус.
• Для заваривания использовать чайники из фарфора, стекла или керамики. Качественные материалы, из которых изготовлена посуда, позволят надолго сохранить тепло напитка и усилить его вкусовые качества.

• При желании сделать вкус более ярким, в чай с душицей добавляют сливки или лимон.
• Душицу нельзя заваривать повторно: вкус чая будет неярким, а трава утратит свои полезные свойства.

Необычные сочетания

При добавлении в настой с душицей чайной ложки цветочного меда, напиток поможет хорошо отдохнуть и наладить здоровый сон. Гурманы считают интересным сочетанием чай с 22% сливками.

Вкус становится более мягким и нежным. Соединение таких компонентов, как орегано и мята, поможет надолго забыть о головной боли.

Купить

Вкус и аромат

Запах орегано сильный, дурманящий, его невозможно спутать с чем-то другим. Аромат очень теплый и насыщенный. Помимо запаха полевых трав содержит приятные бальзамические ноты.

Вкус травы достаточно терпкий, отличается умеренной вязкостью. Душица славится необычным сочетанием пряных и горьковатых аккордов. Горечь напитка получается легкой и ненавязчивой. Вкус хорошо сохраняется при использовании растения в сухом виде.

Польза и вред

Душица славится большим количеством ценных микроэлементов в своем составе. Они оказывают благотворное влияние на организм человека. При регулярном потреблении свежезаваренного напитка происходят следующие изменения:

• устраняются отеки;
• улучшается откашливание и отхождение мокроты;
• проходит боль в горле;
• уменьшается процесс воспаления в организме;
• ускоряются процессы заживления поражений кожных покровов;

• улучшается функционирование органов жкт;
• продукт оказывает благотворное влияние на работу органов мочеполовой системы;
• нормализуется сон и снимается нервное напряжение;
• снижается вероятность появления мигреней;
• проходят многих кожные заболевания.

Чай с душицей не противопоказан к применению у пациентов с эпилептическими припадками и с параличом.

Напиток способен улучшить общее состояние человека при этих недугах. Особая эффективность применения продукта была доказана для лечения запоев при алкоголизме.

Неоспоримую пользу приносит чай с ароматной душицей для мужчин. Он помогает расслабиться после активных трудовых будней.

Но часто потреблять этот напиток представителям сильного пола не следует: некоторые вещества, входящие в его состав, могут стать причиной импотенции.

Душица всегда считалась женской травой. Чем полезен чай для женщин:

• Улучшает состояние при болезненных менструациях.
• Позволяет нормализовать цикл.
• Помогает бороться с излишней массой тела.
• Способствует уменьшению метеоризма.

• Активно борется с признаками высыпаний на лице.
• Облегчает состояние женщины в момент наступления климакса.
• Нормализует состояние нервной системы.

Несмотря на большое количество положительных свойств, заварку с душицей не следует использовать во время беременности. Некоторые компоненты могут способствовать ее прерыванию на ранних сроках.

Помимо этого, трава может вызывать появление аллергических реакций. Иногда растение становится причиной появления почечных или кишечных колик.

Выращивание и сбор

Орегано относят к травянистым многолетникам. Растение является одним из представителей семейства яснотковые. Высота стебля достигает 50-70 см.

Для стебля характерна четырехгранная форма и повыенная ветвистость в верхней части. Цветет душица мелкими цветочками нежно-лилового цвета. Листья имеют правильную продолговато-яйцевидную форму, их край не испещрен зубчиками. В верхушке лист заострен.

Сверху листочки отличается насыщенным изумрудно-зеленым цветом, внизу имеют необычный сероватый оттенок. Полностью сформированный лист растения достигает длины 4 см.

В естественных условиях трава хорошо разрастается в зонах, для которых характерен умеренный климат без сильных температурных перепадов. Встречается растение в странах Северной Африки, на территории европейских государств, в странах Средиземноморья и в Азии. В России душица растет практически повсеместно, кроме районов крайнего севера.

Цветущий орегано можно встретить, гуляя по лесным тропинкам. Растение гармонично развивается на лугах и полях, на холмах, согретых солнечным светом, вдоль речных берегов и вблизи маленьких ручейков.

Для заготовки сырья молодые листики срывают вместе с прямостоячим стеблем. Лучшим временем для сбора урожая считается период цветения душицы. В середине июля листья становятся очень ароматными.

Запах растения полностью оправдывает его название. В первый год цветения сырье собирают один раз за сезон. На следующий год стебли окрепнут, и заготавливать урожай можно будет несколько раз в год.

Срезанные стебли собирают в компактные пучки. Сушат их в хорошо проветриваемом помещении. Место должно быть достаточно теплым и сухим.

Мнение эксперта

Динара Линаровна

Помогаю каждому постепенно разгадать загадку прекрасного напитка.

Нельзя сушить душицу на открытом солнце. Стебли растения не используют в качестве сырья для заваривания чая. С этой целью применяют лишь листики и цветы.

Хранят сырье в стеклянных емкостях под плотной крышкой. По словам любителей травяных чаев, сушеный орегано гораздо ароматнее свежесобранного.

польза и вред, как заваривать

Довольно многие предпочитают вместо кофе или чая пить травяные настои. Кому-то нравится вкус и аромат, а кто-то считает, что в подобных напитках намного больше пользы, чем вреда. Например, чай с душицей достаточно популярен в нашей стране.

Трава растет повсеместно и, если знать особенности сбора, использования и ее воздействие на организм, то можно получить не только удовольствие от употребления, но и немалую пользу.

Содержание

1. Свойства ароматической травы
2. Употребление во время беременности
3. Противопоказания
4. Особенности сбора и приготовления

Свойства ароматической травы

Душица применяется в пищу с незапамятных времен. Причем на Средиземном море эту травку чаще всего используют в качестве приправы к салатам и горячим блюдам. В нашей же стране в основном заваривается вкусный и полезный чай из душицы. В качестве добавки к пище она пока используется редко.

Напиток из этой ароматной травки способен не только усладить обоняние, но и решить многие проблемы со здоровьем. Чай с душицей обладает следующими свойствами:

• успокаивает нервы;
• помогает справиться с бессонницей;
• улучшает аппетит;
• лечит гинекологические заболевания, в том числе нормализует менструальный цикл. Польза душицы для женщин неоценима, недаром в народе ее называют «материнкой» или «женской» травой;
• положительно влияет на работу пищеварительной системы;
• обладает противовоспалительным и антибактериальным свойством. Душицу от кашля принимают в виде настоя или используют для ингаляций;
• прекрасно справляется с простудой;
• улучшает работу желчного пузыря, благодаря мочегонному эффекту снижает давление при легкой форме гипертонии;
• ускоряет обмен веществ;
• укрепляет иммунитет;
• помогает справиться с приступами тошноты, рвоты;
• отличное мочегонное средство;
• способна справиться с головной, зубной и другими видами боли;
• содержит множество микро- и макроэлементов: витамины А, С, В, РР, фосфор, железо, магний, кальций и другое.

При правильном применении чай из душицы способен избавить от множества болезней или предупредить их появление. Но, как и любая другая лекарственная трава, это растение требует грамотного к себе подхода. Иначе можно нанести серьезный вред своему здоровью.

Употребление во время беременности

Противопоказания особенно касаются детей и употребления во время беременности. Именно организмы малышей и беременных требуют особенно бережного к себе отношения.

Казалось бы, будущим мамам стоит пить душицу для того, чтобы помочь справиться с токсикозом, немного успокоить нервную систему, улучшить сон и помочь себе во многих других ситуациях. Но беременность является одним из основных противопоказаний к применению. Эта травка усиливает сокращение матки, что чревато выкидышем.

Некоторые травы во время беременности можно употреблять в зависимости от срока, например, чабрец с осторожностью, под наблюдением врача, можно пить в 1 триместре, при этом его употребление принесет вред во 2 и 3 триместрах. Но душица, несмотря на все ее полезные свойства, при беременности противопоказана категорически, даже в лекарственных сборах, обладающих укрепляющим или успокаивающим действием.

А вот кормящим мамам, наоборот, можно пить душицу для восполнения недостатка молока, но не чаще, чем 1-2 раза в неделю. Такой напиток обладает свойством улучшать его выработку, положительно влиять на сон и пищеварение ребенка. Естественно, перед тем, как ввести душицу в рацион, стоит проконсультироваться и с гинекологом, и с педиатром.

Противопоказания

Настой из орегано (под этим названием душица известна в Средиземноморье), помимо беременности, имеет и ряд других противопоказаний, которые стоит учитывать:

• язва желудка;
• болезни двенадцатиперстной кишки;
• повышенная кислотность;
• почечная недостаточность;
• детский возраст;
• тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы;
• гипертония;
• аллергия.

Также не стоит слишком часто пить чай из душицы мужчинам. При долгом употреблении этого растения может наступить импотенция.

Если же никаких противопоказаний нет, то можно смело включать в рацион столь вкусный чай, который при правильном употреблении способен оказать немалую пользу здоровью.

Особенности сбора и приготовления

Конечно, сегодня любую лекарственную траву можно приобрести в аптеке. Но душица встречается практически в любом уголке России. И почему бы в таком случае ее не заготовить самостоятельно? Только стоит соблюдать некоторые правила сбора.

• Собирать душицу для чая следует подальше от автомобильных трасс и вредных производств. Иначе вместо того чтобы получить от него пользу, можно отравить свой организм.
• Заготовку производят в период цветения в сухую ясную погоду. Идеальное время – 10-11 часов утра, когда роса уже высохла, но солнце еще не слишком жаркое.
• Растение вырастает до 50-60 см. Для сушки подходит его цветущая верхняя часть длиной не более 20-30 см.
• Душицу для заготовки срезают ножом без грубых стеблей, не повреждая корни.
• Сушить душицу можно либо в разложенном виде тонким слоем на ткани или бумаге, периодически перемешивая, либо в пучках, но не более 10 стеблей одновременно. Стебли после просушки должны не гнуться, а с треском ломаться.
• Место для душицы, где она будет сохнуть, должно быть сухим, теплым, с достаточным доступом свежего воздуха, но защищенным от прямых лучей солнца.
• Хранится трава в стеклянной посуде или в тканевых мешках в прохладном месте, защищенном от солнца. Срок хранения для сушеной душицы составляет не более 2 лет.

Не менее важно для сохранения всех полезных свойств и знание, как заварить душицу. Иначе можно получить ароматный, но совершенно бесполезный напиток. Обычно из этой травы готовится отвар на водяной бане.

1. Залить в эмалированной посуде 1-2 столовые ложки душицы стаканом горячей воды.
2. Поместить посуду с травой в большую емкость по размеру, накрыть крышкой и нагревать на кипящей воде 15 минут.
3. Вынуть емкость, остудить при комнатной температуре 40-45 минут, процедить отвар, отжать сырье.
4. Довести полученный чай до 200 мл кипяченой водой.

Принимать по 1/3 стакана после еды 3-4 раза в день.

Можно приобрести готовые брикеты с душицей для заваривания. Для приготовления чая понадобится одна долька, как правило, в ней 7,5 г. Трава заливается 200 мл кипятка и настаивается 15-20 минут. После настой надо процедить и принимать в теплом виде по полстакана (100 мл) по 3-4 раза в день.

Заваривать чай лучше всего в стеклянной или керамической посуде. Металл может вступить в реакцию с напитком и изменить его свойства.

В целом никаких особенных секретов и хитростей в приготовлении чая из орегано нет. Тем и хороша эта травка – доступная, очень полезная и простая в использовании.

Советуем почитать: Польза и вред ромашкового чая.

фото: depositphotos.com/kozirsky, Madllen, rikohlan

Польза для здоровья, как его приготовить и информация о безопасности

Чай с орегано: польза для здоровья, как его приготовить и информация о безопасности 17, 2019

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, за которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продуктов соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Орегано — это трава, которая обычно используется в кулинарии, особенно в блюдах средиземноморской и итальянской кухни. Вы также можете заваривать чай с орегано для питья.

Орегано происходит из того же семейства растений, что и мята. Он имеет несколько других названий, в том числе:

• европейский орегано
• греческий орегано
• испанский тимьян
• дикий майоран
• Майоран зимний.

Душица имеет перечный, слегка горьковатый вкус. Это позволяет получить отчетливо ароматизированный чай. Но люди, как правило, пьют чай с орегано больше из-за его потенциальной пользы для здоровья, чем из-за вкуса.

Традиционно люди использовали чай из орегано для облегчения различных проблем со здоровьем, в том числе:

• боли в горле
• кашля
• тошноты
• проблем с пищеварением
• синдрома раздраженного кишечника

5 также используется для облегчения вздутия живота и отеков.

Несмотря на то, что чай из орегано имеет богатую историю, полную предполагаемой пользы для здоровья, исследований на людях, подтверждающих эти преимущества, немного. Существующие исследования в основном касаются лабораторных образцов (не людей) и экстрактов орегано, а не чая орегано.

Тем не менее, эти лабораторные исследования показывают, что орегано имеет ряд серьезных преимуществ для здоровья. Многие из этих преимуществ связаны с химическими веществами, называемыми флавоноидами и фенольными кислотами. Орегано богат обоими из них.

Антиоксидантное действие

Необходимо провести дополнительные исследования на людях, чтобы полностью понять влияние орегано на здоровье человека. Тем не менее, многие исследования in vitro показали, что орегано может блокировать вредное воздействие веществ в организме, называемых свободными радикалами. Эти вещества вызывают окислительный стресс в организме.

По данным Национального института рака, окислительный стресс может привести к повреждению клеток и увеличить риск некоторых заболеваний. Антиоксидантные эффекты орегано могут уменьшить накопление этих свободных радикалов и улучшить здоровье.

Противовоспалительное действие

Флавоноиды и фенольные соединения орегано могут уменьшить воспаление в организме. Его употребление может помочь при определенных воспалительных состояниях, таких как боль в мышцах или суставах, раздражение кожи или сухой кашель.

Антибактериальное и противовирусное действие

Масла орегано также могут блокировать рост организмов, включая некоторые виды вредных бактерий и вирусов. Это означает, что орегано может играть роль в лечении или профилактике определенных типов инфекций.

Исследование, проведенное на людях в 2011 году, например, показало, что применение мази, содержащей экстракт орегано, помогает снизить риск хирургической раневой инфекции за счет уменьшения бактериального загрязнения.

Другое исследование, проведенное в 2011 году в лаборатории, показало, что эфирное масло орегано эффективно против некоторых респираторных вирусов, в том числе того, который может вызывать серьезные респираторные инфекции у детей.

Проверка кишечника

Остерегайтесь любых утверждений о чае с орегано, которые звучат слишком хорошо, чтобы быть правдой. В очень небольшом количестве исследований участвуют люди, и ни одно из них не касается чая с орегано.

Это не означает, что употребление чая с орегано не приносит никакой пользы для здоровья. Но многие утверждения о пользе чая с орегано не подтверждаются исследованиями.

Самый простой способ приготовить чай с орегано — это купить готовый чайный пакетик и приготовить его в соответствии с инструкциями на этикетке продукта.

Чтобы приготовить чай с орегано дома, вы можете использовать тот же сушеный орегано, который вы используете для приготовления пищи.

Превратите сушеную специю в чай:

• доведя до кипения 1 стакан воды
• залить кипятком 2 чайные ложки сушеного орегано в ситечко для чая, которое можно приобрести на Amazon
• дать смеси настояться от 2 до 4 минут использовать чайные пакетики с орегано онлайн.

  Орегано имеет долгую историю безопасного использования в пищевых продуктах. Большинство людей не испытывают побочных эффектов от употребления чая с орегано. Однако, если вы пьете много чая с орегано — скажем, более четырех чашек в день — у вас может развиться расстройство желудка.

  В редких случаях у людей могут возникать аллергические реакции на орегано. Если у вас аллергия на какой-либо вид мяты, избегайте употребления чая с орегано, так как у вас может быть аллергия и на орегано.

  В качестве травы орегано обладает многими преимуществами для здоровья и, как было доказано, обладает противовирусными и антибактериальными свойствами, а также содержит антиоксиданты. Неясно, как употребление его в виде чая сочетается с другими способами потребления. Тем не менее, это довольно безопасно, поэтому, возможно, стоит попробовать, если вам интересно.

  Последний медицинский осмотр 17 января 2019 г.

  Как мы рецензировали эту статью:

  Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

  • Бенито М. и др. (1996). Аллергия на губные губы: системные реакции из-за приема внутрь орегано и тимьяна. DOI:
    10.1016/S1081-1206(10)63456-4
  • Gilling DH, et al. (2014). Противовирусная эффективность и механизмы действия эфирного масла орегано и его основного компонента карвакрола против мышиного норовируса. DOI:
    10.1111/jam.12453
  • Gutiérrez-Grijalva EP, et al. (2018). Флавоноиды и фенольные кислоты из душицы: происхождение, биологическая активность и польза для здоровья. DOI:
    10.3390/plants7010002
  • Han X, et al. (2017). Противовоспалительное, ремоделирующее, иммуномодулирующее и противораковое действие орегано (9).0144 Origanum vulgare ) эфирное масло в модели кожного заболевания человека. DOI:
    10. 1016/j.biopen.2017.02.005
  • Oniga I, et al. (2018). Origanum vulgare подвид. vulgare : Химический состав и биологические исследования. DOI:
    10.3390/молекулы23082077
  • Santoyo S, et al. (2014). Противовирусные свойства сверхкритических СО2-экстрактов душицы и шалфея. DOI:
    10.1080/10942912.2012.700539
  • История душицы. (2014).
    myspicer.com/history-of-oregano/
  • Venkateswara Rao G, et al. (2011). Химический состав и биологические исследования Origanum vulgare Linn. DOI:
    10.4103/0974-8490.81964

  Наши специалисты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

  Текущая версия

  17 января 2019 г.

  Автор:

  Healthline Medical Network

  Под редакцией

  Келли Моррелл

  Проверено врачом

  Натали Олсен, RD, LD, ACSM EP-C

  Поделиться этой статьей Медицинская сеть Healthline от 17 января 2019 г.

  Читать далее

  • Масло орегано от простуды и гриппа: работает ли оно?

    Медицинское заключение Дебры Салливан, доктора философии, MSN, RN, CNE, COI

    Пытаетесь победить простуду или грипп? Масло орегано может помочь. Узнайте, что говорится в исследовании и как его безопасно использовать. 9Побочные эффекты масла орегано льготы. Вот побочные эффекты трав и эфирного масла орегано, включая его формы и…

    ПОДРОБНЕЕ

  • 10 полезных травяных чаев, которые стоит попробовать и даже пользу для здоровья. Вот 10 полезных травяных чаев, которые вы захотите попробовать сегодня.

    ПОДРОБНЕЕ

  • Какие чаи лучше всего успокаивают боль в горле?

    Медицинское заключение Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

    У вас болит горло? Узнайте о семи чаях и травяных настоях, которые могут принести облегчение.

    ПОДРОБНЕЕ

  • Чай Essiac: ингредиенты, преимущества и побочные эффекты

    Рэйчел Линк, MS, RD

    Чай Essiac — это травяной чай, который, как утверждается, убивает раковые клетки, стимулирует иммунитет и способствует детоксикации. В этой статье рассматриваются ингредиенты, преимущества…

    ПОДРОБНЕЕ

  • Неприятный запах изо рта: как ферментированные продукты, такие как йогурт, могут помочь предотвратить дурной запах изо рта

    Исследователи говорят, что бактерии в ферментированных продуктах, таких как йогурт и хлеб на закваске, могут помочь предотвратить неприятный запах изо рта и другие проблемы, связанные с плохим…

    ПРОЧИТАТЬ ПОДРОБНЕЕ

  • 11 лучших фруктов для похудения

    Автор: Элиза Мандл, бакалавр наук, магистр, APD

    Фрукты, как правило, содержат мало калорий и много клетчатки, что может помочь вам похудеть. Вот 11 лучших фруктов, которые можно есть для похудения.

    ПОДРОБНЕЕ

  • 5 продуктов, вызывающих воспаление

    Автор Franziska Spritzler

    Некоторые продукты могут вызывать воспаление и повышать риск хронических заболеваний. Вот 5 продуктов, которые усиливают воспаление в организме.

    ПОДРОБНЕЕ

  • Слишком много соли, недостаток калия может увеличить риск снижения когнитивных функций

    ПОДРОБНЕЕ

  Польза для здоровья, как его приготовить и информация о безопасности

  Чай с орегано: польза для здоровья, как его приготовить и информация о безопасности 17, 2019

  Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

  Healthline показывает вам только бренды и продукты, за которые мы поддерживаем.

  Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продуктов соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

  • Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
  • Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
  • Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

  Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

  Узнайте больше о нашем процессе проверки.

  Орегано — это трава, которая обычно используется в кулинарии, особенно в блюдах средиземноморской и итальянской кухни. Вы также можете заваривать чай с орегано для питья.

  Орегано происходит из того же семейства растений, что и мята. Он имеет несколько других названий, в том числе:

  • европейский орегано
  • греческий орегано
  • испанский тимьян
  • дикий майоран
  • Майоран зимний.

  Душица имеет перечный, слегка горьковатый вкус. Это позволяет получить отчетливо ароматизированный чай. Но люди, как правило, пьют чай с орегано больше из-за его потенциальной пользы для здоровья, чем из-за вкуса.

  Традиционно люди использовали чай из орегано для облегчения различных проблем со здоровьем, в том числе:

  • боли в горле
  • кашля
  • тошноты
  • проблем с пищеварением
  • синдрома раздраженного кишечника

  5 также используется для облегчения вздутия живота и отеков.

  Несмотря на то, что чай из орегано имеет богатую историю, полную предполагаемой пользы для здоровья, исследований на людях, подтверждающих эти преимущества, немного. Существующие исследования в основном касаются лабораторных образцов (не людей) и экстрактов орегано, а не чая орегано.

  Тем не менее, эти лабораторные исследования показывают, что орегано имеет ряд серьезных преимуществ для здоровья. Многие из этих преимуществ связаны с химическими веществами, называемыми флавоноидами и фенольными кислотами. Орегано богат обоими из них.

  Антиоксидантное действие

  Необходимо провести дополнительные исследования на людях, чтобы полностью понять влияние орегано на здоровье человека. Тем не менее, многие исследования in vitro показали, что орегано может блокировать вредное воздействие веществ в организме, называемых свободными радикалами. Эти вещества вызывают окислительный стресс в организме.

  По данным Национального института рака, окислительный стресс может привести к повреждению клеток и увеличить риск некоторых заболеваний. Антиоксидантные эффекты орегано могут уменьшить накопление этих свободных радикалов и улучшить здоровье.

  Противовоспалительное действие

  Флавоноиды и фенольные соединения орегано могут уменьшить воспаление в организме. Его употребление может помочь при определенных воспалительных состояниях, таких как боль в мышцах или суставах, раздражение кожи или сухой кашель.

  Антибактериальное и противовирусное действие

  Масла орегано также могут блокировать рост организмов, включая некоторые виды вредных бактерий и вирусов. Это означает, что орегано может играть роль в лечении или профилактике определенных типов инфекций.

  Исследование, проведенное на людях в 2011 году, например, показало, что применение мази, содержащей экстракт орегано, помогает снизить риск хирургической раневой инфекции за счет уменьшения бактериального загрязнения.

  Другое исследование, проведенное в 2011 году в лаборатории, показало, что эфирное масло орегано эффективно против некоторых респираторных вирусов, в том числе того, который может вызывать серьезные респираторные инфекции у детей.

  Проверка кишечника

  Остерегайтесь любых утверждений о чае с орегано, которые звучат слишком хорошо, чтобы быть правдой. В очень небольшом количестве исследований участвуют люди, и ни одно из них не касается чая с орегано.

  Это не означает, что употребление чая с орегано не приносит никакой пользы для здоровья. Но многие утверждения о пользе чая с орегано не подтверждаются исследованиями.

  Самый простой способ приготовить чай с орегано — это купить готовый чайный пакетик и приготовить его в соответствии с инструкциями на этикетке продукта.

  Чтобы приготовить чай с орегано дома, вы можете использовать тот же сушеный орегано, который вы используете для приготовления пищи.

  Превратите сушеную специю в чай:

  • доведя до кипения 1 стакан воды
  • залить кипятком 2 чайные ложки сушеного орегано в ситечко для чая, которое можно приобрести на Amazon
  • дать смеси настояться от 2 до 4 минут использовать чайные пакетики с орегано онлайн.

    Орегано имеет долгую историю безопасного использования в пищевых продуктах. Большинство людей не испытывают побочных эффектов от употребления чая с орегано. Однако, если вы пьете много чая с орегано — скажем, более четырех чашек в день — у вас может развиться расстройство желудка.

    В редких случаях у людей могут возникать аллергические реакции на орегано. Если у вас аллергия на какой-либо вид мяты, избегайте употребления чая с орегано, так как у вас может быть аллергия и на орегано.

    В качестве травы орегано обладает многими преимуществами для здоровья и, как было доказано, обладает противовирусными и антибактериальными свойствами, а также содержит антиоксиданты. Неясно, как употребление его в виде чая сочетается с другими способами потребления. Тем не менее, это довольно безопасно, поэтому, возможно, стоит попробовать, если вам интересно.

    Последний медицинский осмотр 17 января 2019 г.

    Как мы рецензировали эту статью:

    Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

    • Бенито М. и др. (1996). Аллергия на губные губы: системные реакции из-за приема внутрь орегано и тимьяна. DOI:
      10.1016/S1081-1206(10)63456-4
    • Gilling DH, et al. (2014). Противовирусная эффективность и механизмы действия эфирного масла орегано и его основного компонента карвакрола против мышиного норовируса. DOI:
      10.1111/jam.12453
    • Gutiérrez-Grijalva EP, et al. (2018). Флавоноиды и фенольные кислоты из душицы: происхождение, биологическая активность и польза для здоровья. DOI:
      10.3390/plants7010002
    • Han X, et al. (2017). Противовоспалительное, ремоделирующее, иммуномодулирующее и противораковое действие орегано (9).0144 Origanum vulgare ) эфирное масло в модели кожного заболевания человека. DOI:
      10.1016/j.biopen.2017.02.005
    • Oniga I, et al. (2018). Origanum vulgare подвид. vulgare : Химический состав и биологические исследования. DOI:
      10.3390/молекулы23082077
    • Santoyo S, et al. (2014). Противовирусные свойства сверхкритических СО2-экстрактов душицы и шалфея. DOI:
      10.1080/10942912.2012.700539
    • История душицы. (2014).
      myspicer.com/history-of-oregano/
    • Venkateswara Rao G, et al. (2011). Химический состав и биологические исследования Origanum vulgare Linn. DOI:
      10.4103/0974-8490.81964

    Наши специалисты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

    Текущая версия

    17 января 2019 г.

    Автор:

    Healthline Medical Network

    Под редакцией

    Келли Моррелл

    Проверено врачом

    Натали Олсен, RD, LD, ACSM EP-C

    Поделиться этой статьей Медицинская сеть Healthline от 17 января 2019 г.

    Читать далее

    • Масло орегано от простуды и гриппа: работает ли оно?

      Медицинское заключение Дебры Салливан, доктора философии, MSN, RN, CNE, COI

      Пытаетесь победить простуду или грипп? Масло орегано может помочь. Узнайте, что говорится в исследовании и как его безопасно использовать. 9Побочные эффекты масла орегано льготы. Вот побочные эффекты трав и эфирного масла орегано, включая его формы и…

      ПОДРОБНЕЕ

    • 10 полезных травяных чаев, которые стоит попробовать и даже пользу для здоровья. Вот 10 полезных травяных чаев, которые вы захотите попробовать сегодня.

      ПОДРОБНЕЕ

    • Какие чаи лучше всего успокаивают боль в горле?

      Медицинское заключение Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

      У вас болит горло? Узнайте о семи чаях и травяных настоях, которые могут принести облегчение.

      ПОДРОБНЕЕ

    • Чай Essiac: ингредиенты, преимущества и побочные эффекты

      Рэйчел Линк, MS, RD

      Чай Essiac — это травяной чай, который, как утверждается, убивает раковые клетки, стимулирует иммунитет и способствует детоксикации. В этой статье рассматриваются ингредиенты, преимущества…

      ПОДРОБНЕЕ

    • Неприятный запах изо рта: как ферментированные продукты, такие как йогурт, могут помочь предотвратить дурной запах изо рта

      Исследователи говорят, что бактерии в ферментированных продуктах, таких как йогурт и хлеб на закваске, могут помочь предотвратить неприятный запах изо рта и другие проблемы, связанные с плохим…

      ПРОЧИТАТЬ ПОДРОБНЕЕ

    • 11 лучших фруктов для похудения

      Автор: Элиза Мандл, бакалавр наук, магистр, APD

      Фрукты, как правило, содержат мало калорий и много клетчатки, что может помочь вам похудеть.