Содержание
Зеленый чай с молоком без сахара
Блюда
keyboard_arrow_right
Напитки
keyboard_arrow_right
Безалкогольные напитки
keyboard_arrow_right
Зеленый чай с молоком без сахара
Количество x {{unitOption.title}} штука
Энергия 9 ккал
= 38 кДж
Белки 0,5 г
Углеводы 0,8 г
Жиры 0,48 г
Волокна —
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 9 ккал
Белки 0,5 г
Углеводы 0,8 г
Жиры 0,48 г
Волокна —
Пищевые ценности
Состояние | с термической обработкой |
Белки | 0,5 г |
Углеводы | 0,8 г |
Сахар | 0,7 г |
Жиры | 0,48 г |
Насыщенные жирные кислоты | 0,3 г |
Транс-жирные кислоты | — |
Моно-ненасыщенные | — |
Полиненасыщенные | — |
Холестерин | — |
Волокна | — |
Соль | 0,02 г |
Вода | — |
Кальций | 20 мг |
GI Гликемический индексhelp | |
PHE | 25 мг |
Состояние | не приготовлено с термической обработкой |
Белки | {{foodstuff.foodstuff.protein}} г— |
Углеводы | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г— |
Сахар | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} г- |
Жиры | {{foodstuff.foodstuff.fat}} г— |
Насыщенные жирные кислоты | {{foodstuff. |
Транс-жирные кислоты | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г- |
Моно-ненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г- |
Полиненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г- |
Холестерин | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг- |
Волокна | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г— |
Соль | {{foodstuff.foodstuff.salt}} г- |
Вода | {{foodstuff.foodstuff.water}} г- |
Кальций | {{foodstuff. |
GI Гликемический индексhelp | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} мг- |
Aлкоголь | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г |
foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
foodstuff.calcium}} мг-Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Содержит витамины
Витамин В1 Витамин В1 (тиамин)
Витамин В3 Витамин В3 (ниацин, PP, ниацинамид, никотинамид, никотиновая кислота)
Витамин В2 Витамин В2 (рибофлавин)
Витамин С Витамин С (аскорбиновая кислота)
Содержит минералы
Магний Магний
Фосфор Фосфор
Натрий Натрий
Железо Железо
Кальций Кальций
Калий Калий
Положительное влияние на здоровье
Нервная система Укрепляет нервную систему
Артериальное давление Снижает кровяное давление
Кишечник Способствует профилактике заболеваний кишечника
Иммунитет Положительно влияет на имунитет
Вес Подходящая пища для снижения веса
Почки Подходящая пища при проблемах с почками
Мозг Усиливает мозговую активность
Отрицательное влияние на здоровье
Почки Чрезмерное употребление пищи вредит почкам
другое
Кофеин
Химический состав и калорийность чая с молоком
Чай является популярным вариантом горячего напитка к завтраку, обеду и ужину, выступая альтернативой для кофе.
Для его приготовления требуется минимум времени, достаточно лишь вскипятить воду. Вместо молока в чашу с чаем можно добавить сливки или сгущенку, но при этом энергетическая ценность напитка увеличится. Полезнее всего пить черный чай с молоком без сахара и других подсластителей. Такой напиток обладает приятным терпким вкусом с легким молочным привкусом.
Какую калорийность чай с молоком имеет, если пить его без сахара? В таком случае энергетическая ценность 100 г напитка составит около 38 ккал. Указанная порция чая с молоком будет содержать примерно по 2 г белков и жиров, а также 3 г углеводов. Если добавить сахар, энергетическая ценность напитка увеличится. Рассчитать ее можно исходя из того, что в одной чайной ложке сахарного песка содержится примерно 16-20 ккал.
Черный чай с молоком, калорийность которого минимальна, содержит ценные химические соединения. В его составе присутствуют витамины В1 и В2, а также витамин С и РР. Натуральный чай с молоком выступает богатым источником калия, фосфора и кальция, содержит железо, магний и натрий.
В напитке есть небольшое количество кофеина, а также природные антиоксиданты и лактоза.
Полезные свойства и вред чая с молоком
Имея невысокую калорийность чай с молоком обладает рядом полезных свойств. Он поддерживает иммунитет, повышая сопротивляемость организма вирусам. Регулярное употребление напитка улучшает работу головного мозга, способствуя мыслительной деятельности. В составе чая с молоком присутствуют соединения, которые восстанавливают микрофлору кишечника, препятствуют развитию воспалительных болезней желудка.
Напиток помогает нормализовать кровяное давление и положительно влияет на работу почек. Его полезно пить для борьбы с депрессией и восстановления нервной системы. Также помогает снизить высокую температуру во время простуды, снимает отеки.
Черный чай с молоком, калорийность которого невелика, в некоторых случаях может навредить организму. В больших количествах напиток создает дополнительную нагрузку на мочевой пузырь. Не рекомендуется пить чай с молоком на ночь, поскольку он может вызвать бессонницу.
Черный чай частично нейтрализует полезные вещества в молоке, снижая в нем количество молочного белка.
Использование чая с молоком для похудения
Минимальная калорийность чая с молоком делает его ценным напитком при диетах и разгрузочных днях. Наибольшей пользой в такой ситуации обладает зеленый чай, который пьют без сахара. Но черный чай с молоком также ускоряет борьбу с лишними килограммами, особенно если сочетать его с активными физическими нагрузками и правильным питанием. Такой напиток очищает организм от шлаков и токсинов, хорошо восстанавливает водный баланс. Чашка горячего чая с молоком позволяет уменьшить чувство голода во время строгой диеты, что повышает эффективность похудения.
Напиток можно пить во время разгрузочных дней. Но в день рекомендуется употреблять не более 1,5 л чая, выпивая за один раз 1 чашку. Такие разгрузочные дни можно проводить не чаще 1 раза в неделю. При этом нужно обязательно пить воду, чтобы избежать дефицита жидкости в организме.
Рекомендации по приготовлению чая с молоком
Для приготовления напитка рекомендуется брать черный крупнолистовой чай, но при необходимости можно использовать и пакетированный. Заварочный чайник ополаскивают кипятком, а затем помещают внутрь чайную заварку. На каждую чашку напитка требуется чайная ложка сухих листьев. Заварку заливают кипятком, накрывают чайник крышкой и оставляют на 10 минут.
Готовый напиток разливают по чашкам, добавляют молоко. Можно также добавить сахар или мед. Чай с молоком пьют горячим, сочетая его с печеньем, сухариками или сдобной выпечкой. Добавляя такой напиток к своему завтраку или обеду, важно учитывать калорийность чая с молоком при расчете общей энергетической ценности разового приема пищи.
| Название | Энергия (ккал) |
|---|
{{feedback.
text}}
Посмотреть все отзывы
{{(foodstuffCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}
зарегистрировано в Таблице калорийности
Чай с молоком для похудения
| Читайте также: | |
| Чайный гриб для похудения | |
| Чайная диета | |
| Травы для похудения | |
| Тонизирующие напитки | |
| Напитки во время диеты | |
| Домашний чай для похудения | |
Чай с молоком — на самом деле волшебное сочетание.
Молоко содержит более 100 питательных веществ, необходимых человеку. Белки, входящие в его состав, являются строительным материалом человеческого организма, а кальций укрепляет наши кости и зубы.
Но цельное молоко без проблем переваривают далеко не все желудки. Как раз чай нейтрализует воздействие молока на слизистую оболочку, облегчая его усвояемость. Не остается в долгу и молоко, смягчая своим присутствием в этом коктейле действие кофеина и других алкалоидов. Таким образом, чай с молоком при встрече нейтрализуют негативные свойства друг друга, усиливая при этом позитивные. Ну, разве не волшебство?
Удивительно, но чай с молоком не только вкусен и невероятно полезен, но и отлично помогает в борьбе с лишним весом. Как самостоятельное питание напиток использовать, конечно же, нельзя (потому как чем меньше организм получает калорий, тем меньше он начинает их расходовать). Но в качестве дополнения к диете или проведения разгрузочного дня — просто идеально!
Полезные советы
Пить молокочай можно и холодным, и горячим.
Но максимальный эффект напиток оказывает именно в теплом виде.
За день вы должны выпивать не менее 1,5 литра молокочая — в любое удобное для вас время. Однако рекомендовано пить по чашке чая через каждые 2 часа.
Поскольку молокочай обладает выраженным желчегонным и мочегонным эффектом, во избежание обезвоживания организма необходимо выпивать также до 2 литров воды в этот день.
Нельзя заливать чай кипящим молоком или кипятить уже приготовленный напиток — иначе он потеряет свои свойства.
Если вы пьёте зелёный чай с молоком, то он поначалу может понижать давление (если ранее вы не пили такой), но со временем это пройдет.
Нежелательно пить молоко с чаем два дня подряд.
Лучше всего проводить разгрузочный день на молокочае в среду — по астрологическим соображениям. Но это для тех, кто верит в астрологию.
Пользу от чая с молоком трудно переоценить. В том числе и в диетологии. Проведя разгрузочный день на молокочае, вы сможете скинуть от 0,5 до 2 кг — зависимо от первоначального веса.
И уже на следующей неделе снова повторить этот опыт. Чаще одного раза в неделю не стоит проводить разгрузку на молокочае.
Рецепты чая с молоком для похудения
Рецепт №1
На полтора литра маложирного молока берем две столовые ложки сухой заварки чая. Молоко непрерывно помешивая подогреваем до образования пузырьков (важно не доводить молоко до кипения и уж тем более не кипятить его).
Добавляем в молоко чай и даем напитку настояться в течение 5-10 минут. Время настаивания зависит от того, насколько крепким вы хотите получить напиток. Полученный молокочай процеживаем и заливаем в термос. Пьем чай с молоком для похудения в течение всего разгрузочного дня.
Рецепт №2
На литр холодного молока добавляют один литр уже заваренного чая.
Рецепт №3
Согласно второму рецепту приготовления чая с молоком для похудения, чай заваривается отдельно, водой, а когда он настоится, его надо смешать с молоком (в равных пропорциях). Чай с молоком надо процедить и поставить на медленный огонь, чтобы он потомился в течение 5 минут.
Чай с молоком для похудения готов.
Рецепт №4
Нужно заварить стакан зеленого чая и дождаться, когда он остынет. Затем смешать его со стаканом горячего молока. Когда температура станет комфортной, его можно пить. Кипятить на медленном огне не нужно.
Разгрузочный день на молокочае или молокочайная диета
На сегодняшний день одним из самых популярнейших видов диетического питания являются разгрузочные дни, в том числе и с использованием молочного чая.
— Во-первых, этот метод доступен большинству женщин,
— Во-вторых, его можно смело повторять в течение всего года без каких-либо ограничений,
— В-третьих, он очень хорошо ускоряет обмен веществ.
Также следует отметить, что проводить разгрузочные дни на молокочае можно так часто, насколько позволяет вам состояние собственного тела, но запрещается это делать непрерывными циклами более одного дня подряд.
Если вы, к примеру, желаете просто поддерживать свое тело в текущей форме, тогда вам следует обращаться к разгрузке не чаще, чем один раз в месяц.
Но если вы решили основательно похудеть и сбросить большое количество лишних килограммов, тогда вам необходимо проводить молокочайную диету 5 — 6 раз в течение месяца, но не чаще, дабы не навредить своему здоровью. Потому как за один разгрузочный день человек может потерять до 2-х килограммов веса.
Суть разгрузки на молокочае в том, что в этот день вам нельзя ничего принимать кроме этого напитка (абсолютно никакой еды). За счет того, что организм не получает каких-либо калорий в течение дня, он начинает брать энергию из своих отложенных жировых запасов, таким образом, начинается процесс похудения.
К тому же, из организма выводится излишняя жидкость, кишечник и желудок очищается от шлаков и токсинов, которые в свою очередь и являются основными виновниками образования дисгармонии в вашем теле.
Методы употребления молокочайной диеты заключаются в следующем — многие диетологи советуют принимать его по 1 чашечке каждые два-три часа в течение одного дня, попеременно чередуя прием с одной чашечкой чистой воды.
Делается это, для того чтобы в организме не создавались предпосылки к обезвоживанию, так как чай с молоком обладает сильным мочегонным действием.
Противопоказания
Противопоказаний, как таковых, у чая с молоком — нет, однако не стоит принимать этот напиток длительное время. Посидели на разгрузочном дне, потеряли 1,5-2 кг, а завтра переходим к сбалансированному питанию. В случае длительного и чрезмерного потребления, организм может пострадать от обезвоживания (мочегонный эффект).
Для людей с пониженным давлением стоит с особой тщательностью подходить к «молокочаю», заваренному на зеленом чае. Ведь можно довести себя до гипотонии.
Кроме того, стоит осознать, что хоть чай с молоком и содержат и питательные вещества, и минералы, и витамины, но их количество отнюдь не достаточно для нормальной жизнедеятельности. Поэтому если вы и являетесь поклонником этого английского напитка, употребляйте его на ужин, или после еды, но не заменяйте им обеденный стол ежедневно.
Молокочай по гороскопу
Для тех, кто предпочитает «жить по гороскопу», в интернете появились рекомендации по выбору дня для разгрузки на чае с молоком для похудения. Авторы утверждают, что молокочай эффективней для разных знаков зодиака в следующие дни:
Понедельник: раки ♋ водолеи ♒
Вторник: овны ♈ скорпионы ♏
Среда: близнецы ♊
Четверг: стрельцы ♐ рыбы ♓
Пятница: тельцы ♉ весы ♎
Суббота: козероги ♑
Воскресенье: львы ♌ девы ♍
Верить или не верить решать вам.
| Читайте ещё: | |||
| Чай для похудения — рецепты | Чай для очищения организма | ||
| Имбирный чай для похудения | Монастырский чай | ||
| Чай с лимоном для похудения | Зеленый чай для похудения | ||
Чай для сна и другие напитки перед сном
Си-Эн-Эн
—
cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_934469DF-A8DD-3CF5-F1AC-DA88F416E67D@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»>Мы знаем, что перед сном следует избегать кофе и шоколада, так как они содержат кофеин и могут не давать вам уснуть ночью. Но чем заменить эти вкусные варианты?
Есть некоторые напитки, которые действительно могут помочь настроить вас на сонливость.
Еда и напитки, содержащие определенные минералы, лечебные травы и триптофан — незаменимую аминокислоту — могут помочь вашему организму вырабатывать серотонин и мелатонин. Это «важные гормоны, регулирующие ваш сон», — сказал CNN доктор Мэтью Шмитт, врач медицины сна в Piedmont Healthcare в Джорджии.
Шаттерсток
10 способов, как сон может изменить вашу жизнь
Применяются два общих правила: прекратите есть и пить как минимум за два часа до сна, чтобы избежать походов в туалет и изжоги в течение ночи. Избегайте кофеина после 14:00. и вечерний алкоголь, так как недостатки включают в себя беготню в туалет и перерывы на более глубоких стадиях сна, сказал доктор Радж Дасгупта, врач-пульмонолог и сомнолог и доцент клинической медицины в Медицинской школе Кека в Университете Южной Калифорнии.
И не пренебрегайте тем, что эксперты называют хорошей «гигиеной сна».
Подпишитесь на информационный бюллетень CNN Sleep, But Better: Хотите лучший сон в своей жизни? Подпишитесь на нашу серию информационных бюллетеней, чтобы получать полезные советы по улучшению сна.
Поддержка сна различными продуктами и напитками может «действительно работать только в том случае, если человек придерживается принципа хорошего сна», — сказал Дасгупта.
Улыбнитесь и немного расслабьтесь — умение не быть слишком строгим к себе может привести к более здоровому образу жизни.
Занимайтесь спортом, правильно питайтесь, хорошо высыпайтесь: 3 лучших способа предотвратить так много болезней
cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_4B4FE866-352C-3898-ED4B-DA94DA4B55D0@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»>«Основой всегда будет режим сна, ночной ритуал, переход в сон, и для этого нужно много вещей».
Если у вас проблемы со сном, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом или сомнологом. Вот некоторые успокаивающие и ароматные чаи и другие напитки, которые могут помочь вступить в необходимый вам отдых.
Пришло время для чашки ромашки? Ромашковый чай — успокаивающее и снотворное средство, традиционно используемое в разных частях Ирана.
Ромашковый чай
Shutterstock
cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_5FC1A8EB-E98D-9F9C-D435-DA8F1FA322D7@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»>Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что экстракт ромашки улучшает качество сна пожилых людей и их повседневную работоспособность по сравнению с теми, кто получал плацебо.
«Он полон антиоксидантов, способствует спокойствию и может уменьшить беспокойство», — сказал Шмитт.
Ашваганда, почитаемая трава индийской аюрведической альтернативной медицины, традиционно используется для успокоения нервов. Он может работать, имитируя функцию гамма-аминомасляной кислоты, нейротрансмиттера, подавляющего возбуждение.
Чай ашваганда
Shutterstock
«Когда вы активируете этот рецептор, вы чувствуете сонливость», — сказал Дасгупта. «Многие средства для сна, которые мы принимаем, работают на ГАМК».
Ашваганда может помочь организму успокоиться и подготовиться ко сну, а также улучшить общее качество сна.
Первоначально родом из Европы и Азии, валериана — это растение, используемое для лечения бессонницы, беспокойства, депрессии и симптомов менопаузы.
Чай из корня валерианы
Shutterstock
Большинство преимуществ заключаются в облегчении бессонницы и улучшении качества сна у женщин в период менопаузы. Одно исследование показало, что почти треть женщин в постменопаузе, которые принимали капсулу валерианы два раза в день в течение четырех недель, сообщили об улучшении качества сна.
По словам Дасгупты, валериана «действует на рецептор (гамма-аминомасляной кислоты)», который контролирует возбужденную нервную активность.
Благодаря содержащемуся в молочных продуктах триптофану, кальцию и магнию употребление теплого молока перед сном может улучшить сон.
По словам Дасгупты, тепло делает напиток более успокаивающим и легче усваивается.
Молоко
Shutterstock
«Триптофан — это аминокислота, которая производит такие вещества, как мелатонин», — сказал он.
«Мы знаем, что мелатонин — это естественный гормон в вашем организме, вырабатываемый шишковидной железой. И он секретируется ночью, и он действительно помогает вам хорошо выспаться».
Золотое молоко — это традиционный индийский напиток с молоком, корицей, имбирем и куркумой, а куркума богата компонентом куркумином.
Куркумин обладает противовоспалительным действием и может лечить симптомы тревоги и депрессии, которые могут мешать сну.
Золотой чай с молоком
Shutterstock
«Куркума также связана с хорошим сном», но то, как воспаление влияет на сон, еще не полностью определено, — сказал Дасгупта. «Но все, что помогает при боли, беспокойстве или вызывает некоторую форму мышечного расслабления, всегда может помочь хорошему сну».
Мелисса лимонная, трава с запахом лимона, происходящая из того же семейства, что и мята, традиционно используется для улучшения настроения в дополнение к приправе к мясу, морепродуктам и выпечке.
Чай с мелиссой
Shutterstock
Трава может помочь уменьшить симптомы бессонницы. Исследование 2011 года показало снижение симптомов бессонницы у участников на 42% после того, как они ежедневно в течение 15 дней принимали экстракт мелиссы.
Чай из пассифлоры, заваренный из высушенных листьев, цветков и стеблей пассифлоры, используется для улучшения качества сна и облегчения беспокойства.
Чай из пассифлоры
Shutterstock
В исследовании, в котором участники выпивали чашку чая из пассифлоры, вели дневник сна и в течение одной недели заполняли анкету о беспокойстве, качество сна было значительно лучше у тех, кто пил чай, по сравнению с плацебо.
Чай из пассифлоры в сочетании с валерианой был так же эффективен, как Амбиен, распространенное лекарство от бессонницы, в улучшении качества сна в исследовании 2013 года.
По словам Дасгупты, если коровье молоко заставляет вас слишком часто ходить в туалет или вызывает аллергические реакции, миндальное молоко является еще одним хорошим источником триптофана.
Один стакан миндального молока на 8 унций также содержит около 20 миллиграммов магния, минерала, который помогает поддерживать сон, регулируя нейротрансмиттеры, чтобы успокоить нашу нервную систему, и работая с мелатонином, чтобы контролировать циклы сна и бодрствования нашего тела.
Терпкий вишневый сок может увеличить уровень мелатонина и время, которое вы спите, остаетесь в постели и чувствуете себя отдохнувшим после этого, согласно небольшому исследованию здоровых взрослых. Сообщалось, что терпкие вишни Монтгомери содержат высокий уровень мелатонина.
Вишневый сок
Shutterstock
По словам Дасгупты, несмотря на сообщения о пользе этих напитков, в большинстве исследований не сравнивали, является ли один метод потребления — например, таблетки, порошок или настойка — более быстрым, чем другой. Поговорите со своим врачом о снотворных средствах, особенно если вы будете употреблять их в сочетании с алкоголем или лекарствами.
И хотя травяные добавки могут помочь вам заснуть, по словам Дасгупты, они могут помешать выявлению истинной причины плохого сна.
«Хороший сон похож на головоломку», — добавил он. «Очень сложно иметь все нужные кусочки пазла для сна. И когда вы пытаетесь найти то, чего вам не хватает, это самая сложная часть».
Обязательно постарайтесь собрать все части головоломки вместе, включая комнатную температуру, освещенность, постельные принадлежности, звук и распорядок дня.
Хотя он не разделяет все существующие исследования, Дасгупта не сбрасывает со счетов «небольшое количество ромашкового чая без кофеина перед сном как часть вашего ритуала, когда вы выключаете технику и садитесь», — сказал он. «Я думаю, что эти вещи действительно хороши».
Чай с молоком ромашки – чай Fraser
Чай с молоком ромашки – это пенистый, согревающий медово-ванильный латте, приготовленный из нашего органического травяного чая Chamomile Dream. Идеальный ночной напиток, который избавит вас от ежедневного стресса и улучшит сон.
Этот восхитительный чай с молоком для сна обладает нежной сладостью, сливочным вкусом и не содержит кофеина. Добавление имбиря создает согревающий эффект, и это именно то, что вам нужно, чтобы расслабиться и отдохнуть после напряженного напряженного дня.
Сервис 2
Время подготовки: 5 минут
Время инфузии: 5 минут
Всего времени: 10 минут
Ингредиенты
- Молоко /3 стакана молока для взбивания по желанию).
- Органический травяной чай с ромашкой – 4 чайных пакетика (пирамидальные чайные пакетики без ГМО) или 4 чайные ложки листового чая
- Мед – 2 столовые ложки или по вкусу (или заменитель сахара на выбор)
- Ваниль – 1 чайная ложка
- Сушеный молотый имбирь – ½ чайной ложки или 1-дюймовая головка, свежий, очищенный и нарезанный ломтиками
Инструкции
- Нагрейте молоко или немолочные продукты в кастрюле на среднем огне до кипения (205 градусов F или 96 градусов C). Этот шаг занимает около 5 минут. НЕ кипятить! (следите за кастрюлей, потому что пролитое молоко оставляет грязный след!)
- Снимите молоко или немолочные продукты с огня. Добавьте органический травяной чай Chamomile Dream, мед, ваниль и имбирь.
Настаивать 5 минут с закрытой крышкой. - Удалите чайный пакетик или процедите листовой чай. Если вы использовали свежий имбирь, удалите его сейчас. Размешивать.
- При желании вспенить 1/3 стакана молока. Ознакомьтесь с этим удобным руководством по 8 способам вспенивания молока без каких-либо специальных инструментов.
- Разлейте горячий молочный чай с ромашкой по кружкам. При желании украсьте небольшим количеством вспененного молока или немолочных продуктов на выбор. Наслаждаться!
Настаивать 5 минут с закрытой крышкой.Примечания к рецепту
- Чтобы сделать этот рецепт веганским, используйте немолочные продукты по вашему выбору. Мы используем миндальное молоко, оно вкусное. Замените мед кленовым сиропом или альтернативным сахаром по выбору.
- Имбирь — вкусная согревающая трава. Это приятный контраст с охлаждающими свойствами ромашки и мяты в органическом травяном чае Chamomile Dream.
- Отрегулируйте мед по своему вкусу. Не стесняйтесь использовать сахарную альтернативу по выбору.
- Если вы страдаете гастроэзофагеальной рефлекторной болезнью (ГЭРБ), обязательно попробуйте наш простой органический травяной чай с ромашкой БЕЗ молока. По словам Джона Хопкинса, жир в молоке может усугубить кислотный рефлюкс. Кроме того, по данным Harvard Health, мята в органическом травяном чае с ромашкой может расслабить сфинктер между пищеводом и желудком и вызвать кислотный рефлюкс, поэтому вместо этого пейте обычную ромашку.
Не стесняйтесь использовать сахарную альтернативу по выбору.5 причин полюбить молочный чай с ромашкой
- В нашем молочном чае с ромашкой нет кофеина.
- Чай из ромашки — натуральный стимулятор сна и настроения
- Тепло молока вызывает сонливость
- Имбирь улучшает пищеварение
- Ваниль и мёд — ароматические вещества, создающие ощущение хорошего самочувствия.
У вас проблемы со сном?
Это распространенная проблема, с которой сталкиваются все.
Вам трудно уснуть, потому что ваш разум мчится? Может быть, вы думаете о своей работе, финансах, детях и просто жизни в целом. Не волнуйтесь, вы не одиноки. Есть более естественные способы улучшить сон, чем лекарства. Обязательно выработайте привычку хорошо спать и вместо этого попробуйте наш медовый латте с ромашковым чаем.
Как заваривать ромашковый чай для сна
Наш вкусный органический травяной чай с ромашкой прекрасен сам по себе. Любите ли вы его перед сном или во время дневного перерыва, мы уверены, что вам понравится эта фирменная смесь. NIH предполагает, что может пройти от 1 до 1,5 часов, чтобы полезные для здоровья свойства ромашкового чая, такие как мягкое успокаивающее, вызывающее сон и седативное действие, подействовали.
В идеальном мире нам нравится начинать процедуру гигиены сна примерно за 2 часа до того, как мы действительно выключим свет. Устройтесь поудобнее, заварите чай и отдохните. Старайтесь не работать до позднего вечера, а вместо этого займитесь чем-то, что вас расслабляет.
Возможно, это даже составление «списка дел» на следующий день. Как только список дел написан на бумаге, вы точно знаете, что нужно сделать на следующий день. Теперь ваш разум может расслабиться. Выпейте, смакуйте, а потом ложитесь спать!
Чай для душевного здоровья
Ваши дни могут быть напряженными. Жизнь случается. Именно то, как мы реагируем на жизненные стрессы, определяет наше благополучие. Мы знаем, что некоторые дни могут быть действительно трудными. Будьте добры к себе. Уделите немного времени и обязательно ознакомьтесь с нашими чаями для душевного здоровья, чтобы найти более вкусный выбор терапевтических чаев. У нас есть чаи, помогающие заснуть и расслабиться, а также другие чаи, такие как органический чай Morning Blend, который помогает с познанием и умственной активностью.
Берегите эти маленькие мгновения
Работа, учеба и другие дела выматывают. Пожалуйста, уделите 5 личных минут только вам.
- Насладитесь первыми глотками горячего чая.
