Чай с молоком полезно или вредно: Польза и вред чая с молоком

Содержание

Чай с молоком: полезно или вредно?

Чай с молоком – напиток с нежным вкусом. Его особенно ценят англичане – на «Туманном континенте» его пьет 98 процентов населения и обязательно во время ланча. В России напиток не столь популярен, но именно его обычно предлагают детям вместо традиционного чая

Но у ученых такая комбинация вызывает вопросы. В 2017 году американские ученые даже провели исследование, а что же происходит с организмом, когда в него попадает чай с молоком. И пришли к неутешительным выводам: хорошего происходит мало.

1. Жидкости плохо усваиваются вместе

Чай содержит танины и катехины, а молоко – молочный белок казеин. Если они поступают в организм по отдельности, тело усваивает их правильно. Но вместе они образуют сложное соединение, которое практически не усваивается организмом.

Чай с молоком нельзя считать источником белка в детском рационе. Белок связывается чайными растительными алкалоидами и становится недоступным для пищеварительной системы.

2. Высок риск образования камней в почках

Это происходит как раз по причине неспособности организма усваивать сложные соединения, образуемые танинами и казеином. Они могут оседать в почках и формировать кристаллы, что со временем приводит к образованию камней.

3. Напитки теряют полезные свойства

Чай обладает тонизирующим действием, которое обусловлено присутствием кофеина. Вещество расширяет сосуды, стимулирует работу головного мозга и придает бодрость на два-четыре часа. Ученые считают кофеин эффективным антиоксидантом: установлено, что регулярное употребление зеленого чая снижает интенсивность воспаления в сосудах, защищает головной мозг от возрастной дегенерации и поддерживает эластичность сосудистых стенок.

Молоко связывает кофеин, в результате чего напиток теряет тонизирующие и антиоксидантные свойства. Молочные питательные вещества (аминокислоты и кальций) тоже блокируются и становятся недоступными.

В результате смесь двух полезных изначально напитков приобретает нежный и мягкий вкус, но оба становятся абсолютно бесполезными для организма.

4. Повышается калорийность напитков

Молоко редко пьют с сахаром, оно обладает собственным приятным вкусом, который нравится даже детям. В чай, особенно качественный, с насыщенным и терпким вкусом, сахар тоже можно не добавлять, в противном случае сладость убивает восприятие чайного букета. В молочный «коктейль» сахар добавляют всегда, иначе – не вкусно. В результате некалорийные изначально жидкости становятся дополнительным источником калорий для организма.

Из напитков организм усваивает сахар быстрее, чем из продуктов. Кроме того тело не воспринимает их как источник насыщения, а значит, выпить «жидкого сахара» можно очень много. Это стимулирует рост жировой ткани, набор веса, повышает риск сахарного диабета второго типа, пишет «Ура! Повара».

Фото: https://pixabay.com/

Керәшен дөньясындагы яңалыкларны ВКонтакте, Телеграм-каналда карап барыгыз.

Хәбәрләрегезне 89172509795 номерына «Ватсап» аша языгыз.

Telegram-канале

Подробнее: http://tuganaylar. ru/news/novosti/aybagyru-byt

Telegram-канале

Подробнее: http://tuganaylar.ru/news/novosti/aybagyru-bytсоциаль челтәрләрендәге группалардан укып, белеп барыгыз.

К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза 🙁
Мы работаем над улучшением нашего сервиса

Чай с молоком: это полезно или вредно?

Некоторые считают, что пить чай с молоком — сугубо английская традиция, однако это не так. Этот напиток популярен у многих народов мира. Смешивать чай и молоко любят в Индии, России, Казахстане и многих других странах. И всё-таки у нас за чаем с молоком закрепилось название «чай по-английски».

Чай с молоком: это полезно или вредно?

Не существует единого мнения — чай наливать в молоко или наоборот. Однако многие говорят, что напиток получится вкуснее, если наливать именно чай в молоко (а им, конечно же, тут же возражают сторонники другого метода).

В умовах війни наше видання очікувано залишилося без реклами,
а наші співробітники, відповідно, — без грошей. Багато журналістів
з сім’ями, з дітьми перебувають абсолютно без засобів для існування,
але продовжують цілодобово працювати, готуючи репортажі з міст, які охоплені війною, постачаючи вам важливу та правдиву інформацію.

як допомогти журналістам

А ещё сегодня часто возникают споры вокруг того, полезен этот напиток или же вреден. В перерывах между чаепитиями учёные проводят исследования содержимого чайных чашек и его влияния на здоровье. Поклонникам чая с молоком кажется, что данным изысканиям не хватает глубины, а также что их результаты мало что доказывают.

Так или иначе, каждый для себя может решить, помешивать ложечкой в своей чашке белый напиток, зелёный или золотистый — как говорится, дело привычки и вкуса. Но обратить внимание на некоторые свойства чая с молоком всё-таки стоит: ведь наслаждаться им со знанием дела вдвойне приятнее!

Чай с молоком: это полезно или вредно?

Начнём с пользы.

Непереносимость? Многие категорически не хотят пробовать чай с молоком на том основании, что у них непереносимость молока (или же они просто не любят молоко). Однако стоит сказать, что молоко с чаем усваивается намного проще. Поэтому чай с молоком можно пить и тем, кто обычно молоко в чистом виде не употребляет.

Болит живот? Порой при гастрите врачи рекомендуют чай с молоком. Лучше всего подойдёт травяной, например ромашковый. Иногда при обострениях организм плохо воспринимает даже слабо заваренный чай. А молоко смягчает напиток, и он может легче усвоиться.

Упадок сил? Если после болезни вам не хочется ничего есть, чай с молоком — питательный напиток, который поможет восстановить силы.

Лактация? Чай с молоком врачи рекомендуют пить кормящим мамам.

Лишний вес? Существует особый вид диеты для похудения, при которой следует устраивать разгрузочный день, то есть один день в неделю питаться заваренным на молоке чаем («молокочаем»).

Жажда? Многие считают, что чай с молоком лучше утоляет жажду, чем просто чай.

Чай с молоком: это полезно или вредно?

Теперь о плохом (то есть о недостатках чая с молоком).

Во-первых, его, как и любой другой продукт, нельзя употреблять слишком часто. Три чашки в день – это максимум, а лучше ещё реже. Во-вторых, как полагают некоторые, молоко — это вредный для взрослого человека продукт: усваивается он организмом плохо, а современное молоко ещё и напичкано всякими вредными веществами. И, в-третьих, результаты исследований, хотя и не доказывают однозначно вред сочетания «молоко-чай», выявляют несколько его недостатков.

Например, по мнению учёных, после употребления чая с молоком стенки сосудов теряют эластичность и замедляется обмен веществ. У человека может появиться слабость и головная боль. Частое употребление молока с чаем может вызвать мочекаменную болезнь, заболевание почек и проблемы с давлением. Также учёные считают, что гипертоникам не следует пить с молоком чёрный чай, а гипотоникам — зелёный.

Несмотря на такие факты, в Англии и многих других странах всё ещё не прекращается эта традиция соединения двух абсолютно разных по вкусу, цвету и свойствам напитков в один, не менее ароматный и оригинальный. И если у вас дома вдруг нечем поживиться, но в холодильнике осталось немного молока, а в шкафу завалялся пакетик чая, — наверняка вы уже задумались о том, чтобы приготовить из них что-то себе подкрепиться. И скорее всего это будет чай с молоком.

Чай с молоком: это полезно или вредно?

Читайте далее:

Растительное молоко: польза и недостатки

Действительно ли чай улун — самый полезный из всех чаёв?

Популярный напиток «Лунное молоко» — лучшее средство от бессонницы?

Побочные эффекты чая с молоком. Некоторые факты, которые необходимо знать

Содержание

Питание может быть трудным делом; мы всегда в поиске следующего суперпродукта или напитка, укрепляющего здоровье. Но знаете ли вы о побочных эффектах чая с молоком?

Чай сегодня является одним из самых популярных напитков для здоровья в мире, потому что он имеет несколько преимуществ для здоровья, если его пить в контролируемых количествах. Он содержит противовоспалительные свойства, расслабляющие ингредиенты и высокую концентрацию антиоксидантов и агентов, очищающих кровь.

Чай, с другой стороны, может быть весьма вредным, если употреблять его в избытке. Это может иметь серьезные последствия для здоровья, особенно в сочетании с молоком и сахаром.

9 способов причинить вред чаю с молоком

Ниже перечислены девять причин, по которым чай с молоком может нанести вред вашему здоровью.

1. Бессонница

Чай, особенно черный чай, который используется для приготовления чая с молоком, содержит много кофеина, как и кофе. Злоупотребление кофеином, особенно во второй половине дня, может привести к таким нарушениям сна, как бессонница. Хотя небольшое количество не нанесет вам вреда, употребление более двух чашек в день может создать серьезные проблемы со сном. Одним из наиболее распространенных негативных последствий употребления чая с молоком и сахаром является запор.

2. Беспокойство

Хотя некоторые чаи, такие как ромашковый, известны своими успокаивающими свойствами, употребление слишком большого количества чая с молоком может иметь противоположный эффект. Это связано с тем, что в то время как чай может стимулировать клетки мозга, чтобы помочь вам расслабиться, его чрезмерное употребление может вызвать дисбаланс химических веществ в мозге, что может способствовать беспокойству.
Хотя небольшое количество чая может помочь вам расслабиться, потребление более 150 мл чая каждый день увеличивает риск беспокойства. Если это состояние у вас обостряется, то вам следует обратиться к опытным психологам этого города.

3. Прыщи

Появление прыщей является одним из наиболее заметных побочных эффектов чая с молоком для кожи – эти прыщи начинают проявляться по всему телу. Чай может помочь детоксикации вашего тела в умеренных дозах, но слишком много его может вызвать серьезный тепловой и химический дисбаланс в вашем теле, что приведет к высыпаниям прыщей. Лицо, шея и грудь являются местами, наиболее часто поражаемыми прыщами, вызванными чрезмерным употреблением чая.

4. Запор

5. Головная боль

Вы, должно быть, выпили чашку чая в надежде, что это поможет вам избавиться от головной боли. К сожалению, ваша привычка может быть источником ваших головных болей. Чрезмерное употребление чая или любого другого источника кофеина не только создаст зависимость от чая (кофеина), но также вызовет дискомфорт и головные боли.
Во время интервального голодания ситуация ухудшается.

6. Низкое поглощение питательных веществ

Кофеин может действительно саботировать ваше пищеварение и поглощение питательных веществ, если вы потребляете его слишком много. Чай содержит вещество под названием танин, которое препятствует усвоению железа из пищи! Вот почему предпочтительнее пить чай между приемами пищи, а не вместе с ними.

7. Дисбаланс артериального давления

Чрезмерное употребление чая может привести к дисбалансу артериального давления, что является одним из самых опасных побочных эффектов. Он может помочь улучшить кровообращение, здоровье сердца, функции мозга и нервной системы, а также вашу иммунную систему, если принимать его в крошечных дозах. Однако, если вы выпьете слишком много напитка, он либо повысит частоту сердечных сокращений, что приведет к повышению артериального давления, либо слишком сильно замедлит его из-за своих успокаивающих свойств, что приведет к слишком сильному снижению артериального давления. Это потенциально опасно для вашего здоровья.

8. Вероятность выкидыша

Чай полезен для организма, поскольку содержит соединения, помогающие расслабить мышцы, успокоить ум, увеличить кровоток и вывести токсины из организма. Однако во время беременности слишком сильное расслабление мышц, наличие слишком большого количества детоксицирующих элементов в организме или нерегулярный кровоток могут привести к выкидышам, поэтому беременным женщинам рекомендуется тщательно следить за потреблением чая.

9. Повышенное беспокойство

Обычно мы выпиваем чашку чая, чтобы снять напряжение и отдохнуть от беспокойной жизни, но понимаете ли вы, что эта практика может усилить стресс и тревогу? Да, чрезмерное употребление кофе может вызвать возбуждение. И самый простой способ справиться с такими симптомами — просто сократить потребление чая и заменить его полезными сортами, такими как ромашковый, белый или зеленый чай.

Заключительные заметки

Мы надеемся, что наши материалы были вам полезны. Узнайте больше в нашем блоге о здоровье, чтобы узнать ответы на ваши вопросы, подобные этому.

Запишитесь на прием сейчас, чтобы ответить на все ваши вопросы. Вы можете записаться на прием к ведущим диетологам Пакистана через Marham, позвонив на горячую линию Marham: 0311-1222398 или через онлайн-бронирование через веб-сайт или мобильное приложение Marham.

Не можете найти приложение?

Пользователи Android:
https://play. google.com/store/apps/details?id=controllers.marham.marhammed&hl=en
Если у вас есть хороший опыт!
Пользователи iPhone:
https://apps.apple.com/pk/app/marham-find-a-doctor/id1095243102

Часто задаваемые вопросы

Можно ли ежедневно пить чай с молоком?

Чай считается невероятно полезным для организма при употреблении в регулируемых, контролируемых дозах. Однако после визита к врачу убедитесь, что вы употребляете надлежащее количество чая для нужд вашего организма.

Сколько чашек чая с молоком нужно выпивать в день?

Можно в среднем выпивать от трех до пяти чашек чая каждый день. Остальное зависит от того, как ваш организм реагирует на вещества в чае.

Чай с молоком вреден для здоровья?

Согласно ограниченным исследованиям, добавление молока в чай может влиять на активность и усвоение антиоксидантных компонентов, в то время как другие исследования говорят об обратном.

Как бросить пить чай с молоком?

Остановить постепенно.
Выспитесь.
Пейте достаточно жидкости.

Худший чай, который вы никогда не должны пить, говорят диетологи — ешьте это, а не то

В девяти случаях из 10 чашка чая является здоровым выбором. На самом деле, обзор исследования 2013 года, опубликованный в Current Pharmaceutical Design показывает, что регулярное употребление чая может сделать все: от укрепления сердечно-сосудистой системы до снижения риска артрита.

«Все чаи содержат мощные растительные соединения, которые помогают бороться с воспалениями и защищают организм от болезней. Хотя некоторые чаи приносят больше пользы для здоровья, чем другие, ясно, что регулярное употребление чая может положительно повлиять на ваше здоровье», — говорят близнецы по питанию Тэмми. Лакатос Шеймс, RD, CDN, CFT и Лисси Лакатос, RD, CDN, CFT , зарегистрированные диетологи и авторы книги «Вегетарианский курс The Nutrition Twins».

Хотя и правда, что большая часть чая полезна, неверно утверждать, что весь чай полезен. На самом деле, есть некоторые чаи, которые очень вредны для вас. Возможно, настолько плохо, что вам следует подумать о том, чтобы отказаться от них навсегда.

Этот напиток можно найти в магазинах пузырькового чая по всей стране. Bubble Tea готовят из чая, сахара и молока и содержат специальный ингредиент: жемчуг тапиоки.

«Хотя в напитке содержится полезный в других отношениях чай, «пузырьки» (или боба) представляют собой жемчужины тапиоки, которые часами вымачивали в кипящих чанах с сахарным карамелизированным сиропом, превращая их в не более чем лишенные клетчатки, сладкие, калорийные загруженные шарики крахмала», — объясняют зарегистрированные диетологи.

В результате этого процесса получается ингредиент, который не только вреден для здоровья, поскольку почти полностью лишен каких-либо питательных свойств, но и чрезвычайно калорийен: «Четверть чашки шариков из тапиоки обычно может содержать от 150 до 180 калорий», — отмечают близнецы по питанию. сказать.

Добавление бобы — не единственное, что делает пузырьковый чай худшим напитком, который вы можете выпить. «Как только вы добавите в напиток сладкие сиропы и цельное молоко, , пузырьковый чай на 16 унций может содержать 400 или более калорий », — говорят они.

И проблема становится еще хуже. Хотя есть способы, которыми вы можете определить нездоровые напитки в кофейнях, поскольку они перечисляют калории в своем меню (отсюда и то, как мы смогли собрать 12 худших напитков в Starbucks), это не относится к местным предприятиям по производству пузырчатого чая. . «В большинстве магазинов пузырькового чая не указаны калории или полный список ингредиентов, что еще больше усложняет навигацию. Если вы пытаетесь следить за потреблением сахара и калорий, лучше всего выбрать другой тип чая», — рекомендуют Близнецы по питанию.

Конечно, вам не нужно полностью отказываться от чая с пузырьками, чтобы вести здоровый образ жизни — одного глотка недостаточно, чтобы выбить вас из колеи, — но чай с пузырьками абсолютно не должен занимать место в вашем обычном рационе.

Вместо этого Тэмми и Лисси рекомендуют утолить жажду чая чашкой зеленого чая:

«Наш любимый чай — чай маття — нам нравится думать о нем как о зеленом чае со стероидами.