Пить или не пить: чай с молоком полезно ли? Чай с молоком полезно ли
Пить или не пить: чай с молоком полезно ли?
Ни для кого не секрет, что два отдельно взятых продукта – молоко и чай – полезны для нашего организма. В первом содержатся так необходимый для костной ткани кальций, во втором – природные антиоксиданты и флавоноиды. Казалось бы, достаточно совместить эти два уникальных продукта и должно получиться в два раза больше полезности для организма. Вот вроде и ответ на вопрос: чай с молоком полезно ли? Однако, не все так просто, как кажется. Недаром сейчас многие ученые твердят, что, например, полезные организму витамины и минералы по отдельности не всегда приносят пользу при одновременном их приеме. Та же история с молокочаем, как иногда называют чай с молоком. Рассмотрим два мнения на этот счет.
Чай с молоком полезно
Нет чаю с молоком!
Как и в любой проблеме, есть два конфронтационных лагеря. Так что есть и противники употребления чая с молоком. Прежде всего, есть такие люди, которые просто не принимают сам вкус чая с молоком, мотивируя это тем, что вкусовые качества чая однозначно пропадают. Отчасти это правда.А в Германии был проведен эксперимент с участием 16 женщин, употребляющих чай с молоком. Результаты показали, что добавление молока резко снижает противоопухолевые свойства чая. Но говорить однозначно о том, что молоко с чаем вредно, нельзя. Во-первых, другие свойства чая не страдают от молочного белка, а во-вторых, опыт был проведен на слишком незначительной выборке из 16 человек.
В любом споре надо искать компромисс. В данном случае компромиссом будет умеренное употребление и того, и другого чая.
lifesguide.ru
Полезен ли чай с молоком
ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D
Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>
Из нашей статьи вы узнаете, полезно или вредно пить чай с молоком, и чем полезен напиток для организма женщин, мужчин и детей.
Этот коктейль содержит массу соединений, полезных для человеческого организма. К ним относятся витамины группы В, также витамин РР, А и С, в него входят множество микроэлементов (медь, кальций, калий и магний, кроме того, железо и фосфор). А еще в состав смеси входят катехины – соединения, известные своей антиоксидантной способностью. Особенно много катехинов есть в зеленом чае.
Зеленый чай, смешанный с молоком полезен для женщин, особенно в период менопаузы, так как он препятствует развитию остеопороза.
Для мужчин напиток также несет пользу, ведь минералы, которыми изобилует данный коктейль, улучшают репродуктивную функцию, способствуя выработке тестостерона.
В период беременности смесь будет полезна при ярко выраженном токсикозе. Она помогает устранить тошноту и дает возможность чувствовать себя гораздо лучше.
Полезно также употреблять этот жидкий продукт женщинам, которые вскармливают грудью младенца. Так, периодическое употребление напитка позволяет наладить лактацию, что очень важно для малыша, особенно в первый год его жизни. А во время менопаузы употребление черного чая с молоком позволяет женщинам бороться с ее негативным влиянием на эмоциональную сферу.
Ученые считают, что этот коктейль полезен для мужчин, так как дает возможность им избежать инсульта, снимает стресс и избавляет от бессонницы.
Беременные также могут употреблять данную смесь. Она насытит их организм так необходимым ему кальцием, фтором, фосфором, калием и другими важными микроэлементами.
Только нужно, чтобы заварка была некрепкой, а молоко добавлять в большем, чем обычно количестве.
Злоупотреблять напитком во время беременности не стоит, рекомендуется ограничивать себя, выпивая не более двух-трех чашек в течение одного дня.
Несет пользу этот продукт и детям. Рекомендуется знакомить с напитком тех малышей, которым уже есть два года. Диетологи советуют заварку для детей делать некрепкой и разбавлять его молоком в соотношении один к одному.
Благодаря наличию молочного компонента в чае происходит связывание танинов, что поддерживает количество гемоглобина на нормальном уровне.
Узнайте также, полезно ли кофе с молоком – раскрываем все секреты и мифы о любимом во всем мире напитке!
Вы слышали о полезных свойствах такого целебного напитка, как чай из ромашки? Подробности ищите в нашем специальном материале.
А какая польза от красного вина? Ответ на этот и многие другие вопросы о напитке читайте на страницах нашего сайта: http://foodexpert.pro/produkty/napitki/krasnoe-vino.html.
Когда лучше употреблять
Так как этот напиток обладает бодрящими свойствами, то лучше пить его с утра, за 10-15 минут до принятия пищи, либо спустя 40 минут после завтрака, обеда или ужина. Если употреблять его до еды, то это позволит улучшить пищеварение и умерить аппетит.
Не рекомендуется пить коктейль непосредственно перед сном из-за его тонизирующих и мочегонных свойств.
Худеющие могут заменить этой смесью один прием пищи, либо вообще проводить с ее помощью разгрузочные дни. Молочная составляющая не даст почувствовать себя голодным, а бодрящие качества чая придадут сил.
Для приготовления чая с молоком принято использовать крепкие сорта чая, обладающие ярким и терпким вкусом. Черный это будет чай или зеленый – дело вкуса. Обычно такой напиток готовится из индийского, грузинского, цейлонского черного сорта, а также из северно-индийского и северно-китайского зеленого сорта.
Как правильно готовить напиток
В большинстве случаев наши соотечественники готовят смесь неправильно. Чтобы грамотно смешать жидкости и получить на выходе полезный и вкусный напиток, нужно сначала наполовину заполнить чашку горячим молоком. Впрочем, объем его может быть и иным в зависимости от личных предпочтений.
В этом видео оригинальный рецепт приготовления вкусного и полезного чая с молоком:
Потенциальная опасность и противопоказания
Среди ученых ведется немало споров о вреде и полезных свойствах чая с молоком. Немецкие специалисты даже проводили исследования, в ходе которых сделали некоторые выводы о вреде этого коктейля. Они считают, что он способен вызвать частые головные боли и развитие мочекаменной болезни.
Также считается, что казеин (молочный белок), полезный организму человека, нейтрализует полезные качества катехинов, содержащихся в чае.
В целом вреда для здоровья это не несет, просто польза питья несколько уменьшается. Истинный вред эта смесь может принести только в случае непереносимости у человека лактозы.
Стоит быть осторожными тем, кто хочет немного постройнеть. Если употреблять этот коктейль между приемами пищи, либо заменяя какой-то из них, то напиток будет способствовать избавлению от лишнего веса. Однако если постоянно запивать им еду, да еще и закусывать сладкой сдобой и конфетами, то привес организму гарантирован.
Чтобы чай с молоком не принес вреда для здоровья, следует помнить о некоторых вещах:
Нежелательно пить этот коктейль перед сном, дабы не мучиться от бессонницы.О пользе и вреде растворимого кофе и все, что нужно знать об этом напитке, вы найдете на страницах нашего сайта!
А чем полезен кисель для желудка? Как его свойства применяются в лечебных целях, читайте в этой статье.
О полезных свойствах растворимого цикория и какие существуют противопоказания к употреблению напитка, вы узнаете, посетив нашу страничку.
Полезен ли при похудении
Чай, смешанный с молоком – это не только излюбленный коктейль немалого числа людей, но еще и отличный пособник в борьбе с излишними килограммами.
Более полезным в этом плане считается зеленый сорт, однако употребление черного чая также может быть использовано для похудения.
Зеленый чай известен тем, что способен увеличивать скорость метаболических процессов и выводить из организма жир, а в совокупности с молоком он еще и прекрасно утоляет голод и способствует перевариванию пищи.
Чтобы приготовить коктейль для похудения, нужно довести до кипения (но не кипятить) 1,5 л молока низкой жирности, добавить в него 2 ст. л. зеленого чая, после чего настоять в течение 10 минут.
Использование для красоты кожи
Зеленый чай, разбавленный молоком, можно применять и в косметологии для приготовления тонизирующей маски. Для этого берут 1 чайную ложку крупнолистового чая, заливают половиной стакана кипятка и настаивают на протяжении 10 минут.
Затем смесь процеживают и заливают ею 2 столовых ложки измельченных в кофемолке овсяных хлопьев. Маску наносят на кожу лицу на 15-20 минут. По прошествии этого времени смесь смывают с лица с использованием прохладной воды.
Еще несколько фактов о пользе и вреде чая с молоком узнайте из этого видео:
Но, как и любой продукт, употреблять этот напиток нужно в умеренных количествах. Тогда его использование пойдет на пользу.
Нравится статья? Оцени и поделись с друзьями в соцсетях!
Оцените нашу статью по 5-бальной шкале —
Подписывайтесь на обновления по E-Mail:
Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок под статьей. Спасибо!
Источник: http://foodexpert.pro/produkty/napitki/chay-s-molokom.html
Чай с молоком
Из Великобритании к нам пришла традиция пить чай с молоком. Об этом напитке ходят легенды, у него есть как почитатели, так и недоброжелатели. Врачи твердят о несомненной пользе черного чая с молоком, а некоторые ученые, наоборот, приписывают ему вредные свойства. Поэтому стоит тщательно разобраться в этом вопросе и понять – кому стоит употреблять напиток, а кому его нельзя пить категорически.
Состав и полезные свойства
Химический состав зеленого и черного чая с молоком крайне богат минеральными веществами и витаминами, поэтому обладает высокой энергетической ценностью. Им легко заменить перекусы и полдник, особенно худеющим дамам, ведь калорийность напитка составляет всего 43 кКал.
Польза чая с молоком заключается в гармоничном взаимодействии этих двух ингредиентов – они дополняют друг друга и снижают негативное проявление входящих в состав компонентов.
Молоко сглаживает действие кофеина и крепость напитка, а чайный настой повышает усвояемость белка и кальция в организме
Черный чай с молоком часто назначают людям, страдающим от заболеваний слизистой желудка, в частности язвы и гастрита. Такой напиток мягко воздействует на пищеварительный тракт, обволакивая стенки желудка и создавая вяжущее действие. Врачи считают, что при гастрите полезно выпивать как минимум 3 чашки напитка в день.
Многих интересует, полезен ли чай с молоком при диабете. Доказано, что если брать для его приготовления только обезжиренное молоко, то никакого вреда не будет. Молоко в данном случае придает заварке мягкий вкус и небольшую сладость, поэтому добавлять сахар к нему уже не хочется, что благоприятно сказывается на организм диабетика.
При холецистите и панкреатите желательно не злоупотреблять крепким чаем, а вот употреблять напиток с добавлением молока небольшой жирности можно.
Во время воспаления такой напиток снижает нагрузку на поджелудочную железу и помогает организму поддерживать минерально-солевой баланс в норме. Кроме того, чайные полифенолы справляются с выведением токсинов и камней из почек и борются с бактериальной инфекцией.
Польза черного чая состоит в благотворном воздействии на центральную нервную систему. Он тонизирует, бодрит, улучшает кровоснабжение головного мозга и повышает работоспособность. А при добавлении молока напиток превращается в натуральное успокоительное.
Те, кто пьет этот чай ежедневно в вечернее время, не страдает бессонницей и депрессиями
Входящие в состав чая флавоноиды, алкалоиды и дубильные вещества благоприятно сказываются на иммунной системе организма – повышают сопротивляемость вирусам и инфекциям, помогают быстро восстанавливать силы после заболеваний. Поэтому чай с добавлением молока обязательно пьют во время сезонных простуд.
Молокочай при беременности и в период лактации
Для женщин актуален вопрос – можно ли пить чай с молоком во время беременности. На самом деле отказываться от этого напитка не обязательно, главное соблюдать суточную норму употребления.
Чай с молочком – излюбленный напиток женщин в период грудного вскармливания. А все потому, что испокон веков его назначали при различных проблемах с лактацией. Давно доказано, что это миф. Усиление прилива молока к груди вызывает любое горячее питье, а не только молокочай. Кроме того, этот напиток может быть вреден для малыша.
Для беременных она составляет не более 2 чашек в день и только в первой половине дня. Запомните, что нельзя делать крепкую заварку – это грозит повышением тонуса матки
Во-первых, белок коровьего молока является аллергенным продуктом для новорожденного и может спровоцировать появление сыпи и расстройство пищеварения. Во-вторых, чаи содержат теин, который обладает возбуждающим действием. Попадая в организм малыша, он может вызвать тревожность, беспокойство, плаксивость и проблемы со сном. Вот почему вводить этот напиток в рацион кормящей мамы следует постепенно, проверяя реакцию малыша.
Чай с молоком для похудения
Низкая калорийность и высокая энергетическая ценность сделали этот напиток диетическим. Чем полезен чай с молоком для худеющих? Это прекрасное мочегонное средство, которые не только выводит лишнюю жидкость из организма, но и вредные соли, а также шлаки и токсины. Также он нормализует обмен веществ и позволяет веществам правильно усваиваться.
Пить чай с молоком в процессе похудения можно двумя способами:
В первом случае можно брать любой сорт чая и выпивать не менее 4 чашек напитка в день либо за час до еды, либо через полтора часа после приема пищи. Во время разгрузочного дня придется употребить около 2 литров молокочая, разделив их на 6 порций. В данном случае подойдет только зеленый чай. Устраивать разгрузочный день можно не чаще одного раза в неделю. При этом можно брать только обезжиренное молоко. Старайтесь в этот период добавлять активную физическую нагрузку для потери большей жировой массы.
Норма употребления
Польза чая с молоком для здоровья может быть достигнута только при соблюдении суточной нормы употребления напитка. Врачи рекомендуют пить не более 3 чашек в день. Конечно, при отсутствии противопоказаний можно увеличить норму еще одной чашкой, но при этом делать настой не крепким.
Возможный вред и противопоказания
Существует ряд заболеваний, при которых пить чай с молоком вредно:
- Железодефицитная анемия.
- Гипертония и другие нарушения сердечно-сосудистой системы.
- Склонность к аллергическим реакциям.
Вред чая с молоком обусловлен содержанием молочного казеина. Это вещество снижает усвояемость антиоксидантов, содержащихся в чае. Они необходимы для поддержания здоровья и молодости организма, укрепления иммунной системы. Молоко препятствует катехинам снижать артериальное давление и повышать эластичность сосудов.
Детский возраст тоже вносит ограничения – не рекомендуется пить чай с молоком до достижения 2-х лет. После этого можно давать напиток ребенку небольшими порциями – не более 1 чашки в день. Прием чая должен быть утром, а настой не крепким.
Рецепты чая с молоком
Приготовить молокочай в домашних условиях не сложно, но стоит знать несколько правил. Во-первых, вода должна иметь температуру не больше 75 градусов. Во-вторых, чай сначала следует заварить в чайничке отдельно от молока. И самое главное – в чашку первым наливают молоко, заполняя им 1/3 объема, а затем уже добавляют заварку.
Монгольский рецепт
Любителям необычных сочетаний ингредиентов придется по вкусу традиционный монгольский рецепт молокочая с солью. Для его приготовления возьмите:
Молоко предварительно следует прокипятить. В кастрюле вскипятите воду и добавьте в нее заварку. Влейте кипяченое молоко и поваренную соль. Оставьте чай под крышкой для настаивания на 20 минут.
Такой рецепт приходится худеющим женщинам, особенно он актуален летом, когда обильное потоотделение снижает содержание натрия в организме
Чай с имбирем
Очень полезен для поднятия иммунитета молокочай с имбирем. Для его приготовления возьмите 2 ст. ложки заварки, залейте их литром молока и на медленном огне доведите до кипения. 1/3 часть корня имбиря натрите на крупной терке и добавьте к горячему напитку. Оставьте под крышкой на 15-20 минут для настаивания. Такой чай прекрасно подойдет для зимних посиделок с близкими.
Чай с молоком – хорошая альтернатива привычным напиткам. В нем есть несомненная польза для организма, но и меры предосторожности соблюдать стоит, чтобы получать от такого коктейля только удовольствие.
Источник: http://kofecha.ru/zdorove-i-krasota/chay-molokom
Чем полезен чай с молоком?
Необходимо сказать, что уже прошло несколько веков, а потенциальные гурманы, да и простые люди задаются вопросами полезен ли чай с молоком? На практике видно, что благодаря молоку вкус чая получается намного мягче. А полезных свойств у него появляется намного больше. Теперь перейдем к рассмотрению вопроса, связанного с тем, чем же полезен чай с молоком для человека? Чай является частью британской культуры. Поэтому большинство британцев пьют данный чай и здоровеют.
Состав чая с молоком
Иными словами, в состав входят следующие микроэлементы в виде:
- Дубильных веществ (теотанина, катехина, полифенолов). Вещества представлены антиоксидантами. Благодаря этому у чая есть терпкий вкус. Наблюдается воздействие на кровеносные сосуды.
- Эфирных масел, отвечающих за аромат чая.
- Алкалоидов (кофеин). Этого вещества намного больше в чае. Но ему присуща мягкость ведь здесь наблюдается соединение с танином.
- Аминокислот и белков, которые так необходимы организму.
- Пигментов (цвет чая).
- Витаминов РР, В, каротина, С.
- Минеральных веществ.
7 полезных свойств чая с молоком
Укрепление костей
Довольно многим известно, что молоко содержит в своем составе кальций. Поэтому естественно, что при употреблении такого чая проходит укрепление костной ткани.
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.
Положительное влияние дубильных веществ на кровеносные сосуды. Польза дубильных веществ состоит способности укреплять кровеносные сосуды, благодаря которой сегодня на рынке появились препараты называее венотониками, которые производят из экстрактов катехина, который в свою очередь является, разновидностью танина.
Профилактика рака
Благодаря антиоксидантам, усиленным под действием молока, проводиться профилактика злокачественных опухолей. Антиоксиданты помогают нашей иммунной системе в защите от воздействия свободных радикалов — естественные побочные продукты клеточного метаболизма, которые могут привести к различным заболеваниям, включая рак и болезни сердца.
Высокий жизненный тонус
Чай с молоком отлично снимает усталость. Благодаря употреблению такого чая снижает уровень истощения нервной системы, что приводит к улучшению состояния и повышению жизненного тонуса.
Улучшение пищеварения
Если у человека, употребляющего такой чай, существуют заболевания желудка и кишечника, то такой чай улучшает состояние организма.
Помощь при отравлении
Такой напиток довольно быстро снимет симптомы отравления, восстановит силы. Благодаря наличию в нем положительных микроэлементов уничтожаются различные инфекции в организме человека.
Успокоительное свойство
Употребление этого напитка оказывает успокаивающее ощущение, и более спокойное отношение ко всему происходящему, а также слабый снотворный эффект.
Противопоказания к употреблению чая с молоком
Исходя из выше приведенных данных он безвреден. Молоком можно дополнять различные виды чаев в виде черного, зеленого и белого. Хотя необходимо знать, что такой чай не должен употребляться слишком часто.
Способы приготовления чая с молоком
Большинство людей стремиться добавить в чай молоко, но если поменять процесс приготовления, то получится совершенно другой эффект и элитарны напиток. Поэтому перейдем к рассмотрению вариантов его приготовления.
Черный чай с молоком
0,5 л заварочный чайник необходимо использовать 3 ложки чая. Далее необходимо прогреть емкость. Добавить чайный лист, залить водной массой. Подождать некоторое время, долить водной массы. Необходимо дать настояться и затем довести жидкость до необходимо объема. Затем подогреть 300 мл молока. Налить по чашкам изначально по 150 мл, а после этого добавить чай.
Черный чай с топленым молоком
Заваривание проходит таким же способом, как было указано выше, однако молоко необходимо изначально вскипятить, а лишь затем добавить в глиняный горшочек. Молоко должно простоять в духовке 8 часов. Если будет использоваться скороварка, то процесс приготовления будет быстрее.
Черный чай с молоком и клубникой
Необходимо будет использовать ягоды клубники, 3 ложки сахара, 100 мл горячего молока.
Вареный черный чай с молоком
Простой чай, а затем можно добавлять различные добавки. На приготовление нескольких порций надо 0,5 л молока 3,2% и 2 ч. ложки чая. Молоко кипятиться, убавляется огонь и всыпается заварка. Приготовленный напиток должен подняться вновь, затем необходимо переключиться на мелкий огонь и в таком положении доводить чай несколько минут.
Иными словами, употребление такого чая положительно отражается на здоровье человека. Ведь в чае содержится множество положительных веществ, которые укрепляют его иммунную систему.
Что еще полезного?
В этой категории
Все советы по лечению носят информационный характер, проконсультируйтесь с врачом.
Источник: http://chem-polezno.com/chaj/chai-s-molokom
domashniidoktor.ru
Полезен ли чай с молоком. Спрашивают
Пить или не пить: чай с молоком полезно ли?
Ни для кого не секрет, что два отдельно взятых продукта – молоко и чай – полезны для нашего организма. В первом содержатся так необходимый для костной ткани кальций, во втором – природные антиоксиданты и флавоноиды. Казалось бы, достаточно совместить эти два уникальных продукта и должно получиться в два раза больше полезности для организма. Вот вроде и ответ на вопрос: чай с молоком полезно ли. Однако, не все так просто, как кажется. Недаром сейчас многие ученые твердят, что, например, полезные организму витамины и минералы по отдельности не всегда приносят пользу при одновременном их приеме. Та же история с молокочаем, как иногда называют чай с молоком. Рассмотрим два мнения на этот счет.
Чай с молоком полезно
Сторонники употребления чая с молоком дают однозначный утвердительный ответ на вопрос: чай с молоком полезно ли? Их мнение подкрепляется уверенностью в том, что молоко нейтрализует отрицательное воздействие кофеина, который содержится в чае. В то время как чай помогает лучшему усвоению молока нашим желудочно-кишечным трактом. Есть мнение, что молокочай применяют при гастритах и язве желудка. Стоит оговориться, что молоко в чай нужно добавлять не абы какое, а именно нормальное, пастеризованное и никак не обезжиренное или вообще сливки вместо молока. Иначе всю полезность продукта как ветром сдует.В последнее время чаем с молоком увлеклись любители разгрузочных дней и диет. По их мнению, один разгрузочный день в неделю на молокочае снижает весь до 2 кг. Однако, сколько силы воли нужно только для того, чтобы на день лишить себя каких бы то ни было продуктов и пить один чай.Кстати, использование сорта чая не имеет значение: будь это зеленый или черный чай, употребление его с молоком все равно будет полезным, как считают сторонники этого вида продукта.
Нет чаю с молоком!
Как и в любой проблеме, есть два конфронтационных лагеря. Так что есть и противники употребления чая с молоком. Прежде всего, есть такие люди, которые просто не принимают сам вкус чая с молоком, мотивируя это тем, что вкусовые качества чая однозначно пропадают. Отчасти это правда.А в Германии был проведен эксперимент с участием 16 женщин, употребляющих чай с молоком. Результаты показали, что добавление молока резко снижает противоопухолевые свойства чая. Но говорить однозначно о том, что молоко с чаем вредно, нельзя. Во-первых, другие свойства чая не страдают от молочного белка, а во-вторых, опыт был проведен на слишком незначительной выборке из 16 человек.
В любом споре надо искать компромисс. В данном случае компромиссом будет умеренное употребление и того, и другого чая.
Чем полезен чай с молоком
Всем известно, что и чай, и молоко в отдельности очень полезны для организма человека. В чае большое содержание природных антиоксидантов и флавоноидов, а в молоке содержится кальций, полезный для костной ткани. Казалось бы, если два этих уникальных продукта совместить, то организм получит полезности в два раза больше! Вот вроде и нашелся ответ на вопрос, полезен ли чай с молоком .
Кажется, все просто, но это далеко не так. По мнению многих ученых, при одновременном их приеме полезные организму витамины и минералы не дают столько пользы, как по отдельности.
В чем полезность чая с молоком?
Молоко содержит больше сотни питательных веществ необходимых человеку. Для желудка молоко «тяжелое», с этим прекрасно борется чай, делая легким усвоение этого напитка. В чае с молоком содержится жирно-белковый комплекс, витамины и стимулирующие вещества. В свою очередь, благодаря молоку на организм уменьшается воздействие кофеина и некоторых алкалоидов, которые содержатся в чае. В совокупности получается поистине божественный напиток, у которого неповторимый мягкий вкус, имеющий целебные свойства и превосходный аромат.
Черный чай с сочетании с молоком хорошо тонизирует и, по мнению ученых, благодаря чайным антиоксидантам – это отличная профилактика сердечных приступов. Также, помимо всего прочего, безусловно, укрепляет кости и поднимает настроение.
Размышляя над тем, чем полезен чай с молоком стоит принять во внимание и употребление зеленого чая. Это мочегонное средство, которое хорошо промывает почки, поэтому способствует похуданию.
Сомнения на счет вреда чая с молоком зародили немецкие ученые, которые утверждали, что из-за молока сводится на нет вся польза чая. Однако считать достоверными их выводы вряд ли можно. Да и чай содержит больше, чем двести биологически-активных веществ, и всего один из них блокируется.
Поэтому, подытожив все факты, можно считать, что чай с молоком – полезный и здоровый напиток. Но употреблять его можно не более чем 3-8 чашки в день. А что касается зеленого чая, то из-за мочегонного эффекта его в сочетании с молоком стоит употреблять очень аккуратно.
Молоко и чай принесет только пользу и эстетическое настоящее удовольствие, если норма молока не превышается (не более десяти процентов). В любом случае стоит попробовать, хотя бы из-за того, что без этого напитка не могут жить миллионы людей.
Полезен ли чай с молоком?
Несмотря на то, что чай с добавлением молока является довольно распространенным напитком, а например, в Англии даже традиционным, ученые до сих пор не могут единогласно определить, полезен ли чай с молоком.
Чем полезен чай с молоком?
Учеными было доказано, что ежедневное употребление чая на молоке улучшает общее самочувствие человека и повышает тонус. Сам по себе чай – это источник природных антиоксидантов, в котором содержится много витаминов. В чае представлены витамины группы В, С, РР и микроэлементы, такие как калий, медь. йод и многие другие. Употребляя чай черный с молоком, все эти вещества усваиваются организмом лучше. Кроме того, взаимодействуя с молоком, чай становится эффективным мочегонным средством. Он очищает почки и выводит лишнюю жидкость из организма. Если молоко добавить в зеленый чай, такой напиток ускорит метаболизм, выведет жиры и шлаки, и как следствие сделает фигуру стройнее.
Благодаря кальцию, который содержится в молоке, укрепляется костная ткань. В чае содержатся дубильные вещества, благотворно влияющие на кровеносные сосуды и выступающие в роли профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Антиоксиданты, усиленные благодаря добавлению в чай молока, противостоят возникновению злокачественных опухолей. Кроме того, такой напиток избавит от ощущения усталости, придаст сил и энергии.
Как правильно готовить чай с молоком?
Согласно английским традициям, в четверть емкости сначала вливают молоко, а затем добавляют сам чай. Именно в таком соотношении и последовательности компоненты молока и чая смешиваются оптимальным образом. Более полезным считается чай с молоком без добавления сахара. Сахар портит как вкус, так и аромат чая. Вместо сахара лучше взять варенье и подавать его отдельно.
Вреден ли чай с молоком?
Исследовательская группа ученых из Германии обнародовала свои исследования, где поставила под сомнение пользу чая с молоком. Согласно результатам их исследований чай с молоком пить вредно, так как молоко портит полезные свойства чая. Однако британские ученые всячески опровергают такие утверждения, доказывая, что молоко не только не портит свойства чая, а и в несколько раз усиливает их. Оба компонента не ослабляют пользу друг друга. Кроме того, молоко помогает всем веществам усваиваться еще легче. А такие раздражающие вещества, как чайные алкалоиды молоко даже смягчает.
Источники: http://lifesguide.ru/pit-ili-ne-pit-chaj-s-molokom-polezno-li, http://mypitanie.ru/polezen-chaj-s-molokom/, http://womanadvice.ru/polezen-li-chay-s-molokom
Комментариев пока нет!
www.vsehvylechim.ru
Чай с молоком: польза и вред
Традиция пить черный чай с молоком появилась в Британии и по сей день британцы пьют такой чай. Впрочем, в нашей стране ценителей именно такого варианта напитка – не меньше. Вот только многим до сих пор непонятно, если пить чай с молоком, какие от этого польза и вред? Ну, что же, давайте разбираться.
Полезен ли чай с молоком?
Чтобы ответить на этот вопрос, нужно понять: а сам чай полезен? А молоко? И как два напитка взаимодействуют. Для начала разберемся с чаем.
В черном чае содержится немало веществ, благотворно влияющих на организм. Это и целый набор витаминов, микроэлементов – фактически, в напитке содержится весь нужный человеку комплекс. Правда, в недостаточном количестве для покрытия суточной нормы, но, тем не менее, хороший черный чай станет весьма неплохим источником этих веществ.
Катехины – они же антиоксиданты. Вот их в чае достаточно много. Зачем организму антиоксиданты? Это главная защита от воздействия свободных радикалов, которые губительно действуют на клетки. Так что, катехины – это наше здоровье и молодость.
Дубильные вещества – очень нужны организму, для вывода разных отходов, токсинов и всего того, что нам не нужно. Именно поэтому, кстати, при пищевых отравлениях чай – единственно допустимый продукт.
Алкалоиды – кофеин (теин), теобромин, эуфиллин. Больше всего в чае теина, который, в связанном виде, оказывает столь же выраженное действие, как и чистый кофеин. Только это действие более мягкое и длительное. Теобромин тоже бодрит, но больше – повышает настроение (это тот самый алкалоид, который содержится в шоколаде, а уж в свойствах шоколада повышать настроение никто не сомневается).
Еще в черном чае много флавонидов – эти вещества укрепляют сосуды, делают их более эластичными.
В общем, польза чая, черного, как и зеленого, несомненна. Правда, состав зеленого напитка несколько отличается, содержание активных веществ в нем более высокое. Но, в целом, польза для организма одинакова.
А что на счет молока? Ну, в пользе этого напитка уж точно никто не сомневается. Источник кальция, белка, лактозы, витаминов, молочного жира – пить молоко полезно всем, за исключением тех, у кого непереносимость этого продукта.
Как молоко влияет на состав чая? Прежде всего, оно усиливает мочегонные свойства напитка. Еще молоко уменьшает содержание кофеина, что делает чай с молоком позволительным для гипертоников, беременных и даже детей (некрепкий, конечно же). Кроме того, молоко повышает усвояемость содержащихся в напитке витаминов и микроэлементов, танинов, флавонидов.
Что касается влияния чая на молоко, то оно лучше усваивается, а это – несомненная польза.
Чай с молоком: вред
Но всегда есть обратная сторона медали, и вполне возможно, что вы любите чай с молоком. Но в каких случаях вред от него больший, чем польза?
Прежде всего, это те заболевания, при которых крайне нежелательно употреблять мочегонные средства. Сгущение крови, сердечная или почечная недостаточность, камни в почках и мочевом пузыре – вот перечень противопоказаний для этого напитка.
Еще им не стоит увлекаться людям, страдающим гипертонией – пить чай можно, но в меру. Потому что молоко, хоть и снижает количество кофеина, но не нейтрализует его полностью, а кофеин повышает давление.
Некоторые исследователи говорят о том, что молочный белок, казеин, уничтожает один из антиоксидантов, содержащихся в чае. Но выводы довольно сомнительны, к тому же, казеин вступает в реакцию только с одним из веществ, а их, подобных, в чае несколько.
Подведем итог
Польза и вред от этого напитка явно неравнозначны, пользы намного больше. Но, как и всегда, при умеренном употреблении. Если пить его умеренно, соблюдая рекомендации по завариванию, то он будет только полезен.
Кстати, а почему хочется чая с молоком? Исследователи утверждают, что причина одна: вам не хватает веществ, содержащихся в молоке. Или же, в организме – переизбыток танинов, например, после слишком крепкого чая. Хотя мы склонны к тому, что вам просто хочется побаловать себя вкусным напитком, уютным, теплым и ароматным.
Тем более, чай полезно употреблять и с топленым молоком, и со сливками. В каждом случае молочный продукт будет добавлять свои оттенки вкуса и аромата. А что касается пользы для организма, то сливки, к примеру, более концентрированы, но содержат больше молочного жира. Топленое молоко обладает теми же свойствами, что и обычное, но концентрация полезных веществ в нем несколько выше – при топлении испаряется часть воды, молоко становится более концентрированным.
Чем полезен чай с молоком для женщин?
Этот напиток традиционно рекомендуют кормящим женщинам, для улучшения лактации. Если чай некрепкий, и молока в нем много – пейте на здоровье, действительно, лактация улучшится.
Еще этот напиток полезно пить при похудении, есть даже разгрузочные дни на чае с молоком. Естественно, о крепости напитка забывать не стоит.
Еще чем полезен черный чай с молоком для женщин? Тем же, что и отдельно молоко или чай. Нормализация настроения, снятие стресса, моральный отдых – это женщинам нужно, без сомнения. Как и активизация обмена веществ, насыщение организма кальцием, укрепление сердечно-сосудистой системы.
А как на счет мужчин? Что вы, о сильном поле мы не забыли. Просто – если исключить лактацию, которая мужчинам, вроде бы, не нужна, действие напитка на их организм аналогичное. Так что, если хочется, пить этот напиток можно и нужно всем. Хоть со сливками, хоть с обычным или топленым молоком.
Как правильно пить чай с молоком?
Воспользуемся британским опытом – кому, как не британцам, знать, как лучше делать именно такой чай, чтобы его свойства раскрылись в полной мере.
Для начала нужно заварить чай. Если делаете черный, то заваривать его нужно почти кипятком. Если хотите сделать зеленый, то вода должна быть не выше 85 градусов. Естественно, настой не должен быть крепкий.
После того, как напиток настоялся, четверть чашки заполняем молоком, остальное доливаем чаем. Да, можно добавить и сахар, но для здоровья лучше чай без сахара.
Почему нельзя добавить молоко в чай? Потому что так вы нарушите его свойства, под резким воздействием горячей температуры белок начнет сворачиваться. А вот если наливать чай в молоко, оно будет нагреваться постепенно.
То же касается и сливок, только, конечно же, их нужно меньше, чем молока, буквально на донышке. Исключение – взбитые сливки, конечно же, их добавляют в чай, а не наоборот.
Как правильно пить чай с молоком? Так же, как и без молока – наслаждаясь каждым глотком, вдыхая богатый аромат и погружаясь в невероятно теплую, уютную атмосферу, которую может дать только этот напиток.
Пресс релиз подготовлен сайтом GreenFrogPlace.com
www.kraskizhizni.com
Полезен ли чай с молоком?
Несмотря на то, что чай с добавлением молока является довольно распространенным напитком, а например, в Англии даже традиционным, ученые до сих пор не могут единогласно определить, полезен ли чай с молоком.
Чем полезен чай с молоком?
Учеными было доказано, что ежедневное употребление чая на молоке улучшает общее самочувствие человека и повышает тонус. Сам по себе чай – это источник природных антиоксидантов, в котором содержится много витаминов. В чае представлены витамины группы В, С, РР и микроэлементы, такие как калий, медь, йод и многие другие. Употребляя чай черный с молоком, все эти вещества усваиваются организмом лучше. Кроме того, взаимодействуя с молоком, чай становится эффективным мочегонным средством. Он очищает почки и выводит лишнюю жидкость из организма. Если молоко добавить в зеленый чай, такой напиток ускорит метаболизм, выведет жиры и шлаки, и как следствие сделает фигуру стройнее.
Благодаря кальцию, который содержится в молоке, укрепляется костная ткань. В чае содержатся дубильные вещества, благотворно влияющие на кровеносные сосуды и выступающие в роли профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Антиоксиданты, усиленные благодаря добавлению в чай молока, противостоят возникновению злокачественных опухолей. Кроме того, такой напиток избавит от ощущения усталости, придаст сил и энергии.
Как правильно готовить чай с молоком?Согласно английским традициям, в четверть емкости сначала вливают молоко, а затем добавляют сам чай. Именно в таком соотношении и последовательности компоненты молока и чая смешиваются оптимальным образом. Более полезным считается чай с молоком без добавления сахара. Сахар портит как вкус, так и аромат чая. Вместо сахара лучше взять варенье и подавать его отдельно.
Вреден ли чай с молоком?
Исследовательская группа ученых из Германии обнародовала свои исследования, где поставила под сомнение пользу чая с молоком. Согласно результатам их исследований чай с молоком пить вредно, так как молоко портит полезные свойства чая. Однако британские ученые всячески опровергают такие утверждения, доказывая, что молоко не только не портит свойства чая, а и в несколько раз усиливает их. Оба компонента не ослабляют пользу друг друга. Кроме того, молоко помогает всем веществам усваиваться еще легче. А такие раздражающие вещества, как чайные алкалоиды молоко даже смягчает.
womanadvice.ru
Чай с молоком - заваривание и полезные свойства
Чай с молоком во многих культурах считается национальным напитком, так, например, англичанин не представляет своего дня без чашечки вкусного напитка. В Монголии предпочитают добавлять в чай молоко, верблюжий мир и соль вместо сахара. В нашей стране чайные любители разделились практически поровну: одни наслаждаются душистым напитком без каких-либо добавок, а другие – обожают молочный сладковатый вкус.
Полезные свойства
Смесь полезных качеств чая и молока делает этот напиток действительно эффективным в насыщении организмом питательными веществами. Чай с молоком активизирует мозговую деятельность, а его антиоксидантные свойства положительно влияют на иммунитет. В некрепком черном чае, разбавленном небольшим количеством молока, существенно снижается содержание кофеина. Поэтому для нервной системы такой напиток является успокаивающим средством.
Чай с молоком благотворно влияет на микрофлору кишечника и лучше усваивается в нем. Отсутствует процесс брожения молока в кишечнике, поэтому его рекомендуют пить при гастрите и язве желудка. Таким свойством быстрого усвоения в меньшей степени обладает черный чай. Есть люди, которые по причине личных вкусовых предпочтений не употребляют молоко в чистом виде. А вот чай предпочитают разбавлять именно им. Соединяясь в одном напитке, химические составы молока и чая образуют полезную питательную жиро-белковую смесь.
К полезным свойствам чая с молоком относится также быстрое утоление жажды. Но для этого лучше подходит зеленый чай с молоком. Не зря в жарких Азиатских странах используют этот напиток для спасения организма от обезвоживания. Утренняя чашка зеленого чая с молоком в летний зной позволит забыть о чрезмерном потоотделении, и на протяжении длительного времени будет отсутствовать чувство жажды.
Способы заварки чая
Правильное приготовление вкусного горячего напитка напрямую зависит, сохраняться ли в нем все полезные качества. Большой ошибкой является простое добавление в черный чай холодного молока. Известно о двух действительно правильных способах заварки чая с молоком:
- В отдельную посуду высыпается необходимое количество сухих листьев зеленого или черного чая. Затем необходимо залить их крутым кипятком и оставить завариваться. В чашку наливается немного подогретого молока, и только потом вливается чай.
- В кастрюле нагреть жирное молоко до образования на поверхности пленочки. В чашку всыпать 1 чайную ложку чая, и залить его молоком. Для эффективного заваривания чашку лучше накрыть блюдцем. Чай настаивается в течение 10-15 минут. При этом способе не используется вода.
Польза для похудения
Женщины, пытающиеся сбросить лишние килограммы, пробуют сидеть на различных диетах. Многие из них не приносят ожидаемого результата, ведь для приобретения идеальной фигуры важно правильное постоянное питание. Чай с молоком можно использовать для периодических, но нечастых разгрузочных дней. При этом неважно, какой чай использовать: черный или зеленый. Главная польза напитка для похудения является утоление голода на начальном этапе периода к здоровому питанию и насыщение организма необходимыми веществами.
Рецепт приготовления чая с молоком для похудения лучше использовать под номером 2, описание которого находится выше. При этом каждый раз заваривает одна порция без добавления каких-либо подсластителей. На протяжении всего дня, не дожидаясь возникновения чувство голода, необходимо выпивать 1 стакан напитка через каждые два часа. Не стоит организовывать разгрузочные дни на чае с молоком чаще 1 раза в две недели. Не нужно рассчитывать на чудодейственное средство похудения при употреблении жирной, мучной и сладкой пищи.
Вредные свойства
Некоторые ученые считают, что чай ни в коем случае нельзя разбавлять молоком. Даже есть спорные результаты исследований, которые говорят о вреде такого напитка. В цельном молоке находится натуральный антиоксидант – казеин, который чрезвычайно полезен организму человека. Но именно это белковое вещество негативно влияет на содержащийся в чае катехины. Смешение этих компонентов само по себе не наносит вред организму, только уменьшается полезность чайно-молочного напитка.
Чай с молоком может действительно нанести вред только в случае индивидуальной непереносимости лактозы. Таким людям можно порекомендовать заварить чай с соевым молоком, в котором вообще отсутствует лактоза. Ну и, конечно, не стоит злоупотреблять этим вкусным и полезным напитком. Достоинства чая с молоком обусловлены множеством полезных свойств уникального напитка. В то время как вреда при правильном приготовлении и употреблении не наносит вообще. Осталось дело за малым – подобрать такой сорт чая, который придется по вкусу, поднимет настроение и согреет своим ароматом в промозглый осенний день или снежную зиму.
Вконтакте
Google+
Одноклассники
Мой мир
kakbegat.ru
Чай с молоком: польза и вред
Содержание:
Утро практически каждой современной представительницы прекрасного пола начинается с чашечки крепкого и ароматного чая. Он не только бодрит, тонизирует и насыщает наш организм полезными элементами, но и безопасно воздействует на желудок (в отличие от кофе).
При этом все пьют по-разному. Одни женщины предпочитает доливать в чайный напиток молоко или сливки, другие не признают никаких добавок и употребляют его только в чистом виде. Все зависит не только от вкусов и предпочтений, но и от места проживания дам, так как чайные традиции формировались веками у разных народов.
Всем известно, что английский завтрак включает чашку чая со сливками, монголы добавляют в напиток молоко или масло (интересно, неправда ли?). А китайцы пьют только чистую заварку. Более того, жители поднебесной исключают добавление ароматизаторов, меда и даже сахара, считая, что все эти элементы искажают истинный вкус. Так ли это? Чай с молоком: польза или вред будет от такой смеси? Об этом далее в нашей статье.
Чай с молоком: плюсы и минусы напитка
В наших магазинах ассортимент данной продукции разнообразен. На сегодняшний день можно приобрести традиционный черный, популярный зеленый, а также более редкие виды чая, такие как белый и желтый. Хочется перепробовать их все, поэтому мы покупаем и экспериментируем со вкусами. А многие из нас, как было указано выше, добавляют в чашку еще и молоко. Тут мнения многих разделяются: одни говорят о несомненной пользе разбавленного напитка, другие же доказывают что это – две совершенно несочетаемые вещи.
На самом деле здесь, как и всегда, есть свои положительные и отрицательные стороны. Лишь ознакомившись с ними, вы сможете принять решение, стоит ли употреблять чай с молоком. Польза и вред – все зависит от того, как вы будете пить его, в каких количествах. Немаловажную роль в данном случае играет ваше состояние.
Почему следует пить чай с молоком
Начнем с положительных отзывов. При ежедневном употреблении чая с молоком улучшается самочувствие, повышается жизненный тонус, стабилизируется общее состояние организма. В данном напитке содержится большое количество антиоксидантов, которые выводят свободные радикалы, а также витамины группы В. И, конечно же, калий, необходимый для сердечно-сосудистой системы и нормализации давления.
При добавлении молока, вышеперечисленные элементы лучше усваиваются организмом. Кроме того, ферменты молочной продукции являются катализаторами и влияют на мочегонные свойства чая. Следовательно, они способствуют быстрому выведению избыточной жидкости из организма.
Зеленый чай с молоком полезен для всех, кто задумывался об избавлении от нескольких лишних килограммов. Диетологи рекомендуют использовать данное средство, но только как вспомогательное. То есть вам не придется сидеть на длительных диетах, достаточно заниматься спортом и употреблять этот коктейль.
Такое сочетание ускоряет метаболизм, способствует выведению токсинов и шлаков. За счет содержания кальция в молоке, у представительниц прекрасного пола укрепляется костная ткань, улучшается состояние зубной эмали. Употребление данной волшебной смеси снижает риск заболевания почек, физического и нервного перенапряжения.
Сторонники такого напитка считают, что данное сочетание благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт, так как молоко нейтрализует кофеин. Кстати, именно поэтому рекомендуется употреблять разбавленные чайные и кофейные напитки людям, у которых проблемы с сердечно-сосудистой системой и желудком.
Обратите внимание на то, что пить чай в сочетании с обезжиренными сливками можно даже людям с лактозной недостаточностью, которые плохо переносят цельное молоко. Такой напиток обеспечит организм необходимыми питательными веществами, а чувство голода при этом не будет возникать практически целый день.
Когда не нужно употреблять чай с молочной продукцией
Существуют и противники употребления чайного напитка с молоком. Поговорим о минусах, которые они находят в таком сочетании. Главный аргумент, как заявляют эксперты и ученые – нейтрализация полезных веществ. Проблема заключается в том, что катехины, которые содержатся в чае, становятся неэффективными при воздействии казеинов, содержащихся в молоке. А эти самые катехины являются мощными антиоксидантами, защищающими организм от множества болезней, в том числе сердечно-сосудистых.
По мнению противников, молоко препятствует положительному воздействию чая, которое обычно тот оказывает на стенки кровеносных сосудов. А в сочетании с зеленым или белым чаем, молоко образует ряд веществ, которые не растворяются в организме. Они в таком виде выводятся. Конечно, вреда от этого не будет, как и пользы.
Те, кто против употребления чая с молоком, считают, что такая смесь приводит к снижению эластичности стенок капилляров, нарушению работы желудка и кишечника, образованию камней в почках. Злоупотребляя подобными напитками, можно добиться замедления обмена веществ, появления слабости и постоянных головных болей. Чем подтверждено такое мнение – неизвестно, так как обнародованных результатов исследований по этому вопросу нет.
Немецкие ученые утверждают, что только чай в чистом виде стабилизирует артериальное давление. Они также научно доказали, что казеины молока сводят на нет многие полезные свойства. Были даже проведены эксперименты на крысах, в ходе которых установили, что катехины выделяют окись азота. Это способствует расширению сосудов. К сожалению, молоко сильно снижает их концентрацию, убавляя положительный эффект.
Однако британские ученые считают, что исследование было проведено неправильно. Так, к примеру, лаборанты ограничивали возможность перемещения крыс. А для здоровья сердечно-сосудистой системы очень важным фактором является подвижный образ жизни. Плюс, немаловажную роль играет правильный режим, вид деятельности, способы отдыха, правильное питание. Так, представительницы прекрасного пола вряд ли будут сидеть на месте, отказавшись от пищи, употребляя при этом один лишь только чай.
Как правильно пить чай
Итак, вы уже поняли, что чай богат витамины и микроэлементами, в нем содержится более 200 полезных веществ. Если казеины молока и снижают действие катехинов, это совсем не означает, что они также влияют на другие вещества. Поэтому тем, кто любит употреблять данный напиток именно в разбавленном виде, не стоит отказывать себе в удовольствии.
Как же вкусен чай с молоком, если его приготовить правильно. Самый известный, простой и популярный рецепт известен практически каждой представительнице прекрасного пола. Вначале понадобится налить полкружки горячего молока, затем добавить крепкую заварку, не разбавляя ее кипятком. Лучше всего с чаем сочетается некипяченое коровье молоко. Такой напиток будет вкусным как в холодном, так и в горячем виде. Однако будьте осторожны, покупая молочную продукцию. Не приобретайте ее на стихийных рынках, так как в ней могут находиться опасные для здоровья человека бактерии.
Многие женщины даже не смогут представить свой рацион без чая. Остается только выбрать, какую заварку лучше купить. Выбирайте крупнолистовой или цейлонский, но не покупайте ароматизированный или в пакетиках. Полезного в такой продукции ничего не будет, только деньги зря потратите.
Пить или не пить чай с молочной продукцией
Однозначно ответить на данный вопрос, какому чаю лучше отдать предпочтение, никто не сможет. Просто нужно следить за своим самочувствием, прислушиваться к состоянию организма. Если появился дискомфорт после того, как вы долгое время употребляли чай с молоком, попробуйте на две-три недели от него отказаться. Если симптомы пройдут, тогда дело действительно в напитке. А если по-прежнему будет плохо, причину следует искать в другом.
Если же употребление чая с молоком вызывает только положительные ощущения, дает заряд бодрости, то пейте такой напиток на здоровье. Главное – соблюдать меру. Не стоит подобным коктейлем заменять все (и соки, и компоты). Запомните раз и навсегда: даже в простой воде содержится большое количество микроэлементов, необходимых для здоровья.
А еще не нужно забывать о том, что немаловажную роль играет настроение, с которым человек готовит и употребляет пищу. Если вы сделали чай с молоком на завтрак, а в голове – рой мыслей о вреде такого сочетания, это приведет, как минимум, к плохому самочувствию не целый день. Поэтому думайте о хорошем, а кофе, соки, минеральные воды и чаи пейте с удовольствием.
www.jlady.ru
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
