Содержание
Птица счастья, Или Семь преимуществ мяса индейки | ЗДОРОВЬЕ: Здоровая жизнь | ЗДОРОВЬЕ
Примерное время чтения: 4 минуты
9925
Еженедельник «Аргументы и Факты» № 31. АиФ в Омске 03/08/2011
Оказывается, это — мясо индейки. И, по мнению авторитетного врача Стивена Пратта, употребление этого деликатеса не реже трёх раз в неделю позволит сохранить здоровье на долгие годы. Как известно, сохранение красоты и здоровья в цивилизованном мире — задача № 1.
Но почему именно мясо индейки? И действительно ли оно так полезно? Оказывается, мясо именно этой птицы на самом деле обладает рядом преимуществ.
Низкое содержимое жира
Индейка — настоящее спасение для человека, мечтающего о стройности: нежирное мясо позволит нарастить мышечную массу и при этом не добавит сантиметров в талии. Большая часть жира птицы сконцентрирована в коже и под кожей, поэтому, сняв шкурку, можно значительно уменьшить содержание холестерина.
Кстати, сравните: содержание холестерина в 100 г мяса утки — 500 мг, телятины — 110 мг, курицы — 80 мг. А стограммовый кусочек индейки даёт всего-то 30 мг холестерина! Это просто мечта для современного человека.
Богатый состав жизненно необходимых витаминов и минералов
Средняя порция индейки обеспечивает 60% суточной нормы витаминов. Особенно следует отметить наличие витаминов группы В, недостаток которых ведёт к анемии и снижению жизненного тонуса. Это мясо — источник витамина PP, недостаток которого вызывает авитаминоз, целлюлит, а также нарушение деятельности коры головного мозга.
К тому же в индейке в больших количествах содержится цинк, который повышает иммунитет. Говоря по-простому, регулярное присутствие мяса индейки в рационе обеспечит организм необходимой энергией, подарит коже тонус и сделает здоровее.
Источник протеина
Содержание белка в 100 граммах мяса индейки составляет половину суточной нормы для человека. Также мясо индейки содержит необходимые аминокислоты в необходимых пропорциях для нашего организма.
Не вызывает аллергии
Следовательно, идеально подходит и для детей всех возрастов.
Сохраняет красоту и молодость
Полезна индейка прежде всего женщинам, особенно тем, кто пристально следит за своим весом. И вдобавок это мясо гарантирует вам отличную зубную эмаль и красивую улыбку. Не зря наши мамы и бабушки говорят, что от индейки не стареют. Необходимо это мясо и представителям сильного пола, так как стимулирует работу сердца и сосудов.
У индейки есть светлое и тёмное мясо
Тонкие знатоки вкусов утверждают, что индейка обладает вкусовыми качествами многих сортов мяса. В ней различают филе, окорочок, плечо, крылья, бедро, голень, гузку. Грудка и крылышки, как правило, светлые, очень нежные и по вкусу напоминают телятину. Тёмное мясо — бедро и голень — имеет, напротив, более интенсивный вкус, похожий на вкус дичи.
Провоцирует выработку гормонов удовольствия
Индейку можно назвать птицей счастья. Она не даёт нам грустить, так как повышает выработку гормона хорошего настроения — серотонина.
Наверное, именно это её качество заставило признать запечённую индейку настоящим рождественским блюдом.
Кроме того, индюшатина богата селеном, который помогает предотвращать возникновение раковых заболеваний. Мясо индейки рекомендуется педиатрами как одно из первых мясных блюд для прикорма. Оно полезно для костей, волос, ногтей и крови (в нём много фосфора и калия). Съеденное на ужин, мясо индейки превращается в действенное средство от бессонницы, так как содержит натуральные успокаивающие вещества. Так что это действительно удивительный продукт, потребляя который мы будем здоровы и полны жизненных сил!
Смотрите также:
- Тушите… помидоры! Как не подорвать мужское здоровье →
- Здоровое лето. Как правильно питаться во время жары? →
- Что поможет поумнеть →
Следующий материал
Также вам может быть интересно
Алгоритм вкусной жизни: Правильное питание сделает старость здоровой
Индейка — самый полезный деликатес?
Диета-«протасовка»: больше яблок, меньше мяса
«Заряжаемся» летом.
Какие витамины необходимы организму в жаркое время годаВесна. Худеть не время?
Какие витамины необходимы организму в жаркое время годаНовости smi2.ru
Можно ли давать собаке индейку
Многие владельцы задаются вопросом, можно ли давать собаке индейку, и насколько она полезна для здоровья животного. Данный продукт считается одним из лучших источников белка и других питательных веществ для питомцев. Главное преимущество индейки — высокий процент протеина и низкая доля жира в составе. Птица хорошо усваивается и подходит даже животным с лишним весом, питомцам с нарушениями в работе желудочно-кишечного тракта.
Чем индейка лучше курицы
Индюшатина не содержит гормонов и антибиотиков, которые нередко применяют для активного роста кур. Следовательно, индейка — более «чистый» и экологичный вид мяса для кормления собаки.
В отличие от курятины сомнительного качества, индюшатина:
- практически не вызывает аллергическую реакцию;
- не провоцирует расстройство стула у питомцев;
- не нагружает печень и почки.
Мясо, в котором есть химические добавки, особенно вредно растущему организму. Такой продукт опасен для развития скелета и репродуктивной системы. При постоянном кормлении птицей с гормонами у собаки могут возникнуть хронические заболевания.
Полезные свойства индейки для собаки
Индюшатина содержит важные элементы для здоровья животного и сильного иммунитета:
- до 28 % белка — основного строительного материала организма;
- витамины группы B — поддерживают иммунитет, правильную работу ЖКТ, участвуют в регуляции сахара в крови, отвечают за здоровую нервную систему;
- витамин A — нужен для острого зрения, профилактики заболеваний кожи;
- витамин E — отвечает за здоровье кожи, красоту и блеск шерсти;
- железо (больше, чем в курице и телятине) — необходимо для нормального кроветворения, метаболических процессов;
- фосфор (больше, чем в большинстве видов рыбы) — для производства энергии, роста костей, здоровья мышц;
- натрий (больше, чем в говядине) — незаменим для водного баланса, работы мышц, укрепления костей.
Пользу организму животного также несут субпродукты индейки. В печени много железа, витамина A и D (для иммунитета, правильного усвоения фосфора и кальция). Натуральный рацион для собаки может включать сердце индейки с высоким содержанием фосфора, цинка (важен для шерсти, кожи), селена (антиоксидант). Желудки выступают в роли клетчатки для правильного пищеварения, а также насыщают организм никотиновой кислотой, необходимой для гормонального баланса.
Таким образом, индейка может стать основой здорового рациона собаки. Главное — выбирать качественный продукт, прошедший бактериологический контроль, и соблюдать баланс белков, жиров, углеводов, минералов в рационе.
В интернет-магазине Pavik представлены готовые корма с индейкой для собак любого возраста и породы. Мы используем свежую птицу, выращенную на фермерских хозяйствах без искусственных стимуляторов. На сайте можно заказать мясные рационы, дополненные субпродуктами, а также меню, обогащенные рыбьим жиром, овощами, фруктами для нормализации пищеварения.
Натуральные сырые и приготовленные на пару корма сохраняют первозданную пользу мяса и на 100 % соответствуют типу питания собаки в природе.
ᐉ Чем известна Турция? 【 10 самых известных вещей 】
Турция славится своими невероятными чудесами, такими как Кападокия или хлопковый замок Памуккале , своими шашлыками и вкусной едой, своими невероятными базарами , и, конечно, еще одним из вещей Турция известен своим географическим положением.
Что вы хотите знать о Турции?
Сразу после этого мы начнем со списка популярных вещей в Турции, но если вас интересует какая-либо из этих тем, просто нажмите на картинку чтобы узнать больше:
10 Известные вещи в Турции
Турция — огромная страна с огромным культурным разнообразием и традициями, поэтому рассказать вам все самое популярное о Турции практически невозможно . Чтобы облегчить вам задачу, мы решили составить список с 10 причинами, почему Турция известна:
1) Каппадокия
Единственный способ начать наш список «Чем известна Турция» — с их самое популярное чудо природы: Каппадокия.
Каппадокия — регион Турции, известный своей топографией и странными и невероятными скальными образованиями . Эти «волшебные дымоходы» сделали Каппадокию одним из самых посещаемых мест в Турции и лучшим местом в мире для полетов на воздушном шаре.
Этот регион также уникален для Турции, потому что многие фотографы, художники и даже кинорежиссеры используют его для съемок своих съемок или как место для вдохновения.
2) Турция известна своим чаем
Побывать в Турции и не попробовать их вкусные турецкие чаи — это как преступление, сильно пожалеете!
Хотя многие люди склонны думать, что типичным напитком в Турции является кофе, они пьют больше всего (все время) чай, и это то, что вы должны попробовать.
Турецкий чай популярен благодаря своему красному цвету , и вам следует знать, что местные жители обычно добавляют в него около 3/4 кубиков сахара.
Другие популярные традиции Турции
3) Райская мечеть
Еще одной из самых знаковых турецких вещей являются их мечети.
Многие думают, что в Стамбуле есть только огромные и невероятные мечети, но вы увидите их и во многих других городах Турции.
В настоящее время мечети Турции являются не только религиозным символом, используемым местными жителями в качестве молитвенного храма. Это также туристические достопримечательности и огромный источник вдохновения для исламского искусства.
Прекрасные росписи внутри, купола и минареты — вот некоторые из причин, по которым эти здания так красивы. Некоторые из самых известных мечетей в Турции Собор Святой Софии или Голубая мечеть . Они считаются одной из лучших достопримечательностей Турции.
10 лучших мечетей Турции
4) Покупки на турецких базарах
Чем Турция славится шоппингом? Ну, во-первых, вы должны знать, что одна из основных причин, по которой туристы посещают Турцию, состоит в том, чтобы отправиться за покупками и найти там уникальные предложения и продукты.
Возможно, вы уже знаете о Большом базаре, который, кстати, является одним из старейших и крупнейших крытых рынков в мире .
В нем более 4000 магазинов, и мы можем гарантировать вам, что вы найдете там все, что вам нужно. Он расположен в Стамбуле
Самые популярные товары Турции ковры и турецкие лампы . Ковры очень традиционны, и хотя в настоящее время вы найдете более дешевые варианты, они, как правило, изготавливаются вручную, что делает их очень уникальными. С другой стороны, лампы повсюду на уличных рынках Турции, они очень красочные и декоративные.
5) Турция славится своим географическим положением
Одна из самых интересных вещей в Турции связана с ее географическим положением. Это правда, что Турция действительно большая страна, но что делает ее такой известной, так это тот факт, что разделен на два разных континента.
Правильно, Турция — одна из немногих стран, которая расположена на двух континентах, часть в Азии, а часть в Европе, и ее подразделение находится в Стамбуле. Вы действительно можете добраться из Европы в Азию менее чем за час … Сумасшествие, верно?
Помимо этого, Турция является страной , окруженной 8 разными странами: Ираком, Болгарией, Грузией, Ираком, Грецией, Арменией, Азербайджаном и Сирией, что делает ее еще более глобализированной страной.
6) Операция по пересадке волос в Турции
Еще одна вещь, которую нужно знать о Турции, связана с пересадкой волос. На обратном пути домой, когда мы посетили Турцию в прошлом году, мы увидели много смелых людей с повязкой на голове, мы тогда не знали, но, видимо, Турция популярна тем, что у них очень дешевые предложения по пересадке волос .
Хотя это не похоже на главную туристическую достопримечательность, правда в том, что пересадка волос является одной из причин, по которой многие люди едут в Турцию , так как поездка туда дешевле, чем пересадка волос в вашем собственная страна.
Вы сделаете операцию дешевле и сможете поехать в новую страну, звучит не так уж и плохо, верно?
7) Обязательно попробуйте шашлыки
Этот список «Чем больше всего известна Турция» не имел бы никакого смысла, если бы мы не добавили шашлыки. Все мы знаем, что такое шашлык и тоже большинство из нас пробовали, если до (по крайней мере, один раз).
Кебабы – это любые блюда из мяса, рыбы или овощей, которые жарятся на гриле или на шампуре. В настоящее время шашлыки можно есть во всем мире, но родом из Турции.
Как только вы отправитесь в Турцию, вы поймете, что там много шашлычных (по крайней мере, по одной на каждой улице), но что самое впечатляющее, у них есть шашлыки всех видов : От самых традиционных кебабов до острые или даже некоторые для веганов. Вам нужно попробовать это фирменное блюдо Турции
8) Сувенирный сглаз
Ранее мы рассказывали вам о Гранд-базаре и уличных рынках Турции, но из всех вещей, которые вы можете купить, есть один, который нам нужно выделить : Сувенирный злой глаз.
Этот бело-голубой сувенир известен как «Назар» и представляет собой амулет в форме глаза, который используется для «защиты» от сглаза . Это типично для турецкой культуры, но вы можете найти это и в других странах.
Хотя сейчас многие туристы покупают его в качестве сувенира , почти у каждого жителя Турции (особенно у пожилых людей) он есть в машине, доме и офисе.
9) Чем известен турецкий язык?
Перед поездкой в Турцию многие задаются вопросом о , на что похожи турки? Так ли они безумны и агрессивны, как их показывают в кино? Они все носят усы?
Хотя это правда, что они вспыльчивые люди и довольно легко увидеть их эмоции, это может быть хорошо или плохо в зависимости от случая. Например, они очень милые и приветливые, как только вы их встретили, но с другой стороны, мы не рекомендовал бы вам с ними спорить .
Некоторые другие факты, которые вы должны знать: они любят футбол, они берут обувь перед входом в дом и их язык не арабский , турецкий.
10) Хлопковый замок Памуккале
Говоря о том, чем наиболее известна Турция, нельзя не упомянуть Хлопковый замок Памуккала, так как он признан одним из самых красивых природных мест в Турции и в мир.
Это чудо природы находится в Денизли, районе, расположенном на юго-западе Турции.
Они считаются объектом Всемирного наследия ЮНЕСКО и представляют собой природных термальных источника, состоящих из карбонатных минералов, оставленных проточной водой.
Хлопковый замок Памуккале 2000-летнее чудо, прекрасно сохранившееся. Ежегодно его посещают от 2 до 3 миллионов туристов.
Другие интересные факты о стране Турция
Вот и конец нашего «Чем Турция наиболее известна?» список. Как видите, это совсем другая страна, и у нее много уникальных характеристик. Хотя те, что мы только что рассказали, являются одними из самых интересных фактов о Турции, Есть много других вещей, связанных с Турцией , которые, мы уверены, вам будет интересно узнать!
11) Чем известна Турция?
Помимо сувениров, светильников, ковров и товаров для туристов, есть много других товаров, произведенных в Турции.
Вы, наверное, не знали, но Турция экспортирует много товаров и материалов в другие страны, так как у них много ресурсов.
Например, на них приходится 75% мирового экспорта фундука
Помимо этого, Транспортные средства, компьютерное оборудование, железо и сталь , драгоценные камни и предметы одежды входят в список лучших товаров, производством которых славится Турция.
12) Дед Мороз из Турции!
Один из забавных фактов о Турции, о котором, мы уверены, большинство из вас не знает, заключается в том, что Санта-Клаус из Турции! Совершенно случайно, но говорят, что Сан Николас родился в Патаре, Турция.
13) Второй старейшей подземной железной дорогой в мире является Tünel 9.0023
Правильно, если вы спросите нас о том, что известно в Турции? Мы должны рассказать вам о подземной железной дороге, которая была построена в 1875 году и является второй старейшей подземной железной дорогой в мире , сразу после лондонской.
Он известен как подземный фуникулер Tünel и, что удивительно, до сих пор работает!
14) Тюльпаны не были завезены из Нидерландов
Некоторая интересная информация о Турции заключается в том, что Хотя все думают, что тюльпана родом из Голландии, правда его происхождение неизвестно.
Единственное, что мы знаем, это то, что османы сделали этот цветок таким популярным.
15) Турции принадлежат два из 7 чудес древнего мира
Еще одна причина популярности Турции заключается в том, что два из 7 чудес древнего мира находятся в Турции. К сожалению, сейчас можно увидеть только его руины. Это Храм Артемиды в Эфесе и Мавзолей в Галикарнасе.
Лишь одно из 7 чудес древнего мира сохранилось до наших дней, и это пирамиды Египта
Надеюсь, вам понравилось читать о популярных турецких вещах
Это все о Турции, надеюсь, вам понравилось читать об этих интересных фактах о Турции, и если вы скоро посетите ее, удачной поездки!
Резюме
5 основных причин для изучения турецкого языка
Турецкий — увлекательный язык, хотя он и не обязательно является очевидным выбором для изучения второго языка. Но если вам любопытно и вас нужно убедить, есть несколько веских причин для изучения турецкого языка, не последней из которых является его необычная история.
Турецкий язык имеет интересное семейное происхождение, поскольку большая языковая семья, частью которой он является, даже не совсем семья. Алтайские языки представляют собой группу, а не расширенную группу двоюродных братьев, происходящих от одного и того же праязыка. Если это имеет смысл, это скорее языковой перекресток — группа языков, которые имеют определенные общие черты, но, по-видимому, не имеют общего предка.
Его личная история становится еще более интересной, если учесть, что турецкий язык претерпел ряд языковых реформ в 20 веке. Они были настолько обширны, что 1927 речь Мустафы Кемаля Ататюрка, отца-основателя современной Турции, в последующие десятилетия пришлось трижды переводить заново, чтобы не отставать от языка. Среди этих реформ был переход с арабского алфавита на латинский, а также удаление многовековых заимствований из арабского и персидского языков. Эти слова были заменены просторечием тюркского сельского населения, старотурецким, а в некоторых случаях и вовсе составили новые слова.
Другими словами, одной из основных причин изучения турецкого языка является его уникальность. Но если вам нужно еще несколько причин, чтобы потратить время на изучение этого языка, вот еще пять.
Причина 1: это сложная задача
Если вы относитесь к тому типу людей, которые не стремятся к легкомысленным вещам, турецкий язык может быть для вас хорошим выбором. На наш взгляд, это один из самых сложных языков для изучения англоговорящими.
Турецкий язык является агглютинативным. То, что в английском языке было бы законченным предложением, составляется в одно очень длинное слово путем добавления префиксов и суффиксов, а не использования отдельных предлогов. Большинство слов, которые вы встретите, не такие смешные, а Afyonkarahisarlılaştıramadıklarımızdan mısınız? — настоящее слово, и оно означает: «Вы один из тех, кого мы пытались и не смогли сделать похожими на жителей Афьонкарахисара?»
В турецком языке также есть гармония гласных, что означает, что гласные могут быть изменены или добавлены к окончаниям, чтобы сделать слово более плавным.
Обе эти концепции поначалу будет трудно понять англоговорящему.
Причина 2: есть метод безумия (которого вы не найдете на английском языке)
Даже если изучение турецкого языка является сложной задачей для носителя английского языка, оно, вероятно, далеко не так сложно, как для носителя турецкого языка изучение английского языка.
Преимущество турецкого языка в том, что, несмотря на его сложность, он следует четким правилам. Есть относительно немного грамматических исключений, и правописание довольно простое, как только вы его освоите. И произношение сложное, но вскоре вы обнаружите, что каждая буква соответствует ровно одному звуку, что весьма логично, если подумать.
Но есть еще кое-что: здесь нет определенного или неопределенного артикля (например, «the» или «an»), нет грамматического рода и нет личных местоимений, если уж на то пошло. Также нет изменяющихся существительных в зависимости от их количества; «яблоко» — это просто «яблоко», независимо от того, одно оно или три.
Кроме того, если вы привыкли к латинице, вам не придется учить новый алфавит. Это нельзя упускать из виду!
Причина 3: это романтично
В зависимости от того, где вы выросли, вы, возможно, усвоили идею о том, что французский или итальянский языки — это язык любви. Чтобы не умалить красоту этих языков, но спать на турецком действительно не стоит.
Мыльные оперы входят в число крупнейших культурных статей Турции. Aşk-ı Memnu («Запретная любовь») — один из самых популярных сериалов на турецком телевидении, который транслировался как минимум в 46 странах. Это довольно заразная любовная ошибка.
Сам язык тоже необычайно романтичен. Вместо того, чтобы сказать «доброе утро» или «спокойной ночи», турки говорят günaydın и tünaydın , что буквально переводится как «светлый день» и «яркая ночь». Кроме того, турки называют своих близких «моим дыханием» ( nefesim ), «моими глазами» ( gözlerim ) и «моей жизнью» ( hayatım ).
Причина 4: Есть цифры, если вам нужны цифры
Если вам нужно небольшое демографическое обоснование, почти 80 миллионов человек во всем мире говорят на турецком как на родном языке, и еще несколько миллионов говорят на нем как на втором языке . Это делает его одним из 15 самых распространенных первых языков мира.
Большинство говорящих на турецком языке в мире проживает в Турции, но есть также значительное тюркоязычное население в Германии и Болгарии, а также несколько меньшее население на Кипре, в Нидерландах, Франции, Австрии, Узбекистане, США и Бельгии. .
Причина 5: Это жизненно важный ключ к Ближнему Востоку
Турция является географическим и культурным центром, расположенным на перекрестке между Восточной Европой, Центральной Азией и Ближним Востоком. В зависимости от ваших интересов и ваших целей, турецкий язык может быть важным языком, если вы ищете возможности для карьерного роста в этом регионе. Государственный департамент США считает турецкий языком критическим, а это означает, что это один из самых важных языков для изучения людьми.