Финики: польза для организма и вред, лечебные свойства. Чем полезны финики для организма женщины

Финики: польза, лечебные свойства, противопоказания

В теплых странах растет уникальная финиковая пальма, дающая ароматные, терпко-сладкие плоды, исключительно полезные для человека. Финики являются настоящим кладезем витаминов и необходимых организму микроэлементов.

Полезные свойства фиников были выявлены людьми еще в глубокой древности. Отправляясь в дальнее путешествие, жители восточных и южных стран непременно брали с собой запас этих питательных и вкусных сухофруктов.

В этой статье мы расскажем о пользе фиников для мужчин и женщин, о содержащихся в этом продукте компонентах, о противопоказаниях к употреблению этого лакомства.

Что входит в состав фиников

О пользе фиников говорят представители как нетрадиционной, так и официальной медицины. Ученые провели исследование этих плодов, выявив в их структуре множество уникальных элементов.

Витамины:

• Содержащийся в финиках витамин А – натуральный компонент, предотвращающий кислотные и гнилостные процессы в организме человека.
• Витамин В1 улучшает работу ЖКТ, нормализует кислотность желудочного сока, повышает его выработку. Употребление в пищу фиников помогает избавиться от тяжести в желудке.
• Витамин В2 – важнейшее вещество для печени, именно этот компонент «ответственен» за состав крови и формирование в ней эритроцитов.
• Витамин В5 регулирует обменные процессы в организме, по необходимости повышает и понижает усвоение питательных элементов.
• Витамин В6 – великолепный помощник для нервной системы.
• Витамин РР – природный активатор клеток костного мозга.

Минералы:

• Магний. Важнейший элемент, являющийся неотъемлемой частью обменных процессов в человеческом организме. Магний регулирует обмен углеводов, повышает крепость слизистых, нормализует снабжение кровью сердечно-сосудистой системы, укрепляет кости.
• Кальций. Основной элемент костной ткани. Кроме того, кальций укрепляет нервную систему и регулирует густоту крови.
• Натрий. Компонент, улучшающий работу сердечной мышцы. Натрий, проникая в клеточный белок, избавляет клетки от излишней влаги.
• Фосфор. Природный регулятор работы мозга и нервов. Очищает почки и печень, улучшает работу этих органов, участвует во всех жизненно важных процессах в человеческом организме.
• Железо. Строительный материал мышечной ткани, входит в состав гемоглобина. Также железо помогает уменьшить окислительные процессы в ЖКТ.

Питательные вещества:

• Углеводы. За счет распада этих веществ в ЖКТ, человек получает основное количества энергии, необходимой для жизнедеятельности.
• Жиры. Подпитывают мозг, повышают его активность, проникают в нервные ткани, укрепляя и питая их. Кроме того, жиры – это своего рода энергетические капсулы натурального происхождения.
• Белки. Без белка человек рискует заболеть дистрофией, ведь этот компонент – строительный материал для мышц.
• Клетчатка. Важнейший компонент, улучшающий работу пищеварительного тракта, выводящий из организма шлаки и токсичные вещества.

Польза фиников

• Финики обязательно нужно употреблять людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Помогут эти сухофрукты и при аномально низком или высоком давлении.
• Общеизвестны иммунномодифицирующие и иммунноукрепляющие свойства фиников. Плоды активно борются с вирусами, бактериями, облегчают состояние при простудных заболеваниях, бронхиальной астме, улучшают состав крови.
• Мужчинам, страдающим половой дисфункцией, стоит употреблять финики для преодоления этого неприятного состояния. Сухофрукты повышают сексуальное влечения, лечат импотенцию.
• За счет наличия большого количества клетчатки, финики – идеальное средство от заболеваний ЖКТ.
• Люди с нервными заболеваниями, подверженные депрессивным и стрессовым состояниям, обязательно должны употреблять финики в пищу. Введение этих сухофруктов в рацион избавляет от бессонницы.
• Женщинам финики помогают повысить либидо, улучшить состояние кожи, волос и ногтей.
• Постоянные запоры? Регулярно употребляя финики, можно навсегда забыть об этом неприятном состоянии, значительно улучшить работу желудка и кишечника.
• Финики насыщают организм энергией, увеличивают показатели работоспособности.
• При анемии сухофрукты действуют легко и эффективно за счет влияния на состав крови.
• Полезные качества фиников безусловных. Регулярное потребление фиников в пищу улучшает зрение, является профилактикой катаракты и конъюнктивита.
• Финики способны уберечь организм от злокачественных опухолей.

Финики для беременных женщин и молодых матерей

Формирование рациона беременных и кормящих женщин требует особого подхода. Многие продукты в этот период употреблять нельзя, а другие – необходимо. Финики входят во вторую категорию – их обязательно нужно включать в список продуктов для будущих матерей.

Сухофрукты поддержат организм в с трудный момент, отрегулируют гормональный фон. Вот лишь некоторые полезные для беременных свойства фиников:

• Большое количество железа в сухофруктах активизирует синтез гемоглобина у женщины, готовящейся стать матерью. Организм кормящей матери также испытывает значительные перегрузки, и для поддержки ему необходимо содержащееся в финиках железо.
• В плодах финиковой пальмы содержится разветвленный витаминно-микроэлементный комплекс, способствующий улучшению лактации – выработки молока в женских грудных железах.
• Запоры – частое явление у беременных или недавно родивших женщин. Избавиться от неприятного симптома, который может привести к геморрою, помогут финики. В плодах содержится огромное количество клетчатки, эффективно освобождающей кишечник и прямую кишку.
• Роды – тяжелейший стресс для женского организма. Финики помогают восстановить силы, насытить организм энергией, улучшит состояние иммунной системы.
• Для беременной женщины употребление фиников может стать своего рода профилактической процедурой от выкидыша.
• Девушка, употребляющая во время беременности финики, с большей вероятностью родит здорового малыша. Кроме того, ей будут проще при родах: содержащиеся в сухофруктах компоненты укрепляют маточные трубы, притупляют боль во время схваток.

Финики от лишнего веса

В чем еще состоит польза фиников? Еще в древние времена женщины отметили уникальный жиросжигающий эффект этих сладких плодов. Девушкам, страдающим лишним весом, обязательно нужно употреблять финики в пищу.

Несмотря на невероятную сладость и высокое содержание сахарозы, финики считаются диетической едой и входят в состав многих комплексов для похудения. Жиросжигающее свойство плодов отмечено крупнейшими мировыми диетологами.

Особенно эффективны диеты с полной заменой белого сахара финиками. В отличие от глюкозы, финиковая сахароза не скапливается на бедрах или ягодицах, в полной мере перерабатывается в желудочном тракте в чистую энергию.

Среди неоспоримых преимуществ фиников – питательность. Даже небольшое количество плодов насыщают человека, на долгое время избавляют от чувства голода. Такой эффект становится возможным благодаря наличию в плодах растительных волокон.

Употребляя в пищу финики, женщина не будет нуждаться в постоянных «перекусах», в ночных походах к холодильнику за куском торта, пирожным или куском колбасы.

Вкусные, полезные и сытные финики – идеальная еда для сотрудников офисов. Сухие плоды можно спокойно оставлять в сумочке, не боясь, что они испортятся или потекут, как, например, питьевой йогурт. Перекусить финиками можно во время работы или на лекции.

Плоды активно используются в кулинарии – их добавляют в кашу, салат, в различные напитки. Финики отлично подойдут людям, занимающимся спортом: по сути дела, это природные энергетические батончики, которые можно употреблять в любое время суток. При тяжелых тренировках финики помогут быстро восстановить силы.

Польза фиников для мужчин

В древнейших греческих манускриптах содержится множество интересных историй о финиках. Герои великого эпоса «Илиада» использовали финики для лечения гнойных ран, локализации воспалительных процессов и даже для избавления от венерических болезней. Древние греки употребляли в пищу как сухие, так и сырые, незрелые плоды финиковой пальмы.

Отправляясь в долгий и тяжелый военный поход греческий солдат обязательно брал с собой мешочек фиников. Сухофрукты давали ему сил, быстро избавляли от голода, позволяли совершать длительные пешие переходы.

Финики не утратили своих целебных свойств и в наше время. Миллионы мужчин по всему миру употребляют в пищу этот уникальный продукт для восстановления мужской силы, усиления полового влечения и повышения либидо.

Адепты народной медицины советуют следующий рецепт лечения мужских болезней с помощью фиников. Десять вызревших плодов финиковой пальмы заливаем козьим молоком. Смесь отправляем в холодильник на 24 часа. Для усиления эффекта добавляем в молочно-финиковый состав немного кардамона и натурального меда. Перемешиваем ингредиенты и употребляем средство внутрь ежедневно в небольших количествах.

Опытные знахари утверждают, что этот натуральный препарат поможет очистить организм от шлаков, повысит качество и количество спермы, повысит потенцию. Особенно эта методика подходит парам, у которых никак не получается обзавестись потомством. Употребление в пищу фиников многократно повышает шансы на успешное зачатие.

Если планируется большой праздник и застолье с большим количеством алкогольных напитков, нужно непременно употребить перед ним некоторое количество фиников. Сухофрукты снижают вредное воздействие алкоголя, предотвращают интоксикацию организма. Употреблять финики с целью нейтрализации спиртного советуют по следующей схеме: около 10 фиников заливаем одним литром кипяченой воды, оставляем на подоконнике примерно на 24 часа. Плоды употребляем в пищу, настой – выпиваем.

Противопоказания

Польза фиников многогранна, но есть у этого уникального продукта и противопоказания, о которых должны знать все.

• Диабетикам употребление фиников в пищу запрещено, так как в плодах содержится большое количество сахарозы. Стоит избегать этих сухофруктов и людям, страдающим заболеваниями желудка и кишечника. Клетчатка фиников достаточно грубая, жесткая – больной желудок просто не состоянии переварить ее до состояния, удобного для прохождения через кишечник. В результате человек может испытывать дискомфорт и даже боль.
• Финики могут оказаться вредными для пациентов с мигренью или мочекаменной болезнью. Больным лучше исключить употребление плодов или минимизировать его.
• Огромные запасы сахара в продукте не могут не отражаться негативно на зубах: эмаль покрывается налетом, со временем приводящим к кариесу. Покушав фиников, необходимо тщательно почистить зубы фторсодержащей пастой.

Разумеется, полезные качества фиников гораздо масштабнее возможного вреда от них, но все же не стоит забывать о противопоказаниях.

Выбираем финики: нюансы и правила

Каждый знает о полезных свойствах фиников, но нужно учитывать, что позитивное влияние на организм окажут только качественные плоды. Выбирать сухофрукты нужно максимально тщательно, обращая внимание на каждую деталь. Прежде всего, изучаем «внешность» финика.

К сожалению, производители порой обрабатывают плоды финиковой пальмы химическими веществами, например, сернистым диоксидом. Обработанные финики дольше сохраняют красивый вид. Однако, покрытые диоксидом плоды теряют свои полезные свойства и даже становятся опасными для человека. Химический компонент негативно отражается на желудке, раздражает слизистые и даже может стать причиной язвенной болезни.

Покупать финики следует в сертифицированных торговых точках, у проверенных продавцов. При покупке обязательно обращаем внимание на цвет плодов. Качественные, созревшие в естественных условиях финики имеют насыщенный темный цвет и гладкую кожицу с редкими трещинками. Если трещин много, можно сделать вывод, что финики старые. Конечно, полезных свойств такой продукт не потерял, но вот вкус вряд ли будет соответствовать идеалу.

Некоторые потребители сетуют на наличие в сухих финиках косточек: по их мнению, производители могли бы удалять косточки, снижая вес продукта. Однако, без косточки финик перестанет быть фиником, ведь семя постоянно подпитывает мякоть полезными веществами.

Хадисы, лечение по сунне

Правильное применение фиников

Продукт предназначен для непосредственного употребления в пищу. Запивать финики лучше всего молоком или зеленым чаем. Плоды традиционно используются в качестве десертных, их добавляют в торты, пирожные, пироги и салаты.

Необходимо знать, что неподконтрольное употребление фиников в пищу может навредить здоровью. Для взрослого человека норма – десять-пятнадцать плодов ежедневно. Детям достаточно 4-5 шт. в день. Для спортсменов или людей, испытывающих значительные физические нагрузки, норму можно увеличить вдвое.

Организм каждого человека реагирует на финики по-своему. Для кого-то продукт будет чрезвычайно полезен, кому-то он не принесет особой пользы. Тем не менее, вкусовые и питательные качества фиников позволяют назвать их важнейшей частью рациона современного человека.

Как хранить финики

Отдельная тема – хранение сушеных фиников. Лучше всего размещать плоды в вакуумных упаковках или в стеклянных баночках, накрытых капроновыми крышками. Температура хранения – комнатная. При соблюдении этих условий финики могут храниться до 7 месяцев. Возможно и более продолжительное хранение пальмовых плодов. Для этого достаточно поместить финики в морозилку: в этом случае они не утратят полезных качеств на протяжении пяти лет.

Финики – природные капсулы, в которых спрятано здоровье. Древние восточные мудрецы советовали употреблять эти плоды людям всех возрастов. При тяжелых болезнях финики укрепляют организм, позволяют ему эффективнее бороться с недугом.

Не следует нарушать условия хранения фиников. Например, сушеные плоды не любят прямых солнечных лучей и под их воздействием они твердеют.

Кроме того, не следует держать сухофрукты поблизости от источников тепла: радиаторов отопления, печек или духовок. Финики без упаковки достаточно быстро усохнут. Влажные финики хранятся очень плохо и быстро прокисают.

Идеальное условие для фиников – сухое, темное и прохладное место. Финики, прошедшие через пресс и процедуру пастеризации хранятся дольше рассыпных, но и их необходимо помешать в упаковку – пакет или коробку.

Общая польза фиников

Сбор плодов финиковой пальмы начинается в октябре и продолжается до января. Лишь в этот период времени можно приобрести свежие финики. Весной и летом продаются только сушеные плоды. Впрочем, это не играет существенной роли: высушенный финик сохраняет все полезные свойства, кроме того, он гораздо дольше хранится.

Калорийность сушеных фиников высока – 282 Ккал на сто граммов продукта. Это количество сухофруктов содержит:

• Белки – 2,7%.
• Жиры – 0,6%.
• Клетчатка – 9%.
• Сахарины – 65%.

По полезным свойствам и питательным качествам финики можно смело признать самым здоровым продуктом. Сушка фиников проходит в естественных условиях, на солнце, их не обрабатывают сахарным сиропом. Даже небольшое количество плодов насытят организм витаминами и микроэлементами.

Восточные странники-бедуины, совершающие длительные путешествия по пустыни, сделали финики своим главным продуктом. Финики придают сил, энергии, их не нужно мыть.

Плоды финиковой пальмы – идеальная вечерняя закуска, легкая и приятная. Конечно, после употребления фиников нужно обязательно почистить зубы.

Лечение финиками

Эти уникальные плоды вполне можно назвать легендарными: в древнегреческом, ближневосточном и американском фольклоре финики упоминаются постоянно. О пользе этого продукта пишутся книги и научные трактаты. Невозможно не упомянуть и про вкусовые качества сахарных плодов.

На Востоке включать финики в рацион начали в глубокой древности. Опытные врачеватели рекомендовали эти плоды людям, пережившим тяжелые заболевания. Сухофрукты быстро восстанавливали силы человека, позволяли ему преодолевать последствия болезни.

Финик уникален наличием фтора – редчайшего компонента для продуктов естественного, природного происхождения. Фтор благотворно воздействует на эмаль зубов, защищая их от кариеса. Кроме того, в финиках содержится большое количество селена – общепризнанного профилактического средства от раковых опухолей. Калорийность фиников невысока, употребление этого сухофрукта не станет причиной лишнего веса или ожирения. Заменив фиником все сладости, человек убережет себя от жировых отложений на бедрах и животе.

Отдельного упоминания достойно воздействие сушеных фиников на сердечно-сосудистую и иммунную системы человека. Регулярное применение плодов в лечебно-профилактических целях улучшат состояние желудка, нормализуют баланс кислот и щелочей в организме.

Добавление фиников к рациону – отличный способ быстро преодолеть последствия операций, болезней внутренних органов. Человек, страдающий анемией, скоро почувствует улучшение, принесут финики облегчение и при легочных заболеваниях.

Вредные микроорганизмы очень боятся содержащихся в финиках компонентов. Антиоксиданты атакуют бактерии, отыскивают и выводят из организма свободных радикалов. Именно свободные радикалы – главная причина старения человеческого организма. Эти опасные частицы разрушают цепочки ДНК, нарушая общую структуру клеток.

Сухофрукты нейтрализуют токсичное воздействие бактериальной флоры, подавляют размножение микробов. Содержащийся в финиках витамин А – одно из лучших средств для улучшения зрения.

Съедая пару фиников перед основным приемом пищи, мы значительно улучшаем аппетит. Плоды отличаются великолепным глистогонным действием: несколько фиников натощак – и глисты покинут организм.

Современная медицина рекомендует употребление фиников при переутомлении, физическом и моральном напряжении, простудных болезнях, недостаточной густоте крови, при нервных и психических заболеваниях. Отлично помогают плоды при различных нарушениях в работе пищеварительной системы. Ферменты фиников внедряются в кишечную микрофлору, нормализуя и восстанавливая ее.

Уникальные свойства сухофруктов помогают преодолеть эмоциональную усталость, что особенно полезно для женщин. Финики поднимут настроение, позволят взглянуть на жизнь под более позитивным углом. Финиковые отвары и настойки – великолепный способ лечение головных болей, запоров, закупорки сосудов.

Лечение финиками по сунне

Совсем недавние открытия современных ученых повергают в шок научное сообщество. Оказалось, что на земле существует продукт, с помощью которого можно сохранять здоровье и жизненную силу долгое время. Более того, употребление этого продукта — это Сунна Пророка Мухаммада (мир ему и благословение Всевышнего Создателя) и этим продуктом оказались финики! Мусульмане всего мира в течении месяца Рамадан употребляют финики и открывают ими пост. Этот сухофрукт гораздо полезнее черной или красной икры. Слово «финики» упоминается в Коране более 20 раз.

Хадисы про финики:

Передают со слов Са’да ибн Абу Ваккаса (радиаЛлаху ‘анху) что он сказал:«Я слышал, как Посланник Аллаха (мир ему и благословение Всевышнего) говорил:

«Кто съест с утра семь сухих фиников ’аджва, тому не повредят в тот день ни яд, ни колдовство (до самой ночи)»». (Сахих Муслим)

Пророк Мухаммад (мир ему и благословение Аллаха, так же советовал открывать пост финиками, а если их нет то водой, так как вода очищает организм.

Передается от Аиши (радиаЛлаху ‘анха), что Посланник Аллаха (да благословит его Аллах и приветствует) сказал:

«Поистине, в ’аджве аль-’Алийи есть излечение. И, поистине, она является противоядием в начале рассветного времени». (Сахих Муслим)

Доктора наук, профессор Мехмет Алтан в своей книге «Финики – целебные фрукты из пустыни» рассказывает о пользе этого удивительного фрукта.  Кому интересно, думаю, что в интернете ее можно будет найти, чтобы скачать или чтобы читать книгу онлайн.

Смотрите видео:

Как используются косточки от фиников?

Оказывается, в дело идет не только мякоть, но и косточки фиников, в состав которых входит целый минерально-витаминный комплекс. Полезные свойства косточек были обнаружены в глубокой древности.

Но как использовать косточки? Существует несколько достаточно простых способов:

• Отвар из финиковых косточек. Кладем несколько горстей в емкость, варим на огне, затем – отстаиваем. Средство великолепно помогает при мочекаменной болезни, других заболеваниях мочевыводящей системы.
• Косточки можно раздробить в порошок, получив превосходный скрепляющий препарат, который раз и навсегда избавит от поносов и диареи.
• Приготовив заварку из финиковых косточек и употребляя ее вместо чая, можно снять отеки, улучшить зрение. Заварка является превосходным профилактическим средством от конъюнктивита.
• Все формы лекарственных средств из финиковых косточек обладают противовоспалительным действием, они избавляют от язвочек, открытых ран и гнойников.

Препараты на основе косточек фиников использует не только народная, но и традиционная медицина.

Финики в косметологии

Лишние килограммы стали сущим кошмаром для миллионов женщин по всему миру. Борьба с ними изнуряет, лишает сил и здоровья. Каждой даме хочется выглядеть подтянутой и моложавой. Главный враг женщины в борьбе с лишним весом – это ее собственный аппетит. Очень трудно отказаться от привычного питания, снизить потребление сладостей и выпечки.

Верным помощником женщины в борьбе с жировыми отложениями станут финики. Это – уникальный продукт, сочетающий низкую калорийность и питательность. При регулярном и умеренном потреблении фиников в пищу и одновременном отказе от сладостей, женщина быстро скинет до 5 кг. лишнего веса.

Широкое применение в косметологии получило масло, вырабатываемое из финиковых косточек. Из этого продукта приготавливают омолаживающие кремы, добавляют его в скрабы для кожи. Масло активно используется в массажной индустрии, оно придает коже мягкость и приятный, здоровый цвет.

Содержащиеся в финиковых семечках компоненты укрепляют волосы, избавляют от секущихся кончиков, восстанавливают эпидермис.

Можно ли самому вырастить финиковое дерево?

Путешественники по ближневосточным и североафриканским странам наверняка обращали внимание на финиковые пальмы. Это большие, развесистые деревья высотой до 15 метров с толстым стволом, практически не имеющем веток. В верхней части финиковой пальмы растет около 50 крупных жестких листьев.

Культивировать эти деревья люди начали еще в древнейшие времена. Цель всегда была сугубо практическая – получение невероятно полезных и вкусных плодов с большим количеством витаминов и питательных веществ.

Выращенная в домашних условиях пальма будет небольшой по высоте и, самое главное, она никогда не будет плодоносить.

Прикопав несколько финиковых косточек в горшок с землей, через некоторое время вполне можно увидеть один-два ростка: всхожесть семян весьма высока. Чтобы росток быстрее пробился, косточки нужно на два дня отправить в термос с чистой водой с небольшим количеством натриевого гумата.

Лечение финиками: рецепты

Финики при повышенном газообразовании в желудке и кишечнике

Ингредиенты:

• Прессованные финики – 100 гр.
• Молотый черный тмин – 20 гр.

Разминаем мякоть фиников в ступке, добавляем тмин, едим смесь натощак, запивая водой или молоком.

Финики для усиления роста ресниц

Ингредиенты:

• Прессованные финики – 20 гр.

Сжигаем финики на сухой сковородке, перемалываем в порошок. Получившейся «тушью» подводим на ночь глаза.

Болевые ощущения в ободочной кишке

• Финики – 7 шт.
• Масло сены – 1 ст. ложка.
• Чернотминный отвар – 100 мл.
• Мед – 1 ст. ложка.

Мед употребляем натощак, заедая его прессованными финиками. В этот же день перед сном употребляем масло, запивая его чернотминным отваром.

Финики при дистрофии

Чтобы преодолеть разрушительную худобу, необходимо отварить несколько фиников в рисовом отваре и употреблять получившееся средство ежедневно перед едой по одному стакану.

Финики от импотенции, анемии и упадке сил

Ингредиенты:

• Финики свежие – 10 шт.
• Имбирь – 1 ч. л.
• Кардамон – 1/8 ч.л.
• Шафран – 1/8 ч.л.

Финики отправляем в банку объемом в один литр, засыпаем пряности. Емкость закрываем плотной крышкой и отправляем не менее чем на 15 дней в теплое место. После того, как финики пропитаются пряным настоем, ежедневно по утрам съедаем по одному плоду.

Финики от мигрени

Мигрень – крайне неприятное состояние, при котором голова человека «раскалывается» от боли. Лечебные процедуры следует начинать с массажа шейного и спинного отдела. Кроме того, потребуются медицинские препараты гомеопатического действия: их назначает врач.

Каждый день больному необходимо употреблять некоторое количество зеленого чая, снижающего давление. Финики едим ежедневно примерно по 80 граммов. Сочетаем лечение с ежедневным приемом небольшого количества (около 20 мл.) отвара полевого хвоща.

Финики при геморрое

Регулярное потребление фиников в сочетании с натуральным медом избавит от геморроидальных проявлений.

Финики при нервных заболеваниях

Стресс и нервные болезни давно стали бичом нашего времени. Плоды финиковой пальмы – отличный помощник при подобных недугах. Больному, чтобы почувствовать улучшение, не нужно выполнять сложных процедур – достаточно просто съедать ежедневно некоторое количество фиников. Запивать плоды лучше всего козьим молоком.

Финики при истощении организма

Человеческий организм при больших нагрузках или хронических заболеваниях может истощиться до предела. В этой ситуации необходимо усилить рацион питания высококачественными и калорийными продуктами. Например, финиками и арахисом.

Финики для разжижения мокроты

Легочные заболевания, бронхит и туберкулез могут привести к тяжелейшим последствиям для организма. Чтобы избавиться от этих напастей, нужно отправить в натуральный мед некоторое количество финиковой мякоти и употреблять это средство ежедневно, запивая молоком или чаем.

Финики при онкологических заболеваниях

Плоды смешиваем с натуральным медом, черным тмином и кастом. Соотношение ингредиентов примерно 1 к 1. Ежедневно употребляем средство в небольших количествах для поддержания сил и борьбы с раковыми клетками.

Общеукрепляющее средство

Плохая погода, стресс, усталость – все эти факторы приводят к накапливающейся усталости, избавиться от которой очень непросто. Поможет уникальной тонизирующее средство на основе фиников.

Берем в равных пропорциях верблюжий сен, финики, тмин, имбирь, натуральный мед, мироблан и корицу. Ингредиенты смешиваем и отправляем на слабый огонь. Ждем, пока мед растает, затем заливаем полученную смесь молочком кокоса. Готовим варенье, которое употребляем ежедневно с чаем.

Вывод

Финики сопровождают людей на протяжении тысячелетий. В мусульманской практике эти плоды считаются священной едой, они неоднократно упоминаются в «Коране». Сухофрукты обладают целым рядом полезных свойств:

• Придают человеку сил.
• Повышают сопротивляемость организма бактериям и вирусам.
• Улучшают качество крови.
• Питают мозговые клетки.
• Лечат огромное количество болезней.
• Позволяют насытиться небольшим количеством полезной еды.
• Обладают великолепным жиросжигающим воздействием.
• Питают кожу, избавляют от дерматологических болезней.
• Делают волосы сильными и здоровыми.

Финик, спасший от огня, видео

Это натуральный, вкусный продукт, который могут употреблять и взрослые, и малыши. Однако, как и в случае с любым другим продуктом, необходимо соблюдать меру. Правильное употребление фиников в пищу – залог долголетия, здоровья и красоты.

www.tauba.ru

Чем полезны финики для здоровья женщины

Содержание статьи:

• 1 Состав плода
• 2 Целебные свойства
  • • 2.0.1 Людям, страдающим болезнями почек и печени, необходимо почаще вводить в рацион питания фрукт.
    • 2.0.2 В плодах есть все компоненты, которые рекомендованы сердечникам и гипертоникам.
    • 2.0.3 Данный продукт рекомендуют вводить в лечебное меню больным, перенесшим операцию, а также людям, потерявшим много крови.
    • 2.0.4 Финики – хорошее средство наладить микрофлору кишечника. Поэтому особенно полезны плоды при его расстройствах.
    • 2.0.5 При вирусных инфекциях дыхательных путей желательны отвары из этого фрукта в качестве лечебного средства от кашля.
    • 2.0.6 Некоторые элементы, входящие в состав плодов, помогают улучшить остроту зрения.
    • 2.0.7 Здоровье зубов, десен – и об этом может позаботиться финик. Но, полакомившись довольно сладким плодом, рекомендуется сразу же почистить зубы, т.к. на них останется налет фруктозы.
• 3 Финики и женский организм
  • • 3.0.1 Слишком обильные менструации можно привести к норме с помощью этого плода.
    • 3.0.2 Фрукты эти укрепляют любые мышцы. Но особенно важно, что они воздействуют именно на мышцы матки, делая ее способной выносить ребенка.
    • 3.0.3 Если в меню беременной женщины будут присутствовать эти азиатские плоды, то намного легче и без обильных кровотечений пройдут роды.
    • 3.0.4 Имеется польза и для кормящих – продукт не только способствует хорошей лактации, но и обогащает грудное молоко полезными элементами.
    • 3.0.5 Пантотеновая кислота, входящая в состав фиников, необходима для структуры ногтей, волос и кожи.
    • 3.0.6 5-7 плодов обеспечат суточную норму всех необходимых организму питательных и целебных компонентов. Особенно важно это женщинам зрелого возраста, у которых наблюдается недостаток фолиевой кислоты.
    • 3.0.7 Присутствует здесь весь набор веществ, отвечающих за регенерацию клеток. Благодаря этим плодам можно продлить себе молодость.
    • 3.0.8 А еще финик – настоящий кладезь полифенолов, т.е. антиоксидантов, защищающих и укрепляющих организм.
    • 3.0.9 Снижая холестерин и регулируя уровень сахара в крови, этот фрукт помогает наладить обмен веществ, что будет особо интересно женщинам, стремящимся похудеть.
• 4 Можно ли с финиками похудеть?
• 5 Противопоказания

Этот плод мы привыкли воспринимать, как экзотический деликатес. Вяленые финики из-за большого содержания в плодах сахаров у нас подаются к столу на десерт.

А вот в восточных странах к этому фрукту совершенно иное отношение – там называют финик «подарком Аллаха» и отводят ему почетное место не только в кулинарии.

Состав плода

Чем полезны финики для здоровья женщины

Полезны финики для здоровья женщин, мужчин и детей благодаря богатейшему составу. Основной объем занимают белки, углеводы и жиры, что делает плод достаточно питательным. Помимо этого в состав входят самые необходимые витамины (группа В, С, А) и большое количество полезных аминокислот.

В достаточном количестве имеются железо, калий и магний, без которых человеческий организм не может существовать. Но много в плодах и других полезных микроэлементов – практически вся таблица Менделеева.

Именно такой полноценный целебный состав фрукта и сделал его с давних времен почитаемым продуктом. В восточной медицине финик используют, как лекарственный препарат для лечения ряда болезней.

Целебные свойства

Если вы еще не знаете, чем полезны финики для здоровья женщины, обязательно изучите его свойства. Введя в рацион питания этот продукт, можно не только потешить свои вкусовые ощущения, но и эффективно вылечить ряд заболеваний.

• Людям, страдающим болезнями почек и печени, необходимо почаще вводить в рацион питания фрукт.

• В плодах есть все компоненты, которые рекомендованы сердечникам и гипертоникам.

• Данный продукт рекомендуют вводить в лечебное меню больным, перенесшим операцию, а также людям, потерявшим много крови.

• Финики – хорошее средство наладить микрофлору кишечника. Поэтому особенно полезны плоды при его расстройствах.

• При вирусных инфекциях дыхательных путей желательны отвары из этого фрукта в качестве лечебного средства от кашля.

• Некоторые элементы, входящие в состав плодов, помогают улучшить остроту зрения.

• Здоровье зубов, десен – и об этом может позаботиться финик. Но, полакомившись довольно сладким плодом, рекомендуется сразу же почистить зубы, т.к. на них останется налет фруктозы.

Поднятие гемоглобина, укрепление иммунной системы, даже онкология – все это подвластно воздействию полезных свойств фрукта. Но есть у плодов и определенная специфика, учитывающая особенности именно женского организма.

Финики и женский организм

Финики — полезный продукт

Казалось бы, сама природа побеспокоилась о слабой половине человечества, вырастив этот удивительный плод — очень полезен финик для здоровья и красоты женщины. И если съедать хотя бы жменю плодов, но каждый день, множество проблем будет решено.

• Слишком обильные менструации можно привести к норме с помощью этого плода.

• Фрукты эти укрепляют любые мышцы. Но особенно важно, что они воздействуют именно на мышцы матки, делая ее способной выносить ребенка.

• Если в меню беременной женщины будут присутствовать эти азиатские плоды, то намного легче и без обильных кровотечений пройдут роды.

• Имеется польза и для кормящих – продукт не только способствует хорошей лактации, но и обогащает грудное молоко полезными элементами.

Есть еще один немаловажный момент – этот удивительно полезный плод может сделать женщину более очаровательной.

• Пантотеновая кислота, входящая в состав фиников, необходима для структуры ногтей, волос и кожи.

• 5-7 плодов обеспечат суточную норму всех необходимых организму питательных и целебных компонентов. Особенно важно это женщинам зрелого возраста, у которых наблюдается недостаток фолиевой кислоты.

• Присутствует здесь весь набор веществ, отвечающих за регенерацию клеток. Благодаря этим плодам можно продлить себе молодость.

• А еще финик – настоящий кладезь полифенолов, т.е. антиоксидантов, защищающих и укрепляющих организм.

• Снижая холестерин и регулируя уровень сахара в крови, этот фрукт помогает наладить обмен веществ, что будет особо интересно женщинам, стремящимся похудеть.

Действительно, несмотря на питательную насыщенность плодов, их часто вводят в диеты для похудения.

Можно ли с финиками похудеть?

Финики для похудения

Если полезны финики для здоровья женщины, могут ли они помочь похудеть? Пожалуй, да, но при правильном подходе к ситуации. Не стоит забывать, что фрукт этот достаточно калорийный – 100 г продукта (вернее, мякоти) тянет на 330 ккал.

Высокий и гликемический индекс у плода – фрукт значительно насыщает организм сахаром. Поэтому употреблять в больших количествах их не стоит. А вот заменить ими сахар во время чаепития или компенсировать отсутствие сладостей и сдобы, исключенных из диеты, — это, пожалуйста.

Финиковой диеты, как таковой, не существует. А вот при жестких меню для похудения фрукт можно использовать для поддержания организма в норме.

Например, арабы, отправляющиеся в дальнее путешествие, всегда брали с собой в дорогу финики – плоды спасали от голодной смерти. Это свойство фиников можно применить и в разгрузочные дни, когда необходимо немного почистить от шлаков организм.

Но ни одна диета не поможет женщине похудеть, если она будет находиться в депрессии, или организм будет постоянно перенапрягаться. Эти состояния нарушают обмен веществ. Плоды же помогут приободриться и снять напряжение.

Съеденные на ночь несколько штучек в сочетании со стаканом молока помогут быстро уснуть и спокойно выспаться.

Противопоказания

Теперь вы знаете, чем полезны финики для здоровья женщин. Но даже с этим целебным продуктом не все так идеально – и у фиников имеются противопоказания.

• Естественно, плоды нельзя употреблять больным сахарным диабетом.

• Любые хронические болезни внутренних органов (и в первую очередь – кишечника) должны стать противопоказаниями для применения в пищу фиников.

• Фрукты эти хоть и полезны для печени и почек, но если там имеются камни, то придется воздержаться от приема фиников.

Даже вполне здоровым людям продукт может нанести вред, если употреблять плоды в неограниченных количествах – нарушится обмен веществ.

[box type=» shadow » ]Не пропустите самые популярные статьи рубрики:

● Чистотел. Полезные свойства и противопоказания применения чистотела. Рецепты с чистотелом.

● Как быстро и спокойно уснуть, если беспокоит бессонница.

● Ортопедические подушки. Удобство, качество, здоровый сон. Как выбрать правильную ортопедическую подушку.

● Колит кишечника. Симптомы и лечение у взрослых.

[/box]

ideales.ru

польза и вред, можно ли беременным

С древних времен сухофрукты считались вкусным и полезным лакомством. Сушеные и вяленые фрукты были обязательным угощением на праздничных столах народов Востока. Их использовали и в будничном рационе как питательную и полезную пищу. Сухофрукты восполняли нехватку энергии, поднимали настроение и поддерживали витаминный баланс в организме. С появлением промышленных кондитерских изделий сушеные фрукты стали достойной альтернативой вкусным, но не полезным сладостям. Их используют в диетическом и спортивном питании, из них готовят приятные лакомства. Одними из самых полезных сухофруктов считаются финики. В этой статье мы рассмотрим их пользу для организма, пищевую ценность, узнаем больше о нормах потребления и правилах хранения этих полезных сладостей.

Калорийность и химический состав, пищевая ценность, витамины, макро- и микроэлементы

Количество калорий в этих сухофруктах относительно невысокое — 275 ккал на 100 г. По сравнению с другими сушеными, вялеными фруктами и цукатами плоды финиковой пальмы при средней калорийности обеспечивают организм всеми необходимыми веществами. На 100 г этих плодов приходится 22 г воды, 2 г белков, 0,5 г жиров и целых 67 г углеводов. Остальную массу занимают зола и клетчатка, необходимые для здоровья кишечника.

Важно! При выборе фиников обращайте внимание на запах, который от них исходит. Плоды, созревшие и высохшие на дереве под солнечными лучами, будут пахнуть сладко и чисто. От сухофруктов, высушенных в печи, будет исходить приторный карамельный запах, который свидетельствует о том, что их пережарили.

Витаминный состав этих плодов очень богат. Больше всего в них витамина РР — 2,2 мг. Немного уступают в количестве витамины группы В, из которых преобладает витамин В5. В нормальном количестве в этих плодах содержатся витамины «молодости» — каротин и никотиновая кислота.

Финики включают в себя рекордное количество калия — на каждые 100 г этого продукта приходится 625 мг. Также много в них кальция, фосфора и магния (примерно по 60 мг). Эти вещества улучшают усваивание друг друга, а в финиках они содержатся в идеально одинаковых пропорциях.

Из микроэлементов в этих сухофруктах содержатся железо и магний — примерно по 1 мг. Также в состав входят медь, цинк и селен.

Полезные свойства фиников для женщин

В первую очередь, употребление этих плодов положительно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Калий, который входит в состав этих сухофруктов в избытке, укрепляет сердечную мышцу и стенки сосудов, обеспечивает их тонус. Это прекрасная профилактика возрастных изменений в организме. Женщины в преклонном возрасте чувствуют себя гораздо лучше, каждый день потребляя минимальную норму этого продукта. Он полезен при аритмии, гипертонии и гипотонии, так как оказывает укрепляющее действие на кровеносную систему и кроветворную функцию.

Общее тонизирующее действие этих плодов стимулирует иммунитет. Они очень полезны в зимний и осенний периоды, во время вспышек инфекционных заболеваний.

Регулярное употребление фиников во время простуды поможет быстрее от нее избавиться. Они убивают патогенные микроорганизмы, стимулируют рост собственной микрофлоры кишечника, действуя как бактерицидное средство. Улучшается перистальтика кишечника, его внутренние стенки очищаются от шлаков, проходят запоры.

Знаете ли вы? Народы стран Ближнего Востока одарили финиковую пальму романтичным названием «дерево жизни». Это исключительное дерево, которое используется в народном хозяйстве целиком, — от плодов и листьев до коры и древесины.

Избыток каротина в составе этих плодов укрепляет зрение. Они особенно показаны тем, чья работа связана со значительной нагрузкой на глаза. При дурном настроении, тревожных состояниях, панических атаках и нарушениях сна необходимо включить этот продукт в свой рацион.

Он облегчает протекание психических расстройств и повышает способность организма противодействовать внешним стрессам.

Особенности употребления

На организм разных людей этот продукт действует по-разному. Часто пользой фиников для здоровья интересуются будущие мамы или женщины, которые кормят грудью. Им интересно, как скажется такая прибавка к рациону на здоровье их малышей.

Беременным

В этот особенный период нужно прислушиваться к потребностям организма. Употребление этих сухофруктов беременным показано, но их суточная доза не должна превышать десять крупных штук. Они облегчают протекание первого триместра, ослабляют токсикоз, устраняют упадок сил и апатию.

Если вы чувствуете недомогание, дискомфорт в кишечнике или боль в нижней части живота, включите этот продукт в свой рацион. Он укрепит стенки матки, что благоприятно скажется на процессе родов. Также он помогает вывести из организма лишнюю жидкость, а это избавляет от отечности и предотвращает варикозное расширение вен.

Важно! Перед употреблением ополаскивайте эти сухофрукты в мыльном растворе, чтобы снять остатки растительного масла, использующегося для консервации, и мелкого сора. Затем промывайте их под проточной водой и окатывайте кипятком, чтобы удалить всю постороннюю микрофлору.

Богатый витаминно-минеральный состав обеспечит и материнский организм, и плод всеми необходимыми веществами. Укрепятся волосы, зубы, ногти и костная ткань.

Плод будет получать достаточно полезных веществ через кровоток и не станет вытягивать их из материнского организма. Легкое слабительное действие придется очень кстати в последние недели перед родами и первые несколько недель после них.

Кормящим матерям

В этот период очень важен моральный настрой женщины. Эти сладкие и питательные сухофрукты обладают способностью поднимать настроение и выводить из депрессивных состояний. Они насыщают материнский организм углеводами, макро- и микроэлементами, восстанавливают витаминный баланс.

С ними молоко становится более питательным, а малыш развивается должным образом. Финики не аллергенные, но стоит проверить индивидуальную реакцию на них у малыша. Нужно скушать несколько сухофруктов, покормить грудничка и на следующий день проверить, не появилась ли у него аллергическая сыпь. При нормальной реакции дневную порцию можно увеличивать.

Худеющим

Высокая калорийность этих плодов компенсируется их способностью насыщать. Съедая три-пять штук после значительных физических нагрузок, вы можете быть уверены в том, что восполнили нехватку энергии и полезных веществ. Вы не будете переедать, так как сложные углеводы дадут быстрое чувство сытости на долгий срок. Для грамотного похудения необходимо съедать несколько штук этих сухофруктов вместо одного из сытных блюд за обедом и вместо позднего приема пищи. Стакан теплого молока и горсть фиников насытят вас до следующего утра и подарят хорошее настроение.

Знаете ли вы? Плоды финиковой пальмы часто упоминаются в Библии. Также встречаются упоминания о них в тексте Корана. Согласно восточным преданиям, человек может прожить на финиках и воде в течение нескольких лет. Сегодня эти предания нашли научное подтверждение. Израильские ученые установили, что человек действительно может получать все необходимое для своего организма из этих плодов. Некоторые американские диетологи и вовсе утверждают, что употребление всего одного такого плода в день способно поддерживать силы человека в течение двух с половиной, а то и трех месяцев.

При сахарном диабете

Ранее считалось, что из-за высокого содержания сахаров эти плоды противопоказаны диабетикам. Сейчас мнение врачей изменилось. В основном, сахара в этих плодах представлены фруктозой. Фруктоза не повышает уровень сахара в крови резко, а усваивается постепенно, поэтому в умеренных количествах (не больше пяти штук за раз) эти плоды можно употреблять.

Они полезны при диабете и первого, и второго типа, так как помогают стабилизировать вес тела и нормализовать обменные процессы.

При заболеваниях ЖКТ

Как гастрит, так и панкреатит имеют острую фазу и стадию ремиссии. В обоих случаях во время острой фазы употреблять сухофрукты нельзя. Как только заболевание станет ослабевать, можно постепенно включать финики в рацион. Начинать нужно с отваров и компотов, затем переходить на кисели и муссы. Рекомендуется снимать с плодов жесткую кожицу и отваривать их для облегчения усвояемости. На стадии выздоровления можно употреблять этот продукт в сушеном и вяленом виде, не превышая норму в десять штук в день. Он уменьшает отечность слизистых оболочек органов пищеварения, приглушает выработку активных панкреатических ферментов и снимает раздражение, мягко обволакивая слизистые при гастрите.

Важно! Если вы страдаете от повышенного газообразования или кишечных расстройств, начните употребление этих сухофруктов с морсов и киселей. Их мягкое действие и высокая усвояемость помогут вашему организму подобрать необходимые для переваривания сушеных плодов ферменты.

Как выбрать качественный продукт при покупке

Произрастают финиковые пальмы в странах Востока, поэтому их плоды проходят предварительную обработку, прежде чем отправиться на экспорт. Сернистый газ для консервирования этих плодов не используется. Их дозревание ускоряют путем высушивания в печах при высоких температурах.

Некачественную продукцию замачивают в глюкозном сиропе, что повышает ее калорийность в разы и придает приторно-сладкий вкус. При выборе этих сухофруктов в первую очередь обращайте внимание на их внешний вид. Поверхность качественных плодов должна быть гладкой, цельной, без трещин и отслаиваний. Наличие трещин указывает на то, что плоды дозрели и подсохли не на дереве, а были обжарены в печи.

Кожица с таких фиников слезает, если попытаться их помыть. Если вы покупаете эти сухофрукты на развес, убедитесь, что они не слежались в коробке в единый пласт. Если они слиплись друг с другом или имеют кристаллы сахара на поверхности, это свидетельствует о сахарном вымачивании.

Попробуйте растереть один из фиников в руке. Его кожица не должна быть жирной, маслянистой, а мякоть не должна липнуть к пальцам. Посмотрите на цвет. Слишком светлые плоды собрали неспелыми. Качественная продукция имеет оттенок темного гречишного меда и матовую кожицу. Впрочем, их могут обрабатывать растительными маслами для лучшей сохранности, поэтому иногда их поверхность блестит. Выбирайте сухофрукты с чистым сладковатым запахом, избегайте плесневых, кислых и пережаренных ноток. Также покупайте только те сухофрукты, в которых есть косточка — они более благополучны в плане бактериального обсеменения.

Знаете ли вы? При раскопках древних египетских поселений были найдены фрески, свидетельствующие о том, что жители Древнего Египта производили из плодов финиковой пальмы вино. Эта культура известна человечеству уже более семи тысяч лет и происходит она из восточных стран. В начале 60-х годов прошлого века при раскопке одной из египетских гробниц была обнаружена косточка финикового плода. Ее длительное время хранили, а затем сумели прорастить в 2005 году, что свидетельствует о невероятной всхожести этих семян.

Как хранить сушеные финики в домашних условиях

Если вы купили эти плоды в заводской картонной упаковке, не перекладывайте их в другую емкость. Сухофрукты, приобретенные на развес, переложите в стеклянную, керамическую емкость или контейнер из пищевого пластика. Емкость для хранения этих плодов должна быть сухой и исключительно чистой, так как они подвержены процессам брожения.

Упакованные и герметично закрытые финики поставьте в холодильник и берите порциями по мере необходимости. В таком виде они могут сохраняться до года. Финики, которые хранят в герметичном пакете в морозильной камере, сохраняют свои свойства от трех до пяти лет, зависимо от температуры охлаждения.

Еще один способ хранения предусматривает измельчение этих плодов. Финиковая паста в замороженном виде может храниться до полугода, а в холодильнике — две-три недели. Чтобы приготовить пасту, промойте сухофрукты слабым мыльным раствором, ополосните проточной водой и ошпарьте кипятком. Извлеките косточки, измельчите мякоть в блендере и получившееся пюре сложите в чистую стеклянную банку с герметичной крышкой.

Не стоит держать эти сухофрукты на открытом воздухе и при солнечном свете. Полиэтиленовый пакет для хранения тоже не подходит, так как в нем финики закиснут и задохнутся. Оптимальная температура хранения — +12 °С. При комнатной температуре на их поверхности быстро развивается патогенная микрофлора, и они становятся непригодными в пищу.

Важно! Не допускайте отсыревания этих плодов во время хранения. В мякоти, которая напиталась влагой, начинаются процессы брожения, которые портят этот продукт.

Сколько можно съесть в день

При расчете средней нормы фиников нужно учитывать общую калорийность дневного рациона. Для взрослых мужчин дневная норма сухофруктов составляет пятнадцать-двадцать штук, для женщины — десять-пятнадцать, в зависимости от физической загруженности.

Детям от трех лет можно кушать по пять-семь плодов в день. Малышам до трехлетнего возраста можно включать финики в состав компотов, киселей и сладкой выпечки.

Противопоказания

Навредить эти плоды могут тем, кто страдает индивидуальной непереносимостью. Помимо этого, их нужно с осторожностью употреблять людям с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. В периоды обострений финики нельзя кушать вообще. В ограниченном количестве их следует принимать в пищу людям с избыточным весом и тем, кто имеет диабет любого типа. Также финики могут ускорить развитие кариеса, поэтому вскоре после их приема в пищу рекомендуется прополоскать или почистить зубы.

Знаете ли вы? В начале XX века в Израиле началась кампания по возрождению финиковых плантаций. Тысячи саженцев начали нелегально вывозить из соседних стран — Египта, Ирака и даже Пакистана. Их доставляли через морские порты контрабандой, делили по сортам и развозили по всей стране. На нынешний момент самой крупной плантацией является Бейт-Шеанская плантация. На ней произрастает более шестнадцати тысяч деревьев.

Финики — это уникальный подарок природы. Они насыщают, дают силу, энергию и укрепляют человеческий организм. Их витаминный состав богат, а пищевая ценность обуславливается высоким содержанием углеводов. Всего горстка этих сухофруктов в день покрывает половину суточной потребности взрослого человека в калии и фосфоре. Его включают в детское питание с шестимесячного возраста и рекомендуют добавлять в рацион беременных женщин. При умеренном употреблении финики принесут организму исключительно пользу, а также станут полезной и вкусной альтернативой вредным магазинным сладостям.

lifegid.com

8 полезных свойств фиников

Финики - вкуснейшие сухофрукты, которые приходятся по душе даже детям, благодаря своему насыщенному и пикантному вкусу. Плоды растут на финиковой пальме, преимущественно в жарких странах, а на прилавки попадает в основном в виде готового высушенного продукта. У мусульман финики считаются священным плодом, без которого не проходит ни одно чаепитие. Как и другие сухофрукты, финики весьма калорийны. Однако их пищевую ценность нельзя назвать "пустой", поскольку они имеют свойство насыщать организм энергией на длительное время, и оказывают благоприятное воздействие на внутренние органы. Поэтому финики так популярны среди сторонников диет и систем питания, в качестве полезной замены привычных сладостей.

Самый большой в мире плод финика был выращен в Израиле, он принадлежит к сорту "Авраам". В длину финик достигает 8 см. Обычные плоды различных сортов, в среднем достигают от 4 до 6 см. Плод был выращен экспериментальным путем на ферме Эден, и осенью 2013 года его удостоил внимания сам президент.

Польза фиников для организма человека глобальна: одна маленькая пиала сухофрукта обеспечивает до 12% суточной потребности тиамина и фолиевой кислоты, а также прочих витаминов группы В. Плоды богаты и прочими важными микроэлементами - кальцием, магнием, фосфором, селеном, марганцем, медью. Концентрация калия в финиках особенно высока - чашка сухофрукта без косточек обеспечивает организм 27% от суточной потребности в питательном веществе. Калий благотворно влияет на работу сердца, селен выполняет важнейшие метаболические функции в организме, участвуя в синтезе необходимых веществ. Продукт обогащен железом, необходимым для кроветворения и повышения гемоглобина у людей, страдающих различными формами анемии. Финики содержат высокую концентрацию фенольных антиоксидантов, поэтому играют важную роль в предупреждении сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.

Как и любой другой продукт, финик может понести некоторый вред для организма, если употреблять его в чрезмерно больших количествах. Сухофрукт относится к продуктам с высоким гликемическим индексом. Поэтому ежедневное употребление фиников в больших количествах может привести к развитию диабета второго типа. Финики чрезвычайно богаты фруктозой, поэтому ими не следует злоупотреблять людям с непереносимостью вещества. Пагубных влияний на здоровье это не окажет, однако неполноценное всасывание фруктозы может повлечь за собой некоторые дискомфортные состояния и симптомы со стороны желудка и кишечника.

Финик противопоказан к употреблению людям, страдающим сахарным диабетом инсулинозависимого типа, исключая случаи гипогликемии и начальных стадий заболевания. Не рекомендуется к употреблению для людей, которые имеют заболевания желудочно-кишечного тракта, особенно носящих хронический характер: язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, колиты, нарушения функций печени, почек и поджелудочной.

Финики бывают свежими, вялеными и сушеными. На прилавках гастрономов и рынках чаще всего встречается третий вид. Что необходимо знать о свежих и сушеных финиках?

Свежие финики, как и сухофрукт, содержат множество питательных веществ, витаминов и микроэлементов. Они длительное время могут храниться в холодильнике. Из фиников получается мед и сахар, который в разы полезнее для человеческого организма, нежели тростниковый или свекольный. Чаще всего, свежий финик добавляется в мясные блюда, сладкую выпечку и салаты. Совет: для усиления вкуса свежих фиников, положите их на несколько минут в горячее молоко.

Сушеный финик благотворно влияет, прежде всего, на человеческий мозг. При регулярном умеренном употреблении, сухофрукт повышает его активность более, чем на 20%. Помимо умственной деятельности, финики улучшают общее психоэмоциональное состояние, регулируют работу сердца, нормализуют артериальное давление. Сушеные финики повышают крепость зубной эмали благодаря наличию фтора в наборе их полезных веществ.

Для мужчин финики являются отличным афродизиаком. Помимо результативного улучшения потенции, сухфорукт повышает качество семенной жидкости, эффективно очищая кровь от токсинов и элементов распада ферментов. При регулярном употреблении в пищу, финики могут способствовать продлению полового акта. Не забывайте, что любой продукт, даже самый полезный и качественный, не является панацеей. В некоторых случаях реальную помощь может оказать только врач-уролог. Фанатично поедая финики в надежде оздоровить кровь, увеличить умственную производительность и повысить потенцию, вы рискуете переусердствовать и получить дополнительные проблемы.

Финики помогают женщинам оставаться красивыми долгие годы, благодаря своему составу, влияющему на организм в целом, ведь как известно, красота прямо пропорциональна состоянию здоровья. Сухофрукт оказывает мягкое снотворное действие, улучшает эмоциональное состояние женщины, утоляет голод при диете. Финики не содержат холестерин, однако женщинам, придерживающимся диеты, особенно увлекаться финиками не стоит - их калорийность колеблется от 250 до 500 ккал, в зависимости от сорта и обработки.

Наиболее ценным продуктом при беременности является финик. В первую очередь, он обеспечивает поступление всех необходимых полезных веществ к плоду. Финики следует употреблять непосредственно перед родами. Научно доказано, что сухофрукт не только поможет облегчить родовой процесс, но и восполнит большую кровопотерю, которая неминуемо происходит в процессе рождения ребенка. Фруктоза насытит роженицу и обеспечит ее силами и энергией даже для самых тяжелых родов. Еще одно важное качество фиников при беременности - усиленная выработка молока у женщины для дальнейшего вскармливания малыша. Если есть финики при лактации, они помогут удержать часть полезных веществ в материнском организме, в то же время насыщая новорожденного.

Сухофрукты - прекрасная альтернатива сладостям. А финики - наиболее вкусное и полезное лакомство, любимое огромным множеством людей по всему миру. Финик является уникальным плодом с насыщенным вкусом и рядом свойств, необходимых для благотворного влияния на жизнедеятельность и оздоровление организма. Универсальный продукт подходит для употребления в любом возрасте и полезен детям, мужчинам и женщинам, особенно беременным и кормящим.

Рекомендуем также посмотреть выпуск замечательной телепередачи "Их нравы", посвященный этому "меду пустыни".

www.37sekretov.ru

калорийность и чем полезны, свойства и противопоказания, для женщины

Финики завоевали свою популярность как здоровая альтернатива сладостям и конфетамБольшинство прекрасно знает, что такое сухофрукты, и какие замечательные вкусные блюда можно приготовить с их использованием, но не все знают, насколько сушеные варианты не только вкусные, но и полезные для человеческого организма. Они подходят, и взрослым, и детям. Что же такое финики, какова энергетическая ценность в 100 г, какое количество углеводов, сколько жиров содержат, калорий. Кроме того, остановимся на пользе и вреде сладости, о том, какие существуют противопоказания употребления в пищу фиников.

Сладкие финики: калорийность и общая информация

К сухофруктам относят финики, изюм, ягоды чернослива, цукаты, хурма в сушеном виде, сушеные груши и яблоки. Все эти сухофрукты полезны для человека и это обуславливается тем, что в них содержатся витамины, микроэлементы и пищевые волокна. Многие слышали подобное сочетание «финиковое дерево» или же «финиковые пальмы» – именно на ней произрастают плоды, которые так любят взрослые и дети. Состав фиников очень богат на полезные элементы, витамины и вещества.

Родиной финиковой пальмы принято считать территории Саудовской Аравии, Египта, Туниса и Марокко

Какое количество полезных для организма человека веществ содержит 100 грамм фиников:

• Белки – 1,5-2,5 мг.
• Жиры – 0,1 – 0,5 мг.
• Углеводы – 75 – 85 мг.
• Витаминный комплекс включает в себя В1 – 0,05, В2 – 0,06, В3 – 1,7.
• Микроэлементы: кальций – 64, ферум (железо) – 0,85-0,95, магний – 54, фосфор – 62, калий – 696, натрий – 0,9-1,1, цинк – 0,4-0,45, медь – 0,36-0,37, марганец – 0,25-0,3.
• Пищевые волокна.
• Калоризатор показывает 290-350 ккал.

Как можно понять из представленных показаний, плоды фиников очень богаты на полезные для здоровья вещества и микроэлементы, что несомненно является показанием не только для употребления плодов в пищу, но и для того, чтобы они назначались врачами для пациентов с различными заболеваниями.

Какие же это могут быть сорта:

• Маджхоль;
• Виталия;
• Дегпет нур;
• Шамим;
• Дейл;
• Калораж и др.

Как и любые другие фрукты, финики могут разниться по показателям состава относительно своего сорта. И, если польза фиников неоспорима, то стоит упомянуть и про вред, который могут нанести эти сладкие сухофрукты, если злоупотреблять ими или же не учитывать противопоказания.

Свойства и чем полезны финики

Конкретнее о том, почему финиковые плоды полезны, и какие полезные свойства у них есть. Углеводы, которые содержат эти королевские, иранские сладости, наполняют организм человека энергией, показаны для употребления тем, кто перенес операцию на сердечно-сосудистой системе. Можно их кушать тем, кто страдает запорами, ведь в финиках содержится необходимая человеку клетчатка. Содержащиеся в продукте белки являются растительными. Кроме того, употребление фиников влечет за собой улучшение обменных процессов организма за счет наличия в них полезных масел и жиров.

Содержащиеся в плодах витамины:

• Показаны для нормализации зрения у детей и взрослых;
• Положительно влияют на нервную систему;
• Укрепляют мышечные стенки кровеносных сосудов.

Микроэлементы также крайне полезны, они позволяют осуществлять профилактику онкологических заболеваний, провоцируют укрепление костной системы человека, обеспечивают правильную поддержку водного и солевого балансов. Финики полезны мужчинам, особенно в возрасте, они улучшают потенцию и либидо. Полезны для беременных женщин и для кормящих матерей.

Необходимы для детей в возрасте активного роста, в том числе, внутриутробного (через материнский организм).

И все же, кроме того, что продукт полезен, финики также могут быть опасны для человека. Прежде чем остановиться более подробно на пользе плодов финикового дерева, рассмотрим вред фиников и противопоказания к их употреблению в пищу.

Домашние финики: полезные свойства и противопоказания

Лечебные свойства фиников неоспоримы, рецепты с ними можно встретить и в народной медицине, и в специализированных диетах классической медицинской науки. В основе противопоказаний к употреблению фиников лежат медицинские заболевания и состояния организма.

Популярность фиников обусловлена их питательной ценностью и пользой для здоровья

Проблемы с желудочно-кишечным трактом – в финиках содержится определенное количество пищевых волокон, с переработкой которых пораженная пищевая система может не справиться (они не перевариваются должным образом), что повлечет за собой осложнения уже существующих заболеваний и патологических состояний.

К примеру, нельзя при:

• Гастрите;
• Язвенных поражениях желудка;
• Патологических состояниях и заболеваниях печени;

Нельзя кушать данные плоды при подагре. Опасно наличие в анамнезе пациента сахарного диабета. Исключение составляет первая стадия, но в любом случае, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом по поводу целесообразности употребления фиников в каждом конкретном случае. Процессы образования камней в почках, наличие камней – высокий риск аллергической реакции.

Если пациент подвержен аллергиям, особенно, если в анамнезе есть пищевая аллергия, не стоит рисковать.

Бронхиальная астма, ожирение – противопоказания. Высокое содержание сахара в продукте, а также тот факт, что финики высоко калорийные продукты, может вызвать обострение и более интенсивный набор веса. Проблемы с легочной системой, противопоказаны беременным женщинам при высоких вероятностях выкидыша. Финики содержат вещества, вызывающие сокращение матки, что может повлечь за собой выкидыш. Теперь становится понятно, что употребление в пищу фиников стоит производить осторожно, если имеются какие-либо заболевания, а лучше перед этим проконсультироваться с доктором.

Вкусные финики: польза и вред

Теперь более подробно о том, как именно могут навредить финики, особенно при избыточном их употреблении. В среднем, дневное употребление фиников составляет для взрослого человека – 10–20 шт. Содержащиеся в финиках микроэлементы провоцируют повышение артериального давления у человека.

Их ни в коем случае нельзя использовать при высоких показаниях АД, только при пониженном.

Актуально содержание большого количества килокалорий и сахара. А значит, при диете, направленной на снижение веса, их употреблять нельзя. Помните про суточную норму, и не злоупотребляйте сладостью.

Злоупотребление финиками также может спровоцировать:

• Ухудшение работы кишечника;
• Приступы изжоги;
• Вызывать головные боли;
• Приступ инсульта, если к этому есть показания.

Таким образом, можно сделать вывод, что, несмотря на содержание полезных веществ и саму полезность вяленых плодов, при определенных условиях, можно нанести своему организму вред, и вызвать самые неприятные побочные действия фиников.

Неоценимая польза фиников для организма женщины

Женщины издавна следят за своей красотой и состоянием организма в целом, особенно при беременности, заботясь и о здоровье своего ребенка. Такой продукт как финик, имеет положительные отзывы среди женского населения планеты.

В плодах содержатся особые стимуляторы для укрепления мышц матки. Что хорошо для уменьшения послеродового кровотечения и облегчения процесса самих родов

Женщины и девушки давно оценили полезность плодов во всех сферах своей жизни:

1. Делают крепче ногтевую пластину, кости, а также отвечают за красоту волос (они выглядят крепче, шелковистее, сияют).
2. Полезны для кормящих мамочек, т.к повышают лактацию, насыщая при этом материнское молоко витаминами и полезными микроэлементами, необходимыми для малыша.
3. У девушек в положении финики позволяют снять симптомы токсикоза в I триместре беременности.
4. Для беременных финики также могут быть полезны. При затягивании родов, финики могут помочь ускорить этот процесс, магний укрепит сократительные мышцы матки, что улучшит родовую деятельность системы, что сокращает время родов.
5. Кроме того, плоды богаты витаминами, которые необходимы женскому организму на любой стадии жизни.

Употребление в пищу фиников благоприятно влияет на внутриутробное развитие плода, понижают возможность проблем с костной или же нервной системой, идут как профилактические меры относительно депрессивных расстройств, в том числе и послеродовой депрессии, в некоторых случаях назначают при дородовых депрессивных нарушениях у беременных женщин. И все же, следует отслеживать, сколько плодов скушали.

Употребление детьми фиников: полезные свойства

Специалисты советуют давать детям финики не раньше, чем малышу исполнится 2-3 г. Чаще всего, малыши кушают финики в составе различных фруктовых салатов, варенье и сироп также являются любимым лакомством большинства детей, можно употреблять, как свежий (без дополнительной обработки) фрукт.

Присутствие в составе витамина А делает такой вид сухофруктов полезным для детского зрения

Польза:

1. Положительное влияние на растущий организм и его поддержка.
2. Кальций, содержащийся в сладости, укрепляет кости ребенка.
3. Калий положительно влияет на состояние сердца ребенка, предотвращая различные возрастные проблемы.
4. Финики могут оказывать мягкий успокаивающий эффект на нервную систему ребенка, что часто используют при небольших повышениях возбудимости.
5. Мягкое послабляющее воздействие на кишечник ребенка – хорошо помогает при запорах.

Наличие достаточного количества железа позволяет удерживать гемоглобин на необходимых показателях, тем самым предотвращая возможность развития анемии. Витаминный комплекс обладает оздоровительным эффектом для детского организма. Также следует помнить, что для детей финики в большом количестве могут быть вредны. В данном случае больше – не значит, что лучше.

Сколько калорий в финиках содержится

Как показывает практика, на протяжение многих веков финики используются во всех сферах пищевой и медицинской жизни человечества, особенно это актуально для восточных стран.

Итак, как можно использовать финики:

1. Фруктовые салаты, начинка для фаршировки птицы, вкусовой акцент при приготовлении плова и рагу, добавляется и мука.
2. Изготовление финикового меда и сладкой пасты.
3. Косточки финика также используют. Жаренными косточками можно заменить кофейные зерна.
4. Можно варить варенье/джем, повидло и компот, добавляя грецкий орех.
5. В народной медицине финики используются для лечения язвенных поражений кожи, гнойничков, можно сварить средство против диареи. Также целебные свойства плодов направлены на излечение кашля, профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы.
6. Улучшение работы головного мозга человека.

Кушать финики можно и с молоком, с ними хорошо сочетаются зеленый чай и сельдерей, рыба, к примеру, лещ. Стоит отметить, что всю историю фиников сопровождают различные интересные факты. Кроме того, плоды стоят недорого, но даже в 1 штуке большое количество витаминов, да и весит финик немного.

В одном финике настолько много микроэлементов, что любой вид довольно полезен, но стоит остерегаться пробовать дикие.

Эти райские сладости, как правило, попадают на стол хорошего качества, но не забывайте, что перед употреблением в пищу, плоды следует хорошо промыть проточной водой, чтобы на кожице не осталось никаких веществ. Как правило, финики обрабатывают специальным раствором, который во время переваривания в желудке может вызвать язвенное поражение органа.

Финики (видео)

Белок – катализатор, проще говоря фермент, который содержится в плодах финикового дерева, характеризует сладость противопаразитарным эффектом, кроме того, он же наделяет плод антибактериальными свойствами, что также несомненно является положительным свойством фиников и позволяет употреблять их в пищу при многих заболеваниях. Итак, теперь, когда знаете показания БЖУ и КБЖУ, можете понимать, почему финики положительно влияют на здоровье человека.

Рекомендуем прочитать:

Добавить комментарий

2vracha.ru

Чем полезны сушеные финики для здоровья?

Приятные на вкус сушеные плоды финиковой пальмы с давних времен считался настоящим «хлебом пустыни». Люди, которые живут в непосредственной близости с данными плодами, применяют их практически везде, как в еде, так и в лечебных снадобьях. Этот фрукт имеет множество полезных веществ в своем составе и тем самым обладает большой популярностью в разных странах. Борцы за правильное питание прекрасно знают, чем полезны сушеные финики для их здоровья. И к дополнению, данный фрукт очень ароматный и сладкий, что считается находкой для детей и взрослых сладкоежек.

Женский организм и сушеные финики, польза или вред?

Любая женщина или девушка, страстно желает выглядеть стройной и подтянутой. Финики, являются одним из подвидов сухофруктов, и поэтому отлично вписываются в любой диетический рацион. Хотя они и достаточно калорийны, их рекомендуется употреблять в те моменты, когда очень хочется поесть сладкого. Отличная альтернатива шоколаду, пирожным и прочим вредным продуктам. Но, это еще не все.

Сушеные финики очень полезны для здоровья женщины, ведь они помогают снизить риск возникновения рака молочной железы. По рекомендации врачей, женщинам старше сорока лет, следует включать в свой ежедневный рацион небольшую горсть данных сухофруктов. Не стоит забывать, что они богаты углеводами, фруктозой и глюкозой, что позволяет получить организму необходимые витамины для прилива сил. Для женщин, это еще одно полезное свойство сушеных фиников, особенно в период менструации. Как известно, именно в эти дни упадок сил и плохое настроение обеспеченно для любой дамы.

Полезные свойства продукта можно выделить в период беременности или лактации. Небольшое количество сушеных фиников позволяет сокращать матку в ускоренном режиме, а также, способствует остановки кровотечению. При кормлении грудью, улучшается качество молока и его количество, но не стоит переусердствовать, точное количество сухофруктов на одни сутки, можно уточнить у вашего лечащего врача.

Польза сушеных фиников

Как и многие другие фрукты, финик имеет массу положительных свойств. Они обладают противовирусным эффектом при простудных заболеваниях, таких как простуда, грипп, ангина. При начальных стадиях бронхита, их принимают для выведения из организма мокроты, поднятия иммунитета и жизненных сил.

Сушеные финики имеют полезные свойства при сердечных заболеваниях, помогают улучшить мозговую деятельность. Насыщенность фтором, позволяет ограничивать возможность развития кариеса и уменьшает количество бактерий в ротовой полости. Если точно знать, чем полезны сушеные финики, можно предотвратить множество заболеваний на начальной стадии. С давних времен, их использовали для лечения множества болезней и на сегодняшний день сохранилось большое количество рецептов народной медицины от различных недугов. Только есть один изъян, для приготовления лечебных нектаров зачастую используется свежий продукт, и это является сложностью для некоторых населённых пунктов.

При вопросе, полезны ли сушеные финики, стоит помнить о некоторых противопоказаниях. Личная непереносимость, сахарный диабет, хронический гастрит или язва. Люди с сильным ожирением также должны воздержаться от данной сладости, хотя, их употребление возможно после консультации со своим личным диетологом.

Этот сухофрукт отлично подходит для компотов и в добавление к некоторым блюдам. Настоящая хозяйка обязательно будет иметь его у себя в холодильнике, для поддержания своего иммунитета и иммунитета всей своей семьи.

 

womanadvice.ru

Чем полезны финики?

Чем полезны финики для организма человека и здоровья женщин в частности, об их составе и полезных свойствах - читайте далее в статье.

​Финики любят многие люди за его сладкие плоды и необычный «заморский» вкус. Эти сухофрукты являются довольно распространенным продуктом и имеют немалую популярность среди населения. Кроме того, сушеные финики приносят большую пользу здоровью: регулярное употребление этих сухофруктов поможет укрепить иммунитет, справиться с различными недугами и провести профилактику многих заболеваний. Чем полезны финики для женщин будет подробно рассмотрено в нашей статье.

Полезные свойства фиников для женщин

Финики считаются идеальным продуктом для восстановления и поддержания женского здоровья, поэтому его следует включать в рацион каждой женщины. Данный сухофрукт обладает такими лечебными свойствами, как:

• Укрепление мышечной ткани матки и уменьшение кровотечений после родов. Кроме того, съедая немного фиников в день, роженица насыщает организм витаминами, которые с грудным молоком попадают новорожденному малышу и укрепляют его иммунитет.
• Увеличение выработки грудного молока, что необходимо в первый месяц после появления ребенка.
• Уменьшение менструальных болей, от которых страдает множество современных женщин.
• Укрепление нервной системы, избавление от стресса и снятие раздражения.
• Активизация работы всех систем организма и прилив энергии, благодаря которой женщина ощущает бодрость в течение дня.
• Нормализация деятельности кишечника, его мягкое очищение, профилактика и лечение запоров.
• Замена мучных изделий, сладостей и сахара при соблюдении диеты. Также финики относятся к продуктам правильного питания, поэтому никакого вреда фигуре этот фрукт нанести не может.

Финики помогают поддерживать естественную красоту женщины, улучшают кожный покров, замедляют старение организма и оказывают благотворное воздействие на здоровье в целом.

Прочие полезные свойства фиников

Благодаря наличию различных полезных веществ финики имеют еще немало других лечебных свойств, которые помогают избавиться от мужских и женских проблем и заболеваний.

• Данный сухофрукт имеет в составе фтор, который защищает зубы от разрушения и кариеса, а также укрепляет зубную эмаль.
• При регулярном употреблении фиников снижается риск возникновения и развития сердечно-сосудистых заболеваний и рака, т.к. калий укрепляет стенки сосудов и предотвращает появление различных видов опухоли.
• После употребления сушеных фиников мозг человека начинает работать продуктивнее, в целом его производительность может увеличиться на 20% и более.
• Кальций в составе фиников помогает укрепить кости, что полезно для позвоночника и суставов. Кроме того, регулярное употребление этого продукта способно защитить человека от проявлений остеопороза и других проблем опорно-двигательного аппарата.
• Финики помогают организму бороться с туберкулезом и другими заболевания легких. Также они обладают противовоспалительными свойствами, поэтому врачи советуют их употреблять во время вирусных заболеваний и ОРВИ.

Несмотря на большое количество лечебных свойств, употреблять финики нужно в умеренных количествах. Их переедание грозит появлением сыпи, тошноты, аллергических реакций и ухудшением самочувствия, поэтому 5-7 фиников в сутки достаточно для организма взрослого человека.

dona-j.ru

---

• 
  Что будет если волосы помыть содой
• 
  Маска из яиц и майонеза для волос
• 
  Маски для волос с касторовым маслом рецепт
• 
  Мыло угольное для лица
• 
  Упражнения в постели тибетские
• 
  Чем можно убрать желтизну после осветления волос
• 
  Как закатать на зиму морковку
• 
  Как пользоваться сыворотка для волос
• 
  Волосы после осветления стали желтыми что делать
• 
  А н стрельникова гимнастика дыхательная
• 
  От насморка лекарство народное средство