Кривые ноги – как исправить эту проблему? Что делать если ноги кривые
Что можно сделать и носить, если у девушки кривые ноги?
Далеко не всех природа наградила идеальными ногами. И если, например, от лишних килограммов при желании можно избавиться, то сделать ноги идеально ровными не так просто, как хотелось бы. И всё же некоторые способы есть.
Почему ноги кривые?
Кривизна ног – явление весьма распространённое. Некоторые не придают такому дефекту особого значения, так как он не слишком заметен, другие же готовы на всё, чтобы ситуацию исправить.
Вообще, расположение ног относительно друг друга закладывается в детском возрасте, когда костные и суставные ткани формируются. И именно нарушения развития таких тканей приводят к искривлению.
- Если плотность костной ткани снижется, то кости становятся пористыми и хрупкими, не выдерживают нагрузку и искривляются. В данном случае ведут речь о так называемом О-образном искривлении (когда лодыжки соприкасаются, а между коленями остаётся свободное пространство), нередко оно встречается при рахите.
- Если суставы развиваются не так, как нужно, то кости не могут скрепляться между собой должным образом, происходит искривление, зачастую Х-образное (колени соприкасаются между собой, а лодыжки нет).
- Также может возникать ложное искривление, связанное с различиями в развитии мышечной ткани (например, если икры слишком тонкие, то между ними может оставаться много места, внешне это будет выглядеть как кривизна).
Что делать?
Можно ли сделать ноги ровными? Что делать для этого? Есть несколько путей решения данной проблемы, на каждом остановимся подробнее.
Операция
Если кривизна явная и мешает передвигаться, то целесообразно проведение операции. Возможно два варианта:
Аппарат Илизарова. На сегодняшний день использование данного аппарата является наиболее эффективным мероприятием для исправления ног. Устройство представляет собой совокупность колец с закреплёнными на них спицами. Спицы помещаются прямо в кость. Кольца между собой соединяются специальными стержнями. Путём регулировки таких стержней (их периодически подкручивают) производится сжатие или растяжение костей, что позволяет нормализовать их положение и добиться идеальной ровности.
Операция проводится под наркозом, уже через несколько дней пациенту разрешают вставать. Есть риск некоторых осложнений (воспаление, переломы костей, ограничение подвижности), но его можно свести к минимуму, да и результат оправдывает все мучения.
Если искривление незначительное, то может быть проведена пластическая операция. Длится она не более получаса, риск развития осложнений минимален. Есть два варианта. Первый предполагает установку силиконовых имплантов, которые увеличат определённую часть голени и сократят расстояние между ногами, что значительно уменьшит кривизну.
Форма и размеры имплантов, а также место их размещения подбираются индивидуально в зависимости от степени и вида искривления. Второй вариант предполагает использование собственных жировых тканей человека (их извлекают из живота).
Такое хирургическое вмешательство малотравматично, так как жировые клетки или импланты помещаются внутрь ноги через маленький надрез. А наложение косметического шва позволяет избежать рубцов и шрамов, так что практически никаких следов не останется.
Упражнения
Некоторые упражнения способны выровнять ноги за счёт проработки определённых мышц и увеличения мышечной массы в необходимых местах. А при выполнении некоторых из них задействуются и суставы.
Чтобы тренировки были максимально эффективными, обратитесь к опытному врачу-ортопеду, чтобы он оценил расположение ваших ног и степень кривизны и разработал индивидуальный комплекс упражнений, подходящих именно для вашего конкретного случая. Но мы всё же предложим несколько вариантов.
При ложном искривлении из-за недостаточной развитости мышц можно выполнять следующие упражнения:
- Если большое пространство имеется между бёдрами, то можно поступать так: лягте на пол, руки положите вдоль туловища, прямые ноги поднимите вверх. Теперь разведите ноги в стороны настолько, насколько это возможно, постарайтесь в таком состоянии задержаться. Вы должны почувствовать напряжение с внутренних сторон бёдер. Когда напряжение станет максимальным, возвращайтесь в исходное положение. Повторите 20-30 раз, сделайте два-три подхода.
- Чтобы проработать икры, можно выполнить такое упражнение: на полу рядом со стеной положите доску толщиной около 8 сантиметров. Встаньте на эту доску носком правой ноги, а левую стопу разместите на икре правой (обвив её). Держитесь руками за стену и сначала приподнимайтесь на носочке как можно выше, затем медленно опускайтесь так, чтобы пятка находилась на уровне доски или даже немного ниже. Повторите упражнение не менее 20 раз, выполните хотя бы два подхода.
Если форма ног О-образная, то помогут такие упражнения:
- Расставьте носки врозь и ходите по комнате на протяжении 3-5 минут.
- Также поможет ходьба на внутренних сторонах стоп.
- Сядьте на пол, руки согните в локтях и упритесь на них. Соедините ноги и поднимите их как можно выше, затем опускайте.
- Лягте на бок, одну руку (если лежите на правом боку, то правую) разместите под головой, а другую расположите перед собой, на неё вы будете опираться. Поднимите ногу, отведя её как можно дальше, задержите в таком состоянии, затем верните в исходное положение. Сделайте 20-30 повторов, затем поменяйте сторону.
- Возьмите эспандер для пресса (в виде двух ручек для рук и одной для ног). Сядьте на пол, ноги согните в оленях, стопы уприте в пол. Одну ручку зажмите между коленями, другие две держите в руках, поднимите их. Зажимая коленями ручку, разгибайте ноги, задерживайте их в таком состоянии (для увеличения нагрузки одновременно тяните руки вверх).
Упражнения для Х-образных ног:
- Расставьте ноги на ширину плеч и выполняйте в таком положении приседания.
- Ходьба на внешних сторонах стоп.
- Сядьте на пол, согнув ноги в коленях и соединив стопы (поза лотоса). Разводите колени как можно дальше.
Как одеваться?
Что носить, если у девушки кривые ноги? Одежда, несомненно, поможет скрыть такой дефект. Но как выбрать правильные вещи? Вот несколько вариантов:
- Обувь старайтесь подбирать без каблука, в туфлях на каблуке кривизна может усиливаться, а походка будет портиться. Оптимальный вариант – ботфорты. Они закроют все неровности и скроют кривизну. Сочетайте их с короткими юбками или шортами.
- Носите расклешённые или пышные юбки длиной ниже колена (до середины икры). Также вам подойдут юбки в пол или годе. А короткие модели стоит носить только с ботфортами.
- Длинные платья – идеальный вариант. Это элегантно и красиво.
- Что касается брюк, то от облегающих моделей придётся отказаться. А вот брюки «трубы», прямого кроя или расклешённые книзу от бедра – оптимальные варианты.
- Отвлекут внимание колготы с крупным узором или кружевные модели. Также визуально сделают ноги более прямыми горизонтальные полосы. А вот от однотонных тёмных колготок откажитесь, они, напротив, подчеркнут недостатки.
И помните, что всё исправимо. Приложите усилия, узнайте некоторые хитрости, и о вашей особенности никто не узнает!
brjunetka.ru
Что делать, если у вас кривые ноги |
Опубликовал: admin в Красота 11.03.2018 77 Просмотров
В идеале ноги должны образовывать просветы: два в области бедер и два в области голеней. При деформациях они приобретают О-образную и Х-образную формы. Определить отклонения просто. Встаньте прямо, соединив ноги вместе. При О-образном искривлении колени и голени не соприкасаются, между ними есть щель. При Х-образном — ноги в коленях, сходятся, а ниже расходятся.
Степень кривизны сугубо индивидуальна и обусловлена генетической предрасположенностью. Форма ног определяется в детстве, когда идет развитие мышечной и костной систем. Питание, недостаточное количество витамина D, рахит, а также травмы сказываются на нижних конечностях. Кривизна может сформироваться из-за лишнего веса, избыточных нагрузок на ноги. При этом недоразвитость мышц создает ложную О-образную кривизну, а проблемы с костями и суставами — истинную Х-образную. И если в раннем возрасте еще как-то можно повлиять на ситуацию, то когда человек уже сформировался — ему придется жить с тем, что есть.
По словам доктора медицинских наук, профессора, пластического хирурга Михаила Мироновича Сокольщика, О-образное искривление встречается чаще Х-образного.
Физические упражнения, к сожалению, не позволяют скорректировать проблему. Каждый человек рождается с определенным количеством мышечных волокон. Занятия фитнесом позволяют увеличить или уменьшить массу мышцы, но не способны повлиять на ее форму. Более того, в случае, когда мышца больше сдвинута к внешней стороне голени, упражнения только усилят зрительно О-образную форму.
Кривые ноги делают женщин несчастными. Скрыть недостатки помогут простые правила выбора одежды: свободные юбки и однотонные брюки без клеток и полосок. Но это не значит, что нужно запаковать себя в черное бесформенное платье.
Стилист Анна Феличе рассказывает:
— У меня есть подруга, у которой кривые ножки. Тем не менее, она и не думает это корректировать: одевается во все белое, носит узкие обтягивающие джинсы и шпильки, грамотно подбирает аксессуары — у нее просто гиперпопулярность. На нее смотрят все! И все мальчики и мужчины считают ее просто красавицей, потому что она сама любит свои ноги. Долгие годы, работая с женщинами разного возраста, комплекции, достатка, наблюдая, как они смотрят на себя в зеркало, что говорят о себе, как к себе относятся, я сделала такой вывод: наше отношение к своему телу совершенно не зависит от нашего тела!
Психологи советуют полюбить себя. Но как это сделать, если смотришь в зеркало, а там… ничего не видишь, кроме кривых ног. Проблема разрастается до вселенских масштабов, мешает полноценно жить.
Психотерапевт Александр Колосов советует воспользоваться следующими приемами:
— Через сравнение. Найдите среди знакомых, прохожих, или случайных попутчиц десять женщин у которых ноги кривее, короче, толще — одним словом, хуже, чем у вас. Если десять найдутся очень легко, быстро найдите 100. Обычно это задание занимает от одного до трех дней.
Вывод: есть женщины «кривее» меня, но многие из них не просто живут, а довольны и улыбаются!
— Через понимание. А знаете ли вы, что есть мужчины, которым не нравятся прямые, ровные, стандартные ноги? Зато от таких, как ваши, они просто теряют голову. Часто гораздо важнее не прямота или кривизна ног, а ваша фигура в целом, а также чувственность и сексуальность!
Вывод: есть мужчины, которые просто мечтают встретить именно вас с вашими ногами. Запомните это на всю вашу жизнь!
— Через ощущение. Я не знаю, сколько раз в день вы снимаете юбку или джинсы, но каждый раз, когда вы это делаете, проговаривайте вслух и с удовольствием: «Я не стандарт и ширпотреб, а эксклюзив и находка для любимого». И погладьте при этом ваши замечательные ноги. Получите удовольствие от слов и прикосновений. Попросите любимого мужчину рассказывать, какая вы замечательная и как ему нравятся ваши ноги. Если это некому сделать или ваш мужчина совсем не умеет говорить искренние комплименты, в этом вам поможет психолог-мужчина. Вывод: мои ноги — это приятно и красиво! Они у меня есть!
Там, где психология бессильна, на помощь приходит современная медицина. Круропластика позволяет быстро и эффективно избавиться от ложной кривизны.
Доктор медицинских наук, профессор, пластический хирург Михаил Миронович Сокольщик советует:
— При небольшой О-образной кривизне жир можно имплантировать с живота. Операция называется липофилинг. Но это только в том случае, когда там действительно есть, что брать — от донора не приживается. В настоящее время коррекция кривизны ног выполняется с использованием силиконовых протезов, которые помещаются глубоко в мышцы голени. Этот способ наиболее эффективный и безопасный. Размер и форма протеза подбирается индивидуально с учетом патологии каждого пациента. Операция проводится под наркозом, после нее остаются незначительные рубцы в подколенных ямках.
Первые результаты можно увидеть сразу, а окончательные — спустя два месяца. Единственным условием после проведения операции является ограничение нагрузок в течение полутора месяцев. Во время реабилитационного периода носятся специальные бинты и чулки. Также необходимо регулярно посещать лечащего врача. Что же касается обуви, можно даже носить каблуки, но не выше четырех сантиметров — разумется, про шпильки придется на время забыть. Швы снимаются через 12 дней после коррекции.
Остеотомия — операция по исправлению истинной, то есть Х-образной кривизны. Суть такого оперативного вмешательства такова: кость частично или полностью пересекается и затем сращивается в нужном положении.
Ноги — не предмет твоей гордости? Не такие стройные и длинные? С недавних пор их портят сосудистые звездочки? Любые ноги будут выглядеть стройными, если правильно подобрать фасон брюк, а справиться с сосудами поможет косметолог. Кстати, существует «закон четырех окон», по которому можно рассчитать идеальную длину ног. Может, все не так уж и плохо.
Критериев оценки красоты женских ног великое множество. Видимо, тот, кто взялся когда-то их выдумать, увлекся не на шутку. В итоге появились десятки признаков, по которым, как считается, можно измерить «идеальность» дамских конечностей. «Закон четырех окон» — самый известный из канонов красоты ног — гласит: ноги женщины должны образовывать четыре окошка — между пальцами и лодыжкой, над лодыжкой, под коленом, а также над коленом в нижней части бедра. Причем последний просвет должен быть самым узким.
Есть еще целых 13 дополнительных претензий к форме каждого сегмента ноги. Так, передняя часть колена должна, по мнению beauty-сочинителей, походить на детское личико с челкой, щечками, ямочками для глаз и подбородком. Идеальная лодыжка должна быть тонкой, но не тощей, как говорится, почувствуйте разницу.
Мужчинам, чтобы оценить красоту дамских ножек, не нужно выискивать там глазки и челочку. Кстати, согласно канонам Поликлита, окружность талии барышни должна быть в два раза больше шеи. Окружность голени равна шее, а окружность бедра — составлять полторы окружности голени. Расстояние от пяток до талии обязано относиться к длине тела как 2:3. С учетом таких пропорций создавались классические античные статуи. Оно может и выглядит ничего, но запомнить все эти критерии, и уж тем более произвести замеры на первом свидании — это задача не из легких.
Но разве не любопытно, какие женские ноги достойны звания идеальных ? На помощь приходят многочисленные beauty-исследователи, которым, кажется, очень нравится «расчленять» женские тела и выводить всевозможные формулы. Идеальная длина женских ног, разумеется, тоже подсчитана:
▪ рост 161-167 см — длина ног 84-89 см — окружность бедра 56-57 см — обхват голени 34-35 см;
▪ рост 168-174 см — длина ног 90-94 см — окружность бедра 57-58 см — обхват голени 35-36 см;
▪ рост 175-180 см — длина ног 95-100 см — окружность бедра 58-59, голени 37-38.
Общеизвестно также, что туфли на высоком каблуке удлиняют и стройнят ноги. Выбирайте модели с острым носком, если ваши икры слишком худые. Такая форма носка добавит им пару сантиметров (это же правило работает и в «обратном направлении»). Если цвет обуви совпадает с оттенком колготок и юбки, то нижняя часть тела становится визуально длиннее. Поэтому не стоит носить черные туфли со светлыми колготками и темной юбкой, если дорожите каждым миллиметром длины своих ножек.
Ноги считаются стройными, если центры головки бедра, коленного сустава и ступни находятся на одной линии. Но такое сокровище достается далеко не всем. Чаще всего ноги бывают:
— с О-образной кривизной, когда кости голеней деформированы, и ноги выглядят «колесом»;
— с Х-образной кривизной — кости искривлены так, что при сомкнутых бедрах лодыжки расходятся в стороны;
— с ложной кривизной. Это когда искривлений и деформаций костей нет, но мягкие ткани распределены так, что создается иллюзия неровных ног.
При О-образном искривлении придется отказаться от любой одежды, которая заканчивается на уровне нижней части голени, будь то брючки или юбка. Сапоги стоит выбирать с широкой голяшкой. Если конечности напоминают букву Х, то лучше воздержаться от зауженных к низу юбок до колена. Подкорректировать форму икр и бедер можно при помощи степа, тенниса и бега. Немного нарастив рельеф мышц, вы сделаете ноги ровнее.
Делая зарядку, налегайте на приседания, махи ногами. Запишитесь на степ-аэробику и чаще поднимайтесь по лестнице, вместо того чтобы ехать на лифте. Крутите педали велотренажера или воображаемого велосипеда (ложитесь на спину, поднимаете ноги — и вперед!).
Если появились сосудистые звездочки или вены на ногах стали заметнее, это признаки варикоза. Особенно это грозит тем, у кого «стоячая» или «сидячая» работа, если носите неудобную одежду (к примеру, слишком узкие джинсы), устаете на высоких каблуках, ведете малоподвижный образ жизни, курите. Как отмечают медики, сегодня варикозное расширение вен сильно «помолодело», поэтому уже с двадцати лет стоит озаботиться вопросами его профилактики.
Если у вас есть лишний вес, похудейте. Причем не при помощи фитнеса, так как любые нагрузки на ноги и резкие движения вам противопоказаны, а лучше запишитесь на плаванье или аква-аэробику. Возьмите в привычку отдыхать, смотреть телевизор, читать, вязать и т.д. с подушкой под вытянутыми ногами. Кстати, привычка американцев класть ноги на стол очень полезна в плане профилактики варикоза.
Не увлекайтесь горячими ваннами, сауной, после душа ополаскивайте ноги прохладной водой. Важно также отказаться от ношения узкой, утягивающей, препятствующей свободному току крови одежды, а также слишком высоких каблуков. Кроме того, чаще балуйте свои ножки массажем и не поднимайте тяжести. Если болезнь уже дает о себе знать, начинайте носить специальные колготки из компрессионного трикотажа и не тяните с походом к врачу-флебологу. Это желательно делать всем женщинам не реже 1 раза в год.
Нашли ошибку или опечатку в тексте выше? Выделите слово или фразу с ошибкой и нажмите Shift + Enter или сюда.
mari-a.ru
Кривые ноги – что делать?
Женщин, полностью довольных формой своих ног, не так уж много. А все потому, что природа не слишком щедра на такие подарки и идеальные части тела или лица дарит вообще редко. Но если с общими проблемами фигуры (тяжелыми бедрами, отсутствием талии, вторым подбородком) можно пытаться бороться самостоятельно, то изменить кривизну ног одним усилием воли или физическими упражнениями точно не получится. Итак, если у вас кривые ноги, что делать мы расскажем ниже.
ОТ ПРИРОДЫ КРИВЫЕ НОГИ - ЧТО ДЕЛАТЬ?
Обычно форма ног передается по наследству. Если у мамы и бабушки были худые «куриные» ножки или ноги буквами О или Х, последующие поколения обречены на аналогичные мучения. И хотя некоторые женщины наивно полагают, что им удается скрыть кривизну или недостатки формы под одеждой, это не так. Во-первых, все мужчины от природы рентгенологи и части тела им интересные видят даже сквозь спальный мешок. Во-вторых, все время их прятать не получится, потому что придется отказаться от пляжа, а с мужем встречаться только в кромешной темноте спальни.
КРУРОПЛАСТИКА ФОТО
Фото до и после операции пациентов клиники пластической хирургии «Абриелль», которым уже была выполнена круропластика (пластика голеней) Вы можете посмотреть в разделе Фотогалерея.
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ КРИВЫЕ НОГИ? РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМЫ
К счастью, пластическая хирургия постоянно развивается и работает над устранением любых недостатков внешности. Кривые ноги – всего лишь один из них, такой же, как маленькая или обвисшая грудь, дряблый живот, мешки под глазами. Если Ваши ноги кривые, что делать подскажет высококвалифицированный хирург. Как оказывается, совсем несложно устранить недостаток мягких тканей голеней. Форма ног может быть изменена совершенно – даже такие деформации, как ложные О-образные или Х-образные, поддаются исправлению. Выполняется это с помощью ряда операций, которые носят общее название круропластика.
КРУРОПЛАСТИКА ОТЗЫВЫ
"Я в восторге! Сбылась моя давняя мечта: у меня теперь красивые ножки. Доктору Саруханову Г.М. отдельное спасибо, персонал клиники замечательный! Теперь всем буду рекомендовать наводить красоту только у Георгия Михайловича, доктор – от Бога! Спасибо огромное!" Екатерина, 49 лет и другие отзывы о пластике голеней.
Круропластика включает в себя два направления:
Пластика помогает изменить форму лодыжек, голеней, бедер. Тощие или, наоборот, массивные лодыжки убивают женственность, их коррекция так же необходима, как и моделирование всей формы ног. Если искривления слишком серьезны, то одна операция не превратит их в ножки Клаудии Шиффер, однако и прятать, краснеть под каждым мужским взглядом будет не нужно. В конце концов, идеал у каждого свой, и ноги не исключение.
Интересные факты:
- Врусском ианглийском языках нет слова для названия обратной части колена.
- Вгороде Льюис вВеликобритании запрещается появляться наулице вштанах, «чересчур» облегающих ноги италию.
- У женщин, живущих на территории пустынь, саванн или холодных географических поясов, ноги длиннее на три сантиметра, чем у жительниц теплых и влажных краев у экватора.
- Как известно, ноги великой царицы Египта и покорительницы мужских сердец Клеопатры были далеки от идеала, что, однако, не помешало ей добиться расположения великого и непреступного Юлия Цезаря.
- Существует версия, что появлению вызывающей зависть походке «от бедра» Мерлин Монро, которой подражают миллионы женщин, она была обязана тому, что одна нога у нее была короче другой, она просто нашла способ сделать из этого небольшого недостатка достоинство.
Природа уже давно утратила свое право на непоколебимость ее решений. Со всеми ее неудачами и ошибками пластические хирурги справляются без проблем. И пластика голеней – лишь один из примеров
abriell.ru
Кривые ноги. Что делать, чтобы избавиться от кривизны ног. Что носить , какая одежда позволяет скрыть кривые ноги?
Когда проходящие мимо девушки в мини-юбках и с длинными, красивыми, ровными и стройными, не кривыми ногами вызывают у тебя чувство черной зависти, ни о какой уверенности в себе и своем внешнем виде речи быть не может. Ты можешь довольно много времени проводить возле зеркала, изнуряя себя попытками увидеть новый изъян в области непрямых конечностей, а можешь начать решать этот мучающий тебя вопрос уже сейчас. Для этого расположись поудобнее, и наслаждайся предложенными решениями в этой статье. Надеюсь, ты сможешь посмотреть на свою нелегкую ситуацию по-другому. Что собственно являет собой ненавистная кривизна, с которой так тяжело жить половине представительниц женского населения планеты? В большинстве случаев, это болезнь, которую человек начинает переносить еще с малого возраста. Причиной этого может послужить плохое усвоение тканями организма поступающих витаминов и минералов, последствия позднего рахита, наследственность, болезни во время беременности, недоношенность. На форму ног влияет и то, как ты питаешься. Однообразное питание нарушает витаминный баланс организма, что и вызывает негативные последствия, влияя на структуру кости опорно-двигательного аппарата. Кость становится хрупкой так же из-за того, что мы живем в мире с нестабильной экологической ситуацией, и дышим множеством вредных веществ, которые выбрасывают производства в воздух. Существует 3 различных типа искривлений: О-образное, Х-образное и ложное. В первом случае, ноги визуально похожи на дуги, которые выгнуты в разные стороны, а во втором – наоборот, вогнуты внутрь. Ложная кривизна появляется чаще у худых девушек, мышцы ног которых недостаточно развиты. В этом случае кость остается ровной и не нуждается в коррекции. Если проблема деформации кости была замечена еще в детском возрасте, ее можно исправить лечебной физкультурой, массажем, терапией. В более зрелом возрасте незначительным помощником может стать теннис или бег, при занятии которыми наращивается мышечная масса. Она визуально скрадывает неровности. Рекомендуется принимать теплые ножные ванны и заниматься активными упражнениями, которые заключаются в преодолении различных препятствий при беге или ходьбе. Но, в любом случае, лучше будет обратится к специалисту, который сможет поставить диагноз и назначит правильный курс лечения именно по твоему случаю.
Что происходит при операции по выпрямлению ног?
При тяжелой степени искривления, приходится прибегать к сложному хирургическому вмешательству. Но, убеждаю тебя, что это одна из самых крайних мер борьбы с кривизной. И если нет крайней необходимости, лучше отказаться от такого шага. Главными пациентами подобного вида хирургии являются люди, которые болеют на данный момент или перенесли тяжелую болезнь в детстве. В ходе операции устраняется не косметологический недостаток, а последствия неправильного развития скелета. Возможны даже такие редкие случаи, когда искривления мешают ходьбе и размещению внутренних органов. Тогда хирургическое вмешательство – это способ улучшить общее самочувствие пациента. С другой стороны, если ты обращаешься по вопросу исправления исключительно косметических дефектов, при обследовании можно обнаружить ряд тяжелых последствий: неправильная осанка, проблемы скелета. Очень важным при подготовке является именно качество диагностики. От того, насколько полную картину получит врач на момент проведения операции зависит и длительность послеоперационного периода, и дальнейших приемов поддержания стабильности состояния ног. Сама операция длится приблизительно полтора часа, и заключается в хирургическом переломе кости. После ее окончания на коже остается два небольших прокола. Период адаптации длится около 3 месяцев и заключается в ношении специального корректирующего аппарата и регулярном посещении операционного центра с целью контроля прохождения заживляющего процесса.
Что носить при кривых ножках? Как можно визуально скрыть искривления?
Для того, что бы скрыть неровность, можно не прибегать к столь радикальным мерам, а обратится к своему гардеробу с большой придирчивостью. Что должно остаться в нем, а от чего нужно немедленно избавиться? Для любительниц брюк и джинсов, лучшим решением будет отказаться от изделий, которые заканчиваются на средине голени, даже имея идеальные ноги они придают эффект искажения. Джинсы с выбеленными полосами, так же не должны залеживаться на твоих полках. Идеальный вариант – брюки из гладкой ткани прямого покрова или с небольшим клешем от колена. Если из-за длины штаны собираются возле туфлей складками, это тоже не в нашу пользу. Отправляйся в ателье и отрежь лишние сантиметры. Материалы лучше предпочитать более жесткие, которые при ходьбе не теряют форму. Свободные капри – хорошее решение для прогулок жарким днем. Для офисной работницы, юбка – это визитная карточка. В нашей нелегкой ситуации нужно отдавать свое предпочтение изделиям до средины колена или которые немного закрывают его. Но при этом не забываем о стиле: хорошим дополнением к ней станет глубокий разрез сзади. А стесняться носить скрадывающие длинные юбки и вовсе не стоит. Тем более, что в этом сезоне – это самое модное решение для прогулок по парку или походу на пляж. Если говорить об обуви, нельзя не заметить, что хорошо скрадывает неровности высокие ботфорты. В них ты можешь позволить себе даже самую дерзкую мини-юбку, но с учетом того, что материал сапожек будет мягким и не сильно плотно облегать твою ножку. Не отказывайся от каблуков, если у тебя полная ножка. Вертикальные полосы на сапогах – это наш враг, немедленно избавится от них. Обязательно потренируйся носить это все. Ты должна подобрать перед зеркалом оптимальную стойку, в которой не идеальность будет минимально заметна. Ходить нужно с уверенностью и как можно меньше самой себе обращать внимание на проблемную неровность. Когда ты будешь часто поправлять юбку или оглядываться на посторонние взгляды, люди невольно начнут искать причину твоего беспокойства во внешнем виде. А разве можно упрекнуть в каких-либо проблемах девушку, которая смело шагает по городу, и в глазах которой можно прочесть, что она полностью уверенна в своем внешнем виде. Часто проблема того, что ты стесняешься показать свои ноги не в том, что они действительно некрасивые и непрямые, а в твоем отношении. Психологический фактор играют большую роль, и если ты сама себя уверила в существовании проблемы, это не означает, что каждый второй твой собеседник видит тоже что и ты. Многие мужчины вообще не знают о существовании искривления такой замечательной части тела как женские ножки. Будь уверена в себе и вскоре ты сможешь позволить себе самые смелые наряды.
forlove.com.ua
Что делать, если у тебя кривые ноги
.jpg)
Что делать, если у тебя кривые ноги. Кривые ноги создают массу комплексов у женщин, корнями уходящих глубоко в подростковый возраст. Не всегда проблема носит характер исключительно косметического дефекта. Истинная кривизна ног - это еще и проблемы со здоровьем - развитие артрозов и иногда даже инвалидность.
"Кривые ноги можно и нужно исправлять, и проблема не только во внешней эстетике. Это еще и сигнал о неполадках в организме, ведущих к развитию серьезных заболеваний. "
Типы кривизны Различают два основных вида кривизны - истинную и ложную.
Истинная - Х-образная или О-образная. Причина - дефекты костного скелета. Такого типа кривые ноги упражнения исправить не смогут. В этом случае альтернативы, кроме как обращение к хирургам-ортопедам, нет.
Ложная - причина развития кривизны этого типа недоразвитие некоторых икроножных мышц. Корректируется и с помощью пластической хирургии, и путем выполнения определенных упражнений.
Нормой с эстетической точки зрения считаются ноги, которые при полном смыкании образуют четыре точки соприкосновения - середина бедра, колени, середина голени, пятки. При Х-образном искривлении - последняя точка соприкосновения - колени, ниже ноги расходятся не соприкасаясь. При О-образном - единственная точка соприкосновения - пятки, в остальных наблюдается зазор.
Пять запретов, которые позволяют избежать ложной кривизны или хотя бы не усугублять ситуацию.
1. Нельзя сидеть и стоять, скрещивая ноги.
2. Нельзя, чтобы вес тела приходился на одну из ног.
3. Нельзя постоянно спать на одном боку или на животе.
4. Нельзя постоянно носить обувь на чрезмерно высоких каблуках.
5. Нельзя нагружать сумкой только одно плечо. Исправление кривизны путем оперативного вмешательства
Круропластика
Введение силиконовых имплантатов в проблемные зоны кривых ног. Исправить таким способом можно только ложную кривизну. Продолжительность операции - не более часа, период восстановления - 1,5-2 месяца.
Липофилинг
Более щадящий вариант пластики кривых ног. Вместо силикона используется собственная жировая ткань. Такой способ подходит для коррекции незначительной кривизны и обусловлен наличием необходимых "запасов" жира у пациента. Ортопедическая операция
Во время ее проведения используют аппарат Елизарова - устройство, воздействующее на костную структуру. Кость рассекают и фиксируют ее части аппаратом для правильного сращивания. Конструкция носится до 3-х месяцев, но уже через 3-4 недели можно перемещаться и заниматься повседневными делами. Упражнения, помогающие справиться с проблемой
Вы определились (хорошо, если ваши выводы будут подтверждены врачом-ортопедом) - у вас кривые ноги. Что делать, если операция в вашем случае не показана. Исправить кривизну ног поможет комплекс упражнений. Для бедер
Лежа на боку (ноги прямые, мышцы напряжены), поднять и задержать на 10 секунд на весу ногу, на которой лежите. Повторить то же самое для другой ноги. Выполнение упражнение для ноги, которая по ощущениям кажется слабее, продлить на 5-10 секунд. На растяжку мышц бедра
Стоя со втянутым животом и прямой спиной, глядя вперед и расслабив все мышцы по максимуму, согнуть назад ногу и, упираясь сзади в нее рукой, растягивать мышцы.
Для икроножных мышц
Встать на ступеньку (ее можно заменить устойчивой скамеечкой) высотой 4-5 см. оставив пятки в подвешенном положении. Медленно подниматься на носки, задерживаясь в крайней точке напряжения на 10-15 секунд.
На растяжку мышц ног
Сидя на полу с прямыми спиной и ногами, устремив взгляд вперед, обхватить ступню руками (ремнем) и медленно поднимать ногу. В верхней точке зафиксироваться на 10-15 секунд. Для другой ноги повторить то же самое. Нюансы выполнения - ноги держать друг от друга максимально близко, не сгибая колен и спину и не отклоняясь в сторону.
Для О-образной кривизны
Стоя прямо, сомкнуть ноги насколько это возможно. В крайней точке напряжения замереть на 5 секунд.
Для Х-образной кривизны
Упражнение наоборот - стоя прямо, медленно разводить ноги насколько это возможно. В крайней точке замереть на 5 секунд.
На коррекцию форм
Присесть со сомкнутыми ступнями, касаясь всей поверхностью стоп пола. С упором на ладони перед собой медленно подниматься, выпрямляя ноги. Застыть в конечной позе на 5-10 секунд. Ладони можно немного смещать, не отрывая от пола. Количество повторов и подходов - три по три. По материалам: beauty.wild-mistress.ru.
Вконтакте
Одноклассники
infosmi.net
что делать если ноги кривые?
комплексовать )))!!!
Да у мужика это нормальное явление! Природа сказала: " Служить Вам в КАВАЛЕРИИ! "
отрезать !!!Глупый вопрос - глупый ответ
носить подходящую вам одежду - убки, скрывающие недостатки (для женщин) , брюки свободного покроя. нет таких физических недостатков, которые нельзя скорректировать правильным гардеробом.
Между прочим, кривых ног не бывает! Бывают кривые тазобедренные суставы с вывихом коленных чашечек!)))))
для мужчины не очень то это и страшно! ) а вот для девушки.... хотя есть такие которые во всю демонстрируют и ничего... не стесняются.
Радоваться!! ! Всегда на колесах!
Уважаемый, Вы не написали - в КАКУЮ сторону кривизна !!! Чаще всего, это волнует ТЕХ, у кого ноги - "колесом" !!! Ничего страшного - радоваться надо! Нужно заняться КОННЫМ спортом !!! Хуже, если ножки РАХИТИЧЕСКИЕ, то есть буквой Х. Тут сложнее: такие ножки нужно беречь ... НО !!!Для мужчины КРИВИЗНА ног не имеет НИ малейшего значения! Ибо для мужчины главное - МОЗГИ !!!
Все нормально! Какие Бог ноги дал -те и нужно носить!
В кавалерию Вам или в футбольную команду. Господи, да кто ж на это у мужчин смотрит?!
touch.otvet.mail.ru
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
