Содержание
Need Help: Что такое синдром самозванца простыми словами и как от него избавиться? 🧐
Любовь
Часто ли ты после хорошей оценки или победы на конкурсе говоришь, что тебе просто повезло? Конечно же, ведь вокруг тебя есть множество действительно талантливых и способных людей, не то что ты. Если такие мысли тебе очень знакомы, то, кажется, ты очень близка или уже страдаешь от синдрома самозванца 😨
К сожалению, с развитием социальных сетей и медиа эта проблема только усилилась и стала появляться гораздо чаще, чем это было даже пять-десять лет назад. Что делать, если ты постоянно обесцениваешь свои достижения, и как от этого избавиться, — сегодня мы с помощью психологов постараемся помочь тебе с этой проблемой ✊🏻
Что такое синдром самозванца в психологии?
Практикующий психолог, медиатор, сопровождающий бракоразводные процессы и Instagram-блогер
Синдром самозванца — это психологическое явление, при котором человек не способен приписать свои достижения собственным качествам, способностям и усилиям, затраченным на совершенный путь к цели. Простыми словами, синдром заставляет тебя сомневаться в себе и своих достижениях.
Впервые термин «феномен самозванца» появился в 1978 году в работах Паулины Клэнс и Сюзанны Аймс. Благодаря их наблюдениям они вычислили закономерность, что большинство успешных женщин считают себя переоцененными и недостаточно компетентными. Увы, в их голове все равнялось тому, что они не заслуживают своих высоких должностей. Очень серьезные внутренние конфликты, которые не потеряли своей актуальности и в наши дни 🤷🏻♀️
Почему он появляется и какие у него есть признаки?
«Почему он возникает? Откуда приходит?» — можешь спросить ты.
Чаще всего этим синдромом страдают те люди, которых идеализировали в детстве, которым говорили: «Ты самая красивая, ты самый умный». Вторая причина появления данного синдрома у людей — частые сравнение в детстве. Когда же эти дети вырастают, они все еще продолжают сравнивать себя с другими. Увы, в этом случае это их не мотивирует, а наоборот, принижает и тянет самооценку вниз к самому дну 💔
Синдром проявляется в следующих основных признаках:
перфекционизм;
обесценивание своего труда, успеха, достижений;
боязнь ошибок и сильное преувеличение своих неудач;
идеализация успеха и достижений других;
страх начинать что-то новое и быть разоблачённым в собственной компетенции;
болезненное восприятие критики;
очень сложное принятие комплиментов;
вечный студент по жизни, не применяющий свои знания правильно
К сожалению, синдромом самозванца страдают более 60% успешных и знаменитых людей. Как ты видишь из вышеперечисленных пунктов синдром может проявляться как относительно учебы и работы, так и относительно личных взаимоотношений. Так что не вини себя и ни в коем случае не считай себя слабой! Такое может случиться с абсолютно каждым из нас ✊🏻
Что такое эффект Даннинга Крюгера и как он относится к синдрому самозванца?
Что ж, тут будет в тему рассказать тебе об еще одном интересном феномене, который поможет разложить для тебя по полочкам, почему синдром самозванца абсолютно естественен для многих из нас.
Психолог, специалист гештальт-подхода
Давай немножко познакомимся с эффектом Даннинга Крюгера и его предисторией. В конце 20 века полиция поймала грабителя банка, который даже и не думал скрывать своё лицо от камер, он был уверен, что его не опознают… Знаешь почему? Потому что на его лице был сок! Грабитель был уверен, что если нанести на лицо лимонный сок, то лицо будет незаметным. Полиция пришла к выводу, что мужчина не сумасшедший, — он просто очень сильно заблуждался 😅
Эта история заинтересовала профессора психологии Дэвида Даннинга и он провёл серии экспериментов, в ходе которых выяснилось, что студенты набравшие наименьшее количество баллов высоко оценивали свои компетенции, и напротив, студенты с высокими баллами, считали себя середняками. Удивительно, но Даннинг обнаружил этот эффект во многих других сферах жизни. Умные люди достаточно скромно оценивают свои способности. Забавно, правда? 😉
Так вот, согласно эффекту Даннинга-Крюгера, новичок в начале своей деятельности, склонен высоко оценивать свои навыки. Ученые же назвали это «пиком глупости». Со временем, погружаясь в изучение чего-то нового, получая знания и опыт, человек по мнению экспертов попадает в «долину отчаяния»: он вдруг понимает, что его компетенций не достаточно. Здесь то он в норме и сталкивается с синдромом самозванца, до тех пор пока не наберется опыта и знаний и выйдет на «плато стабильности».
Высококвалифицированные, гиперответственные люди склонны давать себе низкую оценку как раз из-за своей осведомленности и глубины понимания всех процессов. Так что, если ты прекрасно понимаешь, что твои знания лишь маленькая капля в море, то ты скорее очень мудрая и рациональная, а не бесталантная и наивная 😎
Как бороться с синдромом самозванца?
Муки и многочасовые поиски в Интернете заветного рецепта того, как избавиться от синдрома самозванца, зачастую заканчиваются одними и теми же советами. Некоторые из них правда работают (но без твоих особых усилий тут точно не обойтись!), другие же — лишь грузят и без того потерянных по жизни лишней и неэффективной информацией 🤷🏻♀️
Мы вместе с психологами выделили для тебя 7 основных способов, которые помогут тебе в борьбе с саморазрушением и собственной недооцененностью:
Во-первых, признай наличие проблемы.
Мы все неидеальны, и тебе не нужно требовать этого от себя.
Даже если тебе очень страшно, действуй через страх. Конечно, когда ты постоянно сомневаешься в своих силах, нелегко преодолеть себя и, как минимум, согласиться со своим успехом. И все же, тебе определенно стоит начать принимать всерьез все свои заслуги.
Если хочешь сберечь свое ментальное здоровье, то прекрати идеализировать людей (и отпишись в Instagram (запрещенная в России экстремистская организация) от тех, смотря чьи сторис ты чувствуешь себя хуже). У нас у всех одинаковые проблемы, а ты продолжаешь верить фильтрам, фотошопу и нарисованным цифрам подписчиков. Не надо так 🤷🏻♀️
Чаще хвали себя и заведи дневник достижений, в котором будешь отмечать даже маленькие победы. Возвращайся к нему, когда вновь будут опускаться руки.
Объективно оцени себя и свои навыки.
Выпиши на листок свои сильные и слабые стороны, а потом постарайся оценить себя непредвзято (или попроси кого-то из нетоксичных друзей).
Дружи с теми, кто мотивирует. Не нужно продолжать общаться с друзьями детства, если те постоянно намекают на то, что ты какая-то не такая. Думай в первую очередь о себе и своих чувствах ✊🏻
И наконец, фокусируйся на процессе, а не на результате. Конечно, хочется сделать как можно лучше, но путь всегда интереснее награды, верно? 😉
Если ты все же обнаружила в себе самозванца, то теперь у тебя есть все шансы с ним попрощаться. Самое главное — верь в свои силы и не грузи себя лишними мыслями о том, что ты чего-то не достойна (особенно, если ты сделала все, что было в твоих силах). В худшем случае, обращайся к профессионалам, которые разберут конкретно твой случай и обязательно помогут. Цени, люби себя и тогда тебя не остановят ни одни, даже самые непреступные двери 😎
Катя Васильченко
Теги
- любовь к себе
- selflove
- Need Help
- психология
Синдром на ХЕЛП през бременността.
Женско здраве с доц. Костов
Източник: Личен архив
Синдромът на ХЕЛП е рядко, но опасно акушеро-гинекологично заболяване. Синдромът на ХЕЛП има симптомите на тежка форма на прееклампсия.
Абревиатурата ХЕЛП идва от английските думи хемолитична анемия (Hemolytic anemia), високи чернодробни ензими (Elevated Liver enzymes), ниски тромбоцити (Low Platelet count). За първи път Синдромът на ХЕЛП е идентифициран като заболяване, различно от прееклампсията, през 1982 г. от д-р Луис Вайнщайн (Dr Louis Weinstein).
Това е акушеро-гииекологично заболяване, което застрашава живота както на родилката, така и на бебето. Болестта обикновено се развива в късните етапи на бременността, в редки случаи — след раждането.
Клинични симптоми на Синдром на ХЕЛП
Болестта има симптомите на тежка форма на прееклампсия. Появява се силно главоболие, болка в горната част на корема, отоци, изтръпване на крайниците, гадене, замъглено виждане (дори и да не са налице някои от симптомите, това не изключва синдром на ХЕЛП). Но това са симптоми, близки до тези на бременността, поради което не будят тревога у родилките и не се вземат навременни мерки. Наличие на повишени нива на артериалното налягане, симптоми на протеинурия и отоци по краката са алармени симптоми за риск от прееклампсия.
Прееклампсията се определя като повишение на кръвното налягане, протеинурия и отоци по крайниците след 20 гестационнна седмица на бременността. Оставена нелекувана, прееклампсията може да доведе до сериозни, потенциално фатални, усложнения, както за майката, така и за плода.
Патофизиология
Прееклампсията е резултат на абнормна плацентарна функция. По време на нормална бременност плацентата позволява обмен на вода, газове, разтвори, хранителни вещества между майчините и феталните циркулации. Неправилното развитие на плацентата води до лоша плацентарна перфузия. Плацентата на жените с тази необичайно влошена дейност на плацентата може да доведе до лоша плазмена маточна перфузия, което води до състояние на хипоксия, повишен оксидативен стрес и освобождаване на антиангиогенни протеини заедно с възпалителни медиатори в майчината плазма. сложнения, свързани с прееклампсия.
NEWS_MORE_BOX
Оксидативният стрес може също да играе важна роля в патогенезата на прееклампсия. Основният източник на реактивни кислородни радикали е ензимът ксантин оксидаза (ХО), който се среща главно в черния дроб. Повишеният пуринов катаболизъм от плацентарна хипоксия води до повишено производство на кислородните радикали в майчиния черен дроб и освобождаване в кръвообращението на майката.
Прееклампсията се свързва със следните физиологични промени: промени във взаимодействието между имунната реакция на майката и плацентата, увреждане на плацентата, на ендотелиални клетки, променена съдова реактивност, оксидативен стрес, дисбаланс между вазоактивните вещества, намален вътресъдов обем, и дисеминирана вътресъдова коагулация.
Прееклампсията застрашава бременната и плода със сериозни усложнения: ограничаване кръвтока към плацентата.
Ограничаването на кръвотока забавя растежа и развитието на плода, води до риск от преждевременно раждане и интраутеринна смърт на плода.
При синдрома на ХЕЛП настъпва мултиорганна дисфункция: нарушена бъбречна, чернодробна и ендокринна функция.Тежкият анемичен синдром и рязко намалените нива на тромбоцитите възпрепятстват съсирването на кръвта и нарушават хемодинамиката.Нестабилната хемодинамика и силно нарушените показатели на газообмена и метаболизма предизвикват симптоми и от страна на ЦНС: гърчове .Обикновено резултатът е фатален.
Диагностицирате на Синдром на ХЕЛП
Необходимо е да се направят следните изследвания: пълна кръвна картина, бъбречни и чернодробни , коагулационни и електролитни показатели.
При синдрома ма HELLP хемолизата е бързо настъпваща и тежка, чернодробните ензими са силно раздвижени и тромбоцитопенията е прогресираща.
Диагностичните критерии разработени в Университета на Тенеси за HELLP (2006 г.):
Хемолиза на периферна кръв, серум лактат дехидрогеназа> 600 Ш /1; серумна аспартат аминотрансфераза> 70 ГО / 1, брой на тромбоцитите <100 000 / ц1.
Тежестта се определя съобразно стойността на параюшничните показатели.
Клас 1 е с тежка тромбоцитопения (тромбоцити <50,000 / ul), чернодробна дисфункция — ASAT и ALAT >70 IU / 1 и тежка хемолиза (общ серумен LDH >600 IU /1),
Клас 2 е с умерена тромбоцитопения (> 50,000 до <100,000 / включващи пациенти с лека тромбоцитопения (тромбоцити> 100 000, но < 150 000 / ц.1), лека чернодробна дисфункция (AST и / или ALT >40 Ш /1) и хемолиза (общ серумен LDH > 600 IU / L.
Критерии, разработени в Мисисипийския Университет от 2013 г.
Клас 3:
- Тромбоцитопения < 150-109/L,> 100-109/L /норма Pit: 140-450 х 109/L/
- Чернодробни ензими AST or ALT > 40 Ш/, /нормаА8АТ: 5-40 U/L5ALAT: 7-56 U/L/
- Лактатдехидрогеназа-LDH > 600 I /норма!ЛШ: 105-333 IU/L/
- Креатннин Сг:над 4 mg/dL/норма 0.6-1.2 mg/dL/
- Uric Acid: над 6,0 mg/dL/норма 2.
4-6.0 mg/dL/
Терапевтичен подход
HELLP синдромът е най-опасното усложнение на прееклапмсията и индуцираната от бременността хипертония. Ето защо е задължително мониторирането на артериалното налягане по време на бременност. Синдромът представлява акушерско усложнение с висока майчина смъртност — над 25%.
Лечението на HELLP е спешно родоразрешение. Спешността зависи от тежестта на заболяването и зрелостта на плода . Най-ефикасното лечение е преждевременното раждане и необходимостта от интензивно лечение в специализирана реанимация.
Терапевтичният подход на синдрома на HELLP включва: магнезиевият сулфат, прясно замразена плазма, биопродукти, кръвопреливане, кортикостероиди, антихипертензивни средства.
Все още няма медикаменти с доказан лечебен ефект при Синдром на ХЕЛП. Ранното диагностициране на риска още през третия триместър дава шанс за своевременно лечение. Лечението може да варира от индукция на раждането или спешно Цезарово сечение в зависимост от акушерския статус,гестационната възраст на плода и състоянието на плода,определеено чрез NST.
Повече за прееклампсията, еклампсията и синдрома на HELLP през бременността можете да научите от доц. Д-р Иван Костов на Форум бременност и детско здраве на Puls.bg, който ще се проведе тази събота и неделя. Повече за програмата на събитието и лекторите
Материалът има информативен характер и не може да замести консултацията с лекар. Преди да предприемете лечение, задължително се консултирайте с лекар.
HELLP-синдром | Kaiser Permanente
Skip Navigation
Основные сведения о состоянии
Что такое синдром HELLP?
Синдром HELLP представляет собой опасное для жизни заболевание печени, которое считается разновидностью тяжелой преэклампсии. Он характеризуется эмолизом H (разрушение эритроцитов), E повышенным Li ver ферментами (которые указывают на повреждение печени) и L ow P латетами.
HELLP обычно связан с преэклампсией. В большинстве случаев это происходит до 35 недель беременности, хотя может развиться и сразу после родов.
Каковы симптомы синдрома HELLP?
Синдром HELLP часто возникает без предупреждения, и его трудно распознать. Может протекать без признаков преэклампсии. (Эти признаки обычно включают значительное повышение артериального давления и появление белка в моче.) Симптомы HELLP-синдрома включают:
- Головная боль.
- Проблемы со зрением.
- Боль в верхней правой части живота (печень).
- Боль в плече, шее и другой верхней части тела. (Эта боль также начинается в печени.)
- Усталость.
- Тошнота и рвота.
- Конфискация.
Синдром HELLP может быть опасен как для вас, так и для вашего ребенка. Если у вас есть эти симптомы, вам требуется неотложная медицинская помощь.
Как лечится синдром HELLP?
Роды — единственный известный способ вылечить HELLP-синдром. Вы можете быть в состоянии иметь вагинальные роды. Но кесарево сечение может потребоваться для вашей безопасности или безопасности вашего ребенка.
Перед доставкой вы получите лекарства по адресу:
- Предотвращение судорог, известных как эклампсия. (Сульфат магния предотвращает судороги.)
- Контролируйте сильное высокое кровяное давление.
- Созревание легких вашего ребенка, если срок беременности менее 34 недель.
(Для этого вам могут сделать инъекции кортикостероидов.)
Что происходит, когда вы выздоравливаете от HELLP-синдрома?
Вы, вероятно, начнете выздоравливать от HELLP в течение нескольких дней после родов. Но в некоторых случаях это может занять больше времени. Это особенно верно для тех, у кого были осложнения HELLP. Ваш врач будет следить за вашим выздоровлением.
После синдрома HELLP у вас высокий риск осложнений во время любых будущих беременностей. Убедитесь, что ваш врач знает об этой части вашей истории болезни. Вам нужно будет часто проверяться во время и после любой беременности.
Кредиты
- К началу страницы
Следующий раздел:
Дополнительная информация
Что такое синдром HELLP? Как это может повлиять на матерей и детей?
HELLP-синдром часто рассматривают как вариант преэклампсии, который характеризуется развитием повышенного артериального давления во время беременности (обычно после 20-й недели) или в послеродовом периоде (1, 2). Однако на самом деле HELLP может быть отдельным состоянием. Хотя HELLP-синдром и преэклампсия тесно связаны, у будущей матери может быть HELLP-синдром без высокого кровяного давления или других признаков преэклампсии, таких как избыток белка в моче (3).
Врач Луи Вайнштейн назвал синдром HELLP по следующим характеристикам:
- H – Гемолиз. Это означает, что эритроциты разрушаются слишком быстро. Это может привести к анемии, проблеме, связанной с недостаточным транспортом кислорода по всему телу.
- EL – Повышенные ферменты печени. Это может быть воспринято как признак нарушения функции печени.
- LP – Низкое количество тромбоцитов. Тромбоциты способствуют свертыванию крови, поэтому необычно низкий уровень тромбоцитов указывает на то, что у человека существует риск чрезмерного кровотечения (2, 4).
Перейти к:
- У скольких женщин развивается синдром HELLP?
- Факторы риска
- Причины
- Признаки и симптомы
- Диагностика
- Лечение
- Осложнения
- Юридическая помощь при родовых травмах в результате синдрома HELLP
- Источники
У скольких женщин развивается синдром HELLP?
Синдром HELLP является относительно редким осложнением, поражающим примерно 0,1–0,2 процента всех беременностей. Однако примерно у 10-20% женщин с тяжелой преэклампсией (или эклампсией, которая возникает, когда преэклампсия вызывает судороги и другие чрезвычайно опасные осложнения) также развивается HELLP (5).
Факторы риска HELLP-синдрома
Женщины со следующими факторами риска более склонны к развитию HELLP:
- HELLP-синдром при предшествующей беременности
- Преэклампсия/эклампсия при предшествующей беременности или при текущей беременности
- Ранее рожавшие (интересно, что , а не ранее рожавшие являются фактором риска преэклампсии/эклампсии)
- Кавказец
- Возраст старше 25 лет (1)
Причины синдрома HELLP
Точные причины синдрома HELLP неизвестны, но у нас есть некоторая информация. Когда HELLP связан с преэклампсией, вероятно, он связан с проблемами развития и функции плаценты. Это также может быть вызвано аномальной плацентацией или расположением плаценты в матке матери. Очень редко (менее чем у 2% пациентов) HELLP может быть частично связан с дефицитом длинноцепочечной 3-гидроксиацил-КоА-дегидрогеназы плода (LCHAD).
Расскажите нам свою историю. Позвоните нам сегодня.
Синдром HELLP может проявляться по-разному у разных пациентов. Наиболее частым симптомом является боль и болезненность в животе (5), которые обычно возникают в верхней правой части живота (1). Другие симптомы HELLP включают следующее:
- Высокое кровяное давление
- Высокий уровень белка в моче
- Тошнота и рвота
- Головные боли
- Болезнь
- Исчерпание
- Проблемы со зрением (например, нечеткое зрение)
- Желтуха
- Отек
- Прибавка в весе
- Приступы
- Кровотечение, которое трудно остановить (это может включать кровотечение из носа) (1, 2, 5).
Обычно признаки и симптомы HELLP-синдрома появляются между 28 и 36 неделями беременности, но могут возникать и раньше. У некоторых женщин также развивается HELLP-синдром вскоре после родов (5).
Диагностика HELLP-синдрома
Синдром HELLP иногда неправильно диагностируется, особенно у женщин, у которых нет высокого кровяного давления или избытка белка в моче. У женщин с HELLP-синдромом могут быть неправильно диагностированы такие состояния, как гастрит, острый гепатит, аппендицит, заболевание желчного пузыря, нарушение свертываемости крови или даже грипп (1, 2, 5). Хотя наиболее очевидные симптомы HELLP-синдрома аналогичны симптомам многих других проблем со здоровьем, врачи могут использовать следующие инструменты для постановки диагноза:
- Анализы крови
- Анализы мочи
- Измерение артериального давления
- Компьютерная томография (которая может показать кровотечение в печень)
Лечение HELLP-синдрома
Надлежащее медикаментозное лечение HELLP-синдрома зависит от тяжести симптомов у матери, а также от гестационного возраста ребенка (т. е. от того, как долго мать была беременна). Часто ребенка нужно срочно родить. Большинство экспертов сходятся во мнении, что родоразрешение показано в следующих случаях:
- Гестационный возраст <23 недель или ≥34 недель
- Ребенок умер
- У ребенка наблюдаются признаки внутриутробного дистресса
- Здоровье матери зависит от быстрых родов.
Между 23 и 34 неделями беременности врачи обычно оценивают функцию легких ребенка, чтобы определить, насколько хорошо он справится с родами (5).
Перед родами могут быть приняты следующие меры для защиты здоровья матери и ребенка:
- Постельный столик
- Тщательный мониторинг состояния матери и плода
- Лекарства от артериального давления
- Переливание крови (может потребоваться, если количество тромбоцитов опасно низкое)
- Введение кортикостероидов для подготовки легких ребенка к внешнему миру
- Сульфат магния для профилактики судорог
Кесарево сечение раньше было рекомендуемым методом родоразрешения в случаях HELLP-синдрома. Тем не менее, Американская ассоциация беременных теперь рекомендует проводить пробные роды женщинам, если у них здоровая шейка матки, срок беременности не менее 34 недель и нет других осложнений (со стороны матери или плода), которые потребовали бы кесарева сечения. Ассоциация дает эту рекомендацию, поскольку женщины с HELLP-синдромом могут испытывать проблемы со свертываемостью крови, если им предстоит операция (1).
Осложнения HELLP-синдрома
Если врачи не смогут диагностировать или вылечить HELLP-синдром, у матери и/или ребенка могут возникнуть опасные для жизни осложнения. Мать подвержена риску следующего:
- Отслойка плаценты
- Проблемы со свертываемостью крови, которые могут привести к кровотечению у матери
- Отек легких (скопление жидкости в легких)
- Легочная недостаточность
- Острая почечная недостаточность
- Разрыв печени
- Ход
- Смерть (1, 4)
Справиться с диагнозом «родовая травма» может быть сложно, но наши адвокаты могут помочь. Позвоните нам, когда будете готовы.
Эти проблемы также могут серьезно повлиять на ребенка. Младенцы, рожденные от матерей с синдромом HELLP, могут иметь различные родовые травмы:
- Задержка внутриутробного развития (ЗВУР)
- Тяжелая дыхательная недостаточность
- Внутрижелудочковое кровоизлияние (ВЖК)
- Перинатальная асфиксия и гипоксически-ишемическая энцефалопатия (ГИЭ)
- Проблемы с сердцем
- Другие осложнения, связанные с преждевременными родами, такие как инфекция, анемия, апноэ и брадикардия (1, 4, 6)
Юридическая помощь при родовых травмах в результате синдрома HELLP
Если ваш ребенок получил травму в результате неправильного лечения синдрома HELLP, преэклампсии или другого осложнения, мы можем помочь. Наши отмеченные наградами адвокаты имеют многолетний опыт работы со сложными делами о родовых травмах/медицинской халатности и помогли детям по всей стране получить компенсацию за пожизненное лечение, терапию и безопасное будущее. Мы уделяем личное внимание каждому ребенку и семье, которую мы представляем, и вы ничего не платите, если мы не выиграем ваше дело. Свяжитесь с нами сегодня для получения дополнительной информации.
Бесплатный обзор дел | Доступно 24/7 | Плата не взимается до тех пор, пока мы не выиграем
Телефон (бесплатный): 866-746-1519
Нажмите кнопку онлайн-чата в браузере
Заполните нашу контактную онлайн-форму
Источники
- HELLP-синдром: симптомы, лечение и профилактика. (2016, 29 марта). Получено с http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/hellp-syndrome/
- л. (2015, 24 марта). О синдроме HELLP. Получено с https://www.preeclampsia.org/health-information/hellp-syndrome/
- Каковы симптомы преэклампсии, эклампсии и синдрома HELLP? (н.
.