Skip to content

Целлюлит бывает у мужчин или нет: Бывает ли целлюлит у мужчин: мифы и реальность

Целлюлит. Что способствует его появлению и как избавиться от целлюлита.

Целлюлит поражает 80-90% женщин, появляется не только у женщин с избыточным весом, но и у стройных и молодых девушек. Благодаря исследованиям стало известно, что целлюлит является комплексной проблемой, которая имеет несколько причин возникновения и требует комплексного лечения. В статье мы расскажем, как избавиться от целлюлита быстро и эффективно.

Что такое целлюлит?

Целлюлит – это жировые ткани неправильной формы, комковидные образования под кожей, которые сосредотачиваются в определенных зонах тела – на бедрах, ягодицах или животе. Целлюлит – это не только подкожный жир, который давит на слабую соединительную ткань, делая кожу неровной. Это также плохое кровообращение в определенных частях тела, что снижает образование коллагена и ухудшает лимфоотток (зачастую это вызвано ношением слишком тесной одежды). Целлюлиту также способствует возраст, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, сидячая работа и стресс. По словам Кэтрин Хармон из «Scientific American», есть три компонента, на которые необходимо воздействовать комплексно, чтобы избавиться от целлюлита:

  1. Способствовать образованию коллагена,
  2. Уменьшить жировую ткань,
  3. Способствовать лимфооттоку.

Есть ряд средств для борьбы с целлюлитом в домашних условиях, которые эффективно действуют вместе с правильным питанием и физической нагрузкой, например, массаж сухой щеткой (улучшает лимфоотток), массажные скрабы, специальная косметика, а также процедуры в салонах – вакуумный массаж, обертывание, ультразвук и прочее.

Главные причины появления целлюлита

  • Неправильное питание,
  • Задержка жидкости (также вызывает вздутие живота),
  • Обезвоживание,
  • Слабое кровообращение,
  • Слабая структура коллагена в коже,
  • Лишний вес,
  • Гормональные изменения,
  • Отсутствие физической активности.

Учитывая многие факторы, влияющие на внешний вид и здоровье кожи, понятно, почему так популярны процедуры по борьбе с целлюлитом – в том числе различные аппаратные процедуры в салонах. Однако они не дадут долгосрочных результатов, если вы не измените свои ежедневные привычки.

Советы в борьбе с целлюлитом

1. Придерживайтесь правильного питания

Доказано, что снижение веса с помощью правильного питания и повышения физических нагрузок помогает уменьшить целлюлит.

2. Пейте воду

Количество выпитой воды действительно важно для уменьшения целлюлита. Вода увлажняет кожу и помогает вымывать токсины из организма. Выпивайте 8-10 стаканов воды каждый день. Хорошо увлажненная кожа будет выглядеть более гладкой.

3. Уменьшите потребление продуктов, которые могут вызвать или ухудшить целлюлит

САХАР И СОЛЬ. Если вы думаете, что питание не влияет на целлюлит, вы ошибаетесь. Сахар вызывает задержку жидкости, воспаление и накопление жира в организме, что способствует образованию целлюлита. Читайте этикетки продуктов и старайтесь уменьшить количество сахара в вашем рационе. Также стоит ограничить потребление соли, так как соль является одной из главных причин задержки воды, что может ухудшить целлюлит, а также вызвать вздутие живота.

ИЗДЕЛИЯ ИЗ БЕЛОЙ МУКИ (белый хлеб, макароны, белый рис и т. д.) быстро превращаются в сахар в организме, содержат много калорий и при чрезмерном потреблении быстро превращаются в жир и откладываются.

ТРАНСЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ И ГИДРОГЕНИЗИРОВАННЫЕ ЖИРЫ или вредные жиры способствуют возникновению воспаления в организме и вызывают увеличение веса.

4. Принимайте больше коллагена

Соединительная ткань, в том числе слои кожи, состоят из коллагена. Если в организме достаточное количество коллагена, кожа будет плотной, гладкой и эластичной. Таким образом, если кожа будет упругой, проявление целлюлита уменьшится. Коллаген является наиболее распространенным белком в организме человека, который необходим для эластичности, лучшей текстуры и упругости кожи.

Одним из наиболее доступных источников коллагена является желатин, полученный путем кипячения костей и хрящей животных. Мы также получаем его, употребляя в пищу холодец и желе. Также коллаген можно принимать в виде пищевых добавок.

5. Физическая активность

Здоровое питание и регулярные физические нагрузки являются лучшими союзниками для снижения веса и борьбы с целлюлитом. Обратите внимание, что долгие кардио тренировки способствуют обмену веществ и помогают сбросить вес, но интервальные тренировки (разделив тренировку на этапы – быстрые и медленные интервалы), скорее всего, будут гораздо эффективнее в борьбе с целлюлитом.

6. Используйте эфирные масла

Кремы от целлюлита зачастую дорогие и могут содержать много консервантов. Вместо них вы можете использовать эфирные масла, такие как масло грейпфрута, лимона, мандарина, лимонной травы, герани или розмарина. Так как эфирные масла являются сильными биостимуляторами, их нельзя использовать на коже в чистом виде! Эфирные масла необходимо комбинировать с базовым маслом, например, кокосовым маслом, которое предназначено для использования на коже.

Приготовьте грейпфрутовый массажный крем от целлюлита в домашних условиях. Эфирное масло грейпфрута содержит большое количество противовоспалительного фермента бромелайн, который помогает избавиться от целлюлита, в свою очередь кокосовое масло помогает увлажнять кожу. Для приготовления средства вам понадобится:

  1. 30 капель масла грейпфрута
  2. 1 стакан кокосового мсла
  3. стеклянная баночка (для хранения).

Смешайте ингредиенты и вместе с кремом втирайте в проблемные зоны каждый день в течение 5 минут. Храните крем при комнатной температуре.

ВАЖНО! Используйте эфирные масла, которые на 100% чистые, предназначены для лечебных целей и являются биологически сертифицированными.

ВНИМАНИЕ! Проконсультируйтесь с врачом перед использованием эфирных масел, если вы беременны, кормите ребенка грудью, страдаете хроническими заболеваниями или принимаете лекарства.

Фото: Shutterstock

Что такое целлюлит и как с ним бороться?

Что такое целлюлит и как с ним бороться?

28/06/18

Каждая женщина мечтает об идеальном теле. И дело не только в стройности или объемах в нужных местах, важно еще и состояние кожи – ее гладкость, упругость, ровные контуры.

К сожалению, даже очень худые дамы не всегда могут с гордостью демонстрировать свое тело. Вроде бы и нет лишнего веса, а наденешь купальник и понимаешь, что до идеала еще очень далеко.

Целлюлит

Неровная кожа, бугорки и ямки – это проявления целлюлита — неприятности, с которой справиться совсем не просто. Почему?

Целлюлит (или липодистрофия) представляет собой особое состояние подкожно жировой клетчатки, приводящее к целому комплексу косметических недостатков.

Целлюлит – это не просто разрастание жировых клеток, это возникновение структурных нарушений в подкожно-жировой клетчатке. Другими словами, у клеток нарушается функция нормального обмена веществ: они перестают освобождаться от продуктов своей жизнедеятельности, накапливают жировые отложения и другие вредные вещества (токсины), и соответственно, растут. Проявляется это образованием бугорков на коже. Интересно, что целлюлит может возникать даже у людей с минимальными жировыми отложениями, хотя конечно при явном избыточном весе целлюлит присутствует всегда и выражен очень ярко.

В чем же причина появления целлюлита?

Нужно отметить, что это совокупность факторов внешних и внутренних.

К внешним относят:

  • гиподинамию или малоподвижный образ жизни — отсутствие физической активности замедляет отток лимфы из тканей, что приводит к ухудшению обменных процессов и способствует возникновению целлюлита.
  • несбалансированное питание — отсутствие клетчатки и достаточного количества воды приводит к замедлению выделительной функции клеток, они начинают накапливать жир и токсины.
  • курение, стресс.

Ко внутренним факторам относят наследственную предрасположенность, а также эндокринные сдвиги (гормональные сбои).

Негативное влияние внутренних и внешних факторов приводит к увеличению жировых клеток (адипоцитов) и нарастанию жировой массы.

Считается, что у мужчин практически не бывает целлюлита, а у женщин – почти всегда он есть, т.е. половая принадлежность тоже имеет значение!

У темнокожих женщин или азиаток практически нет целлюлита, а вот у европейских дам – есть и локализация его может быть разной.

Но самое главное – это то, что целлюлит не является болезнью! У женщин он был всегда. Его можно увидеть на полотнах великих художников средневековья, но в то время на этот нюанс никто не обращал внимания.

В настоящее время с целлюлитом принято бороться и делают это разными способами.

Процедуры в домашних условиях

Растирание с помощью массажной щетки – довольно эффективный способ избавления от «апельсиновой корки», но здесь важно выполнять его регулярно и использовать различные гели, скрабы, обертывания, чтобы эффект был заметнее.

Ручной массаж

Ручной массаж– один из самых эффективных способов в борьбе с целлюлитом. Главное – это выбрать грамотного специалиста, который умеет правильно выполнять массаж, знает о противопоказаниях и может дополнить его обертываниями, для усиления эффекта.

LPG-массаж

LPG-массаж – это один из самых эффективных и самый современный способ устранения целлюлита. Это аппаратная методика. Ее изобрел Луи Поль Гитей, отсюда и название. Изначально данная методика была разработана для терапевтических целей, поэтому кроме эстетического эффекта (моделирования фигуры) она дает общеукрепляющий и оздоровительный эффект.

Процедура проводится с помощью специальной манипулы. Манипула втягивает складку кожи и массирует ее специальными роллерами в разных направлениях, в результате происходит воздействие на подкожно-жировую клетчатку, улучшается кровоснабжение и лимфоток, запускается естественный липолиз (расщепление жира).

LPG-массаж обычно делают для всего тела целиком, за 35-40 минут роллеры успевают поработать со всеми проблемными зонами тела. Процедура расслабляет, снимает боль.

Как и ручной массаж является курсовой процедурой, но результаты заметны уже после первого сеанса – пациенты чувствуют легкость, уходит отечность, кожа становится упругой и подтянутой.

Важно помнить, что комплексный подход в борьбе с целлюлитом дает максимальный эффект. Еще важнее, чтобы специалист, который назначает процедуры, использовал индивидуальный подход к каждому пациенту, учитывая состояние его здоровья.

В клинике косметологии «Laser Profi» вы найдете и внимательного специалиста, который грамотно проведет процедуру, и настоящий французский аппарат LPG Cellu M6 Keymodule 2, и получите в подарок костюм и одну процедуру из курса при покупке абонемента на 10 процедур!

Заботьтесь о себе, и Вы всегда будете неотразимы!

Перейти на страницу услуги

8 самых распространенных причин целлюлита и как от него избавиться

Ямочки… Когда мы видим их на ребенке, они выглядят мило.

Но когда мы видим похожие неровности кожи на бедрах или сзади, это совсем другая история…

Из-за внешнего вида целлюлит, который часто называют «творогом» или «апельсиновой коркой», является одним из самых неприятных и наиболее неправильно понятые условия.

Несмотря на то, что целлюлит — это проблема, с которой сталкиваются как мужчины, так и женщины, он значительно чаще проявляется у женщин — исследования показывают, что до 9У 0% женщин в течение жизни разовьется целлюлит на бедрах и ягодицах (по сравнению с 10% мужчин).

Не позволяйте отфотошопленным страницам модных журналов обмануть вас! Даже «идеальные» голливудские знаменитости страдают от этого неприглядного состояния (просто у них есть команда специалистов по коже и арт-директора, помогающие им это скрыть!)

сначала мы немного понимаем, с чем имеем дело.

Существует три основных типа целлюлита.

Мягкий целлюлит:

Как следует из названия, этот тип целлюлита мягкий и губчатый на ощупь и придает коже неровный вид.

Мягкий целлюлит, который часто сопровождается варикозным расширением вен, в основном присутствует в местах скопления жира, таких как плечи и ноги. Этот тип целлюлита имеет тенденцию увеличиваться с возрастом или увеличением веса и усугубляется отсутствием мышечного тонуса. В общем, улучшение кровообращения и тонуса кожи поможет, как и потеря веса.

Пораженные участки: Бедра, живот, ягодицы и руки.

Средний возраст появления: Часто встречается у женщин в возрасте от 30 до 40 лет. бедра и верхняя часть бедер.

Признаки твердого целлюлита включают появление зернистой или неровной кожи, похожей на апельсиновую корку, которая не двигается, когда тело находится в движении.

Пораженные участки: Наружные области бедер и бедер, вокруг задней и внутренней стороны колен

Средний возраст начала заболевания: Начинается уже в подростковом возрасте; без раннего лечения твердый целлюлит никогда не исчезнет.

Отечный целлюлит:

Это наименее распространенный тип целлюлита, который часто труднее всего лечить. Как правило, отечный целлюлит образуется в результате плохой циркуляции и значительной задержки жидкости.

В основном встречается на ногах. Признаком этого типа целлюлита является бледность кожи, которая может быть болезненной при прикосновении.

Пораженные участки: Может поражать бедра и колени, но чаще всего голени, которые теряют четкость.

Средний возраст начала заболевания: Примерно от 20 до 30 лет.

Почему у нас бедра «творожные» или «апельсиновые корки»? К сожалению, однозначного ответа нет. Возможные причины целлюлита включают гормональные изменения, генетику, увеличение веса и т. д., но вот главная фишка: 9.0003

Многие активные и здоровые женщины сообщают, что даже при правильном питании и физических упражнениях целлюлит все равно возникает.

Хотя питание и образ жизни влияют на формирование целлюлита, большая часть целлюлита состоит из токсинов и жира, которые накапливаются в организме. Обычно целлюлит может быть вызван комбинацией факторов, а не одним.

Ниже приведены 8 наиболее распространенных факторов, вызывающих целлюлит:

1) Сидеть за рабочим столом весь день

Если ваш рабочий день в основном состоит из того, чтобы смотреть в экран и практически не двигаться в течение дня, вы можете подвергаться риску возникновения ряда проблем со здоровьем (одной из них является целлюлит). Но небольшие изменения в поведении могут иметь большое значение. Мы рекомендуем проводить определенную часть дня стоя за рабочим столом или просто делать небольшие перерывы, чтобы прогуляться по офису.

2) Недостаток упражнений:

Соблюдая программу силовых тренировок и сердечно-сосудистой системы, вы сможете уменьшить жировые отложения, а также повысить мышечный тонус, оба из которых могут уменьшить проявления целлюлита.

3) Генетика:

Возможно, не имеет значения, как сильно вы пытаетесь предотвратить целлюлит — может наступить момент, когда вам просто придется признать, что это генетическая карта, которую вы получили. Если у вашей матери и бабушки был целлюлит, у вас больше шансов его развить.

4) Диета:

Неправильное питание (в том числе избыточное потребление алкоголя, кофеина и острой пищи) может способствовать образованию целлюлита, поскольку токсины, которые они производят, задерживаются в жировой ткани.

5) Обезвоживание

Как вы знаете, человеческий организм примерно на 60 процентов состоит из воды, поэтому вполне понятно, что обезвоживание играет большую роль в формировании целлюлита. Недостаток воды может вызвать скопление токсинов в жировых клетках, которые организму трудно метаболизировать (и это способствует творожной текстуре целлюлита.

6) Дырявая кишка

Небольшие отверстия в слизистой оболочке кишечника могут вызывают попадание непереваренных частиц пищи в плотные контакты клеток и тканей. Это может быть очень стрессовым и токсичным для организма, и он будет реагировать, группируя эти токсины в изолированные клеточные карманы, что в конечном итоге усугубляет появление и количество целлюлита.

7) Стресс

Стресс может вызвать судороги мышц от напряжения, а также вызвать замерзание соединительной ткани, покрывающей эту мышцу. Это может помешать надлежащему удалению и очистке отходов, что приводит к образованию целлюлита.

8) Обтягивающая одежда

Это может быть немного неожиданно… В то время как компрессионные леггинсы помогают нам «всосать все внутрь», некоторая обтягивающая одежда может иметь обратный эффект, если перекроет кровообращение. Ограничение кровотока и может привести к появлению целлюлита.

Целлюлит, безусловно, может повлиять на вашу уверенность и самооценку, но является ли он пожизненным приговором?

К счастью, ответ «нет» — есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы свести к минимуму и устранить его появление.

Ниже приведены 3 самых эффективных способа заставить целлюлит кричать о своей матери.

1) Последовательное выполнение упражнений

Как и в любом другом важном вопросе, ключевое значение имеет последовательность. Но для устранения целлюлита также необходим определенный тип упражнений, которые вы выполняете.

Медленные и низкоинтенсивные сердечно-сосудистые упражнения сами по себе не окажут большого влияния. Чтобы избавиться от целлюлита, вам придется включить силовые тренировки в свои тренировки, чтобы повысить мышечный тонус (при одновременном уменьшении жировых отложений).

Мы рекомендуем программу тренировок, в которой особое внимание уделяется нижней части тела, а минимальная частота силовых тренировок проводится два раза в неделю с выполнением различных упражнений в оба дня.

Примеры больших упражнений для ягодиц и бедер включают:

  • Сгибание мышц бедра
  • Подъемы на плоскую скамью
  • Выпады (ходячие выпады, стационарные выпады и т. д.)
  • Приседания
  • Становая тяга на прямых ногах
  • Гиперэкстензии

Старайтесь выполнять от 12 до 15 повторений в каждом упражнении и выполняйте три разных упражнения в каждый из дней тренировки нижней части тела.

2) Ешьте как можно меньше целлюлита

Перво-наперво. Простое похудение не избавит от целлюлита. Перевод: Не пытайтесь (повторяю, НЕ ДЕЛАЙТЕ) никаких экстремальных диет. Это заставит ваше тело удерживать жир и может даже усугубить появление целлюлита.

Лучше всего включить в свой рацион правильные продукты и напитки, уменьшающие целлюлит. В сочетании с правильным акцизом, эти питательные продукты помогут вам сделать тело более гладким.

Вот наши 10 лучших продуктов для борьбы с целлюлитом:

Зеленый чай

Зеленый чай ускоряет обмен веществ, препятствует усвоению жира и способствует регуляции уровня глюкозы, что делает его отличным выбором для тех, кто стремится улучшить свое здоровье. Кроме того, он содержит ингредиент под названием теобромин, который стимулирует высвобождение накопленных жиров в организме.

Лосось

Жирные кислоты омега-3 также в лососе «снижают аппетит и слабо выраженные воспаления, восстанавливают и укрепляют ткани и волокна кожи

Брокколи

и минералы. В частности, он богат альфа-липоевой кислотой, которая может предотвратить затвердевание коллагена в организме (тем самым останавливая целлюлит там, где он зарождается).

Яблочный уксус

Если вас отталкивает вкус, попробуйте добавить чашку яблочного уксуса (органического с матерью) в чашку воды и выжать из лимона. Этот чудо-продукт действует как пищеварительный тоник, помогая устранить вредные бактерии в кишечнике, вывести токсины и уменьшить задержку воды в области бедер и живота — все это помогает уменьшить проявления целлюлита.

Вода

Помимо генетики, одной из наиболее распространенных причин целлюлита являются токсины, которые мы потребляем. Эти токсины снижают эластичность нашей кожи и замедляют кровообращение, препятствуя правильной детоксикации нашего тела. Чтобы помочь естественному процессу детоксикации нашего организма и помочь вывести токсины, необходимо пить много воды!

Спаржа

Многие знаменитости клянутся, что едят спаржу перед выходом на красную дорожку из-за ее фантастических противовоспалительных свойств. Это также отлично подходит для вымывания надоедливых токсинов, которые могут привести к целлюлиту, так как стимулирует кровообращение.

Ягоды

Употребление богатых антиоксидантами ягод, таких как малина, черника или ежевика, особенно хорошо помогает организму избавиться от токсинов. Посыпьте горсть хлопьев утром или наслаждайтесь обезжиренным смузи.

Чеснок

Чеснок хорошо известен тем, что помогает снизить уровень холестерина в крови, а также является отличным стимулятором иммунной системы и природным антибиотиком. Это не только улучшает общее состояние организма, но и способствует циркуляции крови, помогая организму выводить токсины и бороться с целлюлитом.

Арбуз

Этот суперфрукт имеет красивый рубиново-красный цвет благодаря особо сильному антиоксиданту ликопину. Этот компонент не только помогает улучшить кровообращение (что может сгладить проявления целлюлита), но и может защитить от сердечных заболеваний. Выиграй, выиграй!

Шпинат

Хотите улучшить состояние кожи и похудеть? Знакомство со шпинатом. Он богат витамином А, который способствует выработке коллагена – белка, укрепляющего, разглаживающего и подтягивающего кожу (уменьшающего проявления целлюлита). упражнений, иногда вам нужна небольшая дополнительная помощь, чтобы ускорить ваши результаты. В Veritas Backstage мы с гордостью предлагаем нашим клиентам доступ к передовым технологиям, которые могут с помощью серии процедур устранить надоедливый целлюлит и подтянуть/осветлить внешний вид вашей кожи.

Наша неинвазивная система коррекции фигуры Venus основана на инновационной технологии, которая буквально плавит жировые клетки. Используя комбинацию радиочастоты и импульсных электромагнитных полей, наш прибор расщепляет подкожный жир.

Кроме того, процедура повышает выработку коллагена, который, как упоминалось ранее, укрепляет, разглаживает и подтягивает кожу.

Результат: более гладкая, подтянутая кожа и исчезновение целлюлита. Это процедура с нулевым временем простоя (можно выполнять во время обеденного перерыва), а результат сохраняется около 3–4 месяцев.

 

Наши косметологи Veritas Backstage обладают более чем 30-летним опытом в области передового ухода за кожей, контурной пластики тела, уменьшения целлюлита и пятизвездочного обслуживания клиентов.

Если вы хотите определить, подходит ли вам наша процедура по устранению целлюлита, свяжитесь с нами сегодня по телефону 800-954-7590 или запросите консультацию по номеру , записавшись онлайн.

Причины целлюлита и общие методы лечения

Хелен Уэст, RD, 12 февраля 2017 г.

Целлюлит — это косметическое заболевание, при котором кожа выглядит неровной и покрытой ямочками. Это очень распространено и затрагивает до 98% женщин (1).

Хотя целлюлит не представляет угрозы для вашего физического здоровья, его часто считают неприглядным и нежелательным. Это может сделать его источником стресса и беспокойства для тех, у кого он есть.

В этой статье рассматриваются причины целлюлита, играет ли ваша диета роль и что вы можете сделать, чтобы избавиться от него.

Что такое целлюлит?

Целлюлит, или гиноидная липодистрофия, — это состояние, при котором кожа выглядит неровной, неровной и «апельсиновой коркой». Это вызвано изменениями в структуре жировых клеток и соединительных тканей, которые лежат под поверхностью вашей кожи (2, 3).

Эти изменения могут привести к тому, что ваши жировые клетки станут очень большими и вытолкнут наружу в соединительную ткань под кожей.

Кроме того, изменения в кровоснабжении пораженных целлюлитом участков могут привести к скоплению дополнительной жидкости в тканях.

Придает коже неровный вид, характерный для целлюлита.

Интересно, что целлюлит наблюдается почти исключительно у женщин и чаще всего развивается на бедрах, животе и ягодицах.

Его часто классифицируют по серьезности:

  • Степень 0: Нет целлюлита.
  • Класс 1: Гладкая кожа в положении стоя, но апельсиновая корка в положении сидя.
  • Степень 2: Кожа выглядит как апельсиновая корка в положении стоя и сидя.
  • Степень 3: Кожа выглядит как апельсиновая корка при стоянии с глубокими приподнятыми и вдавленными участками.

Однако в настоящее время не существует стандартного метода оценки и классификации этого состояния.

Резюме:

Целлюлит — это состояние, при котором на коже появляются ямочки и неровности. Это чаще всего поражает женщин, особенно вокруг живота, бедер и ягодиц.

Что вызывает целлюлит?

Причина, по которой у людей развивается целлюлит, до сих пор до конца не изучена, но, скорее всего, это вызвано сочетанием факторов.

Наиболее распространенные теории связаны с гормонами, полом, образом жизни и воспалением. Однако возраст, генетическая предрасположенность и форма тела также могут играть роль.

Гормоны

Целлюлит развивается из-за изменения размера и структуры жировых клеток.

Вот почему было высказано предположение, что гормоны, такие как инсулин и катехоламины, которые участвуют в расщеплении и хранении жира, могут играть ключевую роль в его формировании (4).

Например, было высказано предположение, что любой гормональный дисбаланс, который способствует накоплению жира, а не его расщеплению, например, высокий уровень инсулина, может подвергнуть человека более высокому риску развития целлюлита (5).

Кроме того, учитывая, что целлюлит встречается почти исключительно у женщин, считается, что определенную роль может играть женский половой гормон эстроген.

Эта теория имеет определенный вес, так как целлюлит развивается у женщин после достижения половой зрелости. Он также имеет тенденцию ухудшаться во время изменений уровня эстрогена у женщин, таких как беременность и менопауза.

Однако, несмотря на это предположение, точная роль гормонов в формировании целлюлита в настоящее время неизвестна.

Пол

У женщин вероятность развития целлюлита гораздо выше, чем у мужчин (6).

Одной из причин этого является различие в расположении под кожей соединительной ткани и жировых клеток у женщин (4).

У женщин имеется большое количество жировых клеток, стоящих вертикально под кожей, причем вершины клеток сходятся с соединительной тканью под прямым углом.

Наоборот, у мужчин, как правило, меньше жировых клеток, которые расположены горизонтально, поэтому они плотно прилегают друг к другу.

Это повышает вероятность того, что жировые клетки у женщин «пролезут» в соединительную ткань и станут видны под кожей.

Эти структурные различия в некоторой степени объясняют, почему целлюлит встречается почти исключительно у женщин.

Образ жизни

Внешний вид целлюлита может ухудшиться из-за скопления жидкости в окружающих тканях.

Было высказано предположение, что в этом частично виноваты изменения кровообращения в зонах, пораженных целлюлитом (2).

Некоторые ученые также предположили, что это может быть вызвано малоподвижным образом жизни.

Считается, что длительное сидение снижает кровоток и вызывает эти изменения в областях, склонных к целлюлиту.

Воспаление

Согласно другой теории, целлюлит — это заболевание соединительной ткани, вызванное хроническим вялотекущим воспалением.

Некоторые ученые обнаружили иммунные клетки, связанные с хроническим воспалением, такие как макрофаги и лимфоциты, в пораженных целлюлитом тканях (7).

Однако другие исследователи не обнаружили признаков воспалительной реакции в этих областях.

Резюме:

Точная причина появления целлюлита неизвестна, но считается, что это связано с такими факторами, как генетика, гормоны и образ жизни.

Играет ли диета роль в развитии целлюлита?

Роль диеты в развитии и лечении целлюлита изучена недостаточно.

Одна группа ученых предположила, что диета, содержащая чрезмерное количество углеводов, может усугубить целлюлит.

Это потому, что они думают, что это может повысить уровень гормона инсулина и способствовать увеличению общего жира в организме (5, 6).

Кроме того, также было высказано предположение, что диета, включающая много соли, может увеличить задержку жидкости, что, возможно, ухудшит ее внешний вид.

Однако в настоящее время существует очень мало доказательств, подтверждающих эти теории.

Тем не менее, рекомендуется следить за тем, чтобы в вашем рационе не было чрезмерного количества рафинированного сахара или углеводов. Также важно поддерживать здоровый вес и избегать обезвоживания.

Это связано с тем, что увеличение веса и старение связаны с повышенным риском развития целлюлита. Поэтому поддержание здоровой сбалансированной диеты может быть полезным (8).

Тем не менее, учитывая, что целлюлит встречается почти у всех женщин, полностью избежать его может быть невозможно.

Резюме:

В настоящее время неясно, какую роль диета играет в лечении и профилактике целлюлита. Тем не менее, поддержание здоровой диеты, поддержание обезвоживания и предотвращение увеличения веса могут быть полезными.

С потерей веса может стать лучше (или хуже)

Потеря веса часто рекламируется как хороший способ избавиться от целлюлита.

Прибавка в весе, безусловно, может усугубить ситуацию, особенно если у вас уже есть избыточный вес, но эффективность снижения веса как лечения не очевидна (1, 9).

Одно небольшое исследование показало, что похудение помогло уменьшить выраженность целлюлита у большинства людей, особенно у тех, у кого был избыточный вес (10).

Тем не менее, около 32% людей в этом исследовании обнаружили, что потеря веса на самом деле усугубляет их целлюлит.

Причина этого неизвестна, но это может быть связано с другими факторами. Например, различия в структуре и эластичности соединительной ткани, а также задержка жидкости могут способствовать появлению целлюлита (11).

В целом, большинство людей обнаружат, что потеря веса улучшает внешний вид целлюлита, но это не обязательно так для всех.

Резюме:

Увеличение веса может усилить целлюлит. Тем не менее, потеря веса не всегда помогает и может усугубить ситуацию для некоторых людей.

Какие виды лечения доступны?

Хотя лекарства от целлюлита не существует, существует широкий спектр процедур, доступных людям, озабоченным своим внешним видом.

Кремы и лосьоны

Многие кремы и лосьоны, как утверждается, уменьшают проявления целлюлита.

Активные ингредиенты этих продуктов обычно включают кофеин, ретинол и некоторые растительные соединения. Они утверждают, что помогают улучшить внешний вид целлюлита за счет:

  • Расщепление жира
  • Улучшение кровотока
  • Повышение эластичности кожи
  • Уменьшение задержки жидкости

Однако эти продукты не очень хорошо изучены, и их преимущества не ясны (3).

Ручная манипуляция

Ручная манипуляция включает в себя массирование кожи с легким давлением. Говорят, что это помогает вывести лишнюю жидкость и уменьшить проявления целлюлита (3).

Также считается, что он работает, повреждая ваши жировые клетки, чтобы они «перестраивались», выравнивались и становились более равномерными, делая вашу кожу более гладкой.

Наблюдательные исследования показали, что этот метод может помочь уменьшить проявления целлюлита в краткосрочной перспективе (3).

Терапия акустическими волнами

Терапия акустическими волнами (AWT) посылает низкоэнергетические ударные волны через пораженные целлюлитом ткани. Считается, что это может помочь увеличить кровоток, уменьшить задержку жидкости и расщепить жир.

Некоторые исследования показали, что AWT эффективно уменьшает проявления целлюлита (12, 13, 14).

Однако другие исследования не выявили эффекта, и результаты неоднозначны. Необходимы дополнительные исследования, чтобы выяснить, является ли АВТ эффективным методом лечения (3).

Лазерная или световая терапия

Мощные лазерные или световые устройства используются либо непосредственно на коже при неинвазивной процедуре, либо под кожей при более инвазивной процедуре.

До сих пор неинвазивные методы лечения не были очень успешными (15, 16).

Тем не менее, исследования инвазивной лазерной терапии показали, что она может помочь улучшить внешний вид целлюлита (17, 18, 19, 20, 21).

Считается, что инвазивная лазерная световая терапия расплавляет жировые клетки и часть соединительной ткани, которая сдавливает кожу и делает ее бугристой. Это также может омолаживать кожу и увеличивать выработку коллагена.

Однако до сих пор исследований было очень мало. Необходимы дополнительные исследования (3, 22).

Радиочастотная терапия

Радиочастотная терапия включает нагревание кожи с помощью электромагнитных радиоволн.

Как и лазерная терапия, она стимулирует обновление кожи и выработку коллагена, а также разрушает жировые клетки.

Интенсивность лечения можно регулировать, изменяя частоту радиоволн. Он часто используется в сочетании с другими методами лечения, такими как массаж.

В целом, большинство исследований, посвященных радиочастотному лечению, были низкого качества и дали смешанные результаты (3).

Из-за этого в настоящее время неизвестно, насколько эффективно это лечение, особенно в долгосрочной перспективе.

Другие средства

Существует много других средств, которые, как утверждается, лечат целлюлит, в том числе:

  • Добавки: Включая Ginkgo biloba , Centella asiatica и Донник лекарственный .
  • Мезотерапия: Множество крошечных инъекций витаминов в кожу.
  • Терапия углекислым газом: Введение углекислого газа под кожу.
  • Подрезка: Небольшие надрезы для удаления кусочков сдавливающей кожу соединительной ткани.
  • Компрессионные чулки: Компрессионные чулки для удержания жидкости.