Skip to content

Дергается постоянно нижнее веко: Почему дергается глаз | Блог интернет-магазина «Очкарик»

Содержание

Дергается глаз — причины, что делать, профилактика

Многим знакомо ощущение, когда пульсирует и подергивается верхнее или нижнее веко – дергается глаз. Такой глазной тик может длится от пары минут до нескольких дней и даже месяцев. Чаще всего эту непроизвольную пульсацию связывают с сильным нервным перенапряжением, однако стресс – не единственная причина. Отчего дергается глаз и что делать, как снять неприятный симптом и к какому врачу обратиться в зависимости от этиологии – читайте в нашей статье. 

Акции

АлександрияБердянскБроварыЧеркассыЧерниговЧерновцыДнепр (Днепропетровск)ДонецкИвано-ФранковскКаменское (Днепродзержинск)Каменец-ПодольскийХарьковХерсонХмельницкийКиевКонстантиновкаКраматорскКременчугКривой РогКропивницкий (Кировоград)ЛуганскЛуцкЛьвовЛисичанскМариупольМелитопольНиколаевНикопольОдессаПавлоградПолтаваСевастопольСеверодонецкСимферопольСлавянскРовноСумыТернопольТрускавецУжгородВинницаБелая ЦерковьЗапорожьеЖитомир

Показать все
23 акций

  • Причины нервного тика
  • Когда необходима срочная помощь
  • Что делать, чтобы глаз не дергался: чек-лист рекомендаций

Причины нервного тика

Подергивание нижнего или верхнего века представляет собой неконтролируемый спазм круговой глазной мышцы (миокимия). Наиболее часто симптом проявляется на одном из глаз – правом или левом. Тик века могут спровоцировать состояния, когда глазной нерв слишком долго находился в напряжении.

1. Стресс

Самой распространенной причиной, по которой может непроизвольно дергаться глаз, не важно левый или правый, – постоянные стрессы и нервные потрясения. 

В основном глаза дёргаются из-за стрессов и нервных потрясений

Конечно, полностью исключить негатив из жизни не получится, но необходимо стараться как можно меньше нервничать и испытывать отрицательные эмоции. Последствия стресса могут быть достаточно тяжелыми: это не только глазной тик, но и другая психосоматика, затяжные депрессии. В некоторых ситуациях справиться в одиночку сложно, лучше обратиться за помощью к специалисту – психологу или психотерапевту (это могут быть даже онлайн консультации).

Акции

АлександрияБердянскБроварыЧеркассыЧерниговЧерновцыДнепр (Днепропетровск)ДонецкИвано-ФранковскКаменское (Днепродзержинск)Каменец-ПодольскийХарьковХерсонХмельницкийКиевКонстантиновкаКраматорскКременчугКривой РогКропивницкий (Кировоград)ЛуганскЛуцкЛьвовЛисичанскМариупольМелитопольНиколаевНикопольОдессаПавлоградПолтаваСевастопольСеверодонецкСимферопольСлавянскРовноСумыТернопольТрускавецУжгородВинницаБелая ЦерковьЗапорожьеЖитомир

Показать все
48 акций

Читайте также:
🔷 Как распознать и бороться с депрессией
🔶 Выбираем психолога по методу и личным качествам
🔷 Как отличить выгорание от усталости

2.

Расстройство сна

Недосыпание, бессонница из-за переживаний и постоянного стресса может быть причиной подергивания век. Для устранения неприятного симптома достаточно хорошо выспаться и в дальнейшем наладить режим сна и отдыха. 

Во сколько вы легли спать прошлой ночью?

3. Частое перенапряжение глаз

Работа за компьютером, а в свободное время – постоянное использование смартфонов и планшетов (просмотр соцсетей, чтение ленты новостей, компьютерные игры и прочее) приводит к чрезмерным нагрузкам на глаза, их перенапряжению. Очевидно, что пользование гаджетами необходимо контролировать и минимизировать (особенно, если дело дошло до того, что от напряжения начал дергаться глаз). Улучшить состояние зрения и быстро снять напряжение глаз в домашних условиях можно с помощью упражнений и глазного массажера.

Экраны сильно утомляют глаза

Читайте также:
🔶 Лайфхаки для быстрого засыпания
🔷 Гимнастика для глаз

Акции

АлександрияБердянскБроварыЧеркассыЧерниговЧерновцыДнепр (Днепропетровск)ДонецкИвано-ФранковскКаменское (Днепродзержинск)Каменец-ПодольскийХарьковХерсонХмельницкийКиевКонстантиновкаКраматорскКременчугКривой РогКропивницкий (Кировоград)ЛуганскЛуцкЛьвовЛисичанскМариупольМелитопольНиколаевНикопольОдессаПавлоградПолтаваСевастопольСеверодонецкСимферопольСлавянскРовноСумыТернопольТрускавецУжгородВинницаБелая ЦерковьЗапорожьеЖитомир

Показать все
15 акций

4.

Чрезмерное пристрастие к кофеину

Если вы пьете слишком много кофе, энергетических напитков, то ваша нервная система испытывает постоянное перевозбуждение, ведь кофеин – мощный стимулятор ЦНС. Чрезмерное потребление кофеиносодержащих напитков (более четырех чашек в день, что приравнивается к двум банкам энергетиков или к десяти банкам колы) может вызывать подергивание века, а также головные боли, дрожь в теле и прочие негативные симптомы. Хорошим выходом будет перейти на чай – черный, зеленый, травяной, кофе без кофеина, цикорий или какао. 

5. Алкоголь

Глазной тик может быть одним из негативных последствий частого употребления алкоголя. Если такой симптом возникает, стоит воздержаться от крепкого спиртного, а лучше и вовсе бросить пить.

6. Сухость слизистой глаз

Синдром сухого глаза, когда слизистая органов зрения недостаточно увлажнена, также может быть причиной перенапряжения глаз, пульсации и тика. Присутствуют также такие признаки:

  • слизистая раздраженная;
  • белки глаз покраснели;
  • глаза слезятся, чешутся;
  • есть ощущение посторонних частиц на поверхности глаз.

Симптом сухости глаз

Сухость глаз могут спровоцировать такие факторы:

  • Низкая влажность в помещении. Проблема уходит, если регулярно протирать полы мокрой тряпкой и пользоваться увлажнителями воздуха. 
  • Долгая работа за компьютером. Чтобы глаза не уставали, а слизистая не пересыхала, установите благоприятную для глаз яркость, контрастность и другие настройки монитора; каждый час делайте перерывы в работе на 15-20 минут; расстояние от глаз до монитора должно быть не менее 55-60 см. Можно купить специальные очки для работы за компьютером (правильно их подобрать поможет окулист).   
  • Прием некоторых лекарственных препаратов (против депрессии, от аллергии). После завершения лечения симптом обычно проходит.
  • Ношение контактных линз: возможно, не были соблюдены режимы ношения и замены линз или они изначально были подобраны неправильно. В процессе выбора линз, как и очков, важно консультироваться с офтальмологом.
  • Чрезмерное употребление алкоголя и кофеина. Выход – бросайте пить и уменьшайте количество выпитых чашек за день до 1-2. 

Акции

АлександрияБердянскБроварыЧеркассыЧерниговЧерновцыДнепр (Днепропетровск)ДонецкИвано-ФранковскКаменское (Днепродзержинск)Каменец-ПодольскийХарьковХерсонХмельницкийКиевКонстантиновкаКраматорскКременчугКривой РогКропивницкий (Кировоград)ЛуганскЛуцкЛьвовЛисичанскМариупольМелитопольНиколаевНикопольОдессаПавлоградПолтаваСевастопольСеверодонецкСимферопольСлавянскРовноСумыТернопольТрускавецУжгородВинницаБелая ЦерковьЗапорожьеЖитомир

Показать все
16 акций

 7. Несбалансированное питание

Причиной того, что тикает глаз, может быть дефицит некоторых полезных веществ, таких как магний, витамин D, витамины группы B. В связи с этим возникают трудности с расслаблением спазмированных мышц. Начните питаться более правильно, сдайте анализы, чтобы определить, каких именно витаминов не хватает, составьте сбалансированное меню (самостоятельно или с помощью опытного диетолога-нутрициолога).

Глазам требуются витамины

Читайте также:
🔷 Как сдавать анализы на витамины и микроэлементы
🔶 Витамин D – как принимать, сколько и когда
🔷 Основы правильного питания для здоровья и стройности

8. Аллергия

Аллергическая реакция часто сказывается на состоянии глаз:

  • человек ощущает сильный зуд;
  • веки снизу и сверху отекают;
  • усиливается слезотечение. 

Натирание глаз из-за аллергических симптомов может вызвать подергивание век. В этом случае следует лечить аллергию, которую способны провоцировать любые раздражающие факторы, в том числе солнце. Аллергикам обычно назначают антигистаминные таблетки и глазные капли. Консультация у офтальмолога или аллерголог станет гарантией, что лекарства будут подобраны правильно и не вызовут побочных эффектов, например, сухость глаз, которая усугубляет проблему глазного тика.

9. Гипертония

При повышенном артериальном давлении кровеносные сосуды могут сильно пульсировать, раздражая глазной нерв – возникает симптом дергающегося века. Кроме этого, гипертония может вызывать опасные последствия, от сердечной недостаточности до инсульта. Контроль показателей давления у гипертоников обязателен.

Акции

АлександрияБердянскБроварыЧеркассыЧерниговЧерновцыДнепр (Днепропетровск)ДонецкИвано-ФранковскКаменское (Днепродзержинск)Каменец-ПодольскийХарьковХерсонХмельницкийКиевКонстантиновкаКраматорскКременчугКривой РогКропивницкий (Кировоград)ЛуганскЛуцкЛьвовЛисичанскМариупольМелитопольНиколаевНикопольОдессаПавлоградПолтаваСевастопольСеверодонецкСимферопольСлавянскРовноСумыТернопольТрускавецУжгородВинницаБелая ЦерковьЗапорожьеЖитомир

Показать все
11 акций

Читайте также:
🔶 Причины и лечение аллергии на солнце
🔷 Как понизить давление в домашних условиях
🔶 Причины боли в сердце
🔷 Первые признаки инфаркта
🔶 Измерение давления с тонометром и без
🔷 Как распознать симптомы инсульта

10.

Нарушение функций щитовидной железы

Гормоны, вырабатываемые щитовидной железой, играют важнейшую роль в различных процессах, протекающих в организме:

  • оказывают влияние на нервную систему;
  • стимулируют обменные процессы;
  • регулируют температуру тела.

Чрезмерная выработка гормонов щитовидки вызывает тахикардию (усиленное сердцебиение), повышенную нервную возбудимость, подергивание мышц. Если есть подозрение на сбой в работе щитовидки, проверьте свой гормональный фон, проконсультируйтесь у эндокринолога и сдайте анализы со скидкой до 60%. 

Щитовидная железа

Акции

АлександрияБердянскБроварыЧеркассыЧерниговЧерновцыДнепр (Днепропетровск)ДонецкИвано-ФранковскКаменское (Днепродзержинск)Каменец-ПодольскийХарьковХерсонХмельницкийКиевКонстантиновкаКраматорскКременчугКривой РогКропивницкий (Кировоград)ЛуганскЛуцкЛьвовЛисичанскМариупольМелитопольНиколаевНикопольОдессаПавлоградПолтаваСевастопольСеверодонецкСимферопольСлавянскРовноСумыТернопольТрускавецУжгородВинницаБелая ЦерковьЗапорожьеЖитомир

Показать все
8 акций

Читайте также: Как сдавать анализы на гормоны

11.

Неврологические заболевания

В редких случаях симптом глазного тика может свидетельствовать о наличии тяжелых заболеваний ЦНС, таких как рассеянный склероз, энцефалит, болезнь Паркинсона, синдром Туретта. Диагноз может поставить только квалифицированный невропатолог – планируя консультацию, не забудьте заглянуть на Покупон, где могут быть хорошие скидки на консультацию и обследование у невропатолога. 

Акции

АлександрияБердянскБроварыЧеркассыЧерниговЧерновцыДнепр (Днепропетровск)ДонецкИвано-ФранковскКаменское (Днепродзержинск)Каменец-ПодольскийХарьковХерсонХмельницкийКиевКонстантиновкаКраматорскКременчугКривой РогКропивницкий (Кировоград)ЛуганскЛуцкЛьвовЛисичанскМариупольМелитопольНиколаевНикопольОдессаПавлоградПолтаваСевастопольСеверодонецкСимферопольСлавянскРовноСумыТернопольТрускавецУжгородВинницаБелая ЦерковьЗапорожьеЖитомир

Показать все
6 акций

Когда необходима срочная помощь 

Обычно пульсация глаза возникает внезапно и в большинстве случаев длится несколько минут. Следует как можно быстрее обратиться к врачу – терапевту, неврологу или офтальмологу, если симптом повторяется часто, веко тикает постоянно в течение нескольких дней, неделю или дольше, а также если длительный тик сопровождается такими симптомами:

  • веко непроизвольно закрывается, и возникают трудности с тем, чтобы его поднять;
  • глаз не только тикает, но и покраснел, слезится, веки опухли;
  • дергаются также другие области лица (щека, губы, подбородок) и тела;
  • глаз болит;
  • повышенная температура тела, ухудшение самочувствия.

Эти проявления могут указывать на травму органов зрения, развитие серьезных неврологических или эндокринных заболеваний – для точной диагностики и своевременного лечения не откладывайте визит к врачу.

Что делать, чтобы глаз не дергался: чек-лист рекомендаций 

Устранить дискомфортное подергивание глаза и предотвратить его возникновение в будущем помогут такие рекомендации:

  1. Если вы настолько нервничаете, что у вас начал дергаться глаз, глубоко вдохните, посчитайте про себя.  
  2. Займитесь медитацией, йогой (на Покупоне занятия со скидкой до 80%, есть возможность заниматься онлайн, не выходя из дома).

Организму нужны физические нагрузки для тонуса

  1. Регулярно высыпайтесь, давайте отдых организму.
  2. Уменьшите дозу потребления кофеина (кофе, безалкогольных кофеиносодержащих напитков).
  3. Выходя на улицу, защищайте глаза солнцезащитными очками.

Глаза нужно беречь от яркого солнца

  1. Не перенапрягайте глаза гаджетами.
  2. Позаботьтесь о хорошем освещении, когда читаете или выполняете другую работу.
  3. Питайтесь полноценно.
  4. Постарайтесь избавиться от вредных привычек (курение, алкоголь).

Курение и алкоголь вредят всему организму

Акции

АлександрияБердянскБроварыЧеркассыЧерниговЧерновцыДнепр (Днепропетровск)ДонецкИвано-ФранковскКаменское (Днепродзержинск)Каменец-ПодольскийХарьковХерсонХмельницкийКиевКонстантиновкаКраматорскКременчугКривой РогКропивницкий (Кировоград)ЛуганскЛуцкЛьвовЛисичанскМариупольМелитопольНиколаевНикопольОдессаПавлоградПолтаваСевастопольСеверодонецкСимферопольСлавянскРовноСумыТернопольТрускавецУжгородВинницаБелая ЦерковьЗапорожьеЖитомир

Показать все
10 акций

Читайте также:
🔷 Как самостоятельно отказаться от алкоголя
🔶 Как бросить курить
🔷 Дыхательная гимнастика – ключ к здоровью

Надеемся, что наши советы вам пригодятся, и вместе со стрессом, недосыпом и неправильным образом жизни уйдут в прошлое и проблемы со здоровьем. Если у вас остались какие-то вопросы – задавайте в комментариях и будьте здоровы!

Дарья Погребная

Пишу статьи на самые разные темы: туризм, бьюти-сфера, полезные советы, афиши, творчество. Закончила исторический факультет. Очень люблю путешествовать по Украине и не только, в каждой поездке максимум внимания уделяю достопримечательностям, изучаю местный колорит от А до Я, чтобы потом делиться полезной информацией и рекомендациями в обзорах. На досуге читаю книги, смотрю кино, пишу рассказы, рисую, фотографирую и исследую историю семьи (одну из ветвей рода удалось раскопать до XVI века). Главное хобби моей жизни – вокал, более 15 лет пою в хорах, ансамблях и соло. Всегда открыта новому и смотрю на привычные вещи под необычным углом.

Почему у вас дергается глаз: основные причины и значение

Такое случается повсеместно и практически с каждым. Глаз просто начинает беспричинно дергаться, по непонятной причине.  В быту принято считать это обычным нервным тиком.

 

Кого-то такой симптом может и не беспокоить вовсе, как правило, в этом нет ничего серьезного. Кого-то может сильно раздражать, и даже мешать жить. У некоторых пациентов такой процесс, как дёргающийся глаз, вызывает достаточно серьёзный дискомфорт. Зачастую, движения глаза в такой момент настолько быстрые, что окружающие вряд ли заметят.  Однако, и бывает так, что сокращение мышц очень частое, за непродолжительное время, что делает такой дефект явно видным.

 

В большинстве известных случаев причиной разового или многоразового подергивания века, или самого глазного яблока, являются какие-то бытовые факторы, на которые можно повлиять. Зачастую подергивание длится несколько секунд, но бывает и так, что глаз дергается несколько дней.

 

Рассмотрим основные причины такого явления.

 

Причины, почему дергается глаз

 

1. Усталость и стрессовые ситуации

 

Когда человек находится под воздействием стресса, его тело производит гормон эпинефрин, известный, как гормон «борьбы или бегства». Так человеческий организм  готовится к действиям в случае возникновения угрожающих ситуациях. Побочный эффект высокой концентрации эпинефрина непроизвольное, незначительное сокращение мышц.

 

Так как стресс является неотъемлемой частью нашей повседневной жизни, и избежать полностью его просто невозможно, данную проблему всё же можно решить. Уменьшение количество стресса, отдых, расслабление, поиск баланса между работой и отдыхом, здоровая психологическая обстановка, курс витамина В12 – всё это приведёт к быстрому снижению эпинефрина.

 

2. Недосып, низкое качество сна

 

Исследователи обнаружили прямую связь между недостатком сна, неправильным режимом и непосредственно, подергиванием глаз. Предположительно, причина тут в перенапряжении глазных мышц, которые не могут расслабиться в полной мере.

 

Решение проблемы вполне очевидно. Режим, здоровый сон, и главное, достаточное количество сна.

 

3. Алкоголь в больших количествах и часто

 

Регулярное потребление алкоголя свыше допустимой нормы может стать причиной  подергивания глаза. Алкоголь является серьёзным фактором нагрузки на организм и влияет напрямую на качество сна (смотри причину №2), поэтому удивляться не стоит, когда вместе с трясущимися руками начинают дёргаться и глаза.

 

Объяснять метод решения этой проблемы смысла нет. Меньше пить алкоголь. Вообще, существует множество различных причин значительно ограничить потребление алкоголя, а дёргающийся глаз может стать одной из них.

 

4. Кофе в огромных количествах

 

Кофеин является неплохим стимулятором, которые делает мышцы и нервы значительно чувствительнее, легко реагирующими на внешние раздражители. Значительная передозировка кофеина повышается вероятность случайных подергиваний не просто глазных мышц, но и мышц всего организма.

 

Аналогичный эффект может быть достигнут если вы пьёте много чая, газированных напитков и бесконтрольно поедаете шоколад. Пересмотрев свои привычки, и лишь немного сократив потребление вышеописанных стимуляторов, вы приведёте вашу нервную и мышечную систему в норму.

 

5. Дефекты зрения

 

При плохом зрении, не важно, миопия или астигматизм, у пациента постоянно напрягаются глаза, если не применяется коррекция. Глазные мышцы работают интенсивнее, чем в нормальном состоянии. Естественно, рано или поздно происходит, своего рода, судорога, которая выражается в кратковременном подергивании глаза.

 

Коррекция зрения с целью повышения его качества позволит решить данную проблему. Однако, следует помнить, что при выборе очковой или контактной коррекции обратитесь к специалисту. Контактные линзы или линзы в очках должны быть подобраны индивидуально именно для вас. В противном случае вреда будет больше, чем пользы.

 

Кратковременные проблемы со зрением могут возникнуть и при длительной работе за компьютером, недосыпе или чтении в помещение при плохом освещении. Очень часто такая проблема возникает из-за интернет сёрфа по средствам гаджетов в темноте.

 

Помните, что в темноте получать информацию с дисплея телефона или планшета – нельзя. При нормальном освещении руководствуйтесь правилом «20х1». То есть, каждые 20 минут отворачивайтесь от экрана и фокусируйтесь на дальнем объекте на 1 минуту, моргайте, резко переводите взгляд с дальних предметов на ближние. Это значительно уменьшит усталость, потдержит глазные мышцы в тонусе, снимет перенапряжение.

 

6. Синдром сухого глаза

 

Сухой глаз — это частое явление, с которым сталкиваются те, кто много сидит за компьютером, страдает от аллергии, мало бывает на свежем воздухе, длительное время находится в помещение с кондиционером, принимает определенные лекарства (например, антидепрессанты или антигистаминные средства). Сухость глаза не редко вызывают контактные линзы, курение, потребление большое количество алкоголя и кофеина. Глаза просто начинают высыхать, а без естественного увлажнения глаза начинают перенапрягаться. В результате, всё тот же эффект дёргающего глаза.

 

Смена образа жизни и небольшая коррекция повседневного режима восстановит влагу на поверхности глаз, а со временем вы можете избавиться от подергиваний или уменьшить риск их появления в будущем.

 

7. Аллергическая реакция

 

Аллергией страдает треть населения земли. Зуд, припухлость, слезоточивость. При трении глаз в тканях век и слезной пленке вырабатывается гистамин, который в свою очередь может вызывать подергивания глаз.

 

Чтобы уменьшить симптомы аллергии, часто выписывают антигистаминные средства, но иногда они приводят к сухости глаз, что может усугубить проблему. В этом случае лучше обратиться к врачу за советом.

 

8. Несбалансированное питание, недостаток витаминов

 

При дефиците таких витаминов, как В12, D и магния организм начинает давать сбой. Мышечные сокращения, куда относится и подергивание глаз, может быть одним из многих симптомов, которые вы можете заметить. Однако, несбалансированное питание и витаминный дефицит может привести к более серьёзным проблемам, чем тик глаза. Поэтому, лучше всего, позаботиться о том, чтобы получать нужное количество этих витаминов и минералов.

 

Потребляйте больше морепродуктов, в частности морской рыбы и молочных продуктов, а если вы вегетарианец – продукты, обогащенные витаминами.

 

Почему дергается глаз при беременности

 

Многие будущие мамы часто жалуются на то, что замечают подергивания глаз во время беременности. Это связано, прежде всего, с тем, что беременность является своего рода стрессовым периодом в жизни женщины, особенно, если это первый ребенок и вы не знаете, чего ожидать. Особый удар приходится на гормональный фон и уровень микро и макроэлементов в организме.

 

Из-за гормональной перестройки у беременной женщины повышается эмоциональность, возникает тревога и множество переживаний. Кроме того, этому способствуют проблемы со сном.

 

Чаще всего проблема подергивания глаз во время беременности временная, но, если она вас беспокоит, можно обратиться к врачу.

 

Что делать если дергается глаз?

 

Прежде всего необходимо выяснить причины глазного тика и определить его пусковые механизмы. Собственными силами, если своевременное посещение врача не может быть осуществимо, вы можете предпринять следующие шаги:

 

  1. Уменьшить количество кофеина

Снижение потребления кофе, или даже временный отказ от этого напитка за 2 – 3 недели может легко стать причиной прекращения глазного тика. Также, желательно снизить потребление сладкой газировки, шоколада, чая.

 

  1. Откажитесь от алкоголя

Алкоголь также стоит на время ограничить, если подергивание глаз стало постоянным.

 

  1. Высыпайтесь

Восстановите нормальный режим жизни. 7-8 часов здорового сна, бодрствование только в дневное время суток. Это поможет вам решить проблему не только с глазным тиком, но и с многими другими проблемами здоровья.

 

  1. Увлажняйте глаза

Увлажняющие глаза капли позволяют снизить напряжение. Однако, следует помнить. Это не панацея. Капли – это временное решение проблем. Консультируйтесь с офтальмологом.

 

  1. Больше пейте

Исключите обезвоживание организма. Пейте, в достаточной мере, чистой воды.

 

  1. Принимайте витамины

Оптимизируйте витаминный баланс организма. Не лишним будет предварительно пройти обследование в клинике.

 

  1. Контрастный душ

Умывание холодной водой снижает перенапряжение лицевых нервов, а также и напряжение глазных мышц.

 

Упражнения при подергиваниях глаз

 

Простые упражнения и массаж расслабляют глаза и предотвращают появление спазмов. Попробуйте эти методы:

  • Круговой массаж

Круговыми движениями мягко массируйте веки средними пальцами в течение 30-ти секунд. Это улучшит кровообращение, будет стимулировать и укрепит глазные мышцы.

  • Сильное моргание

Сначала крепко сожмите глаза, а затем откройте их как можно шире. Продолжайте повторять, пока не начнут появляться слезы. Такой метод не только увлажняет глаза, но и тренирует глазные и лицевые мышцы. Однако если спазмы усиливаются, нужно прекратить делать упражнение.

  • Зажмуривание

Закройте глаза на минуту. В это время попытайтесь зажмурить их как можно сильнее, а затем отпустите, не открывая глаз. Проделайте упражнение 3 раза, прежде чем открыть глаза. Это укрепит мышцы глаз и увеличит выработку слезы.

 

 

Не пропустите! Подергивание века, вероятно, больше, чем просто раздражает.

Подергивание век — это когда мышцы век непроизвольно периодически сокращаются. Поскольку подергивание века обычно безболезненно, люди часто упускают из виду это состояние и не диагностируют его. Тем не менее, подергивание века может быть неудобным и вызывать раздражение. При появлении сильных подергиваний необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью, что позволит поставить точный диагноз и своевременно провести эффективное лечение.

Знакомство с подергиванием век

Подергивание век — это повторяющийся непроизвольный спазм круговой мышцы глаза, мышцы века, которая отвечает за закрытие век. Подергивание обычно возникает на верхнем веке, но может затрагивать как верхнее, так и нижнее веко. Подергивания глаз широко варьируются от едва заметных до сильных. Когда подергивание глаз проявляется наряду с непроизвольным спазмом лицевых мышц, это потенциально может быть предупредительным признаком, указывающим на определенные состояния, требующие срочной медицинской помощи.


Причины подергивания глаз

Подергивания глаз имеют разные причины, в том числе:

  • Миокимия век — описывается как непрерывные и тонкие сокращения, которые в основном затрагивают нижнее веко.
  • Блефароспазм – состояние, характеризующееся ненормальным морганием или спазмами век, обычно двустороннее.
  • Гемифациальный спазм – нервно-мышечное расстройство, характеризующееся частыми непроизвольными сокращениями мышц одной стороны лица.

 

Миокимия век

Миокимия век описывается как непрерывные и тонкие сокращения, которые затрагивают только веко. Этот тип подергивания довольно распространен и случается со многими людьми. Миокимия век, как правило, односторонняя, с преимущественным поражением нижнего века. Он возникает спонтанно и может длиться несколько секунд, минут, часов или даже недель.

Триггерные факторы миокимии век

Несмотря на то, что точная причина миокимии век остается неизвестной, миокимия век может быть вызвана:

  • Усталостью или чрезмерной усталостью
  • Стресс
  • Беспокойство 
  • Избыток кофеина
  • Употребление алкоголя
  • Упражнение
  • Курение
  • Раздражение поверхности глаза или внутренних век
  • Яркий свет
  • Ветер или загрязнение воздуха
  • Некоторые лекарственные препараты, напр. топирамат, клозапин, соли золота (ауротиомалат натрия) и флунаризин

Кроме того, некоторые неврологические заболевания, напр. демиелинизирующие заболевания, аутоиммунные заболевания и патология ствола головного мозга могут вызывать подергивания век, которые часто сопровождаются другими неврологическими проявлениями.

Когда следует обратиться за медицинской помощью

Как самокупирующееся состояние подергивание глаз обычно проходит в течение нескольких дней после устранения триггерных факторов. Запишитесь на прием к офтальмологу, если:

  • Подергивания сохраняются более 2-3 недель
  • Веко полностью закрывается при каждом подергивании с трудом открывая глаз
  • Подергивание происходит в других частях лица или тела
  • Красный или опухший глаз, выделения из глаз
  • Опущенное веко

Лечение миокимии век

  • Большинство случаев самокупируются после полного устранения триггерных факторов.
  • Если подергивание глаз сохраняется более 3 месяцев при нарушении качества жизни, часто считается, что введение инъекции ботулинического токсина в мышцы век помогает парализовать сокращающуюся мышцу.

 

Блефароспазм

Блефароспазм вызывается ненормальным сокращением мышц век, что приводит к непроизвольному морганию или спазмам век. Обычно это двустороннее заболевание, поражающее оба глаза. Женщины, особенно в возрасте от 40 до 60 лет, более склонны к блефароспазму, чем мужчины. Симптом может быть легким в начале. Однако частота мышечных сокращений и спазмов может увеличиваться, вызывая непроизвольное сужение открывания или закрывания век. Если он станет прогрессирующим, он потенциально может нарушить зрение.

Причины блефароспазма

Причина блефароспазма неизвестна, хотя вероятны генетические факторы. В некоторых случаях дефицит дофамина в базальных ганглиях, ответственных в первую очередь за моторный контроль, может играть критическую роль в развитии блефароспазма.

Триггерные факторы блефароспазма

Блефароспазм часто вызывается следующими факторами:

  • Предшествующая травма головы и лица
  • Семейный анамнез двигательных расстройств, т.е. дистония и тремор
  • Рефлекторный блефароспазм, вызванный определенными заболеваниями глаз, например сухость глаз, блефарит (воспаление по краям век), внутриглазное воспаление и светобоязнь.
  • Раздражение мозговых оболочек
  • Стресс
  • Некоторые лекарства, напр. некоторые противопаркинсонические препараты
  • Курение
  • Двигательные расстройства, т.е. Поздняя дискинезия, генерализованная дистония, болезнь Вильсона и синдром Паркинсона.

Лечение блефароспазма 

  • Устранение факторов, способствующих рефлекторному блефароспазму, в том числе использование искусственных слезных капель, лечение блефарита и ношение солнцезащитных очков, в частности, очков FL-41 для фильтрации света определенной длины волны и предотвращения светочувствительности.
  • Прием пероральных миорелаксантов или снотворных средств.
  • Инъекция ботулотоксина в мышцу века.
  • Хирургическое удаление век и мышц, сжимающих брови, может быть рассмотрено у пациентов, которые не ответили на серийные инъекции ботулинического токсина.

 

Гемифациальный спазм

Гемифациальный спазм — нервно-мышечное расстройство, характеризующееся частыми непроизвольными сокращениями или спазмами мышц на одной стороне лица. Хотя это состояние встречается как у мужчин, так и у женщин, оно чаще поражает женщин в возрасте 50-60 лет. На начальной стадии первым симптомом гемифациального спазма являются непроизвольные подергивания только одной стороны лица. Мышечные спазмы часто начинаются в области век в виде легких подергиваний, которые могут быть незаметными. Со временем подергивания становятся более выраженными и распространяются на другие участки той же стороны лица, например на щеки и губы. В тяжелых случаях по мере ухудшения состояния непроизвольные мышечные спазмы могут быть неконтролируемо стойкими. Гемифациальный спазм редко затрагивает обе стороны лица, однако мышцы каждой стороны непроизвольно сокращаются в разное время.

Триггерные факторы гемифациального спазма

Непроизвольные сокращения мышц лица часто вызываются различными факторами, такими как:

  • Движения лица
  • Беспокойство 
  • Стресс
  • Чрезмерная усталость   

Типы гемифациального спазма

По этиологии гемифациальный спазм можно разделить на 2 основных типа:

  1. Первичный гемифациальный спазм: Первичный гемифациальный спазм связан с сосудистыми петлями, сдавливающими 7 черепной нерв в зоне его выхода из ствола мозга. Нервно-васкулярная компрессия, когда кровеносный сосуд давит на лицевой нерв, приводит к нарушению контроля над мышцами лица, вызывая непроизвольные сокращения или спазмы век и мышц лица.
  2. Вторичный гемифациальный спазм: Вторичный гемифациальный спазм встречается реже, чем первичный гемифациальный спазм. Несмотря на то, что причины неизвестны, это, как правило, передается по наследству. Потенциальные факторы риска:
  • Атеросклероз
  • Артериовенозные мальформации
  • Аневризмы
  • Опухоли околоушной железы
  • Опухоль мостомозжечкового угла (CPA)
  • 7 th травма черепного нерва
  • Определенные заболевания, связанные со стволом головного мозга, напр. инсульт, рассеянный склероз и паралич Белла.

Диагностика гемифациального спазма

  • Анамнез и физикальное обследование
  • Визуализирующие исследования, например магнитно-резонансная томография (МРТ)

Лечение гемифациального спазма

  • Некоторые пациенты могут реагировать на некоторые пероральные противоэпилептические препараты, используемые для предотвращения подергивания мышц.
  • Инъекция ботулотоксина.
  • Хирургический подход, называемый микроваскулярной декомпрессией, может быть выполнен для уменьшения сосудистой компрессии черепного нерва 7 th .

В большинстве случаев подергивание век проходит без лечения в течение нескольких дней. Тем не менее, если подергивания становятся прогрессирующими и постоянными в течение нескольких недель или месяцев, нарушая повседневную деятельность, медицинская помощь офтальмолога должна быть оказана без промедления.


 

Как остановить подергивание глаз и почему это происходит

Как правило, подергивания глаз незначительны и проходят сами по себе через несколько секунд или минут. Обычно это не является признаком основного заболевания. Тем не менее, есть несколько вещей, которые люди могут попытаться остановить.

Широко распространены легкое подергивание век или миокимия век. Он связан со стрессом, усталостью и потреблением кофеина. Сокращение факторов, которые способствуют подергиванию век, может помочь уменьшить частоту его возникновения.

В этой статье более подробно рассматриваются подергивания глаз, причины их возникновения и способы их устранения.

Легкие подергивания глаз возникают, когда круговая мышца глаза, отвечающая за закрытие век, спонтанно сокращается, вызывая небольшие и неконтролируемые подергивания. Медицинский термин для этого состояния — миокимия век.

Миокимия век может поражать верхнее или нижнее веко, но чаще всего поражает нижнее веко. Обычно подергивания мягкие и кратковременные и проходят сами по себе через несколько секунд или минут. В некоторых случаях они могут длиться часами. Реже они могут стать хроническими.

Узнайте больше о подергивании век здесь.

Другие менее распространенные типы подергивания век включают:

Эссенциальный блефароспазм

Эссенциальный блефароспазм вызывает спонтанное закрывание век. Это может быть похоже на моргание или подмигивание, но в некоторых случаях веки могут закрываться на более длительный период. Блефароспазм может длиться от нескольких секунд до нескольких часов, и некоторые люди могут не видеть в это время.

Врачи считают, что проблема с нервами вокруг глаз вызывает эссенциальный блефароспазм, но не знают, почему он развивается. Иногда это может быть вызвано другим заболеванием, например болезнью Паркинсона.

Гемифациальный спазм

Гемифациальный спазм — редкое состояние, при котором сокращаются мышцы одной стороны лица. Иногда это начинается возле глаза, вызывая спазмы век, прежде чем поразить другие области лица.

Гемифациальный спазм может возникать сам по себе, из-за того, что что-то давит на нервы, контролирующие лицевые мышцы, или в результате другого состояния.

Миокимия век часто прекращается сама по себе. Однако, если человек хочет остановить или уменьшить этот симптом, он может попробовать:

  1. Использование теплого компресса: Люди могут использовать теплый компресс и накладывать его на область век. Это поможет расслабить мышцы вокруг глаз и остановить спазмы.
  2. Уменьшение стресса: Миокимия век связана со стрессом, поэтому она может помочь уменьшить подверженность стрессу. Люди могут делать это, делегируя задачи другим, каждый день находя время для отдыха, пробуя хобби, снимающие стресс, и практикуя методы управления стрессом, такие как дыхательные упражнения или осознанность.
  3. Отказ от кофеина: Чай, кофе, некоторые газированные напитки и шоколад могут содержать кофеин, который может вызвать или усилить подергивание век. Попробуйте постепенно уменьшить потребление кофеина или исключить кофеин.
  4. Достаточное количество сна: Вздремнуть может помочь избавиться от подергивания век. Также полезно высыпаться каждый день, установив регулярный график сна и пробуждения. Если человек изо всех сил пытается заснуть, врач, специалист по сну или другой медицинский работник могут дать совет.
  5. Лечение сухости глаз: Сухие, раздраженные или песочные глаза могут вызывать подергивание век. Люди могут использовать увлажняющие капли для глаз, чтобы уменьшить сухость.

Более тяжелые или стойкие спазмы век, такие как блефароспазм и гемифациальный спазм, могут потребовать лечения.

Ученые не совсем уверены, что вызывает миокимию век. Это широко распространенное заболевание, которое может возникнуть у здоровых людей без видимой причины. По-видимому, это связано с факторами образа жизни, такими как:

  • стресс или беспокойство
  • усталость
  • упражнения
  • кофеин

Побочные эффекты некоторых лекарств, включая топирамат, флунаризин и клозапин, также могут вызывать подергивание век. Однако это редкость.

Тайваньское исследование хронического подергивания век, проведенное в 2017 году, показало, что около половины участников имели различия в функциях нервов. Это может быть связано с дефектом нервной проводимости, что объясняет, почему у некоторых людей появляются длительные подергивания.

Хронические подергивания глаз также чаще встречаются у женщин, хотя эксперты не знают почему.

Авторы исследования предполагают, что это может быть связано с тем, что женщины, особенно в Китае, могут испытывать более высокий уровень стресса, чем мужчины, из-за социального или культурного давления. В целом, однако, необходимы дополнительные исследования.

Врачи не знают, что вызывает блефароспазм, но иногда он может быть связан с основными состояниями, такими как:

  • Болезнь Паркинсона
  • Периодический склероз
  • Синдром Туретта
  • ПАЛИСИ БЕЛЛА

Основные состояния, которые могут вызвать гемифациальные спазмы и включают в себя:

  • Травментарные травмы
  • LESIONS
  • 5.
  • другие структурные аномалии в задней части полости черепа

Многие из известных триггеров легкого подергивания глаз связаны с образом жизни, поэтому люди могут предотвратить этот симптом, изменив свой распорядок дня. Это может означать:

  • более раннее засыпание
  • сон и пробуждение в одно и то же время каждый день, включая выходные
  • соблюдение гигиены сна
  • переход на напитки без кофеина терапевт по поводу беспокойства или высокого уровня стресса
  • отказ от курения табака или употребления алкоголя

Если подергивание глаз происходит часто, люди могут счесть полезным записывать, когда это происходит, и записывать любые другие способствующие факторы. Это может помочь кому-то определить закономерность.

Однако, если подергивание глаз вызывает беспокойство и не связано с повседневными привычками, врач может предложить другие методы лечения, чтобы обуздать или предотвратить его.

Это могут быть инъекции ботокса, которые временно парализуют пораженные мышцы, чтобы предотвратить подергивание.

В редких случаях врачи могут рекомендовать миэктомию векопротрактора для устранения блефароспазма или гемифациального спазма. Эта процедура удаляет мышцы, вызывающие спазмы. Выявление любых основных условий, вызывающих спазмы, позволит врачу лечить, чтобы уменьшить или контролировать этот симптом.

В большинстве случаев подергивание глаз незначительно и проходит само по себе. Тем не менее, людям следует обратиться к окулисту, если они испытывают:

  • подергивания, которые продолжаются более нескольких недель
  • сильные подергивания, нарушающие зрение
  • самопроизвольное закрытие век
  • подергивания на других частях лица
  • частая сухость глаз
  • другие новые симптомы, которые могут указывать на основное заболевание

Многие люди испытывают легкое временное подергивание глаз.