Диск крутящийся тренажер: Диск здоровья Грация — особенности тренажера для похудения живота

Содержание

Крутящийся диск тренажер в Екатеринбурге

Каталог

Диск здоровья арт.MR-D-03 диаметр 28 см зеленый/черный Крутящийся тренажер

750

в магазин

Диск здоровья MR-D фиолетовый Крутящийся тренажер

750

в магазин

Диск здоровья Bradex Грация Плюс pink Крутящийся тренажер

629

в магазин

Диск здоровья металический Movertex Twister Синий Крутящийся тренажер

1225

в магазин

Диск здоровья, арт.MR-D-05, металлический, диам.28 см, окрашенный, ФИОЛЕТ/ЧЕРНЫЙ Крутящийся тренажер

966

в магазин

диск ONLITOP Круг здоровья с магнитными вставками, диаметр 28 см, МИКС Крутящийся тренажер

1830

в магазин

Диск здоровья с массажной платформой STRONG BODY, зеленый (диск вращения Грация) Крутящийся тренажер

639

в магазин

Диск здоровья с массажной платформой STRONG BODY, темно-розовый (диск вращения Грация) Крутящийся тренажер

639

в магазин

Диск здоровья «Стройная фигура», нагрузка до 80 кг, цвета микс Крутящийся тренажер

559

в магазин

Диск здоровья с массажной платформой STRONG BODY, зеленый (диск вращения Грация) Крутящийся тренажер

639

в магазин

Диск здоровья массажный / 25 см / балансировочный / массаж ступней ног Atemi Крутящийся тренажер

736

в магазин

Диск вращения Здоровья Грация Диск вращения Крутящийся тренажер

539

в магазин

Диск Здоровья Грация с эспандерами URM Крутящийся тренажер

1224

в магазин

Диск здоровья с массажной платформой STRONG BODY, зеленый (диск вращения Грация) Крутящийся тренажер

639

в магазин

Диск здоровья Sportelite метал. синий/черный Se-2020 Крутящийся тренажер

740

в магазин

Диск вращения Здоровья Грация Диск вращения Крутящийся тренажер

539

в магазин

Диск здоровья, MR-D-06, металлический, диаметр 28 см, окрашенный, оранж/черн Диск здоровья — один из

735

Подробнее


Вращающийся диск для талии-эффективен или нет?

Вращающийся диск для …

24 ответа

Последний —
Перейти

#1

#2

#3

#4

#5

#6

фейрверк

Я занимаюсь в течение года где-то, уже сама не рада) У меня были параметры 97-72-98, стали 97-65-98, талия уменьшилась очень сильно, но теперь попа кажется просто гигантской, кость широкая, не уменьшается. Одним словом, эффект есть только для талии. Зато одежду теперь не подобрать, все ушиваю( Занимаюсь по несколько подходом в день, когда есть свободная минутка.

#7

#8

А вообще они были ещё в 80-х

диск «грация» называется

#9

#10

#11

Гость

я вот сечас ползыус, мне каэтса резылтаты и полза ест, правда я еше и по вешерам особо не кушаы. Я покупала самуы дешев&ъ305;ы, пока что не развалилса. А так мне нравитса, я миныт по 10-15 занимаыс. Очен советуы, насколко знаы они совсем не дорогие, так что советыу попробоват

#12

Тоже попробую для талии.

#13

не было Все спришивали как ты так быстро похудела? Просто когда чем нибудь отвлечен, забываешь , что и есть надо .

#14

фейрверк

да, причем см ушли в первые месяцы, потом стабилизировались. Я занималась каждый день по несколько раз, но недолго, я не по минутам считала, а на счет — за подход 200-300 поворотов.

#15

#16

#17

#18

#19

фейрверк

Я занимаюсь в течение года где-то, уже сама не рада) У меня были параметры 97-72-98, стали 97-65-98, талия уменьшилась очень сильно, но теперь попа кажется просто гигантской, кость широкая, не уменьшается. Одним словом, эффект есть только для талии. Зато одежду теперь не подобрать, все ушиваю( Занимаюсь по несколько подходом в день, когда есть свободная минутка.

#20

Яночка

Ох, сколько людей столько и мнений. Начну заниматься. А там посмотрим

#21

#22

Гость

если работа занимательная то конечно можно похудеть,блинь эти лишние кг меня убивают я в зеркало смотреть не могу бегала тренировки были но все опять возвращается если не делать одна надежда была на этот диск а он действует токо на талию это плохо но мне кажется любой способ похудения может для кого то быть эффективным а для кого то нет Ведь у каждой органзим разный

Эксперты Woman. ru

  • Максим Сорокин

    Практикующий психолог

    838 ответов

  • Иванова Светлана

    Коуч

    52 ответа

  • Никитина Анна Викторовна

    Специалист восточных практик

    32 ответа

  • Кременецкая Мария

    Логопед — дефектолог

    11 ответов

  • Владимир Титаренко

    Фитнес-нутрициолог

    38 ответов

  • Мария Бурлакова

    Психолог

    284 ответа

  • Осипова Ксения Андреевна

    Психолог

    1 ответ

  • Анна Антончик

    Женский психолог

    76 ответов

  • Мария Синяпкина

    Сексолог

    40 ответов

  • Климкова Татьяна

    Психолог

    80 ответов

#22

#23

Гость

Я вот ща кручу :))

Новые темы за неделю: 125 тем

  • Мужчины и уход за собой

    43 ответа

  • Я не люблю себя на фото

    16 ответов

  • Лишний вес перечёркивает все достоинства

    28 ответов

  • Некрасивая внешность

    28 ответов

  • Почему азиатки такие красивые?

    51 ответ

  • Вопрос касаемо фронталки

    5 ответов

  • Выпадают наращенные ресницы, норма или нет ?

    4 ответа

  • Нравится ли эта девушка?

    14 ответов

  • Бьюти в Лондоне

    4 ответа

  • На днях создавала тему , где выбрала фото двух девушек ( их фигур) и вот что мне ответил один из них.

    Что может значить эта фраз

    9 ответов

Популярные темы за неделю: 20 830 тем

  • Почему азиатки такие красивые?

    51 ответ

  • Мужчины и уход за собой

    43 ответа

  • Лишний вес перечёркивает все достоинства

    28 ответов

  • Некрасивая внешность

    28 ответов

  • Я не люблю себя на фото

    16 ответов

  • Нравится ли эта девушка?

    14 ответов

  • На днях создавала тему , где выбрала фото двух девушек ( их фигур) и вот что мне ответил один из них. Что может значить эта фраз

    9 ответов

  • Вопрос касаемо фронталки

    5 ответов

  • Выпадают наращенные ресницы, норма или нет ?

    4 ответа

  • Бьюти в Лондоне

    4 ответа

Следующая тема

  • посоветуйте хорошего мастера по татуажу в Москве

    29 ответов

Предыдущая тема

  • Мокрые круги под мышками! Можно ли избавиться?

    169 ответов

Fitness — City of Fort Collins

Восстановитель Весны уже здесь!

Ознакомьтесь с последним изданием Spring Recreator онлайн здесь или возьмите собственную копию в любимом месте отдыха. Тогда приготовьтесь к регистрации! Регистрация на весенние программы открывается в четверг, 12 января.  

Фитнес#

Программа фитнеса была разработана для удовлетворения потребностей нашего разнообразного населения в Форт-Коллинзе. Есть классы для начинающих и тех, кто начинает заново, и классы для физически подготовленных, которые хотят попробовать что-то новое. Занятия включают: йогу, тай-чи, аэробику, спиннинг, силовые тренировки, занятия по балансу и многое другое. Есть даже классы специально для пожилых людей, которые нуждаются в немного большем руководстве или адаптации. Кардио- и силовые залы доступны в Центре деятельности Foothills, Общественном центре Northside Aztlan и Центре для пожилых людей Fort Collins.

Посмотреть онлайн-расписание фитнеса

Запишитесь на дневные занятия фитнесом

Занятия фитнесом теперь организованы по модели оплаты за занятие. Перед посещением участники могут зарегистрироваться на одно или несколько занятий фитнесом. Стоимость одного занятия фитнесом составляет 6,50 долларов США.

Подпишитесь на четыре или более дней в рамках транзакции и получите более низкую цену: 4 доллара за 60-минутное занятие или 3 доллара за 45-минутное занятие.

Административный сбор в размере 1 доллара США будет добавлен к общей цене за транзакцию независимо от количества выбранных дней.

Структура цен указана на человека. Владельцы активных пропусков на объекты, участники со сниженной оплатой, участники SilverSneakers и Renew Active получат скидку 70% только при регистрации на 4 или более дней в одной транзакции. Эта скидка не включает административный сбор в размере 1 доллара США. Примечание. Эта скидка не распространяется на оздоровительные программы и 25 входных билетов.

* Сайт регистрации не оптимизирован для мобильных устройств. Рекомендуется настольный браузер или регистрация по телефону. Посмотреть варианты регистрации.

При записи на занятия по фитнесу добавьте занятия со всех объектов в корзину, прежде чем нажимать «Добавить в корзину».

Учебное пособие по регистрации часов

Описание фитнес-класса

Boomer Blast  
Тренировка всего тела, включающая силу, гибкость, баланс и скорость реакции с малоинтенсивным кардио.

Кресло для пилатеса  
Изучите основы пилатеса с опорой на стул, чтобы задействовать брюшной пресс, повысить гибкость и осознание тела.

Core Performance
Развивайте мышцы кора с помощью упражнений на стабильность, силу, мощь и изометрические упражнения, чтобы улучшить постуральный контроль и производительность.

CrossTrain 
Интенсивная тренировка, направленная на максимальное увеличение силы и ловкости с использованием гирь, плио-боксов и веревок для проработки каждой мышцы тела. Каждая тренировка отличается; Держите тело в напряжении и заставляйте его оставаться на пике.

Сосредоточьтесь на равновесии
Работайте над упражнениями, советами и методами для улучшения равновесия, осанки, силы и координации, которые улучшают стабильность.

Функциональная сила  
Тренировка для активного образа жизни. Объедините силу, гибкость, баланс и ловкость с личным тренером в групповой обстановке.

Хатха-поток йоги
Хатха-поток для начинающих и среднего уровня. Включает Приветствие Солнцу, равновесие, бедра, повороты, подколенные сухожилия и расслабление.

Kinstretch®
Получите силу и контроль над своим телом в пределах его диапазона движений в этой узкоспециализированной форме силовой тренировки. Система улучшения движения, которая развивает контроль над телом, гигиену суставов, подвижность и расширяет контролируемые диапазоны движений. Все органы приветствуются и готовы усердно работать.

Morning Spin
Начните свой день с 45-минутной поездки с низкой или средней интенсивностью под веселую, заряжающую энергией музыку. Прекрасная возможность укрепить сердечно-сосудистую систему и выносливость, а также сжечь жир. Предназначен для всех возрастов и уровней физической подготовки.

Oula, Intro
Разбивка движений, музыки и осознанности, лежащих в основе магии Oula, высокоинтенсивного танцевального кардио-опыта, в котором основное внимание уделяется тому, как вы себя чувствуете, а не тому, как вы выглядите. Приходи таким, какой ты есть, и найди связь с сообществом через движение.

Oula
Высокоинтенсивный кардио-танец с простой хореографией, практиками осознанности и культурой инклюзивности — и все это под энергичный поп-саундтрек. Каждый класс дает участникам возможность бросить вызов своему телу и обработать свои эмоции с помощью музыки, движения и, самое главное, связи с сообществом.

Pilates Fusion 
Комплекс упражнений, сочетающих пилатес на коврике, кондиционирование кора и тренировку с собственным весом для улучшения силы, гибкости и баланса. Модификации даны, чтобы адаптировать упражнения к вашему собственному уровню физической подготовки.

Коврик для пилатеса, для начинающих и среднего уровня  
Получите заряд энергии и уменьшите напряжение с помощью упражнений, которые повышают силу и гибкость, а также улучшают баланс и осознанность ума и тела. На пятничном занятии больше внимания уделяется основам пилатеса и базовым упражнениям для начинающих.

Восстановительная йога 
Приятный способ расслабиться и восстановить баланс в жизни. Используйте валики, блоки и одеяла, чтобы ощутить преимущества пассивной практики. Позволяет высвободить усилие, которое способствует спокойствию, умиротворению и соединению с самоисцелением.

Медленная хатха-йога
Воспитывающая, веселая и неконкурентная. Улучшить баланс, силу и гибкость. Позы медленно соединяются вместе с вниманием к дыханию. Затрагиваются философия и техники управления стрессом. Предназначен для начального и среднего уровней.

Вращение и тонус 
Включает в себя ту же тренировку, что и другие групповые занятия по вращению, но с дополнительным сегментом тонизирования либо на протяжении всего занятия, либо в конце. Отлично подходит для тренировки сердечно-сосудистой системы и общего укрепления тела.

Swiss Theraball 
Наслаждайтесь мягкими, эффективными упражнениями с малой ударной нагрузкой на Theraball. Улучшите баланс, выносливость, гибкость и силу с помощью этой расслабляющей процедуры. Предоставляются терапевтические мячи.

T’ai Chi Chih  
Медитация в движении, которая циркулирует и уравновешивает внутреннюю энергию тела, также известную как Ци. Получите лучший баланс, улучшите здоровье и самочувствие, повысите гибкость и силу, внутренний покой и радость. Движения могут выполняться кем угодно, независимо от возраста и физического состояния.

  • Новичок I  — Введение в первую половину движений
  • Новичок II  — Введение во вторую половину движений (необходимо выполнить Новичок I)
  • Промежуточный уровень  – Углубление в движениях с управляемой практикой (необходимо пройти курс для начинающих I и II)
  • Продвинутый уровень  – Углубление в движения с полной практикой без звука (необходимо выполнить для начинающих I и II)

Тайцзи и цигун
Введение в искусство тайцзи-цюань с упражнениями по развитию здоровья, которые составляют основу длинной формы стиля Ян.

TRX Body Blast  
TRX — это фитнес-система с подвеской, которая помогает развивать баланс, мышечную силу и гибкость. Отрегулируйте лямки, чтобы увеличить или уменьшить сложность каждого упражнения. Приветствуются все уровни.

Виньяса Флоу-Йога  
Веселый и быстрый поток, который связывает дыхание с движением. Изучите основные позы и принципы, чтобы создать сильную практику йоги и укрепить основную силу, чтобы поддерживать более сложные позы.

Йога и медитация  
Научитесь успокаивать ум и находить внутренний баланс. Начните с медитации и переходите к мягкому потоку асан йоги. Это спокойный подход к тому, чтобы быть настоящим, омоложенным и здоровым.

Йога для начинающих
Занимайтесь йогой с дыхательными упражнениями и физическими упражнениями, чтобы набраться силы, тонуса, гибкости и выносливости. Также испытайте чувство внутреннего спокойствия.

Йога, начинающий продвинутый уровень
Предыдущий опыт занятий йогой ожидается с изменениями для разных уровней. Снимите стресс и улучшите баланс, гибкость и силу с помощью некоторых сложных поз. Предлагаются техники осознанности и дыхания.

Zumba 
Zumba сочетает в себе гипнотические латиноамериканские ритмы и простые движения для создания динамичной фитнес-программы. Упражнения включают интервальные тренировки, в которых быстрые и медленные ритмы комбинируются для тонуса и скульптуры при сжигании жира.

Zumba Gold  
Модифицированный класс Zumba, воссоздающий те же танцевальные движения с меньшей интенсивностью. Сосредоточьтесь на равновесии, диапазоне движений, координации и веселье. Танцевальный опыт не обязателен.

Circuit SilverSneakers  
Выполняйте серию упражнений в формате круга, чтобы улучшить сердечно-сосудистую выносливость, а также мышечную силу и выносливость.

Classic SilverSneakers  
Двигайтесь под музыку, выполняя разнообразные упражнения, разработанные для увеличения мышечной силы, диапазона движений и активности для повседневных навыков. Для сопротивления предлагаются ручные утяжелители, эластичная трубка с ручками и небольшой мяч. Стул используется для сидячей или стоячей поддержки.

Yoga SilverSneakers  
Сосредоточьтесь на позах и позах, чтобы улучшить диапазон движений суставов, мышечную силу, выносливость и равновесие. Статические и динамические движения представлены стулом для поддержки сидя и стоя.

Общая информация

Вы ищете индивидуальное руководство от эксперта, который поможет вам достичь ваших целей в фитнесе? Наши личные тренеры готовы помочь в Центре активного отдыха Foothills, Общественном центре Northside Aztlan и Центре для пожилых людей. Персональные тренировки доступны для детей от 13 лет.

Форма запроса личного тренера

Сборы и тарифы
Имя пакета Сессии Расходы
Пакеты на 30 минут
PT Сингл 1 30 долларов
ПТ Бронза 4 115 долларов
ПТ Серебро 8 220 долларов
ПТ Золото 12 300 долларов
ПТ Платинум 24 540 долларов США
60-минутные пакеты
PT Сингл 1 40 долларов
ПТ Бронза 4 150 долларов
ПТ Серебро 8 290 долларов
ПТ Золото 12 420 долларов США
ПТ Платинум 24 780 долларов США
Групповые пакеты
PT 2 человека 1 60 долларов
ПТ 3 человека 1 75 долларов
PT 4 человека 1 80 долларов

Персональные тренеры#

Прокрутите все 10 биографий наших тренеров ниже!

Сертификаты/Образование: Сертифицированный персональный тренер ACE, NETA PT, тренер по чековым упражнениям, обучение подвеске TRX, 500-часовой инструктор по йоге и кроссовки SilverSneakers.

Области специализации: Функциональный фитнес, специалист по мотивации

Интересы: Игра, Езда на велосипеде, Готовка, Садоводство, Веслоборд, Прогулки с мужем и пушистыми малышами, Плавание на льду

Откуда: Плимут, Миннесота

Сертификаты/Образование: NPTI и ACE

Области специализации: Силовая подготовка, Функциональная тренировка и Гибкость

Интересы: Я играю на барабанах в местной рок-группе и наслаждаюсь активным отдыхом.

Откуда: Форт-Коллинз, Колорадо

Сертификаты/Образование: Сертифицированный персональный тренер NASM, специалист по коррекционным упражнениям NASM, старший специалист по фитнесу NASM, обучение подвеске TRX, инструктор по пилатесу, SilverSneakers

Области специализации: Функциональная и корректирующая тренировка, Сила и выносливость, Фитнес для пожилых людей, Управление потерей веса

Интересы: Люблю пешие прогулки, езду на велосипеде, кулинарию, историю и запойный просмотр документальных фильмов.

Откуда: Хьюстон, Техас

Поезда в Центре деятельности Предгорья и в Центре для пожилых людей Форт-Коллинза.

Сертификаты /Образование: бакалавров в области здравоохранения и физических упражнений Университета штата Колорадо, сертифицированный персональный тренер ACSM, сертификат тренера ASEP

Области специализации: Тренировки с отягощениями, Набор веса, Потеря веса, Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT), Баланс/стабилизация

Интересы: Кулинария, Собаки, Игры, Туризм, Лыжи/Сноуборд и Пианино

Откуда: Форт-Коллинз, Колорадо

В настоящее время новые клиенты не принимаются.

Сертификаты /Образование: бакалавров в области физиологии упражнений со специализацией в области питания Техасского технологического университета, сертифицированный персональный тренер ACE, степень начального образования Университета Св. Эдвардса

Области специализации: Силовые тренировки, Фитнес для взрослых, Интервальные тренировки

Интересы: Пеший туризм, Велоспорт, Катание на лыжах, Кемпинг

Откуда: Суитуотер, Техас

В настоящее время новые клиенты не принимаются.

Сертификаты/образование: бакалавров в области общественного здравоохранения, сертифицированный персональный тренер ACE, инструктор по фитнесу ACE Group и тренер по здоровому образу жизни ACE

Области специализации: Мне нравится работать с людьми, плохо знакомыми с физическими упражнениями или тренажерным залом, особенно с теми, кто боится тренировок и ищет терпеливого проводника к здоровому образу жизни.

Интересы: Мне нравятся концерты, искусство и образ жизни на открытом воздухе в Колорадо.

Откуда: Нью-Джерси

Поезда в Центре пожилых людей Нортсайд и Форт-Коллинз.

Сертификаты /Образование: бакалавров в области укрепления здоровья и магистров в области здоровья и человеческого потенциала Университета штата Форт-Хейс, сертифицированный персональный тренер ACE, тренировки с подвешиванием TRX, специальность по фитнес-питанию и трасса SilverSneakers.

Области специализации: Население в целом и пожилые люди

Интересы: Катание на лыжах, кемпинг, бег, мама-собака и общение с семьей

Откуда: Лавленд, Колорадо

Сертификаты/образование: Бакалавриат в области физических упражнений, сертифицированный ACSM тренер по инклюзивному фитнесу

Области специализации: Старшие, инвалиды

Интересы: Туризм, Питание, Плавание, Музыка, Танцы

Откуда: Орландо, Флорида

В настоящее время новые клиенты не принимаются.

Сертификаты /Образование: Сертифицированный персональный тренер NASM, специалист по корректирующим упражнениям, специалист по повышению работоспособности, сертифицированный специалист по терапевтическому отдыху

Области специализации: Функциональная сила, TRX, Подвижность палки, Стальная булава, Паркур

Интересов:  Диск-гольф

Откуда: Сиракузы, Нью-Йорк

Тереза ​​Адамс

Сертификаты/Образование: Сертифицированный персональный тренер ACE, NETA PT, тренер по чекам, тренировка по подвеске TRX, 500-часовой инструктор по йоге и кроссовки SilverSneakers.

Области специализации: Функциональный фитнес, специалист по мотивации

Интересы: Игра, Езда на велосипеде, Готовка, Садоводство, Веслоборд, Прогулки с мужем и пушистыми малышами, Плавание на льду

Откуда: Плимут, Миннесота

Оливер Комингс

Сертификаты/Образование: NPTI и ACE

Области специализации: Силовая подготовка, Функциональная тренировка и Гибкость

Интересы: Я играю на барабанах в местной рок-группе и наслаждаюсь активным отдыхом.

Откуда: Форт-Коллинз, Колорадо

Мэнди Доррис

Сертификаты/Образование: Сертифицированный персональный тренер NASM, специалист по коррекционным упражнениям NASM, старший специалист по фитнесу NASM, обучение подвеске TRX, инструктор по пилатесу, SilverSneakers

Области специализации: Функциональная и корректирующая тренировка, Сила и выносливость, Фитнес для пожилых людей, Управление потерей веса

Интересы: Люблю пешие прогулки, езду на велосипеде, кулинарию, историю и запойный просмотр документальных фильмов.

Откуда: Хьюстон, Техас

Бен Дункан

Поезда в Центре деятельности Предгорья и в Центре для пожилых людей Форт-Коллинза.

Сертификаты /Образование: бакалавров в области здравоохранения и физических упражнений Университета штата Колорадо, сертифицированный персональный тренер ACSM, сертификат тренера ASEP

Области специализации: Тренировки с отягощениями, Набор веса, Потеря веса, Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT), Баланс/стабилизация

Интересы: Кулинария, Собаки, Игры, Туризм, Лыжи/Сноуборд и Пианино

Откуда: Форт-Коллинз, Колорадо

Вики Мимс

В настоящее время новые клиенты не принимаются.

Сертификаты /Образование: бакалавров в области физиологии упражнений со специализацией в области питания Техасского технологического университета, сертифицированный персональный тренер ACE, степень начального образования Университета Св. Эдвардса

Области специализации: Силовая тренировка, Фитнес для взрослых, Интервальная тренировка

Интересы: Пеший туризм, Велоспорт, Катание на лыжах, Кемпинг

Откуда: Суитуотер, Техас

Кэрол Монтгомери

В настоящее время новые клиенты не принимаются.

Сертификаты/образование: бакалавров в области общественного здравоохранения, сертифицированный персональный тренер ACE, инструктор по фитнесу ACE Group и тренер по здоровому образу жизни ACE

Области специализации: Мне нравится работать с людьми, плохо знакомыми с физическими упражнениями или тренажерным залом, особенно с теми, кто боится тренировок и ищет терпеливого проводника к здоровому образу жизни.

Интересы: Мне нравятся концерты, искусство и образ жизни на открытом воздухе в Колорадо.

Откуда: Нью-Джерси

Рианнон Нельсон

Поезда в Центре пожилых людей Нортсайд и Форт-Коллинз.

Сертификаты /Образование: бакалавров в области укрепления здоровья и магистров в области здоровья и человеческого потенциала Университета штата Форт-Хейс, сертифицированный персональный тренер ACE, тренировки с подвешиванием TRX, специальность по фитнес-питанию и трасса SilverSneakers.

Области специализации: Население в целом и пожилые люди

Интересы: Катание на лыжах, кемпинг, бег, мама-собака и общение с семьей

Откуда: Лавленд, Колорадо

Брайан Николс

Сертификаты/образование: Бакалавриат в области физических упражнений, сертифицированный ACSM тренер по инклюзивному фитнесу

Области специализации: Старшие, инвалиды

Интересы: Туризм, Питание, Плавание, Музыка, Танцы

Откуда: Орландо, Флорида

Карл фон Цвель

В настоящее время новые клиенты не принимаются.

Сертификаты /Образование: Сертифицированный персональный тренер NASM, специалист по корректирующим упражнениям, специалист по повышению работоспособности, сертифицированный специалист по терапевтическому отдыху

Области специализации: Функциональная сила, TRX, Подвижность палки, Стальная булава, Паркур

Интересы: Диск-гольф

Откуда: Сиракузы, Нью-Йорк

Посещение покестопов и спортзалов — Справочный центр Pokémon GO

Главная /

Локации и AR-сканирование

Посещение покестопов и спортзалов

Последнее обновление: 44d

Посетите покестопы и тренажерные залы по всему миру, чтобы собрать покеболы, зелья, яйца и другие предметы. Вы найдете рядом прекрасные места, которые поощряют исследования, физические упражнения или общение с другими людьми. Когда вы посещаете PokéStops и Gyms, вращайте фотодиск, чтобы создавать предметы для своего инвентаря.

ПОЛУЧЕНИЕ ПРЕДМЕТОВ ИЗ ПОКЕСТОПОВ

Чтобы вращать фотодиск в покестопах:

  1. Идите к покестопу. Когда вы окажетесь достаточно близко к покестопу, чтобы взаимодействовать с ним, откроется поле над синим квадратом.
  2. Коснитесь покестопа.
  3. Проведите пальцем влево или вправо, чтобы вращать фотодиск и создавать элементы.
  4. (Необязательно) Коснитесь предметов, чтобы добавить их в свой инвентарь.

После того, как вы собрали предметы из PokéStop, он ненадолго остынет. Он станет фиолетовым, чтобы показать, что он неактивен. По истечении периода восстановления он снова станет синим, и вы снова сможете собирать предметы.

Чтобы помочь вам исследовать новые места в реальном мире, покестопы, которые вы раньше не посещали, будут окружены кольцами. Как только вы повернете фотодиск, кольцо исчезнет, ​​показывая, что вы исследовали это место.

ПОЛУЧЕНИЕ ПРЕДМЕТОВ ИЗ СПОРТЗАЛОВ

Вы также можете вращать фотодиск в спортзалах, чтобы собирать предметы инвентаря. Когда вы собираете предметы в спортзалах, с большей вероятностью вы найдете предметы, помогающие в бою, например, зелья и воскрешения.

Чтобы вращать фотодиск в спортзалах:

  1. Идите к спортзалу. Нажмите на тренажерный зал, чтобы взаимодействовать с ним.

  2. Нажмите кнопку Photo Disc   .

  3. Проведите пальцем влево или вправо, чтобы вращать фотодиск и создавать элементы.
  4. Коснитесь предметов, чтобы добавить их в свой инвентарь.

Как и в случае с PokéStops, вам придется подождать некоторое время, прежде чем вы сможете снова вращать фотодиск.

Вы будете получать бонусные предметы при посещении тренажерных залов, контролируемых вашей командой. Если у вас есть значок для тренажерного зала, который вы посещаете, вы также получите дополнительные бонусные предметы.

➜