Для чего кефир с корицей: Кефир с корицей для похудения

Содержание

Кефир с корицей и имбирем. Кефирные коктейли для похудения

Корица прекрасно улучшает вкус различных блюд, а так же помогает снизить вес. Главное правильно её сочетать с другими продуктами. Её можно использовать в качестве заменителя сахара и соли при диетах. Корица снижает кол-во глюкозы в крови, которая влияет на лишний вес.

Ко всему прочему, корица утоляет чувство голода. Потому корицу хорошо употреблять в виде коктейлей вместе с зеленым чаем, кофе или кефиром (1%).

Коктейль кефир с корицей – великолепный напиток, очень полезный для здоровья. Употреблять кефирные коктейли с корицей можно как отдельное блюдо, например, вместо завтрака, либо применять в диетах, чтобы утолить голод, либо применять в разгрузочные дни.

Существует много различных видов коктейлей из кефира с корицей.

Кефирный коктейль с имбирем, корицей, лимоном и мёдом

Такой коктейль улучшает обмен веществ, убирая лишние кило. Если совсем не можете жить без булочек, то можно съесть одну в начале дня с этим коктейлем. Такой кефирный коктейль поможет быстрее усвоиться в организме. К тому же такой напиток улучшит ваше самочувствие и успокоит.

Рецепт: перемешайте ложку молотого имбиря, ложечку меда, пару ложек воды (кипяченой). Добавьте в получившуюся смесь щепотку корицы и кусочек лимона. И то что получилось, залейте кефиром . Всё, напиток готов к употреблению.

Кефир с перцем, корицей и имбирем

Такой напиток хорошо употреблять за 15-30 минут до еды. Он утолит чувство голода, в результате меньше захотите кушать.

Рецепт: кружка кефира + пол ложечки молотого имбиря и корицей + молотый красный перец (совсем капельку, если очень остро, можно еще меньше).

Такой коктейль из кефира с перцем можно применять в разгрузочный день раз в 7 дней . В течении дня чередуйте обычный кефир и такой коктейль. Всего нужно пить около 1,5 литра кефира + чайную ложку корици.

Кефирный коктейль с корицей и яблоком

Такой коктейль можно употреблять вместо завтрака или ужина.

Рецепт: Протереть 5 очищенных от кожуры яблок на терке. Затем перемешать с кефиром (300мл) и взбить блендером/миксером. В получившееся коктейль добавить корицу и пейте на здоровье!

Кефир с имбирем, медом и корицей

Такой коктейль позволит вам похудеть на 2-4 кг, при условии, если вы будете пить его 3 раза в день и откажетесь от жирного, высококалорийного и заниматься спортом.

Рецепт: 500мл кефира + ложечка имбиря + ложечка мёда + щепотка корицы. Оставить эту смесь на 10-15 минут и взбить. Коктейль готов!

Кефир с черносливом, курагой, отрубями, перцем и корицей

Для приготовления такого кефирного коктейля в стакан кефира добавьте по 3 измельченных чернослива и кураги либо горсточку овсянки (хлопья), совсем немножко красного, перемолотого перца и ложечку корицы.

Диета на кефире с корицей для похудения

Утром (натощак) и вечером пейте кефир с корицей. А в остальном следуйте овощной диете и обязательно много пейте (воды (без газа) или зеленого чая).

Для приготовления такого коктейля, в кружку кефира добавьте пол ложечки молотой корицы и оставьте настаиваться коктейль из кефира с корицей как минимум на час.

Кефирная диета с корицей на месяц

Завтрак – мюсли + кефир/чай/кофе но безе добавок.

Обед – отварная куриная грудка или индейка. Можно также запекать. Салатики из огурцов, зелени с нежирной сметаной.

Ужин – рис, клубника. Кружка кефира с корицей. Хорошо так же употреблять зеленый чай (без сахара)

Такую диету можно проводить довольно долго, вплоть до целого месяца не нанося ущерб здоровью.

Однако не следует заблуждаться, что если будете пить лишь один кефир с корицей, чтобы похудеть, то сразу достигните цели. Чтобы её добиться нужно полноценное питание с кефирными коктейлями, для того чтобы организм получал все необходимое + хороши физ. нагрузка, массаж и другие процедуры. Важно также и моральная настройка на результат. К тому же нужно сначала проконсультироваться с врачами, иначе в случае наличия некоторых заболеваний может стать лишь хуже от таких кефирных диет.

Смотрите другие пошаговые рецепты с фото

Диета на кефире и рисе

Кефирная диета Ларисы Долиной

Гречневая диета с кефиром для похудения

Кефирная диета на 3 дня

Диета на кефире и яблоках

Кефирно-банановая диета

Загрузка…

Добавить отзыв

Кефир с корицей: полезные свойства, фото

Каждая хозяйка у себя на кухне найдет корицу, а если даже и нет, тогда не поленитесь и купите ее, а сейчас мы расскажем почему она вам так нужна. Корица – специя, которая вам понадобиться не только для глинтвейна и печеных яблочек (если коротко, то она необходима не только при готовке), она также выполняет много других важных функций. Корица, как и прочие виды специй, оказывает положительное действие на пищеварительные процессы и секрецию желудочного сока. Мало кто знает, что корица способна быстро утилизировать вредные вещества в организме и выступает в роли детоксиканта при пищевых отравлениях.

Сразу хотим обратить ваше внимание не противопоказания, которые может вызвать корица:

Есть два вида корицы, которые могут вызвать негативное воздействие на ваш организм. Речь идет корице: коричный алгедит и кассиевой корице.

Читайте также: ТОП-8 осенних продуктов, богатых витамином С

коричный альдегид препятствует образованию тромбов, поэтому у тех, у кого есть активные кровотечения. Эта корица противопоказана во время беременности в случае индивидуальной непереносимостью к коричному альдегиду;
соответственно, кассиевою корицу используют при активных кровотечениях.

Какие есть полезные свойства корицы (как считают в медицине):

Согревающий чай с корицей — хорошее профилактическое средство против простуды. Если вы переохладились, тогда вам поможет 0,5 литра кипятка с палочкой корицы с апельсиновой цедрой и любимым чаем.
Специалисты отмечают целительные свойства специи, поскольку в ней есть такие полезные вещества, как: эфирное масло, коричный альдегид и коричный спирт, циннамилацетат, магний, железо, кальций.
С помощью корицы можно обеззаразить продукты, в которые попала кишечная палочка.
Корица действует как бактерицидное и дезинфицирующее средство.
Корицу использую для улучшения состояния после инсультов, при ишемической болезни сердца, нарушениях кровообращениях.

Корица: полезные свойства и для чего она нужна depositphotos.com

Какие полезные свойства корицы (как считают в диетологии):

Читайте также: Как не поправиться в холодную пору: главные правила

Корица будет полезна для тех, кто склонен к полноте, ведь при добавлении корицы, у человека быстро наступает чувство сытости.

И тут важно отметить, что есть напиток, который советую ввести в свой рацион диетологи:

Кефир с корицей:

Что понадобиться:

корица в порошке – ½ ч.л.;
кефир обезжиренный – 200 г;
вода кипяченная холодная – 2 ч.л.

Смешиваем ингредиенты и оставляем на 15-20 минут, затем взбейте и полученный коктейль можете употреблять между едой, или даже вместо одно из приемов пищи.

Поможет ли кефир с корицей для похудения?

Да, кефир с корицей может и людям с проблемами с весом.

Что понадобиться:

1 стакан кефира;
1/2 ч.л. молотой корицы;
щепотке имбиря;
щепотка кайенского перца.

Напиток помогает улучшить процесс обмена веществ. Он же увеличивает метаболизм глюкозы более чем в 20 раз.

Кефир с корицей от давления:

Читайте также: ТОП-10 продуктов, которые повышают гемоглобин

Научно доказано — кефир с корицей от давления – полезный напиток. Ежедневное употребление действительно способно привести давление в норму. Для это вам нужно пить кефир с корицей перед сном.

Корица: полезные свойства и для чего она нужна depositphotos.com

Когда лучше пить кефир с корицей:

Специалисты считают, что кефир с корицей лучше пить на ночь. При этом вы можете сделать такой коктейль себе в любое время суток.

Напомним также, что ранее мы публиковали материал о вреде и пользе молочных продуктов.

Читайте Ivona.ua в Google News

Фруктовое мороженое с корицей, медом и кефиром

акции

Поделиться27
Вкуснятина
Tweet

Перейти к рецепту

Эти леденцы с корицей, медом и кефиром полны полезных пробиотиков с согревающей корицей, натуральным медом и без рафинированного сахара.

Фруктовое мороженое с корицей, медом и кефиром и медовой глазурьюПерейти к:

🥘 Ингредиенты
🔪 Как приготовить эскимо с корицей, медом и кефиром
Ищете другие рецепты вкусных десертов?
📋 Рецепт
💬 Комментарии

Что такое кефир?

Кефир или кефир — это разновидность ферментированного пробиотического напитка. Вы можете получить водный кефир или молочный кефир, как я использовал в этом рецепте. Кефир сбраживается с использованием кефирных грибков, которые представляют собой тип мезофильной симбиотической культуры. Молочный кефир похож на разбавленный йогурт и может быть заменен в этом рецепте.

Корица — хорошо известная пряность, изготавливаемая из внутренней части коры нескольких видов рода Cinnamomum. На самом деле корица может происходить из двух разных деревьев: Cinnamomum verum , иногда называемого настоящей корицей, и Cinnamomum cassia , также называемого кассией. Большая часть коммерчески выращиваемой корицы происходит из кассии. Забавный факт, что вы даже можете вырастить собственное коричное дерево дома, хотя потребуется не менее двух лет, прежде чем вы сможете начать собирать ароматную внутреннюю кору.

Мед, как мы все знаем, производят пчелы из нектара, собранного с цветов. Вкус и цвет полученного меда зависят от цветов, с которых собран нектар. Например, из клевера получается светлый мёд с мягким вкусом, тогда как нектар, собранный с кожистого дерева, разновидности эвкалипта в Австралии, даёт более тёмный, ароматный мёд с характерным вкусом.

Ищете еще сказочные десерты с медом? Почему бы не попробовать приготовить мой декадентский чизкейк Toblerone или свежее и сочное апельсиновое мороженое. Вкусно!

🥘 Ингредиенты

Ингредиенты для фруктового мороженого, корицы, кефира и меда

Корица — для этого рецепта я использую обычную молотую корицу или кассию, которые можно купить в супермаркете. Настоящую корицу достать намного сложнее, но вы можете использовать ее, если хотите.

Мед — для этого рецепта я использовал немного сырого меда, который я получил от пчел на заднем дворе Холли. По возможности стараюсь покупать мед местного производства. Попробуйте местный фермерский рынок. Вы можете использовать мед с любым вкусом, который вам нравится, просто убедитесь, что вы с удовольствием едите его в чистом виде, и вы сможете попробовать его в фруктовом мороженом.

Кефир . В этом рецепте я использую молочный кефир, который можно приобрести в некоторых супермаркетах и магазинах здоровой пищи. Если у вас нет кефира, вы можете заменить его питьевым йогуртом или обычным или греческим йогуртом, смешанным с небольшим количеством молока, чтобы получить жидкую консистенцию.

🔪 Как приготовить эскимо с корицей, медом и кефиром

Хорошо встряхните бутылку с кефиром и перелейте в кувшин или миску. Немного подогрейте мед, чтобы он получил хорошую жидкую консистенцию и легко смешивался. Проще всего это сделать, подогрев его в микроволновке в течение нескольких секунд. Добавьте мед и корицу в кефир и взбейте погружным блендером в течение нескольких секунд до полного смешивания и добавления всего меда.

Совет: убедитесь, что в морозильной камере достаточно места для формочек для эскимо, прежде чем добавлять смесь для эскимо, иначе будут слезы!

Разлить в формы для эскимо и добавить палочки. Поместите в морозильную камеру и заморозьте на ночь до застывания.

💭 Как подавать

Осторожно выньте из форм для эскимо и наслаждайтесь! Великолепно с дополнительной каплей меда и щепоткой корицы или просто так. Вкусно!

Пачка фруктового мороженого с корицей, медом и кефиром

💭 Как хранить

Эти леденцы можно хранить в герметичном контейнере, выстланном жиронепроницаемой бумагой или бумагой для выпечки, в морозильной камере до двух недель, после чего вкус может начать притупляться.

Вы сделали этот рецепт? Расскажите мне, как все прошло, в комментариях ниже и отметьте меня в Instagram, чтобы я могла увидеть ваши вкусные творения! #KCAEIC

Ищете еще рецепты вкусных десертов?

Почему бы не попробовать приготовить

Фруктовое мороженое с малиной и лимонным чайным грибом
Фруктовое мороженое Jello
Оладьи на кефире от Peter’s Food Adventures
Карамелизированный йогуртовый крем от It Not Complicated
Легкий малиновый торт с греческим йогуртом от Recipe Pocket

Ряд бутылочек с корицей, медом и кефиром и медовой посыпкой

📋 Рецепт

Фруктовое мороженое с корицей, мёдом и кефиром

Автор: Сара Брукс

Эти мороженое с корицей, мёдом и кефиром полны пробиотических полезных свойств с согревающей корицей, натуральным мёдом и не рафинированным сахаром.

5 Из 4 голосов

Рецепт рецепта печатного рецепта

Время приготовления 15 минут

Время замораживания 4 часа

Всего времени 4 часа 15 минут

Десерт курса, закус

Калорийность 102 ккал

½ ч. 0014
Отмерьте мед в термостойкой миске и слегка нагрейте, чтобы мед хорошо тек. и добавить палочки. Заморозить на ночь
Средство для удаления плесени и наслаждаться! Вкусные сами по себе или сбрызнутые небольшим количеством меда.

Кефир — пробиотический напиток, аналог питьевого йогурта. Его можно приобрести в некоторых супермаркетах и магазинах здоровой пищи.

Если вы не можете отказаться от кефира, вы можете заменить его питьевым йогуртом или обычным йогуртом, смешанным с небольшим количеством молока, чтобы получить жидкую консистенцию.

Калории: 102KCALCARBOHYDRATS: 16GProtein: 3GFAT: 3GSatureted FAT: 2GCHOLESTEROL: 12 мгзодий: 52 мгпотассий: 8 мгфибер: 0,2GSUGAR: 127MGIRIRIROS AN -ANTIRITITION. Питательная ценность ингредиентов может варьироваться в зависимости от бренда. Если вам нужна точная информация о питании, вы должны рассчитать ее на основе конкретных брендов и продуктов, которые вы используете.

Ключевые слова: ледяной столб, пробиотик

Пробовали этот рецепт? Расскажите, как оно!

Закрепите на потом!

Эскимо с корицей, медом и кефиром, посыпанное медом и корицей

64
акции

Поделиться27
Вкуснятина
Твит

Взаимодействие с читателями

Как приготовить запеченную овсянку с корицей и кефиром

Этот рецепт запеченной овсянки с корицей и кефиром не только полезен для вас, но и заставит вас с нетерпением ждать завтрака! Если вы запрыгнули в молочно-кефирный поезд, то этот рецепт точно для вас. Полный здоровых альтернатив и восхитительного вкуса, вы действительно не захотите есть овсянку по-другому!

Ингредиенты, которые вам понадобятся для приготовления этой запеченной овсянки:

кокосовое масло — вкусная замена маргарину!
мед . Вместо традиционного коричневого сахара я использовала мед.
овсяные хлопья . Вы также можете использовать овсяные хлопья быстрого приготовления, если хотите.
разрыхлитель .
соль.
корица . Это необязательный ингредиент.
измельченный миндаль . Я поджаривал на чугунной сковороде на плите. Чудесно!
кефир . Вы можете сделать свой собственный. Вот где я покажу вам, как это сделать. Это очень просто!

Баночка кефира прямо из моего холодильника!

О мед….

Выросший на ферме, у меня было много опыта практически во всем, что касалось фермерской жизни. Мои родители интересуются самыми разными вещами, и за эти годы у них было много хобби/бизнеса. Одним из увлечений моего отца было пчеловодство. Мы, дети, всегда немного нервничали, когда папа проверял их или собирал мед. Пчелы никогда не любили, чтобы с ними связывались, и я помню, как их несколько раз жалили.

Первый раз, когда мои родители собрали мед, это был потрясающий день! Мне было, наверное, семь или восемь лет, и я был так рад попробовать первый мед, который папа получил от своих пчел. Он одолжил или купил вытяжку, и запах, исходящий из его лавки в задней части дома, был божественным! Мы с братом наблюдали за крутящимися в экстракторе кадрами из ульев. Внизу машины был кран, который позволял маме и папе наполнять галлонную банку за галлонной банкой вкуснейшим МЕДОМ.

В тот день я ел мед. Боже, я когда-нибудь ела мед. На самом деле, я съел так много меда и сотов, что заболел. Прошли годы, прежде чем я снова смогла насладиться этим замечательным подсластителем! Так что, само собой разумеется, я не люблю слишком много меда на тосте или в овсянке. Ха-ха!

Как приготовить овсяную кашу с корицей на кефире….

Вот такой простой рецепт. Я знаю это, потому что могу собраться с силами всего после одной чашки кофе утром! На самом деле, иногда мы делаем это днем или вечером и просто оставляем на следующее утро. Он будет храниться в закрытом виде на вашем прилавке в течение нескольких дней.

Прежде всего. Пожалуйста, поджарьте миндаль. Это имеет такое значение во вкусе и удовольствии от этих орехов. На самом деле, говоря об орехах, используйте все, что у вас есть под рукой… грецкие орехи или орехи пекан были бы великолепны!

Твердое кокосовое масло очень трудно размешать, так что давайте его растопим!

Во-вторых, я дам вам небольшой совет, который Лиза Басс делала на своем YouTube-канале Farmhouse on Boone. Когда дело доходит до плавления, я обычно использую микроволновую печь. Я всегда рискую лопнуть и разбрызгаться, что неизбежно происходит. Фу. Так почему бы не использовать чугунную сковороду, чтобы растопить кокосовое масло? Дух. Никакого беспорядка, потому что оставшееся масло можно использовать для следующей партии картофеля или яиц, которые нужно приготовить на этой сковороде, верно?

Для измерения меда я обычно выбираю мерный стакан, который уже использовался в рецепте… например, для кефира или чего-то еще. Таким образом, отмеренный мед легко выскользнет. Не за что зацепиться, верно?

По сути, вы смешиваете сухие ингредиенты в большой миске, поджаривая миндаль, верно? Затем растопите кокосовое масло и залейте им сухие ингредиенты, а также добавьте мед и кефир. Кстати, кефир сейчас есть в большинстве продуктовых магазинов, и его можно найти рядом с йогуртом. Все перемешать и вылить в смазанную маслом 9на 9 пан. Очень просто.

Нам нравится запеченная овсянка с небольшим количеством йогурта на краю миски или с молоком, залитым целиком. Также со свежей клубникой или черникой! Вкусно. Я с трудом могу дождаться завтрака!

Купить этот пост:

Корица
деревянные мерные ложки У меня есть более короткий набор… они УДИВИТЕЛЬНЫЕ.
кокосовое масло
форма для выпечки