Для роста ногтей йод: Как быстро отрастить ногти?

Содержание

как быстро отрастить ногти, используя домашние методы

 

Какая девушка не мечтает об изящных, ухоженных ручках? Руки, как и шея — залог женской красоты. Пальцы отражают грациозность. Глядя на руки, можно определить, какой статус девушка занимает в обществе. Современные леди тратят много средств, сил на уход за руками. Многих интересует, как можно быстро отрастить ногти. Маникюру, как и педикюру, уделяется действительно много внимания.

Если вы хотите стать обладательницей длинных красивых ногтей, можете выбрать любой из двух путей:

  1. Сходить в ближайший салон и нарастить ноги.
  2. Приложить усилия для отращивания натуральных ногтей.

В первом случае требуется определенная сумма денег. К тому же, придется постоянно делать коррекцию. То есть, посещать салон красоты вам надо будет как минимум раз в три недели. Метод кажется доступным и быстрым, но нужно понимать, что любая процедура по наращивания травмирует ногтевую платину. А значит, вам придется потратить деньги и на восстановление своих ногтей.

Во втором случае нужны знания, терпение и желание иметь здоровые красивые ногти.

Как быстро отрастить ногти: домашние способы

Ускорить рост ногтей может каждая девушка. Если вы хотите стать обладательницей крепких ногтей, обязательно попробуйте разные способы. И будьте терпеливы. Вам действительно придется приложить немало усилий. Опыт показывает, что даже за одну неделю можно отрастить роскошные ногти.

Методы, направленные на ускорение роста ногтей:

  1. Используйте йод. Он оказывает положительное воздействие на состояние ногтевой пластины. Просто мажете ноги йодом и оставляете их в таком виде на ночь. Переживаете за желтизну? Не стоит. Она исчезнет к тому моменту, как вы проснетесь.
  2. Возьмите желатин. Речь идет об эффективном укрепляющем средстве. Готовится оно просто: берете две столовые ложки желатина, разбавляете их в четырех столовых ложках воды (она должна быть теплой), держите руки в такой ванночке 15-20 минут.
  3. Сделайте ванночку из мякоти лимона. С помощью лимонного сока тоже укрепляется структура ногтевой поверхности. Можете просто нанести сок лимона на ногти или, как вариант, подержите пальчики в мякоти этого фрукта. По окончании процедуры не забудьте смазать руки питательным кремом.
  4. Найдите пчелиный воск. Этот способ используют японские девушки. Они растапливают пчелиный воск на водяной бане, и в пластичном состоянии втирают в ногтевую пластину. При желании можно добавить пару капель эфирного масла или мед.
  5. Купите морскую соль. Ванночки из такой соли являются прекрасным средством для роста ногтей. Данная процедура также проводится в домашних условиях. Берете одну столовую ложку морской соли, растворяете в 2-ух стаканах воды и держите в растворе свои руки на протяжении 10-ти минут. Потом нужно будет смазать руки питательным кремом или оливковым маслом.
  6. Используйте масла. Это может быть оливковое масло, масло абрикоса, чайного дерева, персика, винограда, лаванды, лимона. Масло просто втирают в кожу, используют для массажа, ванночек. В любом случае ногтевая пластина прекрасно укрепляется с помощью масла.
  7. Возьмите соду и йод. Речь идет о ванночке, которая готовиться из этих ингредиентов и также оказывает благоприятный эффект на ногти. Нужно лишь добавить пару капель витамина Е.
  8. Сделайте массаж. Хороший массаж рук стимулирует кровообращение, делает руки легкими и способствует росту ногтей.
  9. Используйте настои из трав. Их еще наши бабушки делали. Благодаря травяным настоям ногти становятся очень прочными и красивыми. В качестве ингредиентов можно использовать ромашку, свежие листья подорожника, цветки календулы, череду, чистотел и прочие целебные травы. Все они завариваются кипятком, настаиваются, и потом из них делаются ванночки для ногтей.

Обратите внимание на то, что уход за ногтями должен осуществляться только после того, как вы очистите их от лака. При этом руки нужно тщательно вымыть. Не нужно держать в одной ванночке руки более 20-ти минут. Каждая подобная оздоравливающая процедура должна заканчиваться нанесением крема для рук. Желательно, чтобы он был питательным. Если вы решите делать травяные ванночки, учитывайте, нет ли у вас аллергии на ту или иную траву.

Как быстро отрастить ногти: срочные меры

Хотите узнать, как быстро отрастить свои ноготки? У вас нет времени на ванночки?

Тем, кому действительно очень срочно надо отрастить свои ногти, мы рады предложить действенный способ. Он позволит добиться поставленной цели буквально за 2 дня. Можете себе такое представить? Конечно, вам потребуется время и терпение. Рецепт следующий: берете красный молотый перец (1/2 чайной ложки), добавляете столько же крема для рук и примерно 20 капель воды. Подогреваете полученную консистенцию и помещаете в нее руки. Держать нужно не более двадцати минут. Не исключено, что вы будете чувствовать легкое жжение. Во время проведения данной косметической процедуры ни в коем случае не пытайтесь почесать глаза. Это опасно для слизистой оболочки.

За пять дней можно отрастить ногти в том случае, если будете использовать специальные стимуляторы роста ногтей. Речь идет о препаратах, которые продаются и в косметических магазинах, и в аптеках. Подобные препараты, как правило, наполнены целыми витаминными комплексами, полезными микроэлементами, эфирными маслами. В инструкции прочитаете, как часто и когда следует наносит препарат.

Любые ногти нуждаются в укреплении. Нездоровые ногти часто ломаются, слоятся. А значит, им нужно помочь в оздоровлении. К счастью, существуют самые разные методы и способы, позволяющие избавиться от проблем с ногтями.

Помните про правильное питание. Именно неграмотный подход к организации питания является причиной ломкости ногтей, их плохого медленного роста. Как правило, проблемы с ногтями начинаются при нехватке витаминов А, Е. Врачи советуют кушать рыбу, курицу, свиную печень, свежие фрукты, яйца, овощи. Для восполнения нехватки витамина В нужно разнообразить рацион молочными продуктами, злаковыми, бобовыми.

  • Кальций есть в твороге, капусте, шпинате, морских продуктах. Дефицит йода восполняется путем употребления молока, шпината, шампиньонов, ананасах. Белые пятна на ногтевых пластинах являются свидетельством нехватки цинка. Нужно кушать баранину, говядину, свинину, тыкву и пр.
  • Употребление в пищу продуктов, богатых никотиновой кислотой, позволяет избавиться от желтизны ногтей. Имеются в виду рис, семечки, белые грибы. Те, кто любят, гречку, помидоры, овсянку, чеснок, лук, никогда не страдают от деформации ногтевых пластин, потому как представленные продукты богаты серой.

Таким образом, только комплексный подход позволит вам сделать ногти поистине прочными и длинными. Важно не только делать косметические процедуры, но и следить за тем, чтобы питание было полноценным.

Тем, кто страдает от привычки грызть ногти, придется от нее избавиться. Потому как свои усилия вы будете сводить на нет. И не сможете похвастаться своими красивыми ухоженными ручками.

Не нужно забывать и про использование резиновых перчаток при выполнении какой-то домашней работы. Руки следует беречь. В противном случае они не смогут сохранить свою молодость. Что касается выбора формы ногтей, нужно отметить, что здесь все зависит от вкуса. Одним нравятся ноги квадратной формы, другим — округлой, третьим — овальной. Помните, что ногти любят, когда их подпиливают, а не обрезают. Тогда они растут лучше, быстрее. Их внешний вид существенно здоровее.

Заключение

Любая современная женщина знает, как ухаживать за своими ногтями. Кто-то доверяет этот процесс мастерам по маникюру, кто-то выполняет все процедуры самостоятельно. В любом случае нужно приложить усилия, чтобы ногти были ухоженными и здоровыми. Тогда ими можно гордиться.

Естественные ногти в настоящее время на пике популярности. Поэтому многие и изучают, как лучше и проще отрастить свои ногти. Современные способы позволяют добиться нужного результата, даже несмотря на наличие большого количества домашней работы. Если женщина любит себя, она и бешенном ритме жизни обязательно найдет время для ухода за ногтями. Оставайтесь всегда красивыми, милые леди!

Ванночки для роста ногтей в домашних условиях с морской солью, лимоном, йодом.

Как ускорить рост ногтей на руках?

Красивыми могут быть только здоровые и прочные ноготки, поэтому женщинам приходится немало времени тратить, чтобы поддерживать их в нужном состоянии. Стрессы, плохое питание, физическая работа влияют на ногти мгновенно, и когда нет возможности часто посещать салон, приходят на помощь ванночки для роста ногтей.

Почему ногти растут медленно?

Красивыми считаются ногти средней длины, мода на размеры постоянно варьируется, но главный принцип остается неизменным – руки должны быть ухоженными. Историки утверждают, что еще в 19 веке рекорд удалось поставить императрице Маньчжурии Цы Си, которая отрастила маникюр в 20 см. А чтобы он пребывал в сохранности, были созданы особый ритуал и специальные ванночки для роста ногтей из раствора с козьим молоком.

В среднем за неделю ногти у человека на руках вырастают на 1-2 мм, обновляются раз в полгода, но многие женщины задаются вопросом: почему ногти стали медленно расти?

Причины могут быть разные:

  • онихомикоз – грибок ногтей;
  • нехватка витамина D или кальция;
  • слабый иммунитет;
  • неправильная обработка ногтей;
  • химическое воздействие, травмы;
  • злоупотребление наращиванием и декоративным покрытием.

Как увеличить рост ногтей в домашних условиях

Если причиной плохого роста ногтевых пластин не является грибок, который надо лечить специальными средствами, найти способ, как ускорить рост ногтей на руках, вполне реально и в домашних условиях, с помощью специальных ванночек. Но не стоит забывать, что они имеют накопительный эффект, на мгновенный результат рассчитывать не стоит.

Как правильно делать ванночки для ногтей?

Эта процедура удобна тем, что не требует специальных приспособлений, условий и ингредиентов, есть много рецептов лечебных растворов, которые по карману каждой женщине. Времени тоже занимает немного – до получаса, выкроить реально всем. Как делать ванночки для ногтей – процедура очень простая.

Схема действий:

  1. Приготовить раствор для ногтей.
  2. Подержать в нем пальцы до получаса.
  3. Промокнуть, намазать кремом.

Как часто делать ванночки для ногтей?

Опыт многих лет показал, что ванночки для роста ногтей очень результативны, если делать их правильно и регулярно. Первые результаты проявляются уже через неделю, а окончательные – через 3 месяца, когда полностью обновится ногтевая пластина. Можно прибегнуть к экспресс-методу в салоне, если нужно отрастить ноготки за неделю, но после интенсивного курса понадобится перерыв.

Как часто нужно делать ванночки для ногтей? Если пластинки надо лечить, то необходимо не меньше 10 процедур. В других случаях:

  1. Водные ванночки устраивают 1 раз в неделю, поскольку вода делает ногти хрупкими.
  2. Масляные допустимо применять ежедневно, но не больше недели.
  3. Перерыв между процедурами всех видов должен составлять не меньше 7 дней.

Домашние средства для роста ногтей

Есть разные домашние средства для быстрого роста ногтей, но считается, что с решением проблем лучше справляются более современные методы. Запечатывание пластин воском, акриловая пудра, биоламинирование – рынок этих услуг широкий, но не всегда даже современные технологии эффективны, и дешевыми их не назвать. А между тем, проверенные десятилетиями средства справляются ничуть не хуже.

Какие рекомендуются ванночки для лучшего роста ногтей:

  1. На водной основе – самые действенные.
  2. Масляные – из одного вида и компонентов разных масел.
  3. Желатиновые – на основе лечебного желе.

Ванночки для ногтей – рецепты

Некоторые девушки совершают ошибку, считая, что чем больше держать руки в целебной жидкости, тем лучше. Вовсе нет, долгое пребывание в воде расщепляет ногти, поэтому сеанс не должен длиться больше получаса. Воду делают теплой, иногда – чуть горячей, тогда полезные вещества активизируются лучше.

Самые эффективные ванночки для роста ногтей:

  1. С оливковым маслом. Подогреть на пару, подержать пальцы 10-15 мин.
  2. На молоке. Смешать 0,5 ст. теплого молока, 2 ст. ложки меда и пару капель лимонного сока. Окунуть пальцы на 20 мин.
  3. С красным перцем. Смешать по 0,5 ч. ложке крема, воды и красного молотого перца, прогреть на пару. Проводить процедуру не больше 15 мин., раз в неделю.
  4. На дрожжах. В 0,5 ст. молока развести 2 ч. ложки быстродействующих дрожжей и 1 ч. ложку меда. Окунуть ногти на 15 мин., проводить процедуру можно через день.
  5. С апельсином. Из половинки плода выдавить сок, разбавить 1 к 1 теплой водой, домешать 30 г соли и 5 капель йода. Держать руки 5-10 мин., смазать кремом.
  6. С желатином. Залить 15 г желатина водой на 20 мин., чтобы набух, разбавить 15 г меда и 40 г лимонного сока. Держать ногти 40 мин., потом насухо вытереть.

Косметологи рекомендуют чередовать ванночки со специальными масками:

  1. Пищевые. Смешать в равных долях мед, сливочное и кокосовое масло, густо нанести на ногти. Держать полчаса, потом смыть.
  2. Из зубной пасты, в составе которой есть кальций. Намазать ногти на ночь, утром счистить.
  3. Витаминные. Жидкий витамин А или рыбий жир втирать ежедневно в ногти и кутикулу.
  4. Термомаски. Из любого масла сделать компрессы на ноготки, держать можно до 1 часа.

Ванночки для роста ногтей с морской солью

Самые популярные и результативные – ванночки с морской солью для ногтей, давно проверено, что море действует на ногтевые пластины, как живая вода. Но даже экстракт будет эффективен. Если такового нет, можно развести поваренную соль, добавив несколько капель йода. Желательно после процедуры смазать руки кремом, соль подсушивает кожу.

Рецепт ванночки с морской солью

Ингредиенты:

  • вода – 0,5 л;
  • морская соль – 5 ст. ложек.

Приготовление, применение

  1. В теплой воде полностью растворить соль.
  2. Опустить пальцы на 20-30 мин.
  3. Промокнуть, намазать кремом.

Ванночка для быстрого роста ногтей с медом

Отличные ванночки для роста ногтей в домашних условиях получаются и с медом, поскольку этот продукт содержит много полезных для ногтевых пластин веществ. Если ногти ломкие и хрупкие, косметологи советуют дополнительно употреблять в день медовый напиток: 1 ч. ложка на стакан теплой воды. Процедуру проводят раз в неделю, мед не только укрепляет ноготки, но и убирает заусенцы.

Рецепт восстанавливающей ванночки с медом

Ингредиенты:

  • молоко – 0,5 ст.;
  • мед – 2 ст. ложки;
  • морская соль – 1 ст. ложка;
  • лимон – 0,5 шт.;
  • яблочный сок – 1 ч. ложка.

Приготовление, применение

  1. В горячем молоке развести мед.
  2. Добавить морскую соль, сок лимона, яблочный сок.
  3. Подержать руки 15 мин., вытереть насухо.

Ванночки для роста ногтей с лимоном

Избавиться от желтого налета на ногтях, отбелить их и вернуть естественный блеск поможет обычный лимон. Справляется с проблемами после некачественных лаков, наращенных пластин, применяют, как чистый сок, так и лимонное эфирное масло. Пару капель нужно осторожно втереть в ногтевую пластинку, лучше делать это на ночь. Более эффективные – лимонные ванночки для укрепления и роста ногтей.

Рецепт восстанавливающей ванночки с лимоном

Ингредиенты:

  • молоко – 100 мл;
  • мед – 3 ч. ложки;
  • лимонный сок – 10 мл.

Приготовление, применение

  1. В теплом молоке развести мед и сок.
  2. Опустить пальцы на 15 мин.
  3. Смыть водой, смазать руки кремом.

Ванночки для роста ногтей с йодом

Эффект, аналогичный процедурам с морской водой, оказывают ванночки для быстрого роста ногтей с йодом. Этот элемент содержится и в воде моря, только в другой концентрации, но в чистом виде его не используют, поскольку от такого воздействия ногти начинают слоиться. Только разводить в воде, процедуру делают на ночь, поскольку руки несколько часов мыть не рекомендуется.

Рецепт восстанавливающей ванночки с йодом

Ингредиенты:

  • вода – 1 ст.;
  • соль поваренная – 1 ст. ложка;
  • йод – 3-5 капель.

Приготовление, применение

  1. В теплой воде растворить соль и йод.
  2. Опустить руки на 15 мин.
  3. Осторожно промокнуть.

 

11 признаков и симптомов дефицита йода

 

Йод является одним из более чем 50 питательных веществ, которые необходимы вам каждый день для здоровья. Это важный минерал, такой же, как железо, магний и цинк.

 

Ваше тело использует йод для различных функций. Без достаточного количества йода у вас может развиться полномасштабная болезнь дефицита или она может быть более незаметной.

 

Количество йода, которое вам необходимо ежедневно, зависит от вашего возраста, а то, как вы удовлетворяете свои потребности в йоде, зависит от вашего общего выбора продуктов питания и/или использования пищевых добавок.

 

Что такое йод?

Йод является важным минералом, который обычно содержится в различных продуктах питания.

 

К сожалению, до трети людей во всем мире рискуют получить недостаточное количество йода (1). По данным Всемирной организации здравоохранения, показатели дефицита йода достигли уровня эпидемии, увеличившись в четыре раза за последние 40 лет.

 

По некоторым оценкам, жители Северной Америки получали около 800 мкг йода в день. Намного меньше, чем сегодня. Это создает потенциальную проблему для общественного здравоохранения.

 

К группе повышенного риска относятся (2, 3, 4):

  • Люди, проживающие в регионах с бедными йодом почвами. Сюда входят Южная Азия, Юго-Восточная Азия, Новая Зеландия и страны Европы.
  • Люди с предельным йодным статусом, употребляющие в пищу продукты, содержащие гойтрогены
  • Тем, кто не употребляет йодированную соль (включая морскую соль, гималайскую соль)
  • Беременные женщины
  • Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании и при отлучении от груди
  • Кормящие женщины
  • Люди на специальной диете
  • Те, у кого диета низкого качества (т. е. с высокой степенью переработки)
  • Люди, придерживающиеся вегетарианской или веганской диеты.

 

С другой стороны, клиническая недостаточность йода в Северной Америке встречается редко. Это связано с тем, что в продуктах питания содержится достаточное количество минерала (5). При этом многие до сих пор не получают оптимального количества йода и не пользуются всеми его преимуществами.

 

Что делает йод?

Ваша щитовидная железа использует его для выработки гормонов щитовидной железы, которые выполняют множество функций (6, 7):

  • Производство нейротрансмиттеров
  • Контроль роста
  • Помощь в восстановлении поврежденных клеток
  • Поддерживает здоровый обмен веществ
  • Развитие костей и головного мозга во время беременности и в младенчестве

 

Существует тесная связь между йодом и психическим здоровьем.

 

Каковы признаки и симптомы дефицита йода?

1.

Увеличение щитовидной железы

По мере снижения уровня йода в крови увеличивается щитовидная железа, расположенная на шее. Это потому, что он пытается захватить то немногое количество йода, которое есть в кровотоке. В этом смысле он забрасывает более широкую сеть (8). Чем больше ткани щитовидной железы, тем больше она может поглощать циркулирующий йод.

 

Отек шеи является наиболее частым признаком дефицита йода. Это можно почувствовать задолго до того, как увидеть невооруженным глазом. Если щитовидная железа действительно увеличивается, она будет выглядеть как шишка на шее; зоб.

 

2. Низкий уровень гормонов щитовидной железы

Само собой разумеется. Низкое потребление йода приведет к снижению уровня тех самых гормонов, которые зависят от йода в качестве строительного элемента. Два гормона щитовидной железы: T4 или тироксин и T3 или трийодтиронин . В Т3 три атома йода, а в Т4, как вы уже догадались, четыре атома йода.

 

Низкий уровень гормонов щитовидной железы приводит к недостаточной активности щитовидной железы и снижению ее функции.

 

3. Прибавка в весе или невозможность похудеть

Если при контроле веса учитывались все остальные аспекты, и вы испытываете прибавку в весе или трудности с его похудением, возможно, вашему метаболизму требуется помощь. Необъяснимое увеличение веса может быть признаком дефицита или недостаточности йода.

 

Организму необходимо достаточное количество йода для выработки оптимального количества гормонов щитовидной железы, которые определяют скорость метаболизма (9, 10). Когда скорость метаболизма низкая, вы сжигаете меньше калорий в состоянии покоя. Это означает, что с большей вероятностью ваша пищевая энергия будет храниться в виде жира (11, 12).

 

 

4. Усталость и слабость

Поскольку йод необходим для здорового обмена веществ, то дефицит йода, приводящий к замедлению метаболизма, вызывает чувство усталости. На самом деле, подавляющее большинство людей с низким уровнем гормонов щитовидной железы и/или гипотиреозом чувствуют усталость, истощение, усталость и общее недомогание (13).

 

Очевидно, что если у вас медленный метаболизм и недостаточно гормонов щитовидной железы, чтобы вырабатывать энергию из пищи, вы будете тянуть время. Но вы также почувствуете усталость, если у вас плохое настроение, вы чувствуете холод и не можете сконцентрироваться — это тоже симптомы дефицита йода.

 

5. Сухая, шелушащаяся кожа

Еще один распространенный симптом дефицита йода. Исследования показали, что люди с низким уровнем гормонов щитовидной железы могут испытывать сухость кожи (14, 15). Женщинам в перименопаузе или постменопаузе обычно говорят, что их шелушащаяся, сухая кожа — это просто часть нарушения цикла. Опасения по поводу йодного статуса часто упускают из виду, потому что предполагается, что дефицит йода остался в прошлом.

 

Гормоны щитовидной железы также регулируют потоотделение. Дефицит йода может привести к уменьшению потоотделения, что обычно способствует увлажнению кожи (16, 17). Выработка пота нарушена при гипотиреозе, поэтому оценка потребления йода должна быть частью вашего ежедневного ухода за кожей.

 

6. Ломкие ногти

Как и кожа, ногти много говорят о вашем здоровье. Заболевания щитовидной железы, такие как гипотиреоз (низкий уровень гормонов щитовидной железы вследствие дефицита йода), могут вызывать ломкость ногтей или отслоение ногтевого ложа от ногтевой пластины (онихолизис). (18)

 

7. Непереносимость холода

Это еще один классический и распространенный симптом недостаточного потребления йода. Те, у кого низкий уровень гормонов щитовидной железы, обычно жалуются на непереносимость низких температур (19).).

 

Это связано с тем, что одной из функций йода является увеличение скорости метаболизма. Переваривание пищи для получения энергии создает тепло. Если у вас низкий уровень гормонов щитовидной железы, ваш метаболизм замедлится. Проще говоря, более медленный метаболизм создает меньше тепла, а меньшее количество тепла заставит вас чувствовать себя холоднее (20, 21).

 

8. Проблемы с концентрацией внимания и памятью

Йод необходим для обучения и укрепления памяти. Он также необходим для концентрации. Клинические и функциональные недостатки могут повлиять на вашу способность концентрироваться, учиться и запоминать (так называемый мозговой туман) (22, 23, 24).

 

Йод и его роль в выработке гормонов щитовидной железы влияет на память, воздействуя на размер и массу гиппокампа. Те, у кого более низкий уровень гормонов щитовидной железы ТТГ, Т4 и активной формы Т3, имеют меньший гиппокамп (25). Оценка потребления йода или уровня йода в моче является мудрым решением для людей среднего и старшего возраста.

 

 

9. Выпадение волос

Это симптом дефицита йода, который легко не заметить, особенно у пожилых людей. Мы предполагаем, что выпадение волос — это всего лишь часть старения, и это может быть связано с недостатком йода. Гормоны щитовидной железы так много делают, в том числе контролируют рост волосяных фолликулов.

 

Низкий уровень йода и низкий уровень щитовидной железы приводят к снижению регенерации волосяных фолликулов. Здоровые волосы и их рост нуждаются в здоровом волосяном ложе — в данном случае в фолликулах (26, 27, 28). Питание кожи головы не ограничивается биотином, витамином А, цинком и витаминами группы В — дайте йоду немного любви.

 

10. Когнитивные проблемы

Головной мозг является основным органом-мишенью для гормонов щитовидной железы, и гипотиреоз у взрослых может оказывать значительное влияние на нейропсихиатрическую функцию (мозг). Когнитивная дисфункция обычно наблюдается при клиническом гипотиреозе (29).).

 

Когнитивные симптомы включают снижение общего интеллекта, внимания/концентрации, памяти, перцептивной функции, языка, психомоторной функции и исполнительной функции. Память является наиболее часто затрагиваемым атрибутом (30, 31, 32, 33).

 

Людям со снижением когнитивных функций и нарушениями полезно оценить функцию щитовидной железы, включая гормоны щитовидной железы Т4 и Т3. Сам по себе Т4 не указывает на «здоровье» гормонов щитовидной железы. У вас может быть адекватный уровень Т4, но не Т3, так как Т4 должен быть преобразован в его активную форму. Рассмотрение статуса йода должно быть частью общей оценки функции щитовидной железы.

 

11. Расстройства настроения

Низкий уровень щитовидной железы связан как с депрессией, так и с тревогой. Низкий уровень Т4 и активного гормона щитовидной железы Т3 отрицательно влияет на уровень серотонина, дофамина и ГАМК. Все эти нейротрансмиттеры влияют на познание, поведение и настроение (34, 35, 36).

 

Недостаточная активность щитовидной железы может привести к депрессии и беспокойству. Чрезмерно активная щитовидная железа может привести к усилению беспокойства с учащенным сердцебиением, нервозностью и дрожью. Большинство никогда не будет рассматривать расстройства настроения как симптом дефицита йода, но это следует делать.

 

Как предотвратить дефицит йода?

Лучшая защита — это нападение. Подумайте о факторах риска дефицита йода, описанных выше, и устраните те, которые могут относиться к вам.

 

Лучший способ предотвратить дефицит йода — ежедневно потреблять достаточное количество этого драгоценного минерала. Важно включать разнообразные продукты, богатые йодом, и/или включать поливитамины хорошего качества с минералами или полиминеральные добавки. Вы можете рассмотреть вопрос о добавках йода самостоятельно.

 

Хорошей целью является покупка торговой марки, которая обеспечивает 100 мкг на дозу. Кроме того, если вы веган или вегетарианец, серьезно подумайте о добавках или употребляйте морские водоросли несколько раз в неделю, поскольку наземные растительные продукты являются плохими источниками йода.

Пищевые источники йода

Непреднамеренным следствием движения против натрия является то, что многие отказались от использования йодированной поваренной соли. Реальность такова, что количество натрия, которое большинство людей получают из поваренной соли, минимально по сравнению с обработанными продуктами. «Щипок» — это проблема.

 

Кроме того, йод летуч, он легко испаряется, поэтому, если у вас есть соль, хранящаяся в течение года, двух или более. Большая часть йода была потеряна.

 

Количество йода в пищевых продуктах зависит от содержания йода в почве, в которой эти продукты выращивались. Другими факторами, которые могут влиять на содержание йода, являются использование удобрений и орошение (35).

 

Лучшими пищевыми источниками йода являются:

  • Рыба, креветки, морепродукты
  • Яйца
  • Лимская фасоль
  • Гайки
  • Мясо
  • Молочные продукты
  • Морские водоросли (нори, вакаме, водоросли комбу)
  • Йодированная поваренная соль (которая легко доступна в Северной Америке. Однако обработанные продукты, такие как консервированные супы, почти никогда не содержат йодированную соль)

 

Когда речь идет о минералах, все внимание уделяется кальцию, железу, магнию, калию и цинку. Как и в случае с витаминами С и D, поскольку истинные случаи цинги и рахита встречаются редко (мне кажется, что это на практике), мы предполагаем, что каждый получает оптимальное количество этих питательных веществ.

 

Йод постигла та же участь. Поскольку мы не видим людей, гуляющих по улицам с полным зобом, мы предполагаем, что все получают достаточно йода. Это правда, что этого достаточно, чтобы предотвратить зоб, но, возможно, не для того, чтобы воспользоваться всеми преимуществами йода. Пришло время уделить йоду необходимое внимание

 

Дуг Кук RDN  – специалист по комплексному и функциональному питанию и диетолог из Торонто, специализирующийся на пищеварении, кишечнике и психическом здоровье. Следите за мной в Facebook, Instagram и Twitter.

Онихомикоз, леченный разведенным препаратом повидон-йод/диметилсульфоксид

Int Med Case Rep J. 2015; 8: 231–233.

Published online 2015 Oct 8. doi: 10.2147/IMCRJ.S90775

1, 2, * and 1, 3, *

Author information Copyright and License information Disclaimer

Справочная информация

Повидон-йод (PVP-I) 10% водный раствор является хорошо известным, нетоксичным, широко используемым местным антисептиком, о случаях грибковой резистентности которого не сообщалось. В нашей клинической практике мы использовали состав с низкой дозой 1% ПВП-I (вес/вес) в растворе, содержащем диметилсульфоксид (ДМСО), по целому ряду показаний. Здесь представлен наш клинический опыт применения этой новой лекарственной формы в тяжелом случае онихомикоза, резистентного к любому другому лечению.

Результаты

49-летняя женщина, страдавшая тяжелым онихомикозом в течение многих лет, поступила после того, как не смогла найти какое-либо лекарство, включая безрецептурные (OTC), местные и системные пероральные предписанные терапии.

Заключение

Система местного применения повидон-йод/ДМСО оказалась очень эффективной в этом случае для облегчения признаков и симптомов онихомикоза. Эта новая комбинация требует дальнейшего изучения в рандомизированных контролируемых исследованиях для дальнейшего выяснения ее клинической пользы.

Ключевые слова: онихомикоз, повидон-йод, грибок, ноготь

Онихомикоз, наиболее часто вызываемый дерматофитной инфекцией ногтевой пластины, ложа и складок, поражает около 35 миллионов американцев. Его заболеваемость и распространенность растет. 1 – 3 Современные методы лечения онихомикоза в лучшем случае неэффективны. Одобренный Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) циклопирокс 8% лак для ногтей имеет показатель излечения менее 10%. 4 Утвержденные FDA пероральные препараты (тербинфин и итраконазол) показали эффективность лечения 30–40%. 5 , 6 Самым большим препятствием для эффективного лечения онихомикоза является неспособность противогрибкового средства достичь истинного очага инфекции, подногтевого и околоногтевого пространств. Мы использовали новый 1% (мас./мас.) раствор повидон-йода (ПВП-I)/диметилсульфоксида (ДМСО), приготовленный лицензированными аптеками для местного лечения онихомикоза. Концентрация PVP-I была выбрана на основании сообщений об антимикробной эффективности наряду с известными фармацевтическими химическими свойствами растворов PVP-I для местного применения. 7 – 9

Это неинтервенционный, неэкспериментальный ретроспективный обзор существующего случая. Рассмотрение дела проводилось в соответствии со всеми рекомендациями, изложенными в Хельсинкской декларации. Поскольку это исследование не включало никаких интервенционных экспериментов и представляет собой ретроспективный обзор случая, письменное согласие пациента не требовалось. 49-летняя женщина, страдавшая тяжелым онихомикозом в течение многих лет, поступила после того, как не смогла найти какое-либо лекарство, включая безрецептурные, местные и пероральные предписанные терапии. Физикальное обследование выявило онихолизис с обильным подногтевым остатком. Зеленоватый оттенок в области дистрофического ногтя клинически свидетельствует о коинфекции Синегнойная палочка . Были взяты обрезки ногтей, и грибковая культура (Mycosel™ Agar, Becton, Dickinson and Company, Франклин Лейкс, Нью-Джерси, США) была положительной на исходном уровне для Trichophyton mentagrophytes , несмотря на годы безуспешной местной и системной терапии. Ей прописали 1% раствор повидон-йода в жидкой системе-носителе, которая включала 44% ДМСО класса USP. Рецепт был подготовлен лицензированной аптекой рецептуры. Пациенту было рекомендовано наносить жидкость два раза в день непосредственно на ноготь, под ногтевую пластину, на подногтевой мусор и окружающую кожу. Регулярные последующие визиты происходили в течение следующих 24 недель. К 24-недельному посещению ноготь полностью очистился, и больше не было грибка, что было определено отрицательным грибковым посевом. Физикальное обследование показало полное разрешение онихомикоза, включая устранение сопутствующей Инфекция P. aeruginosa .

Местное лечение онихомикоза обычно требует длительных терапевтических курсов, позволяющих заменить изначально медленно растущие инфицированные ногти вновь отложившимися здоровыми ногтями. Противогрибковая резистентность к лечащему агенту часто развивается во время этих расширенных схем лечения. Устойчивость к противогрибковым препаратам и низкие показатели местного ответа дополнительно осложняются неспособностью большинства местных агентов эффективно проникать в подногтевые и околоногтевые инфицированные ткани. 10 Это приводит к хронической реинфекции, даже во время лечения, и способствует чрезвычайно низким показателям эффективности большинства методов лечения онихомикоза. 11 Однако лечение подногтевых и околоногтевых инфекционных очагов предотвращает повторное инфицирование ногтевой пластины во время длительных терапевтических курсов, что позволяет вновь отложенной ногтевой пластине расти в свободной от грибка среде.

Текущий случай с использованием 1% состава PVP-I является первым зарегистрированным примером сочетания низкой дозы йодофора с системой доставки ДМСО, способной проникать в поверхностные структуры кожи. Это обеспечивает эффективную доставку активного агента в подногтевое и околоногтевое пространство. 12 – 14 Хотя ДМСО является эффективным средством для трансдермальной доставки малых молекул, о проникновении в ноготь ранее не сообщалось. Здесь мы впервые сообщаем о нашем опыте применения этой хорошо переносимой лекарственной формы. По-видимому, он уничтожает грибковые организмы внутри самого ногтя, что делает его эффективным средством для лечения этого случая рефрактерного онихомикоза.

Разработанная нами местная система PVP-I/DMSO оказалась очень эффективной в облегчении признаков и симптомов тяжелого онихомикоза в этом рефрактерном случае. Эта новая комбинация требует дальнейшего изучения в рандомизированных контролируемых исследованиях для дальнейшего выяснения ее клинической пользы.

Раскрытие информации

Авторы сообщают об отсутствии конфликта интересов в этой работе.

1. Елевский Б.Е., Чариф М.А. Распространенность онихомикоза у пациентов, посещающих дерматологическую клинику на северо-востоке Огайо по поводу других заболеваний. Арка Дерматол. 1997;133(9):1172–1173. [PubMed] [Google Scholar]

2. Гилл Д., Маркс Р. Обзор эпидемиологии опоясывающего лишая в сообществе. Австралас Дж. Дерматол. 1999;40(1):6–13. [PubMed] [Google Scholar]

3. Ghannoum MA, Hajjeh RA, Scher R, et al. Крупномасштабное североамериканское исследование грибковых изолятов из ногтей: частота онихомикоза, распространение грибков и модели чувствительности к противогрибковым препаратам. J Am Acad Дерматол. 2000;43(4):641–648. [PubMed] [Академия Google]

4. Penlac ® (циклопироксоламин 8%) [вкладыш в упаковку] Бриджуотер, Нью-Джерси: Санофи-авентис; 2006. [Google Scholar]

5. Warshaw EM, Fett DD, Bloomfield HE, et al. Пульс против непрерывного тербинафина при онихомикозе: рандомизированное двойное слепое контролируемое исследование. J Am Acad Дерматол. 2005;53(4):578–584. [PubMed] [Google Scholar]

6. Гупта А.К., Конников Н., Линде К.В. Простое слепое рандомизированное проспективное исследование тербинафина и итраконазола для лечения дерматофитного онихомикоза ногтей на ногах у пожилых людей. J Am Acad Дерматол. 2001;44(3):479–484. [PubMed] [Google Scholar]

7. Capriotti K, Capriotti JA. Препараты йодофора для местного применения: химия, микробиология и клиническое применение. Dermatol Online J. 2012;18(11):1. [PubMed] [Google Scholar]

8. Gottardi W. Влияние химического поведения йода на бактерицидное действие и дезинфицирующее действие растворов, содержащих йод. Джей Хосп заражает. 1985; 6 (прил.): 1–11. [PubMed] [Google Scholar]

9. Беркельман Р., Холланд Б., Андерсон Р. Повышение бактерицидной активности разбавленных препаратов растворов повидон-йода. Дж. Клин Микробиол. 1982;15(4):635–639. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

10. Уолтерс К.А., Флинн Г.Л., Марвел Дж.Р. Физико-химическая характеристика человеческого ногтя: влияние растворителя на проникновение гомологичных спиртов. Дж Фарм Фармакол. 1985;37(11):771–775. [PubMed] [Google Scholar]

11. Piraccini BM, Sisti A, Tosti A. Долгосрочное наблюдение за онихомикозом ногтей на ногах, вызванным дерматофитами, после успешного лечения системными противогрибковыми препаратами. J Am Acad Дерматол. 2010;62(3):411–414. [PubMed] [Академия Google]

12. Хорнито А.

➜