Эффективное обертывание: Эффективное обертывание от целлюлита в домашних условиях

Обертывание в домашних условиях — «Домашние обертывания для похудения и от целлюлита работают! Если их регулярно делать:) Результаты за 3 месяца — минус 12 см. Все мои рецепты: обертывания с глиной, ламинарией. Виды, техника исполнения + ФОТО ДО и ПОСЛЕ. »

Итак, сначала немножко фактов.

Вирус, под названием «борьба с целлюлитом», был впервые запущен в 1920 году тетечкой из журнала Vogue, которая рассказала неосведомленным женщинам о том, как страшны и непривлекательны бугорки и ямки на попах, и что их следует в обязательном порядке лечить.

Всё. Посредством модного журнала был запущен механизм, наживающийся на женщинах, которые стремятся выглядеть «как с обложки».

То, что раньше считалось естественным, теперь почему-то стало безобразным….

Этим же вирусом заражена и я:) каюсь.

Хочу, чтоб попка всегда была гладкой, а ножки — ровными))

И на постоянной основе занимаюсь борьбой с несовершенствами.

Три года назад у меня случились роды, после которых много-много лишних кг осели на мне и уходить не собирались. О целлюлите и говорить нечего… Расцветал буйным цветом

Взялась я за них обоих (лишний вес и апельсиновая корка) год тому назад.

Было тяжело. Но, тем не менее, я смогла!!!! Смогла, несмотря на то, что помощников с ребенком в виде бабушек и дедушек у меня нет. И свободного времени в день было — пара часов после того, как детеныш уснет.

За три месяца я себе сделала фигуру, которой не могла похвастаться даже ДО родов.

Фото ДО родов:

фото после — будет внизу:)

Прошел год, вес не вернулся в троекратном размере, он до сих пор держится в идеальном для меня диапазоне: 49-51 кг при росте 172 см.

Скажу сразу, задействованы были не только обертывания. Антицеллюлитная программа состояла из:

❶ Корректировки питания

❷ Регулярного самомассажа, баночного массажа и медового массажа.

❸ Домашних тренировок

❹ Обертываний

❺ Жиросжигающих ванн (солевых, с английской солью и. т.п.)

Без всего этого комплекса я бы не достигла таких результатов, это 100%.

Но хочу сказать, что обертывания — одна из значимых частей в процессе. Они дают очень видимые результаты.

Какие же бывают обертывания?

По механизму действия:

холодное (можно всем) и горячее (варикоз — противопоказание)

По способу нанесения — общее (все тело, обычно делается в салоне красоты) и локальное (на проблемные части — ноги, бедра, ягодицы, живот).

Типы обертываний:

1. Антицеллюлитные обертывания — как правило, делаются из смеси компонентов и лучше покупать готовые смеси, впоследствии их обогащая.

2. Глиняные обертывания — предназначены для тонизирования, укрепления и детоксикации кожи. Глину можно и нужно смешивать с другими компонентами для усиления воздействия: натуральными эфирными и базовыми маслами, медом или готовыми составами).

3. Грязевые обертывания — их воздействие аналогично глиняным.

4. Альгинатные / водорослевые — увлажняют, укрепляют кожу и ускоряют метаболизм.

5. Травяные обертывания — при этом виде обертывания бинты смачиваются в смеси настоя (отвара) из целебных трав и эфирных масел; затем тело оборачивается бинтами.

Этот метод используется в процедуре от STYX «Виски-пеленание»

Оно погружает человека в состояние эйфории, с его помощью происходит очищение лимфатической системы.

6. Парафиновые обертывания — способны сокращать боль от артрита, а при смешивании парафина с лечебной грязью (иногда еще добавляют водоросли) обертывание начинает называться «парафанго«, оно активизирует процессы кровообращения и усиливает лимфоток. Кроме того значительно подтягивает кожу и смягчает ее.

При добавлении шоколада к парафину процедура уже называется «шокофанго» и предназначена больше для релаксации.

7. Шоколадные обертывания — божественно пахнут и предназначены для тонизирования, смягчения и детоксикации. Способны разглаживать мелкие морщинки.

8. Масляные обертывания — лучше всего проявляют себя на сухой коже, они интенсивно ее смягчают и увлажняют.

9. Уксусные обертывания — способны удалить большие объемы жидкости за одно применение. Кроме того, улучшают внешний вид кожи.

ВАЖНЫЕ ФАКТЫ ОБ ОБЕРТЫВАНИИ

Перед проведением обертывания нужно:

1. Выпить много жидкости до и во время процедуры (вода, минералка, зеленый чай). Для чего? Чтобы отработанные вещества выводились с этой жидкостью из организма.

2. Еду принимать как минимум за 2 часа до и через 2 часа почле процедуры.

3. После обертывания кожа очень уязвима — не стоит посещать солярии и загорать.

Подготовка тела к обертыванию:

1. Необходимо очистить кожу с помощью скраба или растереться жесткой мочалкой.

2. Далее следует нанести на проблемные места массу для обертывания.

3. Для создания эффекта парника потребуется пищевая пленка, в которую необходимо обернуться. Как правильно это делать — писала тут.

(Для усиления теплового эффекта можно накрыться одеялом)

Выдержать от 40 минут до 1,5 часов — в зависимости от типа обертывания.

4. После обертывания нужно принять теплый душ.

5. Завершить процедуру следует нанесением крема, желательно с лифтинговым и подтягивающим эффектом.

—————————————Какие обертывания делала я:—————————————

* пробовала все возможные, остановила свой выбор на нескольких

В основном — глиняные. Смешивала глину с термо-маской от ФЛОРЕСАН, добавляла никотиновую кислоту или эуфиллин для разогрева, и с ней ходила около часа.

На мне глиняные обертывания хорошо убирают объемы

Вид глины — по настроению:

Свойства глин (по номерам):

1. Белая глина — для похудения (очищает)

Ее еще называют Коалин — отличный антисептик, содержит кремнезем, цинк и магний.

Она способна впитывать с поверхности кожи лишний жир и грязь, очищать поры и обогащать кожу полезными минералами, стимулируя клеточный обмен и регенерацию. В древности этот сорбент принимали и внутренне: он связывает и выводит из организма все токсины. Поэтому белую глину иногда используют при проблемах с лишним весом.

2. Желтая глина — от целлюлита (тонизирует)

Богата железом и калием, полезна для атопичной (вялой) кожи с первыми признаками увядания. Благоприятно действует на дряблую кожу , так как обладает тонизирующими свойствами.

Ее состав насыщает кожу кислородом и выводит через кожу накопившиеся в коже шлаки токсины. Обладает легким эффектом пилинга.

3. Голубая глина — помогает от целлюлита лучше всех!

Она не аллергична, к ее применению нет противопоказаний.

При использовании в обертываниях голубая глина усиливает потоотделение, раскрывает поры и очищает их. Кроме того, она выводит из организма лишнюю жидкость, что улучшает контуры тела и делает кожу подтянутой и эластичной.

Также ею советуют избавляться от растяжек после беременности.

4. Красная глина — сама по себе от целлюлита не поможет, но она очень богата железом и обладает способностью усиливать кровообращение.

Поэтому именно эта глина входит в один из рецептов «обертывания французских куртизанок» (вообще французские куртизанки щедры на рецепты, их ооочень много в разных вариациях) : 3 ст. ложки глины + 2 ст. ложки яблочного уксуса + 1 чайная ложка корицы.

— красит кожу!!! Так что берегите ладошки и ногти:)

5. Черная глина.

Она вполне заслуженно носит название «Скульптор тела» и «Натуральный сжигатель жира», так как укоряет обмен веществ и стимулирует процессы регенерации. В составе обертываний благоприятствует уменьшению жировых отложений.

ВОДОРОСЛЕВЫЕ ОБЕРТЫВАНИЯ

Основа — фукус или ламинария, замоченные в воде или минералке. После достаточного разбухания можно попытаться нанести смесь самостоятельно. Я же, по привычке, смешиваю их с термомаской ФЛОРЕСАН. (Подробнее писала ТУТ)

Для антицеллюлитных обертываний предпочтительнее фукус, если его нет, то можно и ламинарию.

Результат обертывания на мне: заметный лифтинг — эффект.

Кожа хорошо очень подтягивается и уплотняется.

ШОКОЛАДНОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ

Обертывание шоколадом больше подходит для холодных зимних вечеров, услаждает тело и обоняние:) антицеллюлитный успех сомнителен. Только если в смеси с чем-то.

Подробности- тут

УКСУСНОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ

Палочка — выручалочка для экстренных случаев, когда срочно надо выглядеть на все 100.

Сгоняет очень много жидкости.

Делается просто: бинты замачиваются в смеси: 1 часть яблочного уксуса, 3 части воды, оборачиваемся бинтами, потом- пленкой, ждем высыхания, разматываемся, считаем ушедшие килограммы.

———————————

Обертываниями можно согнать много, очень много объемов!!

Я делала их через день в течение месяца и достигла вот таких результатов:

За 3 месяца перед этим замером объем бедер = 97 см.

Это было чересчур. Даже, казалось, отражение в зеркале хочет меня накормить:)) поэтому фоток не будет. Я их и не делала.

Обычный мой объем бедер сейчас — 90 сантиметров.

Я этим полностью довольна.

Немного раскормившишь, я решилась запечатлеть себя. Кстати, в это время я еще кормила грудью.

Ну и история моей поэтапной борьбы с лишним весом и килограммами:)

*на первых фото — обертывания делались, но нерегулярно. Больше упор шел на упражнения и массаж.

Фото 3- до интенсивных обертываний.

Фото 4 — через месяц после интенсивных обертываний (через день)

Верьте в себя, стремитесь к цели, и все у вас получится!!

Все реально!!!

Главное — сильно захотеть:)

. •°*”˜˜”*°•♥●•٠٠•●♥°*”˜˜”*°•. ˜” *°•..•°*”˜ .•°*”˜˜”*°•♥●•٠٠•●♥°*”˜˜”*°•.

И еще немножко;)

Стратегия по борьбе с целлюлитом. И ФОТО-результаты.

— Как я похудела на 10 кг за месяц — ТУТ, + ФОТО ДО/ПОСЛЕ

— УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОПЫ. + результат за 1 месяц, + ФОТО ДО/ПОСЛЕ

1. МЕДОВЫЙ МАССАЖ. Как правильно делать + результаты. В картинках. С фото.

2. Как правильно делать БАНОЧНЫЙ МАССАЖ. Инструкция в картинках. Фото результата.

3. ОБЕРТЫВАНИЯ на основе термо-маски

4. СКРАБ, дополненный и усовершенствованный

5. СПА-КАПСУЛА для похудения, совмещенная с обертыванием

6. КРЕМ АДОНИЯ, милипусечка за бешеные деньги. Обещает избавить от целлюлита за 9 минут. Фото -сравнение с другим кремом.

7. АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ БРАЗИЛЬСКИЙ СКРАБ от ChocoLatte

8. СОЛЕВАЯ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНАЯ ВАННА. С самой дешевой солью из аптеки:)

9. Крем- ночное похудение ТУРБОСЛИМ

10. Ночное похудение — гель от ФЛОРЕСАН

11. Эуфиллин в ампулах (аптечный) от целлюлита. Фото до/после

12. О креме ТУРБОСЛИМ ДЕНЬ

13. Как я делала ВАКУУМНЫЙ БАНОЧНЫЙ массаж в салоне. С фото результата.

14. Шоколадное обертывание: фото процесса и результата

————-

Обертывание в домашних условиях — «ЛАЙФХАК: мой способ обертывания — без километров пленки. Проблемная зона: живот. История ленивой и несобранной барышни. Фото «ДО», во время и «ПОСЛЕ».»

ᅠᅠПосле беременности двойней мой живот выглядел ужасающе. Выпирающие из-за диастаза, непослушные мышцы. Свисающая тряпкой растянутая кожа испещренная растяжками всевозможных размеров и глубины. Он был не только некрасив, но и феноменально неудобен. Без поддержки перевязкой с ним было неудобно даже ходить, он не давал толком застегнуть джинсы, его невозможно было скрыть под футболкой.

ᅠᅠВ положении лежа живот выглядел словно инородная масса желе. А в положении стоя — точно также, если не хуже, как на картинках из статей о том, что «в этом случае вам поможет только операция». Надежду и веру в то, что живот можно привести в более-менее адекватный вид мне подарила именно процедура обвертывания живота.

ᅠᅠМои проблемы: дряблость, рыхлость и бугристость кожи, лишняя растянутая кожа, множество растяжек самых разных размеров, мышцы и кожа потерявшие тонус, всяческие лишние подкожные ненужности оставшиеся после беременности.

ᅠᅠЭПИГРАФ

ᅠᅠС момента кесарева прошло уже почти три года, но моя несобранность, лень, склонность к апатиям и депрессиями («эффект незначителен — зачем это делать» или «о помогает, отлично, ну я потом поделаю») не дали мне добиться каких-то сверхестественных супер результатов за это время. Но все же, несмотря ни на что, живот стал выглядеть намного лучше: обвертывания и время сделали свое дело.

ᅠᅠПлюс, на тот момент, у меня уже были планы написать отзыв на тему обвертывания. Педантичность сказала мне, и говорит по сей день: «надо же показать эффект конкретно от обвертывания». Поэтому я не пыталась подключать другие средства, например скрабы или восстанавливающие кожу мази. В комплексе эффект вероятно был бы лучше.

ᅠᅠПитание не корректировала, потому что у нас в семье не принято сидеть на диетах. Мы едим все в меру: и сладкое, и вредное, и обычное, и полезное. Мой ритм питания — сбивчивый, ем сколько хочу, что хочу и когда хочу, а порой не ем, даже испытывая голод (потому что лень, или я чем-то увлечена, что мне не до еды, или приготовила то, что сама есть не хочу и прочее).

ᅠᅠСразу после кесарева мало что можно делать в плане физических нагрузок. Плюс у меня был диастаз, о котором я не знала, он ограничивает круг разрешенных упражнений. Первое время я занималась по минимуму, но естественно результатов не было, потому что мышцам и растянутой коже, и прочим тканям нужно было очень много времени на восстановление. Поэтому сильно форсировать события просто не получилось бы. Через полтора года, я попробовала курс Джилиан Майклс «Плоский живот за шесть недель» — но после него стало хуже, живот наоборот стал больше выпирать, я начала больше есть, улучшений не было, активно-двигательные упражнения слишком выматывали меня (мне проще медленно тягать тяжелую гантель), занятия стали напрягать меня так что я бросила это дело. У меня все-таки есть пара излюбленных, лежачих упражнений, но я их не делаю, уже наверное года полтора-два.

ᅠᅠЛучше, все-таки выбирать те методы, которые по душе и которые ты сможешь делать регулярно и с удовольствием, без каких-либо напрягов, душевных терзаний и прочего. Например, конкретно сейчас я ежедневно скрабирую живот: очень просто, не долго, приятно, в одно и то же время, во время ванны. Мне, ленивой, это подошло, я это занятие не брошу. А с обертыванием получается: ни рыба ни мясо — то делаю, то забрасываю на долгие месяцы.

ᅠᅠ

ᅠᅠКАК Я ПРОВОЖУ ОБЕРТЫВАНИЕ

ᅠᅠКогда я только начала делать обертывание, я обматывала пленкой и живот, и ноги. Одевала зимние штаны, кофту, халат и делала домашние дела. Все это было жутко неудобно. Поэтому первым делом я бросила обертывание ног, ведь главной проблемой был живот. А через какое-то время мне пришла в голову идея по изменению «технологии обвертывания». Он подойдет тем, кто работает конкретно над животом, а, например, не над утончением талии.

ᅠᅠНам понадобятся: средство для обвертывания (я пока что пользуюсь одним и тем же), эластичный бинт (мой верный помощник со времен «послекесарского» периода) и целлофановые пакетики (два, для верности).

ᅠᅠДействия: наносим средство, прикладываем пакетики, фиксируем все бинтом. Просто, быстро, удобно, незаметно. Пакетики продаются рулонами, в нашем доме есть всегда. Пакетик сам прилипнет к средству для обвертывания. Эластичный бинт дополнительно оказывает временный подтягивающий эффект. Пред процедурой я не разогревала кожу и не скрабировала ее. Первое время, нанесение средства я сопровождала массажем.

Наносим средство.

Прикладываем пакетики.

Фиксируем все бинтом.

ᅠᅠᅠЗадолго, до того как попробовать провести обертывание впервые, я читала всевозможные статьи и правила. Наверное, я нарушила их все, например, во время обвертывания я и пила, и ела. Но с другой стороны, я обвертывала очень маленький участок тела, при это не в круговую. Не создавался «парниковый эффект» для значительных участков тела, поэтому я считаю, что вполне могу позволить себе вольности. Если вы работаете над одной какой-то зоной, то этот метод может подойти вам. Так же можно обмотать ногу, но навряд ли этот номер пройдет с попой.

ᅠᅠОщущения во время обвертывания, их интенсивность, как я полагаю, в первую очередь обусловливаются средством, которое вы используете и вашими индивидуальными особенностями. Я пока, что пользовалась только одним средством, оно конечно, сильно грело и жгло, но эти ощущения были мне приятны. Я мерзляк, я люблю, когда тепло. Думаю, когда воздействие оказывается на небольшой участок тела, ощущения от обвертывания пережить намного проще.

После обвертывания кожа выглядит покрасневшей.

ᅠᅠПакетики не уступают пленке, кожу интенсивно греет, она становится красной. Если во время смывания средства для обвертывания почесать живот, то останутся заметные ярко красные следы. Первое время, я обвертывалась на значительное врем, часов на восемь. Позже, могла делать это всего часа два-три. При физической активности, даже не сильной, например во время уборки ощущение тепла наступит быстрее. Тоже произойдет, если например стоять рядом с теплой плитой во время готовки.

ᅠᅠЭФФЕКТ ОТ ОБВЕРТЫВАНИЯ

ᅠᅠДля себя я заметила два главных эффекта от обвертывания: разглаживание кожи и повышение тонуса мышц. Растяжки на коже становились менее выраженными и заметными, но полностью, конечно же не прошли. После обвертывания мышцы приходят в тонус, начинаешь их ощущать, появляется желание напрячь их, втянуть живот.

1. Сидя, вид сверху, расслабленный живот, не выпученный. 2. Лежа, расслабленный живот, не выпученный.

ᅠᅠСамое первое обертывание я провела в марте 2015, курс ежедневных обвертываний продлился пол месяца. Потом сделала пару процедур в апреле-мае. В июле снова курс на девятнадцать дней. Пара процедур в июле. Три дня в августе. Шесть дней в октябре. Четыре дня в ноябре. Девятнадцать дней в январе-феврале 2016. Это довольно примерные данные, собранные на основе дат фотографий, которые я делала для отслеживания результатов. Думаю процедур было больше, потому что фотографировались они через раз.

ᅠᅠНа первом фото (23.03.15) мышцы уже торчат не так сильно, как это было по началу. При этом было невозможно втянуть живот. Вернее я то его втягивала изо всех сил, но внешне не было видно ни какой разницы.

ᅠᅠНа втором фото (10.06.15) видно, что после процедуры происходит временная подтяжка кожи снизу, над швом ничего не висит и нет даже легких складок. Первое время, когда свисает значительный фартук, обвертываение или просто бандаж бинтом, будут поддерживать ее и не давать коже еще сильней растягиваться. Как видно, у меня много лишней и растянутой кожи сверху, там собираются складки. Но уж лучше сверху, чем снизу.

ᅠᅠРезультат, конечно, не феноменальный, но для меня значительный, особенно в сравнении с тем, что было в самом начале. Кожа стала более гладкой, но бугристость на некоторых участках не прошла. Растяжки стали чуть менее заметными, но остались рельефными и полностью не исчезли.

ᅠᅠЕсли у вас есть подобная проблема и вы подойдете к ее решению комплексно: скраб, мази для эластичности кожи, бандаж, овертывание, спорт (в случае диастаза нужно подбирать только «разрешенные» упражнения), дробное питание — то добьетесь лучших результатов в более сжатые сроки.

ВЗРОСЛЫЕ И ЖЕНСКИЕ ТЕМЫ:

• Лапароскопия — удаление яичника.
• Выскабливание матки в 15 лет.
• Бандаж для беременных — дешевая альтернатива послеродового бандажа.
• УЗИ во время беременности — ретрохориальная гематома, ВЗРП и многоплодная беременность.
• УЗИ-щитовидки — платное, в бесплатной поликлинике.
• Перинатальный скрининг — расшифровка результатов.
• Кесарево сечение — идеальное кесарево и шов.
• Роддом №4, г.Омск — место где появились мои двойняшки на свет.
• Грудное вскармливание — молоко пришло в подмышки.

• Антибиотик Флемоксин Солютаб — во время беременности и после.
• Дротаверин — от менструальных болей.
• Мелаксен — для восстановления режима сна.
• Настойка Пиона — успокаиваем нервы.
• Викасол — если месячные слишком обильные.
• Линдинет 20 — мой контрацептив.
• Кандид Б6 — вагинальные таблетки от молочницы.
• Ингалипт — хорошо помогает при стоматите.
• Люголь — антисептическое средство.

ДЕТСКИЕ ТЕМЫ:

Питание:

• Наша смесь: Nan 1.
• Наш первый прикорм: Кабачковое пюре «Спеленок»
• В помощь животикам: пюре «Гербер» чернослив
• В помощь животикам: пюре «Спеленок» чернослив
• Как мы попробовали кашку от «Малютки»
• Овсяная каша от Хаинс.

Подгузники:

• Pampers active baby-dry.
• Японские подгузники Maneki.
• Трусики Pampers Active Girl.
• Трусики Huggies для девочек.
• Huggies Ultra Comfort для девочек.
• Bella Baby Happy.
• Отечественные подгузники Hupers.

Лечение:

• Жаропонижающий сироп Нурофен — делаем литическую смесь дома, в таблетках.
• Пульмикорт — для ингаляций, при лающем кашле.
• Лизобакт — таблетки для рассасывания.
• Генферон Лайт — в лечении кашля у маленького ребенка.
• Антибиотик Хемомицин — аналог Сумамеда.
• Сироп Бронхорус — дешевый аналог Амбробене.
• Сироп Линкас — при легком кашле.
• Спрей АкваМарис — для промывания носа, как вскрыть флакон.
• Жаропонижающие свечи Нурофен — жгучие штучки.

● Мой профиль ● Заработок: на Irecommend, на Яндекс.Толока, на Lookmytrips.com, на Врединке.

Руководство по упаковке™ | Эффективное пространство

Продолжить

Наташа, лицо вирусной учетной записи в социальной сети Effective Spaces и всемирно известная подарочная упаковка, представляет The Wrapping Guide™

Простые пошаговые видеоуроки

уметь:

• завязать идеальный бант
• измерительная бумага и лента точно
• упаковка коробки и нестандартные формы
• создать потрясающих дизайнов
• Включите экологически чистые материалы в упаковку вашего подарка

Ваш подарок w основы для рэпа

Вы обнаружите:

• основные навыки, такие как и профессиональные навыки, и техники обертывания и
• надежный , экономичный  методы, которые сэкономят бумагу , время и деньги
• как создавать потрясающие дизайны для тех необычных форм подарки

Станьте уверенными в своих силах, и вскоре вы сможете комбинировать методы, чтобы найти свой собственный стиль обертывания.

Приступим к упаковке.

Наши клиенты говорят

Как завязать идеальный бант

Наслаждайтесь этим бесплатным мастер-классом и научитесь завязывать идеальный бант.

ПОЛНОЕ руководство по упаковке подарков

Введение и инструменты (2 руководства)

The Wrapping Guide™ — исчерпывающее руководство по упаковке подарков:

• ваш набор инструментов должен быть
• трюков, когда нужно склеить все вместе

Карманные бинты (3 урока)

С более чем 70 миллионами просмотров в социальных сетях карманные бинты стали фаворитами. Воссоздайте эти дизайны, и получатель будет поражен вашим творчеством:

• упаковка с одним карманом
• двойная диагональная обертка кармана
• накидка на перекрестный карман

Назад к основам (4 урока)

• создание изысканных дизайнов
• хитрости измерения бумаги
• профессиональные советы по отделке

Экологичные идеи (3 урока)

• экологичные идеи, которые одновременно помогут вашему кошельку
• Упаковка фурошики
• упаковка без ленты
• Используйте обрезки, чтобы ваши подарки сияли

Магия бантов (5 уроков)

• как завязать идеальный бант
• освоить пять дизайнов бантов
• как измерить необходимую длину ленты
• инсайдерские хитрости, которыми пользуются профессионалы при работе с лентой

Идеальные складки (2 урока)

• узнайте, как складывать бумагу, чтобы ваши подарки выглядели изысканно
• советов и приемов, чтобы получить прямые и ровные складки
• простой способ сделать складки

Обертывание неуклюжих форм (7 учебных пособий)

Убирает проблемы при обертывании Wine , Circular Bants, Одежда , растения , Triangular и более:

• . весело, а не сложно
• один метод может обернуть много разных элементов
• проявите творческий подход, добавив в упаковку забавные материалы
• сделай сам подарочные пакеты

Дополнительные уроки

проволочный бант

сборка и упаковка корзины

готовые банты

О Наташе

Я начала разрабатывать и создавать подарочные карты ручной работы 15 лет назад. Персонализируя открытки для отдельных лиц и разрабатывая приглашения на крупные мероприятия, я своими глазами видел, как красивое творение может повлиять на получателя и заставить его почувствовать себя особенным. Я хотел включить это в свою собственную подарочную упаковку, и я потратил годы на оттачивание своих навыков. Теперь я делаю упаковки для местных и международных брендов, а также провожу частные и групповые занятия как лично, так и онлайн.

В 2020 году я начал демонстрировать свои навыки в социальных сетях, и, поскольку более 2 миллионов подписчиков регулярно пользуются небольшими советами по упаковке, спрос на более длинные и подробные обучающие видео вырос. Так было создано The Wrapping Guide™.

Стремясь к устойчивому развитию, я предпочитаю использовать экологически чистые материалы в упаковке подарков. Я также считаю, что в творчестве нужно быть предоставленным самому себе, и поэтому я снимала уроки по отдельности, чтобы вы могли комбинировать техники и найти свой собственный стиль упаковки подарков.

Я так рада видеть все чудесные творения, которые ты придумываешь дома. Пожалуйста, не забудьте поделиться ими в социальных сетях и отметить меня @efficientspaces.

Наташа x

Часто задаваемые вопросы

Что такое The Wrapping Guide™?

Мастер-класс по упаковке подарков. Более 30 видеоуроков, описывающих все необходимое для создания изысканных, профессионально упакованных подарков.

Как долго у меня есть доступ?

У вас есть неограниченный доступ к The Wrapping Guide™, и вы можете останавливать и пересматривать видео в любое время.

Могу ли я купить The Wrapping Guide™ в качестве подарка для кого-то?

Безусловно, просто введите данные своего друга и придумайте пароль. Ваш друг может сменить пароль на свой в любое время.

Какова продолжительность The Wrapping Guide™?

Продолжительность видео варьируется от 3 до 11 минут. Идите в своем собственном темпе и продвигайтесь по видео в удобное для вас время.

Какие материалы мне нужны?

• оберточная бумага на ваш выбор
• ножницы
• двусторонний скотч
• скотч (прозрачный скотч)
• лента
• коробки или предметы для упаковки

В руководстве по упаковке я использую бумагу Zazzle, Hallmark и Earth Greetings. Я планирую создать свою собственную линию перерабатываемой бумаги, поэтому, пожалуйста, посмотрите это пространство…

С более чем 30 видеороликами The Wrapping Guide™ содержит все советы и рекомендации, необходимые для профессионального обертывания.

Контакт

СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ

Я буду рад получить от вас известие

Ваше имя (обязательно)

Ваш адрес электронной почты (обязательно)

Ваш контактный номер (обязательно)

Субъект

Ваше сообщение

Что такое WRAP? — План действий по восстановлению здоровья

План действий по восстановлению здоровья (WRAP) — это простой и действенный процесс создания той жизни и хорошего самочувствия, которых вы хотите. С WRAP вы можете: 

• Откройте для себя простые, безопасные и эффективные инструменты для создания и поддержания хорошего самочувствия
• Разработайте ежедневный план, чтобы идти в ногу со своими целями в жизни и здоровье
• Определите, что сбивает вас с пути, и разработайте план, чтобы двигаться вперед
• Получите поддержку и оставайтесь под контролем даже в кризисной ситуации

Процесс WRAP поможет вам определить инструменты, которые поддерживают ваше здоровье, и составить планы действий, чтобы применять их на практике в повседневной жизни. На протяжении всего пути WRAP помогает вам включить ключевые концепции восстановления и инструменты для хорошего самочувствия в свои планы и свою жизнь.

Откройте для себя ключевые концепции WRAP

Пять ключевых концепций лежат в основе WRAP и, наряду с ценностями и этикой WRAP, помогают воплотить WRAP в жизнь в вашей жизни.

• Надежда. Вера в то, что мы можем выздороветь, оставаться здоровыми и идти к осуществлению наших мечтаний и целей. Размышляя о том, что для нас значит надежда, мы можем также подумать о том, как увеличить надежду в нашей собственной жизни.
• Личная ответственность. Каждый из нас должен действовать и делать то, что необходимо, чтобы оставаться здоровым. Мы сами решаем, что означает для нас личная ответственность, и какие шаги мы хотим предпринять, чтобы нести ответственность за себя и свое благополучие.
• Образование. Изучение всего, что мы можем, о том, что мы переживаем, помогает нам принимать правильные решения во всех сферах нашей жизни. Каждый из нас может определить образование для себя и изучить шаги, которые мы хотим предпринять, чтобы узнать больше в любой области.
• Самозащита. Обращение к другим и выражение наших потребностей помогает нам получить то, в чем мы нуждаемся, чего хотим и чего заслуживаем, для поддержания нашего здоровья и выздоровления. Мы можем определить для себя, как мы хотим защищать себя в различных сферах нашей жизни, в том числе как мы хотим сообщать о своих потребностях и предпочтениях другим.
• Поддержка. Получение поддержки от других и предоставление поддержки помогут нам чувствовать себя лучше и улучшить качество нашей жизни. Мы сами решаем, что для нас значит поддержка, что мы ищем в сторонниках, как мы хотим оказывать поддержку и как мы хотим ее получать.

Узнайте больше об основных понятиях в блоге WRAP. Прочтите наши рекомендации для авторов, чтобы узнать, как поделиться своей историей о том, как ключевые концепции поддерживают ваше здоровье.

Исследуйте части WRAP

Основой шести частей WRAP является набор инструментов для хорошего самочувствия. Используя инструменты из нашего набора инструментов для хорошего самочувствия, мы создаем наш WRAP.

• Набор инструментов для здоровья. Список навыков и стратегий, позволяющих поддерживать себя в хорошем состоянии и чувствовать себя лучше, если мы плохо себя чувствуем. Оздоровительные инструменты — это простые, безопасные, доступные и часто бесплатные средства, которые мы можем использовать для восстановления или поддержания своего здоровья. Они дают нам надежду и помогают нам чувствовать связь с другими и с самими собой.
• Часть 1: Ежедневный план. Ежедневный план представляет собой простую структуру для применения оздоровительных инструментов в повседневной жизни. Это включает в себя описание того, как мы выглядим и чувствуем себя, когда нам хорошо, что нам нужно делать каждый день, чтобы оставаться здоровым, и что мы можем захотеть делать в определенный день, чтобы поддерживать хорошее самочувствие и сделать нашу жизнь такой, какой мы хотим ее видеть. быть.
• Часть 2: Стрессоры. Это события, обстоятельства или ситуации, которые могут привести к неприятным чувствам или поведению. Некоторые люди предпочитают слова «триггеры» или «тревожные флажки». Как бы вы ни называли эти события, когда они происходят, они вызывают нормальную реакцию на события в нашей жизни, но если мы не реагируем на них и не справляемся с ними, они могут ухудшить наше самочувствие и нарушить наше самочувствие. В этой части WRAP мы определяем факторы стресса и инструменты оздоровления, которые мы будем использовать, чтобы реагировать на них в случае их возникновения.
• Часть 3: Ранние предупреждающие знаки. Это тонкие признаки перемен, которые указывают на то, что нам, возможно, придется предпринять какие-то действия, чтобы не допустить ухудшения нашей ситуации. В то время как стрессоры — это то, что происходит вокруг нас, ранние предупреждающие знаки — это то, что мы замечаем в себе или в окружающей среде, которые говорят нам, что мы должны быть активными, чтобы защитить или восстановить здоровье. В этом разделе мы определяем наши ранние предупреждающие знаки и инструменты оздоровления, которые мы будем использовать, чтобы реагировать, если заметим их.
• Часть 4: Признаки того, что дела идут плохо или становится намного хуже. Когда что-то ломается, мы чувствуем себя все хуже и хуже, несмотря на все наши усилия. Это время, чтобы принять немедленные меры, чтобы предотвратить кризис. В этом разделе мы составим список признаков того, что что-то идет не так, и конкретный план, которому мы будем следовать, чтобы использовать наши оздоровительные инструменты для предотвращения кризиса.
• Часть 5: Антикризисный план. Если случится кризис, это не твоя вина. Кризисный план помогает вам сохранять контроль, даже когда кажется, что все выходит из-под контроля, заранее планируя для себя и своих сторонников то, что вам нужно в это время. В этом разделе мы определяем, как выглядит кризис в нашей личной ситуации, кто нас поддерживает, какую поддержку мы хотим и не хотим, и как мы хотим, чтобы нас поддерживали другие, включая медицинских работников, если это необходимо.
• Часть 6: Посткризисный план. Посткризисный план помогает нам ориентироваться в период после кризиса, чтобы мы могли вернуться к нашему ежедневному плану в соответствии с графиком и способом, который имеет для нас смысл. Это также помогает нам оценить наш WRAP, чтобы определить новые инструменты или стратегии, которые мы хотим использовать, на основе того, что мы узнали о себе во время кризиса, который мы пережили.

Каждая из перечисленных выше частей WRAP содержит ссылки на статьи в блогах на этом сайте, которые так или иначе затрагивают этот элемент WRAP.

Наши примеры WRAP и инструментов помогут вам увидеть WRAP в действии и подскажут вам инструменты и стратегии, которые вы хотите включить в свой собственный WRAP.

Хотите узнать больше? Ознакомьтесь с материалами WRAP в нашем книжном магазине и узнайте, как найти соведущего WRAP рядом с вами.

Хотите поделиться своей историей WRAP или образцом WRAP? Ознакомьтесь с нашими рекомендациями для авторов, чтобы узнать, как отправить статью или составить план для нашего блога.

Какими бы ни были ваши цели или задачи, WRAP может помочь вам составить план, который действительно работает и дает видимые результаты. Уже более 20 лет люди во всем мире используют WRAP для достижения своих целей и изменения своей жизни. Как бы вы ни определяли «хорошее самочувствие» в своей ситуации, WRAP может помочь вам достичь его шаг за шагом, по-своему и на ваших условиях.