Эфирное масло лимона свойства и применение: Lemon Oil | dōTERRA Essential Oils

Эфирное масло Лаванды — свойства и применение [СТАТЬЯ]

На сегодняшний день, эфирное масло Лаванды является наиболее популярным в мире. Древние манускрипты свидетельствуют о том, что эфирное масло Лаванды (в его понимании нашими предками, конечно) уже использовалось в лечебных и религиозных целях более 2500 лет назад.

Египтяне, к примеру, использовали масло Лаванды для мумификации, а также в качестве парфюма.

Римляне развили способы применения эфирного масла Лаванды, применяя его для ванн, выпечки, а также для ароматизации воздуха в помещении.

И, вполне вероятно, наиболее знаменитое применение масла упомянуто в Евангелии от Иоанна, когда Мария использовала его для помазания ног Иисуса. Есть основания полагать, что, на самом деле, нардовое масло было ничем иным, как лавандовым!

«Мария же, взяв фунт нардового чистого драгоценного мира, помазала ноги Иисуса и отерла волосами своими ноги Его; и дом наполнился благоуханием от мира.» ~
Иоанн 12:3

Большинство исследователей сходятся на том, что в период около 2000 лет назад, название нард часто использовалось в качестве названия растения лаванды, т. к. на древнегреческом лаванда звучит, как naardus, производное от названия города в Сирии – Naarda (предположительно, современный город Дохук, Ирак).

Ну что же, все вышесказанное заставляет совершенно по-новому взглянуть на лаванду, не правда ли?

На сегодняшний день, среди подтвержденных свойств лаванды, полезных для вашего организма можно выделить целый ряд наиболее присущих данному маслу.

Эфирное масло лаванды свойства

• Устранение чувств тревоги и эмоционального стресса

• 
  Лечение ран и ожогов

• 
  Улучшение качества сна

• 
  Улучшение цвета лица

• 
  Замедление старения при помощи мощных антиоксидантных свойств

• 
  Облегчение протекания экземы и псориаза

• 
  Устранение головных болей

• 
  Кроме того, эфирное масло лаванды от прыщей также весьма эффективно.

Итак, давайте разберем подробнее, насколько широко использование эфирного масла лаванды в качестве целительного средства?

В действительности, ответа на этот вопрос пока нет. В сравнении с длительной и насыщенной сферой применения масла исторически, наука только начинает делать первые, но уже такие потрясающие шаги в вопросе детального изучения полезных и целительных свойств 100% эфирного масла лаванды.

Как мы уже говорили выше, на сегодняшний день, эфирное масло лаванды – наиболее популярное в мире, если сравнивать с любым другим маслом.

 Мы собрали 8 полезных свойств эфирного масла лаванды, подтвержденных научными исследованиями, чтобы поделиться с вами:

8 лучших подтвержденных полезных свойств эфирного масла лаванды

1. Антиоксидантный щит

Несомненно, наиболее опасный и распространенный фактор риска для возникновения практически любого заболевания в наших организмах – это свободные радикалы (токсины, химикаты, вредные выбросы и т. д.). Эти вещества оказывают угнетающее действие на нашу иммунную систему и могут привести к невероятным повреждениям организма в итоге.


Что же нам делать, в чем искать спасение, спросите вы?

Ответ прост:

Антиоксиданты!

Естественный ответ организма на загрязнения свободными радикалами – выработка антиоксидантных энзимов, в частности,
глутатиона,
каталазы и
супероксиддисмутазы, что позволяет купировать разрушительное воздействие радикалов на клетки организма.

К сожалению, иногда объем загрязнения организма бывает слишком существенным, чтобы железы, вырабатывающие энзимы, могли эффективно справиться с брошенными им вызовами. Данной проблеме подвержены в большей степени жители мегаполисов, живущие в условиях загрязнённой окружающей среды и питающиеся некачественными продуктами.

К счастью, в нашем распоряжении имеется множество вариантов решения этой проблемы, например, лавандовое масло натуральное, которое по праву называется супер-геройским антиоксидантом.

К примеру, исследователи из Китая недавно обнаружили, что 100% натуральное эфирное масло лаванды стимулирует выработку вашим организмом трех наиболее потентных антиоксидантов: глутатиона, каталазы и СОМ (супероксиддисмутазы), всего лишь спустя 22 часа от момента использования масла лаванды.

Более того, румынские ученые получили схожие результаты в исследовании, где добровольцы вдыхали пары масла лаванды на протяжении 7 дней, по 60 минут в году. Ученые обнаружили, что воздействие масла лаванды защищает клетки от нарушения алгоритма
апоптоза и деления, что является очень важным фактом, т.к. данные нарушения приводят к образованию злокачественных новообразований.

Используйте аромадиффузор для распыления масла, это один из наиболее удобных способов наслаждаться всеми преимуществами эфирных масел.

2. Применяется в лечении диабета

Пожалуй, наиболее восхитительная новость из мира науки пришла в 2012 году, от исследователей из Туниса, которые выполнили замечательное исследование – изучили влияние эфирного масла лаванды на сахар в крови.


В течении 15-дневного исследования, ученые получили невероятные результаты. Результаты свели в список, наглядно показывающий лечебные свойства лаванды, помогающие справиться со следующими симптомами сахарного диабета:

• Увеличение глюкозы в крови (главный признак диабета)

• Нарушение метаболизма (особенно, т.н. метаболизм «ожирения»)

• Набор веса

• Антиоксидантное истощение печени и почек (одна из причин, по которой диабет имеет звание летальной болезни)

• Дисфункция печени и почек (см. выше)

•
Липопероксидация печени и почек (когда свободные радикалы «крадут» необходимые жировые молекулы из клеточных мембран)

Интересный факт заключается в том, что антиоксидантный эффект натурального масла Лаванды получился даже бОльшим, чем у аскорбиновой кислоты (Витамин С)!

Говорит ли все вышесказанное, что 100% натуральное масло лаванды можно использовать в лечении диабета? Возможно.

Ведь это всего лишь одно исследование, но, тем не менее, насколько же интересные результаты оно показало. Мы обязательно будем отслеживать дальнейшие исследования в этой области, тщательно (впрочем, как обычно) отслеживая все имеющиеся в открытом доступе научные публикации.

 *Эфирное масло лаванды можно применять наружно на шею, грудную клетку, распылять в воздухе или принимать внутрь после консультации с лечащим врачом.

3. Улучшает настроение и работу головного мозга

В дополнение к сногсшибательным противодиабетным свойствам 100% натурального эфирного масла лаванды, о которых мы прочитали выше, в 2013 году было опубликовано исследование, которое вновь вознесло эфирное масло лаванды на пьедестал почета, благодаря обнаруженным свойствам масла осуществлять защиту от неврологического ущерба.

Традиционно, лаванду используют против таких неврологических проблем, как мигрени, стресс, тревожность и депрессия. Эти проблемы так долго донимают человечество, что нам очень отрадно видеть результаты данного исследования, которые, несомненно, войдут в историю.

К примеру, в прошлом ноябре, исследование, основанное на доказательной медицине, было опубликовано в журнале International Journal of Psychiatry in Clinical Practice.


Исследование показывало, что пероральный прием 80мг капсул с лавандовым маслом устраняет симптомы тревожности, устраняет нарушения сна и борется с симптомами депрессии.


В дополнение к этому, исследователи не обнаружили явных побочных эффектов при использовании эфирного масла лаванды для устранения этих симптомов, что выгодно отличает это средство от нашумевшего препарата
Прозак, вокруг побочных эффектов которого до сих пор ведутся ожесточенные споры, указывающие, в том числе, на его способность формирования устойчивой зависимости к применению препарата.


Согласно вышеприведенного исследования, преимущества использования эфирного масла лаванды этим не ограничиваются. Лавандовое масло также показало способность снижать остроту и препятствовать развитию болезни Альцгеймера!

В прошлом году, журнал Phytomedicine опубликовал исследование, результатами которого были установленные факты предотвращения оксидативного стресса клеток мозга у крыс с деменцией, при вдыхании паров лавандового масла на протяжении недели по 60 минут в день.


Еще одно исследование, проводившееся в 2012 году, привлекло к участию 28 женщин-добровольцев, находившихся в группе риска (послеродовой период). У 100% испытуемых были обнаружены признаки устранения послеродового синдрома и ощущения тревоги и лишения, после использования масла лаванды в их доме (распыление в течении 32 дней, по 3-6 часов в день).

Также, швейцарский журнал Molecules опубликовал в 2012 году шокирующие результаты исследования, которые свидетельствуют о том, что 100% натуральное эфирное масло лаванды может предотвращать инсульт. Да-да, эфирное масло лаванды и инсульт, дорогие друзья!

Кроме этого, существует еще одна публикация, в которой подробно доказывается положительное влияние ароматерапии натуральным маслом лаванды на пациентов, страдающих от посттравматического стресса. Прием все тех же капсул с 80мг эфирного масла лаванды ежедневно на протяжении 4 недель снизил подсчитываемые психологами показатели
депрессии на 32,7% а также драматическим образом уменьшил симптомы бессонницы, состояние удрученности и общие показатели витальности в группе из 47 добровольцев, страдающих от посттравматического стресса.


*Для достижения подобных результатов используйте 100% натуральное эфирное масло Лаванды в диффузоре рядом с кроватью на ночь, или вечером, при чтении книги или после проветривания помещения. Также масло можно наносить наружно на зону за ушами, для достижения вышеописанного результата.

4. Масло лаванды от ожогов и порезов

Широко известное своими антибактериальными свойствами, эфирное масло лаванды имеет давнюю историю его использования в качестве агента для предотвращения разнообразных инфекционных заболеваний и для борьбы с бактериальным/грибковым заражением. В действительности, на сегодняшний день более 100 проведенных исследований раз за разом подтверждают данные свойства 100% натурального эфирного масла лаванды.


Также, исследователи обнаружили свойства лавандового масла залечивать ожоги, ссадины и раны – все это благодаря противомикробным свойствам масла лаванды.

К примеру, исследование, проведенное с целью изучить влияние эфирного масла лаванды на грибок

Кандида альбиканс

(Candida albicans) и бактерию

золотистый стафилоккокк

, выявило, что для наибольшей противогрибковой и антибактериальной активности, эфирное масло лаванды следует смешать с другими эфирными маслами, к примеру, гвоздики, корицы и чайного дерева. Использование данных масел в равных долях, показало высочайшие способности к ингибированию этих двух наиболее устойчивых к лекарствам микроорганизмов, приводящих к респираторной пневмонии и грибковым заболеваниям кожи.


*Для ускорения лечения экземы или ожогов, смешайте лавандовое масло с растопленным маслом кокоса, в пропорции 1 к 5 перед нанесением.

5. Лавандовое масло для кожи

Благодаря своим доказанным противомикробным и антибактериальным свойствам, эфирное масло лаванды и его применение в косметологии значительно улучшит состояние вашей кожи, особенно, при совместном применении с алоэ вера или кокосовым маслом.


Всего 10 капель лавандового масла на 30 грамм алоэ вера (или масла кокоса) помогут облегчить даже сильный солнечный ожог и обеспечить скорую помощь при сухой коже, небольших порезах и ссадинах.


Исследования также обнаружили у эфирного масла лаванды способность ускорять заживление стоматитов и предотвращать возникновение аллергических реакций!


Устранить возрастную пигментацию? Смешайте 100% натуральное эфирное масло лаванды с эфирным маслом ладана и нанесите данную смесь на кожу утром сразу после душа и вечером перед сном. Историям успешного и действенного применения данной смеси несть числа.

6. Эфирное масло лаванды для волос применение

Эфирное масло лаванды может быть очень полезным средством для стимулирования роста волос. Если вы столкнулись с усиленным выпадением волос или даже очаговой алопецией, вам действительно могут помочь некоторые из многочисленных полезных свойств лавандового масла.


Восстанавливающие свойства масла могут быть использованы в домашних условиях, достаточно всего лишь добавить эфирное масло лаванды в шампунь или кондиционер. В дополнение к лечебным свойствам, масло лаванды придаст незабываемый аромат процессу принятия душа.


Одно из значений слова лаванда на латинском (Lavare) является «мыть», что неудивительно, т.к аромат лаванды полностью подходит под ожидания «запаха чистоты»

Эфирное масло лаванда для волос

Люди, у которых, к сожалению, обнаружились вши, с полной уверенностью могут воспользоваться эфирным маслом лаванды, которое еще и помогает остановить выпадение волос. Используйте масло лаванды для нежного массажа кожи головы (например, в душе). Результаты не заставят себя ждать.


Эфирное масло лаванды для волос применение очень простое. Благодаря своим противомикробным свойствам, лавандовое масло не только избавит от почесухи и раздражения на коже головы, но и защитит ее от болезнетворных бактерий и грибковых инфекций, и все это без использования опасных химикатов.

7. Эфирное масло лаванды от головной боли

По всему миру насчитываются миллионы людей, страдающих от головной боли, давления и мигреней, людей, отчаянно ищущих решение их проблем и избавление от страданий природным путем, без использования лекарственных средств с побочными эффектами. Согласно новейшему медицинскому исследованию, эфирное масло лаванды применение от головной боли может быть той чашей грааля, которую эти люди так ищут.

В научной работе, опубликованной в European Journal of Neurology, описывается исследование, в котором принимали участие добровольцы, страдающие от мигреней. Эти добровольцы, по окончании эксперимента, отметили значительное сокращение болей, после вдыхания паров эфирного масла лаванды на протяжении 15 минут, трижды в день. Исходя из имеющейся базы данных по эфирным маслам, на сегодняшний день наиболее эффективным решением для устранения головной боли при помощи эфирного масла лаванды будет ее смешивание с эфирным маслом мяты перечной.

 Данную смесь можно втирать в шею (затылочную часть), виски латеральной части лба и просто вдыхать для правильного воздействия эфирного масла лаванды в ароматерапии. Как правило, двух капель каждого масла будет достаточно для проведения «массажного» лечения.

8. Масло лаванды против бессонницы

Исследование, проведенное на студентах высшего учебного заведения, позволило выявить факты значительного улучшения качества сна, по субъективной шкале на 60%. (zzz) Это улучшение включало в себя продолжительность сна, время засыпания, состояние «отдохнувшести» после сна и сниженние симптомов бессонницы


Также, исследование, опубликованное в журнале Journal of Alternative Complementary Medicine выявило способность эфирного масла моментально влиять положительным образом на 10 добровольцев, страдающих от бессонницы – 5 мужчин и 5 женщин.


Если вы хотите улучшить качество своего сна, распыление эфирного масла лаванды диффузором перед сном (и во время сна) обязательно поможет. Также, вышеупомянутые растирания маслом (только без эфирного масла перечной мяты) могут применяться для достижения качественного сна.


Также, еще одно исследование, опубликованное в 2009 году в журнале Phytomedicine, свидетельствует о том, что линалоол, природный компонент, содержащийся в масле лаванды, проявляет яркие седативные и противокнвульсантные воздействия на центральную нервную систему у испытуемых мышей. Применение 1% и 3% раствора линалоола увеличило снотворное время действия пентобарбитала и уменьши температуру тела, в то же время, никоим образом не повлияло на моторные функции организма.
Линалоол, вдыхаемый подопытными в течении 1 часа индуцирует седативный эффект без ослабления моторных функций (побочный эффект, присущий большинству нарколептических лекарств) (9).


Если аромат лаванды в отдельности вам не подходит, разбавьте его ароматами других эфирных масел, обладающих синергическим воздействием. К таким маслам относятся Мускатный Шалфей, Ромашка Римская, Копайский бальзам. Смешанные в равной пропорции, эти масла подарят вам незабываемый отдых прямо в вашей уютной постельке (или воспользуйтесь более богатой синергической смесью от компании GUNNA – Суперсон™).


И наконец, ванна с эфирным маслом лаванды – отлично помогает в деле укрепления сна. Добавление всего 15 капель эфирного масла лаванды и 200гр эпсом соли в горячую воду ванны позволят вашему организму отдохнуть и подготовят его к глубокому и качественному сну.

Эфирное масло лаванды – свойства и применение в домашних условиях

Натуральный парфюм

Хотите ли вы хорошо пахнуть без использования средств с вредными химикатами? Лавандовое масло отличное решение как для женщин, так и для мужчин! Можно наносить как непосредственно капли неразведенного масла на «парфюмерные» точки, так и разбавить его дистилированной водой, для более тонкого аромата.


Если вы решили нанести неразведенное масло непосредственно на кожу, разотрите 2-3 капли масла между ладоней, затем нанесите масло с ладоней массирующими движениями на кожу (волосы, одежду). Можно добавить 1-2 капли масла во флакон с 150мл чистой воды, чтобы получить подобие натурального гидролата лаванды (хотя, конечно, нельзя полученный продукт назвать гидролатом).


Имеет смысл смешать лавандовое масло с другими, обладающими релаксирующим эффектом, например, можжевельником или ладаном. Смешение с различными маслами означает огромную гибкость в настраивании полезных свойств получаемой смеси, а также разнообразия получаемых ароматов, что позволяет избежать ненужных трат на дорогостоящие парфюмы.

Нетоксичный освежитель воздуха

Также, как вы используете эфирное масло лаванды в парфюме, мы можете использовать его в более прозаическом применении в домашних условиях. Масло можно как распылять непосредственно, так и путем аромадиффузора.


Для создания релаксирующей атмосферы в спальне, сбрызните эфирным маслом лаванды подушки и одеяла (используйте флакон с распылителем). Данный метод можно применять и в ванной, распыляя эфирное масло лаванды на полотенца. Разумеется, мы говорим и о туалете, где хорошо пригодится смесь эфирного масла лаванды с водой в подвесном распылителе.

Натуральный, не содержащий химикатов, бальзам для губ

Лавандовое масло идеально подходит для предотвращения солнечных ожогов на губах, а также для лечения потрескавшихся и сухих губ.

 Добавьте пару капель лавандового масла в масло ши,жожоба, кокос или другое масло-носитель и используйте получившийся бальзам для защиты ваших губ каждый раз, когда они будут подвергаться воздействию солнца или сухого воздуха. Если вы уже получили солнечные ожоги, используйте этот бальзам для успокоения раздраженной кожи, чтобы снять зуд и отшелушивание. В данном контексте, эфирное масло лаванды для лица (маски) отлично помогает при сильных солнечных ожогах.

В качестве скорой помощи при дискомфорте в животе

Множество людей считают масло лаванды одним из действительно работающих для устранения болей в животе. Если вы чувствуете тошноту, или вам предстоит поездка на машине, полет в самолете, а вы подвержены укачиванию, распылите немного масла на кожу или одежду, а также вотрите в виски и запястья.

Эфирное масло лаванды в качестве секретного ингредиента, усиливающего вкус здоровых рецептов

Лавандовое масло является отличным усилителем вкуса для, например, маффинов, приготовленных без муки, или зеленых чаев и даже заправок для салата. Лавандовое масло не имеет противопоказаний для приема внутрь, но вы, скорее всего, не захотите использовать большие его объемы, ввиду крайне насыщенного вкуса и аромата масла. 1-2 капли эфирного масла лаванды, добавленные в ваши блюда на этапе приготовления, приятно вас удивят, добавив тонкий флер прованса. Лаванда отлично сочетается с какао (и всеми видами шоколада), чистым медом (всмысле, без других ароматических добавок, просто плоды труда пчелок:), клюквой, бальзамическим уксусом, черным перцем и яблоками. (шарлотка с лавандой, ммм!)

Противопоказания эфирного масла лаванды

Для подавляющего большинства людей, эфирное масло лаванды абсолютно безопасно, однако, следует учитывать тот факт, что на текущий момент не проведено достаточно количества исследований взаимодействия эфирного масла лаванды с другими лекарствами, или его воздействия на протекание беременности, так что в некоторых ситуациях следует быть особенно осторожным в применении эфирного масла лаванды.

Взаимодействие с лекарственными препаратами

Если вы проходите курс седативных препаратов, связанных с излечением нарушений сна или депрессией, учитывайте, что эфирное масло лаванды для сна может усилить успокаивающий и снотворный эффект медицинских препаратов. Это также относится к порошковым препаратам от простуды или гриппа. Если вам предстоит хирургическая операция, связанная с анестезией, вам следует воздержаться от применения эфирного масла лаванды.

Беременность и дети

На текущий момент, достаточного количества исследований на тему абсолютно безопасного влияния эфирного масла лаванды при беременности и кормлении проведено не было. Ввиду своей способности оказывать расслабляющее воздействие на мышечную ткань и также влиять на гормональный уровень, эфирное масло лаванды не рекомендуется применять на третьем семестре беременности. Наилучшим решением будет получить консультацию у вашего лечащего врача, держа в уме, что эфирные масла требуют, на сегодняшний день, более тщательного изучения, ввиду богатства состава каждого из них.


Масло лаванды признано в целом безопасным для детей, однако, для мальчиков, не прошедших пубертатный период, следует ограничить избыточное использование масла, ввиду его способности влиять на гормональный уровень.

Эфирное масло лаванды прием внутрь

На сегодняшний день, большинство исследований лавандового масла сфокусированы на наружном или ароматерапийном применении эфирного масла лаванды. Большинство людей не высказывают никаких негативных замечаний после приема эфирного масла лаванды внутрь, однако, ввиду содержания большого количества антиоксидантов, прием внутрь следует ограничить мизерными дозировками, особенно, если у вас есть нарушения работы ЖКТ или повышенная чувствительность.

Эфирное масло лаванды купить в аптеке можно по низкой цене, но учитывайте, что это будет не натуральное масло, а смесь душистых веществ (или разведенное натуральное). Также, следует учитывать, что эфирное лавандовое масло купить проще всего в интернет-магазинах, торгующих 100% натуральными эфирными маслами, т.к. только такие масла обладают терапевтическим эффектом. На эфирное масло лаванды цена в таких магазинах будет выше, чем в аптеке, но это вполне естественно, учитывая количество сырья, необходимого для получения 1 кг эфирного масла.

Купить эфирное масло Лаванды в Москве в интернет-магазине GUNNA можно здесь

Список использованной литературы:

1)      Sebai H, et al. Lavender (Lavandula stoechas L.) essential oils attenuate hyperglycemia and protect against oxidative stress in alloxan-induced diab etic rats. Lipids Health Dis 2013; 12(1):189.

2)         de Rapper S, et al. The In Vitro Antimicrobial Activity of Lavandula angustifolia Essential Oil in Combination with Other Aroma-Therapeutic Oils. Evid Based Complement Alternat Med 2013; 2013:852049.

3)         Amorati R, et al. Antioxidant activity of essential oils. J Agric Food Chem 2013; 61(46): 10835-47.

4)        Hancianu M, et al. Neuroprotective effects of inhaled lavender oil on scopolamine-induced dementia via anti-oxidative activities in rats. Phytomedicine 2013. 15; 20(5): 446-52.

5)        Hichem Sebai, et al. Lavender (Lavandula stoechas L. ) essential oils attenuate hyperglycemia and protect against oxidative stress in alloxan-induced diabetic rats. Lipids Health Dis 2013; 12:189.

6)        Wang D, et al. Neuroprotective activity of lavender oil on transient focal cerebral ischemia in mice. Molecules 2012; 15; 17(8):9803-17.

7)         Kasper S. An orally administered lavandula oil preparation (Silexan) for anxiety disorder and related conditions: an evidence based review. Int J Psychiatry Clin Pract 2013; 17 Suppl 1:15-22.

8)        Conrad P, et al. The effects of clinical aromatherapy for anxiety and depression in the high risk postpartum woman – a pilot study. Complement Ther Clin Pract 2012 Aug; 18(3):164-8.

9)      Uehleke B, et al. Phase II trial on the effects of Silexan in patients with neurasthenia, post-traumatic stress disorder or somatization disorder. Phytomedicine 2012; 19(8-9):665-71.

Эфирное масло лимона: свойства и применение

Эфирное масло лимона применяют в качестве сильного ароматического средства, в косметологии и медицине. Это прекрасно зарекомендовавший себя натуральный продукт. Как и другие эфирные масла, оно обладает отменными целебными свойствами.

Получают его из цедры плодов вечнозелёного лимонного дерева путем холодного прессования либо паровой перегонки (дистилляции).

Маслянистой жидкости присущ выраженный лимонный аромат. Его выраженность связана с большим количеством душистых веществ, присутствующих в составе. Лимонное эфирное масло содержит витамины, эфиры, макро и микроэлементы, другие полезные компоненты.

Применение, показания к применению

Применение эфирного масла лимона.

1. В косметологической сфере его используют для уменьшения целлюлита, решению этой эстетической проблемы способствует курс лимонных ванн, ухода за ногтевыми пластинами и кутикулой, укрепления волос.

2. В медицинских целях данный продукт применяют при проблемах с кожей. Оно помогает избавиться от пигментации, высыпаний, бородавок.

3. Помогает масло и при нарушениях кровотока, оно чистит кровь, является действенным профилактическим средство заболеваний сердечно-сосудистой системы. Стимуляции кровотока способствует методика масляного обертывания.

4. Аромамасла лимона – это действенное средство для профилактики и терапии простудных заболеваний. Ароматическая лампа с таким наполнителем уничтожает микробы в помещении.

5. Данному продукту присуще антисептическое и антибактериальное действие. С его помощью лечат патологии ротовой полости, болезни нервной системы.

6. Оно помогает при ревматизме, варикозе, спасает от усталости глаз.

7. Используя такое масло можно очистить печень и вывести из нее паразитов.

Свойства

Благодаря сильным ароматическим свойствам, лимонное масло используют при проведении ароматерапевтических процедур. Это эффективное средство для снижения кровяного давления, выведения токсинов и шлаков из организма.

Эфирное масло лимона свойства:

• улучшению состава крови, насыщению ее кислородом, нормализации уровня железа;

• укреплению памяти, повышению концентрации;

• улучшению функций печени и желчного пузыря;

• тонизированию нервной системы;

• стимуляции иммунитета, мобилизации защитных способностей организма;

• исцелению сердца и сосудов, очищению артерий от холестериновых бляшек.

Данное средство обладает великолепными ароматерапевтическими свойствами, оно разжижает кровь, стимулирует ее прохождение по судам.

Аромат лимона помогает справляться с нарушениями сна, по этой причине его даже называют «лунным». Нескольких вдохов достаточно для расслабления. Лимонный запах настраивает на позитивный лад.

Характеристики

Лимонное масло обладает светло-желтым цветом, аромат у него свежий и холодный.

При покупке важно уметь распознать подделку. Признаками поддельной продукции могут быть:

• слишком низкая цена;

• отсутствие латинского названия;

• чересчур объемный пузырек;

• прозрачность тары.

Эфирные масла нередко подделывают, перед приобретением обязательно нужно изучить состав продукта.

Польза

Пользу, которую приносит эфирное лимонное масло организму, сложно переоценить. За счет этого продукта облегчается состояние при различных заболеваниях. Например, для избавления от нервного напряжения достаточно принять ванну с данным компонентом.

Маслу присуще противоинфекционное действие, поэтому его применение способствует быстрому выздоровлению.

Польза масла, полученного из плодов лимонника, связана с присутствием в его составе целебных компонентов в высокой концентрации.

Противопоказания

Один из минусов эфирных масел связан с их высокой аллергенностью. Перед применением продукт обязательно нужно протестировать на маленьком участке тела. Если в планах употребление масла внутрь, следует предварительно проконсультироваться с врачом.

Под влиянием солнца весной и летом масло, нанесенное на поверхность кожных покровов, может провоцировать появление пигментных пятен, а иногда и ожоги.

Основные противопоказания к использованию данного средства:

В период беременности пользоваться эфиром лимона следует с осторожностью, важно не превышать дозировку. От приема внутрь рекомендуется воздержаться.

Как правильно использовать

1. Для заправки ароматической лампы требуется 5-7 капель – этого достаточно для комнаты, имеющей среднюю площадь.

2. Для проведения ингаляций нужно 3 капли, их растворяют в 200 мл жидкости.

Продолжительность процедуры не должна превышать 7 минут.

3. В ванну добавляют 6-8 капель, предварительно растворяя средство в меде либо соли.

4. Для массажной процедуры необходимо 5 капель.

Способ применения напрямую зависит от цели. К примеру:

• для предотвращения появления кариеса и избавления от неприятного запаха ротовую полость каждый раз после еды полощут теплой кипяченой водой, предварительно добавив в нее 5 капель лимонного масла;

• компрессы помогают при усталости глаз, а массаж при целлюлите;

• для решения проблем с кожей готовят маски, содержащие этот компонент;

• при уходе за ногтями и волосами его просто втирают.

Возможно смешивание с другими компонентами, например, с оливковым маслом.

Эфирное масло лимона довольно эффективный и при этом бюджетный продукт. Его можно приобрести в любой аптеке и пользоваться в лечебных и косметологических целях.

Польза для здоровья от лимонного масла и способы его использования

Авторы: Редакторы WebMD

В этой статье

• Польза для здоровья
• Риски для здоровья
• Количество и дозировка

Масло лимона извлекается из кожуры лимона лимон. Эфирное масло можно разбавлять и наносить непосредственно на кожу или распылять в воздухе и вдыхать. Это распространенный ингредиент в различных продуктах для кожи и ароматерапии.

Издавна используется в качестве домашнего средства для очистки кожи, снятия беспокойства и стимуляции ума. Совсем недавно небольшие медицинские исследования проверили обоснованность этих утверждений и обнаружили, что лимонное масло действительно приносит пользу для здоровья.

Польза для здоровья

Лимонное масло ни в коем случае нельзя принимать внутрь, но оно безопасно для использования в ароматерапии и в разбавленном виде для местного применения. Это может помочь в следующих случаях:

Снижение Беспокойство и Депрессия

Лимонное масло может поднять вам настроение, успокоить тревогу и поднять настроение. Небольшое исследование на мышах показало, что у мышей, которые вдыхали пары лимонного масла, симптомы стресса уменьшались.

Более здоровая кожа 

Лимонное масло обладает антимикробными свойствами. При разбавлении и нанесении на кожу он продемонстрировал как антибактериальное, так и противогрибковое действие.

Лимонное масло также может помочь ускорить заживление. Исследование чесотки у кроликов показало заметное улучшение у тех, кто лечился лимонным маслом. Тем не менее, высококачественные испытания на людях еще предстоит провести.

Уменьшение утренней тошноты у Беременных Женщин

Согласно одному исследованию, беременные женщины, которые вдыхали лимонное масло, продемонстрировали значительное уменьшение тошноты. Они также испытывали менее частую и менее интенсивную рвоту.

Улучшение умственной активности

Свежий аромат лимонного масла оказывает бодрящее действие на разум. Одно исследование показало, что люди с болезнью Альцгеймера, прошедшие курс ароматерапии, лучше справлялись с когнитивными задачами, связанными с личностной ориентацией. Лимонное масло было одним из четырех включенных эфирных масел.

Опасность для здоровья

Лимонное масло считается безопасным для большинства людей при использовании по назначению. Опасность для младенцев, детей и беременных женщин не зарегистрирована.

Наиболее распространенным побочным эффектом является повышение светочувствительности. Кожа, обработанная цитрусовым маслом, может стать красной и раздраженной под воздействием солнца. Чтобы избежать этого раздражения, вы должны свести к минимуму воздействие прямых солнечных лучей и правильно разбавлять раствор лимонного масла.

Лимонное масло нельзя глотать напрямую. Если вы хотите добавить лимонный аромат при приготовлении пищи или выпечке, убедитесь, что вы используете лимонный экстракт, одобренный для этого использования.

Количество и дозировка

Чтобы использовать лимонное масло в ароматерапии, нанесите несколько капель в диффузор. Наслаждайтесь в открытом и хорошо проветриваемом помещении и продолжительность сеансов до получаса, чтобы максимизировать преимущества. Длительное воздействие не обязательно опасно, но может вызвать обонятельную усталость или снижение чувствительности.

Для местного применения следуйте инструкциям производителя. Вы всегда должны разбавлять эфирные масла нейтральным маслом-носителем перед нанесением их на кожу.

Лимонное масло: польза, применение, побочные эффекты, дозировка и многое другое

Лимоны чрезвычайно полезны для повседневного использования, будь то глубокая очистка или уход за телом. Лимоны и лимонное масло, давно используемые благодаря своим целебным свойствам, могут принести ряд преимуществ для здоровья, включая поддержку пищеварения, сияющую кожу и даже хорошее настроение.*

Кроме того, какой скучной была бы жизнь без лимонной воды и лимонада? Я имею в виду, вы можете представить себе лето без них? Я не могу.

Чтобы увидеть, как культовое лимонное масло поведет себя на испытаниях, мы провели научные исследования, подтверждающие его предполагаемые эффекты. Как оказалось, есть довольно много способов включить это эфирное масло в свою жизнь — на самом деле их так много, что поговорка действительно должна быть : «Когда жизнь дает вам лимоны, используйте их для всего».

Что такое лимонное масло?

«Лимон — очень универсальный фрукт, который обычно используется в фитотерапии, потому что он обладает сильными антибактериальными и вяжущими свойствами. Он имеет высокий уровень витамина С, антиоксидантов и флавоноидов, которые обеспечивают поддержку иммунитета» * разделяет интегративное целостное здоровье практикующий Нияз Золфагари .

Лимонное масло извлекается из кожуры свежих лимонов путем холодного прессования или паровой экстракции и обладает некоторыми свойствами оригинальных фруктов.

«Основным компонентом летучего масла (или «эфирного масла») кожуры цитрусовых является терпен лимонен», — объясняет Рэйчел Робинетт, R.H. (AHG), зарегистрированный травник, специалист по комплексному лечению и основатель Pharmakon Supernatural.

Терпены — фитонутриентные соединения в растениях, ответственные за их уникальный аромат и вкус. Лимонен — это особый тип терпена, который также содержится в других основных растительных компонентах (например, в конопле, розмарине, ромашке, имбире, куркуме, можжевельнике и перечной мяте), обладающих противовоспалительными свойствами и улучшающими настроение эффектами.*

По словам Робинетта, цитрусовый аромат лимонена (который поставляется нам в виде эфирных масел) поддерживает иммунную функцию, регулирует уровень гормонов, помогает сбалансировать эндокринную систему и даже поддерживает здоровое настроение.

Давайте посмотрим, как лимонен и другие компоненты этого яркого цитруса могут принести пользу вашему организму.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Польза лимонного масла.

Масло лимона оказывает благотворное воздействие — в основном при использовании в ароматерапии, а также при местном применении. Вот некоторые полезные свойства лимонного масла:  

• Придает коже сияние: Антимикробные и противогрибковые свойства1 делают лимонное масло хорошим средством для очищения и ухода за кожей, а его антиоксидантные свойства способствуют здоровому сиянию. (Тем не менее, вы должны действовать осторожно: прочитайте эту статью, чтобы узнать, как безопасно включить лимон в свой уход за кожей.)
• Успокаивает желудок: В ходе клинического исследования здоровых беременных женщин было обнаружено, что ароматерапия эфирным маслом лимона снижает частоту расстройства желудка2.
• Поддерживает ваше настроение: В научном обзоре Psychoneuroendocrinology 3 было обнаружено, что запах лимонного масла повышает высвобождение норадреналина и оказывает положительное влияние на самооценку и оценку настроения.
• Способствует бдительности: В одном исследовании, опубликованном Ирландский журнал образования , группа четвероклассников из Турции, которые посещали занятия в комнате с диффузором лимонного масла, показали лучшие результаты на экзаменах, чем контрольная группа.
• Поддерживает целостность кишечника: В доклинических исследованиях5, опубликованных в Chemico-Biological Interactions , лимонное масло продемонстрировало гастропротекторные свойства у крыс, что указывает на то, что оно может оказаться полезным для улучшения целостности и функции желудочно-кишечного тракта. (Хотя необходимы исследования на людях.)
• Способствует регулярности: Исследования показывают, что массаж с эфирными маслами может способствовать здоровой дефекации. В одном исследовании здоровые пожилые корейцы, которые получали массаж с использованием розмарина, мяты и лимонного масла5, имели большую регулярность, чем контрольная группа, которая получала «массаж плацебо» (то есть без коктейля из эфирных масел). Потенциал лимонного масла способствовать здоровой дефекации делает его захватывающим возможным подходом к поддержанию здорового пищеварения и регулярности.
• Способствует лимфодренажу: Противовоспалительное действие лимонного масла означает, что оно может поддерживать лимфодренаж. Показательный пример: в доклиническом исследовании 2013 года6, опубликованном Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine , было обнаружено, что лимонное масло помогает регулировать и ослаблять провоспалительные медиаторы.

Реклама

Это объявление показывается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Как использовать лимонное масло.

Существует множество способов использовать полезные свойства лимонного масла в доме — от кухни до ванной! «Эфирное масло лимона можно распылять в домашних условиях, смешивать с продуктами по уходу за телом (например, спреями, тониками и гидрозолями), использовать в чистящих средствах и т. д.», — говорит Робинетт.

Добавьте несколько капель лимонного масла в диффузор, чтобы поднять себе настроение или повысить концентрацию внимания. Она предлагает использовать его утром для небольшого эмоционального подъема или в полдень, когда внимание имеет тенденцию падать. Это также отличный союзник зимой, когда вы можете заметить резкое падение настроения.

Золфагари говорит, что бодрящий аромат не только наполнит ваше пространство энергией, но и поможет очистить воздух, поскольку лимонное масло обладает антибактериальными свойствами.

У вас есть лимонное масло, которое вы хотите включить в свой ежедневный уход за кожей? Золфагари предлагает добавить каплю в ваш вечерний увлажняющий крем, чтобы придать вашей коже естественное сияние. «Просто убедитесь, что ваша кожа не чувствительна после пребывания на солнце, и не сочетайте ее с какими-либо ретинолами», — отмечает она.

Для домашнего спа-вечера приготовьте скраб для тела с лимоном, чтобы стимулировать лимфодренаж. «Добавьте 10 капель лимонного масла и столовую ложку масла жожоба в унцию гималайской соли. Используйте ее в душе, уделяя особое внимание областям, которые могут получить пользу от ее противовоспалительного действия», — Ли Уинтерс, магистр медицины, магистр медицины. , ранее писал для mbg.

Лимонное масло также используется в некоторых добавках, в том числе в некоторых рыбьих жирах премиум-класса (например, mbg omega-3 potency+, в котором используется органическое лимонное масло и розмарин для борьбы с рыбной отрыжкой и придания свежести).* 

Дозировка лимонного масла.

Для перорального употребления не существует ни рекомендуемой дозы, ни суточной потребности в лимонном масле, так как это эфирное масло, извлеченное из фруктов (конечно, лимонов), которое обычно используется в дополнение к другим ингредиентам или формулам.

В некоторых добавках лимонное масло может использоваться в количествах миллиграммов (например, от 100 до 200 миллиграммов), как в омега-3 потенции+, для получения более свежего лимонного послевкусия. Более того, органическое лимонное масло обеспечивает эту формулу и потребителя дополнительными антиоксидантными свойствами (т. е. в дополнение к ведущим ингредиентам омега-3 ЭПК и ДГК), присущим лимонному маслу.*

Для других целей применения лимонного масла дозировка зависит от применения. Например, чтобы насладиться преимуществами ароматерапии, попробуйте добавить всего три-четыре капли в диффузор и включите его примерно на 30 минут. Ключевым моментом в отношении количества времени, которое вы используете, является поддержание вашей чувствительности к запаху и предотвращение слепоты к нему, что может повлиять на некоторые обонятельные преимущества.

Кроме того, при нанесении на кожу добавляйте лимонное масло в масло-носитель, чтобы разбавить его.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Возможные побочные эффекты.

За исключением диетической чувствительности или аллергии (что, безусловно, возможно у некоторых людей), лимоны и масла из лимонов являются пищевыми и очень безопасными ингредиентами.

Поскольку подлинные пищевые аллергены чаще всего связаны с белковым компонентом пищи, а лимонное масло является маслом (жировым компонентом), вероятность реакций еще больше снижается. Но любой, у кого есть опасения, связанные с цитрусовыми, должен на всякий случай сотрудничать со своим лечащим врачом.

Когда дело доходит до местного применения, важно протестировать любой новый продукт на небольшом участке кожи, чтобы убедиться, что ваша кожа хорошо реагирует (многие люди чувствительны к эфирным маслам для местного применения). Кроме того, лимонное масло делает кожу более чувствительной к солнцу, поэтому рекомендуется наносить его на кожу на ночь.

Вынос.

Масло лимона можно использовать в вечернем увлажняющем креме, в диффузоре и даже в продуманной формуле добавки, такой как омега-3 потенция+ от mbg.

Его широкий спектр применения может адаптироваться к потребностям вашего образа жизни, настолько, что лимон может стать вашей новой эстетикой хорошего самочувствия и образа жизни. Честно говоря, я не против, потому что знаете что? Жизнь подарила нам лимоны, так что будем их использовать.

Если вы беременны, кормите грудью или принимаете лекарства, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать прием пищевых добавок.