Если растянул ногу что делать: Что можно и нельзя делать когда подвернул ногу

Что можно и нельзя делать когда подвернул ногу

Что можно и нельзя делать когда подвернул ногу

Создано: 20 сентября 2018

Действия после повреждения

Если в первые минуты после травмы боль быстро прошла, то никаких дальнейших действий предпринимать не нужно. Если болевые ощущения остаются, стоит осмотреть голеностоп. Травмированное место может опухнуть, покраснеет или приобрести синеватый оттенок. Дальнейшие действия будут зависеть от характера боли и появившихся симптомов. Если боль не проходит следует:

• Обеспечить неподвижность стопы. День или два постараться не ходить.
• Приложить лед или холодный компресс. Эти манипуляции необходимо повторять каждые 3 часа не более 15 минут. Если есть изменения цвета кожи на бледный, необходимо убрать холодный компресс и согреть больное место.
• Обездвижить голеностоп при помощи тугой повязки или компрессионных чулок. Не стоит сильно сдавливать область повреждения, чтобы не передавить кровеносные сосуды.
• Расположить ногу чуть выше расположенного тела, например, подложить подушку.

Боль помогут унять обезболивающие препараты в виде таблеток и мазей. Эти действия можно применять в случаи подвижности сустава и не сильных болезненных ощущениях. Если в вашем распоряжении есть инвалидная коляска, она позволит обеспечить необходимый покой и оставаться активным.

Растяжение связок это самое распространенное последствие после того как подвернул ногу. Зачастую травма более опасна, чем кажется и без консультации врача не обойтись. В таких случаях назначаются обследования в виде МРТ и рентгена.

В не зависимости от ситуации и степени повреждения голеностопного сустава в первые два дня лучше всего будет воспользоваться инвалидным креслом коляской. Она поможет перенести первые симптомы при простом растяжении связок и обеспечит покой поврежденным тканям. А в случае разрыва или перелома без инвалидной коляски обойтись будет проблематично. Коляска позволит находиться в активном жизненном режиме не нарушая покоя больной конечности.

Нельзя делать после того, как подвернул ногу

Для того, чтобы свести к минимуму последствия травмы следует придерживаться некоторых правил. Действия, которые категорически нельзя делать, после того, как подвернул ногу:

• Греть воспаленный участок и весь организм в целом. Горячая вода способствует быстрому кровообращению, что может увеличить отек и привести к застою крови в поврежденном месте.
• Нельзя нагружать больной сустав, много ходить и заниматься спортом. Это может усугубить сложившуюся ситуацию и еще больше повредить сустав.
• Нельзя массировать больное место. Массаж увеличивает кровообращение, что может привести к сильному отеку тканей.
• Нежелательно оставаться неподвижным по истечении двух дней, поврежденной конечности необходимо давать небольшие нагрузки. Исключение составляют серьезные травмы.

Статья написана при участии отдела реабилитационного оборудования интернет-магазина 1000melochey.by.

Растяжение связок на ноге: причины, лечение, симптомы

Растяжение связок на ноге может иметь разную локализацию. В большинстве случаев повреждаются ткани коленного и голеностопного сустава. Распространенная причина — избыточные нагрузки. Иногда связки на ноге деформируются, но симптомы при растяжении отсутствуют. Существуют разные степени проявления патологического состояния. В тяжелых случаях происходит разрыв тканей, что приводит к обездвиживанию сустава.

Причины

Связки — соединительные ткани в виде пучков. Они представлены разными видами. Каждый сустав содержит несколько таких пучков, которые наряду с костными тканями образуют костно-связочный аппарат. Мягкие ткани выполняют несколько функций: соединяют кости, обеспечивают стабильность сустава, позволяют двигать ногой с определенной амплитудой. При деформации данных пучков происходит перераспределение нагрузки. Это приводит к развитию дегенеративных процессов в костно-связочном аппарате.

Связки характеризуются эластичностью, что позволяет им растягиваться до определенного предела. Под воздействием внешних факторов происходит патологическое растяжение, при котором пучки соединительной ткани травмируются. Причины разнообразны:

• избыточные нагрузки во время занятий спортом;
• предрасположенность к таким травмам из-за профессиональной деятельности;
• падение, при котором человек подвернул ногу;
• прямой удар, ушиб;
• поднятие тяжестей;
• вывих, намного реже растяжение происходит при переломе.

В данном случае важна не столько травма, сколько ее механизм. Например, риск получить сильное растяжение повышается при скручивающих движениях, переразгибании, резком сгибе ноги. Играет роль и возраст человека, состояние соединительной ткани костно-связочного аппарата. Дело в том, что постепенно связки теряют эластичность, поэтому они становятся более подверженными воздействию внешних факторов. Кроме того, неэластичная ткань не так сильно растягивается. В результате травмирование связок происходит чаще в пожилом возрасте.

Симптомы и степени растяжения

Интенсивность проявлений в каждом из случаев будет разной. Это обусловлено тем, что степень тяжести патологического состояния варьируется. Выделяют общие симптомы, которые проявляются в большинстве случаев при растяжении:

• болезненные ощущения;
• отечность;
• дискомфорт при движении;
• изменение цвета наружных покровов: покраснение или синюшность;
• снижение подвижности или ее полное ограничение;
• кровоизлияние, что провоцирует появление гематомы на пораженном участке;
• изменение контура сустава.

Скорость заживления деформированных тканей зависит от степени их повреждения:

1. Первая степень характеризуется микроразрывами или предельным натяжением соединительных тканей. При этом боль будет умеренная или незначительная, но в любом из случаев неприятные ощущения довольно быстро проходят. Функциональность сустав не потерял, но может присутствовать небольшое ограничение его движения. Вылечить растяжение можно посредством консервативной терапии.
2. Вторая степень характеризуется существенными разрывами соединительных тканей. Имеет место нарушение целостности большей части волокон в пучке, разрыв связки неполный. Признаки данной патологии проявляются интенсивнее, чем при первой степени: боль умеренная или сильная, появляется отечность, кожа краснеет, местно повышается температура. При такой патологии происходит частичная обездвиженность, сустав теряет стабильность. Если после консервативного лечения функция костно-связочного аппарата не восстановилась, применяют метод оперативного вмешательства.
3. Третья степень характеризуется полным разрывом связок. Консервативная терапия в данном случае неэффективна, можно лишь убрать симптомы, используя медикаментозные препараты. Признаки такого патологического состояния: непереносимая боль, ярко выраженная отечность, гематома, синюшность наружных покровов, изменение контура сустава. При разрыве обычно требуется оперативное вмешательство. Деформированная связка заживает долго.

Что делать при растяжении?

После травмирования соединительных тканей нельзя продолжать активно двигаться и заниматься привычными делами: спортом, работой и т. д. Важно сразу обеспечить пораженной конечности покой. Первая помощь помогает снизить интенсивность развития патологического состояния. Что делать при растяжении связок на ноге? Выполняют ряд манипуляций:

• к пораженному участку прикладывают холод;
• ногу необходимо расположить на возвышенности;
• нужно придать конечности правильное положение.

Механическое воздействие (массаж, попытка разработки сустава) должно быть исключено, так как эта мера лишь спровоцирует развитие осложнений.

Если пострадавший потянул на ноге связки несильно, можно самостоятельно посетить врача. При более тяжелом состоянии рекомендуется вызвать специалиста на дом. Если интересно, какой врач занимается подобными патологиями, следует знать, что обращаться необходимо к травматологу.

Диагностика

Чтобы подтвердить растяжение, используются разные методы: рентген, УЗИ, МРТ, КТ. Рентген не позволяет оценить состояние связок, но с его помощью можно исключить нарушение целостности кости, что тоже важно, так как симптомы при растяжении и переломе сходны.

Врач собирает анамнез, пальпирует пораженный участок. По степени интенсивности движений, их амплитуде и внешним признакам ставится предварительный диагноз. При наличии результата исследования одним из выше перечисленных методов подтверждается растяжение связок.

Лечебные мероприятия

Проводится комплексное лечение:

1. Иммобилизация сустава. Выполняется по необходимости, при этом используют эластичный бинт или шину. Первый из вариантов назначается при слабом растяжении. Шина показана при частичном или полном разрыве соединительных тканей.
2. Медикаментозное лечение.
3. Реабилитация: физиотерапия, массаж, ЛФК.

Применяют и малоинвазивные методы — артроскопия. Процедура позволяет исследовать сустав, при этом делается небольшой разрез кожных покровов. Изображение получают посредством артроскопа, оснащенного микровидеокамерой. Такой метод позволяет удалить сгустки крови при кровоизлиянии. Оперативное вмешательство требуется при полном разрыве соединительных тканей. На восстановление при такой травме в среднем уходит 6–7 месяцев.

Медикаментозная терапия

Лечить растяжение связок рекомендуется разнотипными средствами:

• противовоспалительные препараты нестероидной группы;
• противоотечные лекарства;
• анальгетики;
• препараты местного действия (мази, гели).

Нестероидные противовоспалительные средства помогают предотвратить ухудшение патологического состояния. Они предлагаются в виде инъекций, таблеток. Эти лекарства оказывают общее воздействие на весь организм, включая и пораженный при растяжении участок. Примеры подобных средств: Ибупрофен, Вольтарен. Связки при этом быстрее восстанавливаются.

Чтобы ускорить выздоровление, применяют еще и противоотечные средства. Многие лекарства местного действия характеризуются таким свойством. Кроме того, мази помогают остановить развитие воспалительного процесса, обеспечивают слабый анальгетический эффект. Средства местного действия должны применяться в качестве вспомогательной терапии.

Watch this video on YouTube

На начальном этапе сразу после травмы прикладывают холодный компресс. В данном случае согревать сустав можно, только если устранены симптомы растяжения.

Тепло способствует развитию воспалительного процесса, а значит, оно противопоказано в течение первых 2–3 дней после получения травмы.

Реабилитация

Когда признаки патологического состояния пройдут, можно начинать следующий этап терапии — восстановительный:

1. Физиотерапия: элктрофорез, магнитотерапия, УВЧ.
2. ЛФК.
3. Массаж.

Если интересно, сколько проходит растяжение, нужно сначала определить степень поражения тканей. При сильной деформации волокон реабилитацию начинают через несколько недель. Растяжение первой степени излечивается за 10-15 дней, если же пустить этот процесс на самотек, восстановление займет 2-3 недели. Более тяжелые патологии устраняются за несколько месяцев.

Народные средства

Домашние лекарства используются в качестве вспомогательной меры. Они способствуют устранению симптомов, останавливают развитие воспалительных процессов, однако действуют слабее аптечных препаратов. Проверенные рецепты:

1. Спиртовой компресс. Нужно подготовить марлю и любое спиртосодержащее средство. Компресс накладывается на 6–8 часов. Его нужно утеплить, накрыв полиэтиленом, а сверху — шерстяным платком/шарфом. Такое лекарство помогает убрать отечность.
2. Измельчают сырой картофель, капусту, лук. Готовую кашицу накладывают на многослойную марлю и делают компресс. Продолжительность лечения — 8–12 часов, средство можно оставить на ночь.
3. Глина. Используют любую, наиболее полезная — голубая. Порошок соединяют с водой, нужно получить сметанообразную массу. Затем смесь накладывают на многослойную марлю и делают компресс. Лечение таким способом продолжается, пока глина не станет теплой.
4. Делают компресс из глины, воды, яблочного уксуса. Готовят жидкое средство, на 0,5 л воды берут 5 ст. л. уксуса. В раствор можно добавить и сок чеснока. Компресс делают с помощью марли, ее предварительно складывают в несколько слоев. Удерживать средство на пораженном участке рекомендуется 2 часа, за это время глина подсохнет, станет теплой. Это значит, что пора заменить компресс.
5. Листья бузины. Их измельчают, можно использовать мясорубку или просто мелко нарезать сырье. Важно добиться интенсивного выделения сока из листьев. Затем кашицу накладывают на многослойную марлю и оставляют на пораженном участке, пока сок не высохнет. Компресс нужно делать трижды в сутки.
6. Берут лук (1 шт.) и 2 ч. л. сахарного песка. Лук предварительно измельчают, затем соединяют с сахаром и накладывают на марлю, чтобы сделать компресс.

Watch this video on YouTube

Нельзя забывать, что все согревающие процедуры проводят после устранения воспаления. Необходимо проконсультироваться с врачом по поводу использования народных средств.

Что делать с переломами ног, растяжениями голеностопного сустава и более

, написанным Мэттом Смитом

Медицинский анализ Дженнифер Робинсон, штат Мэриленд, 08 декабря, 2021

В этой статье

• Основы ног
• .
• Деформации
• Вывихи

Ваши ноги поддерживают ваше тело и позволяют вам ходить, бегать и прыгать. Но, как и любая другая часть вашего тела, они могут повредиться или изнашиваться. Узнайте о некоторых распространенных травмах ног и о том, что с ними делать.

Основы работы с ногами

Ваши ноги представляют собой пучок костей, мышц и соединительных тканей, идущий от таза, также называемого бедренной костью, к лодыжке и стопе.

Каждая из ваших ног состоит из четырех костей:

• Бедренная кость , которая проходит от таза до колена, является самой большой костью в теле.
• Надколенник или наколенник защищает коленный сустав.
• Большеберцовая кость или большеберцовая кость и малоберцовая кость соединяют колено и лодыжку.

Кости соединяются друг с другом кусочками гибкой волокнистой ткани, называемой связками. Подобные части, называемые сухожилиями, соединяют мышцы, которые двигают вашу ногу, с костями. Когда вы повреждаете ногу, это обычно перелом кости или повреждение мягких тканей, такое как растяжение связок или сухожилий.

Переломы

Перелом — это перелом кости. Обычно это происходит, когда вы падаете или когда что-то сильно ударяет вас. Иногда болезнь или выполнение одних и тех же движений в течение длительного времени может сделать ваши кости слабыми и легко ломаемыми.

Переломы могут быть простой трещиной в кости или полным переломом, в результате которого кость распадается на несколько частей. Существует два основных типа переломов:

Простой перелом . Кость может треснуть или сломаться, но кожа не повреждена.

Сложный перелом . Также называемый открытым переломом, это когда сломанная кость прорезает кожу. Часто кости торчат из кожи. Это опасно, потому что и кожа, и кости могут быть заражены.

Сломанная кость требует неотложной медицинской помощи. Получите помощь прямо сейчас.

Симптомы

Иногда можно сказать, что кость сломана. Иногда вы не можете. Признаки перелома могут включать:

• Боль
• Сгибание ног под странным углом
• Вы не можете стоять или опираться на травмированную ногу
• Проблемы с движением ноги или сгибанием колена или ступни
• Отек, синяк, или покраснение

Лечение

Если ваш врач считает, что у вас перелом ноги, он сделает рентген или проведет аналогичную визуализацию, чтобы обнаружить перелом и проверить, насколько он серьезен.

• В большинстве случаев врач может собрать сломанные части вашей кости и зафиксировать их на месте с помощью гипсовой или пластиковой повязки. Они не дадут вам сдвинуть сломанную кость, пока ее части снова не срастутся.
• Если перелом с трудом скрепляется или его нельзя удержать неподвижным, можно использовать искусственные детали, такие как металлические винты или стержни, для соединения сломанных частей.
• Иногда кости приходится вытягивать, чтобы они оставались в правильном положении. Это называется тягой, и в ней используются грузы, тросы и шкивы, установленные над вашей кроватью.

Восстановление

Полное заживление сломанной ноги может занять несколько недель или месяцев. Время, которое потребуется, зависит от того, насколько тяжелым был перелом и насколько вы здоровы. Молодые люди выздоравливают быстрее, чем те, кто старше. Большинство людей выздоравливают через 6-8 недель.

Если вы не можете опираться на ногу, вам могут понадобиться костыли, трость или ходунки, чтобы передвигаться некоторое время.

Возможно, вы не сможете делать определенные движения или упражнения сразу после того, как врач снимет гипс. Но с разрешения вашего врача упражнения могут помочь вам быстрее вернуться к нормальному диапазону движений и силе.

Растяжения

Когда вы сгибаете или выкручиваете колено или лодыжку таким образом, что происходит растяжение или разрыв связки, это называется растяжением связок. Вывихи голеностопного сустава особенно часто случаются среди спортсменов — это самая распространенная травма в спорте.

Симптомы

Признаки. Вы ввихали сустав, включающие в себя:

• ПАНЯ
• Шум, когда вы пострадали
• ОБЫВАНИЕ
• КРУЗИНГ
• МЫШКА ГРУЗДА

Лечение

.0032

Если растяжение легкое, значит, произошло растяжение только связки. Аббревиатура RICE может помочь вам вспомнить, как с этим бороться:

• R est помогает вашей связке восстановить свою форму.
• I ce и c компрессионный нижний отек.
• E Левация также помогает при отеках. Держите поврежденный сустав вверху.

Когда обратиться к врачу

В большинстве случаев ваше растяжение проходит через несколько дней. Но если ваша нога не может удерживать свой вес или сустав чувствует себя ослабленным или онемевшим, возможно, вы порвали связку.

Если вы считаете, что это могло произойти, как можно скорее обратитесь к врачу. Вам может потребоваться операция, чтобы восстановить его, и для заживления связки могут потребоваться недели или месяцы.

Вам также следует обратиться за медицинской помощью, если область вокруг сустава покраснела или вы видите красные полосы. Это признак инфекции.

Растяжения

Как и растяжение, растяжение затрагивает соединительную ткань ноги. Но напряжение возникает, когда растяжение или разрыв происходит в мышцах или сухожилиях, которые соединяют ваши кости с мышцами. Это может произойти, если вы не разминаетесь или не растягиваетесь перед физической нагрузкой.

Напряжение может возникнуть внезапно, например, когда вы поднимаете что-то тяжелое, поскальзываетесь на мокром полу или начинаете бежать. Бегуны и другие спортсмены часто испытывают напряжение. Как и люди, которые снова и снова повторяют одни и те же движения на работе или во время занятий спортом, например теннисом.

Группа мышц задней поверхности бедра, называемая подколенным сухожилием, является одной из наиболее распространенных точек растяжения.

Симптомы

Штамм обычно вызывает:

• Боль
• Отек
• Мышечные спазмы или судороги
• Слабость

Лечение

Растяжение можно лечить так же, как и растяжение связок. Дайте растянутой мышце покой, приложите к ней лед и оберните компрессионной повязкой. Держите область над сердцем, чтобы опухоль уменьшилась. Ваш врач, тренер или физиотерапевт могут показать вам упражнения, которые помогут вашим мышцам восстановиться и снова заставят вас двигаться.

Иногда вам может потребоваться операция по поводу деформации. Если вы не можете пошевелить суставом, чувствуете онемение или не можете сделать больше нескольких шагов без боли, позвоните своему врачу. Также обратитесь за медицинской помощью, если вы испытываете боль прямо над костями поврежденного сустава.

Вывих

Это происходит, когда вы выбиваете кости из сустава, обычно когда вы падаете или врезаетесь во что-то или в кого-то. Чаще всего это происходит с вашим плечом или пальцем. Но вы также можете вывихнуть тазобедренный и коленный суставы.

Вывихнутый сустав может выглядеть как сломанная кость или находиться явно не на своем месте. Скорее всего, он будет болезненным и опухшим, и вы не сможете им пошевелить. Люди, которые вывихивают бедро, часто получают другие травмы, например, перелом таза. Обычно это происходит в автомобильных авариях.

При вывихе сустава вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью. Приложите к этому месту лед, чтобы уменьшить отек, но не пытайтесь самостоятельно вправить сустав на место.

Растяжение связок (мышечный разрыв) и растяжение. Симптомы и лечение

Растяжение мышц и сухожилий и Растяжение связок Ежегодно миллионы людей обращаются к врачу. Только около 2 миллионов человек вывихивают лодыжку. Но есть также растяжения запястий, деформации спины, разрывы передней крестообразной связки и множество других растяжений и деформаций.

Растяжения и вывихи вызывают боль и потерю подвижности. Они вынуждают сотрудников пропускать работу, а спортсменов – брать перерыв в занятиях спортом.

Многие растяжения и растяжения заживают сами по себе, во время отдыха. Но некоторым требуется хирургическое вмешательство или физиотерапия, чтобы помочь в реабилитации и предотвратить будущие травмы.

Обратитесь в UPMC Orthopedic Care

Чтобы записаться на прием или получить дополнительную информацию, позвоните по телефону 1-866-987-6784 или отправьте онлайн-форму.

• Обзор

• Симптомы Диагностика

• Уход

Что такое растяжения и деформации (мышечные разрывы)?

Чем отличается вывих от вывиха?

Слова растяжение и растяжение звучат одинаково, но это две разные вещи.

• Растяжения — возникают при растяжении связок, прикрепленных к суставу.
• Растяжения (или разрывы мышц) — возникают, когда вы слишком сильно растягиваете мышцу или сухожилие или оказываете на них слишком большое давление.

Какие виды вывихов и вывихов бывают?

Наиболее распространенными типами растяжений являются растяжения связок лодыжки, растяжения связок колена и растяжения связок запястья. Вы можете растянуть другие области, но эти суставы, как правило, наиболее подвержены растяжениям.

Врачи оценивают растяжения связок в зависимости от серьезности травмы. Есть три степени:

• Растяжение 1 степени: Это легкое растяжение с некоторым повреждением связок. В покое и со льдом он может зажить сам по себе.
• Растяжение 2 степени: Это умеренное растяжение, что означает, что может быть частичный разрыв связки. Сустав несколько нестабилен и может нуждаться в иммобилизации, например, с помощью прогулочного ботинка или шины для запястья.
• Растяжение 3 степени: Это полный разрыв связки, который может означать, что сустав очень нестабилен. Тяжелые растяжения 3 степени могут потребовать хирургического вмешательства для восстановления разорванной связки.

Растяжения похожи на растяжения в том смысле, что они варьируются от легких до тяжелых. Вы можете растянуть мышцу или сухожилие и вылечить их льдом и отдыхом. Или вы можете частично или полностью разорвать сухожилие и, возможно, вам понадобится операция.

Что вызывает вывихи и деформации?

Причины и факторы риска вывихов и вывихов могут включать:

• Слишком быстрое начало интенсивной программы упражнений.
• Продолжение физической работы при сильной усталости.
• Ношение обуви на высоком каблуке или обуви, которая не подходит.
• Поднять что-то тяжелое.
• Неправильная техника подъема.

Эти виды травм часто встречаются у спортсменов. Но они могут случиться, когда любой из нас чрезмерно нагружает суставы и мышцы или подвергает их слишком большой нагрузке.

Растянутые связки и напряженные мышцы воспаляются, когда ваше тело реагирует на травму. Это может вызвать спазмы.

Профилактика растяжений и растяжений

Регулярные физические упражнения могут снизить риск растяжений и растяжений, равно как и разогрев тела перед тренировкой. Исследования по растяжке перед тренировкой не являются окончательными, но многие эксперты в области здравоохранения рекомендуют ее.

Почему стоит выбрать ортопедическую помощь UPMC при растяжении связок или перенапряжении (мышечном разрыве)?

U.S. News and World Report оценивает нас как одну из лучших ортопедических программ в стране.

Вот несколько причин почему:

• Специалисты по спортивной медицине . Как эксперты в области профилактики и лечения спортивных травм, мы знаем, с какими проблемами сталкиваются спортсмены. Мы знаем, что вы хотите оставаться активным и продолжать заниматься любимым видом спорта. Для этого мы используем самые передовые методы лечения и терапии.
• Взаимосвязанные услуги. Мы предлагаем одно место для всех ваших ортопедических потребностей. Наши врачи, медсестры и физиотерапевты обеспечивают полный уход — от диагностики до восстановления и реабилитации. Мы координируем весь ваш уход, поэтому вам нужно сосредоточиться только на улучшении.
• Много способов реабилитации. У нас есть более 60 пунктов по всему региону, где вы можете пройти амбулаторную реабилитацию.
• Не имеет себе равных в исследованиях. Мы являемся лидерами в западной Пенсильвании в области ортопедических исследований и клинических испытаний, финансируемых NIH. Мы всегда ищем лучшие способы диагностики и лечения таких проблем, как растяжения (разрывы мышц) и перенапряжения.
• Специальные программы. Имея специалистов по каждому типу ортопедических травм и состояний, у нас есть специалисты, способные удовлетворить ваши конкретные потребности. Программа сохранения тазобедренного сустава в UPMC Orthopedic Care специализируется на проблемах тазобедренного сустава от легкой до тяжелой степени, включая растяжение связок тазобедренного сустава.

Узнайте больше о растяжениях и вывихах

Блог HealthBeat UPMC:

• Растяжения, тендиниты, бурситы и прочее: знаете ли вы разницу?
• Видео: Как перевязать растяжение связок лодыжки или запястья

Каковы симптомы вывихов и деформаций (мышечных разрывов)?

Растяжения и вывихи могут возникнуть практически в любой части тела, включая нижнюю часть спины.

Оба могут причинить сильную боль.

Симптомы растяжения связок

Растяжения могут возникнуть, когда сустав выворачивается в странное положение или слишком сильно сгибается. Например, растяжение связок лодыжки происходит из-за того, что лодыжка вывихнулась, а связки, прикрепленные к этому суставу, слишком сильно растягиваются.

Симптомы растяжения включают:

• Отек и болезненность сустава.
• Синяк.
• Жесткость.

Если ваш сустав выглядит неуместным или ваши симптомы не проходят в течение нескольких дней, вам следует обратиться к врачу.

Симптомы растяжения (разрыва мышц)

Симптомы растяжения могут включать:

• Внезапная мышечная боль, часто вызванная определенным движением или травмой.
• Мышечный спазм.
• Мышца, болезненная на ощупь.
• Боль, которая может уменьшиться в покое.
• Мышечная слабость.

Легкое растяжение мышц может вызвать некоторую боль и слабость.

Тяжелые растяжения мышц сопровождаются значительным (или даже полным) разрывом. Люди часто слышат «хлопки» мышц, когда случается травма. Это может привести к сильной боли и невозможности использовать эту мышцу.

сильное растяжение мышц травма является чрезвычайной ситуацией . Вам следует немедленно обратиться к врачу .

Как диагностировать растяжение или перенапряжение?

Чтобы диагностировать растяжение или растяжение связок, врач проведет осмотр и спросит, как это произошло. Во время осмотра врач прикоснется к поврежденному участку, проверит наличие отека и проверит диапазон движений.

Ваш врач также соберет анамнез, чтобы узнать, были ли у вас подобные травмы ранее и какие лекарства вы принимаете.

Вам могут потребоваться анализы для подтверждения диагноза растяжения или перенапряжения:

• Растяжения — Рентген, чтобы убедиться, что у вас нет перелома. Вы не можете увидеть связки на рентгеновских снимках, но врачи могут захотеть взглянуть на сам сустав.
• Штаммы — Рентгеновские снимки для исключения перелома, даже если на рентгеновском снимке не видно мягких тканей, таких как мышцы или сухожилия. Ваш врач может назначить МРТ или УЗИ, чтобы определить степень повреждения мышц.

Узнайте больше о тестах для диагностики растяжений и вывихов

Приведенная ниже ссылка откроет новое окно браузера.

Блог HealthBeat UPMC :

• В чем разница между рентгеном, КТ и МРТ?

Лечение растяжений и растяжений (мышечных разрывов)

При тяжелых растяжениях и растяжениях требуется немедленная медицинская помощь. Но для менее тяжелых случаев вы можете сначала попробовать домашний уход. Как правило, это означает РИС:

• Отдых: Не делайте ничего, что причиняет боль. Например, если у вас болит лодыжка и вы чувствуете легкое растяжение связок, воздержитесь от нее в течение нескольких дней.
• Лед : Прикладывайте лед к области на 15–20 минут несколько раз в день в течение первых нескольких дней после травмы.
• Компрессионный : Используйте эластичный бинт, чтобы обернуть область (это помогает при отеке).
• Высота над уровнем моря: Подоприте ступни, ноги, руки/запястья, чтобы травмированная область находилась над сердцем.

Если ваш врач не запретил вам это делать, вы также можете принимать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), отпускаемые без рецепта. Это включает ибупрофен, напроксен и аспирин.

Какие существуют варианты лечения растяжения связок?

Пока заживает растяжение связок, ваш врач, вероятно, порекомендует вам:

• Принимайте НПВП от боли.
• Держите травму приподнятой.
• Приложите пакеты со льдом и/или компрессионные повязки к растянутой связке.
• Отдых.

Если растяжение произошло в колене или лодыжке, возможно, вам на короткое время придется пользоваться костылями. Для заживления умеренного растяжения может потребоваться от трех до четырех недель.

При тяжелых растяжениях вам могут понадобиться:

• Гипсовая повязка или шина для фиксации пораженного сустава.
• Операция по восстановлению поврежденной связки. Это имеет более длительное восстановление и может включать физиотерапию для восстановления сил.

Какие существуют варианты лечения штамма?

Варианты лечения растяжения зависят от тяжести травмы.

Врачи могут лечить легкие штаммы так же, как лечат растяжения связок:

• НПВП.
• Высота.
• Лед и компрессия.
• Отдых.

Для заживления легких растяжений может потребоваться от трех до шести недель (это означает, что вы больше не чувствуете боли или мышечной слабости).

Тяжелые растяжения может потребоваться хирургическое вмешательство, если мышца слишком повреждена, чтобы самостоятельно зажить должным образом.