Если веко дергается: Эффективная гимнастика для глаз – лучшие комплексы упражнений для зрения

Содержание

Эффективная гимнастика для глаз – лучшие комплексы упражнений для зрения

Гимнастика для глаз – это эффективная и простая помощь при переутомлении зрения, которую вы можете оказать себе самостоятельно. Есть множество комплексов, разработанных для того, чтобы справиться со зрительной усталостью и укрепить глазные мышцы. Одни из них универсальные, другие – оптимизированы для отдельных категорий людей.

Запишись на бесплатную проверку зрения

Специальная гимнастика помогает отдохнуть, расслабиться, снять чрезмерное зрительное напряжение. Мышцы глаз можно и нужно тренировать. Зарядка хороша тем, что:

для ее выполнения не требуется много времени и какой-либо специальной подготовки;

зачастую даже нет необходимости вставать;

со стороны не видно, что вы делаете упражнения, не стоит волноваться из-за лишнего внимания коллег по офису.

Гимнастика для глаз может принести пользу людям всех возрастов. Есть множество упражнений и целых комплексов, разработанных для того, чтобы справиться с усталостью глаз и укрепить глазные мышцы. Одни из них универсальные, другие – оптимизированы для отдельных категорий людей.

Содержание:

Польза гимнастики;

Когда стоит выполнять упражнения;

Противопоказания;

ТОП-10 упражнений для глаз;

Комплекс для людей с контактными линзами;

Консультация офтальмолога.

Что дает зарядка для глаз

Основные плюсы такой гимнастики заключаются в том, что она способна помочь:

снять усталость – отвлекаясь на время от монотонной работы, вы можете отдохнуть;

восстановить кровообращение в глазах;

укрепить глазные мышцы.

Упражнения также помогают расслабиться, подготовиться к дальнейшему решению задач, избавиться от нервозности.

В то же время необходимо понимать, что гимнастика для глаз направлена только на борьбу со зрительным перенапряжением и его последствиями. Упражнения не избавят вас от близорукости, дальнозоркости или астигматизма, но помогут справиться с перенапряжением и сопровождающим его дискомфортом.

Гимнастика не лечит дефекты зрения, но помогает справиться с перенапряжением глаз

Дело в том, что миопия, или близорукость, – это, чаще всего, результат того, что глазное яблоко увеличено в длину. Никакими упражнениями не получится вернуть его в нормальное состояние. Точно так же дальнозоркость и астигматизм связаны с особенностями строения глазного яблока, и повлиять на дефекты с помощью зарядки не выйдет.

Однако при миопии со степенью до -3 диоптрий периодическая зарядка, помимо помощи с перенапряжением, позволяет адаптироваться к имеющемуся уровню зрения и дает возможность в течение некоторого времени обходиться без очков – например, если они сломались или потерялись. Но, повторимся, «вылечить» близорукость или другой дефект зрения не может никакая зарядка для глаз.

Когда стоит делать гимнастику

Любая гимнастика приносит положительный результат лишь при условии регулярных тренировок. Поэтому желательно делать зарядку для глаз каждый день.

Более сложные комплексы упражнений стоит выполнять два раза – утром и вечером. Между ними, в течение дня, нужно делать более простую гимнастику. Достаточно даже отвести взгляд от компьютерного монитора и поморгать в течение 10-15 секунд.

Кому противопоказана гимнастика для глаз

Есть ряд ситуаций, в которых упражнения для глаз делать нельзя. Основные противопоказания:

воспалительные заболевания глаз, например, конъюнктивит и блефарит;

отслоение сетчатки;

неврологические заболевания;

нарушение работы глазодвигательных мышц.

Стоит обязательно проконсультироваться у офтальмолога, обсудить с ним саму возможность зарядки для глаз, а также упражнения, которые разрешается выполнять, если:

вам недавно делали операцию на глазах;

у вас близорукость высокой степени;

у вас повышенное глазное давление – в данном случае прежде чем делать упражнения, давление надо нормализовать.

Топ-10 упражнений для глаз

Есть несложная гимнастика для глаз, которая помогает всем, кто сталкивается с повышенной зрительной нагрузкой. Она дает возможность расслабиться, избавиться от сухости глаз, а также стимулировать кровообращение. Познакомьтесь с несколькими несложными упражнениями, которые можно выполнять даже на рабочем месте.

Упражнения можно выполнять даже на рабочем месте

Упражнения

Просто поморгайте в течение примерно двух минут. Важно делать это быстро, но без напряжения глазных мышц. Упражнение помогает увлажнить поверхность глаз, а также стимулирует кровообращение.

Водите открытыми глазами, повторяя силуэт цифры восемь. Повторите эти движения 5-7 раз. Упражнение полезно для глазных мышц.

«Рисование» из предыдущего упражнения можно усложнить. Плавно двигайте глазами, будто рисуете в воздухе различные геометрические фигуры, вертикальные и горизонтальные дуги, букву S, стрелки, направленные в разные стороны.

Выберите несколько предметов, которые вас окружают – шкаф, дверную ручку, вазу с цветами и так далее. Обведите взглядом их контуры. Повторите упражнение 5-8 раз.

Зажмурьтесь на 3-5 секунд, после широко откройте глаза. Выполните упражнение 7-8 раз, чтобы расслабить глазные мышцы и активизировать кровообращение.

Совершайте круговые движения глазами. Сначала 10 раз по часовой стрелке, затем еще 10 раз – в противоположном направлении. После выполнения закройте глаза и отдохните в течение минуты.

Аккуратно помассируйте закрытые веки кончиками пальцев в течение минуты. Так вы снимете напряжение с глаз, что особенно важно для тех, кто много времени проводит у экрана компьютера.

Сделайте какую-нибудь метку на оконном стекле, например, нарисуйте ее маркером, наклейте кусочек бумаги или используйте пластилин. Сначала смотрите на метку, а потом переведите взгляд вдаль, на какой-нибудь объект, который находится на большом расстоянии от вас – здание, дерево, фонарный столб. Повторите 10 раз.

Вытяните руку. Приближайте палец к лицу, неотрывно глядя при этом на его кончик до тех пор, пока вам не покажется, что он двоится.

Плотно сомкните веки. Закройте глаза ладонями. Посидите так примерно минуту, потом уберите ладони от лица и откройте глаза. Повторите все 3-5 раз. Так вы дадите глазам отдохнуть.

Для тех, кто носит линзы

Если вы пользуетесь очками, перед выполнением упражнений их следует снять. А как быть тем, кто носит контактные линзы? Несколько раз снимать их, а затем надевать в течение дня, чтобы сделать зарядку для глаз? Но ведь это неудобно.

Есть упражнения, которые можно выполнять, даже не снимая линзы. Однако если такая гимнастика для глаз вызывает у вас дискомфорт, стоит от нее отказаться и обратиться к офтальмологу, чтобы подобрать подходящий комплекс.

Обратите внимание: после каждого сделанного упражнения надо несколько раз моргнуть.

Упражнение № 1.
Возьмите карандаш. Вытяните руку, а затем неторопливо приближайте карандаш к переносице – при этом взгляд нужно сконцентрировать на его кончике. Повторите упражнение 10 раз.

Упражнение № 2.
Примите удобную позу и расслабьтесь. Плавно, не торопясь, двигайте глазами, чтобы взгляд описывал круг – сначала по часовой стрелке, а затем в обратном направлении. Сделайте упражнение 5 раз.

Упражнение № 3.
Вам понадобится точка на окне – ее можно нарисовать маркером или сделать из пластилина. Смотрите на нее в течение 10 секунд, а затем переведите взгляд на заранее выбранный объект, расположенный в отдалении: это могут быть куст или дерево, дом или фонарный столб. Посмотрите на объект в течение 10-15 секунд, затем переведите взгляд обратно, на точку на оконном стекле. Повторите упражнение 5-10 раз.

У людей с астигматизмом, носящих линзы, во время гимнастики могут возникнуть проблемы. Это связано с тем, что торические линзы, которые используют для коррекции этого дефекта, должны оставаться на своем месте. Если вы делаете рекомендованные упражнения и чувствуете, что они смещаются, значит, их все-таки придется снять.

Консультируйтесь со специалистами

Если у вас нет проблем со зрением, а зарядка нужна исключительно для снятия напряжения, предварительное общение с офтальмологом остается на ваше усмотрение.

Если же зарядка не приносит результата, если вы продолжаете чувствовать дискомфорт, сильно утомляетесь, обязательно обратитесь к врачу.

И, конечно, если у вас есть любой дефект зрения, перед зарядкой необходима предварительная консультация. Опытный офтальмолог поможет выбрать упражнения, которые подойдут именно вам и не окажут негативного воздействия на глаза.

Продукты для улучшения зрения

Одни расстройства зрения являются врожденными, другие вызваны травмами. Но есть проблемы, которые зависят от нашего образа жизни, а также от того, чем мы питаемся. Это значит, что сбалансированное питание помогает избежать их, улучшить зрение или как минимум сделать так, чтобы оно не ухудшалось. Какие продукты, полезные для глаз и зрения, специалисты советуют включать в свой рацион? И почему они оказывают положительное влияние?

Запишись на бесплатную проверку зрения

Какие витамины нужны для поддержания зрения

Есть несколько витаминов, которые улучшают состояние глаз и влияют на зрение. В первую очередь это:

Ретинол, или витамин A – от него во многом зависит способность видеть в темноте, он укрепляет роговицу глаза и положительно влияет на остроту зрения;

Тиамин, или витамин В1 – способствует нормализации внутриглазного давления и обеспечивает бесперебойную передачу нервных импульсов между головным мозгом и зрительной системой;

Рибофлавин, или витамин В2 – способствует улучшению кровообращения в сосудах глаза;

Цианокобаламин, или витамин В12 – от него зависит нормальное кровообращение в глазах, к тому же он обеспечивает стабильное функционирование нервных волокон;

Аскорбиновая кислота, или витамин C – отвечает за кровоснабжение глаз, обеспечивает дополнительную защиту от ультрафиолетового излучения и, являясь антиоксидантом, делает так, чтобы глаза не испытывали окислительного стресса;

Токоферол, или витамин E – повышает упругость капилляров, улучшает их проницаемость и, как и витамин C, защищает глаза от воздействия активных форм кислорода.

Недостаток любого из перечисленных витаминов может привести к серьезным проблемам со зрением. Не хватает ретинола? Возникают проблемы с синтезом зрительного пигмента родопсина, как следствие – зрение ухудшается, возникает так называемая «куриная слепота», то есть проблемы со зрением при плохом освещении. В организме недостаточно витамина B2? Это может привести к нарушению зрения в сумерках, а также к разрыву мелких кровеносных сосудов глаза.

Витамин C улучшает кровоснабжение глаз и обеспечивает дополнительную защиту от ультрафиолета

При этом необходимо иметь в виду, что:

избыток того или иного витамина тоже может быть опасен для здоровья;

лучше всего перечисленные вещества оказывают воздействие, если вы получаете их комплексно, а это значит, что если вы не планируете употреблять специальные поливитаминные комплексы, надо есть разнообразные продукты, в которых содержатся нужные вам витамины.

Есть и другие вещества, которые положительно влияют на зрение. Это в первую очередь:

лютеин – помогает предотвратить помутнение хрусталика и борется с возрастными изменениями сетчатки;

бета-каротин – оказывает антиоксидантное воздействие и сопоставим по эффективности с витамином A, причем при приеме в больших дозах он не оказывает на организм токсичного воздействия.

Какие продукты употреблять в пищу, чтобы улучшить зрение

Итак, какие полезные для глаз и зрения продукты должны быть в вашем рационе? Все разнообразие таких продуктов можно разделить на четыре группы:

фрукты и ягоды;

овощи и зелень;

рыба;

продукты животного происхождения.

В первой группе по полезности лидирует черника. Лучше всего употреблять ее в чистом виде, но также допустимо делать черничные коктейли, смузи и другие напитки, превращать ягоды в пюре и добавлять в йогурт. В чернике содержатся витамины A, B и C. Максимальное воздействие оказывает свежая ягода, а вот после термической обработки часть ее полезных свойств теряется.

Среди фруктов и ягод, полезных для зрения при близорукости и не только, также стоит отметить:

дыню – в ней много бета-каротина;

абрикос – полезен как в свежем, так и в сушеном виде;

киви, апельсины, клубнику – источники витамина C, причем в одном апельсине содержится суточная доза этого витамина, необходимая человеку;

грейпфрут – содержит витамины A и C;

шиповник – в нем много витамина C, однако не забывайте о том, что его настой вреден для зубной эмали, поэтому лучше пить его через трубочку.

Во второй группе особенно важны овощи оранжевого и зеленого цветов. Лидером по полезности для зрения однозначно является морковь, в которой содержатся витамины A, D, C и E, а также разнообразные микроэлементы. Она – важный источник бета-каротина.

Морковь можно есть сырой, также она не теряет своих полезных свойств, если вы потушите ее в сливках. Хороший вариант – употребление морковного сока, но следует учесть, что витамин A – жирорастворимый. Это значит, что для того, чтобы он усваивался, в сок нужно добавлять сливки.

Источником бета-каротина и других полезных веществ также является тыква, из которой можно готовить суп, салат или кашу. Витамины, которые оказывают положительное влияние на зрение, вы найдете в капусте: белокочанной, красной и цветной. Также не стоит забывать про лук, чеснок и особенно шпинат, являющийся источником лютеина.

Отдельно стоит упомянуть шоколад. В темном шоколаде с высоким содержанием какао есть вещества-флавоноиды, которые укрепляют кровеносные сосуды и роговицу.

Что касается рыбы, то в ней содержатся полиненасыщенные жиры и жирные кислоты, которые полезны для глаз, в первую очередь благодаря антиоксидантным свойствам. Лучше предпочесть жирные сорта, такие как тунец и семга, скумбрия и лосось. Также полезна печень трески. Желательно два раза в неделю съедать по 300 граммов рыбы.

Специалисты рекомендуют есть рыбу два раза в неделю

В последней группе, в которой представлены продукты животного происхождения, особенно важны:

яйца – не только куриные, но и перепелиные, в которых содержатся витамины A и C;

говяжье мясо – оно является источником не только многих витаминов, в том числе A, B и C, но и селена, обладающего хорошими антиоксидантными свойствами и замедляющего возрастную дегенерацию сетчатки;

разнообразные молочные продукты, в которых содержатся витамины C и D, – как само молоко, так и йогурт, творог или кефир.

Не стоит рассчитывать на то, что можно просто съесть за один присест много черники или морковки, чтобы избавиться от проблем со зрением. Наш организм устроен так, что потребляется столько витаминов, сколько ему нужно, а все прочее из него выводится. Поэтому важно разнообразить свое питание, наполнить его продуктами, полезными для зрения и сетчатки, и получать полезные для глаз витамины из натуральных источников.

Подергивание глаз | Кедры-Синай

ОБ

ПРИЧИНЫ
ДИАГНОЗ

ЛЕЧЕНИЕ

СЛЕДУЮЩИЕ ШАГИ

Что такое подергивание глаз?

Подергивание глаз непроизвольное,
ненормальное моргание века. Это ненормальное мигание может происходить много раз за
день.
Если подергивание глаз сильное, это может повлиять на ваше зрение.

Один лицевой мускул закрывает ваш
веко. Другой поднимает ваше веко. Проблемы с любой из этих мышц (иногда
оба) может вызвать подергивание глаза. Другие глазные мышцы также могут вносить вклад в работу глаз.
подергивание.

У многих людей иногда бывают глаза
дергаться, особенно когда они устали или выпили много кофеина. Частый глаз
подергивание встречается довольно редко. Подергивание глаз может быть у любого человека, но чаще
в
женщины среднего и старшего возраста.

Что вызывает подергивание глаз?

Распространенная причина подергивания век
глазная миокимия. Это доброкачественно и не приводит к другим проблемам. Глазная миокимия
может быть вызвано усталостью, употреблением слишком большого количества кофеина или стрессом. Одна причина
стойкие, частые подергивания глаз — это состояние, называемое доброкачественным эссенциальным блефароспазмом.
Это когда оба глаза закрываются или дергаются одновременно. Исследователи точно не уверены
что вызывает это, но это может вызвать проблемы с группами мышц вокруг вашего глаза.
Они
также думаю, что проблемы с базальными ганглиями (частью мозга) могут сыграть свою роль.
Наличие определенных генов также может способствовать подергиванию глаз у некоторых людей.

В редких случаях другие проблемы с мозгом или нервной системой могут вызвать подергивание глаз.
Эти проблемы включают в себя:

Болезнь Паркинсона
Поражение головного мозга в результате воспаления или
Инсульт. Это особенно верно для таламуса, базальных ганглиев или ствола мозга.
Реакция на определенное психическое здоровье
лекарства
Синдром Мейжа. это нервное
системное двигательное расстройство.
Рассеянный склероз
Гемифациальный спазм
Паралич Белла

Эти состояния здоровья обычно
есть и другие симптомы.

Кто подвержен риску подергивания глаз?

Травма головы в анамнезе может
увеличить риск подергивания глаз. Вы также можете подвергаться большему риску, если он работает в
ваш
семьи, или если вы использовали определенные лекарства для психического здоровья.

Каковы симптомы подергивания глаз?

Подергивания век сильно различаются по
тяжесть и частота. У некоторых людей веко может подергиваться каждые несколько секунд.
Другие
могут быть гораздо реже. Подергивания глаз могут длиться несколько дней или дольше.
а также
потом уйти ненадолго. У некоторых людей подергивание глаз происходит чаще и длится
дольше со временем. Во многих других симптомы исчезают и больше не возвращаются.

Обычно только верхняя крышка
дергается. Возможно, у вас будут дергаться оба глаза, но иногда показывает только один глаз.
симптомы. Ваше веко может закрыться частично или полностью.

В дополнение к спазмам век вы
могут отметить следующие симптомы:

Раздражение глаз (часто первый симптом)
Повышенная частота мигания
Светочувствительность
Сухость глаз
Проблемы со зрением, если есть подергивания
частый
Лицевые спазмы

Симптомы подергивания глаз часто проходят
вдали, когда вы спите или концентрируетесь на сложной задаче. Многие люди находят
что
некоторые задачи могут ненадолго прекратить подергивание глаз. Это могут быть мероприятия
Например, разговор, пение или прикосновение к другой части тела.

Другие факторы могут усилить симптомы
вероятно. Это включает:

Усталость (усталость)
Стресс
Яркие огни
Вождение
Кофеин
Раздражение глаз по другой причине

Как диагностируется подергивание глаз?

Ваш лечащий врач спросит
о вашей истории болезни и сделать медицинский осмотр. Это часто включает в себя полное нервное
система и проверка зрения. Часто поставщик медицинских услуг, который специализируется на глазах
(офтальмолог) поставит диагноз. Если ваш врач исключает другие причины
из
подергивание глаз, они могут диагностировать у вас доброкачественный эссенциальный блефароспазм или гемифациальный
спазм. Вам часто не понадобятся никакие другие тесты. В некоторых случаях ваш провайдер может заказать
визуализация вашего мозга с помощью компьютерной томографии или МРТ. Это может исключить другие медицинские причины.
подергивания глаз.

Как лечить подергивание глаз?

Возможно, вам не потребуется какое-либо лечение, если
у вас не так много симптомов от подергивания глаз. Больше отдыхайте и сокращайте
ваш
потребление кофеина может помочь облегчить ваши симптомы.

Если подергивание глаз вызывает
проблемы, ваш лечащий врач может порекомендовать инъекцию ботулотоксина в
в
мышцы ваших век. Это может парализовать сокращающуюся мышцу.

Ваш лечащий врач мог
вы пробуете лекарство от подергивания глаз. Эти лекарства, как правило, только облегчают симптомы
в
короткий срок. Они не всем помогают.

Если подергивание глаз по-прежнему сильное, вам может потребоваться операция, называемая миэктомией. В
В ходе этой операции медицинские работники удаляют некоторые мышцы и нервы век.
Это останавливает симптомы у многих людей.

Ваш лечащий врач также
необходимо лечить любые основные заболевания, которые могут вызывать подергивание глаз.
Пример — болезнь Паркинсона.

Каковы возможные осложнения подергивания глаз?

Если подергивание глаз является хроническим и
серьезной, это может необратимо повредить ваши веки и другие структуры в этой области.
Это может вызвать такие проблемы, как:

Верхние веки располагаются ниже нормы
Брови расположены ниже нормы
Дополнительная обшивка в верхней или нижней части
глаз
Аномальное загибание век

Некоторые люди с хроническими заболеваниями глаз
подергивания также в конечном итоге вызывают мышечные спазмы в других частях тела, таких как
в
челюсть или шея.

Как справиться с подергиванием глаз

Если ваши глаза иногда подергиваются, вы можете предпринять шаги, чтобы уменьшить симптомы:

Не пейте кофеин.
Выспитесь.
Уменьшить стресс.
Уменьшить другие источники глаз
раздражение. Это может быть с помощью глазных капель.
При необходимости используйте солнцезащитные очки.

Когда мне следует позвонить своему поставщику медицинских услуг?

Позвоните своему поставщику медицинских услуг, если
подергивание глаз длится дольше недели. Также звоните, если у вас есть новые или дополнительные
симптомы, такие как другие лицевые спазмы или выделения из глаз.

Основные сведения о подергивании глаз

Подергивание глаз — это непроизвольное ненормальное моргание века. Если ваш глаз
подергивания часты, это может повлиять на ваше зрение.
Обычны случайные подергивания глаз. Если
у вас чаще дергаются глаза, у вас может быть состояние, называемое доброкачественной эссенциальной
блефароспазм.
В редких случаях подергивание глаз
от основного состояния здоровья.
Яркий свет, стресс, усталость,
кофеин и раздражение глаз могут ухудшить симптомы подергивания глаз.
Возможно, вам не потребуется какое-либо лечение
твой глаз дергается. Или вам может понадобиться лечение ботулиническим токсином глазных мышц.
Вам также может понадобиться операция.

Дальнейшие действия

Советы, которые помогут вам получить максимальную отдачу от визита к врачу:

Знайте причину вашего визита и то, что вы хотите, чтобы произошло.
Перед посещением запишите вопросы, на которые вы хотите получить ответы.
Возьмите с собой кого-нибудь, кто поможет вам задавать вопросы и помнить, что говорит ваш врач
ты.
При посещении запишите имя
новый диагноз и любые новые лекарства, методы лечения или тесты. Также записывайте все новые
инструкции, которые дает вам ваш провайдер.
Знать, почему новое лекарство или лечение
предписано и как это поможет вам. Также знайте, каковы побочные эффекты.
Спросите, можно ли вылечить ваше заболевание другими способами.
Знайте, почему рекомендуется тест или процедура и что могут означать результаты.
Знайте, чего ожидать, если вы не примете лекарство или не пройдете тест или процедуру.
Если у вас запланирована повторная встреча, запишите дату, время и цель этой встречи.
посещать.
Знайте, как вы можете связаться со своим поставщиком медицинских услуг, если у вас есть вопросы.

Медицинский обозреватель: Джозеф Кампеллоне, доктор медицины

Медицинский обозреватель: Марианна Фрейзер MSN RN

Медицинский обозреватель: Рэймонд Кент Терли BSN MSN RN

Когда следует беспокоиться о подергивании глаз: симптомы и причины

Вы можете заметить, что у вас дергается глаз или веко, и вы задаетесь вопросом, почему это происходит. Это непроизвольное движение может быть совершенно безвредным или симптомом более серьезного заболевания.

Вы можете испытывать подергивания глаз или век, если вы:

усталость
стресс
чрезмерное употребление кофеина

Однако иногда подергивание является первым симптомом другого состояния. Позвоните врачу, если подергивание глаз или век длится дольше нескольких дней или является одним из нескольких симптомов.

Давайте рассмотрим некоторые из более серьезных основных состояний, которые могут потребовать обращения к врачу.

Иногда подергивание глаз или век может быть симптомом более серьезного заболевания. Многие состояния, вызывающие подергивания или спазмы, могут повлиять на вашу неврологическую систему или мышцы.

Вот некоторые основные состояния, которые могут вызывать подергивание глаз или век.

Паралич Белла

Паралич Белла поражает лицевые мышцы (в том числе веки) после вирусного заболевания, такого как простуда или грипп. Симптомы могут появиться внезапно и могут включать паралич одной стороны лица.

При параличе Белла также могут воспаляться глаза. Это состояние обычно проходит само по себе, но важно обратиться к врачу для диагностики и лечения.

Цервикальная дистония

Цервикальная дистония поражает мышцы шеи и головы. Это хроническое неврологическое состояние, при котором мышцы шеи регулярно или более спорадически сокращаются в необычных положениях.

Цервикальная дистония может быть болезненной, а также вызывать такие симптомы, как:

тремор головы
приподнятое плечо
головные боли

В настоящее время нет лекарства от цервикальной дистонии. Но врач может порекомендовать лечение с помощью:

лекарств
хирургического вмешательства
физиотерапии

Дистония

Дистония вызывает мышечный спазм и может повлиять на глаза. Он может поражать одну или несколько мышц, быть легким или тяжелым. Вы можете обнаружить, что это состояние ухудшается, когда вы испытываете стресс или усталость.

Дистония может начаться только в одной мышце, а затем распространиться на другие и со временем ухудшиться. Дистония может возникать наряду с неврологическим состоянием.

Пока еще нет лекарства от дистонии. Но врач может порекомендовать следующие виды лечения:

инъекции ботулинического токсина типа А (ботокс)
лекарства
физиотерапия

рассеянный склероз (РС)

РС — это хроническое заболевание, при котором иммунная система атакует нервы. Это влияет на то, как ваш мозг общается с вашим телом. РС может вызывать симптомы, которые приходят и уходят или ухудшаются со временем. К ним относятся:

мышечные подергивания и тремор
мышечная слабость
утомляемость
онемение
когнитивные изменения
боль в глазах
двойное и нечеткое зрение

На данный момент нет доступного плана лечения РС

привычки здорового образа жизни

прием лекарств

другие методы лечения

Болезнь Паркинсона

Болезнь Паркинсона — это заболевание головного мозга, которое со временем ухудшается и в конечном итоге мешает вашей повседневной деятельности. Он начинается с незначительных симптомов, таких как изменение почерка или голоса. Тогда вы можете:

появление тремора
ригидность мышц
замедление движений
затруднение равновесия

Изменения выражения лица могут быть симптомом болезни Паркинсона. Поздние стадии болезни Паркинсона могут привести к неспособности ходить без посторонней помощи. Лечение болезни Паркинсона включает:

медикаментозное лечение
терапию
возможное хирургическое вмешательство
здоровый образ жизни

Синдром Туретта

Неспособность контролировать движения мышц может быть симптомом синдрома Туретта. Это неврологическое состояние вызывает повторяющиеся непроизвольные физические движения или тики и неконтролируемые вокальные выражения.

Одним из тиков, связанных с синдромом Туретта, является моргание, но другие тики могут включать:

откашливание
движение головы
всхлипывание
другие выражения лица

Тики могут усилиться, если вы чувствуете стресс или усиливаетесь тревожный. Нет никакой известной причины синдрома Туретта, и в настоящее время нет лекарства. Однако врач может порекомендовать:

поведенческая терапия
лекарства
другие виды лечения

Гемифациальный спазм

Гемифациальные спазмы — это подергивания мышц лица. Это происходит из-за изменения вашего седьмого черепного нерва. Эти спазмы могут начаться в одном месте, например, на веках, но со временем они могут усиливаться и влиять на другие черты лица. Это может раздражать или отвлекать.

Гемифациальные спазмы также могут повлиять на ваш слух или вызвать боль в ухе. Чтобы свести к минимуму подергивания, врач может порекомендовать:

лекарства
терапия
лечение на дому

Доброкачественный эссенциальный блефароспазм

Доброкачественный эссенциальный блефароспазм особенно влияет на ваши глаза и со временем может ухудшиться. Ранние симптомы могут включать чувствительность к свету и трудности с тем, чтобы держать глаза открытыми.

Прогрессирование этого состояния может включать неспособность держать веки открытыми, что влияет на ваше зрение. Врач может порекомендовать лекарства для лечения этого состояния. Вам может потребоваться операция для лечения тяжелых случаев.

Миастения гравис

Это нервно-мышечное заболевание может быть вызвано аутоиммунным заболеванием. Это приводит к тому, что ваши мышцы слабеют и теряют над ними контроль. Некоторые симптомы включают в себя:

Ваши глаза Twitching
. Освобождающий век
Просмотр двойного

Вы также можете испытать:

Сложность контролируя мышцы
Проблемы.0020

Симптомы могут появляться и исчезать, а их тяжесть может меняться. Лечение включает:

лекарства
плазмаферез
изменение образа жизни

Подергивания глаз и век не всегда являются симптомами тяжелого состояния. Они могут быть связаны с вашими:

эмоциями
уровнем отдыха
окружающей средой

Безвредное подергивание глаз, которое проходит через короткий период времени, называется миокимией. Это может повлиять как на верхнее, так и на нижнее веко в течение нескольких часов за раз. Вы можете испытывать подергивания в течение нескольких дней подряд.

Триггеры для этого состояния могут включать в себя:

Стресс или Тревога
Недостаточно сон
Слишком много кофеина или спирта
Eyestrain
Сухие глаза
Воздействие на слишком много света
.

Часто управление этими триггерами может помочь уменьшить или устранить подергивание.

Подергивание век или глаз, длящееся более нескольких дней или сопровождающееся другими симптомами, является показанием для обращения к врачу. Вам также следует обратиться к врачу, если вы не можете контролировать свое веко или закрыть его полностью.

Пренебрежение диагностикой длительного подергивания глаза может привести к структурному повреждению глаза или ухудшению симптомов, связанных с другим более серьезным заболеванием. Врач может помочь вам:

провести обследование
спросить вас о ваших симптомах
возможно заказать дополнительные анализы

Некоторые анализы могут включать КТ или МРТ.