Хиромассаж это что: Что такое хиромассаж лица и тела [испанский метод]

Содержание

Что такое хиромассаж лица и тела [испанский метод]

Содержание

Что такое хиромассаж лица и тела

Как делают хиропластический массаж: техника выполнения

Эффект от хиромассажа

Обзор подходящей косметики

Хиромассаж лица — что это такое: описание процедуры

Хиромассаж лица — это одна из методик массажа, направленная как на укрепление кожи, так и на гармонизацию эмоционального состояния. «Хиро» в переводе с латинского означает «рука». Во время массажа мастер работает не только пальцами и ладонями, но и предплечьями.

«Хиромассаж (испанский метод) — ручной массаж без применения инструментов. Благодаря перераспределению жидкости в тканях, активизации микроциркуляции, мощному релаксирующему эффекту эта процедура может заменить некоторые методы пластической хирургии. Рекомендуется делать такой массаж регулярно, начиная с молодого возраста. Обычно массаж проводят курсами по 10–15 процедур дважды в год».

Хиромассаж объединяет в себе европейские и китайские техники, а родоначальником направления принято считать испанского врача Энрике Кастеллса Гарсию.

Он взял за основу методику основателя испанской школы массажа врача-натуропата Феррандиса, считавшего, что массаж должен быть направлен не только на физическое, но и на психоэмоциональное состояние человека. Другими словами, основной принцип хиромассажа — воздействие на три системы:

1
лимфатическую;

2
кровеносную;

3
нервную.

Именно поэтому при данном методе практикуется индивидуальный подход, учитывающий все особенности человека. На сегодняшний день выделяют несколько типов хиропластического массажа лица.

1
Гемолимфатический позволяет добиться блестящих результатов в устранении отечности лица.

2
Пластический дополнен элементами лифтинга. В ходе процедуры мастер работает не только руками, но и предплечьями для более глубокой проработки мышц.

3
Нейроседативный направлен на полное расслабление мышц и тканей.

Ответьте на вопросы нашего теста, чтобы узнать, не грозит ли вашей коже преждевременная потеря упругости.

Пройти тест

Показания и противопоказания

Массаж обладает множеством положительных свойств: улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ, способствует выведению токсинов, насыщает клетки кислородом, снимает отечность. Обычно показаниями для хиромассажа служат:

чрезмерная сухость или жирность кожи;

потеря тонуса;

поплывший овал лица, брыли;

морщины;

мешки и темные круги под глазами;

общий упадок сил.

Самое главное преимущество любого массажа — возможность воздействовать на мышцы, что способствует поддержанию тонуса кожи, разглаживанию морщин и укреплению овала лица. При отсутствии противопоказаний потребуется курс из 10-15 процедур.

«Массажные движения улучшают микроциркуляцию жидкостей (крови и лимфы), улучшают питание тканей. В итоге уходит отечность, кожа становится более упругой, подтянутой и сияющей. В основном техники массажа основаны на поглаживании, легких защипах и вибрации, поэтому его относят к методам интенсивного воздействия».

Если верить отзывам, хиропластический массаж лица и тела — одна из самых приятных вещей на свете.

И все же прежде стоит проконсультироваться со специалистом. Несмотря на потрясающий эффект и очевидную пользу для кожи (и общего состояния) любой массаж имеет ряд противопоказаний, например:

кожные заболевания в стадии обострения;

повышенное артериальное давление;

повреждение кожных покровов;

простудные заболевания, повышенная температура.

Вернуться к оглавлению

Как делают хиромассаж: техника выполнения

Хиромассаж — мягкая и расслабляющая техника. Он выполняется в медленном темпе, ритмично, с глубокой проработкой энергетических точек. Безусловно, хиромассаж лица можно сделать и самостоятельно. Хотя очевидно, что лучше отдать предпочтение рукам опытного массажиста.

«Масса́ж (от фр. masser — растирать) — совокупность приемов механического и рефлекторного воздействия на ткани и органы в виде растирания, давления, вибрации, проводимых непосредственно на поверхности тела человека как руками, так и специальными аппаратами через воздушную, водную или иную среду с целью достижения положительного эффекта».

Если в салоне результат вы сможете увидеть уже после пяти процедур, то в домашних условиях их потребуется 8–10. И все же попробуем.

Хиропластический массаж лица

Любая процедура для лица требует минимальной подготовки.

Перед сеансом кожу очищают от косметики и загрязнений, затем протирают тоником или лосьоном.

На чистую и увлажненную кожу наносят косметическое масло, которое обепечит мягкое скольжение рук, например, преображающее масло для лица «Роскошь питания», L’Oréal Paris.
где найти?

Можно приступать к хиромассажу. Описание приводим ниже.

Разминание

Разместите ладони вертикально на лице, накрыв щеки и скулы. Слегка надавите на кожу, задержитесь на 3 секунды, затем, не скользя по коже, выполните круговые стимулирующие движения. Переместите ладони на лоб, также слегка надавите на кожу и задержитесь на 3 секунды, затем произведите такие же круговые движения в области лба. Повторите упражнение 5-7 раз, постепенно увеличивая силу нажима.

Лимфодренаж

Проведите массаж, чтобы активизировать отток лимфы. Двигайтесь по массажным линиям снизу верх, избегая сильного давления на лимфоузлы. Проработайте шею. Завершите проработку в зоне подбородка. Движения должны быть крепкими.

Вибрация

Легкими пощипывающими движениями пройдитесь по щекам, под подбородком, по лбу (от центра к вискам).

Очищение после процедуры

После массажа кожу необходимо снова тщательно очистить и нанести привычный уход.

Хиромассаж тела

Что касается хиромассажа тела, то в домашних условиях его сделать вряд ли получится, поэтому, чтобы вновь почувствовать себя бодрой и полной сил, стоит довериться профессионалам.

Вернуться к оглавлению

Эффект от хиромассажа

Гармоничное сочетание различных техник позволяет снять стресс и напряжение, добиться релаксации и вывести токсины. Хиромассаж способствует насыщению клеток кислородом, улучшает лимфо- и кровоток, а также повышает сопротивляемость организма стрессу и внешним агрессивным воздействиям. Массаж позитивно воздействует на эмоциональный фон, повышает жизненный тонус, улучшает настроение. А что касается кожи, наверняка порадуют:

улучшение и выравнивание цвета лица;

повышение эластичности и упругости;

очищение кожи от ороговевших клеток;

выравнивание рельефа;

разглаживание морщин.

Вернуться к оглавлению

Обзор подходящей косметики

Крем, сыворотка или маска, действие которых направлено на повышение упругости кожи, разглаживание морщин или лифтинг, отлично дополнят массаж.

Сыворотка для укрепления кожи лица Powercell Skinmunity, Helena Rubinstein

Флюид с растительными клетками и ультрасвежей текстурой укрепляет кожу даже при самом насыщенном ритме жизни.

Увлажняющий лосьон для кожи лица и тела, CeraVe

Продукт, подходящий для любого сезона, великолепно увлажняет и способствует восстановлению защитного барьера кожи. Формула с гиалуроновой кислотой и церамидами отличается приятной легкой текстурой.

Концентрированная увлажняющая сыворотка против морщин Hyalu B5, La Roche-Posay

Мы на Skin.ru очень любим эту сыворотку и готовы повторить еще раз: она великолепно увлажняет, придает коже сияющий вид, визуально разглаживает ее. Эффект — повышение тонуса и эластичности кожи.

Дневной крем для всех типов кожи LiftActiv Collagen Specialist, Vichy

Крем содержит пептиды, которые способны стимулировать выработку коллагена в коже, сокращает морщины, кожа становится более упругой и подтянутой. Даже на чувствительной коже он проявит себя с наилучшей стороны.

Интенсивная увлажняющая сыворотка для кожи лица, шеи и декольте Hydrating B5, SkinCeuticals

После самомассажа можно провести домашний сеанс увлажнения с помощью этого концентрата с гиалуроновой кислотой — всего 3-5 капель хватит, чтобы кожа увлажнилась и преобразилась.

Тканевая маска-молочко с кокосовым молочком «Питание бомба», Garnier

По законам жанра, сеанс массажа должен завершаться нанесением маски. Пусть это будет маска с гиалуроновой кислотой, кокосовым молочком и витамином Е. Сухая, тусклая, уставшая кожа будет благодарна.

Гиалуро-концентрат для кожи лица и шеи в ампулах «Ревиталифт Филлер» с гиалуроновой кислотой, L’Oréal Paris

Содержит чистую гиалуроновую кислоту двух видов и, быстро впитываясь, разглаживает кожу за счет мощного увлажняющего эффекта, а со временем делает ее более упругой и успешно борется с морщинами.

Вернуться к оглавлению

Что такое хиромассаж, и почему его стоит попробовать (инструкция прилагается)

Хиромассаж объединяет классические европейские и китайские массажные техники, элементы хиропрактики и многое другое. Он не просто омолаживает и оздоравливает, но и улучшает эмоциональное состояние, гармонизирует тело.

Об особенностях хиромассажа, его воздействии на организм и показаниях к применению нам рассказала Юлия Сайфуллина — Beauty Coach №1 в России по версии SLA, мастер Японской техники массажа Кобидо, энергобалансирующей техники шиацу, нутрицитолог, Мастер Рейки.

Что такое хиромассаж?

Хиромассаж, или испанский массаж, — это «изобретение» испанского врача Энрике Гарсиа Кастеллса. В его основе лежит методика, предложенная в начале 20 века врачом-натуропатом Феррандисом, основателем испанской школы массажа, который направлен не только на физическое, но и на психоэмоциональное состояние человека.

Основной принцип испанского массажа — это одновременное воздействие на все системы организма (лимфатическую, кровеносную и нервную), а также на мышцы и суставы. А поскольку состояние каждого человека уникально, то и техника массажа в каждом случае подбирается индивидуально.

В переводе с латыни «хиро» означает «рука», поэтому хиромассаж выполняется не только пальцами и ладонью, как в классических техниках, но и предплечьями, без использования каких-либо вспомогательных инструментов.

Хиромассаж лица

Хиромассаж лица настолько эффективен, что может с успехом заменить пластическую хирургию. Он обладает ярко выраженным антивозрастным эффектом, прекрасно омолаживает и подтягивает кожу, возвращает тканям свежесть и тонус (читайте также: «10 эффективных средств для спасения коллагена и эластина»). Показаниями для хиромассажа лица являются:

Обвисшая, утратившая тонус кожа;
Оплывший контур лица, брыли;
Сухость или жирность кожных покровов;
Тусклый цвет лица;
Купероз;
Мимические морщины;
Нехватка питательных веществ и кислорода в клетках эпидермиса;
Отечность;
Снижение тургора;
Возрастные изменения;
Отеки и темные круги под глазами.

Длительность процедуры может составлять от 15-20 минут до полутора часов. Курс обычно составляет 10-15 сеансов, по 2-3 в неделю. Рекомендуется проходить не более трех курсов в год. Чтобы избежать нежелательных последствий, перед прохождением массажа следует проконсультироваться со специалистом. Как правило, хиромассаж противопоказан при инфекционных болезнях, воспалительных процессах, температуре и ознобе, интоксикации организма, дерматологических проблемах (акне, прыщи, сухость, шелушение), повреждениях кожных покровов.

Хиромассаж в домашних условиях

Хиромассаж лица дает прекрасный антивозрастной эффект: контур лица заметно подтягивается, выводится лишняя жидкость, исчезают круги под глазами, кожа очищается, становится эластичной и упругой. Также уходит сосудистая сетка, нормализуется жирность кожи, разглаживаются мимические морщины.

Испанский массаж можно проводить не только в специализированных салонах, но и дома. При этом нужно помнить, что результат процедур, проведенных квалифицированным мастером, будет заметен уже после 5-6 сеанса, а дома для достижения выраженного эффекта их может понадобиться не менее 8. Делимся подробной инструкцией техники проведения хиромассажа:

1. Очищение кожи

Непосредственно перед сеансом с лица, шеи и зоны декольте нужно смыть косметику и загрязнения. При желании можно обработать кожу тонизирующим лосьоном — массаж усилит его эффект.

2. Нанесение масла

Руки должны легко скользить по коже, поэтому на ладони обязательно нужно нанести большое количество масла. Если его будет недостаточно, массаж приведет к образованию новых морщин и заломов.

3. Самомассаж

Первый этап — расслабление мышц. Оно достигается за счет мягких и легких поглаживающих движений в течение 15-20 минут по массажным линиям.

Второй этап — лимфодренаж. Он необходим, чтобы уменьшить отечность тканей и активизировать лимфоток. Лимфодренажный массаж проводится по массажным линиям снизу вверх. Особое внимание нужно уделить лимфоузлам — в их области надавливание должно быть минимальным (читайте также: «Лимфодренажный массаж и другие меры против возраста тела»).

Третий этап — продолжаем лимфодренаж в области шеи.

В завершение массажа снова делаются расслабляющие вибрирующие движения.

Легкие пощипывающие движения придадут тонус коже.

Об авторе:

Член международной Ассоциации Профессиональных Тренеров России по Гимнастике для Лица, Первый Тренер по Face Yoga Method в РФ, Beauty Coach №1 в России по версии SLA, мастер Японской техники массажа Кобидо, энергобалансирующей техники шиацу, нутрицитолог, Мастер Рейки.

face-culture.com/

Фото: Getty Images, архивы пресс-служб

Marie Claire Editorial

Хиромассаж: основные принципы, эффекты, преимущества и когда делать

Основные принципы хиромассажа

Массаж – это интуитивная практика человека. При наличии чьей-либо боли первым импульсом человека является растирание пораженного участка, чтобы расслабить его.

Кроме того, когда другой человек, например ребенок, страдает от боли, он обычно меняет интонацию и интонацию голоса, чтобы успокоить страдающего.

Однако следует иметь в виду, что животные также используют массаж, хотя в их случае они обычно делают это, облизывая пораженный участок.

Из опыта известно, что давление руки на болезненную область успокаивает боль и снимает дискомфорт.

Таким образом, благодаря этому опыту из поколения в поколение и культуре в культуре, были добавлены и усовершенствованы различные техники массажа, до сегодняшнего дня одна из них получила название quiromasaje.

Что это? Что такое хиромассаж?

Хиромассаж представляет собой группу движений, выполняемых руками, соприкасающимися с телом пациента.

Эти движения бывают нескольких типов: разминание, перкуссия, трение, прожилкообразование, аплодисменты, проколы, накачивание, встряхивание позвоночника, прикосновение, вращение мышц, растяжение и мобилизация.

Интенсивность этих движений определяет тип выполняемого массажа:

Мягкие движения: расслабление или чувствительный хиромассаж
Интенсивные тренировки: спортивный хиромассаж, адаптированный при мышечных контрактурах и незначительных мышечных проблемах.

Использование интенсивных движений, иногда с помощью приспособлений и различных инструментов (инфракрасный, вибрационный, аппликация холода, является видом массажа, направленным на восстановление и тонус мышц.

Так или иначе, виды массажа и их использования определяются в соответствии с их методами

Группа разминания и перкуссии с годами улучшилась. Даже до достижения высокой степени улучшения, когда они уже дают ответы на ряд более широких потребностей раненых.

Эта тысячелетняя техника, к нашему настоящему времени, уже имеет в своем распоряжении большое количество приложений, которые адаптируются к потребностям пациента — от расслабления и улучшения нервной системы и мышц до эластичности частей тела, которые страдали проблемами для различные причины.

Кроме того, он улучшит циркуляцию крови и лимфы, что является важным аспектом предотвращения любого заболевания миокарда.

Для получения указанных преимуществ используется ряд манипуляций, которые называются следующим образом:

Магнитные прикосновения
Венозная деконгестия
Цифровой замес
Простое замешивание костяшками пальцев
Разминание тотальное костяшками пальцев
Разминание большим пальцем
Усиленный замес
Зажим с поворотом
Вогнутый клапан
Цифровой хлопок
Цифровые аплодисменты с трением
Плоские аплодисменты
Цифровые сенсоры
Цифровые сенсоры Circumflex
Вращение мышц
Зажатый
Торсионные захваты
Зажим для серфинга
Защемление сближения и разделения
Натирание
Пальцы
Вибрация
Позвоночное давление
Растяжка шейки матки
Мобилизация
Аддукция
Сгибание
Внутренний номер
Гиперэкстензия
Вращение
Циркумдукция
Латеральное сгибание
Супинасьон
Пронасьон

Эффекты хиромассажа

По существу, при массаже «механические» эффекты могут быть получены посредством ручного контакта и «психологических или психических» воздействий.

По механическим воздействиям можно выделить два типа:

Местный эффект возникает в болезненной или обрабатываемой области.
Отражающий эффект — это тот, который имеет место в удаленной области, которая была опробована. Например, воздействуя на поясничные позвонки, в области кишечника возникают эффекты, которые могут быть полезны при запорах.

В дополнение к воздействию на мышечную массу, массаж также благотворно влияет на:

Кровообращение
Лимфатическая циркуляция
Нервная система
Мышечная ткань
Жировая ткань
Костная ткань
Органы
Кожа
Разум
Увеличивает приток крови к обрабатываемой области и связанным с ней участкам, способствуя возвращению к сердцу. Нельзя забывать, что также при массаже кровь будет быстрее распределять кислород к тем органам или тканям, которые на него указывают, тем самым добиваясь в них наилучшей регенерации.
Одновременно улучшает высвобождение гистаминов и эндорфинов, среди прочего. Эффекты массажа становятся заметными и в артериальном кровообращении. В качестве доказательства этого факта мы имеем розовый оттенок, приобретаемый исследуемой областью после нескольких сеансов, и улучшение состояния пациента.

Воздействие на лимфатическую циркуляцию

Воздействуя на кожу определенного участка, воздействует на лимфатические сосуды во внутреннем пространстве, тем самым улучшая его специфическую функцию.

воздействие на нервную систему

Эффект киромасажа поливалентен, так как он может быть стимулирующим при воздействии на двигательную нервную систему или расслабляющим и седативным при воздействии на чувствительные нервы; хотя в некоторых исключительных случаях это правило может не выполняться.

Воздействие на мышечную ткань

Увеличивая васкуляризацию, полученную с помощью хиромассажа, мышцам будет легче находить необходимые им питательные вещества, что также способствует выведению токсинов и отходов.

С помощью массажа также можно избежать контрактур, возникающих из-за недостаточного кровообращения.

Когда стоит идти на квиромассаж?

Хотя, как это и логично, его следует применять в случаях нужды больного, важно использовать массаж в качестве профилактического средства от многих недугов, например, при стрессе, а также для предотвращения травм. Ведь этот вид массажа предлагает значительное повышение самочувствия и качества жизни.

Таким образом, человек может установить ритм проведения сеансов массажа, которые позволяют ему наслаждаться завидной физической формой и уравновешенной нервной системой; начиная с хиро, массаж имеет целостный взгляд на человека.

На самом деле, как правило, специфические психологические дисфункции, такие как тревога и стресс, менее часты или менее интенсивны у людей, регулярно использующих массаж.

Помните, что здоровье – это самое главное, а массаж – отличный способ его сохранить.

8 преимуществ хиромассажа для вашего здоровья

Этимологически слово «хиромассаж» состоит из терминов «кирос» (рука) и «массаж». т.е. ручной массаж. Поэтому эту практику следует отличать от тех массажей, которые могут быть следствием механической стимуляции (например, электрическими устройствами).

Чтобы стать хорошим мануальным терапевтом, необходимо получить знания о различных техниках и манипуляциях, а также углубить анатомию и физиологию человека.

Этот лечебный инструмент благотворно влияет на все системы организма (нервную, сердечно-сосудистую, лимфатическую…), вызывая не только местные физические и рефлексивные эффекты, но и психологические. В этой статье мы рассмотрим их.

Эффекты хиромассажа

На физическом уровне, локальном или рефлекторном, хиромассаж оказывает стимулирующее, седативное и общеукрепляющее действие. . Когда мы говорим о стимулирующем воздействии, мы имеем в виду, что хиромассаж вызывает функциональную реакцию в организме человека и ускорение обмена веществ, вызывая, таким образом, общеукрепляющий эффект. Точно так же хорошо известны седативные эффекты этой практики, потому что при нанесении на область боли она может успокоить ее и вызвать анестезирующий эффект в этой области.

На психологическом уровне хиромассаж также оказывает влияние. Теперь, хотя его нельзя применять к тому же мозгу, он вызывает расслабляющие последствия для нашего ума, особенно некоторые виды квиромассажа, такие как калифорнийский или кобидо.

Во время сеансов хиромассажа нельзя забывать или игнорировать психологические аспекты и аспекты окружающей среды. , которые являются ключом к успеху этой практики. Всегда необходимо учитывать правильную температуру и освещение, а также расслабляющую атмосферу и лечение, которое позволяет создать доверительные отношения между терапевтом и клиентом/пациентом.

Преимущества хиропрактики

Основная причина, по которой хиромассаж так благодарен организму, заключается в том, что он позволяет крови перемещаться по области, которую мы стимулируем (часть или орган тела), получая пользу от питательных веществ, присутствующих в гипертермии, которая происходит (скопление крови).

Но… в чем польза хиромассажа для нашего организма? Тогда я подробно опишу их для вас.

1. Улучшает кровообращение

Сердечно-сосудистая система получает наибольшую пользу от сеансов квиромассажа, поскольку, как я уже говорил, манипуляции способствуют гипертермии (накоплению крови), а это значит, что она ускоряет кровоток и заставляет это вещество поездки в те районы, которые лечатся.

Это происходит как на венозном, так и на артериальном уровне, вызывает стимуляцию сердечной мышцы и усиливает локальный регенеративный эффект.

2. Очищение кожи

Движение крови, производимое хиромассажем, также положительно влияет на кожу, так как способствует ее питанию и очищению от мертвых клеток при каждой из манипуляций.

Некоторые виды массажа, такие как Кобидо (японский массаж лица), способствуют устранению темных кругов, дряблости и морщин на лице.

3. Стимуляция лимфатической системы

Благодаря манипуляциям, проводимым во время сеансов хиропрактики, также происходит потенцирование обмена питательных веществ и очищения от шлаков в нашем организме, и особенно в крови, вызванное стимуляцией лимфатических капилляров, отвечающих за сбор лишней жидкости из тканей, сосудов и лимфатических протоков (содержащих лимфу).

Лимфатическая система является дренажной системой организма. На самом деле можно применять лимфатический массаж в тех случаях, когда по разным причинам происходит застой в этой системе.

4. Снимает боль

Помимо других систем, упомянутых выше, хиромассаж также оказывает положительное влияние на опорно-двигательный аппарат, хотя и не влияет на него напрямую. Тем не менее, все вокруг него получает большую пользу от этой практики, благодаря тому, что было сказано ранее о кровообращении. Поставка кислорода также имеет решающее значение в этом аспекте, и благодаря этим факторам происходит снижение мышечной усталости и более быстрое выведение токсинов.

Хороший массаж может улучшить подвижность суставов или снять напряжение в фасциях, а также снять спайки и уменьшить воспаление. На самом деле, одним из самых востребованных массажей является деконтрактурантный. В тех случаях, когда применяется этот тип массажа, хотя в течение следующих 24 и 48 часов после массажа может быть ощущение скованности, уменьшение как боли, так и контрактуры происходит через несколько дней.

6. Регенерация тканей

Хиромассаж также воздействует на нервную систему, что может способствовать регенерации тканей, иннервируемых нервной системой.

7. Ускоряет обмен веществ

Различные техники хиромассажа обладают способностью ускорять обмен веществ и восстановление, воздействуя на клетки нашего организма. На самом деле, даже внутренние органы и внутренности могут получить пользу от этой практики косвенно и даже напрямую с помощью вибрационных манипуляций, которые могут стимулировать эти глубокие области.

8. Психологическая польза

Помимо упомянутой выше физической пользы, манипуляции, производимые хиромассажем, могут воздействовать на человека психологически. Оздоровительные центры часто предлагают услуги хиромассажа, так как некоторые виды массажа могут вызвать расслабление, уменьшить стресс и улучшить самочувствие.

В заключение

Безусловно, подавляющее большинство из нас время от времени наслаждались расслабляющим массажем в спа-центре; однако, массаж руками имеет и другие применения помимо расслабления нас .