Содержание
Скандинавская ходьба с палками: лыжные прогулки круглый год
Тело запомнит движения всего за 4-5 занятий. Первое можно провести даже без палок — просто старайтесь правильно ставить стопы. «Новички всегда спрашивают: что делать с руками, как держать палки, когда их отпускать, — говорит основательница “Школы скандинавской ходьбы” Настя Полетаева. — И совершенно забывают про ноги, хотя основная нагрузка ложится именно на них. Казалось бы, шаг — движение естественное. Но вместо плавного переката с пятки на носок многие тянут прямую ногу вперед и шлепают о землю сразу всей подошвой. А это очень плохо и для коленей, и для позвоночника». Ставьте стопы, мягко перекатывая как колесо машины, с пятки до подушечек под пальцами.
Освоили шаг — берите в руки палки. Схема такая: продеваем кисть в петлю, обхватываем рукоятку, сдвигаем крепление к кисти и крепко затягиваем.
«Палки — две дополнительные точки опоры, — говорит Татьяна Лисицкая, инструктор телеканала “ЖИВИ!”. — Они делают занятия безопаснее.
Если споткнулся или устал — можешь опереться. Да и упражнения, которые выполняют по ходу движения или во время отдыха, например, выпады или наклоны, с ними делать гораздо удобнее».
Теперь постарайтесь осознать, что в руках у вас не просто крутой аксессуар. Скандинавская ходьба нагружает 90% мышц тела, только если вы переносите часть веса на руки. «В движении это ощущение поймать трудно, — говорит Настя Полетаева. — Со своими учениками я делаю это в “позе фотографии”. Встаньте, поставьте левую ногу на шаг впереди правой, правую руку с палкой выведите вперед. Сначала перенесите весь вес тела на ногу, стоящую позади, затем распределите его между правой и левой и наконец частично отдайте на правую руку, разделив между тремя точками».
Первые несколько шагов с палками просто волочите их за собой. Нам свойственно помогать себе при ходьбе руками, поэтому руки сами включатся в работу. Палки вы, скорее всего, сразу начнете ставить правильно. Не выносите их вертикально перед собой, а держите под углом близко к телу, касаясь острием земли где-то на уровне пятки.
Со стороны это выглядит как непринужденные, почти ленивые движения, которые нужно превратить в энергичные.
На палки не просто переносят часть веса, ими еще и толкаться нужно. Если хоть раз ходили на лыжах, попробуйте представить себе, что они плохо едут и вам приходится с силой себя проталкивать. Как лыжник, немного наклонитесь вперед, дышите ровно и ритмично.
И, наконец, самое сложное. После того как вы оттолкнулись палкой, ее нужно отпустить. Легко, как птицу. На пару секунд разожмите пальцы — палка окажется в свободном полете позади вас, держась на креплении. Потом вы вновь подхватываете и подтягиваете вперед. «Нужно это для того, чтобы кисть не напрягалась и не заламывалась, — объясняет Настя Полетаева. — Но этот элемент трудно дается новичкам. Причем не только по забывчивости. У кого-то коротковаты палки, у кого-то недостаточно подвижны плечи. Амплитуда движения получается маленькая, и человек просто не успевает отпустить палку. Я предлагаю поначалу на этом не зацикливаться.
Если вы отпускали палку не каждый раз и после тренировки у вас не болят кисти — все нормально. Потом научитесь. Если кисти ноют — попробуйте взять палки повыше и обязательно разрабатывайте плечевые суставы. Во время тренировки больше внимания обращайте на корпус, стопы. И наслаждайтесь движением».
[new-page]
Подберите подходящую обувь. Это могут быть беговые кроссовки с хорошей амортизацией. Обувь должна быть не слишком мягкой и тонкой, но и не «деревянной», не высокой, но закрывающей щиколотку, чтобы вы не поранили ее палкой.
Рассчитайте, какие вам нужны палки. Их, как и лыжные, подбирают под рост, но умножают его значение в сантиметрах на 0,6, а не на 0,9. Все известные производители выпускают палки для скандинавской ходьбы с шагом в 5 см: высотой 110 и 115 см вы в продаже найдете, а вот 112 см — нет. Как быть, если вам полагаются именно такие? Возьмите те, что покороче, если вам больше 50-ти лет и вы действительно много весите. Если моложе, хорошо физически подготовлены и раньше занимались лыжами — подлиннее.
Они увеличат нагрузку.
Правильно распределяйте вес. Больше переносите его на руки, если не в порядке суставы ног. И поменьше — если болит спина или есть остеохондроз.
Ходите разными маршрутами. Другая поверхность — другая нагрузка для стопы, для мышц в целом. По земле идти легче, чем по траве, по траве — легче, чем по песку. Когда нога проваливается, утопает, можно всего за полчаса здорово пропотеть. Но самая эффективная тренировка — это прогулка по недавно выпавшему снегу. Из него не только стопы выдергивать приходится, но и палки. Серьезное испытание для новичков.
Добавляйте упражнения. «Воспринимайте скандинавскую ходьбу как тренировку, а не просто прогулку, — говорит Татьяна Лисицкая. — Ускоряйтесь и снижайте темп. Идите то обычным, то широким шагом: в первом случае основная нагрузка ложится на переднюю поверхность бедра (четырехглавую мышцу), во втором — подключаются ягодицы. Это направление экофитнеса подразумевает не только ходьбу.
С палками можно бегать, делать подскоки, скачки, а еще и гимнастические упражнения — наклоны, приседы, выпады, махи ногами».
Скандинавская ходьба завоевывает столицу – Москва 24, 18.02.2015
18 февраля 2015, 12:57
Свежий воздух
Фото: ТАСС/Юрий Белинский
В последнее время в столичных парках все чаще можно увидеть людей с палками в руках. И это не лыжники — в Москву пришла скандинавская ходьба. Что это такое, зачем она нужна и чем полезна — в нашем материале.
Услышавшему громкое название «скандинавская ходьба» может показаться, что речь идет о какой-то чрезвычайно древней спортивной дисциплине. Воображение сразу рисует себе викингов, которые особым образом готовились к сражениям при помощи длинных палок. Но это воображение, а реальность такова, что скандинавская ходьба или nordic walking — один из самых молодых на планете видов спорта.
Скандинавская ходьба родом из Финляндии. Собственно, считать ее видом спорта было бы неправильно — скорее, популярным видом оздоровительной физкультуры.
По типу обычной (не спортивной) ходьбы. Тем не менее, для поддержки этого вида спорта создано аж пять различных федераций, а активное продвижение скандинавской ходьбы проводится примерно в 30 странах, что не так уж и мало.
Фото: ТАСС/Юрий Белинский
Но все же «откуда есть пошла скандинавская ходьба?». Почему вдруг людям пришло в голову ходить не просто так, а с палками? Ладно еще с костылями, но почему вдруг молодые и здоровые мужики радостно взяли в руки палки и вышли на прогулки? А ларчик просто открывался…
Еще в сороковые годы прошлого века в Финляндии зародилась некая дисциплина, весьма схожая с нынешней скандинавской ходьбой. Придумали ее тренеры лыжников, чтобы держать своих подопечных в форме во время летнего сезона. Спортсменам давали в руки лыжные палки и отправляли на лыжные трассы, которые к тому времени покрывались густым зеленым ковром. Метод подготовки себя вполне оправдал и долгих сорок лет служил на благо финского спорта.
А в конце восьмидесятых ходьбой заинтересовались уже обычные граждане.
Они быстро поняли, что подобные занятия несколько лучше обычной ходьбы, накупили лыжных палок и начали осаждать финские парки. После успеха на родине скандинавская ходьба добралась до Австрии и Германии, а оттуда ее уже разнесли по всему миру. И до России она дошла.
Что такое скандинавская ходьба и чем она полезна
Чем полезна скандинавская ходьба
Итак, nordic walking — это ходьба с палками, которые чуть короче лыжных. Никакого другого специального снаряжения для нее не нужно.
Мнение эксперта
Скандинавская ходьба — штука хорошая, но стоит четко понимать, для чего вы ей занимаетесь. Этот вид спорта не подходит для тех, кто желает подкачать мышцы или сбросить лишний вес. Абсолютно нет — там просто слишком маленькие нагрузки, они не дадут никакого эффекта. Но такая ходьба способна стать очень хорошим заменителем обычной. Удобно использовать в качестве разминки и для поддержания себя в тонусе.
Вообще, скандинавскую ходьбу всегда позиционировали как вид спорта для пенсионеров и пожилых людей.
Они в силу возраста уже не могут подвергать свой организм высоким нагрузкам, а nordic walking — именно то, что дает возможность поддерживать себя в форме. Кроме того, такая ходьба помогает перенести часть нагрузок с мышц ног и коленей на плечевой пояс, что также немаловажно для пожилых людей.
Эдуард Каневский
фитнес-тренер
Основное отличие скандинавской ходьбы от обычной — именно распределение нагрузки. При занятиях с палками в тренировку вовлекаются 90 процентов мышц тела (при обычной ходьбе этот показатель в два раза меньше). Кроме того, nordic walking помогает размять мышцы рук и плечевого пояса.
Этот вид спорта подходит даже для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, поскольку не дает серьезной нагрузки на пораженные органы. Пульс увеличивается всего на 10-15 единиц по сравнению с обычной ходьбой. Во время бега пульс может достигать и 160 ударов в секунду, чего ослабленный организм может не выдержать.
Мнение москвички
Скандинавская ходьба отлично подходит для беременных женщин.
Я очень спортивный человек и всегда стараюсь следовать активному образу жизни, но с беременностью заниматься парашютным спортом категорически не следует. А у скандинавской ходьбы никаких противопоказаний нет.
Анна
москвичка
Скандинавская ходьба очень удобна при занятиях на неровной местности. Например, обычная ходьба в гору — довольно тяжелое занятие, а скандинавская — нет, поскольку нагрузка перераспределяется между нижней и верхней частями тела. Да и вообще, с палками можно заниматься практически в любом месте. Попробуйте сыграть в футбол без ворот или поплавать без воды! Со скандинавской ходьбой таких проблем не возникает — с палками можно заниматься в любую погоду, в любом месте и абсолютно в любое время.
Ну и самое главное: чтобы получить травму во время занятий скандинавской ходьбой — надо очень постараться. Не покривим душой, если назовем ее одним из самых безопасных видов спорта на сегодняшний день. Разве что в шахматах и шашках вероятность травмы еще ниже.
Мнение москвича
На мой взгляд, скандинавская ходьба — не вид спорта. Это некий образ жизни. Просто нравится иной раз с утра пройти с палками по набережной, вдохнуть чистый воздух, посмотреть на замерзшую Москву-реку…
Наверное, я бы не стал ей заниматься, не будь у меня старой травмы коленного сустава. Но теперь для меня она значительно лучше, чем обычная ходьба.
Андрей
москвич
А что же по цифрам? Сейчас в мире примерно 6 миллионов человек занимается скандинавской ходьбой. Ее развитие курируют многочисленные национальные и международные федерации. Созданы многочисленные техники ходьбы — с палками уже не только ходят, но и бегают и даже прыгают. Согласитесь, неплохое развитие вида спорта, которому всего лишь около 30 лет.
Василий Макагонов
Сюжет:
Тренды города: все, что волнует столицу
скандинавская ходьба свежий воздух читать занятия спортом
Nordic Hoald Poles — Bilder und stockfotos
Bilder
- Bilder
- Fotos
- Grafiken
- Vektoren
- Videos
Durchstöbern Sie 851
.
Oder starten Sie eine neuesuche, um noch mehr Stock-Photografie und Bilder zu entdecken.
Номер заказа:
Am beliebtesten
Seniorin genießt nordic walk im wald — палки для скандинавской ходьбы фото и фотографии
Seniorin genießt Nordic Walk im Wald
aktive ältere frau nordic walk sport — палки для скандинавской ходьбы стоковые фотографии и изображения
Aktive ältere Frau nordic walk Sport
mein leben leben — палки для скандинавской ходьбы стоковые фото и изображения
Mein Leben leben
junge Frau, die mit nordischen Stöcken spazieren geht, während sie eine Wanderung in einem wunderschönen Herbstwald genießt, Platz kopieren
sportwandern — палки для скандинавской ходьбы стоковые фотографии и изображения
Sportwandern
Nordic Walking Erlebnis- und Bewegungskonzept — Frauen waken mit Nordic Walking Stöcken im Park
mann während des rennens der orientierung in der bergweg mit nordi — палки для скандинавской ходьбы, фото и фотографии
Mann während des Rennens der Orientierung in der Bergwegweg mit.
..
Young Runner beim Orientierungslauf im Bergtrail mit Nordic-Walking-Stöcken mit grünen Socken und sportlichen Sneakers
скандинавская ходьба в песке # 7 — палки для скандинавской ходьбы стоковые фотографии и изображения
Скандинавская ходьба в den Sanddünen # 7
gesunder lebensstil, zu fuß auf der stadtstraße. Die leute laufen mit trekkingstöcken über den Bürgersteig, rückansicht. Nordic Walking, körper positiv — палки для скандинавской ходьбы фото и фотографии
Gesunder Lebensstil, zu Fuß auf der Stadtstraße. Die Leute…
Скандинавская ходьба, бродившая по спортивным состязаниям на берегу — палки для скандинавской ходьбы стоковые фото и изображения lauterbrunnen, berner alpen, schweiz — палки для скандинавской ходьбы стоковые фото и фотографии
Странник на Эйгервандервег. Лаутербруннен, Бернер-Альпен,…
Швейцария — Берн — Лаутербруннен — Цвей Вандерер бродит по Вандервег Эйгер.
Die Jungfrau Bergregion bietet viele Sommer- und Wintersportarten sowie Outdoor-Aktivitäten.
glücklich lächelnd nordic-walking-paar in ihre vierziger — палки для скандинавской ходьбы стоковые фотографии и изображения0002 Junge Frau geht Nordic Walking
Junge Frau geht Nordic Walking im Freien
waken und zu fuß im herbst wald — палки для скандинавской ходьбы стоковые фотографии и фотографии
Wandern und zu Fuß im Herbst Wald
cartoon handgezeichnete trekkingstöcke — nordic walkstöcke графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ
Мультяшный ручной треккинг
Мультяшный ручной треккингстайк. Ausrüstung für Wandern, треккинг, скандинавская ходьба.
Touristenartikel isoliert auf weißem Hintergrund. Flache Vektordarstellung.
Reife Wanderfrau mit Rucksack mit Stöcken, блуждающий по Бергену. — палки для скандинавской ходьбы фото и фотографии
Reife Wanderfrau mit Rucksack mit Stöcken, Wandern in Bergen.
Reife Wanderin mit Rucksack mit Stöcken, Wandern in den Bergen.
sie können einen tag im freien nicht schlagen — палки для скандинавской ходьбы стоковые фотографии и изображения
Mittelerwachsene Frau mit Rucksack und Trekkingstöcken bei einem Spaziergang am Fuße des Berges. Активный Kletterer und Reisekonzept.
hand in hand mit trekking-stock nahaufnahme griff — палки для скандинавской ходьбы стоковые фото и фотографии und -symbole
Ältereseniorenpaare beim Nordic-Walking-Training
Älteres Seniorenpaar, das zusammen Nordic Walking Training macht flache Vektorillustration.
nordic-walking-# 1 — палки для скандинавской ходьбы стоковые фотографии и фотографии
Nordic-walking-# 1
«Скандинавская ходьба для старшего возраста с более высоким качеством, siehe auch meine anderen Bilder Walking und Nordic Walking:»
frau nordic walking in wiese — палки для скандинавской ходьбы стоковые фотографии и фотографии
Frau Nordic Walking in Wiese
freuen uns fröhliche mann sportart — палки для скандинавской ходьбы стоковые фотографии и фотографии
Freuen uns fröhliche Mann Sportart
nahaufnahme der weiblichen рука, держащая нордическую ходьбу-stöcke — палки для скандинавской ходьбы стоковые фото и изображения
Nahaufnahme der weiblichen рука, держащая скандинавскую ходьбу-Stöcke
Nordic Walking Übung Abenteuer Wanderkonzept — Nahaufnahme der Frauenhand mit Nordic-Walking-Stöcken.
Mit Lens Flare und Lichtlecks
Mann Walking Hund in der natur — палки для скандинавской ходьбы стоковые фотографии и фотографии
Mann Walking Hund in der Natur
Älterer Mann, der mit seinem Hund und den nordischen Polen spazieren geht
junge frau — wake auf палки для скандинавской ходьбы стоковые фото и изображения
Junge Frau auf einer Wanderung
sportlich, сексуальная женщина, скандинавская ходьба в траве по пересеченной местности — палки для скандинавской ходьбы стоковые фото и фотографии
Sportlich sexy Frau скандинавская ходьба в Herbst кросс-кантри
sms im wald — палки для скандинавской ходьбы стоковые фото и фотографии
SMS в лесу
Touristin geht im Wald ans Telefon
ein älterer mann beschäftigt sich mit nordic walk im wald. ein älterer mann mit einem рюкзак auf den schultern geht mit stöcken in den handen, um seine gesundheit zu verbessern. — палки для скандинавской ходьбы стоковые фото и изображения
Ein älterer Mann beschäftigt sich mit Nordic Walking im Wald.
…
Ein älterer Mann beschäftigt sich mit Nordic Walking im Wald. Ein alter Mann mit einem Rucksack auf den Schultern geht mit Stöcken in den Händen, um seine Gesundheit zu verbessern. 4k
sportwandern oder skistöcke isoliert mit dem weg auf weißem hintergrund. trekking-und nordic walk-konzept — палки для скандинавской ходьбы фото и фотографии
Sportwandern oder Skistöcke isoliert mit dem Weg auf weißem…
Зимняя скандинавская ходьба sportübung. фрауэн в теплее kleidung, die im schnee spazieren gehen. иллюстрация на открытом воздухе schnee erholung, мультяшный персонаж. gefrorene pflanzen isolierthintergrund. вектор — палки для скандинавской ходьбы сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ
Зимняя скандинавская ходьба Sportübung. Фрауэн в теплее Kleidung, умри…
Frau macht Wintersport. Isolierter Hintergrund
Скандинавская ходьба — палки для скандинавской ходьбы фото и фотографии
Скандинавская ходьба
Концепт спорта и здорового образа жизни для пожилых людей.
ausgebildete reife kaukasier в скандинавской ходьбе с рюкзаком в глубоком лесу. Горизонтальное изображение — палки для скандинавской ходьбы фото и изображение
Senior Sports und Healthy Lifestyle Konzepte. Ausgebildete Reife…
фрау мит trekkingstöcken. Скандинавская ходьба. — палки для скандинавской ходьбы фото и фотографии
Frau mit Trekkingstöcken. Скандинавская ходьба.
teleskop-trekkingstöcke mit körben und spitzenzubehör — палки для скандинавской ходьбы стоковые фотографии и изображения Привлекательная куржаариге фрау миттлерен меняет активный образ жизни, а также скандинавскую ходьбу, аэробные тренировки, естественное питание — палки для скандинавской ходьбы стоковые фотографии и изображения
Outdoor-Aktivitäten, Menschen und Urlaubskonzept. Attraktive…
Путешествие по природе, niedriger winkel niew — палки для скандинавской ходьбы фото и фотографии Winterlandschaft stadtpark, rückansicht. reife frau, die sich im freien bewegt. Зимний сопрт gesunder lebensstil konzept — палки для скандинавской ходьбы стоковые фотографии и изображения
Erwachsene Frau in Wintersportbekleidung mit Stöcken für Nordic.
..
lächelnde Frau, sporttrainerin, training in der kniebeuge zeigen technik für menschen haltung der hand, beine für nordic walk. — палки для скандинавской ходьбы стоковые фотографии и фотографии
Жена, спортивная инструктора, инструктор по тренажёрам…
Профессиональный инструктор по спортивной ходьбе в gedrungener Позиция zeigt Technik zu Menschen Haltung der Hände, Beine für Nordic Walking mit Stöcken im Wald. Übungen Wanderausbildung für ältere Menschen. Частный сектор
langlaufen im stil der line art — палки для скандинавской ходьбы стоковые изображения, -клипарт, -мультфильмы и -символы изображение
человек Trainer erklären, lächelnde Frau richtig nordic…
nordic-walking-stöcke, умирают и einer granitstange lehnen. — палки для скандинавской ходьбы с фотографиями и изображениями
Nordic-Walking-Stöcke, со всеми ограничениями.
Привлекательные куртки для женщин меняются в активном состоянии, а также для скандинавской ходьбы — палки для скандинавской ходьбы фото и фотографии die Natur mit Wanderstöcken
Backpacker, die mit nordischen stangen die landstraße hinauflaufen — палки для скандинавской ходьбы фото и фотографии
Backpacker, die mit nordischen Stangen die Landstraße.
..
Männliche und weibliche Wanderer, die eine Straße zwischen Felsen passieren, während sie Teleskopstangen benutzen
nordic-walking-# 9 — палки для скандинавской ходьбы stock-fotos und bilder
Nordic-walking-# 9
imännchen und weibchen auf umgest machen selfie — палки для скандинавской ходьбы стоковые фото и фотографии
Männchen und Weibchen auf umgestürztem Baum im Wald machen Selfie
Mann Backpacker fotografiert sich und seine Partnerin, während er sich mit Thermoskanne auf Baumstamm im Wald ausruht
rückansicht der Frau mit рюкзак und trekkingstöcken. Скандинавская ходьба. и блуждающий. herbst natur um und weg nach vorn. reisekonzept. — палки для скандинавской ходьбы фото и фотографии
Rückansicht der Frau mit Rucksack und Trekkingstöcken. Nordic…
Rückansicht der Frau mit Rucksack und Trekkingstöcken. Скандинавская ходьба.
и Вандерн. Herbstliche Natur und Weg nach vorne. Reisekonzept.
Junger mann mit pol Wandern Wandern — палки для скандинавской ходьбы фото и фотографии
Junger Mann mit Pol Wandern Wandern
konzept von sommerurlaub, блуждающий, туристический, активный на открытом воздухе. vektorillustration eines jungen mannes beim скандинавская ходьба или треккинг с рюкзаком — палки для скандинавской ходьбы фондовая графика, клипарт, мультфильмы и символы
Konzept von Sommerurlaub, Wandern, Tourismus, Outdoor-Aktivitäten.
Konzept des Sommerurlaubs, Wandern, Tourismus, Outdoor-Aktivitäten. Vektorillustration eines jungen Mannes beim Nordic Walking oder Trekking mit Rucksack
stangenwandern für Senioren, gruppe von frauen gehen für eine gute gesundheit im park — палки для скандинавской ходьбы стоковые фотографии и изображения
Stangenwandern für Senioren, Gruppe von Frauen gehen für eine…
Pole Walking für Senioren, Gruppe von Frauen gehen für gute Gesundheit im Park, Москва, 1 ноября 2021 г.
dem kopf, der gehstöcke in den händen hält. männer touristen gehen einer nach dem anderen in einer linie. турист. блуждающий. vier schwarze Silhouetten Isoliert auf Weiß — палки для скандинавской ходьбы сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ
Ein Typ mit einem Рюкзак Hinter dem Rücken und einer Mütze auf…
Ein Typ mit einem Рюкзак Hinter dem Rücken und einer Mütze auf dem Kopf, der Spazierstöcke in den Händen hält. Männliche Touristen gehen einer nach dem anderen in einer Reihe. Турист. Странствовать. Vier schwarze Silhouetten isoliert auf Weiß
aktive kletterer und reisekonzept — палки для скандинавской ходьбы стоковые фото и изображения
Active Kletterer und Reisekonzept
Männlicher Reisender mittleren Alters auf einer Wanderroute, aktivem Lebensstil, Wander- und Reisekonzept. Mann schaut in die Ferne
mann beine waken im wald — палки для скандинавской ходьбы стоковые фото и изображения posiert, nordic-walking-stöcke hält und lächelt — палки для скандинавской ходьбы стоковые фото и фотографии
Seitenansicht des starken athletischen siebzigjährigen.
..
Seitenansicht des starken, athletischen siebzigjährigen Kaukasiers in schwarzem in wilder Natur genießt, im bunten nebligen Wald posiert, Nordic-Walking-Stöcke hält und lächelt
блуждающий, konzept eines aktiven lebensstils, frühlingswald. Nordic Walking stöcke — палки для скандинавской ходьбы стоковые фотографии и изображения
Wandern, Konzept eines aktiven Lebensstils, Frühlingswald….
Damen кроссовки mit wakestöcken — палки для скандинавской ходьбы стоковые фотографии и изображения
Damen Sneakers mit Wanderstöcken
Damen eufsicht -Sportschuh mit Wanderstöcken
Оставляя дорогу позади — палки для скандинавской ходьбы фото и фотографии
Оставляя дорогу позади
Aktive junge Frau auf dem Land Genießen Sie Nordic Walking
fröhlicher mannlicher reisender, der der frau nach dem verlassen der höhle die hand zuwinkt — палки для скандинавской ходьбы stock-fotos und bilder
Fröhlicher mannlicher Reisender, der der der Verlassen nach nach
Lächelnder kaukasischer Mann hebt die Hand zur Begrüßung der Nordic Walkerin in der Nähe des Höhleneingangs
schwarz-weiß linien wake- und reiseausrüstungspaket.
комплект Stiefel, Nordic Walking stöcke, karte, thermoskanne, mütze, rucksack, erste-hilfe-kasten, schild, feuer, karabiner und seil. векторные иллюстрации в стиле флахен. — палки для скандинавской ходьбы — стоковая графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ
Schwarz-Weiß Linien Wander- und Reiseausrüstungspaket. Комплект…
Black and White Line Wander- und Reiseausrüstungspaket. Набор Stiefel, Nordic Walking Stöcke, Karte, Thermoskanne, Mütze, Rucksack, Erste-Hilfe-Kasten, Schild, Feuer, Karabiner und Seil. Векторные иллюстрации в ярких стилях.
скандинавская ходьба. Skioder trekkingausrüstung. — палки для скандинавской ходьбы сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ
Nordic-Walking-Stöcke. Скиодер Trekkingausrüstung.
Nordic Walking-Stöcke. Скиодер Trekkingausrüstung. Вектордарстелунг.
junger mann zu fuß mit wakestange — палки для скандинавской ходьбы стоковые фотографии и изображения
Junger Mann zu Fuß mit Wanderstange
mann entspannt sich auf snowdrift — палки для скандинавской ходьбы стоковые фотографии и изображения
Mann entspannt sich auf Snowdrift
Mann entspannt sich auf Snowdrift
mit Sturmhaube mit Trekkingstöcken, der sich an sonnigen Wintertagen auf Schneeverwehungen entspannt
из 15
Фотографии скандинавской ходьбы | Скачать бесплатные изображения на Unsplash
Nordic Walking Pictures | Скачать бесплатные изображения на Unsplash
- A Photophotos в рамке 10K
- A Стока фотосколков 10K
- Группа людей 0
Person
Ходьба
.
спортивная одежда для пеших прогулок
deutschlandleidingshofheiligenstadt i.ofr.
texelnederlandHd серые обои
Люди фото и картинкиСветлые фоныflare
humanSports imagesfootwear
apparelshoesneaker
Hd phone wallpapersHd iphone wallpaperswalking stick
outdoorsstaircaselifestyles
Nature imagesFall images & picturesHd autumn wallpapers
Hd forest wallpapersplantTree images & pictures
Hd snow wallpapersbackpackmountain range
walking bootsrollei35boots
––– – –––– –––– – –––– – –––– –– – –– –––– – – –– ––– –– –––– – –.
Женские изображения и картинкиfemalehike
trentinodolomite mountainscanazei
exercisingSports imagesjourney
Mountain images & picturesmountaineerkhorasan razavi
Italy pictures & imageslunassiathlete
Sunset images & picturesMountain images & pictureswellness
clothingpantspedestrian
cheshireukGrass backgrounds
walkinghikingsports clothing
trentinodolomite mountainscanazei
exercisingSports imagesjourney
apparelshoesneaker
outdoorsstaircaselifestyles
Hd forest wallpapersplantTree images & pictures
walking bootsrollei35boots
Women images & picturesfemalehike
texelnederlandHd grey wallpapers
humanSports imagesfootwear
Italy pictures & imageslunassiathlete
Sunset images & picturesMountain images & pictureswellness
HD снег обоирюкзакгорный хребет
–––– –––– –––– – –––– – –––– –– – –– –––– – – –– ––– –– –––– – –.
deutschlandleidingshofheiligenstadt i.ofr.
People images & picturesLight backgroundsflare
Mountain images & picturesmountaineerkhorasan razavi
Hd phone wallpapersHd iphone wallpaperswalking stick
Related collections
nordic walking
5 photos · Curated by Taty Saltwine
Nordic Walking
2 photos · Curated by Франц Шаден
people
296 photos · Curated by manu schwendener
Nature imagesFall images & picturesHd autumn wallpapers
clothingpantspedestrian
cheshireukGrass backgrounds
Unsplash logo
Unsplash+
In collaboration with Getty Images
Unsplash+
Unlock
walkinghikingsports clothing
lucas Favre
Женские изображения и картиныfemalhike
–––– –––– –––– – –––– ––––– –– –– –––– – – –– ––– –– –––– – –.
Markus Spiske
deutschlandleidingshofheiligenstadt i.