Хром от сладкого: как избавиться от тяги к сладкому?

как избавиться от тяги к сладкому?

Каждая женщина хотя бы раз в жизни задумывалась о том, чтобы похудеть и обрести стройность. Самый частый вопрос, который мне задают мои подопечные и подписчики – как избавиться от тяги к сладкому? Как перестать постоянно хотеть «вкусняшек», тянуться за очередной конфетой и другими сладостями?

Тяга к сладкому может быть обусловлена несколькими причинами. Вот некоторые из них.

1 причина – биохимическая. Если у человека не сбалансирован рацион питания по белкам, жирам и углеводам, ему может не хватать, например, глюкозы и сложных углеводов. В таком случае, он будет очень хотеть сладкого – но уже из простых углеводов. А простые углеводы – это выпечка, хлебобулочные изделия, печенье, конфеты и прочее.

2 причина – тоже биохимического характера. Если у человека в организме дефицит хрома, то углеводный обмен работает не оптимально, и это тоже проявляется сильной тягой к сладкому. Здесь было бы неплохо принимать хром, пройти курс, и убрать непосредственно этот дефицит. Тяга к сладкому сразу станет меньше.

3 причина – это причина психологическая. Нехватка положительных эмоций. В этом случае человек стремится получить эндорфины и положительные эмоции с помощью еды, и особенно с помощью сладкой еды. Здесь необходимо, конечно, в первую очередь разобраться в себе. Я прошу своих клиентов составить список тех вещей, которые доставляют им радость и вызывают позитивные эмоции: хобби, общение с друзьями, возможно, это какие-то прогулки, спорт – кстати, он тоже отлично повышает уровень эндорфинов. Это еще одна причина, по которой на пути к стройности без спорта не обойтись.

Итак, есть три причины, которые мешают избавиться от тяги к сладкому. Какие пути решения можно подобрать для каждой из них:

1. Для устранения первой причины постарайтесь сбалансировать свой рацион питания, чтобы каждый прием пищи содержал нужное количество белков, жиров и углеводов. Если все равно тянет на сладкое, то добавьте больше сложных углеводов на завтрак и обед. К сложным углеводам относятся хлеб из муки грубого помола, можно с добавлением отрубей, клетчатка, овсяные хлопья, гречка, другие цельнозерновые каши, кроме каш быстрого приготовления, от них лучше отказаться.

Для тех, кто любит каши на завтрак, совет: обязательно к этому приему пищи добавляйте хотя бы немного белка (50 г) – кусочек рыбы, куриной грудки, 50 г творога или 1 яйцо.

Старайтесь сократить потребление фруктов. Лучше выбирайте ягоды. Например, 300 гр ягод или 200 гр фруктов. Есть их лучше в первой половине дня, до обеда. Позже – не рекомендуется.

2. Для решения проблемы, вызванной второй причиной, необходимо закрыть дефицит хрома. Это легко сделать с помощью хромсодержащих препаратов.

• 
  Так, например, монопрепарат Турбослим пиколинат хрома содержит высокую дозировку хрома – 200 мкг в 1 капсуле, которая по многочисленным откликам, действительно подходит для отказа от сладкого. Органическая легко усваиваемая форма хрома в этих капсулах помогает восполнить его недостаток в организме и способствует поддержанию в норме уровня сахара в крови, уменьшению тяги к сладкому и мучному, снижению чувства голода и, как следствие, снижению веса.

  Согласно инструкции, суточный прием составляет 1 капсулу в день, однако по рекомендации врача прием можно увеличить.

  Следует отметить, что при всех этих характеристиках, Турбослим Пиколинат Хрома в 2 раза выгоднее по цене¹ по сравнению с аналогом.

• Кроме приема этих капсул, можно полакомиться белковыми батончиками Турбослим. В каждом из них содержится высокая дозировка хрома — до 250 мкг. Эти аппетитные батончики со вкусами любимых десертов – шоколадный кекс, цитрусовый микс, клубничный чизкейк и ванильное печенье, которые удобно всегда держать под рукой и можно использовать в качестве вечернего перекуса. Помимо хрома, в них высокое содержание белка (12 г), и очень мало калорий – всего 110 ккал в одном батончике с молочным белком.

3.   Для устранения третьей причины, психологической, можно скомбинировать два пути решения: первое — разобраться в себе и второе — плюсом к этому добавить такой препарат, который называется 5-НТР, который стимулирует естественную выработку «гормона радости» серотонина. И в этом случае сладкого тоже захочется меньше.

• 
  Органический 5-НТР (5-гидрокситриптофан) растительного происхождения из экстракта гриффонии с высокой степенью усвоения содержится в капсулах 5-НТР от компании Эвалар.

  5-НТР – натуральный «антидепрессант», который повышает уровень серотонина в организме и помогает успокоиться и расслабиться, способствует улучшению настроения, уменьшению пищевой зависимости, снижению тяги к сладкому и мучному.

• 
  Есть комбинированный препарат, который закрывает сразу все 3 причины, благодаря сочетанию трех компонентов: 5-НТР + Джимнема (для нормализации уровня сахара) + Хром. Этот препарат называется Турбослим Нейро. Он способствуют снижению аппетита, улучшению эмоционального состояния во время диеты, снятию раздражительности, поддержанию приподнятого настроения и эмоционального комфорта, предотвращению срывов и неконтролируемого переедания, уменьшению тяги к сладкой и мучной пище.

  За счет уменьшения перееданий Турбослим Нейро позволяет снизить потребление калорий, а также улучшает углеводный обмен (препятствует превращению углеводов в жиры).

Попробуйте поочередно все эти средства и выберете то, что подходит именно вам. И ощутите на себе – как легко отказаться от всего лишнего в вашем меню. Ведь так приятно провести день без вредного, сладкого и мучного, оставаясь при этом в прекрасном настроении, каждый день приближаясь к заветной мечте – стройности.

¹ По данным Ежемесячного розничного аудита фармацевтического рынка России, проводимого АО «Группа ДСМ» (DSM Group), по итогам 2019 года, средневзвешенная розничная цена за упаковку биологически активной добавки «Турбослим Пиколинат Хрома» в форме капсул №90 производства компании «Эвалар» в 2,1 раза (на 50%) ниже, чем у аналога в форме капсул №90. Аналог выбран по действующему веществу, дозировке и форме выпуска. Цены в конкретных аптеках могут различаться.

Хром от тяги к сладкому и для предупреждения диабета: belo_boka — LiveJournal

?

Category:

• Медицина
• Cancel

Сахар с возрастом приблизился к верхней границе нормы, врач посоветовала принимать хром. Объяснила так: недостаточное потребление хрома может привести к диабету второго типа. Можно пополнять запасы хрома с едой — он содержится в пивных дрожжах, устрицах, печени, в цельных зерновых, в мюсли и картофеле. Но эти продукты я практически не употрябляю, а есть их надо килограммами. Выход один — добавки. Все три разных производителей и в разных формах: пиколинат, полиникотинат, хелат:

1. Natural Factors, Chromium GTF Chelate, 500 мкг, 90 таблеток
2. Nature’s Way, Пиколинат хрома, 200 мкг, 100 капсул
3. Solgar, Пиколинат хрома, 500 мкг, 120 растительных капсул

Чем опасен недостаток хрома:

Нарушает метаболизм глюкозы, липидный и белковый обмен.
Может привести к сахарному диабету 2 типа.
Проявляется безудержной тягой к сладкому.

Для чего нужен хром:

Для снижения аппетита и уменьшения тяги к сладкому.
Для поддержания нормального уровня глюкозы в крови.
Для снижения фактора риска, связанного с диабетом.
Для предупреждения сердечно-сосудистых заболеваний.
Для коррекции липидного профиля.
Как вспомогательное средство при похудании.
Для избавления от нетипичной депрессии.

Где взять хром:

Хром входит в составы для похудения.
Хром содержится в большинстве мультивитаминов.
В продуктах питания, богатых хромом.

В каких дозах принимают хром:

Эффективная и безопасная доза хрома находится в пределах 200-600 мкг в сутки.
Принимать желательно с едой, утром, запивая стаканом воды.

1. Natural Factors, Chromium GTF Chelate, 500 мкг, 90 таблеток

Хром в дозе 500 мкг. Добавка произведена в Канаде в соответствии со стандартами GMP — одного из самых высоких стандартов качества в мире. Доверяю этому производителю, его гарантиям чистоты и качества добавки.
Здесь хром в биодоступной форме — хелатной. 90 небольших круглых таблеток бледно-розового цвета. Глотаются легко.
Эффект (нежелание не только сладкого, но и равнодушие к еде вообще) почувствовала через неделю.

2. Nature’s Way, Пиколинат хрома, 200 мкг, 100 капсул

Этот хром в меньшей дозе — 200 мкг. Капсулы стандартного размера, белые.
В форме полиникотината 9содержит витамин В-3).
Мне показался менее эффективным. Видимо, и вправду форма  не столь важна, чем доза.
Во всяком случае. для меня.

3. Solgar, Пиколинат хрома, 500 мкг, 120 растительных капсул

Этого производителя я выделяю из других и доверяю ему больше всех.
Может, потому что на рынке Solgar уже почти 70 лет.
И  баночки у них стеклянные и солидные.
Да и баночки эти стоят в наших аптеках, правда, по ценам, в три раза превышающим айхербовские.

Здесь хром в форме трипиколината, самой популярной.
Кстати, пиколинат хрома разрешен к применению Минздравом РФ.
Капсулы небольшие, стандартые, розового цвета.
Кто-то здесь писал, что именно таким и должен быть эффективный хром.

Не знаю, правда ли, но я эффект ощутила дня через три.
Сладкое перестает интересовать совсем — смотришь на конфеты, как на несъедобные вещи.
Анализы глюкозы приходят в норму.

Прежде, чем принимать добавку хрома, посоветуйтесь со своим эндокринологом.
Если вы принимаете таблетки от диабета, то, возможно, надо будет уменьшить их дозу.

Для получения 5%-й скидки на весь ваш заказ введите в корзину код BDV197
или пройдите по ссылке

Tags: iherb, natural factors, solgar, БАД, гипертония, диабет, сосуды

Subscribe

• Скидка на бренд-исключение Thorne Research

  Только до 10 утра по тихоокеанскому времени 19 января скидка в размере $20 (20 долларов США) на любой продукт одного из самых популярных брендов:…

• Скидка на бренды — исключения

  Nordic Naturals — Пройдите по ссылке Thorne Research — Пройдите по ссылке

• Красный дрожжевой рис вместо статинов

  Или для замены части статинов натуральным продуктом аналогичного действия. Скидка 20%. IP-6 International, Red Yeast Rice Gold, поддержка…

Photo

Hint http://pics. livejournal.com/igrick/pic/000r1edq

Chrome для Android получает пару новых замечательных виджетов

Келлен
8 февраля 2022 г.
7

Мы можем получать комиссию, когда вы переходите по ссылкам розничных продавцов и покупаете товары. Больше информации.

Ваш домашний экран выглядит немного не так с тех пор, как Material Вы взяли его на себя, верно? Chrome здесь, чтобы исправить это прямо сейчас. Сегодня Google отправляет в приложение Chrome как минимум 3 виджета разных размеров и со всевозможными функциями. Есть еще кое-что, о чем вам нужно рассказать.

Новые виджеты Chrome

Для тех, кто хочет развлечься, игра Chrome Dino может стать законным ярлыком на главном экране в виде виджета. Как человек, который никогда не играл в Chrome Dino, возможно, это мой шанс сделать его таким доступным.

Два других виджета предназначены скорее для работы, чем для развлечения, с окнами поиска, установленными рядом с голосовым поиском, инкогнито, поиском изображений и ярлыками Dino. Похоже, что Google также допускает некоторую гибкость в размерах. У нас есть варианты 2×2, 4×2 и 4×1, показанные ниже. Я полагаю, что они будут соответствовать цветам вашей системы, если у вас Android 12.9.0005

Эти виджеты уже доступны, поэтому поищите в Google Play обновление для Chrome.

Ссылка на Google Play : Chrome

Другие вещи! Chrome Journeys, Actions

В дополнение к новым виджетам Chrome (для начала на рабочем столе) получает новую страницу истории под названием Chrome Journeys . Думайте о путешествиях как о наборе сгруппированных предметов, которые вы можете найти по определенной теме, которую вы, возможно, исследовали, например, о поездке или предмете для покупки.

Chrome сгруппирует релевантные сайты вместе, чтобы помочь вам продолжить с того места, на котором вы остановились, даже если вы  провел собственное исследование дня или недели назад. Journeys попытается узнать, как вы взаимодействовали с сайтом или сколько раз вы его посещали, чтобы получить соответствующую информацию или внести предложения.

Поскольку найдутся те, кто сочтет это невероятным кошмаром конфиденциальности, помните, что вы всегда можете довольно легко удалить свою историю. Кроме того, Путешествия сохраняются на устройствах (для начала), а не синхронизируются через ваш аккаунт Google. Google может открыть синхронизацию на уровне аккаунта в какой-то момент, но не сегодня.

И, наконец, Google выпускает еще Chrome Actions , которые можно выполнять из адресной строки Chrome. Вводя выбранные фразы, вы можете быстро выполнять такие действия, как переход к настройкам, просмотр истории, совместное использование вкладки или игра в эту чертову игру про Дино. Вот список новых действий:

• «Управление настройками»
• «Настроить Chrome»
• «Просмотреть историю Chrome»
• «Управление настройками специальных возможностей»
• «Поделиться этой вкладкой»
• «Играть в игру Chrome Dino»

// Гугл

Категории

• Приложения
• Новости

Бирки

• Хром
• Гугл

Крах
Показывать
Комментарии

7  Комментарии

Включите JavaScript для просмотра комментариев с помощью Disqus.

Наверх

Будьте добры друг к другу.

Купить invisibobble Slim Chrome Sweet Chrome · Никарагуа

Вероятно, в вашем браузере отключен JavaScript.
Для использования функций этого веб-сайта в вашем браузере должен быть включен JavaScript.

✈ Доставка в Никарагуа от 2 до 4 рабочих дней
🖤 ​​Бесплатная и быстрая доставка для заказов на сумму от $131.18

Zoom

invisibobble Slim Chrome Sweet Chrome — резинка для волос без следов в элегантном серебристом цвете.

Цена: $6,12

или купить сейчас с мгновенной оплатой

В наличии

Закажите сейчас и получите его в период со следующей пятницы 11 ноября по вторник 15 ноября в Никарагуа с экспресс-доставкой DHL.

Подробная информация

invisibobble Slim Chrome Sweet Chrome — резинка для волос уникальной формы спирали, не оставляющая следов, доступна здесь в элегантном серебристом цвете, который подходит как для повседневного, так и для вечернего образа. Разработанный с гладкой поверхностью, invisibobble не спутывает волосы и не спутывает их! Это также практичная и гигиеничная альтернатива классическим резинкам для волос, поскольку они легко чистятся и не впитывают воду. Эта революционная резинка для волос обеспечивает прочную, но удобную фиксацию для повседневного использования, позволяя вам создавать и менять прическу в течение дня. Идеальный компаньон для любого случая, эта резинка для волос особенно элегантна благодаря своему блестящему металлическому цвету.

Характеристики

invisibobble Slim Chrome Sweet Chrome  имеет следующие характеристики:

• Металлический цвет придает резинке стильный вид без ущерба для комфорта;
• Спиральная форма не оставляет следов на волосах после удаления;
• Срок службы больше, чем у классической резинки для волос;
• Изготовлен из полиуретана, более известного как искусственная смола, не впитывает грязь и бактерии.