Имбилдинг видео уроки для женщин: Имбилдинг видео уроки | Secrets центр

Имбилдинг видео уроки | Secrets центр

  • Все
  • NEW
  • Бесплатные
  • Бесплатный тренинг
  • Вагинальный секс
  • Голос
  • Для женщин
  • Для мужчин
  • Для пар
  • Женский оргазм
  • Женский тренинг
  • Женское здоровье
  • Женское счастье
  • Женственность
  • Замужество
  • Здоровье
  • Знакомство
  • Идеальная любовница
  • Интимные мышцы
  • Мануальные техники
  • Массаж
  • Мужской оргазм
  • Мужской тренинг
  • Необычные ощущения
  • О центре
  • Онлайн
  • Онлайн тренинг
  • Оральные техники
  • Оральный
  • Отношения
  • Парный тренинг
  • Первое свидание
  • Практика
  • Психология
  • Психология любви
  • Развитие женского оргазма
  • ручные техники
  • Самооценка
  • Саморазвитие
  • Секс
  • Сексология
  • Тайский массаж
  • Танец
  • Теория
  • Успех


{*


*}

Название

Дата и время

Телефон

Имя

Код купона

Телефон

Вумбилдинг упражнения: Интимная гимнастика, которая усилит удовольствие в постели | Секс

Ты должна узнать этот секрет. ..

Каждая женщина неповторима и прекрасна, более того, имеет множество скрытых талантов. Но если творческие способности развить не так просто, стать волшебницей в сексе – вполне реально.

Про интимную гимнастику и ее влияние на наслаждение партнеров ходят легенды. Но действительно ли такой «спорт» способен изменить сексуальную жизнь до неузнаваемости? Сейчас выясним!

Что такое вумбилдинг?

Это тренировка интимных мышц, которая за последние годы стала на удивление популярной. И ее советуют не только коучи по усилению женственности, но и профессиональные врачи. 

Впрочем, стоит отметить, что гимнастики только одной зоны недостаточно – стоит создать мышечный «каркас» всего тела. Укрепить ноги, бедра, пресс, а уже потом работать над деликатными зонами.

Как это работает?

Доказано, что от сжимания и разжимания интимных мышц производятся женские гормоны, которые не только улучшают настроение, но и состояние волос и кожи. Повышается половое влечение и вырабатываются феромоны — глаза женщины «горят», поведение красноречиво намекает на соблазнение, а мужчины едва сдерживаются, чтобы не «съесть» такую сладкую конфету.

Вумбилдинг положительно влияет и на общее здоровье, уменьшают боли во время менструации, повышает тонус матки. Более того, у женщин, которые занимались интимной гимнастикой, роды проходят легче.

Однако есть и противопоказания: его нельзя выполнять беременным, тем, кто недавно прервал беременность, а также во время менструации.

Хочу попробовать…

Тогда начнем! Я расскажу о трех упражнениях, благодаря которым ты убедишься – несколько минут в день сделают будни еще более горячими!

Упражнение-антистресс

Ляг на спину, положи одну ладонь на грудную клетку, другую на живот и сделай глубокий вдох и выдох. Снова глубоко вдохни, но при этом грудь подниматься не должна – только живот. Когда освоишь это искусство, попробуй повторить упражнение сидя и стоя. Оно улучшит кровообращение, а также работает как прекрасное успокоительное.

Упражнение Кегеля

Ляг на спину, слегка расставь ноги и согни колени. Прижми ягодицы к кровати и не поднимай. Медленно напряги и вытяни тазовые мышцы (задержись на 2-3 секунды, затем расслабься). Сделай 10-12 повторений по 5-7 секунд и воспроизводи упражнение трижды в день.

Собственно любая нагрузка на интимные мышцы будет полезной, поэтому, когда научишься контролировать расслабление и напряжение, сможешь тренироваться где и когда захочешь. К слову, исследование показывает, что регулярное выполнение упражнения Кегеля приносит свои «плоды» за считанные недели.

Упражнение с тренажером

Не каждая осмелится экспериментировать с игрушками, но они действительно усилят эффект от тренировок. Расскажу о самом простом приспособлении – вагинальных шариках. Использовать их просто, главное, не позволить выпасть во время тренировки. Кое-кто использует устройства с вибрацией. Мол, эффект не хуже. Но что-то мне подсказывает, такая тренировка может закончить гораздо быстрее, чем планировалось…

А если ты решила в корне изменить свою сексуальную жизнь, тогда следи за моей рубрикой и читай еще больше огненных материалов:

1. Смазка с коноплей и работы для удовольствия: Секс-тренды 2020 года

2. Фантазерка: Сексуальные желания женщин, о которых они молчат

3. 5 развратных фильмов с жаркими сценами


4. Точка кипения: Эрогенные зоны, о которых мы часто забываем


5. Стиль собачки: Как получить от любимой позы максимум наслаждения


6. Как сделать первую брачную ночь незабываемой

Яся

Инструктор

Новости по теме

Внутреннее спортивное здание • Рекреационные виды спорта

У IMSB будет только одна баскетбольная площадка, доступная 6 ноября с 18:00 до 22:30.

Обновлено вчера

Расположенный в северной части Южного спортивного кампуса, недавно отремонтированный IMSB оснащен самым современным оборудованием и удобствами. Приходи сюда и наслаждайся отличной тренировкой.

5–9 ноября

Закрыто

9:00–22:30

7:00–22:30

7:00–22:30

7:00 – 22:30 

Главный вход расположен прямо на проспекте Э. Гувера, напротив автобусных остановок пригородных рейсов North и Commuter South. Студенты Мичиганского университета и участники любительских видов спорта должны предъявлять действующую карту Mcard или членскую карту любительских видов спорта при каждом посещении, чтобы получить доступ к объекту. Посетите наши Политики для получения дополнительной информации о доступе к объектам.

Есть 9 занятий. Разверните все в виде списка.

Баскетбол

Время предложения

Доступно в течение всех часов работы объекта, однако ранее запланированные мероприятия имеют приоритет по площади перед открытым баскетболом.

Детали

Баскетбольные мячи можно приобрести в магазине ProRecreational Sports Pro Shop. Счет матча на корте вызова — 15.

Бокс

Количество предложений

Два тяжелых мешка доступны в любое время.

Кардиотренировки

Время предложения

Открытые упражнения доступны в любое время. Также обратите внимание на наши кардиотренировки Group-X.

ракетбол

Times Offered

Ракетки и мячи можно приобрести в магазине Recreational Sports Pro Shop. Чтобы забронировать корт в IMSB, позвоните по телефону (734) 936-0627 не более чем за 24 часа или сделайте заказ в приложении Rec Sports.

Бег и бег трусцой

Times Offered

Восьмиполосная 400-метровая открытая трасса, расположенная за Внутренним спортивным зданием как часть Ferry Field. Трек доступен, пока он не используется легкой атлетикой. Пожалуйста, войдите снова через парадные двери IMSB.

Настольный теннис

Время предложения

Доступно в любое время.

Подробнее

Ракетки и мячи можно приобрести в магазине ProRecreational Sports Pro Shop.

Волейбол

Предлагаемое время

30 апреля – 28 августа 2022 г.

Понедельник – четверг: открыто – 17:00

29 апреля – 3 января 2023 г.

90:03

Понедельник – четверг:

Подробнее

Волейбольные мячи можно приобрести в магазине спортивного снаряжения; счет в матче суда отвода 15.

Воллибол

Время предложения

Доступно в любое время.

Детали

Wallyball можно приобрести в магазине Recreational Sports Pro Shop.

силовые тренировки

Время предложения

Доступно в любое время.

  • 4 баскетбольные площадки
  • 3 площадки для ракетбола
  • 3 площадки для воллибола
  • Свободные веса
  • 111 силовые тренажеры
  • 130 кардиотренажеров
  • Групповые упражнения
  • Персональные тренировки
  • Душевые и раздевалки

Перейти на портал UM

© 2022 Регенты Мичиганского университета. Все права защищены.

8 уроков макияжа, которые научили нас больше всего

У нас всегда кружится голова, когда мы узнаем о новых вещах в сфере красоты: удивительная (и странная) корейская пудра для идеально нанесенной основы; как нанесение глиттерного лака спонжем дает гораздо лучшие результаты; и как нанесение лишь капельки бронзатора под нижнюю губу создает иллюзию более пухлых губ. Хотя мы почерпнули эти советы от визажистов, друзей и из темных уголков Интернета, есть один постоянный источник красоты, на который мы всегда можем рассчитывать как на источник: уроки макияжа на YouTube.

Цифры не лгут: миллионы людей, в том числе и мы здесь, в штаб-квартире Byrdie, стекаются на сайт, чтобы узнать, как создавать потрясающие новые образы. Есть что-то необычайно приятное в том, чтобы наблюдать за тем, как кто-то проходит через всю процедуру макияжа от начала до конца и видеть, как разворачивается трансформация, поэтому, чтобы дать вам немного услады для глаз, мы собрали наши любимые уроки (с несколькими из наших видеороликов о макияже, брошенных в меру).

Посмотрите лучшие уроки макияжа ниже!

Осенний макияж в позолоте

YouTube / Дизайн Кристины Чианчи

У Соны Гаспарян есть умный совет по нанесению темной помады: работая над верхней губой, наклоните голову вниз, чтобы вы могли захватить все области, которые вы могли пропустить, и наоборот для нижней губы (наклоните голову вверх). По завершении Гаспарян создала потрясающий образ для холодной погоды, добавив жидкую подводку для глаз Urban Decay Razor Sharp Liquid Eyeliner в оттенке Goldrush в ее слезных протоках для позолоченного акцента. Этот лайнер снят с продажи, но Revlon So Fierce! Жидкая подводка для глаз Chrome Ink Liquid Pen в бронзовом цвете (9 долларов США).) — еще один хороший вариант.

Повседневный образ Рози Хантингтон-Уайтли

YouTube / Дизайн Кристины Чианчи

Когда визажист публикует видео о том, как он делает гламурную сессию знаменитости, мы чувствуем, что нам открыли большой секрет (даже если миллионы других людей тоже имеют доступ к видео). Таким образом, мы останавливаемся, перематываем, делаем заметки и сами проверяем внешний вид с надеждой и молитвой, что он окажется хотя бы наполовину таким же хорошим.

Возьмем, к примеру, этот идеальный повседневный учебник, созданный сказочной Лизой Элдридж для супермодели Рози Хантингтон-Уайтли. Бронзовые глаза? Проверять. Тонкая изюминка? Проверять. Потрясающий готовый продукт? Двойная проверка. Рози даже раскрывает нам свой собственный секрет красоты: обычно она только подводит верхнюю губу, а затем наносит бальзам для губ, чтобы «слегка обмануть края». (Хотя можно с уверенностью сказать, что модель с мягкими губами вообще не нуждается в обмане).

Тени для век Elevated Drugstore

YouTube / Design by Cristina Cianci

В современных аптеках продается разнообразная стойкая косметика с насыщенным пигментом. В этом уроке вы узнаете, как лучше всего добиться возвышенного, шикарного взгляда, используя продукты, полностью купленные в ближайшей аптеке.

Вы можете заставить любые тени для век из аптеки работать как престижные тени, нанеся сначала на веки белый карандаш. Таким образом, пигменту будет за что зацепиться (подумайте об этом как о грунтовке).

30-секундное руководство по созданию полных бровей

YouTube / Дизайн Кристины Чианчи

Ваши арки когда-нибудь выглядели слишком арочными? Расчешите волоски бровей вниз, а не вверх, прежде чем закрасить их карандашом, чтобы вы точно следовали вдоль верхней части брови, а не выходили за ее естественный рисунок. Затем расчешите их на место и нанесите немного консилера на участки, которые еще нуждаются в заполнении. Наконец, нанесите пудру для бровей поверх консилера (это позволит пудре лучше закрепиться) 9.0170 и вуаля ! Полные, густые и естественные брови, которые не перерисованы.

Программа Беллы Хадид против смены часовых поясов

YouTube / Design by Cristina Cianci

Это видео, в котором Белла Хадид рассказывает нам о своей быстрой рутине красоты против часовых поясов, заняло место в нашем списке лучших уроков по макияжу, потому что оно так восхитительно просто. С помощью всего лишь нескольких удачно подобранных продуктов Белла приобрела свежее лицо без макияжа.

10-минутная процедура красоты Ким Кардашьян Уэст

YouTube / Дизайн Кристины Чианчи

Редкий откровенный взгляд на то, как Ким Кардашьян Уэст делает себе макияж, внушает так много мудрости. Совет первый: она наносит немного жидкого хайлайтера Giorgio Armani под тональную основу для легкого сияния. Совет второй: она наносит основу на все лицо, включая губы (позже это помогает подготовить губы к цвету). Совет третий: она запекает консилер (основной бьюти-рутин Кардашьян) с розовой пудрой и наносит консилер вокруг рта (чтобы заполнить морщины) желтой пудрой. Совет четвертый: она наносит немного хайлайтера прямо под глаза (притворяется застенчивой и не говорит нам, что она использует, потому что у нее «выходит что-то интересное»), чтобы подсветить глаза.

Дымчатый взгляд с Моникой Бландер

YouTube / Дизайн Кристины Чианчи

Нам нравится, что в этом уроке по вечернему образу с участием двух фаворитов Byrdie, знаменитых визажистов Джоуи Маалуфа и Моники Бландер, Бландер является музой.

➜