Как быстро избавиться от синяков на теле: Как избавиться от синяка за три дня — препараты и народные средства ускоряющие заживление синяков и ушибов

Содержание

Как быстро избавиться от синяка: эффективные средства

Поскользнулся, упал – синяк! Такая ситуация знакома каждому. В сумасшедшем ритме жизни – это обычное явление, на которое ты часто даже не обращаешь внимания… До тех пор, пока сине-зеленое пятно с припухлостью не появляется на видном месте: лице, коленке или руке. Помимо эстетических неудобств гематома доставляет болезненные ощущения, от которых хочется поскорее избавиться. Разумеется, она пройдет сама по себе уже через несколько дней. Но что делать, если у тебя нет времени ждать, пока «проблема» рассосется? О том, как быстрее избавиться от синяка или вовсе предотвратить его появление, читай в нашем обзоре!

Во время удара (сдавливания, ушиба и т.п.) происходит мгновенный разрыв мелких сосудов, что приводит к местному кровоизлиянию – скоплению крови под кожей. Кровоподтек и синий оттенок становятся заметными уже в течение пары часов. Что касается лица, то после удара изначально появляется большой отек, а гематомы проявляются только на следующий день.

Условно образование синяка делят на 2 стадии:

Сразу после удара видна гематома голубовато-красного оттенка. Ее размер зависит от объема кровоизлияния (силы и площади ушиба). Этот этап длится в среднем 1-3 дня. На данной стадии противопоказано использование теплых компрессов. Уменьшить гематому можно путем прикладывания холода.
Далее происходит расщепление гемоглобина, который скопился в зоне удара и разрыва сосудов. Что это значит на практике? То, что синяк изменяет оттенок с сине-красного на желтовато-коричневый. Если его никак не лечить, то проблема рассосется сама не ранее, чем через 7 дней.

ЗАМЕТКА! У девушек синяки намного заметнее, чем у мужчин. Виной тому более тонкая и нежная кожа, а также женские половые гормоны – эстрогены, которые увеличивают проницаемость стенок кровеносных сосудов. Для снижения хрупкости капилляров и сосудистой проницаемости рекомендуется принимать сосудоукрепляющие средства (по назначению врача).

Так бывает, что при сравнительно одинаковой силе ушиба, у одних девушек появляется лишь небольшой синяк, а у других – гематома «мирового масштаба» ярко синюшного окраса. Все дело в плохой свертываемости крови и хрупкости сосудов вследствие авитаминоза. А именно, нехватки жизненно важных витаминов С и К! Если говорить о витамине С, то он отвечает за укрепление сосудистых стенок и стимуляцию регенерации кожи. Если организму его критически не хватает – появления синяка можно ожидать даже от легкого удара об угол офисного стола. В таких случаях врачи рекомендуют пропить курс аскорбиновой кислоты и назначают диету на основе продуктов с высоким содержанием витамина С: ананасы, лимоны, апельсины, киви, квашеная капуста и др.

ВАЖНО! Не злоупотребляй витамином С в больших количествах. Так ты можешь заработать камни в почках и кожную сыпь.

Часто девушки жалуются на синяки под глазами, как следствие долгой работы за компьютером и хронического недосыпа. Это так называемые «темные круги» и «мешки» под глазами. Избавиться от такой проблемы можно путем оптимизации режима «сна и бодрствования» и использования народных средств, уменьшающих проявления.

Подручные средства, позволяющие избавиться от синяков и «темных кругов» под глазами:

Маска из петрушки (5 грамм корней петрушки измельчить в блендере). Можно накладывать массу под глаза на 10 минут, либо сделать из нее «косметический лед» и протирать кубиками проблемную область по утрам.
«Черный + зеленый чай». Горячий черный чай налить в одну миску. Холодный зеленый – в другую. Делать примочки ватными дисками по 5 минут, поочередно смачивая их в каждом виде чая.
Очищенный картофель натереть на мелкой терке и завернуть в марлю. Прикладывать массу на глаза на 10 минут.

Что же делать, если ты получила ушиб и не хочешь, чтобы синяк появился?

Во-первых, как можно быстрее приложи к месту удара лед или холодный компресс. Бери все, что есть под рукой: замороженные овощи или охлажденную курицу из холодильника. Главное – завернуть их в ткань и контролировать процесс, дабы не заработать вместо синяка обморожение. Держать холодное следует около 20 минут, а затем после небольшого перерыва приложить компресс повторно.
Во-вторых, если с момента удара прошло более 10 минут – один холод уже не подействует. На помощь придет «Гепариновая мазь», которую наносят в перерывах между прикладыванием холода.
В-третьих, стоит исключить любой контакт места ушиба с теплом – оно лишь усилит отечность.

Уксус (9%). У каждой хозяйки он найдется под рукой. Чтобы кухонное средство справилось с синяком, необходимо смешать его в количестве 250 г с 5 г столовой соли. Диск, смоченный в полученном растворе, необходимо приложить к месту ушиба.

Календула. Настойку из растения продают в аптеке. Ее применяют в виде компрессов и примочек.

Розмариновое масло. Природные свойства розмарина как нельзя лучше подходят для ликвидации синяков.

Настойка чеснока. Необходимо смешать две головки чеснока (предварительно натертых) с 500 мл уксуса (5%). Смесь должна постоять сутки, после чего настоем можно протирать гематому.

Алоэ. У тебя на окне растет куст алоэ? Оторви свежий лист, разрежь вдоль и приложи его к месту ушиба. Такой способ отлично помогает, если синяк небольшой.

Ананас. Чтобы кровоподтеки рассосались быстро, воспользуйся кусочком тропического фрукта. Его необходимо прикладывать к проблемной зоне.

«Свекла + мед». Свеклу нужно натереть и смешать со столовой ложкой меда. такую кашицу наносят на гематому и держат каждый день по 2 часа под бинтом.

Капустный лист. Из него делают компресс, который отлично рассасывает кровоподтек. Предварительно лист необходимо отбить кухонным молотком.

Йод. Можно сделать йодную сеточку прямо на синяке (только на 2-3 сутки после ушиба).

Репчатый лук. На столовую ложку соли приходится 2 мелко рубленные луковицы. Кашицу наносить 3 раза в день в течение всего срока жизни гематомы (не рекомендуется делать на лице).

6-8 дней на лице: на лбу, под глазами, на носу;
около 2 недель на теле;
дольше всего на ногах — до 28 дней;
до 1,5 недель на руках.

Если синяк уже появился, а ждать, пока он пройдет нет времени, придется его хорошенько спрятать перед выходом в свет!

При наличии припухлости перед нанесением косметики приложи к месту гематомы холод.
Затем тонким слоем наложи консилер и мягко вбей в кожу кончиками пальцев.
Чтобы визуально обесцветить синяк, подойди внимательно к выбору консилера — он должен быть желтым, если нужно замаскировать багряные кровоподтеки, и зеленым, если ты хочешь спрятать синеву. Светло-фиолетовый и голубой консилер подойдут для замазывания пожелтевших краев гематомы.
С помощью основы под макияж выровняй тон всей кожи и нанеси прозрачную пудру легкими мазками кисти. И твой синяк будет незамечен окружающими!

Мазь от синяков на лице — эффективные препараты

От возникновения синяка на коже не защищен никто. Для ускорения восстановления пораженной ткани рекомендуют использовать аптечные средства. Народные рецепты домашнего приготовления также хорошо справляются с проблемой, однако по эффективности аптечные гели и мази от синяков на лице ни с чем не сравнимы. Благодаря их применению можно быстро восстановить целостность кожи, мышечной ткани, убрать припухлость.

Механизм образования гематомы

Образовавшаяся гематома представляет собой кровоподтек, возникающий вследствие внешнего механического влияния. Подобную неприятность в лицевой зоне способен спровоцировать не только удар. Некоторые люди сталкиваются с появлением подобных образований в результате повышения давления, стресса, что приводит к разрыву кровяных сосудов, кровь проникает под кожу, потому и изменяется окраска.

У прекрасного пола лицевая зона имеет очень тонкие капилляры, при незначительном нажатии на которые появляется кровоподтек. Нередко он может появиться при проведении косметических процедур.

Механизм образования фингала под глазом не представляет интереса, особенно когда он уже красуется в лицевой области. Образовавшуюся синюшность нужно быстро устранить. Нанесение толстого слоя грима не всегда является актуальным решением. Из средств народной медицины рекомендуют сразу прикладывать на поврежденную область холод. Эта манипуляции позволит замедлить приход крови к ударенному месту, образование будет иметь меньший размер, но полностью от него избавиться не удастся.

Прежде чем приобрести крем от синяков, необходимо знать, какой именно наиболее эффективный и быстродействующий в борьбе с гематомой.

Список рекомендуемых средств

Действие всех препаратов предлагаемые аптеками направлено, чтобы снять процесс воспаления, ускорить регенерацию тканей. Лучшая мазь для лечения фингалов в лицевой зоне имеет свойства рассасывания, что дает возможность ускорить приход крови к поврежденному участку. Это благоприятным образом сказывается на процессе устранения гематомы.

Подбирая крем, лучше отдавать предпочтение гелям, которые легко наносятся и быстро впитываются под верхние слои эпидермиса. Затем рекомендуют применять согревающие мази, примочки с противовоспалительными настоями либо отварами трав.

Watch this video on YouTube

Перечень мазей и гелей для лечения гематом в лицевой зоне.

Долобене.
Лиотон.
Траумель.
Стоп синяк.
Диклофенак.
Кетонал.
Цинковая мазь.
Другие.

Гепариновая мазь

Чтобы быстрее прошли синюшные образования, отеки, используют гепариновую мазь. Гепарин, присутствующий в составе средства, блокирует свертывание крови, приводит к рассасыванию сформировавшихся тромбов.

Из вспомогательных элементов выделяют бензиловый эфир, способный увеличивать всасываемость гепарина, и анестетик, который быстро убирает болевые ощущения.

Прописывают Гепариновую мазь в борьбе с отеками, фингалами, ушибами и растяжениями. Средство одно из самых доступных для лечения синюшных образований в лицевой зоне.

Применяется мазь 3 раза в день. Небольшое количество препарата втирается. Лечебный курс зачастую составляет около недели. В основном за этот период гематомы на лице и кровоподтеки внутри полностью уходят.

Препараты на основе троксерутина

Неплохим лекарством от гематом на теле и лицевой области является Троксевазин. Бывает, на упаковке написано Троксерутин. Эти обе мази не имеют отличия, кроме себестоимости.

Основным действующим веществом выступает троксерутин, эффективно справляющимся с воспалениями, ушибами и отеками. Кроме того, вещество повышает упругость капилляров, потому данные мази применяются для устранения кровоподтеков.

Гели нужно наносить на пораженную часть кожи с утра и вечером, не касаясь открытых ран и иных изменений целостности кожи. Средство втирается легкими массирующими движениями, пока оно полностью не впитается.

Спасатель

Мазь оказывает регенерирующее действие. В ней содержится комплекс обезболивающих, ранозаживляющих и снимающих воспаление компонентов. Если учитывать терапию Спасателем закрытых ран, включающие кровоподтеки, то средство менее эффективно. Его лучше применять при лечении синюшных образований и ссадин когда появляются наружные повреждения кожи и тканей.

Спасателем можно лечить фингалы, ушибы детям любого возраста, поскольку в составе мази присутствуют натуральные элементы, не вызывающие побочных и аллергических проявлений.

Мазь Вишневского

Помогает в борьбе с гематомами лицевой области и иных участках тела у взрослого. Мазь способствует восстановлению даже сильно поврежденных участков кожи, поскольку имеет мощное противомикробное воздействие.

В составе мази Вишневского присутствуют:

деготь;
касторовое масло;
ксероформ.

Благодаря дегтю наблюдается активное восстановление тканей, рассасываются внутренние кровоподтеки. Такими же свойствами обладает ксероформ. Касторовое масло хорошо смягчает кожу, питает клетки для последующей регенерации.

Эти компоненты вместе способствуют улучшению микроциркуляции крови, вследствие чего синюшные образования исчезают достаточно быстро.

Бадяга для устранения синяков

Бадягу можно приобрести в виде порошка, крема и геля. Средство состоит из натуральных компонентов, используется при суставных воспалениях, ревматизме, фингалах, ушибах.

Препарат способствует активизации процессов кровоснабжения тканей, частично расширяет сосуды, вследствие чего происходит быстрое рассасывание образований. Кроме того, Бодяга оказывает мощное бактерицидное действие, заживляя самые незначительные повреждения кожи. Потому лекарством пользуются, чтобы вылечить и ушибы.

Используется Бадяга до 4 раз в день. Средство втирается в больной участок. Подобный крем незаменим для лицевой зоны, поскольку способен одновременно помочь при наличии угревой сыпи и пигментных пятен.

Особые указания

Чтобы синяки быстрее прошли нужно знать некоторые тонкости, которые следует учитывать, выбирая крем и используя его в период лечения.

При появлении образования в лицевой области, рекомендуют применять средство, в составе которого есть экстракт медицинской пиявки. Препарат поможет быстро рассосать кровяные сгустки в лицевой зоне.
Когда синяк сильно заметен, то лучше брать мазь, где присутствует еще и витамин K. Он способствует рассасыванию сгустков крови, питает клетки кожи.
Если нет крема, прикладывается холод на 5 минут.

Watch this video on YouTube

Выбирая средство при лечении гематомы в лицевой зоне немаловажно проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные побочные проявления препарата.

Как избавиться от синяков

Перейти к содержимому

Как избавиться от синяков

Избавиться от синяков

В суете и суете современного быстро меняющегося общества неизбежно натыкаться на вещи. Вы когда-нибудь ударялись коленом о дверной косяк, слишком быстро поворачивая за угол? Может быть, вы споткнулись о пару обуви во время полуночного похода в туалет или ударились рукой о дверцу машины, пытаясь схватить продукты. Удары, падения и удары случаются даже с лучшими из нас, и часто они приводят к неприглядным синякам.

Синяки — нормальная реакция на любую травму. Даже малейшее воздействие может оставить после себя ужасно выглядящий синяк. Хотя синяки обычно проходят сами по себе, есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить боль и уменьшить видимость. Давайте подробнее рассмотрим, как избавиться от синяков и когда обратиться к врачу.

Что такое синяк?

Скорее всего, вы несколько раз в жизни получали синяки. Будь то от обучения ходьбе, занятий в спортзале, занятий спортом или просто неуклюжести, синяки распространены на каждом этапе жизни. Это потому, что они возникают из крошечных кровеносных сосудов под кожей, которые могут быть легко повреждены даже при самой незначительной травме.

Когда вы получаете травму, эти крошечные кровеносные сосуды лопаются и кровоточат. Когда на коже нет видимых порезов или разрывов, кровь остается в ловушке под поверхностью кожи, вызывая синяк.

По мере заживления раны кровь снова поглощается телом. Тем временем у вас остается серое, голубоватое или фиолетовое пятно на месте травмы. В течение своего жизненного цикла ваш синяк может менять цвет по мере заживления. Синяки также могут быть очень чувствительными на ощупь.

Что вызывает синяк? Существуют ли разные типы синяков?

Почти все синяки возникают в результате телесных повреждений. Наиболее частыми причинами синяков являются:

Спортивные травмы
Сотрясение мозга
Травмы головы
Растяжения мышц
Травма тупым предметом
Некоторые лекарства, особенно препараты для разжижения крови
Дополнения
Тяжелые упражнения
Нарушения свертываемости крови
Дефицит витаминов

Определенные заболевания, такие как лейкемия, гемофилия, железодефицитная анемия и заболевания печени

Синяки делятся на три различных типа. Сюда входят:

Подкожные синяки – синяки, которые появляются непосредственно под кожей.
Внутримышечные ушибы – ушибы, возникающие в подлежащих мышцах
Надкостничные ушибы – ушибы, возникающие на костях.
Большинство синяков полностью исчезают через пару недель. Тем не менее, некоторым потребуется больше времени для заживления в зависимости от серьезности повреждения.
Большинство синяков в процессе заживления проходят четыре стадии обесцвечивания.
Красная или лиловая шишка обычно появляется сразу же в месте травмы.
Через несколько дней синяк станет синим или черным.
Через 5-10 дней синяк приобретет зеленоватый или желтоватый цвет по мере того, как он начнет исчезать.
Через 10-14 дней синяк становится светло-коричневым и светлеет с каждым днем, пока полностью не исчезнет.

Как избавиться от синяков

Единственный способ избавиться от синяков — ускорить процесс заживления, уменьшить боль и уменьшить видимость. Прикладывайте лед сразу после травмы. Прикладывайте тепло к синякам, которые уже образовались, чтобы очистить оставшуюся кровь. Компрессия, возвышение и диета для лечения синяков также могут помочь ускорить процесс заживления.

Ускорение процесса заживления для уменьшения боли и снижения видимости

Синяки лечить сложно, потому что они находятся под кожей. Самый эффективный способ вылечить синяк — позаботиться о своем теле и дать ему время. Тем не менее, есть вещи, которые вы можете сделать дома, чтобы ускорить процесс заживления, свести к минимуму появление синяков и даже уменьшить тяжесть травмы в начале.

Нужно ли прикладывать лед к синяку?

Абсолютно. Пакет со льдом, мешок со льдом или что-либо замороженное, помещенное на травму, помогает уменьшить количество крови, вытекающей из кровеносных сосудов в окружающие ткани. Прикладывание льда к свежему синяку может предотвратить сильное обесцвечивание.

Вы также можете прикладывать лед к уже сформировавшимся синякам с шагом 10 минут с перерывом в 20 минут, чтобы ускорить процесс заживления.

Отдых

Если вы получили травму, вам следует прекратить то, что вы делаете, и потратить некоторое время на оценку ущерба. Особенно это касается синяков. Если вы ударились коленом посреди тренировки, встаньте с ног и отдохните. Это замедлит приток крови к синяку, что сделает его менее распространенным, чем если бы вы продолжали тренировку.

Не массируйте и не растирайте рану, потому что при этом вы можете повредить больше кровеносных сосудов. Вместо этого дайте себе время, чтобы боль и отек спадали, и приложите лед немедленно и по мере необходимости.

Прикладывание тепла

После того, как синяк уже сформировался, вы можете приложить тепло, чтобы очистить кожу от скопившейся крови. Применение тепла также улучшит кровообращение и увеличит кровоток.

Используйте грелку, грелку или примите теплую ванну. Это также поможет расслабить напряженные мышцы и облегчить боль, связанную с травмой.

Поднимите травму

Поднимите ушибленную рану выше уровня сердца. Благодаря силе тяжести это помогает облегчить боль и вывести жидкость из синяка. Когда больное место находится ниже уровня вашего сердца, вашей крови легче скапливаться, что приводит к появлению более значительных синяков.

Высота снижает давление и сжатие. Это также увеличивает приток крови к сердцу и от места травмы.

Использовать компрессию

Если возможно, перевяжите место ушиба эластичным бинтом. Это сожмет ткани вокруг травмы, предотвратив дальнейшее протекание кровеносных сосудов.

Если вы получили травму, добавление компрессии может уменьшить тяжесть вашего синяка, уменьшить боль и облегчить воспаление.

Соблюдайте диету от синяков

Ни для кого не секрет, что пища, которую вы едите, оказывает значительное влияние на ваше здоровье. То же самое верно, когда дело доходит до заживления ран и синяков.

Есть два способа, которыми продукты, которые мы едим, могут помочь при синяках:

Некоторые продукты укрепляют кровеносные сосуды в вашем теле, что может полностью свести к минимуму синяки.
Другие продукты поддерживают здоровье и эластичность тканей и кожи вашего тела. Это может помочь предотвратить и вылечить синяки.
Чтобы уменьшить, предотвратить и вылечить синяки, регулярно включайте в свой рацион следующие продукты:
Ананас дает вашему телу естественную дозу бромелайна. Известно, что это помогает быстрее заживлять синяки, уменьшает тяжесть синяков и борется с воспалением.
Фрукты с натуральным кверцетином, такие как яблоки, цитрусовые, красный лук, зеленые листовые овощи и темные ягоды, помогают укрепить кровеносные сосуды и уменьшить воспаление.
Постный белок также помогает укрепить кровеносные сосуды. Придерживайтесь источников белка с низким содержанием насыщенных жиров и холестерина, таких как рыба, птица, тофу и другое нежирное мясо.
Продукты с витамином К помогают предотвратить его дефицит и уменьшают появление синяков. Отличными источниками витамина К являются капуста, шпинат, брокколи, салат, соевые бобы, брюссельская капуста, черника и клубника.
Продукты, богатые цинком, помогают организму заживать и укреплять ткани организма. Хорошие источники включают крабов, омаров, тыквенные семечки, бобовые и шпинат.
Как всегда, соблюдение здоровой диеты поможет вашему телу функционировать наилучшим образом.

Когда обращаться в ближайший пункт неотложной помощи

Хотя синяки являются обычным явлением и обычно не вызывают беспокойства, в некоторых случаях вам следует обратиться к врачу или обратиться в ближайший пункт неотложной помощи.

Обратиться за неотложной помощью или к врачу при ушибах:

Сопровождается сильной болью и выраженным воспалением
Возникающие под ногтями рук или ног и сопровождающиеся сильной болью
Состояние не улучшается в течение двух недель или не проходит
Встречается часто или чрезмерно
Значительное появление у пациентов, принимающих препараты для разжижения крови
Появление без причины или не связанное с известной травмой
Возникает внезапно после начала приема нового лекарства или добавки
Появление в странных местах, например, на спине или животе
На голове, которые сопровождаются:
Головокружение
Тошнота
Рвота
Затемнение
Потеря памяти
На лице, особенно над глазами или под глазами, что сопровождается:
Потеря зрения
Видение меняется
Головная боль

Вам также следует обратиться в ближайшее отделение неотложной помощи или отделение неотложной помощи, если вы считаете, что у вас сломана кость вместе с синяком.

Служба неотложной медицинской помощи университета оказывает медицинскую помощь всем, кто находится в кампусе TCU или рядом с ним в Форт-Уэрте, штат Техас. Если вы получили травму, вызвавшую образование синяков, мы будем рады оценить вашу ситуацию и предложить наилучший вариант лечения, который поможет правильно залечить травму.

Наш отзывчивый и квалифицированный медицинский персонал доступен семь дней в неделю, с 10:00 до 20:00. Позвоните нам по телефону (817) 439-9539, запишитесь на прием онлайн или просто остановитесь, чтобы получить неотложную помощь пациентам всех возрастов.

Поделись этой публикацией!

Последние сообщения

Skip The Wait Check-in Online

ЗАБРОНИРОВАТЬ

админ2021-10-20T15:53:54+00:00

Область скользящей панели переключения

Перейти к началу

Советы по лечению, чтобы получить синяк для лечения

, написанные в качестве редакционных участников WebMD

Медически рассмотрено Jabeen Begum, MD 09 сентября 2022

В этой статье

Ice Therapy
Hap Therapy
56666.
Возвышение
Компрессия
Обезболивающие
Натуральные средства

Когда вас кто-то бьет или вы натыкаетесь на что-то твердое, это может привести к разрыву мелких кровеносных сосудов под кожей. Так образуется синяк. Это происходит потому, что кровь вытекает и ей некуда деваться. Он остается там до тех пор, пока ваше тело не поглотит его, пока вы лечитесь.

После того, как вы получите синяк, на вашей коже будет красно-синяя отметина на срок до 2 недель. Синяк должен менять цвет по мере заживления. У вас также может быть некоторая боль и отек. Больнее всего будет в первые несколько дней после травмы.

Когда у вас синяк, есть простые вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь процессу заживления. Вот несколько советов, которые могут помочь вашему синяку уйти быстрее.

Ледяная терапия

Прикладывайте лед к синяку сразу после получения травмы. Это уменьшит размер вашего синяка, что позволит ему быстрее зажить. Холодная температура от пакета со льдом заставляет кровь течь в этой области медленнее. Это может уменьшить количество крови, вытекающей из ваших сосудов.

Не прикладывайте лед непосредственно к синяку. Защитите кожу, обернув лед мочалкой или бумажным полотенцем. Снимите лед примерно через 10 минут. Если вы оставите его слишком долго, это может повредить вашей коже. Можно прикладывать лед к синяку несколько раз в день, но делать перерыв после каждого раза.

Горох, да. Стейк, нет. Возможно, вы видели людей в старых фильмах или мультфильмах, которые кладут сырые стейки на синяки, особенно на синяки под глазами. Не делайте этого сами. Небезопасно обращаться с сырым мясом или прикладывать его к глазам или другим частям тела, так как оно может быть заражено бактериями. Стейки и другое сырое мясо не обладают особыми целебными свойствами, которые могли бы помочь при синяках. Сырое мясо имеет тенденцию быть холодным, поэтому в прошлые десятилетия его, возможно, использовали для успокоения воспаленных мест. Если у вас нет льда в морозилке, возьмите пакет замороженного горошка вместо стейка. Положите целый пакет овощей на синяк на 10 минут за раз, чтобы облегчить боль, как если бы вы делали это со льдом.

Тепловая терапия

Тепло усиливает кровоток, что может помочь убрать синяк. Подождать 48 часов после появления синяка, затем несколько раз в день прикладывать к нему грелку или теплый компресс. Вы также можете принять горячую ванну, чтобы облегчить боль и расслабить мышцы.

Отдых

Прекратите делать то, что вы делаете, когда вам больно. Это может предотвратить появление синяка. Если вас пинают во время футбольного матча, уходите с поля. Слезь с ног. Это замедлит приток крови к синяку. Это должно не дать ему стать хуже, чем если бы вы продолжали бегать.

Вы можете помассировать больное место, когда отдыхаете, но это плохая идея. Это может усугубить травмированное место. Вы можете разорвать больше кровеносных сосудов под кожей и увеличить площадь ушиба.

Высота

После ранения помогает, если поднять его выше уровня сердца. Этот трюк использует гравитацию, чтобы синяк был как можно меньше. Когда больное место находится ниже уровня вашего сердца, кровь там легче скапливается, что может увеличить синяк. Но когда больное место приподнято над сердцем, к сердцу потечет больше крови.

Для достижения наилучших результатов объедините шаги: положите синяк и поднимите его выше уровня сердца.

Компрессия

Компрессия — это когда вы оказываете давление на поврежденную область. Это может помочь уменьшить любой отек, вызванный синяком. Лучше всего использовать эластичный бинт и плотно, но не слишком туго обмотать область.

Обезболивающие

Боль должна начать утихать примерно через 3 дня после ушиба. Тем временем, если синяк действительно болит или опух, вы можете принять лекарства, отпускаемые без рецепта, чтобы облегчить боль. Можно использовать НПВП, такие как ибупрофен или напроксен, хотя наблюдается небольшое увеличение кровотечения, особенно у пожилых пациентов или у тех, кто уже принимает антикоагулянты.