Как быстро в домашних условиях избавиться от синяка: Как избавиться от синяка за три дня — препараты и народные средства ускоряющие заживление синяков и ушибов

Как быстро убрать синяк в домашних условиях

Опубликовано:

Как быстро убрать синяк в домашних условиях: Pixabay

Синяк проявляется на коже в ответ на внутреннее повреждение мягких тканей. Он не представляет опасности для жизни и здоровья, но привлекает внимание окружающих и может быть очень болезненным. Мелинда Ратини, Габриэла Пичардо и Юин Ченг Чин объяснили, почему появляются синяки и как справиться с кровоподтеком.

Почему появляются синяки на теле?

Синяк — это подкожная гематома, которая возникает вследствие механического повреждения тканей, например удара. Она появляется, когда из-за травмы мелкие кровеносные сосуды под кожей повреждаются и кровоточат. Раны нет, поэтому кровь скапливается в тканях и образует сгустки, что меняет цвет кожи над травмой. Более сильные удары, как правило, вызывают большие и глубокие синяки, также называемые ушибами, объясняет доктор медицины Мелинда Ратини.

Разрыв кровеносных сосудов может возникнуть из-за:

  • удара;
  • укола;
  • защемления;
  • сдавливания;
  • растяжения.

В области повреждения возникает припухлость, появляется болезненность при пальпации. Цвет кожи меняется от красного до желто-зеленого. Происходит это за 2–3 недели в зависимости от характера и масштаба повреждения. Кровь, которая заполняет полость под кожей, организм расщепляет на полезные вещества. В зависимости от того, какой происходит процесс, меняется цвет гематомы. Чем больше крови, тем больше времени понадобится организму, чтобы справиться с кровоподтеком.

Как долго синяк останется на теле, зависит от места его расположения. Кровоподтек под глазом обычно проходит за 5–10 дней. Крупные синяки на руках и ногах могут исчезнуть за пару недель. Небольшие повреждения, за которыми сразу правильно ухаживают, могут сойти на 2–3 дня.

Крупные синяки могут исчезнуть за пару недель: Unsplash / BATCH by Wisconsin Hemp Scientific

Скорость рассасывания гематомы зависит от возраста человека и его здоровья. Хрупкие сосуды дольше кровоточат и медленнее заживают. С возрастом кожа становится более чувствительной к повреждениям, а процессы регенерации и обмен веществ замедляется. Жировой слой, который смягчает удар, постепенно исчезает, поэтому в пожилом возрасте синяки появляются чаще и сходят дольше.

Склонность к гематомам может передаваться генетически, быть следствием приема лекарств и диетических добавок, чрезмерного пребывания на солнце. Доктор медицинских наук Габриэла Пичардо пишет, что синяки могут образовываться из-за нехватки витамина С. Он помогает вырабатывать коллаген, важный белок, который поддерживает здоровье кровеносных сосудов.

Синяки могут появляться без травм при расстройствах крови, чрезмерном употреблении алкогольных напитков, сахарном диабете. В любом случае можно уменьшить площадь повреждения и ускорить процесс восстановления тканей.

Чем убрать синяк на теле?

Если на теле появился синяк, можете сдержать его рост и ускорить процесс восстановления. Вот как это сделать:

  1. Приложите к месту повреждения лед или мокрое полотенце сразу после ушиба. Холод приводит к сужению сосудов и уменьшает кровоизлияние. В качестве холодного компресса можно использовать любые продукты из морозилки, завернутые в сухое полотенце. Не прикладывайте лед непосредственно к коже.
  2. Приложите к гематоме капустный лист или лист подорожника. Они обладают охлаждающим эффектом и буду полезны в первые минуты после травмы.
  3. Примите обезболивающие препараты с противоотечным эффектом, если место ушиба заметно распухло и болит.
  4. Намажьте покрасневшую кожу мазью от синяков с согревающим эффектом. Греть место ушиба можно, когда сформировался синяк.
  5. Сделайте компресс с глиной. Можно использовать косметическую глину. Она помогает быстрее снять покраснение и справиться с подкожной кровью.
  6. Используйте компресс с луком или луковым соком. Он богат витамином С и способствует укреплению клеток.

Как быстро убрать синяк на руке? Чтобы быстрее справиться с проявлением кровоподтека, поднимите конечность вверх, выше уровня сердца. Это поможет избежать кровоизлияния и уменьшить отек.

Через 2 дня после травмы воспользуйтесь грелкой или теплым компрессом. Гематому на руке можно смазать йодом или приложить к ней сырой картофель. Оба средства снимают воспаление и успокаивают.

Приложите к месту повреждения лед или мокрое полотенце сразу после ушиба: Pixabay

Сосудорасширяющее действие оказывают масла льна, можжевельника, горчицы, оливок. Ими можно смазать место ушиба, чтобы кожа скорее восстановила здоровый цвет. Повязку с маслом лучше делайте перед сном и оставляйте на ночь.

Если синяк появляется на ноге, можно применять те же методы. Главное — убедиться, что кровоподтек не связан с травмой кости или повреждением колена. Доктор Юин Ченг Чин пишет, что при повреждении коленного сустава боль может сопровождать человека дольше, чем это происходит при обычном синяке. Скрытое поражение кости можно обнаружить с помощью магнитно-резонансной терапии.

Для восстановления здоровья кожи и сосудов полезно добавить в рацион продукты с витаминами С, К, В₁₂. При достаточном количестве этих компонентов в организме синяки появляются реже и не задерживаются надолго.

Как быстро убрать синяк на лице?

Чтобы быстрее избавиться от синяка на лице:

  1. Приложите к месту ушиба холод на 15 минут.
  2. Сделайте охлаждающую огуречную маску.
  3. Приготовьте компресс из сырого картофеля, чтобы осветлить гематому.
  4. Используйте согревающие гели и мази на второй день после травмы.
  5. Намажьте место ушиба соком алоэ или йодом. Йод наносят не сплошным слоем, а в виде сеточки, чтобы избежать ожога.

Приготовьте компресс из сырого картофеля, чтобы осветлить гематому под глазом: Unsplash / Soroush Karimi

Как быстро убрать синяк под глазом? Кожа под глазами тонкая и уязвимая, поэтому нужно выбирать деликатные способы борьбы с гематомой. Это может быть:

  • солевой раствор, который наносят на марлевую повязку;
  • эфирные масла лаванды и розмарина;
  • лист или сок алоэ;
  • ломтики огурца;
  • примочка или компресс с календулой;
  • компресс из сырого картофеля или картофельного крахмала.

Холод поможет сократить площадь гематомы, но его нельзя держать под глазом дольше 15 минут. Эфирные масла и растительные средства способствуют рассасыванию темного пятна. Сырой картофель и крахмал осветляют, ломтики огурца или огуречная кашица охлаждают и увлажняют кожу, эфирные масла улучшают кровообращение.

Синяк может появиться как на теле, так и на лице вследствие ушиба в самых разных ситуациях. Воспользуйтесь советами ученых-медиков. Они помогут облегчить состояние и быстрее справиться с гематомой.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

  1. Gabriela Pichardo. Why Do I Bruise Easily? // WebMD. — 2020. — 15 May. — Режим доступа: https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/ss/slideshow-why-bruise-easily
  2. Neha Pathak. How to Get Rid of Bruises // WebMD. — 2020. — 01 September. — Режим доступа: https://www.webmd.com/first-aid/helping-bruise-heal
  3. Melinda Ratini. Anatomy of a Bruise // WebMD. — 2021. — 29 June. — Режим доступа: https://www.webmd.com/first-aid/ss/slideshow-bruise-guide
  4. Yuin Cheng Chin. Bone bruise patterns in knee injuries: where are they found? // PubMed. — 2014. — 24 (8). — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24057340/

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/health/medical-conditions/1718979-kak-bystro-izbavitsa-ot-sinakov-na-nogah/

Как избавиться от синяков в домашних условиях? | Красота и здоровье

  • Синяк (гематома) — следствие ушиба, приведшего к повреждению не только верхнего слоя кожи, но и кровеносных сосудов, находящихся под ней. В таких случаях на теле возникает пятно красного или фиолетового цвета.

Синяк не только выглядит неэстетично, но и вызывает болезненные ощущения при нажатии на него. Со временем гематома зеленеет, потом становится желтоватого оттенка. После полного заживления кожи ушибленного участка синяк полностью сходит. От него не остается и следа.

Однако может потребоваться достаточно много времени, чтобы гематома полностью исчезла. В некоторых случаях процесс заживления длится несколько недель. Ускорить его помогут домашние способы и средства народной медицины.

Популярный способ вывести синяк — приложенный к ушибленному месту холод. Он помогает предотвратить появление гематомы, но только в том случае, если прибегнуть к охлаждению проблемного участка сразу после удара. Достаточно обернуть несколько кубиков льда полотняной салфеткой и приложить кулечек к больному месту. Можно также воспользоваться взятым из холодильника брикетом фарша, пачкой сливочного масла или смоченным в ледяной воде полотенцем.
Фото: Depositphotos

  • Холод прикладывают к ушибленному месту в течение 1 часа, периодически делая короткие перерывы во избежание переохлаждения.

Этот народный способ действует за счет свойства холода сужать кровеносные сосуды, уменьшая таким образом покраснение и снимая воспалительный процесс. Если же приложить лед к ушибленному участку тела спустя 10 минут после удара, метод не сработает.

В том случае, если прикладывать холод к больному месту уже поздно и на коже «красуется» синяк, есть смысл воспользоваться одним из проверенных народных рецептов для ускорения заживления травмы.

Популярнейшее растительное средство, помогающее бороться с проблемой, — бодяга. Его можно купить в любом аптечном пункте за копейки. Перед применением порошок разводят водой. Должна получиться жидкая кашица. Ее щедро накладывают на гематому. Она ускорит заживление свежих ушибов и кровоподтеков.

Спустя 24 часа (после того, как припухлость в области ушиба немного спадет) начинают делать компрессы для избавления от синяков. Прикладыванием к гематоме тепла добиваются улучшения кровообращения проблемного участка, притока к нему лейкоцитов.

Компресс делают на отваре лекарственных растений. Лучше всего в таких случаях воспользоваться хвощом полевым. Растение поможет уменьшить болевые ощущения, снять отечность.

  • В горячем отваре хвоща потребуется смочить бинт, который сложили несколько раз, и приложить его к синяку.

Бороться с гематомой можно и посредством примочек с применением отвара лекарственных трав. Потребуется в равных долях соединить сухой багульник с мать-и-мачехой.

  • Полученную смесь (2 ст. л.) заваривают кипящей водой (1 стакан), дают покипеть в течение нескольких минут, после чего оставляют отвар настаиваться 3 часа. В него окунают ватный диск, а затем накладывают его на синяк на четверть часа. Манипуляцию потребуется повторять каждые 2 часа.

Делают примочки от гематомы, применяя и соленую воду. Для ее получения потребуется растворить в 1 стакане воды 20 г соли (предпочтительно морской).

Свести с кожи синяк поможет и аптечный настой календулы, применимый для примочек или компрессов.

Народные лекари предлагают также использовать для сведения гематом капустный сок. В нем много витамина К, который укрепляет стенки сосудов. Потребуется взять капустный лист, отбить его по появления на поверхности капелек сока и приложить к ушибленному месту.

Применяя народные средства от синяков, не следует ожидать чуда. Гематома моментально с кожи не сойдет. Все эти рецепты работают на ускорение регенерации тканей и заживления кожного покрова. Для того чтобы полностью избавиться от гематомы, потребуется не менее 7 дней.

Теги:

синяки,
вывести синяк,
гематома,
заживление

Как избавиться от синяков: 7 эффективных домашних средств

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Medical News Today показывает только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

  • Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
  • Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
  • Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Синяки — нормальная реакция на травму. Крошечные кровеносные сосуды под кожей могут быть повреждены даже небольшим ударом, в результате чего кровь остается под кожей.

Эта захваченная кровь в конечном итоге рассасывается организмом по мере заживления травмы. Тем временем он может оставить серое, голубоватое или пурпурное пятно, нежное на ощупь.

Синяки трудно поддаются лечению, так как большая часть повреждений находится под поверхностью кожи. Тем не менее, некоторые домашние средства могут ускорить заживление, свести к минимуму их появление и вообще предотвратить их возникновение.

Следующие домашние средства безопасны при незначительных синяках и могут помочь избавиться от синяков быстрее.

Поделиться на PinterestСиняки обычно исчезают сами по себе, но есть способы ускорить выздоровление.

Arnica montana , или арника, — это трава, широко используемая при болях и кровоподтеках. Это связано с тем, что он содержит соединения, которые, как известно, обладают противовоспалительным действием и могут впитываться через кожу.

Некоторые исследования показали, что арника может быть эффективным средством от синяков.

  • Одно исследование показало, что у людей, принимавших перорально арнику после ринопластики (пластики носа), послеоперационные синяки стали менее заметными.
  • Другое исследование показало, что нанесение на кожу 20-процентной мази арники ускоряет время заживления по сравнению с плацебо.

Люди должны искать оральную арнику, гель арники или мазь арники, которые содержат не менее 20 процентов арники, которые можно приобрести в Интернете. Его можно применять, как указано на упаковке продукта.

При пероральном применении арники обычно лучше дать таблетке раствориться под языком. Спрей для рта с арникой также следует использовать для покрытия нижней части языка.

При появлении раздражения или сыпи следует прекратить использование продукта.

Бромелайн представляет собой смесь ферментов, содержащихся в ананасе. Эти ферменты могут обладать противовоспалительными свойствами и помогают уменьшить синяки и отеки при нанесении на кожу.

Исследование, опубликованное в Журнале челюстно-лицевой хирургии , показало, что пероральный бромелайн уменьшает боль и отек после удаления зубов по сравнению с болеутоляющими и плацебо.

Человек может наносить крем или гель, содержащие бромелайн, два-три раза в день или в соответствии с другими указаниями.

Пероральные добавки бромелайна могут вызывать нежелательные побочные эффекты, в том числе проблемы с пищеварением и учащение пульса. Люди, страдающие аллергией на ананас, не должны использовать бромелайн.

Добавки бромелайна иногда рекомендуются после операции, чтобы свести к минимуму синяки, но человек должен принимать бромелайн перорально только по указанию врача.

Поделиться на PinterestНекоторые кремы для кожи, используемые для лечения синяков, содержат кверцетин.

Подобно бромелаину, кверцетин представляет собой флавоноид, полученный из определенных фруктов. Он может иметь естественные противовоспалительные свойства, которые могут помочь залечить синяки.

Некоторые кремы и гели для кожи, предназначенные для устранения синяков, содержат кверцетин, обычно в сочетании с бромелаином, витамином К или другими ингредиентами. Кремы или гели, содержащие кверцетин, можно использовать в соответствии с указаниями на упаковке, как правило, два раза в день.

Безопасность перорального приема кверцетина не доказана. Он также может взаимодействовать со многими лекарствами. Избегайте приема пероральных добавок кверцетина, если это не предписано врачом.

Организму необходим витамин К, чтобы при необходимости способствовать свертыванию крови. Но таблетки могут быть не лучшим решением, особенно для тех, кто принимает препараты для разжижения крови или другие лекарства. Тем не менее, местный витамин К показывает некоторые перспективы в качестве средства от синяков и, как правило, безопасен для большинства людей.

Исследование, опубликованное в Journal of Drugs in Dermatology , показало, что у людей, которые наносили гель с витамином К после косметической процедуры, было меньше синяков, чем у тех, кто использовал плацебо.

Многие различные продукты с витамином К доступны без рецепта. Человек должен искать тот, в котором витамин К указан в начале его ингредиентов, и применять его так часто, как указано.

Крем с витамином К можно приобрести в Интернете.

Р.И.С.Е. означает покой, лед, сжатие и возвышение. Многие люди, перенесшие операцию или имеющие растяжения связок или деформации, используют эту тактику для облегчения выздоровления, но она также имеет преимущества при ушибах.

Эти действия направлены на временное уменьшение притока крови к поврежденному участку, что может помочь предотвратить отеки и синяки.

Приподнятое положение и отдых, а также прикладывание льда на 20 минут в час и использование легкой компрессионной повязки могут помочь уменьшить кровоток и воспаление, которые способствуют образованию синяков.

После R.I.C.E. как можно скорее после травмы и на протяжении всего процесса заживления также может уменьшить боль.

Поделиться на PinterestАнанас содержит бромелайн, который обладает противовоспалительными свойствами и способствует заживлению синяков.

Диета человека может влиять на все аспекты здоровья, в том числе на заживление травм и синяков. Определенные продукты могут укрепить кровеносные сосуды организма, что сведет к минимуму появление синяков.

Другие продукты могут помочь сохранить кожу и ткани тела сильными и гибкими. Соблюдение здоровой сбалансированной диеты, включающей следующие продукты, может помочь предотвратить или вылечить синяки:

  • Ананас. Употребление в пищу свежего ананаса дает организму естественную дозу бромелайна, который может помочь быстрее зажить синяку.
  • Фрукты с натуральным кверцетином . Продукты с высоким содержанием кверцетина включают яблоки, цитрусовые, красный лук, темные ягоды и вишню, а также листовые зеленые овощи.
  • Цитрусовые . Одно исследование показало, что цитрусовые флавоноиды значительно улучшают кровоподтеки у пожилых людей, у которых была старческая пурпура или продолжающиеся синяки. Цитрусовые включают апельсины, мандарины и лимоны.
  • Продукты с витамином К . Диета, включающая витамин К, предотвратит его дефицит и может помочь человеку уменьшить количество синяков. Хорошие источники включают капусту, шпинат, брокколи, брюссельскую капусту, салат, соевые бобы, клубнику и чернику.
  • Нежирный белок . Рыба, птица, тофу и нежирное мясо содержат белок, помогающий укрепить капилляры. Избегайте источников белка с высоким содержанием насыщенных жиров и холестерина, таких как гамбургеры или жареное мясо.
  • Продукты, богатые цинком . Цинк помогает организму заживлять раны и ткани. Хорошими источниками цинка являются крабы, омары, шпинат, тыквенные семечки и бобовые.

Эфирное масло ладана помогает снять боль и расслабиться. Это хорошо работает, когда несколько капель добавляются в продукт с витамином К или арникой.

Можно сделать успокаивающий холодный компресс при травмах с помощью прохладной мочалки и нескольких капель эфирных масел розмарина и лаванды, нанесенных на ткань.

Важно разбавлять масла базовым маслом или лосьоном перед нанесением непосредственно на кожу, если не указано иное. Использование эфирных масел без их разбавления может вызвать раздражение кожи.

Эфирные масла, включая ладан, розмарин и лаванду, можно приобрести в Интернете.

Хотя синяки случаются со всеми, некоторые синяки могут быть тревожным сигналом серьезной медицинской проблемы или дефицита питательных веществ. Симптомы, по поводу которых следует обратиться к врачу, включают:

  • кровоподтеки, которые появляются без видимой травмы
  • частые кровоподтеки
  • кровоподтеки очень легко
  • синяки, которые внезапно появляются после приема нового лекарства или добавки
  • синяки в необычных местах, например, на спине или животе синяки больше, чем у мужчин, а пожилые люди получают больше синяков, чем молодые.

    Антибиотики, препараты для разжижения крови и лекарства от астмы также вызывают усиление синяков у некоторых людей. Однако человек не должен прекращать прием лекарства, не посоветовавшись сначала со своим врачом.

    Еда на вынос

    Нет никакого волшебного трюка, чтобы предотвратить или убрать синяки. Хорошей новостью является то, что большинство синяков безвредны, и есть домашние средства, которые уменьшат их внешний вид и помогут быстрее зажить.

    Большинство продуктов для местного применения безопасны, но не принимайте пероральные добавки от синяков, не посоветовавшись предварительно с врачом.

    Как вылечить синяки естественным путем с помощью домашних средств

    Синяки — неотъемлемая часть жизни, но они также могут быть болезненными и некрасивыми. Вот что вы можете сделать, чтобы уменьшить боль и способствовать более быстрому исчезновению.

    Фото: Shutterstock

    Что вызывает синяк?

    Вы получили удар, удар или удар по телу, который был достаточно сильным, чтобы повредить мелкие кровеносные сосуды под кожей. Кровь вытекает из этих кровеносных сосудов, называемых капиллярами, и просачивается в окружающие ткани. Некоторое время вы видите традиционные черно-синие цвета, которые являются торговой маркой большинства синяков. По мере того, как скопившаяся кровь постепенно распадается, цвета приобретают полную палитру оттенков, от фиолетового до зеленого и желтого. ( Вот что на самом деле означает цвет вашего синяка .) Обычно синяки исчезают через 10–14 дней без какого-либо лечения.

    Хотя синяки со временем исчезают сами по себе, вы можете принять меры, чтобы уменьшить боль и способствовать более быстрому исчезновению. Во-первых, уменьшите приток крови к области с помощью льда и сжатия, чтобы свести к минимуму обесцвечивание. Затем используйте тепло, чтобы усилить кровообращение и помочь избавиться от скопившейся крови. Пока кожа не повреждена, ряд травяных мазей и компрессов может помочь стереть следы неуклюжего момента, который оставил свой след.

    Ускорение процесса заживления

    • Как можно скорее приложите лед. Если вы охладите кровеносные сосуды вокруг места ушиба, в окружающие ткани будет просачиваться меньше крови. Доступно множество гибких пакетов со льдом, специально разработанных для травм, и большинство спортсменов, занимающихся суровой акробатикой, предусмотрительно хранят пару таких пакетов в морозильной камере. Если у вас нет такой возможности, смочите ткань в ледяной воде и положите ее на синяк на 10 минут. Или используйте пакет с замороженными овощами, завернутый в полотенце. Снимите его через 10 минут и подождите около 20 минут, прежде чем повторно прикладывать пакет со льдом, чтобы не переохладить кожу под ним.

    • Если вы ушибли руку или ногу, немедленно оберните ушибленную часть эластичной повязкой. Сжимая ткани под ней, повязка помогает предотвратить протечку кровеносных сосудов. Ушиб будет не таким сильным.

    • Уменьшите приток крови к ушибу, чтобы свести к минимуму обесцвечивание. Если вы, например, ушибли ногу, и вы можете взять тайм-аут, сядьте на диван или кресло, положив ногу на подушку выше уровня сердца. Если ушиблена ваша рука, старайтесь держать ее выше уровня сердца, когда вы сидите. Получил спортивную травму? Вот пошаговое руководство по восстановлению, включая информацию о том, как долго вам нужно отдыхать.

    Увеличьте температуру

    • После охлаждения синяка в течение 24 часов начните прикладывать тепло, чтобы усилить кровообращение в этой области и помочь удалить скопившуюся кровь. Используйте электрическую грелку по 20 минут несколько раз в день. Обязательно следуйте инструкциям на грелке: во избежание ожогов кладите ее сверху, а не под ушибленную конечность.

    • В качестве альтернативы можно приложить теплый компресс под или над ушибленным участком. Подойдет грелка.

    •     Теплый компресс из окопника также может обеспечить комфорт. Окопник содержит соединения, которые уменьшают отек и способствуют быстрому росту новых клеток. Сделайте теплый травяной раствор, залив 2 стаканами кипятка 30 граммов сухих листьев окопника или 60 граммов свежих листьев. Настаивайте 10 минут, затем процедите. Это только для наружного применения, так что это не для питья. Смочите в растворе марлевую салфетку или мочалку и приложите к ушибу на час. (Запрещено… если кожа повреждена или у вас есть открытая рана.)

    •     Уксус, смешанный с теплой водой, поможет процессу заживления. Уксус увеличивает приток крови к поверхности кожи, поэтому он может помочь рассеять кровь, скопившуюся в области синяка. Гамамелис тоже подойдет.

    Лечение синяков с помощью натурального растирания

    • Арника — это трава, которая уже давно рекомендуется для лечения синяков. Он содержит соединение, которое уменьшает воспаление и отек. Ежедневно наносите на синяк мазь или гель с арникой. Попробуйте крем Boiron Arnicare , 16 долларов в аптеках.

    • Возьмите горсть свежих листьев петрушки, раздавите их и нанесите на синяк. Оберните область эластичным бинтом. Некоторые эксперты утверждают, что петрушка уменьшает воспаление, уменьшает боль и может ускорить исчезновение синяка.

    • Аккуратно вотрите масло зверобоя продырявленного в синяк. Хотя зверобой часто принимают в виде капсул или чая при легкой депрессии, масло издавна известно как ранозаживляющее средство. Он богат дубильными веществами, вяжущими веществами, которые помогают сжимать ткани и контролировать капиллярное кровотечение. Для достижения наилучшего эффекта начинайте это лечение вскоре после появления синяка и повторяйте его три раза в день.

    • Поищите крем с витамином К в аптеке. Ваше тело нуждается в витамине К для свертывания крови. Втирайте его в синяк два раза в день, чтобы предотвратить дальнейшее кровотечение.

    Принимайте пищевые добавки для лечения синяков

    • Бромелайн, фермент, содержащийся в ананасах, фактически «переваривает» белки, вызывающие воспаление и вызывающие боль. Принимайте от 250 до 500 миллиграммов бромелайна в день между приемами пищи, пока синяк не исчезнет. Благодаря этому ферменту ананас помогает пищеварению после еды .

    • Используйте гомеопатическую версию арники. Как только вы получите синяк, начните принимать одну дозу каждые четыре часа. Примите четыре дозы в первый день, затем уменьшите дозировку до двух или трех таблеток в день по мере исчезновения синяка.

    Сила профилактики

    • Если вы чувствуете, что у вас слишком легко появляются синяки, возможно, у вас дефицит витамина С. Он укрепляет стенки капилляров, поэтому из них меньше вытекает кровь и образуются синяки. Получите дополнительный витамин С , употребляя больше перца и цитрусовых, а также принимайте поливитамины.

    • Увеличьте потребление флавоноидов, употребляя в пищу больше моркови, абрикосов и цитрусовых. Они помогают витамину С лучше работать в организме. Экстракт виноградных косточек также является богатым поставщиком флавоноидов. Принимайте от 20 до 50 миллиграммов в день.

    • У людей, подверженных синякам, может быть дефицит витамина К, который вы можете получить из брокколи, брюссельской капусты и зеленых листовых овощей, а также из пищевых добавок.

    Предотвращение травм — лишь одна из 10 причин, по которым вам следует использовать пенопластовый валик .

    Будьте избирательны в выборе обезболивающих

    Не берите пузырек с аспирином, когда у вас только что появился синяк, это может усугубить ситуацию. Аспирин разжижает кровь, а значит, она легче собирается под кожей и делает синяк еще более тревожным. То же самое относится к ибупрофену (содержится в препаратах Адвил и Мотрин). Если вы считаете, что у вас слишком много синяков, и вы также регулярно принимаете аспирин (например, чтобы снизить риск сердечного приступа), поговорите со своим врачом о проблеме, но не прекращайте принимать аспирин самостоятельно. Для облегчения боли,   используйте ацетаминофен, ингредиент, содержащийся в тайленоле. Вы также можете попробовать натуральное средство от боли.

    Следует ли обратиться к врачу?

    Если ваши синяки появляются загадочно, то есть в местах, которые вы даже не травмировали, обязательно обратитесь к врачу.

➜