Содержание
Фишка — в банке. Что нужно знать о вакуумном массаже | Секреты красоты | Здоровье
Пытаясь повернуть время вспять, одни женщины не вылезают из кабинета хирурга, другие, вооружившись вакуумными банками, осваивают самомассаж. На первый взгляд, применять эту эффективную методику на практике совсем не сложно, однако есть ряд нюансов, которые все же стоит учесть, прежде чем идти с банкой наголо. Какое средство выбрать для выполнения процедуры, почему важно следить за питьевым режимом в этот момент и можно ли одалживать «инструменты» для массажа подружке? АиФ.ru узнал ответы на эти и другие вопросы в новой книге Елены Каркукли «Баночный самомассаж: Мгновенный лифтинг-эффект».
1. Массаж вакуумными банками требует определенной подготовки и «реквизита»: обязательно выполняйте его перед зеркалом, тщательно помыв перед этим руки и предварительно очистив кожу лица и шеи.
2. Начиная осваивать баночный самомассаж, вы можете сделать его сначала курсом 3–4 раза, каждый день или через день. Так вы лучше запомните техники и отточите навыки. При необходимости можно повторять курс один раз в полгода. Но после такого «интенсива» не делайте процедуру каждый день, это может привести к сильному похудению лица. Даже если вы хотите добиться такого эффекта, лучше не рисковать, иначе кожа будет выглядеть усталой и изможденной.
3. Внимательно отнеситесь к выбору средства, с помощью которого вы будете делать процедуру. Не используйте для баночного массажа кремы, сыворотки, скрабы, «умывалки» или тоники! Вам нужно средство, которое не впитывается в кожу длительное время и не высыхает на лице. Идеально подходят жирные маски или масла.
4. Избавьте себя от лишних хлопот: очень удобно делать баночный массаж с повязкой или ободком на голове, который собирает волосы, и вам не придется отвлекаться на пустяки.
5. Помните, что в первые дни женского цикла и накануне вероятность случайно поставить синяк банкой немного выше.
Также небольшие гематомы могут появиться, если сделать массаж сразу после бани или сауны. Не рекомендуется совмещать баночный массаж и различные разогревающие процедуры (баня, сауна, разогревающие маски, физиотерапевтические процедуры).
6. Обязательно пейте воду. Поскольку баночный массаж стимулирует отток лимфы, то достаточное количество чистой воды поможет лучше очистить ткани от токсинов и застойных явлений.
7. Соблюдайте гигиену. Лучше иметь свой индивидуальный набор банок и не передавать его не только другим людям (например, подругам), но даже членам семьи.
8. Эту процедуру можно проводить как один из этапов подготовки лица «на выход». Тогда имеет смысл делать ее утром или днем. Но некоторым нравится проводить массаж вечером, так как на следующий день лицо выглядит еще свежее. Только вам решать, в какое время суток пускать свои банки в ход.
9. При массаже стоит обходить родинки, которые возвышаются над кожей.
Плоские пигментные пятна и плоские родинки не противопоказание. Если же есть рост, увеличение родинки, делать массаж нельзя! Лучше обратитесь к врачу-дерматологу или дерматологу-онкологу.
10. Во время выполнения процедуры следите за состоянием всего тела. Если у вас появляется напряжение в задней поверхности шеи и в затылке, значит, напряжены руки, и вы давите банкой на лицо, чего не должно быть. Расслабьтесь.
11. Очень важно, чтобы во время выполнения процедуры на лице не появлялись заломы и складки. Если они все же образовываются, добавьте средство для массажа, ослабьте вакуум, поменяйте постановку банки (угол наклона), мягко зафиксируйте складки руками или придерживайте кожу.
12. При выполнении массажа не напрягайте лицевые мышцы. Часто мы гримасничаем, когда красим ресницы, наносим крем или смываем косметику, сами того не замечая. Старайтесь не допускать подобных ненужных движений лицом.
13. Не применяйте банки для массажа на коже век и передней поверхности шеи.
В противном случае вы можете усугубить существующие проблемы на лице.
14. В такой деликатной процедуре спешка ни к чему. Не торопитесь. Все движения выполняйте медленно и уверенно. Вам должно быть комфортно. Дышите свободно.
15. Начиная делать баночный массаж, выполняйте наименьшее количество подходов. Внимательно наблюдайте за реакцией и ощущениями. Если кожа лица хорошо воспринимает процедуру, количество подходов можно постепенно увеличивать (согласно инструкциям).
16. Никогда не отрывайте банку при снятии. Для того, чтобы убрать ее с кожи, просто нажмите на резиновый баллон рукой.
17. Скоро сезон простуд, вирусные, инфекционные заболевания — и это одно из противопоказаний к массажу. Запомните, если у вас насморк, отит, воспаление миндалин, бронхит и др. — брать в руки банки категорически запрещено, ведь с лимфотоком инфекции распространяются по всему организму!
18.
Не нагнетайте сильный приток крови в одном и том же месте. Если ваше лицо сильно краснеет после выполнения 1–2-х массажных движений по одной линии, то перед тем, как продолжить, дождитесь, чтобы краснота уменьшилась. Для терапевтического эффекта нам достаточно легкого воздействия. Бережный вакуум гарантирует восстановление и укрепление капилляров и улучшение их эластичности.
19. Как часто можно делать такой массаж? Если у вас худое лицо, то 1 раз в 10–14 дней. Среднее — 1 раз в неделю. Лишний вес, полное лицо — 2 раза в неделю.
Можно ли делать антицеллюлитный массаж каждый день и как часто его нужно делать: оптимальная частота интервалов массажа
Содержание
Частота проведений антицеллюлитного массажа регулируется массажистом. Он же уточняет, как часто проводить: антицеллюлитный массаж каждый день или через день. Пробелы между посещениями варьируются согласно тому, как массажист видит проблему и ее решение.
Если он считает необходимым ежедневно видеть своего пациента в массажном кабинете, значит, на это есть определенная причина.
Если интервал более длительный – несколько дней, то и это оправдывается профессиональным видением массажиста. Методика не с потолка берется, а на основе проведенных практических исследований.
Почему антицеллюлитный массаж нужно делать через день?
Если массажист видит необходимость в ежедневных сеансах, значит, такое следствие оправдано сильной степенью выраженности целлюлита. Антицеллюлитный массаж каждый день – это быстрое решение основной проблемы (но еще не означает, что оно правильное, если оно было принято без профессиональной рекомендации), отчего, имея вопрос «можно ли делать антицеллюлитный массаж каждый день?» — даже нужно.
Утверждения относительно частоты посещений обоснованы рядом показателей, среди которых, на первом месте стоит личная особенность клиента. Кроме того, не все обладают, достаточно, свободным временем, чтобы приходить к массажисту ежедневно, тем более, если учесть, что длительность сеанса не пятиминутная. Кроме того, до и после массажа не мешало бы подготовить свое тело к сеансу.
И здесь же: для быстрого результата необходимы, кроме массажа, спорт и диета. Но спорт и диета определяются уже не массажистом, а диетологом и спортивным тренером.
Антицеллюлитный массаж через день либо трижды в неделю – самый распространенный вариант, поскольку, женщину начинает беспокоить целлюлит, когда он уже себя проявил, то есть, это уже средняя степень.
Для поиска ответа на данные вопросы, не нужно слушать тех, кто уже ходил на массажные процедуры так, как то, что характерно одному, не означает, что будет присвоено и другому. Лучше задать вопросы массажисту онлайн или по телефону. Вполне, вероятно, что он вообще откажет в оказании своих услуг, услышав о наличии ряда противопоказаний.
Частота массажа
Частота антицеллюлитного массажа определяется выраженностью целлюлита, местами поражения, методом устранения и личных характеристик пациента.
Стоит ли и как часто нужно делать антицеллюлитный массаж – самые распространенные вопросы.
Однако данные вопросы не рассматриваются в общем порядке, а имеют индивидуальный смысл, то есть, вопрос решается к каждому клиенту по отдельности. Обобщения, выложенные в интернете, часто не совпадают с действительностью.
Стоит не стоит – выявляет врач, а о том, как часто надо делать антицеллюлитный массаж, говорит уже, непосредственно, массажист. Самостоятельные действия или походы к массажистам «на дом» могут стать причиной серьезных последствий, имеющих медицинский характер.
Поэтому, перед тем, как заняться самодеятельностью, важно тщательно все обдумать. Кроме того, записываясь на прием к специалисту, важно поинтересоваться наличием образования так, как массаж имеет право делать только обученное лицо.
Как часто делать антицеллюлитный массаж?
В среднем частота проведения антицеллюлитного массажа – 3 раза в неделю, поскольку, кожная клетчатка характеризуется медленными изменениями. Но не исключено ежедневное посещение массажа, опять же, вопрос стоит в степени выраженности целлюлита.
Понятно, что избавить себя от целлюлита хотелось бы, как можно скорее, а видимый эффект наступает лишь по истечению 5 – 7 сеансов, соответственно, задаются вопросом: антицеллюлитный массаж как часто делается.
Сразу ждать больших успехов не только глупо, но и чревато последствиями, о чем даже предостерегают врачи-косметологи и диетологи. Чрезмерно быстрый результат отрицательно сказывается на здоровье и недолго держится.
Переусердствование – хвалебная черта так, как массажист, оценив вероятные «плюсы» и «минусы», уже знает, как часто можно делать антицеллюлитный массаж, следовательно, менять частоту прохождения курса не стоит.
На сколько хватает антицеллюлитного массажа?
У каждого по-разному. Есть люди, которые бережно относятся к своему телу, и не станут, добившись невероятного эффекта, запихивать в себя жирные и мучные продукты.
Наоборот, будут стараться поддерживать имеющуюся форму, соответственно, повторная процедура может не скоро понадобиться, чего не скажешь о тех, кто лежит на диване, поедая конфеты.
С какой периодичностью делать антицеллюлитный массаж, если проблема серьезная?
На сколько серьезная проблема – решать специалисту. Вполне возможно, что пациент преувеличивает, и вполне можно обойтись тремя визитами в неделю. Если же, действительно, все так плохо, то ежедневное посещение быстрее обрадует своей результативностью.
Когда лучше делать антицеллюлитный массаж
Самое главное – эмоциональная готовность. Разумеется, что данная процедура предлагает определенную подготовку, о которой уже говорилось. После этого можно смело отправляться в массажный центр. Тут же следует сказать, когда нежелательно проходить массажные процедуры: период месячных, высокая температура или давления. В отдельных ситуациях массаж проводить вообще нельзя;
Стоит ли делать антицеллюлитный массаж после кесарево?
Сразу, конечно, нет. А потом – даже нужно. Массаж поможет не только устранить целлюлит, но и откорректировать шрам, оставленный хирургическим вмешательством;
Делать ли антицеллюлитный массаж после травмы?
Во-первых, травма травме – рознь.
Во-вторых, на такие вопросы должен отвечать только лечащий врач, поскольку, только он в данной ситуации способен отчетливо увидеть картину. Сразу после травмы, разумеется, что массажист не рискнет взяться за работу (если у клиента нет подтверждения от врача о том, что антицеллюлитный массаж не причинит вреда), а если времени уже много прошло, то все зависит от самочувствия клиента, но опять же, без врачебной рекомендации мало, кто согласиться.
Узнайте все о баночной терапии и многих преимуществах для здоровья
Категории: Тело, Жизнь
Нравится (0)
Узнайте больше об услугах и методах лечения SCL Health в области интегративной медицины.
Как вы снимаете стресс? Йога? Массаж? Пинта мороженого? Что бы вы ни делали, чтобы справиться с сумасшедшей рабочей неделей или лихорадочным графиком материнства, вы можете подумать о каппинге. Он существует уже тысячи лет, но приобрел новую популярность среди любителей и профессиональных спортсменов.
Что это такое и как это может улучшить ваше здоровье?
Практики китайской медицины тысячи лет используют банки для лечения широкого спектра проблем со здоровьем. Он разработан, чтобы помочь организму уменьшить воспаление с помощью всасывания. Думайте об этом как о массаже наоборот.
Для чего он используется?
«Банки могут помочь спортсменам снять мышечное напряжение и скованность, но они также могут помочь всем, у кого есть боль, скованность или проблемы с дыханием», — говорит Дон Пауэлл-Лондоно, лицензированный специалист по акупунктуре и китайский травник, практикующий банки в Центре здоровья и благополучия SCL Health Bridges Health and Wellness. .
Чем это поможет?
В китайской медицине боль рассматривается как застой или что-то, что не движется. «Если у вас есть травма, отек иногда просто остается, или если у вас артрит, воспаление никуда не денется», — говорит Пауэлл-Лондоно.
«Купажирование может помочь организму реабсорбировать жидкость и убрать опухоль».
Как это выглядит?
Чашки, используемые для каппинга, выглядят как стеклянные или пластиковые шары, похожие на снежный шар, и имеют размер от трех четвертей до четырех дюймов в диаметре. Они помещаются на кожу, в то время как воздух удаляется насосом или зажиганием пламени внутри чашки для создания небольшого вакуума.
Больно?
Банки не причиняют вреда, но могут оставить временный след. Пауэлл-Лондоно говорит, что врачи на Олимпийских играх были более агрессивны с отсасыванием, чем она обычно использует для своих пациентов. «Это не больно, но время от времени возникает покраснение, называемое реакцией «ша», — говорит она. «Если у вас в районе много застоя, вы можете увидеть некоторую реакцию, но она не будет такой темной, как пятна, которые были у Майкла Фелпса».
Как начать делать банки?
Пациенты могут приходить два-три раза в неделю на лечение банками, но обычно они используются в сочетании с иглоукалыванием.
«Банки — отличное дополнение, потому что вы можете чувствовать себя лучше быстрее, в то время как просто с иглоукалыванием вы почувствуете себя лучше, но это может произойти через пару дней», — говорит она.
Заинтересованы в каппинге? Запросить встречу.
Поделитесь с нами своей историей.
Счастливые, грустные, взволнованные, испуганные, полные надежд. Мы видим эти эмоции каждый день в наших больницах. Если у вас был незабываемый или волнующий момент с SCL Health, мы будем рады услышать от вас!
Имя и фамилия
Имя и Фамилия должны содержать не менее 0 и не более 256 символов. Недопустимое значение поля Имя и Фамилия.
*
Электронная почта
Введите действительный адрес электронной почты.
Пожалуйста, убедитесь, что после вашего адреса электронной почты нет дополнительных пробелов.
*
История
В истории должно быть не менее 1 и не более 512 символов. Недопустимое значение поля «История».
*
Что такое баночная терапия? Применение, преимущества, побочные эффекты и многое другое
Автор Rick Ansorge
В этой статье
- Types
- Что показывают исследования?
- Побочные эффекты
- Что спросить у своего врача первым
Специальная купа для создания всасывания. Люди получают его для многих целей, в том числе для облегчения боли, воспаления, улучшения кровотока, расслабления и улучшения самочувствия, а также в качестве типа массажа глубоких тканей.
Чашки могут быть изготовлены из:
- Стекла
- Бамбука
- Фаянса
- Силикона
Баночная терапия может быть сейчас модной, но это не ново. Он восходит к древнеегипетской, китайской и ближневосточной культурам. Один из старейших медицинских учебников в мире, Папирус Эберса , описывает, как древние египтяне использовали баночную терапию в 1550 г. до н.э.
Типы
Существуют различные методы купирования, в том числе:
- Сухой
- Влажный
Во время обоих типов банок ваш терапевт поместит легковоспламеняющееся вещество, такое как спирт, травы или бумага, в чашку и подожжет ее. Когда огонь гаснет, они кладут чашку вверх дном на кожу.
Когда воздух внутри чашки охлаждается, создается вакуум. Это заставляет вашу кожу подниматься и краснеть по мере расширения кровеносных сосудов. Чашка обычно остается на месте до 3 минут.
В более современной версии банок вместо огня используется резиновый насос для создания вакуума внутри банки.
Иногда терапевты используют силиконовые чашки, которые они могут перемещать с места на место на вашей коже для массажного эффекта.
Влажная аспирация создает легкое всасывание, оставляя чашку на месте примерно на 3 минуты. Затем терапевт снимает чашу и с помощью небольшого скальпеля делает на коже легкие крошечные надрезы. Затем они делают второй отсос, чтобы набрать небольшое количество крови.
Вы можете получить 3-5 чашек за первое занятие. Или вы можете просто попробовать один, чтобы посмотреть, как он идет. Британское общество банок отмечает, что редко можно получить больше 5-7 чашек.
После этого вы можете получить мазь с антибиотиком и повязку для предотвращения инфекции. Ваша кожа должна снова выглядеть нормально в течение 10 дней.
Сторонники баночной терапии считают, что влажные банки удаляют вредные вещества и токсины из организма, способствуя заживлению. Но это не доказано.
Некоторые люди также получают «игольчатые банки», при которых терапевт сначала вводит акупунктурные иглы, а затем надевает на них чашки.
Что показывают исследования?
Научных исследований банок не проводилось.
Один отчет, опубликованный в 2015 г. в Журнале традиционной и комплементарной медицины отмечает, что это может помочь при акне, опоясывающем герпесе и обезболивании.
Это похоже на результаты отчета 2012 года, опубликованного в PLoS One . Австралийские и китайские исследователи рассмотрели 135 исследований банок. Они пришли к выводу, что баночная терапия может быть эффективной, когда люди также получают другие методы лечения, такие как иглоукалывание или лекарства, при различных заболеваниях и состояниях, таких как:
- Опоясывающий герпес
- Акне
- Лицевой паралич
- Шейный спондилез
Но эти исследователи отметили, что многие из рассмотренных ими исследований могли быть предвзятыми и что необходимы более качественные исследования.
Британское общество банок утверждает, что баночная терапия используется для лечения:
- Заболеваний крови, таких как анемия и гемофилия
- Ревматических заболеваний, таких как артрит и фибромиалгия
- Бесплодия и гинекологических заболеваний
- Высокое кровяное давление
- Мигрень
- Тревога и депрессия
- Застой бронхов, вызванный аллергией и астмой
- Варикозное расширение вен
Нет исследований, подтверждающих все это.