Содержание
Любовь вручную: 6 лайфаков, чтобы доставить себе удовольствие
Если ты думаешь, что онанизм это плохо, и что этим занимаются только подростки и странные, одинокие, недолюбленные люди, то ты ошибаешься. Мастурбация помогает снять напряжение и избежать измен, а еще с ее помощью можно лучше узнать свое тело и стать страстной любовницей.
1 Не забывай о прелюдии
Безусловно, стимуляция клитора позволяет быстро достичь оргазма, но для получения новых ярких впечатлений стоит поискать и другие «горячие» точки на теле.
Ты можешь начать с ароматной ванны, сделать себе массаж с разогревающим маслом, чтобы расслабиться и создать настроение. Гладь и сжимай свою грудь, погладь нежную кожу запястья, исследуй внутреннюю поверхность бедра, не касаясь половых губ. Вспомни все мужские ласки, которые тебя возбуждали, и позволь своим рукам скользить свободно по телу.
Не пропустите
Не пропустите
7 эрогенных зон женщин, о которых они сами не знали
2 Плавно перейди к процессу
Начинай с прикосновений к наружным половым органам, чтобы кровь начала медленно приливать к ним.
Сначала ласкай вульву, а затем переходи непосредственно к клитору. Пробуй разную силу нажатия, попеременно замедляй и ускоряй темп движений. Пробуй ласкать не сам клитор, а половые губы, выбирая подходящую интенсивность движений.
3 Не делай оргазм самоцелью
Если ты расслабишься и перестанешь концентрироваться на разрядке, то процесс доставит тебе не меньше удовольствия, чем сам оргазм. Правда в том, что далеко не все женщины достигают пика удовольствия во время мастурбации, просто об этом не принято говорить.
Дыши глубже, фантазируй, слушай свое тело, и оно откликнется на твои прикосновения. Даже если не достигнешь оргазма, ты получишь уникальный опыт не просто мастурбации, а полноценного чувственного секса с самой собой.
Не пропустите
4 Используй гаджеты
Для стимуляции точки G сегодня изобретено множество устройств. Необязательно пользоваться стандартным фаллоимитатором, большинство женщин признаются, что это не самый лучший предмет для мастурбации, а вот различные стимуляторы клитора и точки G действуют наверняка.
Не забывай о качественном лубриканте, который сделает прикосновения еще более нежными.
Сегодня можно найти даже такие приборы, которые не нужно держать в руках, они хорошо прилегают к телу и делают свое дело, пока твои руки заняты другими эрогенными зонами.
5 Пробуй разные позиции
Если ты думаешь, что менять позиции можно только во время секса с партнером, то попробуй хоть раз мастурбировать в разных позах. Ласкать себя можно не только в душе и лежа на кровати, но и сидя на корточках, лежа на животе (отведя ногу в сторону), стоя (закинув ногу на подлокотник дивана). Экспериментируй, чтобы стимулировать себя под разными углами.
Не пропустите
Не пропустите
Спросили у психолога: что означают твои сексуальные фантазии
6 Сведи ноги
Обычно во время процесса самоудовлетворения женщины широко расставляют ноги, но если, приближаясь к кульминации, ты скрестишь ноги, крепко сведя бедра, то создашь дополнительное давление на вульву.
Таким образом, оргазм будет гораздо ярче, а приятные ощущения продлятся чуть дольше. Для усиления эффекта можно также глубоко втянуть живот.
Парадоксально, но факт: если ты будешь заниматься сексом с самой собой, это сделает тебя классной любовницей, чувственной и раскрепощенной.
Автор
Евдокия Сергиенко
Автор Lisa.ru
Какое впечатление произвела на вас эта статья?
Как доставить себе удовольствие: самые элегантные способы
Женское самоудовлетворение – это постыдно, неприемлемо и допустимо только поздно ночью дома под одеялом? Или все-таки мастурбация для девушек – первый шаг к познанию себя, своего тела, фетишей и эрогенных зон?
С чем связана такая разница в отношении к мужским и женским рукам в трусиках? И как научиться доставлять себе удовольствие?
Мы подготовили материал о том, как развивалась мастурбация у девушек, чем полезно самоудовлетворение для женщин и почему эта тема не должна вызывать у представительниц прекрасного пола ни капли смущения
Девушки и мастурбация: история
Хотя мастурбация поощрялась религией (для «сброса» сексуального напряжения), в США только 62% девушек в 50-х годах ХХ века могли признаться, что делают это.
На сегодняшний день показатель среди женщин в возрасте от 18 до 35 лет вырос до 92%. Девочки-подростки и пожилые барышни тоже этим занимаются!
Раньше девушек пугали сказками о том, что они ослепнут, если будут маструрбировать. Выдуманные истории от пра-прабабушек до сих пор живут «в крови» некоторых женщин: тайное самоудовлетворение считается чем-то постыдным…
Но, к счастью, времена, когда в эти страшилки кто-то верил, давно прошли – теперь в большинстве своем женщины не бояться засунуть руку в трусики, поласкать себя, изучить тело, эрогенные зоны и наиболее чувствительные участки.
А если вы до сих пор «опасаетесь», мы подскажем, с чего начать.
Как мастурбировать себе правильно?
Способы мастурбации у девушек бывают самыми разными… Кто-то трется клитором о подушку, кто-то использует струю душа, кто-то нежно ласкает себя пальцами. Одним девушкам нравится заниматься самоудовлетворением в одежде, другие предпочитают быть полностью обнаженными, одни мастурбируют за рабочим столом, другие – под одеялом.
Преимущества мастурбации
- это самый быстрый и простой способ достичь оргазма: 5-15 минут нежных ласк в «правильных» местах – и вы уже на седьмом небе. Не самая свежая эпиляция, розовые трусики с изображением куклы Барби и открытая упаковка чипсов рядом не помешают вашему наслаждению;
- безопасность. Когда вы занимаетесь самоудовлетворением, то гарантированно не забеременеете и не подцепите ЗППП;
- помогает изучить свое тело – в начале пути вы начинаете понимать: какая интенсивность заставляет возбуждаться быстрее, от какого прикосновения у меня мурашки, а как – неприятно. Если поисследовать руками не только область паха, вы нащупаете свои эрогенные зоны – грудь или бедра, талия или шея;
- новые ощущения, о которых бывает стыдно попросить партнера. Не всегда легко сказать: «Милый, а засунь туда один палец, сюда второй и соверши вот такие движения… А нет, немного не такие…». Тут не придется ничего объяснять! Вы сами экспериментируете с телом, пробуя новые способы, техники и тонкости;
- Во время оргазма, да и приятной мастурбации тоже, мозг вырабатывает гормоны счастья и радости – эндорфины, окситоцин.
Отличный способ снять стресс после тяжелого рабочего дня! Бесплатно, доступно и эффективно! Не нужно наряжаться в красивое платье, два часа делать макияж и еще три эпиляцию, как перед свиданием; - Эндорфины, которые выделяются во время оргазма, – отличное болеутоляющее средство, эффективность которого почти равна таблеткам. Так что полчаса для себя – и голова не болит, и можно не есть шоколадку;
- и без партнера хорошо. Он уехал в командировку? Или вы вовсе расстались? А вам не нужно лезть на стену, устраивать скайп-конференцию и скрипя зубами ждать возвращения милого. Мастурбация – отличный способ для сексуальной разрядки. Да и привыкания не вызывает!
- принятие себя. После того, как изучите свое тело вдоль и поперек, во время секса никогда не остановитесь с мыслями: я недостаточно хороша. Вы будете благодарны тело за его функциональность, возможность получать удовольствие и испытывать оргазмы!
Отличный способ снять стресс после тяжелого рабочего дня! Бесплатно, доступно и эффективно! Не нужно наряжаться в красивое платье, два часа делать макияж и еще три эпиляцию, как перед свиданием;Способы маструбрации для девушек
Основной акцент во время мастурбации нужно делать на клитор! Этот орган создан только для наслаждения – около восьми тысяч нервных окончаний на несколькомиллиметровом участке кожи.
Можете себе представить такую концентрацию удовольствия?
Да и оргазм без стимуляции клитора возможен редко! Поэтому не спешите засовывать пальцы, игрушки или бананы внутрь – сначала уделите внимания наружным половым органам.
Классика: вверх-вниз
Возглавляет способы мастурбации девушек классическая техника трения.
Отлично подойдет женщинам, которые только начинают изучать себя.
Указательный и средний палец сложите вместе, поместите на клитор и начните совершать движение «вверх-вниз». Не гонитесь за оргазмом, сначала делайте медленно.
Чем сильнее будет становиться возбуждение, тем интенсивнее можно совершать трение, меняя при этом силу надавливания, регулируя скорость движения и продолжительность ласк.
Медленные поглаживания
Не спешите залезать в трусики. Поласкайте свое тело: проведите руками по груди, сожмите соски, погладьте бедра и ягодицы, запустите пальцы в волосы… И лишь когда почувствуете возбуждение – переходите на следующий этап.
Так же медленно и томно проведите руками по лобку, клитору, входе во влагалище. Мягко скользите пальцами вверх вниз, из стороны в сторону. Не стремитесь довести себя до оргазма, лучше следите за реакциями тела: когда появились мурашки, сжались ноги или наружу вырвался сладостный стон…
Онемение
По-другому эту технику еще называют «Незнакомец». Почему? Потому что у вас будет ощущения, что ласки совершаете не вы, а чужой человек.
Посидите на ладошках минут 15, до того момента, пока не начнете ощущать, что руки онемели. Тогда можно залезть себе в трусики и начать ритмические движения.
Стимуляция водой
Много лет женщины «используют» струю воды в своих корыстных целях, и такое удовольствие значительно отличается от мануальных ласк.
Итак, лягте под краном так, чтобы вода лила как раз на ваш клитор и большие половые губы. Вы можете взять в руки головку душа и направить поток воды туда, куда хочется… Попробуйте и убедитесь – оргазм почти обеспечен!
Органическими предметами
Если вы уже морально созрели к проникновению и являетесь любительницей природы и экстрима – почему бы не попробовать мастурбацию органикой? Да-да, бананом или огурцом, например.
Мало ли продолговатых предметов? Хотя начинать с кабачка мы не рекомендуем.
Наденьте на «фалос» презерватив и обязательно используйте смазку для увлажнения. Вибрации, конечно, не будет, но это и не страшно.
Сжимание бедер
Некоторым девушкам достался не просто чувствительный клитор, а очень чувствительный клитор. Таким женщинам иногда бывает больно при слишком активном трении во время секса. Но есть и преимущества – легче достигнуть оргазма!
Если узнаете себя – попробуйте мастурбацию бедрами – хоть на рабочем месте, хоть в метро, по пути домой, или прямо на свидании! Не нужно засовывать пальцы в джинсы или носить с собой вибраторы – просто сжимайте и расслабляйте бедра (и клитор!). Легкое непрерывное воздействие на ваш чувствительный орган сделает свое дело! Главное – не выдать себя лицом.
Уроки мастурбации для девушек
Не существует каких-то истин и стопроцентно работающих техник, но мы подскажем общие правила, которые помогут насладиться мастурбацией!
Правило 1: расслабьтесь
Главное: не нужно мастурбировать в некомфортной обстановке.
Если вы постоянно боитесь, что в комнату ввалятся соседи, зайдут родители или дети, а на телефон раздастся срочный звонок – это не лучшее время для самоудовлетворения.
Выберите более благоприятный момент: когда есть время побыть наедине. Закройте дверь, включите романтическую музыку, зажгите несколько свечей, оставляя лишь приглушенный свет. И тогда приступайте к интимному процессу.
Правило 2: изучайте себя
Когда начнете трогать себя, не нужно сразу касаться клитора и тереть его «вверх-вниз». Если вы и испытаете оргазм, то вряд ли ощутите возбуждение и удовольствие от процесса. Изучайте свое тело: где оно откликается, от чего становится влажнее, какие зоны особо чувствительны.
Только таким способом вы сможете узнать, как доставить себе оргазм: и не просто для галочки, а настоящий, чувственный и яркий!
Правило 3: не ставьте оргазм за цель
Особенно, если вы только начинаете изучать искусство самоудовлетворения, не стремитесь к оргазму. Иногда простые ласки, нежности и томление оставляют более сладостный сексуальный отпечаток, чем три формальные точки пика.
Необычные виды мастурбации для девушек
Снимаясь на камеру
Почему бы не попробовать? Вам не обязательно потом загружать это видео на Pornhub или отправлять любовнику. Само наличие такой эротической записи придает уверенности в своей сексуальности…
Используя игрушки
К счастью, эпоха дешевых фалоимитаторов из низкокачественной резины отошла в прошлое, а сексололи придумали огромное количество качественных секс-игрушек. В современных секс-шопах игрушки на любой вкус: мастурбаторы, страпоны, вагинальные и клиторальные вибраторы разных форм, режимов и размеров; анальные пробки с вибрацией и без.
Если вы новичок, отличным выбором будет клиторальный вакуумный водонепроницаемый выбратор, который унесет вас в мир мультиоргазмов за считанные минуты. Дополните комплект качественной смазкой, чтобы всегда быть увлажненной.
В ванной комнате
Вы можете испытать «водонепроницаемость» своего секс-устройства, набрав ванную с пеной и погрузив игрушку под воду.
Или же попробуйте популярную мастурбацию душем – направьте струю теплой воды в область клитора, закройте глаза и наслаждайтесь процессом!
Девушки о маструрбации
«Я начала мастурбировать, когда мне было 13. Было неловко, оргазм я не испытала, постоянно боялась, что меня застукают родители. Но с годами начала все больше кайфовать от процесса, и сейчас понимаю: самоудовлетворение – это не стыдно».
Оля, 18 лет
«Мне нравится мастурбировать в ванной, перед сном. Тело расслабляется от температуры и оргазмов, а потом я сплю сладко и беспечно, как младенец».
Таня, 25 лет
«Когда мне было 20, я рассталась с парнем. Подруга посоветовала мне запереться в комнате, раздеться и начать изучать свое тело. Я попробовала. И как же пожалела, что раньше не делала этого. Сейчас мастурбация – регулярная часть моей жизни, я получаю удовольствие от прикосновений к телу, могу легко довести себя до оргазма, изучила свои эрогенные зоны и научилась концентрироваться на приятных телесных переживаниях!»
Лиля, 22 года
Помните: все в наших руках, поэтому нельзя их опускать!
Мастурбация девушек – хорошая возможность расслабиться, сбросить сексуальное (и не только) напряжение, изучить тело, составить карту эрогенных зон.
Потом, во время секса, будет намного проще достичь оргазма. Ведь вы будете знать, на чем концентрироваться, как напрячь носочек ноги, куда подвинуть ягодицы и с какой интенсивностью двигаться.
А вы считаете мастурбацию естественной?
Читайте также:
Вредна ли мастурбация для девушек? 10 фактов об удовольствии, которых вы не знали
Как возбудить девушку: пошаговая инструкция для мужчин и не только
Как возбудить парня по переписке, чтобы он начал облизывать монитор
«Балерина» или «Водопад»? 14 позиций в сексе на любой вкус
Команда Фаза Роста, Фаза Роста
Как говорить грязно в постели
Во втором сезоне комедийной драмы Netflix Половое воспитание Колин, учитель здоровья — парень, буквально ответственный за половое воспитание — боится говорить грязные слова со своей партнершей Эмили. Она хочет, чтобы он назвал ее сукой, но все, что вежливый Колин может сказать, это «милая собачка».
Удивительно, но это убивает настроение.
Шоу выдумка, а борьба настоящая. Бесчисленное количество мужчин говорят, что они «просто не говорят грязных слов», и легко понять, откуда они исходят: в эпоху #MeToo они хотят быть особенно осторожными с уважением и согласием. Называть женщину стервой в агонии занятий любовью может показаться противоречащим этим целям.
Но это не так, и если вы так думаете, вы многое упускаете. Грязные разговоры позволяют вам безопасно исследовать свои самые сокровенные, самые темные желания, и, согласно исследованиям, есть большая вероятность, что ваш партнер жаждет этого. В ходе опроса более 4000 американцев Джастин Лемиллер, доктор философии, научный сотрудник Института Кинси при Университете Индианы, обнаружил, что 93 процента женщин фантазировали о том, как их партнер разговаривает с ними грязно, а 56 процентов фантазировали об этом часто. Итак, приступим, ребята. Мы собираемся помочь вам найти свой путь с помощью слов.
Как узнать, любит ли ваш партнер грязные разговоры?
Всякий раз, когда вы не уверены, чем занимается ваш партнер в сексе, просто спросите его. «Вместо того, чтобы просто пытаться бросать грязные разговоры на лету, ведите с согласия», — говорит преподаватель секса и отношений, Джен Хайндс , M.Ed. «Поговорите перед сексом о том, что вам нравится, что не нравится, что вас возбуждает и что вам не нравится, и даже какие имена или фразы вызывают ваше поведение». (Мы рекомендуем вести этот разговор, когда вы , а не , и находитесь в процессе знакомства, чтобы никто не чувствовал себя обязанным ответить тем или иным образом.)
Итак, в следующий раз, когда вы будете вместе завтракать, вы можете спросить: «Эй, из любопытства, как вы относитесь к грязным разговорам?» хотел бы услышать, как я говорю? И есть ли какие-то слова, которые вам не нравятся?»
Некоторые слова или фразы могут быть недопустимыми для вас или вашего партнера, и вы оба должны знать, что они собой представляют.
Они могут сказать: «Когда партнеры звонят я сука, меня это не очень возбуждает. Мне бы понравилось, если бы вместо этого вы назвали меня шлюхой ». Грязные слова для обозначения частей тела (p*ssy, c*ck, d*ck, t*ts и т. д.) также заслуживают обсуждения; ни в одном из них нет ничего плохого, но некоторые люди сильнее реагируют на одно, а не на другое.
«Некоторым людям может нравиться просто грязная болтовня, а другим может нравиться вести себя более непристойно, [но] обязательно узнайте границы вашего партнера, прежде чем говорить что-то в постели, что потенциально может испортить настроение», — говорит Хайндс. .
Легкость в грязных разговорах с помощью секстинга.
Таким образом, вы сможете оценить реакцию вашего партнера виртуально, а не лицом к лицу. (Гораздо проще, чтобы кто-то сказал, что что-то не его дело в тексте, чем в середине секса.) Начните с описания сцены. Помните, что то, о чем вы пишете, не обязательно должно отражать то, что вы на самом деле делаете в данный момент; вы можете сказать, что вы голый в постели, когда на самом деле читаете книгу в пижаме.
Попробуйте эти подсказки:
😎Опишите, что на вас надето.
«Я в костюме и галстуке. Я выгляжу очень собранным. На данный момент.»
«Я снимаю ремень и думаю о тебе».
«Я в той рубашке, которая тебе очень нравится. Синенький.»
😈Опишите, что вы «делаете» прямо сейчас.
«Я лежу в постели голый».
«Я трогаю себя».
«Мне так тяжело сейчас думать о тебе».
😛Опишите, что вы хотите сделать позже.
«Я хочу раздеть тебя догола, как только увижу».
«Я хочу склонить тебя над своим столом, когда ты придешь сюда».
«Я хочу бросить тебя на кровать и заняться с тобой своим делом».
Вот что сказать во время грязных разговоров в реальной жизни.
Пришло время спросить вашего партнера: «Я думал, что наш вчерашний разговор о секстинге был действительно горячим.
А ты? Если они согласятся, спросите: «Что вам в этом понравилось?» Таким образом, вы можете перейти к грязным разговорам в реальной жизни с еще большим пониманием того, чем они занимаются. (Вы даже можете продолжить сцену секстинга с того места, на котором остановились.)
Еще один хороший способ начать говорить грязно — описать свои чувства: что вы чувствуете, видите, обоняете, пробуете на вкус и слышите в данный момент, — объясняет Рэйчел Райт, магистр медицины, LMFT.
О том, как вы себя чувствуете, Райт предлагает вам сказать: «Ваш X кажется таким невероятным по сравнению с моим Y».
О том, как все выглядит: «Ваш X выглядит невероятно сексуально прямо сейчас». пахнет небом. Я мог бы остаться здесь на всю ночь.»
О вкусе вещей: «Ты на вкус такой чертовски сладкий. Я мог бы съесть тебя за каждый прием пищи».
О том, как это звучит: «Мне нравится слышать, как ты шлепаешь меня по заднице».
Вот еще несколько примеров сценариев, чтобы поддерживать творческий поток:
«Ты такой сексуальный. Я люблю, когда ты голый».
«Что ты хочешь, чтобы я с тобой сделал?»
«Я хочу почувствовать, какой ты мокрый».
«Будь хорошей маленькой шлюхой и раздвинь для меня ноги».
«Не могу дождаться, когда смогу скользнуть в тебя своим членом».
«Не могу дождаться, когда увижу твои губы вокруг моего члена».
Далее попробуйте эти грязные разговоры «Mad Libs».
Заполните пробелы, чтобы создать несколько собственных сексуальных сценариев.
Комплимент:
Вариант 1: Я люблю, когда ты [ГЛАГОЛ] мое [ПРИЛОЖЕНИЕ] [СУЩЕСТВИТЕЛЬНОЕ].
Вариант 2: У вас больше всего [ПРИЛОЖИТЕЛЬНОЕ] [СУЩЕСТВИТЕЛЬНОЕ].
Вариант 3: Ты так хорош в [ГЛАГОЛ+ИНГ] мое [СУЩЕСТВИТЕЛЬНОЕ].
Ожидание:
Вариант 1: Я собираюсь [ГЛАГОЛ] твое [СУЩЕСТВИТЕЛЬНОЕ] моим [СУЩЕСТВИТЕЛЬНЫМ].
Вариант 2: Я собираюсь [ГЛАГОЛ] по всему твоему/в твоем [СУЩЕСТВИТЕЛЬНОМ].
Вариант 3: Если ты плохо себя ведешь, я собираюсь [ГЛАГОЛ] по всему твоему/над твоим [СУЩЕСТВИТЕЛЬНЫМ].
Запрос:
Вариант 1: Я хочу коснуться твоего [СУЩЕСТВИТЕЛЬНОЕ] моим [СУЩЕСТВИТЕЛЬНЫМ].
Вариант 2: Будете ли вы [ГЛАГОЛ] вашим/моим [СУЩЕСТВИТЕЛЬНЫМ]?
Вариант 3: Я был непослушным/плохим. Я заслуживаю [ЗАПОЛНИТЕ ПРОПУСК].
Грязные разговоры могут стать действительно извращенными, очень быстро! Вот почему рекомендуется практиковать последующий уход: по сути, любой распорядок, который помогает каждому чувствовать себя в безопасности и заботе после сексуального взаимодействия.
«Обязательно поговорите со своим партнером после секса, чтобы узнать, как он относится к вашему сеансу грязных разговоров», — говорит Хайндс. «Если словесно стало очень жарко и тяжело, вы должны убедиться, что ваш партнер чувствует себя услышанным, потому что могут возникнуть сильные эмоции!»
Специально для тех, кто любит унизительные словесные игры по обоюдному согласию, последующая забота является важной частью секса, чтобы сохранить согласие, общение и границы для всех.
Это мозг вашего партнера по грязным разговорам.
Психология грязных разговоров «не подвергалась тщательному изучению», — говорит Лемиллер. Но некоторые исследования показали, что эротические стимулы (например, грязные разговоры) возбуждают гипоталамус — область мозга, влияющую на сексуальное поведение. Это соответствует выводам Лемиллера. «Я [спросил], есть ли у людей фантазии о том, чтобы их называли шлюхой или сукой, и обнаружил, что это довольно популярно», — говорит он.
Он обнаружил, что 40 процентов женщин фантазировали о том, что во время секса их называют унизительными словами.
Одна из возможных причин заключается в том, что унижающая достоинство речь считается табу и поэтому активирует реакцию страха в миндалевидном теле, которое также контролирует возбуждение и удовольствие. «Другая часть объяснения заключается в том, что желание, чтобы вас называли унизительными именами, является формой мазохизма — актом получения удовольствия от боли», — объясняет Лемиллер.
Вот где можно почерпнуть вдохновение для грязных разговоров.
Чтение эротики или прослушивание аудио-порно расширит ваш репертуар грязных разговоров. Это также может вас завести! «Захватывающий характер прослушивания реального голоса, говорящего конкретно и непосредственно с вами в очень сексуальной манере, очень возбуждает», — говорит Анна Ричардс, основатель Frolicme, независимой этической платформы, публикующей фильмы, эротические рассказы и аудио-порно.
Для чтения:
Лучшая женская эротика года, том 4 , под редакцией Рэйчел Крамер Бассель
Пары , Джон Апдайк Мэри Энн Моханрадж
Библиотека плавательных бассейнов , Алан Холлингхерст
Пятьдесят оттенков серого , Э. Л. Джеймс
Cleis Press Лучшая женская эротика года, том 4
2 на Amazon $ 20005 Credit: Cleis Press
Random House Trade Couples: Роман
$17 на Amazon
Credit: Random House Trade
Broadway Books Aqua Erotica: 18 Stories for a Steamy Bath
$25 на Amazon
Credit: Broadway Books
Плавание- Библиотека бассейна — (Vintage International) Алана Холлингхерста (мягкая обложка)
$16 в Target
Кредит: Vintage International
Random House Пятьдесят оттенков серого: книга первая из трилогии «Пятьдесят оттенков»
Сейчас скидка 22%
14 долларов на Amazon
Кредит: Vintage Books
Хотите больше? В Goodreads есть список для чтения «Эротика для мужчин», содержащий более 100 книг.
Для прослушивания:
Dipsea: В основном это порно-пространство. Он предлагает небольшие эротические истории, которые заставят вас завестись.
Frolicme: универсальный магазин оригинальных, этично сделанных видео, эротических рассказов и аудио-порно.
Несколько советов для эротического прослушивания: поиграйте в спортзале для идей, включите во время секса или отправьте партнеру, чтобы разжечь его воображение.
Джиджи Энгл
Джиджи Энгл — писатель, сертифицированный сексолог, секс-тренер и секс-педагог. Ее работы регулярно появляются во многих изданиях, включая Brides, Marie Claire, Elle Magazine, Teen Vogue, Glamour и Women’s Health.
Zachary Zane
Zachary Zane — писатель, спикер и активист из Бруклина, чья работа посвящена образу жизни, сексуальности и культуре. Ранее он был младшим редактором по цифровым технологиям в журнале OUT Magazine , а в настоящее время ведет колонку о квир-каннабисе, Puff Puff YASS , at Цивилизованный .
14 советов экспертов по стимуляции клитора
Когда дело доходит до оргазма вульвы, большинству людей требуется нечто большее, чем обычное проникновение. Ваш пенис великолепен и все , но только четверть владельцев вульвы регулярно кончают во время вагинального полового акта — это означает, что многим людям требуется какая-то стимуляция клитора для достижения оргазма.
Наполненный нервными окончаниями клитор является одним из самых чувствительных эрогенных зон . Он имеет около 8000 нервных окончаний , что вдвое больше, чем в половом члене, к вашему сведению. Итак, что вы можете сделать, чтобы подарить своему партнеру умопомрачительный клиторальный оргазм? Ну, во-первых, убедитесь, что вы знаете , где находится клитор: в верхней части вульвы, прямо под местом, где встречаются внутренние половые губы. Клитор также удлиняется на 5 дюймов внутрь тела — на самом деле, эксперты начинают признавать, что так называемая «точка G» связана с клитором 9.
0016 — но сегодня мы сосредоточимся на пятне в форме бутона розы на вершине половых губ.
А теперь стимуляция клитора. Шестьдесят семь процентов женщин , принявших участие в исследовании Университета Индианы, предпочитают стимуляцию клитора или вокруг него, а не непосредственно на нем. Если вы не уверены, что предпочитает ваш партнер, помните этот универсальный совет: спросите его!
Удивите своего партнера сегодня вечером одним или всеми из этих трюков со стимуляцией клитора, используя не только язык, но и губы, пальцы и игрушки. И не забывайте: их несколько поз для секса , в которых вы можете дотянуться и стимулировать клитор вашего партнера пальцами или вибратором во время проникновения. Нет никаких причин, по которым проникновение и стимуляция клитора должны быть разделены; они могут (и должны!) существовать в полной гармонии.
shironosov//Getty Images
1. Сосать и грызть
Вместо того, чтобы просто лизать ее, используйте свои губы и язык, чтобы пососать ее клитор.
«Вся вульва состоит из чувствительных нервных волокон», — говорит Ян Кернер, доктор философии, автор Она на первом месте: руководство думающего мужчины по доставлению удовольствия женщине . «Поэтому возможность сосать головку или головку клитора и слегка покусывать ее внутренние и внешние половые губы или немного сосать половые губы будет стимулировать нервные волокна».
Сосание также приводит к усилению застоя сосудов или усилению притока крови к вульве и клитору — «как маленький вакуумный насос», — говорит Кернер.
2. Рисуйте круги
В исследовании, проведенном Университетом Индианы с участием 1055 женщин, 3 из 4 женщин сказали, что им нравится, когда вы рисуете маленькие круги на клиторе или вокруг него. Вы можете использовать свой язык, палец или два пальца — или все вышеперечисленное.
София Александра, соведущая подкаста Private Parts Unknown , исследующего любовь и сексуальность, называет это движение «рок круглосуточно».
Она отмечает, что некоторые женщины предпочитают время от шести часов до полуночи, также известное как «экспресс в центре города», когда вы проводите от нижней части клитора до верхней части под капюшоном. «Я обнаружила, что легкое нажатие кончиком языка с шести часов до полуночи может вызвать удовольствие, вызывающее дрожь в ногах», — говорит она.
3. Добавьте пульсацию
Есть причина, по которой так много вибраторов имеют режимы пульсации: клитор обычно любит, когда его стимулируют различными ритмами, объясняет Кортни Кочак, которая также ведет Части тела неизвестны . «Поэтому вместо того, чтобы просто тереть клитор с нулевой частотой или намерением, добавьте к своим движениям легкую пульсацию», — говорит она. «Если вам нужно вдохновение, подумайте об операторах азбуки Морзе из старых фильмов о войне и сосредоточьтесь на том, чтобы слегка надавить на маленький выступ под капюшоном клитора».
4. Намеки
Пока вы рисуете эти круги, попробуйте «намекать» — фокусируясь на области возле ее клитора и лишь изредка касаясь ее прикосновения.
В том же опросе Университета Индианы, который использовался для создания веб-сайта OMGYES, 7 из 10 женщин сказали, что им нравится эта техника.
«Проведите одним пальцем по всему клитору, но не непосредственно по нему», — говорит Ава Каделл, доктор философии, автор и основатель sexpert.com. «Чтобы довести вашу партнершу до оргазма, когда она находится на пике удовольствия, вам нужно поддерживать устойчивый последовательный удар».
5. Выберите сторону
Что касается стимуляции клитора, 4 из 10 женщин отдают предпочтение стороне, согласно тому же опросу.
6. Используйте свое воображение.
Когда вы проводите языком по ее клитору, представьте, что вы рисуете забор сверху вниз, говорит Каделл, «поочередно вверх и вниз». Затем «перейдите в движение стеклоочистителя, используя язык, чтобы двигаться из стороны в сторону».
7. Не забывайте о стержне
Хотя много внимания уделяется кончику клитора — части, расположенной в верхней части вульвы, — у него также есть две «ножки», которые достигают пяти дюймов.
внутри тела, известного как «вал».
«Проведите пальцами по обеим сторонам ее клиторального ствола», — объясняет доктор Каделл. «Тяните и надвигайте капюшон клитора на клитор и двигайтесь по кругу, по диагонали и спонтанно, без хореографии, чтобы оставаться непредсказуемым».
8. Игра на губной гармошке
Как только ваша партнерша достигнет оргазма, добавьте к ее ощущениям оральную вибрацию.
«Сложите губы буквой О и возьмите ее клитор в рот», — предлагает Каделл. «Затем издайте гудящие звуки, когда будете сосать ее клитор, как если бы вы играли на губной гармошке, чтобы она могла почувствовать теплые, влажные вибрации».
9. Включите водопровод
Мы не говорим здесь о вагинальной эякуляции или золотом дожде. Игры с водой — один из первых методов, который используют многие женщины, когда они начинают мастурбировать в раннем возрасте в уединении во время купания.
«Игры с водой очень важны, — говорит Каделл. «При использовании ручного душа позвольте воде брызнуть на ее тело между ее ног, а затем переместите ее ближе к ее клитору, перемещая струю воды вперед и назад».
10. Массаж пениса
Если вам тяжело, попробуйте своим эрегированным пенисом потереться о ее клитор.
«Хорошо, если вы лежите бок о бок лицом друг к другу… или даже на коленях над ней, держа в руке кончик пениса, чтобы массировать и массировать ее клитор», — говорит Кернер. «Она также может схватить ваш пенис и использовать его, как секс-игрушку, на своем клиторе».
11. Говоря о секс-игрушках…
Вибратор для пар We-Vibe 4 Plus
We-Vibe 4 Plus Вибратор для пар
Магазин на Amazon
Кредит: Amazon
Кернер рекомендует We-Vibe 4 Plus как лучший вибратор для пар для воздействия на клитор.
Он имеет U-образную форму и один конец вставляется во влагалище, а другой конец упирается в клитор. Если она носит его во время полового акта, вы также можете почувствовать вибрацию. А с мобильным приложением вы можете стимулировать ее, даже не находясь в одной комнате. Подарите ей клиторальный оргазм, пока вы в командировке, на другом конце света.
12. Общение губами
Если она не находится в прямом контакте с клитором, попробуйте стимулировать ее внутренние половые губы.
«Прикосновение к внутренним губам или сосание их на самом деле тянет клитор, и это действительно полезно для женщин, чей клитор становится слишком чувствительным», — говорит Лори Минц, доктор философии, автор книги «Руководство для усталой женщины по страстному сексу» .
13. Масла для возбуждения
Существует множество масел и бальзамов для возбуждения, предназначенных для ощущения покалывания или нагрева ее клитора.