Как и зачем пить соду: Зачем принимать пищевую соду

Содержание

Зачем казахстанцы пьют соду. Марина Чейшвили о борьбе с раком

— Рак – это такая болезнь, которую многие здоровые люди отрицают настолько, что боятся даже заниматься профилактикой, а когда она вдруг приходит, сразу думают о смерти, хотя онкологические заболевания уже давно лечатся. Как вы думаете, почему так происходит?

— Есть избитая фраза, которая, тем не менее, отображает истину – жизнь разделилась на «до» и «после». Именно так это и происходит. Каждый из нас понимает, что когда-нибудь умрет, но слово «смерть» обычно ведь маячит где-то далеко. Для людей с онкологическим диагнозом смерть будто становится перед глазами, появляется страх, меняются приоритеты, отношение к жизни. В этот момент пациенту нужна не только медицинская, но и психологическая помощь, а еще бОльшая помощь нужна их близким.

Читайте также: Модный приговор. Очень страшно, что нам нет замены – Алексей Чжен

— Почему?

— Я сама прошла этот путь и прекрасно знаю, что испытывают эти люди, понимаю, что происходит у них в голове. В некоторых европейских странах в больницах, когда человеку сообщают, что у него рак, сразу дают координаты группы поддержки. Эти группы делятся по нозологии: то есть, есть группы поддержки рака легких, рака желудка, рака крови и так далее. Потому что людям с одинаковым диагнозом общаться проще, ведь любая нозология по течению заболевания, по переносимости и лечению отличается. Человеку, болеющему, опустим, лейкемией, будет ближе тот, кто переносит это же заболевание. Так вот, в таких группах он может рассказать о своей беде или просто послушать. От осознания того, что ты не один в этом мире, становится легче и жить, и бороться, болезнь перестает быть страшной. Близким больного тоже нужна поддержка, когда бы им рассказали, как правильно вести себя, как самим не впасть в депрессивное состояние, в котором ни о какой поддержке больному и речи быть не может.

— Случаются ли у вас тревоги, связанные с раком?

— Я целый день общаюсь с пациентами, которые болеют, и в принципе, не думаю, но в какой-то момент в голове что-то щелкает, начинает реально беспокоить. А в порядке ли собственное здоровье и здоровье близких?.. Порой, этот процесс мыслей сложно контролировать. И если где-то шишка соскочила, сразу появляются мысли, что это — однозначно рак. Важно не пытаться ставить себе диагноз по интернету, потому что там 80% неправды в отношении диагностики заболеваний. Часто бывает, что у прочитавшего уже есть «установленный» диагноз, заставляющий беспокоиться и зачастую подозревать то, чего нет. Лучше, конечно, в таких случаях сходить на консультацию к врачу, хотя бы к терапевту. Интернет – вещь отличная, но в таких вопросах как медицина – это зло! Если хочется узнать какую-то реально достоверную информацию, то нужно заходить на авторитетные сайты, а не читать все подряд. У меня мама любитель ставить диагнозы по интернету. Она часто находит статьи всевозможные, потом скидывает мне по несколько ссылок и объясняет, как и что нужно лечить.

Такая тревожность часто бывает у людей, потерявших своих родных. Например, когда мы всей семьей ковидом заболели, мама опять же нашла в интернете, как это нужно «лечить» и вполне серьезно требовала, чтобы мы все это выполняли.

— Почему, на ваш взгляд, в Казахстане растет статистика онкозаболеваемости?

— Из моих собственных наблюдений, учитывая также общение с докторами, я сделала вывод, что увеличение численности заболевших связано, в первую очередь, с улучшением диагностики. Раньше, например, заболевание раком крови, даже лет 15-20 назад, не диагностировалось так, как сейчас. Зачастую люди только уже под конец могли узнать, что у них рак крови, потому что это заболевание протекает как грипп. То есть, оно начинается как обычный грипп и сопровождается таким признаками, как повышенная температура, боль в суставах, как при обычной простуде. Но после ряда анализов человек узнает, что у него лейкемия. С моим сыном так же было, и со всеми пациентами, которые болеют.

— Какие именно анализы первоначально должны сигнализировать о том, что в организме человека происходит что-то серьезное?

— Обычно первый звонок – это общий анализ крови, который может сигнализировать о серьезном заболевании. Если гематолог или терапевт обратил на это внимание, то далее он назначает еще какое-то дополнительное обследование. Например, у рака крови нет стадий. Это поражение костного мозга, который начинает вырабатывать больные клетки. А когда идет поражение костного мозга то это уже четвертая стадия, поэтому рак крови никак нельзя спрофилактировать или обнаружить на ранних стадиях. Если каждый человек будет при повышении температуры тела бежать и делать пункцию – это, конечно, утопия. И не выдержит такой нагрузки наша медицина, если мы всех простывших будем проверять на лейкоз. Но когда болезнь затягивается, стоит обратить на себя внимание и, может быть, сдать дополнительные анализы.

Читайте также: Казахстанцам солгали о бесплатном обучении 128 тысяч учеников в частных школах

Расскажу, как это было на примере моего сына. Он заболел, у него была простуда, держалась температура, которую жаропонижающие сбить не могли, и его состояние с каждым днем только ухудшалось: появлялась слабость, потом начали болеть суставы, тахикардия присутствовала. И однажды у него не спадала достаточно высокая температура, он был весь бледный, мы экстренно повезли его в больницу. Там у него взяли обычные стандартные анализы, согласно которым терапевт, дежурный врач в приемном покое, заподозрила, что у него возможно рак и направила к гематологу. Доктор по анализам крови сразу сказал, что у моего сына рак крови, но нужно сделать дополнительное обследование — пункцию костного мозга, после чего диагноз подтвердили. То есть, он, как мы думали тогда, будто месяц болел обычной простудой. Даже если бы мы в первые дни болезни подумали о таком серьезном заболевании, это ничего бы не изменило. Если у рака есть стадии, то обычно говорят, что на первой и второй стадии это возможно было вылечить, то с раком крови это происходит по-другому.

У нас сейчас диагностика намного ушла вперед, и мы можем проводить ее именно на ранних стадиях, я говорю не о раке крови, а о других онкозаболеваниях. Поэтому, возможно, статистка заболеваемости увеличилась.

— В отношении остальных онкозаболеваний — на что стоит обращать внимание, и как часто проходить обследование, чтобы не было поздно?

— Нужно делать скрининги, на которые, по большому счету, никто внимания не обращает, а надо бы. Большинство людей игнорируют это обследование. Скажу больше, они игнорируют и какое-то недомогание, ссылаясь на то, что само пройдет, и нет времени пройти обследование. А как можно врачам вовремя обнаружить онкозаболевание, если человек сам не пришел в больницу, даже на эти плановые проверки?

— Можно ли совмещать онкобольным народную медицину и традиционную? Часто ли встречаются случаи, когда пациенты совмещают эти два способа лечения?

— Такое бывает. Я хотя и не врач, но скажу однозначно, что совмещать их нельзя. Могу объяснить на своем примере. У моего сына были потрясающие доктора, с которыми я сейчас работаю, а моя мама занималась аюрведическими препаратами, то есть это препараты индийские, которые основаны на травах. Аюрведическая медицина – вещь потрясающая. Мама привозила нам много препаратов, которые должны использоваться как лекарств при заболеваниях крови. Чтобы ее успокоить, я эти препараты принесла в больницу. Доктор моего сына гематолог Клодзинский Антон Анатольевич внимательно изучил состав препаратов, сказал, что он уникальный, но в данный момент, когда сын принимал химиотерапию, ему нельзя было их принимать, так как в составе есть зверобой, способный при взаимодействии с химиотерапией полностью нейтрализовать эффект препаратов традиционной медицины, возможно принести вред, включая летальный исход. Поэтому никогда не рекомендуют применять одновременно и народную медицину, и традиционную. Потому что в народной медицине надо разбираться, ведь совмещение каких-то трав и медикаментов может по-разному повлиять, в самом простом варианте, -, снизить эффект химиотерапии, в худшем – привести к смерти.

Читайте также: Гуля Жакупова: Население целого города унесли суициды за 30 лет в Казахстане

— Многие люди при выявлении онкозаболеваний начинают пить соду. Учитывая ваш десятилетний опыт работы с больными, встречались ли такие случаи, когда прием соды действительно помог?

— За мою практику я не увидела ни одного пациента, который бы вылечился содой. А вот что пациенты, лечащиеся содой, умерли, я видела. В начале заболевания сына я тоже изучала самые разные методы. Человек способен на все и готов перепробовать все методы, чтобы спасти себя или своего близкого. Но потом, включив разум, я поняла, что нужны хорошие специалисты, посвятившие онкологи немало лет своей жизни и реально понимающие как моему сыну можно помочь. Конечно, слышала такие удивительные истории, когда кто-то рассказывал о женщине с запущенной стадией рака, которая начала принимать соду и полностью вылечилась. Я в этих случаях обычно говорю: пожалуйста, покажите мне историю болезни… Я тоже могу сказать, что знаю огромное количество людей, которые пили сорняк и вылечились, и мне будут верить… Хотя на самом деле — это не так. А человек, когда болен, верит во все, потому что хочет жить, а некоторые пользуются этим и рекомендуют исключительно нетрадиционное лечение, некоторые даже зарабатывают на этом деньги. Я повторюсь, что не видела людей, у которых была IV стадия рака, и они вылечили заболевание средствами народной медицины.

Народная медицина хороша. Например, в промежутках между химиотерапиями, можно посоветоваться со своим лечащим врачом и пить какие-то травы. Главное, чтобы они не вызывали аллергию. Например, ромашка – потрясающая вещь, которая, в принципе, совместима со всеми препаратами. Но это надо обязательно обсудить со своим доктором.

А историй с плохим концом я видела немало, когда люди, находясь на химиотерапии, принимая еще что-то, погибали…

Читайте также: Право на материнство. О чем думают казахстанки с инвалидностью, желающие родить ребенка

— Расскажите, пожалуйста, о реальном случае.

— Семь лет назад у меня на работе был такой печальный случай, запомнившийся на всю жизнь. У нас лежал молодой парень, болеющий раком крови. Он находился в реанимации, ситуация была тяжелая, но, тем не менее, врачи делали все возможное, чтобы ему помочь. И вот когда ему стало лучше, состояние стабилизировалось, его перевели в палату. Важно отметить, что для онкобольных есть список определенных продуктов, которые во время болезни есть нельзя, а он захотел соленые грибы, и мама каким-то образом умудрилась принести их в больницу. Никто об этой ситуации не знал, кроме самого пациента и соседа по палате. В какой-то момент с пациентом начинают происходить непонятные вещи: температура, рвота. Его увозят в реанимацию, врачи не могут понять, как это произошло, потому что, когда переводили в палату, состояние было стабильным, то есть, болезнь отступила, и врачам было не о чем беспокоиться. И тут сосед по палате рассказал, что больной ел соленые грибы. Эта еда привела к ухудшению состояния, из которого, к сожалению, вывести его не смогли, пациент скончался. Таких случаев очень много. Очень важно во всем консультироваться с лечащим врачом, чтобы избежать плачевных ситуаций. И очень важно беречь свое здоровье, относится к телу внимательней, не откладывая поход к врачу!

— Спасибо за интервью! Желаем вам и вашим близким крепкого здоровья!

— И вам спасибо, что рассказываете о таких важных для общества темах!

Фото: gonzo.kz

особенности применения, влияние на организм, отзывы

Многим известны целебные свойства пищевой соды. Этот продукт применяют в процессе лечения многих заболеваний. Следует знать, что самолечение может спровоцировать развитие осложнений, поэтому необходимо использовать с особенной осторожностью любой метод народной медицины, который основывается на применении соды.

Ванна

Многие специалисты утверждают, что пищевая сода поможет избавиться от лишних килограмм. Если добавить в ванну пищевую соду (450 г) и морскую соль (300 г), то такой раствор поможет снять напряжение после трудного рабочего дня и избавиться от лишнего веса. Длительность процедуры 25 минут. Вода должна быть не сильно горячей, оптимальная температура воды 37,5 °С.

В процессе приема содовых ванн люди очищают свою лимфатическую систему. В том случае, если человек хочет очиститься от токсических веществ, не рекомендовано добавлять в ванну морскую соль.

Для каких целей применяют?

Зачем пьют соду? Чаще всего ее применяют с целью:

снижения веса;
терапия алкоголизма;
отвыкнуть от курения;
профилактики раковых заболеваний;
вывести из организма вредные вещества — свинец, кадмий, ртуть, калий, барий, висмут и другие тяжелые металлы;
выведения вредных веществ, которые отложились в суставах и позвоночнике;
вылечить радикулит, остеохондроз, полиартрит, подагру и ревматизм.

Сода помогает поддерживать нормальный кислотно-щелочной баланс в организме человека. Зачем пьют соду? Если выявлена повышенная кислотность, то рекомендовано осуществить ощелачивающую терапию. Для этого необходимо принимать соду от 4 до 30 г в сутки. Дозировку должен назначить строго лечащий врач, в зависимости от индивидуальных особенностей организма пациента.

Боремся с ацидозом

Если человек отравился метанолом, то необходимо раз в сутки под контролем врача вводить внутривенно 90 г раствора соды. Ацидоз у людей возникает по причине наличия ядов в еде, воздухе, воде, лекарстве. Психологи утверждают, что по причине потери психической энергии нарушается щелочное равновесие. Специалисты рекомендуют посетить врача для того, чтобы специалист назначил подходящую дозу в зависимости от тяжести болезни и общей клинической картины пациента. Начинать пить средство необходимо с минимальной дозы. Зачем пьют соду? Чтобы вылечить ацидоз, необходимо применять 34 г соды в сутки. Благодаря такому целебному средству устраняется это состояние, повышается щелочной резерв организма.

Устраняем изжогу

Зачем пьют гашеную соду? Гашеная сода с водой эффективно уменьшает аппетит и ускоряет метаболизм. Положительный эффект наблюдается спустя 7 дней от начала терапии. Благодаря соде можно устранить изжогу. Для этого необходимо растворить 0,5 ч. л. порошка в стакане кипятка и выпить перед сном. Такое целебное средство нейтрализует кислоту. Уже через 40 минут улучшится общее самочувствие больного.

Как лечить ожог?

Пищевая сода поможет вылечить ожоги и раны. Необходимо соединить продукт с водой и размешать до получения консистенции густой сметаны. Состав следует наносить на поврежденные участки несколько раз в день.

При каких условиях не рекомендовано применять соду?

Существует ряд противопоказаний к применению соды, а именно:

гипертония;
нарушение в работе сердца;
запрещено закапывать в глаза и нос содовый раствор;
ингаляции с добавлением соды противопоказаны, поскольку может возникнуть повреждение слизистых оболочек организма;
из-за частого применения соды могут возникнуть отеки;
запрещено применять соду беременным;
не рекомендовано использовать больше столовой ложки соды в неделю;
не рекомендовано употреблять еду после выпитого содового раствора;
нельзя пить содовый раствор тем людям, у которых обнаружен сахарный диабет.

В том случае, если у пациента обнаружен гастрит или язва, сода может спровоцировать кровотечение, вследствие чего значительно ухудшается общее состояние здоровья больного. Перед тем как применять содовый раствор, важно проконсультироваться с медицинским работником, поскольку самолечение может спровоцировать развитие серьезных осложнений.

Почему врачи рекомендуют пить соду натощак?

Зачем это делать? Врачи утверждают, что если натощак утром выпить содовый раствор, то смягчается действие кислот, которые вырабатываются желудком после употребления еды. Чтобы нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, рекомендовано пить соду на голодный желудок. Зачем пить соду натощак? Многие диетологии и гастроэнтерологи советуют пить раствор на голодный желудок (2 раза в месяц). Это поможет улучшить общее состояние здоровья пациента и снизить вес.

Избавляемся от перхоти

Достаточно часто соду применяют для того, чтобы избавиться от перхоти. Этот продукт положительно влияет на кожу головы и питает ее. Уже после одного сеанса кожа становится более жирная и не шелушится. Для приготовления целебного средства необходимо соединить соду, касторовое и аргоновое масло в равных пропорциях. Тщательно перемешать и добавить немного воды. Должна образоваться однородная густая паста. Далее средство нужно нанести на кожу головы и надеть пакет. Длительность процедуры 25 минут.

Очищаем кожу

Многие знают, зачем пить соду натощак, но не всем известно о том, что с помощью пищевой соды можно приготовить скраб для лица. Такое средство отбелит лицо, избавит от пигментного пятна и следа после прыща. Необходимо взять молотое кофе (2 ст. л.), пищевую соду (3 ст. л.) и воду (50 г). Перемешать все ингредиенты до получения однородной массы и нанести на кожу тонким слоем. Слегка помассировать и смыть водой.

Устраняем воспалительный процесс

В процессе лечения болезни горла и десен рекомендовано применять соду. Продукт эффективно выводит мокроту и устранит жар. Для приготовления целебного раствора необходимо в стакан теплой воды добавить 2 ч. л. соды и перемешать. Полоскать горло и ротовую полость несколько раз в день.

Отбеливаем зубы

С помощью соды можно отбелить зубы. Не рекомендовано часто применять такой метод, поскольку может повыситься чувствительность зубов. Продукт необходимо развести с водой до получения густой кашки. Смесь нанести на зубную щетку и очистить зубную эмаль. Прополоскать рот водой.

Терапия содой по Неумывакину

Зачем пьют соду с водой? Профессор Неумывакин большую часть жизни изучал воздействие пищевой соды на организм человека. Сода, по его мнению, выступает в виде универсального способа для терапии многих серьезных болезней и их профилактики. В его книге «Сода — мифы и реальность» написано о том, что по причине нарушения кислотно-щелочного баланса развиваются многие серьезные патологии. Зачем пить соду натощак по утрам? Негативные факторы окружающей среды и вредные выбросы в воздухе нарушают функционирование всего организма человека. Если нарушается кислотно-щелочной баланс, то у людей появляются серьезные болезни, такие как опухоль или инсульт.

Мнение профессора

При наличии противопоказаний запрещено осуществлять лечение содой. Если у человека обнаружено аллергия, то не рекомендовано пить содовый раствор. В период вынашивания малыша запрещено применять любые средства без назначения лечащего врача. В процессе терапии важно плавно увеличивать дозу продукта. Запрещено употреблять сразу большое количество соды, поскольку можно сильно себе навредить. Зачем пьют соду с водой по утрам? По мнению профессора, сода поможет избавиться от наркотической зависимости, выведет токсические вещества из организма, вылечит онкологическую болезнь, остеохондроз, радикулит, полиартрит, восстановит полноценное функционирование почек. Сода — лучший отхаркивающий препарат при бронхите и ларингите. Зачем пьют соду с водой натощак? Продукт восстанавливает полноценную работу сердечно-сосудистой системы, снижает артериальное давление, устраняет отеки и помогает снизить вес.

Эффективное средство от кашля

Молоко с пищевой содой поможет вылечить кашель у детей и взрослых. Средство обладает смягчающим и отхаркивающим действием, нейтрализует вредоносные микроорганизмы. Это безопасное средство снимает воспаление горла и эффективно разжижает мокроту. Чтобы его приготовить, необходимо слегка подогреть молоко и добавить в него 0,5 ч. л. соды. Принимать по полстакана 2 раза в день. Перед тем как осуществить лечение, следует проконсультироваться с врачом, поскольку самолечение может спровоцировать развитие осложнений. Зачем пить соду, залитую кипятком? Такое средство поможет вылечить простуду.

Лечим гайморит

С помощью пищевой соды можно избавиться от гайморита. Чтобы приготовить целебное средство, необходимо соединить пищевую соду (2 ч. л.) с медом (3 ч. л). Тщательно перемешать и полученным лекарством смазывать носовые пазухи. Спустя 60 минут пазухи необходимо тщательно вымыть от засохшего вещества.

Избавляемся от признаков простуды

Чтобы снять воспаление в больном горле, необходимо приготовить целебный раствор, которым следует полоскать горло. Для этого понадобится 2 ст. л. соли, несколько капель медицинского меда, пищевая сода (1 ст. л.), 230 мл питьевой воды. Тщательно перемешать все ингредиенты и полученной смесью полоскать горло.

Чтобы избавиться от насморка, необходимо подготовить турунды. Для начала следует приготовить целебный раствор. Для этого в равных пропорциях нужно соединить соду и любое растительное масло. Перемешать и вымочить в полученной смеси турунды. Отправить в носовые пазухи. При возникновении неприятных ощущений процедуру следует прекратить. Нужно быть особенно осторожным, поскольку сода может спровоцировать ожог слизистой оболочки.

На заметку потребителю

Зачем нужно пить соду? Сода — это тот продукт, который обладает многими полезными свойствами и помогает избавиться от некоторых заболеваний. Перед тем, как применять любое народное средство с добавлением соды, обязательно следует проконсультироваться с лечащим врачом, поскольку имеется ряд противопоказаний к применению данного продукта.

Чтобы не навредить своему здоровью и не спровоцировать развитие заболевания, важно ответственно подойти к процессу лечения. Если правильно применять соду, то можно сохранить молодость, избавиться от онкологических заболеваний, улучшить работу нервной системы, устранить признаки простуды и побороть кожные недуги. Длительность лечения и дозу должен определить строго специалист, в зависимости от индивидуальных особенностей организма пациента и тяжести болезни. Только после тщательного медицинского исследования врач назначает терапию.

Отзывы людей

Зачем пьют пищевую соду? Исходя из отзывов людей, которые пили соду натощак можно сделать вывод, что у многих улучшилось общее состояние здоровья, повысился иммунитет и улучшилось качество кожи. Многие придерживаются того мнения, что сода — это дешевый и полезный продукт, который поможет избавиться от многих заболеваний. Только у тех потребителей, которые не выполняли рекомендации врача по правильному применению содового раствора, возникали проблемы в работе желудка.

Почему газировка вызывает такое привыкание — и несколько хороших альтернативных напитков

10 причин отказаться от диетической газировки —

Если принять за чистую монету, диетическая газировка кажется выбором, заботящимся о своем здоровье. Он сэкономит вам 140 с лишним калорий, которые вы найдете в сладком безалкогольном напитке, и в то же время удовлетворит ваше желание чего-нибудь сладкого с помощью искусственных подсластителей, таких как аспартам, сахарин и сукралоза. Но в этом химическом коктейле есть нечто большее, чем кажется на первый взгляд.

Health.com: 25 лучших диетических трюков всех времен

Jesus Ayala/Getty Images

Это сбивает с толку ваше тело —

Искусственные подсластители имеют более интенсивный вкус, чем настоящий сахар, поэтому со временем такие продукты, как диетическая газировка, притупляют наши чувства к естественным сладким продуктам, таким как фрукты, — говорит Брук Алперт, автор книги «Сахар». Детокс». Что еще более тревожно, эти заменители сахара, как было показано, оказывают такое же влияние на ваше тело, как и сахар. «Искусственные подсластители вызывают выработку инсулина, который переводит ваше тело в режим накопления жира и приводит к увеличению веса», — говорит Альперт.

Health.com: 5 шагов к отказу от искусственных подсластителей

Jamie Grill/Getty Images

Это может привести к увеличению веса, а не к потере веса —

Диетическая газировка не содержит калорий, но она не обязательно поможет вам похудеть. Исследователи из Техасского университета обнаружили, что в течение примерно десяти лет у тех, кто пьет диетические газированные напитки, окружность талии увеличилась на 70% больше, чем у непьющих.

И вот что: у участников, выпивавших две и более порций газировки в день, прирост увеличился на 500 %.

Health.com: 27 ошибок, которые совершают здоровые люди

Amanda Rohde/Getty Images

Это может увеличить риск развития диабета 2 типа —

Употребление одной диетической газировки в день было связано с увеличением риска метаболического синдрома и диабета на 36% в исследовании Университета Миннесоты. Метаболический синдром описывает группу состояний (включая высокое кровяное давление, повышенный уровень глюкозы, повышенный уровень холестерина и большую окружность талии), которые подвергают людей высокому риску сердечных заболеваний, инсульта и диабета, объясняет Бьорк.

Health.com: может ли у вас быть тип 2? 10 симптомов диабета

Marilyn Nieves/Getty Images

Не имеет пищевой ценности —

Когда вы пьете диетическую газировку, вы не получаете никаких калорий, но вы также не глотаете ничего, что приносит пользу вашему телу. Лучший бескалорийный напиток? Обычная старая вода, говорит Бьорк. «Вода необходима для многих наших телесных процессов, поэтому замена ее диетической содовой — это плохо», — говорит она. Если вы жаждете шипучки, попробуйте газированную воду.

Health.com: 15 больших преимуществ воды

Jack Andersen/Getty Images

Подсластитель связан с головными болями —

Ранние исследования аспартама и неофициальные данные свидетельствуют о том, что этот искусственный подсластитель может вызывать головную боль у некоторых людей. «У меня есть несколько клиентов, которые раньше страдали от мигрени и определили ее причину из-за диетической газировки», — говорит Бьорк.

Health.com: ваша диета избавит вас от головной боли

Марсела Барссе/Getty Images

Это со временем испортит вашу улыбку —

Согласно исследованию, опубликованному в журнале General Dentistry, чрезмерное употребление газированных напитков может сделать вас похожим на статиста из сериала «Во все тяжкие». В ходе исследования сравнивали рты людей, употребляющих кокаин, метамфетаминов и тех, кто регулярно пьет газированные напитки, и обнаружили одинаковый уровень эрозии зубов у каждого из них. Виновником здесь является лимонная кислота, которая со временем ослабляет и разрушает зубную эмаль.

Health.com: 20 вещей, которые могут испортить вашу улыбку

Tetra Images/Getty Images

Это делает пьянство более опасным —

Согласно исследованию Университета Северного Кентукки, использование диетической газировки в качестве низкокалорийного миксера для коктейлей имеет опасный эффект: вы опьянеете быстрее, чем подслащенные сахаром напитки. Исследование показало, что участники, которые употребляли коктейли, смешанные с диетическими напитками, имели более высокую концентрацию алкоголя в выдыхаемом воздухе, чем те, кто пил алкоголь, смешанный с сахаросодержащими напитками. Исследователи полагают, что это связано с тем, что наш кровоток способен поглощать искусственные подсластители быстрее, чем сахар.

Health.com: 6 способов наслаждаться коктейлями без чувства вины

Источник изображения/Getty Images

Это связано с депрессией —

Недавнее исследование, представленное на собрании Американской академии неврологии, показало, что в течение 10 лет у людей, которые выпивали более четырех чашек или банок газировки в день, вероятность развития депрессии была на 30% выше, чем у тех, кто избегал сладких напитков. . Корреляция сохранялась как для обычных, так и для диетических напитков, но исследователи наверняка отметили, что риск оказался выше для тех, кто в основном пил диетические газированные напитки и фруктовые пунши. Хотя этот тип исследования не может доказать причинно-следственную связь, его результаты заслуживают внимания.

Health.com: 10 самых депрессивных штатов США

Jesper Elgaard/Getty Images

Это может быть плохо для ваших костей —

Женщины старше 60 лет уже подвержены большему риску остеопороза, чем мужчины, и исследователи из Университета Тафтса обнаружили, что употребление газированных напитков, в том числе диетических, усугубляет проблему. Они обнаружили, что у женщин, пьющих колу, минеральная плотность костей бедер почти на 4% ниже, чем у женщин, которые не пьют газировку. Исследование даже контролировало потребление участниками кальция и витамина D. Кроме того, исследование 2006 года, опубликованное в Американском журнале клинического питания, показало, что потребление колы (все виды, а не только диета) было связано с низкой минеральной плотностью костей у женщин.

Health.com: 11 продуктов для здоровых костей

Science Photo Library-ZEPHR/Getty Images

Это может повредить ваше сердце —

По словам исследователей из Университета Майами и Колумбийского университета, всего один диетический безалкогольный напиток в день может повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инсульт, сердечный приступ или сердечная смерть. Их исследование показало, что приверженцы диетических газированных напитков на 43% чаще испытывали сосудистые заболевания, чем те, кто не пил ничего. У тех, кто регулярно пьет газированные напитки, не было повышенного риска сосудистых осложнений. Исследователи говорят, что необходимо провести дополнительные исследования, прежде чем можно будет сделать окончательные выводы о влиянии диетической газировки на здоровье.

Первоначально эта статья была опубликована на сайте Health.com .

Маскот / Getty Images

10 причин отказаться от диетической газировки

Си-Эн-Эн
—

Исключение безалкогольных напитков из своего рациона — это быстрый способ улучшить свое здоровье и похудеть — это вы, вероятно, уже знаете.

Но на самом деле отказаться от пристрастия к газировке — не всегда простая задача. В то время как некоторые люди могут прекрасно обходиться без безалкогольных напитков, другие считают, что им нужно начинать с завтрака.

И мы говорим не только о сладком. Для некоторых ежедневный ритуал газировки включает в себя выпивание нескольких банок искусственно подслащенных напитков, которые не намного лучше.

Так что же такого в газировке — как обычной, так и диетической — что делает ее такой захватывающей?

cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_78ECEB3E-9C73-FD2B-BA6E-FFD1CA63CAB4@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»>
По словам Гэри Венка, директора программы бакалавриата по неврологии в Университете штата Огайо и автора книги «Ваш мозг о еде», все дело в дизайне напитка. Ваш любимый безалкогольный напиток разработан с таким количеством подсластителя, кофеина и газированных напитков, что вам постоянно захочется глотать и глотать.

Учтите тот факт, что в банке Coca-Cola на 12 унций содержится колоссальные 39 граммов сахара — это эквивалентно примерно 10 чайным ложкам, и это больше, чем мы должны потреблять в течение всего дня.

Марк Хилл/CNN

Этот сладкий напиток может состарить тебя

cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_D4846A5C-6D21-4B3B-0618-FFD1CA69B6DA@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»>
Но этот прилив сладости также, по-видимому, активирует те же центры удовольствия в мозгу, что и наркотики, объяснил Венк. Он вызывает высвобождение химического вещества дофамина в области, известной как прилежащее ядро, и в результате мы чувствуем эйфорию.

«Сахар в напитках… проходит через мозг, вы получаете вознаграждающий вас дофамин, а затем эффект всплеска дофамина исчезает почти так же быстро, как и появляется, оставляя ваш мозг желать большего», — сказал Венк.

Фактически, в одном обзоре сделан вывод, что сахар может быть даже более полезным и привлекательным, чем кокаин.

Но удовлетворение этого желания большего количества сахара может привести к еще большей тяге.

«Чем больше газировки вы пьете, тем больше «награда», и, как и в случае с самыми приятными вещами, у нас возникает близость, и мы хотим еще больше», — сказал Кордиалис Мсора-Касаго, зарегистрированный диетолог-диетолог и представитель Академии. питания и диетологии.

Сахар — не единственный ингредиент, вызывающий привыкание к газировке.

Есть также кофеин, который является стимулятором — «и наш мозг жаждет вещей, которые его стимулируют», — продолжил он. По словам Венка, кофеин не только ускоряет наше мышление, но и обладает собственной уникальной способностью активировать пути вознаграждения, которые включают дофамин.

Свежее молоко на стеклянной бутылке, Молочная продукция Концепция завтрака на деревянном столе, деревенский стиль .

Фотоиллюстрация/Shutterstock

Какой напиток лучше всего подходит для увлажнения? Подсказка: это не вода

«Кофеин — один из наиболее широко потребляемых психостимуляторов в мире… и он действительно вызывает привыкание», — говорит доктор Мэрилин Корнелис, доцент кафедры профилактической медицины Северо-Западного университета. «[С содовой] мы получаем высокий уровень сахара в сочетании с кофеином, и это довольно приятное ощущение, которое может заставить вас потреблять больше на следующий день или в другое время».

По словам Мсора-Касаго, при регулярном употреблении кофеин часто начинает полагаться на кофеин для повышения внимательности, бдительности и энергии. «Они могут чувствовать зависимость от него и даже испытывать признаки отмены, такие как головные боли и плохая концентрация, когда у них его нет», — сказала она.

Есть еще один элемент, который играет очень важную роль в приманке газировки: шипение. «Если вы возьмете кока-колу и поставите ее на столешницу на день или около того, насколько вам понравится ее пить?» — сказал Венк.

Брайан Перри/CNN

галерея

Сладкие сравнения: сколько сахара в этом напитке?

На самом деле, по словам Венка, газирование делает любой напиток более вызывающим привыкание.

Эти пузырьки добавляют небольшое количество кислоты, которая в сочетании с сахаром усиливает эйфорическое чувство «награды», объяснил Венк. У газирования также есть способность заставить сахар немного отойти на второй план — это не значит, что сахар по-прежнему не оказывает своего приятного эффекта, но пузырьки притупляют сладкий вкус настолько, что вам хочется еще больше.

cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_1650847E-7070-EC9B-6430-FFD1CA8C94EF@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»>
Хотя диетические газированные напитки заменяют настоящий сахар искусственными подсластителями, они могут вызывать привыкание. По словам Мсора-Касаго, они активируют вкусовые рецепторы, которые воспринимают сладость и ожидают сахара, по существу подготавливая мозг к награде, которая никогда не приходит.

изображения альтрендо

Что делает мороженое таким захватывающим?

И когда «мозг не получает желаемой награды от своего напитка — настоящего сахара — он говорит: «Иди и принеси мне еще немного», — сказал Венк.

И, как и в случае с обычной газировкой, газировка усугубляет эффект искусственных подсластителей, притупляя вкус ровно настолько, чтобы усилить нашу тягу и заставить нас открыть еще одну банку.

Но почему некоторые люди жаждут газировки за газировкой, в то время как другие могут выпить всего одну и быть довольными? Возможно, это связано с некоторыми ритуальными аспектами употребления газировки, которые также играют роль в химии нашего мозга. Все, от звука хлопка и шипения газировки до слов «диета», написанных на банке — сам по себе аспект награды за участие в том, что, возможно, считается «добродетельным» поведением, — может повысить активность дофаминовых клеток.

«Даже до того, как вы получите первую дозу кофеина в своем мозгу, вы уже почувствуете награду», — сказал Венк.

cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_C22B4936-2599-2E5A-66EF-FFD1CA9FBA3D@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»>
И это ожидание помогает установить привычку. «[Люди] учатся поздно вечером, едут домой или едут на встречу, и эта банка газировки — единственное, что поддерживает их бдительность и вовлеченность», — сказал Мсора-Касаго.

МАЙАМИ, Флорида — 26 ОКТЯБРЯ: На этой фотоиллюстрации бекон готовится на сковороде 26 октября 2015 года в Майами, Флорида. В отчете, опубликованном сегодня Международным агентством по изучению рака Всемирной организации здравоохранения, говорится, что употребление в пищу переработанного мяса может привести к колоректальному раку у людей, даже если вероятность этого остается небольшой, но увеличивается с количеством потребляемого. (Фотоиллюстрация Джо Рэдла/Getty Images)

Джо Рэдл/Getty Images Северная Америка/Getty Images

Почему бекон вызывает такую зависимость?

cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_2B1B55BE-E078-7C48-28BF-FFD1CAA2A116@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»>
Диетическая газировка, в частности, может стать привычной, если ее рассматривать как «более здоровый» выбор. Например, обычную привычку газировки принято заменять диетической газировкой, которая снижает потребление калорий, не отказываясь при этом от фактической привычки газировки, объяснил Мсора-Касаго.

И, по крайней мере, одно исследование предполагает, что наше желание употреблять сладкие напитки может иметь генетическую подоплеку. В исследовании люди, у которых был вариант гена, известного как FTO, который ранее был связан с более низким риском ожирения, неожиданно проявляли склонность к подслащенным напиткам.

cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_31BD4F11-6FD3-0E47-ED0F-FFD1CAAC0A0E@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»>
«Люди с этим вариантом FTO с большей вероятностью пьют больше газированных напитков», — объяснил Корнелис, соавтор исследования. По словам Корнелиса, хотя связь со снижением риска ожирения противоречит здравому смыслу, «подобная тенденция наблюдается и другими учеными», и исследователи все еще пытаются ее понять. От 20 до 30% населения имеют генетический вариант.

Если вы пьете безалкогольные напитки время от времени — скажем, несколько раз в месяц — вам не о чем беспокоиться. Но если вы пьете больше одной газировки в день, вы можете подвергнуть себя риску заболеваний, включая ожирение, болезни сердца и диабет 2 типа, по словам Мсора-Касаго. Употребление диетической газировки также сопряжено с риском: употребление всего одной банки в день связано с повышенным риском инсульта и деменции.

«Главное — найти (еще один) напиток, который вам нравится», — сказал Мсора-Касаго. «Несладкое молоко — это всегда отличное начало, потому что оно не только утоляет жажду, но и содержит много важных питательных веществ, таких как белок и кальций».

Шаттерсток

Исследование показало, что небольшой стакан сока или газировки в день связан с повышенным риском развития рака

В качестве низкокалорийного варианта вы можете выпить чашку несладкого чая, который добавляет вкус и дает заряд антиоксидантов, борющихся с болезнями.

И вода остается проверенным и верным напитком для улучшения здоровья. Если вам не нравится негазированная вода, Мсора-Касаго рекомендует найти неподслащенную газированную воду, которая вам нравится, или сделать свой собственный спритцер, смешав три части газированной воды с одной частью фруктового или овощного сока.

Если вы пьете газировку для повышения энергии в течение дня, вы можете проверить свой сон. Исследования показывают, что может существовать связь между сном менее 5 часов в день и употреблением большего количества сладких газированных напитков с кофеином, объяснил Мсора-Касаго.

cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_172156CB-CB56-1663-58F1-FFD1CAC0DA01@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»>
Но вопрос о том, действительно ли достаточное количество сна помешает вам потянуться за банкой колы, гораздо менее определенен. «Хорошо отдохнувший мозг побудит вас выпить столько же газировки, сколько сонный мозг», — сказал Венк.

Лиза Драйер — диетолог, автор и автор статей CNN о здоровье и питании.

Все, что вам нужно знать о (газированных напитках) газированных напитках — SodaStream

Газировка. Вы наверняка слышали это слово много раз и, возможно, даже знакомы с его различными формами для питья. Но что вы на самом деле знаете о газированных напитках (газированных напитках)? Какие они, на самом деле, вообще?

Газированные напитки и другие безалкогольные газированные напитки обычно содержат газированную воду (воду с растворенным диоксидом углерода), какой-либо подсластитель и натуральный или искусственный ароматизатор.

Газированная вода содержит больше углекислого газа, чем негазированная вода, что позволяет нам наслаждаться игристыми ощущениями без потребления сахара, как при употреблении газированных напитков.

Итак, почему у нас покалывает язык, когда мы пьем газированные напитки?

Что делает газированные напитки шипучими?

Углекислый газ не имеет цвета и вкуса. Само по себе особо писать не о чем. С другой стороны, углекислота, образующаяся в процессе карбонизации, создает любимое шипение и ощущение покалывания. Чем холоднее напиток и чем плотнее он запечатан, тем более шипучим будет ваш напиток. Максимальное количество углекислого газа, с которым может справиться вода, составляет примерно 8 граммов на литр. Таким образом, когда есть избыток углекислого газа, он будет оставаться в воде до тех пор, пока не будет сброшено давление, углекислый газ не выйдет и напиток не станет пустым.

Карбонизация также может происходить естественным путем. Это относится к естественно газированной минеральной воде, которая поглощает углекислый газ из земли. Карбонизация также может быть искусственной, созданной в ходе процесса, при котором углекислый газ закачивается в напиток под высоким давлением. Контейнер затем запечатывают, чтобы сохранить карбонизацию внутри.

Откуда взялись газированные напитки?

Процесс карбонизации был впервые изобретен человеком по имени Джозеф Пристли в Англии в 1767 году. Однако этот процесс не был коммерциализирован до 1786 года в Швейцарии человеком по имени Джейкоб Швепс.

Впервые газированные напитки были разлиты в бутылки для продажи в 1835 году, и именно тогда люди начали добавлять ароматизаторы в свои газированные напитки. Как только это произошло, ароматизированные газированные напитки стали основой западной культуры и любимым напитком многих потребителей.

Первоначально газированные напитки хранились только в бутылках, потому что удержать углекислый газ внутри банок, не пытаясь пробить швы банок, оказалось сложной задачей. Сегодня вы можете найти газированные напитки в бутылках и банках, и все больше и больше людей увлекаются газировкой, пытаясь избавиться от пристрастия к сладкой газировке.

Вредны ли газированные напитки?

У каждого из нас есть любимые газированные напитки. Некоторые могут предпочесть газировку, в то время как другие предпочитают тоник или даже шампанское — все они шипучие и могут по-своему удовлетворять. Многие разновидности газированной воды являются более полезными вариантами гидратации, поскольку они содержат меньше калорий или подсластителей, чем сладкие напитки.

Однако углекислый газ, содержащийся в этих газированных напитках, все же может способствовать газообразованию и вздутию живота у некоторых людей. Итак, если вы страдаете от расстройства желудка, когда пьете слишком много газированных напитков, возможно, пришло время сократить потребление или выбрать другой источник здоровой гидратации. Ведь вы пьете шипучий газированный напиток, который выделяет углекислый газ в условиях нормального атмосферного давления.

SodaStream — это полезный и интересный способ газирования и увлажнения

Если вы хотите сократить количество потребляемой сладкой или искусственно подслащенной и ароматизированной газированной воды, вы можете легко превратить обычную воду в газированный шедевр с помощью SodaStream.