Skip to content

Как использовать никотиновую кислоту для роста волос: Никотиновая кислота для волос и кожи: как простое средство из русской аптеки может помочь

Содержание

Чем полезна никотиновая кислота для волос — Ачинск.рф. Городской сайт Ачинска

Чем полезна никотиновая кислота для волос

9 августа 2021

MarishkaНа печать

Никотиновая кислота активизирует микроциркуляцию крови в верхних слоях эпидермиса. Именно там и находятся фолликулы, из которых растут волосы. От их состояния зависит вид шевелюры в целом. Активизация кровотока приводит к расширению сосудов. Это обеспечивает фолликулам приток жизненно необходимых веществ и стимуляцию метаболизма. Они начинают получать больше питания, в результате чего «просыпаются» и начинают активнее производить клетки, благодаря которым растут волосы.

Никотиновая кислота способствует:

  • активизации кровообращения в коже головы;
  • усиленному питанию фолликулов;
  • объему и быстрому росту волос;
  • устранению перхоти;
  • укреплению, сиянию, увлажнению и эластичности волос;
  • замедлению появления седины;
  • остановке выпадения волос.

Никотиновая кислота производится в виде таблеток и раствора. Ее эффективность не снижается в зависимости от формы выпуска, но для волос рекомендуется использовать раствор в ампулах. Его удобнее наносить, он не оставляет следов после использования и быстрее впитывается в кожу.

Показания

К процедурам с использованием никотиновой кислоты прибегают при следующих проблемах волос:

  • замедленный рост;
  • ломкость;
  • выпадение;
  • перхоть;
  • отсутствие блеска;
  • пересушенность;
  • сеченые кончики.

Перед использованием никотиновой кислоты рекомендуется проконсультироваться с трихологом.

Противопоказания

Как и любое лекарственное средство, никотиновая кислота имеет ряд противопоказаний, среди которых:

  • гипертония;
  • отечность;
  • период менструации;
  • индивидуальная непереносимость препарата;
  • выпадение волос на фоне внутренних болезней;
  • любые заболевания в стадии обострения;
  • беременность и грудное вскармливание;
  • псориаз;
  • повреждения волосистой части головы;
  • кровоизлияние в мозг;
  • глаукома;
  • мигрень.

Побочные эффекты

После втирания никотиновой кислоты в кожу головы может ощущаться приятное тепло. Это вполне нормальная реакция, которая обусловлена активизацией кровообращения. Однако в некоторых случаях наблюдаются побочные эффекты в виде:

  • жжения;
  • головной боли;
  • зуда;
  • сильной перхоти.

Они могут появиться в любой момент: как после первой, так и после пятой процедуры. В этом случае процедуры с «никотинкой» необходимо прекратить.

Как правильно применять никотиновую кислоту для волос

Для ухода за волосами никотиновую кислоту используют наружно. Ее можно наносить соло, включать в качестве одного из компонентов в маски или дополнять ей шампуни и бальзамы. Последний вариант прост в использовании, но предпочтительнее первые два.

Обязательно проведите тест на аллергию, нанеся никотиновую кислоту на кожу за ухом.

Для достижения максимального эффекта рекомендуется использовать никотиновую кислоту курсами, а не от раза к разу. Следует отметить, что средство бесцветное, но обладает специфическим запахом, который способен раздражать слизистые оболочки носа и глаз. Он особенно ощутим только на мокрых волосах, а при высыхании выветривается. Однако при попадании в глаза «никотинка» вызывает сильное жжение и раздражение.

Чтобы получить должный эффект, необходимо соблюдать определенные правила:

  • Вскрытую ампулу используйте сразу: при контакте с воздухом «никотинка» быстро теряет часть своих полезных свойств.
  • Раствор наносите только на кожу головы. Использование по всей длине не имеет смысла, поскольку никотиновая кислота «работает» только в эпидермисе.
  • Перед использованием вымойте голову и немного просушите волосы.
  • Наносите средство на кожу втирающими движениями для наилучшего проникновения в эпидермис. Для усиления эффекта проведите массаж головы.
  • После нанесения создайте эффект сауны, укутав голову пакетом и полотенцем.
  • Держите средство не менее 1,5-2 часов.
  • Используйте «никотинку» ежедневно, но не более 2 недель. После этого сделайте месячный перерыв, а потом повторите курс.
  • Не применяйте более двух ампул средства в день: передозировка опасна возникновением побочных эффектов.
  • Исключите на время использования «никотинки» шампунь с силиконом, поскольку он будет препятствовать ее всасыванию в кожу.

Маски с никотиновой кислотой для роста волос: лучшие рецепты

С алоэ

Одна из эффективных масок для роста и укрепления волос на основе «никотинки». Для ее приготовления потребуется сок алоэ, который можно приобрести в аптеке или добыть самостоятельно из листьев одноименного домашнего растения. Смешайте ампулу никотиновой кислоты с 1 ст. л. сока алоэ и нанесите на кожу головы.

Травяная

Для маски потребуется приготовить отвар из любой травы, предпочтительна ромашка, крапива или шалфей. Залейте 2 ст. л. выбранного сырья 200 мл воды, поставьте смесь на огонь и поварите 30-40 минут. Остудите отвар до комнатной температуры, добавьте ампулу «никотинки» и вотрите в кожу головы.

Масляная

Для приготовления маски можно взять любое растительное масло: касторовое, репейное, льняное, кокосовое. Допускается смешивать их в равных пропорциях: так они будут дополнять друг друга. Добавьте ампулу никотиновой кислоты и нанесите на голову. Можно поступить иначе: сначала втереть витамин, а потом уже использовать масла.

Яично-медовая

Смешайте ампулу никотиновой кислоты с желтком и 1 ч. л. жидкого меда. Для усиления эффекта добавьте 2 ст. л. оливкового масла или пару капель витамина Е.

С хной

Бесцветная хна – проверенное временем средство для роста и укрепления волос. В дуэте с никотиновой кислотой она дает отличные результаты. Разведите порошок хны в теплой воде по инструкции и добавьте «никотинку». Нанесите смесь на корни.

Уже после первого применения масок с никотиновой кислотой наблюдается эффект в виде живого блеска волос. Их рост можно заметить спустя месяц регулярного использования.

https://www.beauty-shop.ru

Теги: никотиновая кислота применение, никотиновая кислота для роста волос, всё о красоте волос, ачинск рф

Рейтинг: 0
Голосов: 0
452 просмотра

Никотиновая кислота для роста волос

  • 26781
  • 09-10-2020
  • Автор: Команда Mysekret
  • 0

Никотиновая кислота — витамин, который принимает участие в окислительно-восстановительных реакциях и других жизненно-важных обменах. Она является лекарственным средством. Принимается как в чистом виде, так и является дополнительным компонентом в составе медицинских препаратов.

Маски с никотиновой кислотой для роста волос являются недорогим, но действенным средством. Их можно приготовить в домашних условиях, соблюдая правильные пропорции.

Как действует никотиновая кислота на локоны

Приобрести никотиновую кислоту очень просто. Она есть в свободной продаже практически в каждой аптеке, и относится к числу лекарственных препаратов. Купить «никотинку» можно в ампулах или в таблетках. Для приготовления «волшебной» маски для волос лучше всего использовать витамин РР в жидкой форме, то есть в ампулах. Никотиновая кислота не имеет запаха, она прозрачная и с первого взгляда может напомнить обычную воду. Но в то же время данная жидкость способна творить чудеса. Она очень быстро может преобразить даже самые тусклые волосы, восстановить их структуру, вернуть снова к жизни. С помощью никотиновой кислоты вы сможете получить следующие положительные изменения:

  • Никотиновая кислота активизирует микроциркуляцию крови в кожном покрове головы. С ее помощью можно расширить сосуды, в несколько раз ускорить кровообращение. Волосяные фолликулы начинают лучше усваивать полезные компоненты, в том числе и кислород. Все это вместе позволяет активизировать рост, развитие волосяных луковиц.
  • «Никотинка» укрепляет корни, восстанавливает поврежденные и замершие фолликулы.
  • Влияет на клетки таким образом, что они начинают активно обновляться.
  • Питает сухие прядки, помогает волоскам удерживать достаточное количество влаги внутри.
  • Активирует выработку меланина. Этот пигмент делает волосы блестящими, восстанавливает их цвет и предотвращает возможное раннее появление седых волос.
  • С помощью никотиновой кислоты можно вылечить самые разные формы себореи, избавиться от перхоти.

Маска для волос с никотиновой кислотой, рецепт описанный ниже, позволяет получить очень быстрые результаты при условии регулярного применения. Уже после первой процедуры вы сможете заметить изменения внешнего вида волос. Они станут блестящими, начнут легко расчесываться, цвет станет более насыщенным и ярким. Спустя 4 процедуры, начинает постепенно исчезать перхоть, а сами волосы уже не выпадают в столь большом количестве. Локоны начали становиться густыми, объемными. Через месяц вы сможете невооруженным взглядом заметить, что волосы стали гораздо длиннее.

Показания к применению масок с никотиновой кислотой

Никотиновая кислота – это очень сильный лекарственный препарат, который нельзя применять необдуманно. У него существуют свои показания к применению, которые обязательно нужно учитывать, если вы желаете сделать локоны здоровыми самостоятельно в домашних условиях. Если вы хотите получить исключительно положительный результат, то стоит заранее изучить данный вопрос. Маска для волос никотиновая кислота рецепт будет эффективной в том случае, если:

  • волосы растут очень медленно или вовсе не растут;
  • наблюдается ломкость прядей;
  • выпадают в большом количестве;
  • нет достаточного объема, густоты;
  • локоны слишком сухие;
  • имеют тусклый внешний вид, натуральный цвет слишком «выцветший»;
  • присутствует перхоть;
  • волосы непослушные, их трудно расчесывать, делать прически, не поддаются укладке.

Очень эффективная маска для волос с никотиновой кислотой рецепт позволит быстро привести в порядок локоны и решить данные многочисленные проблемы в домашних условиях. Стоит учитывать, что если у вас жирные волосы, то витамин РР в качестве лечебного препарата вам не подойдет. Вы не сможете увидеть никакого результата, а состояние волос может только ухудшиться. Они станут еще более жирными, ведь никотиновая кислота активирует усиленную выработку подкожного сала. Очень важно применять данный витамин по назначению, учитывая некоторые противопоказания к его использованию.

Польза и вред лимонной кислоты для волос

Лимонная кислота не имеет противопоказаний. Ее аккуратно нужно использовать только в двух случаях:

  1. Если волосы сильно пересушены, т.к. применение любой кислоты ухудшит их состояние.
  2. Если существует индивидуальная непереносимость этого продукта.

Если же с этим все в порядке, то ее можно смело применять в приготовлении средств по уходу за волосами в домашних условиях.

Польза от применения:

  • кислота улучшает кровоток, от чего происходит обогащение кислородом кожи головы, и это благотворно сказывается на оздоровлении эпидермы;
  • приводит в норму кислотно-щелочной баланс, нейтрализуя вредное воздействие химических моющих средств;
  • мягко очищает поры и сальные железы кожи головы, что уменьшает выпадение волос и придает им ухоженный вид;
  • успокаивает раздражение и зуд;
  • устраняет сухость кожи, возвращает прическе объем и мягкость;
  • избавляет от перхоти;
  • восстанавливает структуру волос, в результате чего они становятся гладкими и послушными;
  • кислота уменьшает поры, что избавит пряди от излишней жирности;
  • укрепит волосяные луковицы и простимулирует рост волос;
  • деликатно осветлит волосы, придаст им нужный оттенок.

Противопоказания к применению «никотинки»

Витамин РР может не только очень быстро восстановить волосы, сделать их красивыми, но еще и выступить в качестве агрессивного вещества, которое вызывает аллергические реакции в случае неправильного его применения. Итак, противопоказаниями к использованию никотиновой кислоты является следующее:

  • кровотечения;
  • гипертония;
  • индивидуальная непереносимость витамина, аллергия;
  • склонность организма к отечности;
  • менструация;
  • серьезные заболевания внутренних органов;
  • наличие жирных локонов.

Если вы будете осторожно обращаться с никотиновой кислотой, соблюдать противопоказания, то это позволит очень быстро получить положительные изменения в состоянии волос. Также конечный результат будет зависеть от индивидуальных особенностей организма. Для одного человека витамин РР может стать спасением и самым главным косметическим препаратом, а для другого веществом, которое не приносит никакого результата.

Правильное применение никотиновой кислоты

Для того, чтобы добиться нужного результата, стоит знать правила правильного использования никотиновой кислоты и в точности их соблюдать.

  1. Ампулы содержат готовое вещество, которое сразу же можно использовать. Влейте его в маску, тщательно перемешайте и нанесите на локоны. Если вы купили таблетки, то их предварительно нужно измельчить до состояния порошка, влить немного воды (обязательно комнатной температуры), чтобы получилась кашица.
  2. Перед проведением процедуры нужно хорошо вымыть голову, затем высушить локоны естественным путем.
  3. Витамин РР нужно наносить исключительно на корни волос с помощью легких массирующих движений. На сами пряди никотиновая кислота не влияет.
  4. Чтобы ускорить воздействие «никотинки» необходимо использовать специальную полиэтиленовую шапочку и теплое махровое полотенце в качестве утепления.
  5. В чистом виде витамин можно оставлять на корнях до двух часов. Если вы делаете маску, то максимум ее можно держать полчаса.
  6. Смывать никотиновую кислоту нужно едва теплой водой, а лучше отваром лечебных трав. Если маску не удается смыть одной водой, то можно воспользоваться небольшим количеством мягкого шампуня. Стоит учитывать в данной ситуации один важный момент: на время лечения волос витамином РР необходимо исключить все косметические средства, которые содержат силикон. Он не дает витамину и полезным веществам проникнуть вглубь волосков и кожного покрова головы.
  7. Маски с никотиновой кислотой можно делать не чаще двух раз в неделю на протяжении месяца. После этого необходимо сделать перерыв на две недели.
  8. Лечение необходимо закончить в том случае, если появились побочные эффекты. Это может быть сильный зуд, головная боль, жжение в области головы или же наличие дискомфорта.
  9. Суточная норма витамина РР для взрослого человека составляет: две ампулы или же четыре таблетки в случае внутреннего употребления препарата. Для наружного использования количество средства нужно удвоить.

В чистом виде никотиновая кислота действует очень эффективно, но при этом может наблюдаться весьма агрессивное воздействие на локоны. Более безопасный вариант – это маска для волос с никотиновой кислотой, рецепт которой мы вам предоставим. Дополнительные ингредиенты, которые есть в составе масок домашнего приготовления, позволяют значительно смягчить воздействие витамина РР.

Маска для волос с никотиновой кислотой: рецепт

Витамин РР можно добавлять в шампуни, покупные маски, бальзамы. Можно втирать в кожный покров головы в чистом виде. Также можно в домашних условиях приготовить эффективные маски с никотиновой кислотой. Дозировки, указанные в рецептах, рассчитаны на среднюю длину волос, поэтому их необходимо корректировать.

  • Маска с алоэ. Выжмите две столовые ложки свежего сока алоэ и тщательно смешайте его с четырьмя ампулами никотиновой кислоты.
  • Имбирная маска. Четыре ампулы витамина взбейте до образования пенки с двумя столовыми ложками свежего сока имбиря.
  • Травяная маска. Возьмите по одной чайной ложке сухой травы шалфея, крапивы, ромашки. Смешайте их. Залейте стаканом крутого кипятка и оставьте настаиваться на протяжении получаса. Затем смешайте две столовые ложки полученного отвара с двумя ампулами «никотинки».
  • Масляный компресс для волос. Возьмите небольшое количество одного из предлагаемых масел: льняное, касторовое, оливковое, репейное. Подогревайте его на водяной бане на протяжении десяти минут на маленьком огне. Проследите за тем, чтобы масло не было очень горячим. Вотрите в кожный покров головы и корни волос 4 ампулы никотиновой кислоты, сверху нанесите теплое масло.
  • Многокомпонентная маска для волос с никотиновой кислотой рецепт. Возьмите две ампулы витамина В3, 2 столовые ложки оливкового масла, свежий куриный желток, чайную ложку немного подогретого меда. Все тщательно смешайте, нанесите на корни локонов.

Маски с никотиновой кислотой для укрепления, роста волос

Делать такие маски можно 1-2 раза в неделю. Полный курс лечения состоит с пяти процедур. Затем нужно сделать перерыв на три месяца и курс можно повторить еще раз.

Яичная маска

Данная маска позволит укрепить структуру волоском, увлажнит локоны, уберет раздражение, восстановит здоровый блеск, остановит выпадение.

  • Для приготовления нужно взять ампулу никотиновой кислоты, капсулу витамина Е, 2 столовые ложки льняного масла, столовую ложку настойки элеутерококка.
  • Тщательно смешайте все подготовленные компоненты, нанесите полученную смесь на кожный покров головы.
  • Остатки маски можно распределить по длине волос.
  • Перед процедурой головы должна быть хорошо вымытой, а локоны подсушенными.
  • Маску оставьте на волосах на час, укутав пленкой, теплым полотенцем.
  • Смывайте большим количеством теплой проточной воды, шампунь не используйте.
  • Также можно применить данную маску немного иначе.
  • Сначала вотрите в кожный покров головы витамин РР, а через полчаса нанесите смесь из остальных компонентов.
Маска с хною для питания волос

Позволяет укрепить волосы, питает их, придает здорового блеска.

  • Вам понадобятся следующие компоненты: 100 грамм бесцветной хны, 300 грамм горячей воды, 30 грамм живых дрожжей, ампула никотиновой кислоты, 5 капель масла вербены.
  • Заварите хну кипятком.
  • В отдельной емкости разведите дрожжи с небольшим количеством теплой воды.
  • Через пять минут соедините обе смеси, влейте никотиновую кислоты, добавьте масло вербены.
  • Состав наносится на чистую кожу головы и на слегка влажные локоны.
  • Маску необходимо оставить на волосах на 40 минут, укутав их пленкой. Затем смойте большим количеством теплой проточной воды.

Никотиновая кислота в ампулах для роста волос

Ампульный концентрат действует мгновенно и эффективно
Никотиновая кислота для волос полезна, проста и эффективна в применении. Существует ряд правил, которыми следует руководствоваться при проведении процедур для улучшения состояния локонов при ее использовании.

Читать также: Народные средства для укрепления волос от выпадения

Как применить никотиновую кислоту

Никотиновая кислота в ампулах должна использоваться на регулярной основе, систематически. После однократного применения видимых заметных результатов добиться нельзя.

Втирание в кожу головы. Курс лечения с использованием этого лекарственного средства составляет месяц. Главное условие эффективности в том, что никотиновая кислота (ампулы) используется для втирания в кожу головы ежедневно в течение 30 дней. Далее необходимо сделать перерыв, продолжительностью 1 месяц.

Если вы задумываетесь над вопросом как использовать никотиновую кислоту для волос, то сначала проведите тест на коже, чтобы исключить аллергическую реакцию на никотинку.

Нанесение на локоны. Кроме того, что никотинамид втирается в кожу головы, этот препарат можно также наносить на локоны. В этом случае никотиновая кислота для волос берется в ампулах, в качестве самостоятельного средства.

Наносится никотинка не по всей длине волос, а только у корней на чистые слегка просушенные локоны.

За один раз можно наносить не более 2 ампул ниацина.

  1. Ампулы с ниацином вскрываются сразу перед использованием.
  2. Если кожа у основания сухая, то никотинамид лучше предварительно разбавить водой в пропорции 1:1.
  3. Раствор из ампул нанесите на корни массирующими движениями. На месте нанесения может наблюдаться покраснение кожных покровов и ощущение жжения. Не беспокойтесь — это нормальное явление.
  4. Оставьте высыхать, не смывая средство.

С шампунем. Это простейший метод использования витамина для локонов.

Добавляя никотинку в шампунь, помните, что польза будет только от если он состоит из натуральных компонентов.

  1. Сразу перед мытьем головы, в отдельной емкости смешайте немного шампуня с ампулой витамина.
  2. Намыльте голову и подержите 5 минут, затем смойте средство. Не используйте фен для сушки после применения никотинки.

Вместе с травяными отварами. Идеально сочетается с отварами крапивы, календулы, лопуха, ромашки.

  1. Для проведения процедуры достаточно на литр отвара добавить одну ампулу никотинамида.
  2. Используется просто для ополаскивания раз в день в течение 1 месяца.

Читать также: Лучшие необходимые средства для волос

Для избавления от перхоти и при повышенной жирности локонов, рекомендуется использование скраба с добавлением никотинки.

  1. На чистую кожу головы нанесите предварительно подготовленную смесь из 1 столовой ложки морской соли, 1 ампулы никотинамида и пары капель любого эфирного масла.

Помогает ли ваш комплекс витаминов B вашим волосам?

Если вы искали информацию об уходе за волосами, вы, возможно, видели витамины группы В, рекомендованные в качестве полезных средств для стимуляции роста здоровых волос.

Существует восемь различных витаминов группы В, которые вместе известны как комплекс витаминов группы В. Эти витамины широко доступны в пищевых добавках и предлагают ряд различных преимуществ для вашего здоровья и благополучия.

Но могут ли витамины группы В способствовать росту волос? В то время как витамин B явно играет ключевую роль в процессе роста волос, научные данные неоднозначны, когда речь идет об эффективности комплексных витаминов группы B для роста волос.

Ниже мы объяснили, что такое комплексные добавки витамина B, а также восемь различных типов витамина B, которые составляют эту группу витаминов.

Мы также перечислили и обсудили некоторые основные преимущества для здоровья, связанные с различными формами витамина B, включая потенциальное влияние витаминов группы B на рост волос.

Наконец, мы объяснили, что вы можете сделать, если вы начинаете терять волосы и хотите обратиться к витаминам, добавкам и другим средствам для восстановления роста волос.

Мы хотим, чтобы вы ушли умнее. Но если вас интересует только итог, вот он:

  • Витамины группы В предлагают бесчисленные преимущества для здоровья. Однако, если вы соблюдаете сбалансированную диету, вам может не понадобиться использовать витаминную добавку B-комплекса.

  • В настоящее время нет убедительных научных доказательств того, что прием комплекса витаминов группы В способствует росту волос или замедляет выпадение волос, связанное с андрогенной алопецией или облысением по мужскому типу.

  • Есть некоторые свидетельства того, что прием биотиновой добавки может способствовать выпадению волос у мужчин с дефицитом биотина. Однако дефицит биотина встречается редко.

  • Поскольку витамины группы В растворимы в воде, организм выводит их излишки через мочу. Таким образом, вы не делаете себе никаких одолжений, принимая большие количества. Очевидным показателем того, что вы переусердствовали, является ярко-желтая моча.

  • Если вас беспокоит уровень витамина B, подумайте о том, чтобы добавить в свой ежедневный рацион поливитаминные добавки. Вы, вероятно, получите больше от этого, чем от комплексной добавки витамина B.

Что такое витамины группы В?

Хотя многие люди ассоциируют термин «витамин B» с одним витамином, реальность такова, что существует восемь различных витаминов группы B, каждый из которых выполняет свои важные функции в организме.

Восемь различных витаминов группы В: тиамин (витамин В1), рибофлавин (витамин В2), ниацин (витамин В3), пантотеновая кислота, витамин В6, биотин (витамин В7), фолиевая кислота (фолиевая кислота) и витамин В12.

Все эти витамины растворимы в воде, и все они играют ключевую роль в метаболизме важных питательных веществ, таких как белки, жиры и углеводы.

Тиамин (витамин B1)

Тиамин, или витамин B1, является важным витамином, который играет ключевую роль в преобразовании питательных веществ в полезную энергию. Это важный кофактор для нескольких ферментов, которые метаболизируют глюкозу и аминокислоты.

Многие продукты из цельного зерна, мяса и рыбы содержат тиамин. Хорошие пищевые источники этого витамина включают обогащенный рис, обогащенные сухие завтраки, черные бобы, мидии, тунец, свинину, говядину, апельсиновый сок и семена подсолнечника.

Управление пищевых добавок, входящее в состав Национального института здоровья, рекомендует всем мужчинам в возрасте 19 лет и старше потреблять 1,2 мг тиамина в день.

купите финастерид

больше волос… для этого есть таблетка

Рибофлавин (витамин B2)

Рибофлавин, или витамин B2, является важным компонентом двух основных коферментов, участвующих в клеточной функции, производстве энергии и метаболизме .

Он также помогает вашему телу поддерживать нормальный уровень аминокислоты гомоцистеина, которая используется для создания белков.

Вы можете найти рибофлавин во многих цельнозерновых и богатых белком продуктах, включая говяжью печень, обогащенные сухие завтраки, овес, йогурт, молоко, моллюски, куриную грудку, говяжий стейк, грибы, миндаль, некоторые виды сыра, лосося и киноа. .

Управление пищевых добавок рекомендует мужчинам в возрасте 19 лет и старше потреблять с пищей 1,3 мг рибофлавина в день.

Ниацин (витамин B3)

Ниацин, или витамин B3, представляет собой водорастворимый витамин, состоящий из никотиновой кислоты, никотинамида и родственных форм ниацина, таких как никотинамидрибозид.

Ваше тело превращает ниацин в никотинамидадениндинуклеотид (НАД), кофермент, который играет ключевую роль в более чем 400 ферментативных реакциях.

НАД является особенно важным коферментом для производства энергии из питательных веществ, содержащихся в пище.

Общие источники ниацина включают говяжью печень, куриную грудку, грудку индейки, лосось, тунец, свинину, говяжий фарш, арахис, соус маринара, арахис и обогащенные сухие завтраки.

Управление пищевых добавок рекомендует мужчинам в возрасте 19 лети старше потребляют 16 мг ниацина или эквивалентов ниацина в день.

«Раньше я пробовал несколько разных вариантов, но комбинированный подход Химса из всех четырех методов дал наилучшие результаты».

«Hims был самым большим повышением уверенности в себе, больше никаких откровенных шуток! Я выгляжу и чувствую себя намного моложе!»

«Когда я показываю своему парикмахеру свои успехи, он всегда не верит. Я должен порекомендовать Химса любому парню, который худеет».

«Экономично и доступно. Мои волосы продолжают расти гуще, полнее и быстрее».

«Я заметил огромные изменения в общем состоянии здоровья и густоте волосяного покрова».

«Спустя 5 месяцев я впервые за 10 лет могу укладывать волны!»

«Я решил прыгнуть прямо сейчас, и я так рад, что сделал это. Я определенно чувствую себя на десять лет моложе!»

«Всего за два с половиной месяца я действительно вижу разницу в толщине и цвете».

«4 месяца силы, и моя уверенность снова возросла до 100% с помощью Химса, будущее меня действительно благодарит меня».

«Мне 34 года, я отец двоих детей и пользуюсь Hims уже больше года. Мои волосы вернулись к тому, что было в середине двадцатых».

Пантотеновая кислота (витамин B5)

Пантотеновая кислота или витамин B5 играет важную роль в синтезе кофермента А, незаменимого кофермента, который используется в синтезе жирных кислот и многочисленных анаболических и катаболических процессах в организме.

Исследования показывают, что пантотеновая кислота может быть полезна для укрепления здоровья сердечно-сосудистой системы у людей с высоким уровнем липидов в крови.

Пантотеновая кислота содержится почти во всех продуктах животного и растительного происхождения. Богатые источники этого витамина B включают говяжью печень, куриную грудку, тунец, грибы, авокадо, семена подсолнечника, яйца и молочные продукты, такие как молоко.

Управление пищевых добавок рекомендует мужчинам в возрасте 19 лет и старше употреблять 5 мг пантотеновой кислоты в день.

Витамин B6

Витамин B6 — это общий термин, который используется для обозначения различных соединений пиридоксина, пиридоксаля, пиридоксамина и их 5’-фосфатных эфиров.

Эти соединения участвуют в различных процессах в организме, включая более 100 ферментативных реакций, многие из которых связаны с белковым обменом.

Витамин B6 также способствует когнитивному развитию, функционированию иммунной системы и выработке гемоглобина, необходимого белка, содержащегося в красных кровяных тельцах, который переносит кислород по всему телу.

Обычные пищевые источники витамина B6 включают нут, говяжью печень, тунец, куриную грудку, лосось, картофель, индейку, говяжий фарш, бананы, соус маринара и обогащенные сухие завтраки.

Управление пищевых добавок рекомендует мужчинам в возрасте от 19 до 50 лет потреблять 1,3 мг витамина B6 в день. Мужчины старше 50 лет должны потреблять 1,7 мг витамина B6 в день.

Биотин (витамин B7)

Биотин, или витамин B7, является ключевым кофактором во многих процессах, связанных с метаболизмом жирных кислот.

Это также важный витамин для здоровой передачи сигналов клетками — процесса, который жизненно важен для здоровой иммунной системы и таких процессов, как восстановление тканей.

Люди с дефицитом биотина часто имеют слабые, ломкие ногти, кожную сыпь и временное выпадение волос. Из-за этого биотин часто рекламируется как добавка для здоровых волос, кожи и ногтей.

Биотин естественным образом вырабатывается в тонком кишечнике, но также содержится в некоторых продуктах питания.

Распространенными источниками биотина являются говяжья печень, лосось, яйца, свинина, говяжий фарш, тунец, семена подсолнечника и сладкий картофель.

Управление пищевых добавок рекомендует мужчинам в возрасте 19 лети старше должны потреблять 30 мкг биотина в день.

Фолат (фолиевая кислота, или витамин B9)

Фолат, или витамин B9, является важным витамином, который действует как кофермент или косубстрат в синтезе ДНК. Он также используется для производства эритроцитов, которые переносят кислород по всему телу.

В дополнение к этим функциям фолиевая кислота способствует здоровому аппетиту и помогает в таких процессах организма, как рост тканей и функционирование клеток.

Натуральные источники фолиевой кислоты включают говяжью печень, черноглазый горох, шпинат, брюссельскую капусту, зелень горчицы, спаржу, обогащенные сухие завтраки, спагетти и хлеб.

Управление пищевых добавок рекомендует мужчинам в возрасте 14 лет и старше потреблять 400 мкг фолиевой кислоты в день.

Витамин B12

Витамин B12 играет ключевую роль в белковом обмене. Он также помогает производить эритроциты и поддерживать работу центральной нервной системы.

Хорошими источниками витамина B12 являются говяжья печень, рыба, птица, мясо, яйца, молоко и другие молочные продукты. Некоторые витаминизированные злаки и пищевые дрожжи также содержат этот витамин.

Управление пищевых добавок рекомендует взрослым мужчинам и женщинам принимать 2,4 мкг витамина B12 в день.

В то время как большинство людей получают достаточное количество витамина B12 из своего рациона, некоторым людям не хватает белка, называемого внутренним фактором, который необходим для усвоения витамина B12 из пищи.

Прочтите наше руководство по дефициту витамина B12 и выпадению волос, если вас интересует этот конкретный комплекс витаминов группы B.

Преимущества комплекса витаминов группы В

Комплекс витаминов группы В играет ряд важных ролей, в том числе помогает ферментам функционировать и расщеплять основные питательные вещества, которые подпитывают ваше тело и поддерживают ваше здоровье.

Если у вас дефицит определенных витаминов группы В, у вас могут начаться проблемы со здоровьем. Например, недостаток витаминов B6 или B12 вызывает анемию — состояние, при котором в крови не хватает эритроцитов, необходимых для переноса кислорода по телу.

Исследования показывают, что добавки комплекса витаминов группы В могут способствовать улучшению заживления ран.

Например, исследование, опубликованное в журнале Advances in Skin & Wound Care, показало, что некоторые комбинации витаминов группы В улучшают заживление ран при заживлении кожи.

Дополнительное исследование показало, что использование комплексных добавок витамина B может помочь улучшить настроение и работоспособность.

Однако стоит отметить, что это исследование спонсировалось компанией Bayer — фармацевтическим брендом, который производит и продает собственную линейку комплексных добавок витамина B.

Другие витамины группы В рекомендуются из-за их пользы для здоровья в определенных ситуациях. Например, беременным женщинам, пожилым людям и людям с заболеваниями, влияющими на усвоение питательных веществ, часто рекомендуется принимать комплексные добавки витамина В.

Объяснение дефицита витаминов группы В

Поскольку все витамины группы В растворимы в воде, ваш организм не накапливает их избыток.

Другими словами, независимо от того, сколько витамина B вы потребляете, ваше тело использует только то количество, которое ему необходимо, а остальное выводится с мочой.

За исключением биотина, который вырабатывается в тонком кишечнике, витамины группы В необходимо получать из пищи.

Если в вашем рационе не хватает определенных продуктов, богатых витамином B, или если у вас есть проблемы со здоровьем, препятствующие правильному усвоению питательных веществ, у вас может развиться дефицит витамина B.

Дефицит витаминов группы В встречается нечасто. Однако, когда они развиваются, они часто включают несколько витаминов группы В, которых не хватает в вашем организме.

Дефицит тиамина (витамина B1)

Дефицит тиамина может повлиять на сердечно-сосудистую, иммунную и нервную системы, вызывая у вас такие симптомы, как нарушение рефлексов, нарушение чувствительности и сердечную дисфункцию.

Этот тип дефицита может развиться, если в вашем рационе очень много белого риса или обработанных зерен.

Определенные проблемы со здоровьем, такие как хронический алкоголизм, недоедание или последствия бариатрической хирургии, могут увеличить риск развития дефицита тиамина.

У нас есть статья о лучшем шампуне от выпадения волос после бариатрической операции, если вам интересно.

Дефицит рибофлавина (витамина B2)

Дефицит рибофлавина встречается очень редко. Он может развиться из-за эндокринных проблем, таких как дефицит гормонов щитовидной железы, а также из-за некоторых заболеваний.

Если у вас дефицит рибофлавина, вы можете заметить кожные заболевания, выпадение волос, боль в горле, зуд или покраснение глаз, а также такие симптомы, как отек рта и горла, опухшие или потрескавшиеся губы и ангулярный стоматит (поражения в уголки губ).

Дефицит ниацина (витамина B3)

Как и дефицит других витаминов группы В, дефицит ниацина встречается нечасто. Он может развиться у людей, которые не имеют доступа к продуктам, богатым ниацином и белком, например, у людей, живущих в бедности.

Дефицит ниацина может вызвать заболевание под названием пеллагра, при котором кожа приобретает загорелый, грубый вид и заметную пигментную сыпь.

Это также может повлиять на пищеварительную систему и вызвать такие симптомы, как диарея и рвота.

Со временем пеллагра может ухудшиться и нанести значительный ущерб здоровью человека, поэтому жизненно важно искать лечение по мере появления симптомов.

Дефицит пантотеновой кислоты (витамина B5)

Дефицит пантотеновой кислоты встречается очень редко. Это связано с тем, что пантотеновая кислота содержится в большинстве продуктов и редко исключается из рациона человека.

При попадании пантотеновой кислоты могут возникать такие симптомы, как онемение, усталость, жжение в руках и ногах, головная боль, нарушения сна и желудочно-кишечные расстройства.

Дефицит витамина B6 

Как и дефицит других витаминов группы B, дефицит витамина B6 встречается редко и обычно развивается одновременно с проблемами, связанными с другими витаминами группы B.

Этот тип дефицита питательных веществ может возникнуть у людей с хроническим заболеванием почек или состояниями, которые влияют на усвоение питательных веществ, такими как болезнь Крона, глютеновая болезнь или язвенный колит.

Дефицит витамина B6 может вызвать такие симптомы, как дерматит с хейлозом (форма шелушения, поражающая губы и уголки рта), ослабление иммунной системы и психологические проблемы, такие как депрессия и спутанность сознания.

Дефицит биотина (витамина B7)

Биотин вырабатывается в тонком кишечнике, поэтому его дефицит редко развивается. На самом деле никогда не было зарегистрировано ни одного случая серьезного дефицита биотина у людей, соблюдающих сбалансированную нормальную диету.

Когда возникает дефицит биотина, он часто вызывает постепенное истончение волос, которое может прогрессировать до тяжелой формы выпадения волос, поражающей все тело.

Он также может вызывать такие симптомы, как шелушащаяся красная сыпь вблизи отверстий тела, конъюнктивит, кожная инфекция, ломкость ногтей и неврологические проблемы, такие как вялость, галлюцинации и депрессия.

Дефицит фолиевой кислоты (фолиевой кислоты или витамина B9)

Дефицит фолиевой кислоты может развиться у алкоголиков, а также у людей с проблемами со здоровьем, которые влияют на способность их организма усваивать питательные вещества.

Дефицит фолиевой кислоты часто сопровождается дефицитом других питательных веществ. Это может привести к ряду симптомов, включая изменение цвета кожи, волос и ногтей, одышку, раздражительность, слабость, усталость, трудности с концентрацией внимания и учащенное сердцебиение.

Дефицит витамина B12

Дефицит витамина B12 часто возникает у вегетарианцев, поскольку единственными естественными источниками витамина B12 являются продукты животного происхождения, такие как мясо и молочные продукты.

Он также может развиваться у пожилых людей и людей с такими состояниями, как пернициозная анемия или желудочно-кишечные расстройства.

Общие симптомы дефицита витамина B12 включают утомляемость, потерю веса, покалывание в руках и ногах, учащенное сердцебиение и глоссит (воспаление) языка.

Дефицит витамина B12 также является частой причиной потенциально серьезного состояния, называемого мегалобластной анемией.

Влияет ли витамин B на рост волос?

Некоторые витамины группы В, такие как биотин, играют важную роль в процессе роста и поддержания волос в организме.

Если у вас дефицит этих витаминов, вы можете заметить, что ваши волосы не выглядят такими густыми и густыми, как обычно. Вы также можете заметить, что у вас выпадает больше волос, чем обычно.

Подробнее об этих симптомах мы говорили в нашем руководстве по биотину и роли, которую он играет в процессе роста волос. выпадение волос связано с дефицитом витаминов.

Например, если у вас нет дефицита биотина, вы, вероятно, не заметите каких-либо положительных изменений в своих волосах, просто принимая ежедневно добавки с биотином или комплексом витаминов группы В.

Как мы упоминали выше, дефицит некоторых витаминов группы В встречается нечасто, особенно у здоровых людей.

Из-за этого, как правило, нет никаких причин использовать добавку с комплексом витамина B, если только у вас нет явного дефицита одного или нескольких витаминов группы B.

Вместо этого вы, скорее всего, добьетесь лучших результатов, просто принимая ежедневно поливитамины, которые, вероятно, в любом случае содержат большинство необходимых витаминов группы В.

Безопасность, побочные эффекты и меры предосторожности при приеме витаминов группы В

Поскольку витамины группы В растворимы в воде, существует небольшой риск потребления чрезмерного количества в виде пищевых добавок.

Когда в организме содержится больше витаминов группы В, чем оно может усвоить, оно просто выводит остальные с мочой.

При этом некоторые витамины группы В связаны с проблемами со здоровьем при употреблении в чрезмерных количествах.

Например, чрезвычайно высокое потребление витамина B6 может вызвать проблемы с нервами, включая потерю контроля над движениями тела.

Высокие дозы никотиновой кислоты могут вызвать гиперемию кожи, гипотонию, усталость и проблемы с желудочно-кишечным трактом.

В долгосрочной перспективе чрезмерное употребление некоторых комплексных добавок витамина B может привести к проблемам с печенью.

Эти проблемы не являются общими и обычно требуют, чтобы вы принимали очень, очень высокую дозу комплексных добавок витамина B.

Самый популярный

Финастерид для местного применения

Если таблетки кажутся подавляющим средством для лечения выпадения волос по мужскому типу, этот спрей с финастеридом и миноксидилом может быть для вас.

Раствор миноксидила

Дженерик для Rogaine®, эта одобренная FDA безрецептурная версия миноксидила для местного применения используется для восстановления роста на макушке головы.

Финастерид и миноксидил

Это одобренный FDA динамический дуэт. При совместном использовании мужчины продемонстрировали лучшие результаты в клинических испытаниях по сравнению с использованием каждого из них по отдельности.

Пероральный финастерид

Если вы ищете что-то эффективное, но не хотите, чтобы в вашем распорядке дня было слишком много шагов, вам может подойти эта таблетка для приема один раз в день.

Пена с миноксидилом

Клинически доказано, что волосы восстанавливаются через 3–6 месяцев, таблетки не требуются.

Витамины группы В и волосы: в заключении

Хотя дефицит некоторых витаминов группы В связан с выпадением волос, прием витаминов группы В вряд ли улучшит рост волос, если у вас нет дефицита.

Если у вас есть дефицит витамина B, у вас почти всегда будут заметные симптомы, подобные перечисленным выше.

Если предположить, что вы соблюдаете относительно хорошо сбалансированную диету и принимаете поливитамины, нет особых причин принимать добавку с комплексом витамина B.

За исключением проблем с усвоением, вы, вероятно, получаете достаточное количество витаминов группы В из своего рациона и обычных ежедневных витаминов.

Все, что вы используете сверх этого, будет просто деньгами в унитаз — в данном случае буквально.

15 источников

Компания Hims & Hers придерживается строгих правил выбора источников, чтобы обеспечить точность и актуальность нашего контента. Мы полагаемся на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы стремимся использовать первоисточники и воздерживаемся от использования третичных ссылок.

  1. Витамины группы В. (2021, 6 апреля). Получено с https://medlineplus.gov/bvitamins.html
  2. Тиамин. (2021, 26 марта). Получено с https://ods.od.nih.gov/factsheets/Thiamin-HealthProfessional/
  3. Рибофлавин. (2021, 26 марта). Получено с https://ods.od.nih.gov/factsheets/Riboflavin-HealthProfessional/
  4. Ниацин. (2021, 26 марта). Получено с https://ods.od.nih.gov/factsheets/Niacin-HealthProfessional/
  5. Пантотеновая кислота. (2021, 26 марта). Получено с https://ods.od.nih.gov/factsheets/PantothenicAcid-HealthProfessional/
  6. Витамин B6. (2021, 26 марта). Получено с https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminB6-HealthProfessional/
  7. Биотин. (2021, 29 марта). Получено с https://ods.od.nih.gov/factsheets/Biotin-HealthProfessional/
  8. Преимущества витамина B9. (2018, 30 декабря). Получено с https://medlineplus.gov/ency/imagepages/19.518.htm
  9. Фолат. (2021, 29 марта). Получено с https://ods.od.nih.gov/factsheets/Folate-HealthProfessional/
  10. Витамин B12. (2019, 2 февраля). Получено с https://medlineplus.gov/ency/article/002403.htm
  11. Витамин B12. (2021, 15 января). Получено с https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminB12-Consumer/
  12. Rembe, J.-D., Fromm-Dornieden, C., Stuermer, E.W. (2018, май). Влияние комплекса витаминов группы В и витамина С на клетки кожи человека: можно ли измерить воспринимаемый эффект? Достижения в области ухода за кожей и ранами. 31 (5), 225-233. Получено с https://journals.lww.com/aswcjournal/Abstract/2018/05000/Effects_of_Vitamin_B_Complex_and_Vitamin_C_on.7.aspx
  13. Kennedy, D.O., et al. (2010). Влияние высоких доз комплекса витаминов группы В с витамином С и минералами на субъективное настроение и работоспособность у здоровых мужчин. Психофармакология. 211 (1), 55-68. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2885294/
  14. Wiley, K.D. и Гупта, М. (22 июня 2020 г.). Дефицит тиамина витамина B1. StatPearls. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537204/
  15. Витамин B12. (2021, 6 апреля). Получено с https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminB12-HealthProfessional/

Эта статья предназначена только для информационных целей и не является медицинской консультацией. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не является заменой профессиональной медицинской консультации, и на нее никогда не следует полагаться. Всегда говорите со своим врачом о рисках и преимуществах любого лечения. Узнайте больше о наших редакционных стандартах здесь.

10 Польза для кожи, местное применение или добавка, побочные эффекты

Что такое ниацинамид?

Ниацинамид, также называемый никотинамидом, представляет собой форму витамина B-3, необходимого питательного вещества. Дефицит B-3 может привести к заболеваниям кожи, почек и головного мозга. Прием ниацинамида может помочь предотвратить дефицит B-3.

Это питательное вещество имеет гораздо большее значение, особенно когда речь идет об общем состоянии кожи. Хотя необходимы дополнительные исследования, местный ниацинамид может помочь в лечении некоторых кожных заболеваний, включая акне и экзему.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о его преимуществах, о том, что нужно искать в продуктах, и многом другом.

Несмотря на сходство названий, ниацинамид — это не то же самое, что ниацин. Это два разных типа витамина B-3.

Однако ваш организм может вырабатывать ниацинамид из добавок ниацина, которые вы принимаете. Это происходит, когда в организме чрезмерное количество ниацина. Триптофан в организме также может превращаться в ниацинамид.

Прежде чем принимать витамин B-3 или другие добавки, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

В целом, ниацинамид может помочь создать белки в коже и удерживать влагу, чтобы предотвратить вредное воздействие окружающей среды.

Индивидуальные льготы включают:

  • Иммунитет . Ниацинамид помогает вырабатывать кератин, тип белка, который поддерживает вашу кожу упругой и здоровой.
  • Липидный барьер . Ниацинамид может помочь вашей коже создать керамидный (липидный) барьер, который, в свою очередь, помогает удерживать влагу. Это полезно для всех типов кожи, особенно если у вас экзема или зрелая кожа.
  • Уменьшает покраснение и появление пятен . Ниацинамид уменьшает воспаление, что может помочь уменьшить покраснение при экземе, акне и других воспалительных состояниях кожи.
  • Уменьшает появление пор . Сохранение кожи гладкой и увлажненной может иметь второстепенное преимущество — естественное уменьшение размера пор с течением времени.
  • Регулирует масло . Преимущества удержания влаги не только для людей с сухим типом кожи. Ниацинимид также может помочь регулировать количество кожного сала, вырабатываемого сальными железами, и предотвратить перегрузку ваших желез.
  • Защищает от солнечных лучей . Ниацинамид может одновременно восстанавливать здоровые клетки кожи, а также защищать их от повреждений, вызванных ультрафиолетовыми лучами.
  • Лечит гиперпигментацию . Некоторые исследования показали, что 5-процентная концентрация ниацинамида может помочь осветлить темные пятна. Преимущества были замечены через четыре недели, но не более чем через два месяца. Это преимущество может быть связано с увеличением выработки коллагена.
  • Сокращает тонкие линии и морщины . Исследования также показали, что та же концентрация была полезна для уменьшения некоторых признаков повреждения солнцем, которое приходит с возрастом. Это включает в себя тонкие линии и морщины.
  • Защищает от окислительного стресса . Ниацинамид помогает строить клетки кожи, а также защищает их от стрессов окружающей среды, таких как солнечный свет, загрязнение окружающей среды и токсины.
  • Лечит акне . Ниацинамид может быть полезен при тяжелых формах акне, особенно при воспалительных формах, таких как папулы и пустулы. Со временем вы можете увидеть меньше поражений и улучшить текстуру кожи.

Сбалансированное питание — лучший способ получить микронутриенты, такие как витамин B-3. Вы должны принимать добавки только под наблюдением врача для лечения дефицита.

Когда речь идет об общем состоянии кожи, вы можете получить некоторые преимущества ниацинамида из продуктов, которые вы едите.

Витамин B-3 содержится в:

  • яйцах
  • злаках
  • зеленых овощах
  • бобах
  • рыбе
  • молоке
  • питательные вещества не влияют на вашу диету здоровье кожи. Единственный способ убедиться, что ниацинамид решает ваши проблемы по уходу за кожей, — это использовать его местно.

    Многие продукты с ниацинамидом для местного применения выпускаются в форме сывороток. Думайте о сыворотках как о дополнительных процедурах, которые решают отдельные проблемы кожи помимо регулярного очищения, тонизирования и увлажнения.

    Сыворотку с ниацинамидом следует наносить после тонизирования, но перед увлажнением.

    Некоторые моющие средства и кремы также содержат ниацинамид. Этот ингредиент также содержится в некоторых масках для лица, которые смываются после каждого использования.

    Внимательно прочитайте этикетку каждого продукта и следуйте всем инструкциям по применению.

    Концентрация ниацинамида может варьироваться в зависимости от продукта, хотя в большинстве составов он составляет 5 процентов или менее.

    Некоторые отчеты предполагают, что 5-процентные формулы эффективны при лечении гиперпигментации и повреждений, связанных с воздействием солнца.

    Если у вас чувствительная кожа, вы можете начать с более низкой концентрации. Формулы с 2-процентным содержанием ниацинамида могут облегчить симптомы экземы и подобных заболеваний.

    Ниацинамид может быть указан как «ниацин» и «никотинамид» на этикетках продуктов.

    Ниацинамид можно использовать вместе с другими активными ингредиентами для достижения оптимальных результатов.

    Например, в некоторых отчетах предполагается, что дополнительный ниацинамид может хорошо работать вместе с медью, фолиевой кислотой и цинком для лечения акне.

    Вы можете получить больше от сыворотки с ниацинамидом, используя ее вместе с гиалуроновой кислотой. Говорят, что гиалуроновая кислота увеличивает абсорбцию продукта.

    Ниацинамид для местного применения обычно считается безопасным.

    Люди, у которых уже была аллергия, могут с большей вероятностью столкнуться с аллергической реакцией. Это потому, что ниацинамид может заставить ваше тело высвобождать гистамин.

    Вы можете избежать широко распространенных аллергических реакций и повышенной чувствительности к продукту, выполнив патч-тест:

    1. Нанесите небольшое количество продукта на предплечье.
    2. Подождите 24 часа.
    3. Если вы начинаете испытывать покраснение, зуд или отек, промойте область и прекратите использование.
    4. Если вы не испытываете никаких побочных эффектов, это должно быть безопасно для применения в другом месте.

    Как и в случае с любым новым продуктом по уходу за кожей, вы, вероятно, не увидите значительных результатов в течение нескольких недель.

    Хотя в большинстве доступных исследований описываются заметные улучшения после четырех недель использования, точных сроков нет.

    Вы можете увидеть еще больше изменений на своей коже через восемь недель. Это включает в себя более гладкую, тонизированную и увлажненную кожу.

    Если вы не видите никаких изменений в течение нескольких месяцев, возможно, пришло время проконсультироваться с дерматологом.