Как лечить растяжение на ноге: Как лечить растяжение связок на ноге лодыжки

Как выбрать лучшую мазь от растяжений

Какая мазь лучше при растяжении связок и других травмах? Выбираем самые хорошие средства, которые обязательно должны быть в аптечке людей, занимающихся спортом.

Редакция сайта

Теги:

Красота

Крем

Аптечные средства

Аптечные кремы

травмы на тренировке

Shutterstock

Растяжение связок и мышц – это наиболее распространённая травма, которую, к сожалению, очень легко получить, особенно если вы часто тренируетесь. Но риск растяжений есть даже у тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни. В этом материале разберём лучшие мази от ушибов и растяжений.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

В первую очередь растяжениям подвержены крупные суставы, связки и мышцы, которые мы задействуем чаще всего – рук, ног, шеи. Этот вид травм причиняет массу неудобств и ограничивает вас в движениях. Если пострадали коленные суставы или голеностоп, вам может быть сложно ходить. В лечении растяжений применяют специальные мази, гели и компрессы. Лучшие мази при растяжениях эффективно и быстро снимают неприятную симптоматику, устраняют отёк и болевые ощущения.

Первая помощь при растяжении

Как лечить растяжение? Первая помощь:

1. Обеспечить неподвижность сустава.
2. Приложить холодный компресс к травмированному участку.
3. Пройти медицинский осмотр на предмет сопутствующих травм (например, растяжение может сопровождаться переломом или вывихом) и для оценки состояния больного.

Если травма неосложнённая, можно обойтись самостоятельной терапией с помощью мазей от растяжений мышц, связок и суставов. Они оказывают местное воздействие на травмированный участок тела и помогают восстановить его подвижность. Популярные аптечные средства практически не отличаются друг от друга по своему эффекту, но содержат разные действующие вещества. Рассмотрим лучшие мази от растяжений мышц и связок.

Обезболивающие мази от растяжений

Лучшие обезболивающие средства при травмах имеют охлаждающий эффект, благодаря которому боль быстро стихает. Их можно использовать сразу после получения травмы. Предпочтительнее выбирать препараты с гелевой текстурой, которая быстро впитывается и распределяется на коже, позволяя избежать трения болезненного участка. Они также предупреждают образование гематом, снимают отёчность. Лучшие обезболивающие мази от растяжений связок и мышц, обладающие охлаждающим действием:

• Капилар
• Репарил-гель
• Венорутон-гель
• Спортивный гель-бальзам восстанавливающий «42»

Разогревающие мази от растяжений мышц и связок

Лучшая мазь от вывихов и растяжений необязательно охлаждает ткани: некоторые разновидности, напротив, обладают разогревающим эффектом. Действие разогревающих мазей от растяжений заключается в ускорении кровообращения в повреждённом суставе или мышце. Их нельзя использовать сразу после травмирования, а лишь через несколько дней. Также разогревающие мази от растяжений применяют для разогрева мышц перед тренировкой, что служит хорошей профилактикой травм и помогает уменьшить мышечную боль. Лучшие представители этого класса средств:

• Капсикам
• Финалгон
• Апизартрон
• Никофлекс
• Бенгей

Даже самые лучшие мази при растяжении связок с разогревающим эффектом могут вызывать кратковременное чувство жжения. Удалять средство с кожи нужно не водой, а жирным кремом или растительным маслом.

Мази от растяжений и ушибов с гепарином

Одной из самых лучших мазей от ушибов и растяжений считается гепариновая. Можно использовать и ее аналоги. Средства с гепарином натрия препятствуют свертыванию крови и образованию гематом. Если синяк уже появился, мазь способствует его быстрому устранению. Укрепляет сосуды, снимает отёчность. Мазь от растяжений с гепарином наносят на чистую кожу 2-4 раза в день.

• Долобене
• Лиотон-гель
• Гепариновая мазь (Нижфарм)
• Гепарин-гель Акрихин
• Тромблесс

Недорогие мази от растяжений с бадягой

Бадяга – это вещество, состоящее из оксида кремния. Мази на его основе улучшают кровоток в месте травмы, способствуют заживлению гематом. Не считаются средствами первого выбора при растяжениях, но могут помочь ускорить восстановление мышц. пусть это не лучшие средства от растяжений, они достаточно эффективны, кроме того, мази с бодягой хороши против ушибов. Ещё один плюс таких мазей – невысокая цена.

• Бадяга форте-гель
• Крем «Лекарь»
• Крем-бальзам «Скорая помощь»

Недорогие мази от растяжений с арникой

Доступные средства на основе экстракта арники способствуют скорому восстановлению после ушибов, растяжений и других травм. Устраняют воспаление и мышечную боль. Практически не имеют побочных эффектов. Выбирая лучшую мазь при растяжении голеностопа, можно остановиться на таком средстве.

• Мазь «Арника-ГФ»
• Bioron Арнигель
• Траумель С
• Витатека

Нестероидные противовоспалительные мази от растяжений

Лучшие мази от растяжений мышц и связок с противовоспалительным действием уменьшают болевые ощущения, снимают отёк. Они проникают непосредственно внутрь травмированного участка и быстро останавливают воспалительный процесс. Даже самые хорошие мази от растяжения нужно использовать аккуратно: передозировка не рекомендуется. Наносите средства на кожу 2-3 раза в сутки не дольше недели.

• Диклофенак
• Вольтарен
• Кетопрофен

Теперь вы знаете, какая мазь хороша при растяжении или ушибе. Часто растяжения голеностопа сопровождаются отёчностью ног. Мы собрали список эффективных мер, которые стоит предпринять, если отекают ноги. 

Растяжение связок – Физиотерапевтические методы восстановления связок

Растяжение связок – достаточно распространенный тип травмы, который характеризуется нарушением целостности пучков соединительной ткани, фиксирующих между собой кости и суставы. Такое повреждение может возникать как на микроскопическом уровне, так и сопровождаться полным разрывом отдельных коллагеновых волокон.

Наиболее частой травмой является растяжение связок голеностопа. Растяжение коленных связок тоже остается весьма распространенной патологией. Данному типу травм чаще всего подвержены спортсмены и люди, связанные с физической работой.

В зависимости от выраженности патологического процесса различаются следующие степени тяжести растяжений:

Легкая


Проявляется незначительным повреждением структуры коллагеновых волокон. Они могут не терять своей целостности. Симптоматика прогрессирует умеренно. Лечение и реабилитация длится до 2 недель.

Средняя


В данном случае наблюдается частичный разрыв связок с достаточно выраженной клинической картиной. На регенерацию поврежденных структур уходит до 1-2 месяцев.

Тяжелая


Характеризуется полным разрывом связки с потерей соответствующей функции. Лечение патологии всегда требует хирургического вмешательства. Восстановление может длиться полгода и дольше, в зависимости от места разрыва.

При любом растяжении человеку требуется лечение, целью которого является устранение симптомов и ускорение реабилитации.

СИМПТОМЫ

Традиционными признаками растяжения остаются:

• Боль


• Ограниченность функциональной активности сустава


• Отек


• Гематома


• Локальное повышение температуры

Для ликвидации этих симптомов используется медикаментозное лечение и физиотерапевтические процедуры.

ЛЕЧЕНИЕ

Как вылечить разрыв связки голеностопа или другие виды растяжений? Вот несколько рекомендаций, которые будут актуальны при любой степени тяжести патологии:

• Функциональный покой для пораженного сустава. Применение нежесткой иммобилизации эластичным бинтом обеспечит оптимальные условия для заживления повреждений.


• На первые 2-3 суток оправдано прикладывание льда к зоне поражения.


• Приподнятое положение для поврежденной конечности.


• Прием обезболивающих препаратов.

Через несколько дней холод можно сменить на тепло. Необходимо использовать обезболивающие и разогревающие мази. Растяжение связок голеностопа, лечение которого должно осуществляться под контролем врача, предусматривает применение физиотерапевтических процедур. Они могут проводиться в условиях медицинского центра или в домашних условиях. Очевидно, что дома лечиться удобнее, так как травма ограничивает подвижность человека.

Растяжения и растяжения — HSE.ie

Растяжения и растяжения являются распространенными травмами, поражающими мышцы и связки. Вы можете лечить большинство растяжений и деформаций дома, не посещая врача общей практики.

Симптомы растяжения или деформации

У вас может быть растяжение или растяжение, если:

• у вас есть боль, болезненность или слабость – часто вокруг лодыжки, стопы, запястья, большого пальца, колена, ноги или спины
• в области повреждения припухлость или синяк
• вы не можете надавить на травму или использовать ее как обычно
• у вас мышечные спазмы или судороги, когда мышцы сами по себе болезненно напрягаются

Растяжение связок

Растяжение связок – это разрыв или перекручивание связок. Связка – это ткань, соединяющая суставы.

Наиболее распространены растяжения запястий, лодыжек, больших пальцев и коленей.

Растяжение

Растяжение – это чрезмерное растяжение или разрыв мышцы. Иногда это называют растянутой мышцей.

Растяжения чаще всего возникают в коленях, ступнях, голенях и спине.

Лечение растяжений и вывихов в домашних условиях

В течение первых нескольких дней выполняйте 4 шага, известных как RICE-терапия. Они помогают уменьшить отек и поддерживают травму.

RICE-терапия включает в себя:

1. Отдых – прекратите любые упражнения или действия и постарайтесь не нагружать травму.
2. Лед – прикладывайте пакет со льдом (или пакет с замороженными овощами, завернутый в кухонное полотенце) к травме на срок до 20 минут каждые 2–3 часа.
3. Компрессия – наложите повязку на травму, чтобы зафиксировать ее.
4. Приподнять – максимально приподнять область на подушке.

Чтобы предотвратить отек, старайтесь избегать тепла, алкоголя и массажа в течение первых нескольких дней. К ним относятся горячие ванны и согревающие компрессы.

Когда вы сможете двигать поврежденным участком без боли, старайтесь продолжать двигать его. Это делается для того, чтобы сустав или мышца не становились жесткими.

Когда обратиться к фармацевту

Поговорите с фармацевтом о наилучшем для вас лечении. Они могут предложить таблетки, крем или гель, которые вы втираете в кожу.

Обезболивающие, такие как парацетамол, могут облегчить боль.

Ибупрофен может уменьшить опухоль. Но вы не должны принимать ибупрофен в течение 48 часов после травмы, потому что это может замедлить заживление.

Сколько времени требуется для заживления растяжения или растяжения связок

Через 2 недели после большинства растяжений и растяжений вы почувствуете себя лучше.

Избегайте напряженных упражнений, таких как бег, до 8 недель. Есть риск, что вы можете нанести еще больший ущерб.

Тяжелые растяжения и растяжения могут занять месяцы, чтобы вернуться к нормальной жизни.

Когда обратиться к терапевту

Обратитесь к терапевту, если:

• после самостоятельного лечения вам не стало лучше
• боль или отек усиливаются
• у вас также очень высокая температура или вы чувствуете жар и озноб — это может быть инфекция

Ваш лечащий врач может дать вам совет или выписать более сильное обезболивающее. Если вам нужен рентген, ваш врач общей практики может направить вас в отделение легких травм или в больницу.

Если у вас растяжение связок или растяжение связок, и вам требуется больше времени, чем обычно, чтобы выздороветь, ваш врач общей практики может направить вас к физиотерапевту.

Предотвращение растяжений и растяжений

Вы не всегда можете предотвратить растяжения и растяжения. Растяжения и растяжения возникают, когда вы перенапрягаете или скручиваете мышцу.

Распространенные причины: отсутствие разогрева перед тренировкой, усталость мышц и занятия спортом.

Контент предоставлен NHS и адаптирован для Ирландии HSE

Вывих ноги у собаки: признаки, диагностика и лечение

Ваша собака хромает, отстает на прогулке или визжит при определенных движениях? Как и люди, собаки могут страдать от вывихов и перенапряжений конечностей, в том числе растяжения ног или лодыжек. Хорошей новостью является то, что в большинстве случаев растяжение связок собачьей лапы не является экстренным случаем и легко решается. Обладая некоторыми базовыми знаниями, вы скоро узнаете, как помочь вашей собаке оправиться от растяжения связок и встать на лапы.

Растяжения и растяжения связок

Растяжения являются одними из самых незначительных травм, которые могут привести к хромоте вашей собаки. Собака может получить напряжение, потянув за мышцу или сухожилие — соединительную ткань, которая прикрепляет мышцу к кости.

Напротив, растяжение связок — это повреждение связки, соединяющей две кости. Растяжения очень распространены у собак, особенно у тех, кто имеет избыточный вес или очень активен и часто прыгает вверх и вниз. В то время как большинство растяжений происходит в конечностях, собаки могут получить растяжения практически в любой части тела.

Признаки и диагностика вывиха ноги у собаки

Хромота обычно является первым признаком вывиха ноги у собаки — это указывает на то, что ваша собака испытывает боль. Может последовать отек. Однако если нога становится теплой или горячей, маловероятно, что хромота вызвана простым растяжением связок. Если растяжение не будет устранено, хромота может продолжаться, и со временем мышцы ног могут ослабнуть. Когда атрофия происходит в одной конечности, противоположная конечность поглощает дополнительное давление и нагрузку, подвергая неповрежденную конечность риску повреждения связок.

Ваш ветеринар должен быть в состоянии точно диагностировать причину хромоты за одно посещение. Согласно Ветеринарному руководству Merck, ветеринар, скорее всего, проведет обследование на хромоту, а также может использовать такие методы визуализации, как рентген и МРТ. Кроме того, они могут провести анализ крови, чтобы исключить инфекционные причины хромоты, такие как болезнь Лайма, и проверить, подходит ли вашей собаке определенные лекарства.

Бывает ли такое, что собака вывихнула лодыжку?

Из-за вертикального положения человека на лодыжки приходится основная нагрузка нашего веса и ударов при ходьбе. Неудивительно, что растяжение связок голеностопного сустава является наиболее распространенным типом растяжения среди людей. Но вес вашей собаки распределяется иначе. Колени задних ног собаки поглощают большую часть стресса и давления веса их тела, что делает их более предрасположенными к растяжениям связок колена, а не к растяжениям связок лодыжки.

Одним из наиболее распространенных ортопедических заболеваний у собак является крестообразная травма, при которой происходит разрыв или частичный разрыв краниальной крестообразной связки колена. Эта травма в основном встречается у собак среднего и крупного размера, хотя может поражать собак всех размеров.

Лечение вывиха ноги у собаки

Большинство собак рано или поздно начинают хромать. Но если ваша собака сильно хромает; развивается хромота вместе с падением энергии, аппетита или духа; или если хромота становится все хуже, пришло время позвонить ветеринару. Есть много причин хромоты, и правильное лечение не может быть начато, пока ваш ветеринар точно не диагностирует состояние вашей собаки.

Если ваш ветеринар подозревает, что у вашей собаки растяжение связок, ей нужно отдохнуть. Ветеринар может назначить им нестероидные противовоспалительные препараты, такие как карпрофен или мелоксикам, холодные компрессы и/или план по снижению веса. Иногда ветеринар рекомендует операцию.

В то время как легкие повреждения крестообразной связки черепа можно лечить с помощью отдыха и приема лекарств, в большинстве случаев в конечном итоге требуется хирургическое вмешательство. Ветеринары проводят несколько процедур, чтобы исправить эту травму связок. В то время как ваш общий ветеринар может провести операцию, есть также шанс, что он направит вас к ветеринарному хирургу.

Предотвращение деформаций в будущем

Тучные собаки чаще страдают от травм связок, таких как черепная травма крестообразной связки. Поддерживая здоровый вес вашей собаки, вы можете снизить вероятность развития связанных с хромотой растяжений и травм. Поговорите со своим ветеринаром и о пищевой поддержке. Если ваш ветеринар определяет, что ваша собака страдает ожирением, он может порекомендовать лечебную диету, чтобы помочь вашей собаке достичь более здорового веса или диету, которая помогает поддерживать суставы и подвижность.

Кроме того, поскольку собаки чаще всего получают растяжения связок, прыгая вниз, подумайте о том, чтобы не пускать их на мебель, такую ​​как диваны или кровати, или предоставьте им более простой способ спуска, например, ступеньки или пандус.

Прогноз вывиха ноги у собаки

Хотя растяжение связок является более серьезным, чем просто растяжение связок, большинство собак полностью восстанавливаются после растяжения ноги. Самая большая проблема, с которой сталкиваются большинство владельцев домашних животных, — это убедить своих активных и энергичных собак-компаньонов не расслабляться в течение примерно шести недель, необходимых для заживления растяжения связок. Если он не заживает полностью, существует риск повторной травмы. Со временем хронические повторяющиеся травмы связок, скорее всего, потребуют хирургического вмешательства, поэтому не забывайте следовать указаниям ветеринара и делайте все возможное, чтобы ограничить физические нагрузки вашего питомца, даже если это означает отдых в клетке.