Skip to content

Как нарисовать рисунок иголкой на ногтях: как рисуют по схеме с помощью лака?

Основы рисования: когда рисовать больно

Рисование может привести к повторяющимся травмам от перенапряжения (RSI), но с помощью некоторых мер предосторожности и правильного оборудования этот риск можно свести к минимуму.
Эдит Циммерман
Рисование обычно не считается занятием с высоким риском. Мозоли, грязные ногти, испачканная одежда и случайные порезы бумагой — обычно худшее, что может случиться. Но для многих художников, особенно для тех, кто занимается рисованием годами, простой карандашный рисунок может со временем привести к болезненным и разрушительным результатам.

Срединный нерв
Лесли Арвин, 2006 г.,
цветной карандаш, 10 х 8.
Коллекция художника.

Вините в этом преданность делу, но многие художники, в основном те, для кого карандаши являются предпочтительным инструментом, в какой-то момент своей карьеры испытывают травму от повторяющегося напряжения (RSI). Травмы от повторяющихся растяжений, как следует из названия, возникают в результате повторяющихся нагрузок и сгибаний определенных мышц и суставов. В большинстве случаев боль, связанная с RSI, локализуется в руке, запястье, локте, плече, шее или даже в нижней части спины. Плохая новость: для многих боль носит хронический характер и часто сильно мешает их страсти к рисованию. Хорошая новость: каждый может легко научиться рисовать с помощью нескольких профилактических и восстановительных мер. Мы считаем работу таким образом одной из основ рисования.
Теннисный локоть и эргономика
Теннисный локоть — или, как называет его Эллисон Фэган, член Американского общества цветных карандашей (CPSA), «локоть карандаша» — распространенная жалоба среди тех, кто проводит долгие часы за рисованием. Художник по цветным карандашам Хелен Пасси говорит: «Мой теннисный локоть, безусловно, является прямым результатом работы цветным карандашом в дедлайн шоу». Лесли Арвин, врач, практикующий медицину труда и член CPSA, говорит, что ее борьба с теннисным локтем и локтем гольфиста (латеральный и медиальный эпикондилит соответственно) разочаровала ее и заставила пересмотреть то, как она рисует. «Важно провести эргономическую оценку вашего рабочего места», — говорит Арвин. «Для художников это не всегда легко». Если в вашем распоряжении нет эргономичного оценщика, вот несколько основных улучшений, которые вы можете сделать самостоятельно.

Сгибатели запястья С
Растяжка

Лесли Арвин, 2006 г.,
цветной карандаш 8 х 10.
Коллекция художника.

Настройка рабочего пространства
Убедитесь, что ваш стул обеспечивает вам наилучшую возможную поддержку. Дебора Куилтер, автор книги The Repetitive Strain Injury Recovery Book (Walker & Company, Нью-Йорк, Нью-Йорк) и создатель веб-сайта RSI (www.rsihelp.com), рекомендует художникам «отрегулировать высоту стула так, чтобы что ваши ноги плотно прилегают к полу. Если ваши ноги не достают до пола, используйте подставку для ног». Более того: «Вам нужен стул с наклоном таза. Это означает, что это позволяет вам держать бедра выше колен», — советует она. «Это действительно важно, потому что в противном случае вы потеряете естественный изгиб позвоночника, что приведет к болям в спине и другим проблемам». На рынке представлено несколько таких стульев, в том числе чертежный стул Martin Universal Vesuvio Series, который можно приобрести у таких поставщиков, как Blick Art Materials. Но Квилтер утверждает: «Вы можете получить прекрасный стул, но вам следует проводить в нем как можно меньше времени».
Получите наше руководство по рисованию абсолютно бесплатно! Эксклюзивно для подписчиков Artist Daily eNewsletter. Введите свой адрес электронной почты в поле ниже, чтобы получать бесплатную электронную книгу, а также электронные информационные бюллетени по художественным техникам и многому другому.
[fw-capture-inline кампания=”RCLP-confirmation-how-to-draw” спасибо=”Спасибо за загрузку!” интерес = «Искусство» предложение = »/wp-content/uploads/pdfs/0213_LearnHowtoDraw. pdf»]

Убедитесь, что у вашей тянущей руки есть достаточная поддержка. «Настроить рабочее место так, чтобы ваше предплечье поддерживалось, — это самое важное», — объясняет Арвин. Линда Веснер, подписной член CPSA, соглашается. «Если мое предплечье поддерживается рабочим столом, пока я рисую, это действительно помогает», — говорит она. «Всякий раз, когда я позволяю своему локтю свисать над краем стола в течение длительного периода времени, я чувствую боль». Квилтер соглашается: «Вы же не хотите, чтобы рука упиралась в твердый край стола. Вы не хотите опираться на локоть — обе эти вещи могут привести к повреждению нерва. Убедитесь, что у вас есть приподнятая наклонная поверхность, чтобы вы не вытягивали шею, чтобы увидеть свою работу, и чтобы ваша рука могла свободно двигаться, не защемляясь краем стола».

Разгибатель запястья С
Растяжка на сгибание

Лесли Арвин, 2006 г.,
цветной карандаш 8х10.
Коллекция художника.

Изменение угла наклона чертежной доски также может сделать рабочее место более эргономичным. «Вскоре после того, как возникла проблема, я провел эргономическую оценку своего рабочего места, — говорит Фаган, — и в результате изменил угол наклона моего чертежного стола, чтобы он был почти перпендикулярен полу». Член CPSA Линда Коффенбергер добавляет: «У меня нет никакого дискомфорта при рисовании, потому что я использую чертежную доску, установленную под углом 20–30 градусов». Фэган также рекомендует использовать «небольшую подставку для ног, чтобы мои ноги были согнуты под углом 9 градусов».Угол 0 градусов, и у меня нет соблазна наклоняться вперед, когда я рисую». Растяжка, осанка, перерывы
Некоторые из самых простых решений боли, связанной с повторяющимся стрессом, основаны на здравом смысле: потягивайтесь, делайте перерывы и сохраняйте правильную осанку. «Сядьте прямо, часто растягивайтесь и регулируйте темп», — говорит Квилтер. Объясняет Фэган: «Самое важное для поддержания здорового состояния — это растяжка в течение 5–10 минут перед работой. Я вытягиваю запястье вверх и вниз, согнув руку и выпрямив локоть». Коффенбергер также предлагает особую растяжку, которая ей подходит: «Сядьте прямо на стул рядом с низким столом (поверхность стола на одном уровне с сиденьем стула). Положите руку ладонью вниз на стол. Держите руку прямо над ладонью (ваше запястье образует 9угол 0 градусов с ладонью), обопритесь на руку. Задержитесь на 20–30 секунд, а затем расслабьтесь. Сделайте это пять раз. Это помогает расслабить сухожилие запястья и уменьшить давление на срединный нерв. По крайней мере, это работает для меня!» Художник по цветным карандашам Лорен Пульс говорит, что на каждое мышечное движение она производит равную и противоположную мышечную реакцию, чтобы держать боль в страхе. «Другими словами, если я собираюсь сделать круг по часовой стрелке дюжину раз, мне нужно сделать дюжину кругов против часовой стрелки».
Еще одним фактором, способствующим развитию RSI, является неправильная осанка. «Никакая эргономика не решит плохую осанку», — говорит Квилтер. Хорошая осанка — держать позвоночник прямо, стоять прямо — важно поддерживать не только стоя, но и сидя. «Когда вы рисуете, вам нужно сидеть прямо, — советует Квилтер, — потому что, когда вы сутулитесь, вы сжимаете диафрагму, ваш позвоночник не поддерживается, и вы получите боль в спине». Длительная работа в сидячем положении может привести к тому, что люди сгорбятся, примут положение стула и повесят голову. «Когда я работаю, я стараюсь держать уши ровно над плечами, чтобы не наклоняться вперед», — говорит Фэган. Вытягивание рук в течение длительного времени — как это часто бывает при рисовании — может усугубить проблемы, вызванные плохой осанкой. Квилтер говорит: «Правильная осанка имеет решающее значение для предотвращения множества заболеваний, включая повторяющиеся травмы от перенапряжения и боли в спине. Никакая современная рабочая станция не компенсирует риски, связанные с сутулостью».
Важность перерывов невозможно переоценить. «Я делаю перерыв в рисовании каждые 30 минут, — говорит Коффенбергер. «Достаточно короткого, минутного перерыва. Это делает мой ум более творческим, а мою работу более плавной». Квилтер соглашается. Как она утверждает в своей книге: «Частые, регулярные перерывы имеют решающее значение для предотвращения повторных травм. Не позволяйте себе работать до боли. Делайте перерыв так часто, как вам нужно, но, конечно, задолго до того, как вы почувствуете какие-либо симптомы напряжения, такие как усталость, болезненность, покалывание или даже повышенное внимание к вашим рукам. Если вы будете ждать или работать с болью, вы повредите мягкие ткани». К сожалению, как известно многим художникам, не забывать делать перерывы может быть непросто. «Когда мы теряемся в процессе, наш мозг подавляет боль», — объясняет Пульс. Чтобы исправить это, она разработала творческое напоминание: «Я работаю над одним компакт-диском музыки, а затем останавливаюсь на перерыв, чтобы оценить, как себя чувствует моя рука».
Получите нашу бесплатную электронную книгу по основам рисования, когда станете подписчиком Artist Daily eNews. Введите свой адрес электронной почты в поле ниже, чтобы получать бесплатную электронную книгу, а также электронные информационные бюллетени по художественным техникам и многому другому.
[fw-capture-inline кампания=”RCLP-confirmation-how-to-draw” спасибо=”Спасибо за загрузку!” интерес = «Искусство» предложение = »/wp-content/uploads/pdfs/0213_LearnHowtoDraw.pdf»]

Модификация художественных принадлежностей/разработка творческих решений
Также может потребоваться замена или модификация художественных принадлежностей. «Сделать инструменты толще — ключевой элемент, — говорит Арвин. «Оберните карандаши поролоном и заклейте лентой, чтобы уменьшить защемление рукоятки». В качестве еще одного недорогого решения Квилтер рекомендует обмотать карандаши бигуди. Специально разработанные резиновые рукоятки, мало чем отличающиеся от тех, что популярны в первоклассниках, также выполняют эту функцию. Они облегчают захват карандаша и требуют меньшего усилия для сжатия. Для бумаги Веснер рекомендует тип с меньшим количеством зубцов. «Художники должны использовать поверхность бумаги, у которой достаточно зубцов, чтобы принять восковой пигмент карандаша; слишком много текстуры означает, что требуется гораздо больше штрихов, чтобы «заполнить» пигментом. Кроме того, помогает более мягкое прикосновение без полировки». Треугольные карандаши, например, производства Staedtler или Faber-Castell, и особенно большие карандаши производства Koh-I-Noor, легче держать в руке и они более эргономичны, чем их круглые традиционные аналоги.
Решения часто можно найти, просто изменив технику. Если что-то болит, найдите другой способ сделать это. «Подумайте о том, чтобы адаптировать свою технику к своим физическим возможностям», — рекомендует Пасси. «Обычно есть несколько способов сделать это, и некоторые из них легче для тела, чем другие». Говорит Арвин: «Я стараюсь рисовать больше линиями, меньше тенью и меньше, чтобы защитить локти и запястья». Для тех, чья работа за компьютером усугубляет проблему, Арвин рекомендует менее очевидную меру для облегчения боли: «Я использую программное обеспечение для распознавания голоса Dragon, чтобы уменьшить количество печатаемого текста на работе», — говорит она. Quilter также рекомендует Dragon, так как он снижает нагрузку на мышцы и суставы во время работы.
Многие художники вплетают профилактические/защитные меры RSI в свои творческие рутины умными и необычными способами. «Поскольку я целыми днями точу карандаши, — говорит Фаган, — я поставил свою электрическую точилку за своим рабочим стулом на ящик на полу, так что мне приходится протягивать руку, чтобы дотянуться до нее». Квилтер предлагает: «Положите телефон через всю комнату, чтобы вам приходилось вставать, когда он звонит».

Движение и как держать карандаш

Позвольте Скотту рассказать вам, как стоять, держать карандаш и как найти выразительный жест, который может вдохновить вас на каждый рисунок, который вы создаете.

Шины, бандажи… и хирургия
Для многих людей, страдающих RSI, бесценны такие приспособления, как браслеты для запястий и локтевые повязки. Однако важно помнить, что шины являются серьезными медицинскими инструментами, которые могут нанести вред при неправильном использовании. Квилтер предупреждает, что использование шины во время работы может привести к обратным результатам: «Люди могут стать зависимыми от шин», — предостерегает она. «Не двигаясь, они не причиняют себе боли. Но если во время активности надевается шина для отдыха, в поврежденной или прилегающей ткани могут возникнуть дальнейшие повреждения, такие как дисфункциональная атрофия или контрактура иммобилизованных тканей». Она говорит, что не столько следует избегать шин, сколько то, что шины следует носить только в нужное время. Большинство шин предназначены для стабилизации тела и облегчения заживления во время отдыха, а не работы. Проблема в том, говорит она, что многие артисты носят шины во время работы, и это потенциально может помешать процессу заживления. «Это приятно в краткосрочной перспективе, — говорит она, — как сутулость в краткосрочной перспективе. Но в долгосрочной перспективе это вредно».
С другой стороны, «если у вас туннельный синдром запястья, ортезы на запястье — лучшая инвестиция, которую вы можете сделать», — говорит Коффенбергер. «Очень важно надеть их и дать отдых запястьям, когда закончите рисовать, даже если вы думаете, что у вас нет никаких симптомов», — говорит Пасси. Вывод: при выборе шины будьте осмотрительны. Носите шину только по рекомендации врача. Внимательно следуйте инструкциям своего врача, чтобы убедиться, что его ношение дает наиболее полезные результаты.
Брекеты также могут быть эффективны при ношении на ночь. Интересно, что сон может быть частично виноват в боли, связанной с RSI. Многие люди интенсивно и многократно сгибают запястья во время сна, и это может стать серьезной проблемой. Подвижность во сне в сочетании с дневным напряжением вполне может вызвать и усугубить многие из этих расстройств. Люди, которые подозревают, что это может быть фактором, должны проконсультироваться с врачом о ношении корсета на ночь. Говорит Коффенбергер: «Лучшее, что я нашел для предотвращения или преодоления синдрома запястного канала, — это носить повязку на запястье ночью. Металлическая пластина не дает мне сгибать запястье во время сна».
При тяжелом кистевом туннельном синдроме и других формах RSI многие врачи назначают стероиды, нестероидные противовоспалительные препараты или советуют корректирующую операцию. Однако многие страдающие хроническими болями с осторожностью относятся к этим мерам: «То, что лечение стероидами или противовоспалительными препаратами маскирует боль, не означает, что они решают проблему. Только благодаря отдыху и соответствующим упражнениям источник боли излечивается», — говорит Пульс. Хирургия, стероиды и противовоспалительные препараты — это варианты, которые должны быть тщательно рассмотрены и оценены врачом, которому вы доверяете.
Хотя последнее, что мы хотим сделать, это отговорить кого-либо от рисования, мы надеемся, что это послужит напоминанием для всех художников, чтобы они продолжали уделять пристальное внимание знакам, которые подает им их тело. Гораздо легче предотвратить, чем вылечить повторяющуюся травму от перенапряжения, поэтому артистам важно заботиться о своих самых важных инструментах: своем теле. Так что сядьте прямо, потянитесь, поддержите руки и продолжайте рисовать.

Что делать и когда обращаться к врачу

Наступание на гвоздь является распространенной травмой, которая вызывает колотую рану, часто имеющую форму круглого отверстия. Колотые раны могут выглядеть маленькими, но, поскольку они могут проникать глубоко в кожу, их может быть трудно очистить, и они представляют риск инфицирования.

Поначалу колотая рана может выглядеть несерьезно, так как внутреннее кровотечение чаще, чем внешнее. Однако, поскольку гвозди на земле часто бывают грязными, они могут вдавливать землю, ржавчину, древесину или волокна одежды в стопу.

В этой статье мы обсудим, как оказать первую помощь при этой травме, когда обращаться за медицинской помощью, если ржавый гвоздь вызывает столбняк и как вылечиться в домашних условиях.

Поделиться на PinterestЛюди должны посетить врача в течение 24 часов после того, как наступили на гвоздь, чтобы свести к минимуму риск столбняка или другой инфекции.

Если кто-то наступит на гвоздь, он должен предпринять следующие шаги, чтобы очистить и перевязать рану:

  1. Тщательно вымыть руки с мылом.
  2. Слегка надавите чистой тканью, чтобы замедлить кровотечение.
  3. Как можно скорее промойте рану чистой водой с мылом в течение 5–10 минут.
  4. Если в ране есть мусор, продезинфицируйте пинцет медицинским спиртом и используйте его, чтобы удалить как можно больше.
  5. Нанесите антисептик, мазь с антибиотиком или и то, и другое на область раны, если это возможно.
  6. Перевяжите рану чистой повязкой.

После того, как человек перевязал рану, он должен обратиться за медицинской помощью и не нагружать ногу.

Американский колледж хирургов стопы и голеностопного сустава рекомендует людям обращаться за медицинской помощью в течение 24 часов после того, как они наступили на гвоздь.

Если наступить на гвоздь, грязь и бактерии могут попасть в стопу. Даже если человек тщательно очищает рану в домашних условиях или рана выглядит маленькой, все равно существует риск заражения.

По оценкам клиницистов, у 10% людей, наступивших на гвоздь, разовьется инфекция. Признаки инфекции включают:

  • болезненность
  • воспаление
  • отек
  • скопление гноя или выделения
  • повышение температуры тела
  • лихорадку
  • покраснение

Человеку не следует ждать появления этих симптомов, чтобы обратиться за медицинской помощью. Лучший способ предотвратить инфекцию — раннее лечение. Это может означать визит в больницу.

Ржавые гвозди сами по себе не вызывают столбняка, но они часто занимают грязные или пыльные места, в которых обитают Clostridium tetani, бактерии, вызывающие столбняк. Наступив на гвоздь, вы можете передать эту бактерию человеку.

Раны — самый распространенный способ заражения столбняком. Однако широко распространенная вакцинация снизила заболеваемость столбняком в Соединенных Штатах на 99% с 1947 года, по данным Министерства здравоохранения и социальных служб США.

Вакцина против столбняка защищает людей от столбняка и дифтерии. Некоторые версии вакцины также защищают от коклюша или коклюша. Иммунитет от вакцины сохраняется около 10 лет.

Все эти состояния потенциально опасны. Столбняк может привести к летальному исходу у двух человек из каждых 10, заболевших им.

Если человеку, наступившему на гвоздь, не делали прививку от столбняка в течение последних 5 лет, ему следует немедленно обратиться к врачу, чтобы он мог сделать дополнительную прививку.

Симптомы столбнячной инфекции включают:

  • тризм челюсти, неспособность двигать челюстью
  • ригидное выражение лица
  • слюнотечение и затрудненное глотание
  • мышечные спазмы и боль
  • 97 2

  • затрудненное дыхание

    6 потеря контроля над кишечником

  • 7

    У кого-то симптомы столбняка могут не проявляться в течение 60 дней после травмы. Если у кого-то появились эти симптомы после того, как он наступил на гвоздь, ему следует набрать номер службы экстренной помощи 911.

    Узнайте больше о столбняке.

    Большинство колотых ран незначительны и заживают без проблем. Однако, если рана глубокая, с рваными краями или содержит инородный предмет, более вероятно развитие осложнений. Они могут включать:

    • абсцесс
    • целлюлит, представляющий собой инфекцию глубоких слоев кожи
    • септический артрит или инфекцию суставов
    • остеомиелит, представляющий собой серьезную инфекцию костей

    Остеомиелит развивается медленно , и это может занять дни или месяцы. Примерно у 1–2% людей с колотой раной стопы развивается это состояние.

    Многие другие виды инфекций также могут возникнуть, если человек наступит на гвоздь, в том числе Pseudomonas, , которые часто живут на обуви с резиновой подошвой. Раннее обращение к врачу или специалисту по стопам — лучший способ избежать этих осложнений.

    После того, как человек, наступивший на гвоздь, получает медицинскую помощь, он может выздороветь дома. Время восстановления будет зависеть от нескольких факторов, таких как глубина раны. Человек может помочь своему выздоровлению, если:

    • не нагружает ногу в течение как минимум 24 часов
    • поднятие стопы
    • ношение чистой повязки на ране и смена повязок в соответствии с указаниями врача
    • прием безрецептурных обезболивающих, таких как ацетаминофен (тайленол) или ибупрофен
    • постепенное восстановление физической нагрузки, например, ходьба, когда боль уменьшается

    Если врач прописывает антибиотики, важно закончить курс, даже если рана чувствует себя или выглядит лучше. Обратитесь за медицинской помощью, если состояние раны не улучшается, боль не проходит полностью или симптомы ухудшаются.

    Наступив на гвоздь, можно получить колотую рану, которая часто выглядит как небольшая дырочка в стопе. Она может не так сильно кровоточить, как порез, но из-за риска заражения этот тип раны часто требует медицинской помощи.