Содержание
Откуда берутся чувства, и какие части мозга за них отвечают?
Почему у человека возникают эмоции, откуда берутся чувства? Понятно, что этим управляет головной мозг, но какие именно части отвечают за те или иные эмоции? Составим эмоциональную карту мозга для того, чтобы определить, чем конкретно мы ощущаем, почему ярость похожа на счастье, и по какой причине люди не могут жить без ласки, нежности и теплых прикосновений.
Содержание:
- 1 Височные доли отвечают за стыд и вину
- 2 Ярость и страх затрагивают миндалины
- 3 Соматосенсорная кора отвечает за утешение и ласку
- 4 Счастье и смех контролируют гиппокамп и префронтальная кора
- 5 Любовь и похоть – вовсе не эмоции
- 5.1 Заключение
Височные доли отвечают за стыд и вину
Мы четко понимаем, что запоминание и счет, например, являются процессами, которые происходят в головном мозге человека. Но с эмоциями все обстоит менее очевидно. И, наверное, поэтому мы нередко произносим такие фразы, как «залиться краской», когда стыдно, или «разбить сердце», года испытываем грусть от неудачного завершения любовных отношений.
Человек точно не знает, откуда берется чувство стыда, вины или любви. Эмоции относят к нейрофизиологии, и так называют явления, возникающие в тканях головного мозга. На данный момент этот процесс мы можем изучить с помощью нейровизуализации.
Петра Михль вместе с коллегами из Университета Людвига-Максимилиана в Мюнхене провели эксперимент. Они сделали несколько МРТ-снимков и определили, откуда берутся чувства и эмоции, а именно – вина и стыд. Оказалось, они возникают где-то неподалеку друг от друга, хотя и в разных областях.
Участники эксперимента представляли, что чувствуют стыд или вину, и в этих случаях задействовались височные доли. При этом стыд активизировал парагиппокампальную извилину и переднюю поясную кору, передние и средние лобные извилины, а вина – среднюю височную латеральную затылочно-височную извилины, миндалины и островковую долю.
После сравнения снимков мужчин и женщин ученые обнаружили, что чувство вины у женщин возникало только в височных долях, а у мужчин – одновременно в затылочных, лобных долях и в миндалинах.
Ярость и страх затрагивают миндалины
Во время развития эмбриона внутри утробы происходит формирование лимбической системы. Она отвечает за те эмоции и поступки, которые необходимы человеческому виду для выживания. Миндалины – одна из наиболее важных частей лимбической системы. Они находятся вблизи гипоталамуса и задействуются тогда, когда человек видит еду, плачущих детей, противников и сексуальных партнеров.
Откуда берется чувство тревоги или страха? При этих эмоциях также активизируются миндалины, например, когда темной ночью вы думаете, что вас кто-то преследует, и у вас сильно бьется сердце. Ученые определили, что человек чувствует опасность даже тогда, когда эти области активизируются искусственно.
Ярость – также работа миндалин. Невероятно, но ярость человека напоминает счастье: как восторг или удовольствие, она побуждает людей к действиям, в отличие от досады или страха. Ярость и гнев задействуют и другие области мозга, поскольку этому органу требуется также обратиться к памяти, опыту, оценить обстановку, распорядиться гормонами.
Соматосенсорная кора отвечает за утешение и ласку
Далеко не в каждом обществе печаль и тревогу принято показывать. К примеру, британское выражение «keep a stiff upper lip» означает «не падать духом», «не показывать своих чувств». При этом ученые заявляют, что внимание других людей человеку необходимо. Немецкий нейробиолог Стефан Кляйн утверждает, что наиболее распространенной и опасной причиной стресса является именно одиночество. По его мнению, одиночество – это непосильная ноша для организма. Оно активизирует гормоны стресса, вызывает тревогу, неясность мыслей и эмоций, вредит иммунной системе.
Многочисленные исследования доказывают, что приятельское общение положительно сказывается на организме. Жизнь становится дольше и насыщеннее. Грусть может быстро пройти от прикосновения близких и любимых людей. Это происходит потому, что во время ласки активизируются нейромедиаторы – опиоиды и окситоцин.
Компьютерная томография также подтверждает пользу нежности. При касании других людей возбуждается соматосенсорная кора.
Она работает все время, реагируя на тактильные ощущения. Ученые определили, что те, кого за руку держал близкий (или даже незнакомый) человек, переживали печаль намного легче.
Счастье и смех контролируют гиппокамп и префронтальная кора
В процессе создания и воспроизведения положительных эмоций участвуют множество различных зон мозга: миндалины, гиппокамп, префронтальная кора, кора передней островковой доли. Поэтому можно уверенно утверждать, что ощущение счастья и радости охватывает мозг почти целиком.
Во время счастья правая миндалина начинает работать интенсивнее левой. При этом долгое время существовало мнение, что правое полушарие мозга отвечает за творческие процессы, а левое – за логические. Теперь известно, что это далеко не так, однако некоторое функциональное разграничение все же присутствует: например, слева находятся речевые центры, а справа обрабатываются интонации и акценты.
Префронтальная кора – это зоны лобных долей в передней части полушарий. Эти области отвечают за создание целей и планов, за их достижение и выполнение.
У женщин во время радости такие части более активны в левом полушарии, чем в правом.
Гиппокамп – парное образование в височных долях – позволяет человеку расставлять приоритеты, при удержании знаний в памяти отдает предпочтение только существенным и нужным. Они наиболее активны во время радости или грусти. Чувство юмора и дежавю также возникают при участии гиппокампа.
Любовь и похоть – вовсе не эмоции
Несмотря на то, что сегодня наш мозг изучают сотни ученых во всех странах мира, у науки пока что нет точного ответа на вопрос, что такое эмоции или чувства. Да, многие из них возникают в лимбической системе, однако, физиологически некоторые сильно отличаются друг от друга. К примеру, с этой точки зрения вожделение совсем не похоже на счастье или страх. Оно появляется в вентральном стриатуме, а не в миндалинах. Вентральный стриатум также возбуждается при оргазме или поедании пищи. Существует множество сомнений, является ли вожделение чувством или нет.
При этом любовь, в отличие от вожделения, активизирует дорсальный стриатум.
Интересно, что при употреблении наркотиков возбуждается эта же область. Во время любви человек испытывает и ярость, и страх, и счастье, и грусть намного интенсивнее и чаще, чем в тихие и спокойные моменты, так что можно утверждать, что влюбленность – это именно совокупность чувств, импульсов и намерений.
Заключение
Говоря о чувствах и эмоциях, следует понимать, что надо стремиться к избавлению от негативных и к постановке в приоритет положительных эмоций. Чем больше позитивных чувств, тем счастливее мы себя ощущаем, тем больше добиваемся в жизни. Негативные же эмоции изменяют мышление, оказывают плохое влияние на здоровье, мешают достижению целей. Поэтому необходимо работать над собой и стараться испытывать только позитивные эмоции. А если вы чувствуете, что ваш мозг во власти негативных мыслей и переживаний, пройдите курс Викиум «Детоксикация мозга». Он помогает избавиться от токсичных мыслей, сократить уровень стресса, наладить сон и жизнь в целом.
Формула любви: как появляется настоящее чувство?
180 867
Мужчина и женщинаПознать себя
Человечество много веков бьется над разгадкой формулы любви, пытаясь понять, почему присутствие конкретного человека способно перевернуть нашу жизнь, почему мы влюбляемся в одних и не замечаем других и можно ли кого-то заставить полюбить нас.
Ответов на эти вопросы нет до сих пор. Но все же наука далеко продвинулась в изучении механизмов любви. Например, выяснила, в кого мы влюбляемся чаще.
Так, биолог Клаус Ведекинд нашел прямую связь между влечением и запахом. Как оказалось, нас тянет к тем, чья иммунная система отличается от нашей. То есть природа дает нам сигнал — потомство с этим партнером будет сильным и красивым. Поэтому цвет волос, форма глаз и губ, естественный запах, высота голоса — все эти физические особенности могут стать «опознавательными знаками» для идеального партнера, наиболее гармоничной с генетической точки зрения пары.
Еще один важный нюанс в рождении любви — эмоциональная связь. Любовь возникает из чувства близости, которое может оказаться даже сильнее физического влечения. А чтобы лучше определить совместимость, нужно всего лишь как можно быстрее и честнее показать, кто вы на самом деле. Как же понять, что у ваших новых отношений есть будущее?
Противоположности притягиваются?
Нас чаще влечет к «родным душам» или мы постоянно сталкиваемся с собственными антиподами? Эксперты считают, что теплые отношения лучше всего складываются у похожих друг на друга людей.
Это чувство близости, некоего сходства подогревает отношения. «Общие взгляды способствуют лучшему пониманию друг друга, — говорит психолог Джиан Гонзага из Калифорнийского университета. — А разногласия в перспективе становятся причиной лишь нарастающего непонимания с обеих сторон, которое придется все время преодолевать».
Противоположности действительно могут притягиваться благодаря феномену Микеланджело. Так же, как мы определяем идеал будущего партнера, мы создаем и образ идеального себя и порой бессознательно ищем того, кто помог бы нам «вылепить» из самих себе совершенство. И влюбляемся в человека, в котором собраны все те качества, которых нам в себе не хватает.
Привлекательные недостатки
«Каждый из нас уже подростком сформировал для себя набор тех черт характера других людей, их ценностей, предпочтений и поведения по отношению к нам, которые нас притягивают, — говорит антрополог Хелен Фишер, — но в то же время эти черты не обязательно должны быть приятными. Представьте себе девочку, чей отец-алкоголик превратил ее жизнь в хаос, — в итоге она решает, что никогда не выйдет замуж за такого человека.
Повзрослев, она не выбирает себе в мужья импульсивного алкоголика, а выходит за постоянно занятого актера. Что она искала в партнере? Она не скажет, что спонтанности, но ведь к этому она так привыкла. Это часть ее идеала».
Влюбляясь, мы можем не замечать отрицательных качеств партнера, но с возрастом и опытом наше суждение станет более метким и глубоким. «Мы умеем делать выводы по небольшим заметкам и догадкам, опираясь на приобретенный опыт, — объясняет Джиан Гонзага. — Например, расставшись после длительных отношений или брака, вы, скорее всего, будете неуверенно чувствовать себя на свидании, но зато у вас будет опыт, благодаря которому можно избежать проблем и ошибок в новых отношениях».
Любовь не терпит суеты?
Мы не всегда влюбляемся с первого взгляда, чувство может прийти позже. Чаще для зарождения искренних и крепких отношений нужно время. «Мы с Катей устроились в одну компанию с разницей в месяц, и у меня сразу возникло чувство, что мы можем стать хорошими друзьями, но она работала в другом отделе, — вспоминает Иван.
— Однажды мы встретились с ней на одном совещании, и я заметил у нее в сумочке книгу моего любимого автора. Я спросил, как она ей, и ее глаза загорелись. Так завязался наш первый разговор».
«Знакомство — волнующее событие, ведь это мгновенная оценка друг друга. Важно не только смело заявлять о своих интересах и вкусах, но и стараться вникнуть в чужие. Это может иметь ключевое значение в зарождающихся отношениях, так как людям свойственно думать, что их взгляд на мир — единственно верный, — говорит Джиан Гонзага. — Так что не удивительно, когда согласный с нашим мнением человек тут же нравится нам еще больше».
Почему не получается?
Причин, по которым отношения не складываются, может быть много, и все они, конечно, индивидуальны. Но если вам показалось, что вы нашли идеальную пару, а союз не получился, возможно, вы узнаете себя в этих ситуациях.
У вас схожие недостатки
Иногда мы встречаем людей, с которыми формально у нас много общего, мы преследуем схожие цели и гордимся схожими достижениями, но на интуитивном уровне чувствуем в них какой-то изъян.
Почему это происходит? «Мы часто проецируем прошлый опыт на новых людей, — объясняет психотерапевт Тоби Инхэм. — У нас есть склонность интерпретировать поведение других с помощью собственных представлений о жизни, пропускать события через фильтр своего опыта — все это влияние заложенного у нас в бессознательном сценария».
Антипатия может быть вызвана тем, что вы узнаете собственные недостатки в отвергаемом человеке. К примеру, женщина, которая постоянно отказывает мужчинам из-за того, что они «слишком милые». На самом деле это ее страх выглядеть слабой заставляет подозревать подобное качество в других людях и осуждать их за это.
Вы боитесь открыться
Мы всегда стараемся понравиться новым знакомым, произвести приятное впечатление. Например, придумываем себе интересные увлечения, чтобы привлечь внимание на вечеринке. Подобный вид манипуляции, как правило, безобиден. Таких людей можно назвать искателями одобрения — они сразу просчитывают, что нравится собеседнику, и подстраиваются под его ожидания и потребности.
Охотники за одобрением легко адаптируются в группе, сразу же располагая членов коллектива к себе. Но когда дело доходит до создания более глубоких отношений, тем, кто ищет одобрения, приходится непросто: близкое, интимное общение дается им с трудом. Их умение быстро подстраиваться под других людей скрывает те их подлинные черты, которые они не хотят обнаружить. В отношениях они недоверчивы и мнительны, что мешает им открыться любимому человеку.
Но чтобы испытать настоящие чувства, необходимо показать свое лицо. Только так вы сможете понять, действительно ли подходите друг другу.
Текст:Сергей ИвановИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
«Муж требует внимания, а у меня нет сил»
«Как оправиться после внезапного ухода жены и построить новую семью?»
Как формируется способность к зрелым отношениям: 4 фактора
Проституция в прошлом и в XXI веке: взаимовыгодное предприятие или насилие?
Панелька гнева: какой шум от соседей больше всего раздражает жителей многоэтажек?
Гостевой брак: в чем недостатки и преимущества — узнайте, подходят ли вам такие отношения
«Не могу смотреть людям в глаза.
Что делать?»: 3 простых совета
«Ненавижу общаться в интернете, игнорирую сообщения друзей часами. Что со мной?»
Сколько времени нужно, чтобы влюбиться? Объяснение экспертов по отношениям
Закатывайте глаза каждый раз, когда какой-нибудь чувак на Девичник говорит: «Я влюбляюсь в тебя» … , проведя с главной героиней примерно 457 секунд. Это вообще возможно? Увидев это по телевизору каждую неделю, вы наверняка зададитесь вопросом, сколько времени требуется людям, чтобы влюбиться в реальной жизни, и находятся ли ваши отношения на правильном пути. Тбх, это не так просто, как Девичник заставляет это казаться (шокирующим!), и совершенно естественно, что вы задаетесь вопросом о реальной хронологии влюбленности.
Для многих людей это любопытство может быть вызвано желанием внешнего подтверждения того, что их романтические отношения развиваются в нормальном темпе, говорит Шелли Соммерфельдт, PsyD , , клинический психолог, коуч по отношениям и основатель проекта Loving Roots.
. » Они могут захотеть сравнить свои чувства, реакции и опыт с другими, чтобы убедиться, что они находятся на типичном прогрессе», — отмечает она. «Некоторые партнеры могут захотеть узнать, сколько времени потребуется, чтобы влюбиться, чтобы увидеть, должен ли их партнер испытывать к ним определенные чувства».
Познакомьтесь с экспертами:
Шелли Зоммерфельдт , PsyD , — клинический психолог , коуч по отношениям и основатель проекта Loving Roots Project .
Лиза Б. Шварц, доктор философии, LMFT, психотерапевт и сертифицированный AASECT сексопатолог, обслуживающая клиентов в Пенсильвании, Нью-Джерси и Флориде.
Лоретта Г. Брюнинг, доктор философии, основатель Института внутренних млекопитающих , почетный профессор Калифорнийского государственного университета и автор Привычки счастливого мозга: перетренируйте свой мозг, чтобы повысить уровень серотонина, дофамина, окситоцина и эндорфина .
Конечно, все отношения разные, и не существует «правильного» графика, подходящего для всех. Но, тем не менее, вы можете захотеть узнать, чего ожидать, особенно в новых отношениях, или если вы новичок в отношениях в целом. Вот наука о том, как влюбиться, и статистика о том, сколько времени это обычно занимает.
Скажи мне прямо — сколько времени нужно, чтобы влюбиться?
Физиологически требуется всего одна пятая секунды (!) для того, чтобы все эти сводящие с ума химические вещества сработали одновременно и вызвали чувство влюбленности, исследование опубликовано в The Journal of Sexual Medicine раскрыто почти десятилетие назад. Итак, участник знаменитого телешоу мог бы основывать свои чувства на этом порыве.
С другой стороны, хотя технически возможно испытать чувство влюбленности менее чем за секунду, влюбленность — это все же процесс. «Существуют разные этапы, которые мы можем пройти, когда влюбляемся, строим привязанность и, в конечном итоге, формируем романтические отношения», — говорит Зоммерфельдт.
«Это процесс, когда вы сначала испытываете физическое влечение к кому-то, а затем перерастаете в более глубокую и сильную эмоциональную связь».
Итак, сколько времени *обычно* занимает этот процесс? Смотря как. Мужчины думают о признании в любви через 97 дней после начала отношений, в то время как женщины не задумываются о том, чтобы сбросить L-бомбу до 149 дней, согласно исследованию 2011 года в Journal of Personality and Social Psychology . И в целом в гетеросексуальных отношениях мужчины влюбляются быстрее, чем женщины, согласно исследованию, опубликованному в журнале Evolutionary Psychology в 2010 г. . Между тем, согласно исследованию 2000 года , в отношениях между двумя женщинами любовь или приверженность проявляются примерно через шесть месяцев.
Зоммерфельдт считает, что эти общие временные рамки точны, хотя она отмечает, что это связано не столько с эволюцией или биологией, сколько с социальным и культурным давлением.
«В то время как наши стереотипы, вероятно, все еще придерживаются того мнения, что большинство людей верят, что женщины первыми влюбляются, чувствуют большую степень любви и быстрее выражают любовь, исследования действительно показывают, что мужчины в гетеросексуальных отношениях первыми влюбляются и выражают любовь. своему партнеру», — объясняет Зоммерфельдт.
Но также важно смотреть в эту статистику за пределы гендерной бинарности, говорит Лиза Б. Шварц, доктор философии, LMFT, психотерапевт и сертифицированный AASECT сексопатолог, обслуживающий клиентов в Пенсильвании, Нью-Джерси и Флориде. «Существует гораздо больше, чем пол, который используется для выражения эмоций, особенно в отношении слова «любовь», — говорит Шварц, добавляя, что «эти исследования сосредоточены на бинарном».
Некоторые ученые утверждают, что любовь с первого взгляда существует. И вот почему:
Вы созданы для любви, хотите вы этого или нет.
«Мозг естественным образом настроен на то, чтобы сосредоточиться на воспроизведении , даже если вы не намерены делать это сознательно», — говорит Лоретта Г. Брюнинг, доктор философии, основатель Института внутренних млекопитающих , почетный профессор штата Калифорния. университета и автор книги «Привычки счастливого мозга: перетренируйте свой мозг, чтобы повысить уровень серотонина, дофамина, окситоцина и эндорфина» . «Ваш мозг сосредоточен на выживании, а размножение — это вершина выживания».
Когда ты падаешь, это приятно . На самом деле, кульминация нескольких счастливых химических веществ в вашем мозгу создает ощущение эйфории, похожее на дозу кокаина, как показали исследования . Если вы думаете, что сильно падаете — будь то кто-то, кого вы знали много лет, или кто-то, с кем вы ходили на одно жалкое свидание — вот почему вы начинаете падать в обморок.
Во-первых, в вашем мозгу будет происходить выброс дофамина, усиливая приятные ощущения.
Брюнинг приводит пример того, как он заходит в бар и проверяет посетителей. «У вас есть конкретное представление о том, что нужно для удовлетворения ваших потребностей, основанное на прошлом опыте», — объясняет она. Когда вы сканируете комнату, вы думаете, тот . Внезапно начинается погоня.
Затем вступает в действие окситоцин, гормон любви, связанный с привязанностью. Это помогает связать вас с потенциальным романтическим партнером, и женщины высвобождают его изо всех сил после секса с партнером, укрепляя доверие.
История по теме
- Как завоевать доверие в отношениях
Последний задействованный гормон? Серотонин, который иногда вырабатывается статусом вашего партнера. В конце концов, «животные иерархичны — когда вы получаете [впечатляющего или могущественного] партнера, это повышает выживаемость ваших детенышей», — говорит Брюнинг. Вот почему вас может привлекать спортсмен-победитель, человек с крутой работой или завсегдатай джет-сеттера.
Несмотря на все вышесказанное, вопрос о том, действительно ли существует любовь с первого взгляда, еще не выяснен. По данным опроса Vanity Fair Vanity Fair Vanity Fair 2013 года, чуть более половины — 56 процентов — американцев верят в любовь с первого взгляда, а 41 процент не верят в нее, а 41 процент не верят в нее. вы падаете, как только вы влюбляетесь, химия берет верх над всеми.
Итак, мой мозг в luuurve. Что теперь?
Пора встряхнуться и посмотреть, что получится.
По мере того, как вы двое узнаете друг друга, уровень дофамина повышается, и предвкушение того, что вы сможете заполучить этого потенциального партнера, может дать вам толчок, необходимый для того, чтобы начать эмоционально вкладываться.
Если у них также есть правильный статус (активация серотонина) и близость к вам (стимулирование окситоцина) — и у вас есть положительные ожидания в отношении всего корабля — вы получите удар по всем трем гормонам одновременно.
«Это происходит не постоянно, — говорит Брюнинг. Результат? Вы влюбляетесь.
Какие признаки того, что я влюблен?
Если вы никогда раньше не были влюблены, вам может понадобиться дополнительное подтверждение того, что вы чувствуете, что «не можете есть, не можете спать, тянетесь к звездам, сверх- забор, что-то вроде Мировой серии». В конце концов, любовь настолько раскручена, что вы можете не знать, чего ожидать, когда влюбляетесь в кого-то. Вы также можете просто почувствовать давление, чтобы упасть — как говорит Шварц: «Некоторые люди думают, что они должны или «должны» сказать это в определенный момент их отношений».
Хотя только вы можете определить, влюблены ли вы, есть признаков, на которые стоит обратить внимание. «Некоторыми признаками того, что вы можете быть влюблены, может быть сильное желание проводить больше времени со своим партнером, быть с ним физически и эмоционально связанным, а также повышенное желание близости и привязанности», — говорит Зоммерфельдт.
«Многие люди также захотят узнать больше о своем партнере, его историях и истории». Неудивительно, что вы захотите быть рядом со своим человеком 24/7 и жаждете знать все о его жизни.
Зоммерфельдт также говорит, что некоторые люди замечают, что в целом чувствуют себя более счастливыми, чаще смеются и улыбаются. Я возьму эти побочные эффекты!
Влияют ли приложения для знакомств на то, как быстро я влюблюсь?
Они точно изменили игру. Теперь «мы рассматриваем влюбленность, возможность встречи с потенциальными партнерами, то, как мы ищем любовь» в другом свете, говорит Зоммерфельдт. «Многие пары могут проводить время в Интернете, знакомясь друг с другом и просматривая профили на предмет желаемых качеств, вместо того, чтобы проводить много времени лично». В свою очередь, это естественным образом меняет количество времени, которое потребуется им, чтобы влюбиться.
Но технологии также добавляют еще один уровень давления, «что люди думают, что они должны «влюбляться» быстро, а если они этого не делают, они переходят к следующему человеку», — говорит Шварц.
Нужно уделить достаточно времени развитию вашей связи, чтобы она стала доверительной и уважительной, добавляет она, — как бы это ни выглядело для вас.
Как узнать, испытываю ли я любовь или страстное увлечение?
Не поймите меня неправильно — любовь и увлечение определенно имеют сходство! «Оба основаны на сильных чувствах без ясного мышления», — говорит Шварц. Это может выглядеть как игнорирование определенных «красных флажков» или идеализация человека, добавляет она.
Оказывается, вы можете сказать это только по чьим-то глазам, согласно исследованию 2014 года Чикагского университета. Исследование показало, что взгляд человека будет фокусироваться на лице незнакомца, если он воспринимает этого человека как потенциального романтического партнера, но если он испытывает вожделение, он будет больше смотреть на тело человека. Имеет смысл.
Но в конечном итоге все зависит от физиологической реакции и глубины чувств к другому человеку, говорит Зоммерфельдт.
«Обычно увлечение — это идеализированная любовь, которая может исходить из фантазии или одержимости кем-то, кто может быть недостижимым, или из-за недолговечных отношений», — говорит она. Это могут быть временные чувства, основанные на восхищении.
Любовь, с другой стороны, предполагает, что люди развивают страсть и имеют обязательства и привязанность к другому человеку. «Любовь — это соединение на более глубоком уровне и желание узнать человека более тщательно. Партнеры в любви также склонны разделять интересы и ценности», — добавляет она.
И если вы чувствуете, что хотите испытать сексуальное удовольствие с кем-то и не обязательно отношения, вы, вероятно, испытываете похоть, добавляет Шварц.
Но в целом кажется, что в наши дни молодые люди ищут любви, а не знакомства, согласно 2022 исследование Калифорнийского университета в Дэвисе. Исследователи опросили 208 студентов-гетеросексуалов из колледжа Среднего Запада об их свиданиях в течение семи месяцев.
Они обсуждали свои симпатии, антипатии и увлечения. В среднем за этот период у участников было около пяти влюбленностей, и около 15 процентов из них переросли в отношения.
Могу ли я заставить кого-то влюбиться в меня?
История по теме
- Что такое качественный язык любви?
Быть захваченным чувствами, которые вы испытываете к другому человеку, необычно, но также и немного разочаровывает. Вы можете начать беспокоиться, ответит ли этот человек взаимностью на ваши чувства, или вы когда-нибудь испытаете ту неконтролируемую любовь, которую показывают в романтических комедиях. Несмотря на то, что нет любовного зелья или сверхсекретного трюка, который вы могли бы использовать, чтобы заставить кого-то влюбиться в вас (потому что это было бы плохо), вы можете создать возможности, которые отдают приоритет привязанности.
Как это выглядит? Зоммерфельдт предполагает, что любовь требует уязвимости и подлинности.
Это не просто совместное времяпрепровождение. это о том, чтобы потратить качественное время вместе и беседы, которые помогут вам узнать их планы на будущее, интересы, симпатии и антипатии, а также ожидания, которые они могут возлагать на долгосрочные отношения, говорит она.
Принуждение к работе никогда не заставит это работать. «Мы должны сосредоточиться на создании связи с нашим партнером, основанной на доверии и открытости, а не на принуждении к чувствам или развитии», — говорит Зоммерфельдт.
Есть ли способы влюбиться?
Так ты действительно хочешь влюбиться, да? К сожалению, коротких путей нет. Точно так же, как вы не можете заставить кого-то влюбиться в вас, любовь требует времени, чтобы построить подлинную связь. «У каждого человека есть свой уникальный опыт, когда дело доходит до влюбленности», — говорит Зоммерфельдт, добавляя, что все зависит от того, сколько времени вам потребуется, чтобы «ослабить бдительность».
(Как буквально все на Девичник говорит).
«Один человек может развить чувство любви и близости быстрее, чем другой», — отмечает она. И это нормально! Когда дело доходит до прочной любви, медленные и устойчивые часто побеждают в гонке.
TL;DR: Лучшие «кратчайшие пути», которые вы получите от Зоммерфельдта, — это просто старый добрый совет: найдите время, чтобы узнать друг друга, будьте открытыми и эмоционально доступными, держитесь за свою личность и самоощущение.
Что, если они скажут: «Я люблю тебя», а меня еще нет?
Хорошо, прежде всего, сделайте вдох и не паникуйте. Размышляя о том, что вы уже узнали о влюбленности, вы поймете, что опыт у всех разный. Возможно, вашему партнеру было легче разрушить эту эмоциональную стену. Как бы они ни влюблялись в вас, важно реагировать таким образом, чтобы подчеркнуть вашу признательность за отношения и свести к минимуму дискомфорт, говорит Зоммерфельдт.
«Вы могли бы ответить о своих чувствах романтики и привязанности к партнеру и укрепить ваше постоянное партнерство и растущие чувства».
Попробуйте что-то вроде: «Я так благодарна тебе. Эти отношения и время, которое мы проводим вместе, так много значат для меня. Спасибо за то, что ты чувствуешь себя уязвимым и делишься со мной своими чувствами».
И как же вам повезло, что другой человек понимает, насколько вы особенные, и влюбляется в вас! Если вы чувствуете это, не стесняйтесь делиться тем, насколько они важны для вас. Даже если вы еще не готовы сказать слово на букву «Л», «выражение того, насколько вы благодарны своему партнеру, его уязвимости в разделении своих чувств и вашей благодарности за него и ваши отношения, может быть критическим чувством», — Зоммерфельдт. добавляет.
Должен ли я беспокоиться о том, что влюбляюсь СЛИШКОМ быстро?
История по теме
- О, черт! Что делать после измены партнеру
Вот в чем дело: эти химические вещества в мозгу «призваны мотивировать вас на действия для удовлетворения неудовлетворенной потребности».
«, — говорит Брюнинг. «Как только эта потребность удовлетворена, эти химические вещества больше не стимулируются».
Ваш мозг эффективно говорит: «Ты нашел. Что теперь?»
Для некоторых ответ может состоять в том, чтобы продолжать поиски и погоню за этим максимумом, т.е. эмоциональный или физический обман. Для других конечным результатом может быть просто чувство любви, угасающее раньше, чем они ожидали.
Еще одна потенциальная загвоздка, особенно в нынешний век социальных сетей, — это склонность сравнивать своего партнера и отношения с другими после того, как первоначальное возбуждение прошло. «У вашего партнера может быть 500 хороших качеств, но ваш мозг сосредоточится на 10, которых у него нет», — говорит Брюнинг.
Общие мысли, например, Что все думают о моем партнере? или На какие романтические свидания приглашают чужие партнеры? угрожают. Они дают вам менталитет «трава зеленее», даже если вы находитесь в надежном и достойном матче.
Итак, чем ты занимаешься? После того, как вы влюбились, наслаждайтесь этим. Но помните, что вашему мозгу скоро понадобится новая дофамин-окситоцин-серотониновая доза.
Старайтесь не попасть в ловушку сравнений — напомните себе, почему вы вообще выбрали своего партнера, — говорит Брюнинг. И не забывайте стремиться к целям, которые вас мотивируют, например, к более высокой должности на работе или новый спортивный личный рекорд . Ваше счастье не должно зависеть от кого-то еще.
Это поможет сохранить чувства смайликов в форме сердца, глаз и глаз на долгие-долгие годы независимо от того, как быстро (или нет) вы влюбились.
Джессика Мигала
Джессика Мигала — автор статей о здоровье, специализирующийся на общем оздоровлении, фитнесе, питании и уходе за кожей. Ее работы опубликованы в журналах Women’s Health, Glamour, Health, Men’s Health и других изданиях. Она живет в пригороде Чикаго и является мамой двух маленьких мальчиков и буйного щенка-спасателя.
Джози Мюррей
Джози Мюррей — научный сотрудник журнала Women’s Health. Она увлечена рассказыванием историй, устойчивым здоровьем и образом жизни, основанным на растениях. Когда она не пишет, она любит узнавать о грибах и открывать для себя новые продукты для здоровья.
Addison Aloian
Addison Aloian (она/она) — помощник редактора в Women’s Health . Когда она не пишет обо всем, что связано с поп-культурой, здоровьем, красотой и модой, она любит заниматься спортом в тренажерном зале, делать покупки в Trader Joe’s и смотреть любой хоккейный матч по телевизору. Ее работы также появились в Allure , StyleCaster , L’Officiel USA , V Magazine и Modern Luxury Media.
20 очевидных признаков того, что она испытывает к вам чувства (полный список)
Как узнать, испытывает ли кто-то к вам чувства?
Может быть, вы встречаетесь уже какое-то время, кажется, все идет хорошо, и вы умираете от желания узнать, чувствует ли она то же самое.
Возможно, вы все еще знакомитесь друг с другом как друзья, вы отлично ладите и хотите знать, что она на самом деле чувствует к вам. Взаимна ли твоя любовь?
В этой статье мы расскажем о 20 явных признаках того, что у нее появляются чувства.
20 очевидных признаков того, что у нее появляются чувства к вам (полный список)
1) Она хочет проводить с вами больше времени, чем раньше
По мере роста чувств растет и количество времени, которое мы хотим проводить с кем-то.
Если она проводит с тобой все больше и больше времени, это, вероятно, означает, что она начинает что-то чувствовать к тебе.
Вся жизнь состоит из приоритетов.
Решение провести время с вами означает, что она отказывается от чего-то другого.
Таким образом, чем больше она предпочитает вас другим вещам, тем более приоритетным вы явно являетесь.
На что следует обратить внимание, так это на увеличение времени, которое вы проводите вместе.
Именно это показывает растущую связь, которая движется в правильном направлении.
2) Она делает усилие
Поначалу этот знак может показаться немного расплывчатым, поэтому он, вероятно, нуждается в дополнительных пояснениях.
Несомненно, самым большим индикатором чувств является количество усилий, которые мы прилагаем.
Чем больше энергии мы вкладываем в кого-то, тем сильнее наши чувства к нему. Это означает, что она активна в ваших отношениях. Это не все зависит от вас.
Она не ожидает, что ты всегда будешь писать первым, всегда проверять ее и организовывать каждую встречу.
Легче заинтересовать кого-то, когда не нужно прилагать усилия, так как все гонятся за ним.
Но если чувства к ней настоящие, усилия будут более сбалансированными между вами обоими.
Вы почувствуете, что она развивает чувства, потому что благодаря своим усилиям она заставит вас почувствовать себя важной частью ее жизни.
3) Она всегда спрашивает, где вы и что делаете
Не то чтобы она обязательно следила за вами.
Она просто искренне хочет знать, где вы и что делаете, потому что ей не все равно.
Когда вы начинаете знакомиться с графиками друг друга, это один из тех признаков, что все становится глубже.
Она думает о тебе, поэтому ей любопытно, чем ты занимаешься.
Она достаточно заботится о тебе, чтобы знать, что ты делаешь, когда ее нет рядом.
Если она пишет вам, просто чтобы узнать, где вы находитесь, вы можете предположить, что она уже почувствовала к вам чувства.
4) Вы замечаете, что ее глаза смотрят на вас по-другому
Мы склонны смотреть на людей по-другому, когда они нам нравятся «такими».
Мы смотрим дольше, наши глаза загораются, и у нас даже появляется взгляд щенка.
Может показаться, что ее глаза сияют, а ваш зрительный контакт становится более интенсивным, когда вы вместе.
Не зря говорят, что наши глаза — зеркало души. Когда дело доходит до привлекательности, глаза многое выдают.
Как и прикосновение, зрительный контакт высвобождает в нас окситоцин, который иногда называют гормоном объятий или гормоном любви.
Если вы уже находитесь на стадии, когда вы смотрите друг другу в глаза в течение длительного периода времени, то можно с уверенностью сказать, что она испытывает к вам чувства.
Это интимная вещь, которая показывает особый уровень комфорта между вами обоими.
5) Она реагирует на язык вашего тела
Возможно, вы намеренно демонстрируете сильное влечение. Даже если нет, вы будете делать это подсознательно.
Большая часть общения между людьми осуществляется невербально.
Мы читаем друг друга интуитивно.
Если она реагирует на знаки, которые вы подаете своим языком тела, значит, вы ей небезразличны.
6) Она ревнует, когда вы разговариваете с другими девушками
Несмотря на то, что крайняя ревность может быть тревожным сигналом в отношениях, в небольших дозах это совершенно естественная реакция.
На самом деле, если кто-то никогда не испытывает приступов ревности, он либо самый надежный человек в мире, либо он просто не в вас.
Это потому, что за ревностью скрывается незащищенность, уязвимость и привлекательность. Все это является признаком того, что кто-то испытывает к вам чувства.
По мере того, как мы привязываемся, мы склонны больше защищать объект нашего желания. Мы не хотим, чтобы кто-то другой забрал их у нас.
Так что, если она проявляет некоторые признаки ревности по отношению к другим женщинам, это также признак того, что вы ей нравитесь.
7) Она пытается узнать вас поближе
Развитие чувств к кому-либо включает в себя больше, чем просто наслаждение быть рядом с ним. Чтобы все зашло глубже, ей нужно по-настоящему интересоваться вами и вашей жизнью.
Это означает задавать вам множество вопросов о том, что вам нравится и не нравится, о ваших мыслях и мнениях, а также о ваших идеях и чувствах.
Если она испытывает к вам чувства, она захочет узнать о вас как можно больше, особенно если она видит, что у нее с вами есть будущее.
Она будет интересоваться тем, что вам нравится и чем вы занимаетесь.
Например, если вы играете на гитаре в группе, она может задавать вам всевозможные вопросы об этом. Она может сказать вам, что хотела бы увидеть, как вы играете, и спросить, не сыграете ли вы ей песню.
Короче говоря, она постарается принять более активное участие в вашей жизни и показать вам, что она проявляет к вам интерес.
8) Она нежно-обидчива с вами в нежной манере
Когда вы впервые начинаете встречаться или тусоваться, вы, вероятно, чувствуете себя более неловко и нервничаете рядом друг с другом.
Но по мере того, как вы проводите больше времени вместе, вы учитесь расслабляться и чувствовать себя комфортно в компании друг друга.
Физический контакт может начинаться с мелочей, например, легкого прикосновения к руке или игры в драку. Просто найти предлог, чтобы протянуть руку и прикоснуться к тебе.
Это знак влечения. Но по мере углубления чувств прикосновение, скорее всего, станет более интимным.
Это не значит, что в сексуальном плане.
Но нежное прикосновение важно для близости и может быть сильным признаком растущих эмоций.
Она может чувствовать себя более комфортно, прижимаясь к вам на диване или держась за руки на улице. Она может положить голову тебе на плечо.
Все это приятные физические признаки развития чувств.
9) Она начинает говорить о вашем совместном будущем
Если вы уже пара, вы можете сказать, что ее чувства растут, когда она начинает строить с вами планы.
Это говорит вам, где находится ее голова. Это показывает, что она начала думать о вашем совместном будущем, а это значит, что она может представить, что разделит с вами свою жизнь.
Вы заметите, что она говорит о своих идеях и надеждах на будущее, предполагая, что вы все еще будете вместе.
Возможно, это места, которые вы могли бы посетить, или то, что вы будете делать вместе.
Это показывает, что она достаточно заботится о вас, чтобы думать, что ваша связь будет долгосрочной.
Когда вы просто случайно встречаетесь, вы не строите планы заранее, так что это явный признак более глубоких чувств.
10) Она все время пишет тебе
Иногда мы стараемся какое-то время вести себя хладнокровно и не бомбардировать любовный интерес постоянным общением.
Но по мере развития событий, когда ее чувства начинают расти, вы можете заметить, что она все время пишет вам сообщения.
Возможно, ей даже нечего сказать. Это утреннее сообщение, чтобы пожелать вам хорошего дня, и сообщение спокойной ночи, чтобы пожелать вам спокойно спать.
Она может отправить вам сообщение, чтобы узнать, чем вы занимаетесь, или просто поболтать.
Когда ваши чувства к кому-то развиваются, они часто становятся тем человеком, к которому вы обращаетесь, когда что-то (большое или маленькое) происходит.
Если ее имя всегда в верхней части списка ваших текстовых сообщений, то можно с уверенностью сказать, что вы заботитесь друг о друге и поэтому все время болтаете.
11) Она хихикает рядом с вами
Это не обязательно должно проявляться в хихиканье, но в более общем плане этот признак заключается в том, излучает ли она радость и радость рядом с вами.
Потому что если она это сделает, это покажет, что вам весело вместе.
Если она дразнит тебя, игриво ведет себя рядом с тобой и у нее очень веселое настроение, то у тебя есть все шансы на длительные отношения.
Это потому, что смех и радость заразительны. Люди, как правило, хотят быть рядом с теми, кто приносит им радость.
В частности, если она смеется над вашими шутками, это может быть кокетливым поведением. Это способ уделить кому-то наше внимание и сказать, что мы впечатлены им.
Это также показывает, что вы двое щелкаете и соединяетесь. И когда это происходит, обычно следуют более глубокие чувства.
Так что, если она смеется и шутит с вами, есть большая вероятность, что она чувствует то же, что и вы.
12) Она рассказывает вам о личных вещах
Эмоциональная близость является важным признаком близкой связи.
Большинство из нас никому не открываются. Чтобы делиться определенными вещами, требуется определенный уровень доверия и уровень комфорта.
Даже такая простая вещь, как чувство безопасности, позволяющее плакать перед вами, имеет большое значение. Это означает, что она чувствует, что может показать свою уязвимую сторону рядом с вами.
Вот почему, если она открывается вам и делится личной информацией, это может быть явным признаком ее более глубоких чувств к вам.
Она может даже сказать вам что-то вроде: «Мне кажется, вы действительно понимаете, через что я прохожу». Или «Ты заставляешь меня чувствовать себя лучше, чем никто другой».
Это сильные заявления, которые показывают, что она глубоко заботится о вас.
13) Она присылает вам интересные статьи и забавные мемы
Не все признаки в этом списке того, что у нее развиваются чувства, кажутся такими уж важными, но более глубокий смысл действия говорит о многом.
Это тот случай, когда она пересылает вам интересные статьи, которые она прочитала, или присылает вам забавные мемы в социальных сетях.
На первый взгляд, вы можете не задумываться об этом.
Но это показывает, что:
а) Она думает о тебе. Когда она видит что-то интересное, увлекательное или смешное, она думает, что отправить это вам.
б) Она вводит тебя в свой мир. Она старается поделиться с вами тем, что ей нравится, будь то беззаботное или серьезное.
Обе эти вещи являются явными признаками того, что вы приближаетесь.
14) Она все еще нервничает, смущается или нервничает рядом с вами
Если ваши отношения еще только начинаются, ее неловкость в вашем присутствии может свидетельствовать о ее чувствах.
Если она влюблена в вас, она, скорее всего, будет слишком осознавать себя, когда вы рядом.
Иногда это может проявляться так, что она будет немного взволнована, смущена или даже нервничает в вашем присутствии.
Возможно, она краснеет и ее щеки краснеют, она может начать вести себя скромно, или она может даже начать становиться немного косноязычной и не знать, что сказать.
Это происходит только тогда, когда мы заботимся о ком-то и нас влечет к нему.
Так что, если она кажется немного застенчивой или неудобной рядом с вами, это один из тех признаков, что вы ей, вероятно, тоже нравитесь.
15) Она знакомит вас со своими людьми
Если она начинает знакомить вас со своими друзьями, членами семьи или коллегами, вы можете предположить, что вы ей нравитесь.
Обычно мы не начинаем объединять жизни с кем-то, пока не задействуются чувства.
Это означает, что ей достаточно комфортно делиться с другими тем, что у вас двоих есть, и что она видит, что это куда-то идет.
Если она приглашает вас провести время с ее группой друзей, это не обязательно имеет большое значение. Но это означает, что она доверяет вам достаточно, чтобы сделать это.
Это показывает, что она чувствует себя в достаточной безопасности, чтобы открыть вам часть своей жизни.
16) Она не может перестать улыбаться
Улыбка — это естественная реакция, когда мы счастливы, веселимся и наслаждаемся чьей-то компанией.
Когда вам кто-то нравится, вы, очевидно, хотите улыбнуться, чтобы показать ему это. Но часто даже себе помочь не можешь, это автоматическая реакция.
Она реагирует на то, как она себя чувствует, когда она рядом с вами.
17) Она хвалит тебя и делает тебе комплименты
Мы все используем комплименты, чтобы очаровать людей.
Мы знаем, что приятные слова — это хороший способ показать кому-то, что они нам нравятся. В конце концов, немного лести имеет большое значение.
Но когда мы начинаем испытывать чувства к кому-то, мы также склонны видеть их в более позитивном свете.
Мы замечаем мелкие детали, которые у них хорошо получаются, и больше ценим их.
Если она всегда делает вам комплименты, это потому, что она хочет, чтобы вы знали, что она думает, что вы великолепны.
18) Она откликается на ваши усилия
В начале этой статьи я упоминал, как важно показывать усилия, чтобы показать, насколько кто-то в вас заинтересован.
Так что она не только проявит интерес к вам, но и ответит на любые ваши усилия.
Взаимность — явный признак привлекательности.
Это означает, что она не будет оставлять ваши сообщения для чтения на несколько часов подряд, она не будет отменять свидания в последнюю минуту или спрашивать вас, может ли она сообщить вам о своих планах поближе.
Когда вы делаете шаги, чтобы показать ей, насколько вы заинтересованы, она отреагирует на ваши усилия и энергию.
19) У вас долгие объятия
Я всегда говорю, что чем глубже связь, тем дольше объятие.
Продолжительные объятия предназначены исключительно для людей, с которыми мы чувствуем себя наиболее комфортно и близко.
Чем ближе она к вам физически, тем комфортнее ей рядом с вами.
И когда это интимное прикосновение начинает расти между вами, оно обычно сопровождается растущей привязанностью.
20) Она спрашивает ваше мнение
Спрашивать мнение — это знак уважения и доверия.
Она дает вам разрешение поделиться с ней своими мыслями.
Это могут быть такие мелочи, как:
«Как это выглядит?» или «Вы предпочитаете красное или черное платье?»
Но это могут быть и более важные темы, например, что делать с проблемой на работе или с другом.
Независимо от ситуации, когда она спрашивает ваше мнение, она показывает, что ценит вас.
В заключение: хотите, наконец, выйти на новый уровень?
Надеюсь, эти признаки того, что она испытывает чувства, прояснили для вас, что вы ей действительно нравитесь.
Но если вы все еще не уверены, на чем стоите, и хотите сделать ее своей навсегда, тогда у меня есть предложение:
Узнай, как улучшить язык тела рядом с ней. Что-то настолько простое может изменить правила игры в ваших отношениях с ней, а также с другими женщинами.
Откуда мне знать?
Я узнал об этом от эксперта по отношениям Кейт Спринг. Она научила меня нескольким мощным техникам, которые превратили меня из «френдзоны» в «востребованную» — и все они основаны на языке тела.