Как правильно делать баночный массаж в домашних условиях: Страница не найдена | Школа мастеров массажа

Содержание

Как правильно делать самомассаж в домашних условиях

«РГ» расспросила косметолога и сертифицированного массажиста Анну Сегалис, о том, как позаботиться о своих мышцах и красоте в самоизоляции.

Набор массажиста «на дому» простой, его элементы можно купить в аптеке или заказать в интернете. В него входят:

1. Любое массажное масло. Можно также взять рафинированное оливковое масло и добавить в него несколько капель эфирного масла апельсина.

2. Вакуумная баночка.

3. Пищевая пленка.

Для усиления дренажного эффекта от массажа нужно пить не менее двух литров воды в день. А для создания благоприятной атмосферы — включить приятные звуки природы, медитативную музык или аудио-аффирмации. Так называют позитивные утверждения, которые надо повторять вслух или про себя для создания мотивирующего настроя.

Начнем с самомассажа спины

Необходимо подготовить место: поставьте табурет или стул с невысокой спинкой перед столом так, чтобы вам было удобно положить на него голову. Под лоб подложите маленькую подушку или туго сложенный плед, чтобы положение головы было устойчивым и удобным.

1. Разомните зону шеи и плеч круговыми движениями. Разотрите их подушечками пальцев, нажимайте достаточно сильно и рисуйте кружочки несколько минут.

2. «Встряхните» руки. Возьмите свою голову правой рукой за левое ухо и плавно потяните к правому плечу, затем поменяйте руку и потяните голову к левому плечу.

3. Легким протягивающим движением поглаживайте шею, спуститесь к плечам. Возвращаем руки обратно к шее, проминая ее.

4. Заведите руки за спину и разомните поясницу круговыми движениями. Уделите этой зоне не менее 5 минут, нужно разогреть и размять ее так, чтобы почувствовать тепло и расслабление.

5. Проминаем спину вдоль позвоночника, пока достают руки. Если получается, работаем костяшками, если не получается — пальцами.

Используйте массажер, если он есть. Боковые части спины проработайте вакуумной банкой, это поможет уменьшить жировые отложения и улучшит состояние кожи. Для спины отлично подойдет разогревающий крем с экстрактом перца, но будьте с ним осторожны, применяйте совсем небольшое количество.

Расслабление мышц после домашнего фитнеса

1. Постелите фитнес-коврик и лягте на него.

2. Поднимите одну ногу вверх и плавными, но сильными движениями поглаживайте ноги от ступней к бедрам. Старайтесь удерживать ногу постоянно поднятой вверх.

3. Поменяйте ногу и повторите массажные движения.

4. Живот массируйте по кругу, по часовой стрелке. Напрягите мышцы пресса и разомните мышцы небольшими круговыми движениями.

5. Поглаживающими движениями пройдитесь по линии талии, по направлению от спины к паху. Это движение лимфатических протоков. Так вы прогоните лимфу и обеспечите отток крови от нижних конечностей, снимете тяжесть со всего тела.

6. В завершение массажа сложите ладонь в форму ракушки и похлопываниями пройдитесь по всей поверхности тела, избегая области груди. Ударная техника отлично расслабляет. В этом комплексе можете использовать увлажняющий крем или массажное масло с любимым запахом.

Антицеллюлитный массаж дома

1. Нанесите масло или массажный крем на бедра и ягодицы.

2. Энергично разотрите одну зону руками, затем «захватите» пальцами жировую складку и разомните ее.

3.Теперь перекатываем эту складку от центра к периферии.

4. Если у вас есть вакуумная баночка, то сделайте вакуумные хлопки по складке.

5. Повторите комплекс на всех складках.

Формула хорошего антицеллюлитного массажа

растирание — 10 процентов времени;

разминание 50-60 процентов;

хлопки — не более 5 процентов;

вакуумная баночка — 25 процентов.

Например, вы прорабатываете бедро:

1. Растирание и нанесение масла — 1 минута

2. Разминание — 5 минут

3. Перекатывание складки — 1-2 минуты

4. Вакуумный массаж банкой — 2 минуты

5. Похлопывание — 1 минута.

Итого массаж одной зоны займет 10-11 минут.

После массажа можно сделать домашнее антицеллюлитное обертывание.

Возьмите столовую ложку сухой горчицы, добавьте три столовых ложки воды и немного масла для массажа или массажного крема для тела.

Хорошо смешайте и нанесите эту смесь на бедра тонким слоем, оберните их пищевой пленкой.

Держите обертывание не менее 30 минут. Во время обертывания можно заняться домашними делами или легким фитнесом — это нужно для того, чтобы температура тела была выше обычной.

Для усиления эффекта до массажа можно сделать пилинг:

Смешайте 1 столую ложку меда, 2 столовые ложки молотого кофе (можно брать кофейную гущу из кофеварки), 1 столовую ложку сметаны.

Нанесите смесь на смоченную водой кожу и массируйте круговыми движениями не менее 15 минут. Кстати, запах такого пилинга — настоящий домашний антидепрессант.

Массаж лица

Для массажа лица подойдет ваш уходовый вечерний крем. Он должен быть питательный, жирный, чтобы создать нужное скольжение. Массаж лица выполняется по массажным линиям от центра к периферии.

1. Нанесите крем на лицо.

2. Поглаживающими движениями проводите по лицу от носа к уху.

3. Продолжайте поглаживания от уголков рта — к мочкам ушей.

4. Переходите к движениям от подбородка к скулам.

5. Проводите пальцами по шее от ее основания вверх.

6. От точки между бровями проводите движения немного вверх и в стороны по дугам бровей.

7. Вокруг глаз ведите пальцы по верхнему веку от центра глаза к внешнему уголку, потом по бровям, а снизу от внешнего уголка к внутреннему.

8. Повторите комплекс, поменяв движения на легкие похлопывающие движения поочередно четырьмя пальцами или разминающие и щипковые. Но двигайтесь все так же строго по массажным линиям лица.

9. Нанесите любимую маску.

Если такой массаж выполнять регулярно, через неделю-другую вы заметите хороший результат — лицо посвежеет, исчезнут отеки и мелкие морщинки.

Как делать баночный массаж в домашних условиях правильно

Инструкция по проведению баночного массажа в домашних условиях: как правильно делать

Post category:

Принцип этого метода базируется на представлении о том, что вся поверхность тела разделена на рефлексогенные зоны, тесно связанные с функцией соответствующих внутренних органов. Возникший в банке вакуум раздражает кожные рецепторы, воздействует на акупунктурные точки, тем самым оказывая благотворное влияние на внутренние органы организма и стимулирует их функции.

Под влиянием баночного массажа улучшается: периферическая циркуляция крови, лимфы, межтканевой жидкости, за счет чего устраняются явления застоя, усиливаются обмен веществ и кожное дыхание. Кожа становится упругой, повышается её сопротивляемость к негативным факторам окружающей среды, улучшается сократительная функция мышц, повышается их тонус и эластичность.

Под воздействием баночного массажа происходит активация сальных и потовых желез, через которые выделяются соли, мочевина, ацетон, желчные кислоты, в определенных концентрациях они токсичны для организма, это дает возможность сравнить метод баночного массажа с эффектом бани. В результате стимуляции лимфодренажа и активации сальных и потовых желез происходит освобождение организма от токсинов, за счет чего происходит очищение крови и улучшение самочувствия. Корректируются формы тела, устраняется эффект «апельсиновой корки».

Ускоряет ток крови, выводит из организма токсины, является средством профилактики и лечения различных заболеваний и травм. Вакуумные банки отлично справляются с устранением признаков целлюлита, за счет улучшения кровообращения и обмена веществ.

Прежде всего Вакуумные банки «Лапонька» способствуют улучшение метаболизма кожи и расположенных под ней тканей. Одновременно с этим происходит стимуляция и регенерация кожи, выравнивание ее цвета, повышение упругости и эластичности. Однако и более глубокие слои, такие как мышечные не остаются без внимания, вакуумный массаж нормализует мышечный тонус, и в зависимости от интенсивности проводимого массажа снимает мышечные спазмы и обеспечивает релаксацию.

Не рекомендуется ставить банки на остистые отростки позвоночного столба, на область сердца и молочные железы у женщин. Не рекомендуется ставить банки в области почек со стороны спины. Не ставить банки в области белой линии живота (центральная вертикальная линия живота), а также в паховой области и подмышечной ямке. Во время процедур постоянно контролируйте уровень разряжения и свои ощущения – при необходимости (возникновении болевых ощущений) уменьшить разряжение или снять банку. Не оставляйте банки на теле без присмотра, не передерживайте. Нельзя оставлять банки слишком долго.

При проведении процедуры «банки» пациент находится в положении лежа или сидя. Для лучшего присасывания банок, кожу рекомендуется смазать кремом или маслом.При установке банок на тело ребенка необходимо соблюдать дозированность вакуума путем неполного сжатия баллона банки, исходя из возраста ребенка. Количество устанавливаемых банок на тело зависит от строения тела, расстояние между банками 4-5 см. Продолжительность процедуры «банки» индивидуально.

Для достижения максимального эффекта при вакуумном массаже рекомендуется предварительно принять легкий душ и нанести на зону воздействия крем, масло, гель, лосьон или мазь, в зависимости от желаемого результата. Вакуумный – насос выкачивает воздух из полости банки небольшими порциями путем нажатия на его рычаг, что позволяет регулировать силу и интенсивность воздействия количеством сжатий рычага.

Массируемую поверхность смазывают маслом, массажным кремом или мазью. Устанавливают одну или две банки, дозируя силу вакуума сжатием насоса. При этом необходимо учитывать чувствительность кожи пациента. Далее присосавшейся банкой необходимо делать скользящие массажные движения. Движения могут быть прямолинейными, круговыми, зигзагообразными. Время массажа индивидуально до стойкой гиперемии (3-10 минут).

Вставьте до упора суженную часть банки в манжет насоса. Плотно установите банку на кожу, придав пистолету с банкой перпендикулярное положение относительно поверхности зоны воздействия. Расположить рукоятку насоса в руке так, чтобы четыре пальца обхватили рычаг насоса, а ладонь и большой палец фиксировал корпус, затем сжать рычаг. (Внутри банки создастся разряжение воздуха, и вы почувствуете сжатие). Свободной рукой зафиксируйте банку и снимите пистолет с её горлышка. Можно усилить степень сжатия повторным сжатием насосного рычага (но не более 4 раз) Если на кожу нанесен крем, можно проводить более интенсивный массаж путем вождения установленной банки спералевидными движениями, в этом случае сила разряжения должна быть не более 2-х сжатий. Чтобы ослабить или снять банку необходимо оттянуть клапан от банки (вы почувствуете ослабление сжатия). После использования банки необходимо протереть влажной салфеткой, удалив с нее остатки крема (масла, мази и т.п.).

Процедуры проводят ежедневно. Количество процедур зависит от состояния пациента и может составлять от 5 до 10 сеансов. После проведения процедур пациенту необходим отдых в помещении с температурой не ниже 18 °С, в течение не менее получаса.

При остеохондрозе позвоночника делают скользящие массажные движения от поясницы к шейному позвонку. Особое внимание уделяют массажу паравертебральных зон на расстоянии 2-3 см от остистых отростков позвоночника. Движения прямолинейные, при этом вверх двигают банку с усилием так, чтобы перед банкой «шла» складка кожи, движения вниз без усилия.
При шейном остеохондрозе делают круговые движения банкой вокруг седьмого позвонка (чтобы его найти, необходимо наклонить голову, это будет самый выступающий позвонок). Направление движения – по часовой стрелке, не касаясь седьмого позвонка, количество движений – нечетное (11-15). После этого делают массаж трапециевидной мышцы от головы к плечам.
При простудных заболеваниях, бронхитах, пневмонии – массируют от нижних углов лопаток к плечам (на спине), боковые поверхности грудной клетки, а также от мечевидного отростка грудины к левому и правому плечу. Под действием баночного массажа отходит мокрота, улучшается дыхание, снижается температура тела.
При миозитах поясничных мышц массируют вдоль поясницы, при миозитах мышц предплечья массируют мышцы задней поверхности шеи и спины. При пояснично-крестцовом радикулите массируют поясничную область, а если боль иррадирует в ногу, то и заднюю поверхность ноги от подколенной ямки к ягодичной складке.
При целлюлите проводят баночный массаж мышц бедра и ягодиц. Перемещение банки круговое, зигзагообразное, прямолинейное (все виды движений по 5-6 раз). При воздействии баночного массажа происходит механический разрыв жировых клеток. Для усиления эффекта, смазать массируемую поверхность антицеллюлитным кремом. Курс массажа – 1 месяц.

Причинами возникновения целлюлита является несбалансированное питание, недостаток физических нагрузок, нарушение обмена веществ. Вакуумный массажер «Лапонька» способствует активизации обменных функций в тканях, повышению тонуса мышц и выведению излишней жидкости.

Для достижения наибольшего результата рекомендуется использовать антицеллюлитные гели и лосьоны, они также позволяют установленной банке скользить по поверхности тела в том направлении, в котором вы ее направляете.

Гарантийный срок на материалы, производственные и функциональные дефекты изделия составляет 12 календарных месяцев со дня продажи при условии соблюдения покупателем всех положений, изложенных в Инструкции по эксплуатации.

недостатки возникли вследствие нарушения покупателем правил использования, хранения или транспортировки изделия, установленных нормативной и технической документацией на него, с указанием конкретных норм этой документации, которые нарушены;

Многие считают баночный массаж роскошной процедурой, доступной только профессионалам. В то время как это все еще относится к традиционному каппингу, в котором используются стеклянные чашки и огонь, теперь доступен новый и инновационный подход (с теми же преимуществами, которые мы могли бы добавить) с использованием медицинских силиконовых чашек!

Имея это в виду, мы здесь, чтобы познакомить вас с некоторыми наборами для домашнего баночного массажа, которые позволяют каждому насладиться невероятными оздоровительными преимуществами баночного массажа вместе с чистыми, натуральными и сильными ароматерапевтическими маслами.

Баночные наборы, которые мы представляем сегодня, произведены Bellabaci, новаторами в области гибких силиконовых массажных банок. Эти наборы позволяют легко сосредоточиться на проблемах, которые вы хотели бы решить дома, и предоставляют вам все необходимое для этого. Есть 6 комплектов для тела и 3 комплекта для лица. Мы дадим вам мини-протокол, который можно применить к любому набору, и практические шаги, которые помогут вам научиться пользоваться чашками в домашних условиях. В каждый рекомендуемый набор входят: две чашки (мягкая и жесткая), одно оздоровительное масло и одна варежка.

Сожмите чашки и определите, какая из них мягкая. Сначала вы будете использовать мягкую чашку, так как ее немного легче сжимать, и вы сможете безопасно работать до более глубокого давления. После того, как вы определили мягкую чашку, поиграйте с уровнями давления, которых вы можете достичь, сжимая ее. Легкое сжатие совсем не поднимет ткань, но сильное сжатие приведет к более глубокому сжатию и создаст пузырь ткани, который вы можете увидеть внутри чашки, когда поместите ее на кожу.

Будьте щедры на масло. Велнес-масло разработано так, чтобы не загрязнять его, поэтому оно не будет капать или окрашиваться, поэтому не бойтесь использовать его в больших количествах. Эфирные масла не только помогут решить вашу проблему со здоровьем, но и обеспечивают необходимое всасывание и скольжение чашек, когда вы кладете их на кожу.

После того, как вы поместите чашу на проблемный участок и увидите, что ткань внутри чашки приподнялась, прекратите сжимать. Используйте свою руку или пальцы, чтобы просто направить чашку в нужном направлении, не оказывая давления или сжимая. Внимательно следите за тканью внутри чашки. Если она становится слишком красной или темной или вызывает дискомфорт, возможно, вы создали слишком сильное всасывание. Снимите чашку и не сжимайте так сильно, прежде чем снова поставить ее. Чтобы снять чашу, сожмите ее, чтобы освободиться от всасывания, и поднимите ее.

При домашнем баночном массаже у вас будут определенные ограничения в движении, если только вам не поможет партнер. Для вас и/или вашего партнера важно понимать правильное направление поглаживаний, чтобы вы помогали детоксикации, а не препятствовали ей. При домашнем массаже всегда поглаживайте по направлению к сердцу. т.е. от ступней к икрам, от бедра к бедру, от низа к верху живота и т. д. На руках и спине поглаживайте, двигаясь к подмышкам или подмышечным впадинам.

По всему телу расположено множество лимфатических узлов, но основные из них, которые вы должны попытаться запомнить, находятся в голове и шее, в подмышечных впадинах, на сгибе локтей, в паху и за коленями. Обязательно выполняйте движения между этими узлами, перемещая лишнюю жидкость и токсины к лимфатическим узлам, чтобы организм естественным образом вымывал их.

Обратите внимание, если вы не являетесь лицензированным терапевтом, не рекомендуется использовать чаши на шее . Есть некоторые движения, которые вы можете использовать на задней части шеи, ближе к трапециевидным мышцам, но считается небезопасным перемещать чашки по выступающим венам и лимфатическим узлам, расположенным на шее, если вы не являетесь обученным профессионалом.

В комплект входит специальная рукавица для отшелушивания, улучшения кровообращения и/или удаления излишков оздоровительного масла с кожи после использования баночек. Их также можно использовать отдельно в качестве отдельных процедур.

Сожмите чашу, поместите ее в начальную точку на проблемной области и двигайте ее вверх к указанному лимфатическому узлу, сжимая и отпуская чашка, как вы идете. Считайте в уме «1, 2, 1, 2, 1, 2…», сжимая «1» и отпуская «2». Вы увидите, как ткань внутри чашки втягивается, а затем падает каждый раз, когда вы сжимаете и отпускаете. Ощущение может напомнить вам кусочек рыбки!

Сожмите чашу, поместите ее в исходную точку на проблемной области и переместите вверх к указанному лимфатическому узлу одним плавным движением, не продолжая сжимать. Как только вы закончите движение, возьмите чашку и снова поставьте ее в исходную точку, и повторите.

Это говорит само за себя. Сожмите чашу, поместите ее в исходную точку на проблемной области и перемещайте ее вверх к указанному лимфатическому узлу маленькими кругами, не продолжая сжимать. Будьте осторожны, чтобы не выполнять круги, возвращаясь к исходной точке. Чтобы повторить круги, снова поднимите чашу и верните ее в исходную точку, а затем снова вернитесь к центру лимфатического узла. Вы можете чередовать большие круги и маленькие круги.

Шаг 4: Затем сделайте маленькие круги на правой стороне лица, двигаясь от средней линии к уху. Сосредоточьтесь на массаже областей провисания и морщин, таких как лоб, вокруг глаз, носогубные складки и линия подбородка. Дважды выполните круги, а затем один раз рыбные укусы. Повторите на левой стороне лица.

Шаг 2: Используя мягкую чашу для легкого всасывания, начните выше колена по боковой стороне бедра и скользите чашкой одним длинным движением вверх к ягодицам. Возьмите чашу и снова поместите ее над коленом, слегка всасывая, и повторите то же движение вверх к ягодице и паху, двигаясь по всей окружности ноги. Делайте это в течение 4 минут.

Примечание. Если вы чувствуете дискомфорт от целлюлита на чувствительной внутренней поверхности бедра, держите кожу натянутой, чтобы еще больше уменьшить всасывание. Если дискомфорт сохраняется, прекратите работать в этой области, пока не сможете использовать более легкую присоску, например Super Cup.

Шаг 4: Наконец, закончите поколачиванием в течение 2 минут и повторите всю последовательность на правой ноге. Вы можете продолжить эту процедуру, отшелушивая кожу рукавичкой Kese с мылом и водой в душе. Это дополнительно стимулирует кровообращение и уменьшает проявления целлюлита.

Шаг 4: Затем переверните руку так, чтобы ладонь была перевернута. Поместите чашку на ладонь рядом с основанием большого пальца. Убедитесь, что у вас достаточно глубокое всасывание в этой области. Как только вы будете удовлетворены размещением и всасыванием, раскачивайте чашку из стороны в сторону, как будто вы поворачиваете дверную ручку, и двигайте ее по основанию ладони слева направо. Делайте это хотя бы минуту.

Шаг 4: Используйте поколачивающие поглаживания от верхней части плеч до затылка, стараясь не достигать боковых сторон шеи, где есть уязвимые вены и артерии. Повторяйте это движение в течение 2 минут, чередуя левую и правую руки так, как вам удобно.

Теперь, когда вы освоили основы, вы готовы попробовать эти протоколы! Отметьте нас в своих постах в социальных сетях и используйте хэштег #SpaAtHome, чтобы мы могли увидеть, как вы получаете пользу от этих замечательных наборов для банок! Наслаждаться!

Кристен является выпускницей программы AVEDA Aesthetics, которая фокусируется на уходе за кожей как аспекте общего благополучия и создании целостного опыта для клиентов с каждой услугой. Она увлечена спа-индустрией и пользой, которую ее профессионалы приносят обществу. Она работала косметологом в течение 2 лет, прежде чем начать свою карьеру в качестве менеджера по обучению в Universal Companies в 2018 году. Она является сертифицированным тренером по здоровью в Институте интегративного питания и окончила английский язык в Университете Бельмонт. .

Имеются некоторые данные, свидетельствующие о том, что баночная терапия может быть полезной при определенных состояниях здоровья. Однако исследования баночной терапии, как правило, имеют низкое качество. Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, как работает баночная терапия, работает ли она, и в каких ситуациях она может помочь.

Банки могут быть сухими или влажными. Влажная банка включает в себя прокалывание кожи перед началом отсасывания, что удаляет часть крови человека во время процедуры. Этот тип банок менее распространен в Соединенных Штатах, где практикующие врачи должны быть лицензированными медицинскими работниками.

Ученые связали баночную терапию с различными преимуществами для здоровья. Согласно анализу 2017 года, всасывание, связанное с банками, стимулирует местный кровоток. Это действие также стимулирует систему гемоксигеназы-1 (HO-1) в организме, которая обладает антиоксидантным, противовоспалительным и нейротрансмиттерным регулирующим действием.

Многие врачи считают баночную терапию дополнительной терапией, что означает, что многие не признают ее частью западной медицины. Однако это не означает, что он не эффективен. Терапевты иногда используют дополнительные методы лечения с поддержкой исследований в дополнение к западной медицине.

Однако, как отмечает Национальный центр комплементарного и интегративного здоровья (NCCIH), еще недостаточно высококачественных исследований, чтобы доказать эффективность банок. Ученые должны провести дополнительные исследования, чтобы определить, работает ли это как лечение.

Невропейт. Схитовая среда. Использует.
Чтобы получить пользу от банок, практикующие врачи прикладывают банки к различным частям тела. Это может быть или не быть в месте боли. Согласно статье 2015 года, сайты приложений могут включать:
back
neck
between the shoulders
behind the ear
middle and crown of the head
chin
thighs
knee joints
ankle joints
breast
hips
buttocks
лучезапястные суставы
В исследовании отмечается, что наиболее распространенными местами применения являются спина, грудь, живот, ягодицы и участки тела со значительной мускулатурой.
Баночная терапия часто упоминается как метод облегчения боли. Однако, хотя есть некоторые доказательства его эффективности, ученым необходимо провести более качественные исследования, чтобы продемонстрировать это в полной мере.
Метаанализ, представленный в обзоре 2018 года, утверждает, что могут быть доказательства эффективности банок при лечении болей в спине. Однако, опять же, исследователи отмечают, что большинство исследований были низкого качества и что в будущих исследованиях существует потребность в большей стандартизации.
Одно исследование 2018 года пришло к аналогичному выводу об эффективности банок при болях в шее. Исследователи отмечают, что необходимы исследования более высокого качества, чтобы определить, эффективна ли баночная терапия.
В обзоре 2018 года приводились научные данные об эффективности баночной терапии при лечении акне, а также опоясывающего герпеса (опоясывающего лишая) и связанной с ним боли.
Однако для проверки результатов необходимы более тщательные исследования высокого качества.
В другом обзоре 2017 года отмечается, что профессиональные спортсмены все чаще используют баночную терапию как часть своей практики восстановления.
Однако в этом обзоре не было обнаружено последовательных доказательств того, что банки эффективны для всего, что связано со спортивным восстановлением. Исследователи не дали никаких рекомендаций за или против этой практики, заявив, что необходимы дальнейшие исследования.
По данным NCCIH, побочные эффекты банок могут включать:
длительное обесцвечивание кожи
рубцевание
ожоги
инфекции
Если у человека есть кожные заболевания, такие как экзема, псориаз или псориаз хуже в области, где практикующий прикладывает чашки.
Согласно обзору банок за 2018 год, терапия также может вызывать:
головную боль
усталость
головокружение
обмороки
тошнота
бессонница
Из-за низкого качества исследований, посвященных применению банок, трудно понять, насколько распространены эти побочные эффекты.
Если у человека возникают какие-либо из этих побочных эффектов после баночной терапии, ему следует поговорить с врачом. У некоторых людей могут быть проблемы со здоровьем, такие как проблемы со свертываемостью крови, которые делают банки непригодными.
Риски влажных банок
В случаях, когда человек подвергается влажным банкам, что более распространено за пределами США, у человека может возникнуть внутреннее кровотечение или анемия, если практикующий врач берет слишком много крови или если человек часто проводит сеансы влажных банок.
Использование влажных банок также чревато серьезными инфекциями, если врачи не стерилизуют оборудование между сеансами.
В продаже имеется множество комплектов, помогающих человеку практиковать баночное лечение дома. Однако не все на рынке обязательно безопасно или рекомендуется для каждого человека. Прежде чем человек начнет принимать банки дома, он может захотеть поговорить со своим врачом.
Также можно пройти курсы домашних банок у лицензированных поставщиков, таких как иглотерапевты. Перед регистрацией человек может захотеть просмотреть учетные данные инструктора или получить рекомендации от медицинских работников, друзей или семьи.
У NCCIH есть советы по выбору практикующего врача. Они включают в себя изучение обучения и сертификатов практикующих врачей и выяснение того, работают ли они с обычными специалистами в области здравоохранения.
Это безопасно?
Помимо побочных эффектов и рисков, банки в целом безопасны. NCCIH отмечает, что были сообщения о серьезных побочных эффектах, таких как кровотечение внутри черепа после баночного массажа головы и анемия из-за повторного влажного баночного массажа, но они встречаются редко. В США только лицензированные медицинские работники могут выполнять влажные банки, и эта процедура не очень распространена.
Однако влажное кровопускание увеличивает риск инфекций и заболеваний, передающихся через кровь, таких как гепатит B и C, если практикующий врач не стерилизует чашки между сеансами. Прежде чем пройти сеанс влажного купирования, человек должен спросить о методах безопасности и стерилизации.
Больно?
Побочные эффекты сухих банок могут включать физический дискомфорт, такой как головные боли и тошнота. Согласно обзору 2018 года, люди также могут испытывать боль в месте нанесения.
Влажное кровопускание включает в себя неглубокие надрезы на коже с последующим отсасыванием для взятия крови. Это, как и всасывание при сухой банке, может вызвать болезненность в этой области. Однако, как уже говорилось, этот тип банок не распространен в США.
Сколько времени требуется, чтобы подействовать?
Время, необходимое для того, чтобы ощутить преимущества баночной терапии, неизвестно и может зависеть от конкретного состояния. Например, в обзоре 2018 года предложен возможный протокол лечения болей в пояснице из пяти сеансов сухих банок с перерывом между сеансами в 3–7 дней.
Поэтому может потребоваться несколько сеансов кровопускания, чтобы почувствовать облегчение. Кроме того, поскольку этот метод вызывает обесцвечивание кожи, может пройти несколько дней, прежде чем кожа будет выглядеть так, как до терапии.
Имеются данные, свидетельствующие о том, что баночная терапия может помочь человеку с определенными проблемами со здоровьем.

Как правильно делать баночный массаж в домашних условиях: Страница не найдена | Школа мастеров массажа

Как правильно делать самомассаж в домашних условиях

Как делать баночный массаж в домашних условиях правильно

Инструкция по проведению баночного массажа в домашних условиях: как правильно делать

Принцип действия баночного массажа

Польза баночного массажа

Эффективность баночного массажа

Показания для проведения массажа

Меры предосторожности

Порядок проведения физиотерапевтической процедуры «БАНКИ»

Рекомендации по пременению

Порядок проведения баночного массажа

Как установить банку?

Обучающие видео

Общие рекомендации

Противопоказания

Схемы движений при проведении массажа

Антицеллюлитная программа

Массаж спины

Процедура снимающая стресс

Гарантия на массажные банки Лапонька

Преимущества баночного массажа в домашних условиях + как это сделать

1.

2. Попрактикуйтесь в управлении чашками.

3. Приобретение общего чувства направления.

4. Используйте варежку до или после баночного массажа, чтобы добиться максимальных результатов.

Кристен Таллман, лицензированный косметолог, сертифицированный тренер по здоровому образу жизни, менеджер по обучению

Преимущества, как делать это в домашних условиях и побочные эффекты